Até quando? HOCD-TOC

Pelo menos pra mim, ficar secando mulheres sempre atrapalhou. A não ser que eu esteja secando ela pra fazer uma abordagem... Mas só ficar olhando e desejando acaba sendo um tipo de fantasia que PRA MIM se torna um forte gatilho pra cair em PMO depois.

Olá amigos, tenho uma dúvida. Vocês acham que qualquer vídeo pode prejudicar o reboot? Para ser mais específico, vídeos sem conotação sexual , por exemplo vídeos no YouTube.

Silva escreveu:Olá amigos, tenho uma dúvida.  Vocês acham que qualquer vídeo pode prejudicar o reboot? Para ser mais específico, vídeos sem conotação sexual , por exemplo vídeos no YouTube.

Qulquer vídeo não. Apenas aqueles pornógrafico ou que contenham material erótico que irão reativar as redes neurais do vício. Eu por exemplo vejo muito documentário, vídeos educacionais e outros mais no youtube.

Não vejo problema nenhum em olhar mulheres na rua, em festas, trabalho,....(desde que você não faça um circo de fantasias sempre que olhar uma)
É normal do homem isso,qualquer um faz haha.
Só toma cuidado com o que o Toguro disse kkkkkk

E aí galera!! Já acompanho o fórum há algum tempo mas sempre adiava o reboot, tentei fazer algumas vezes sozinho mas infelizmente não durei nem 20 dias. Resumindo minha história, comecei com a pornografia muito cedo e lembro que acessava vários sites pornográficos e pra mim aquilo tudo era demais, quando ejaculei a primeira vez era todos dia, porém de um tempo pra cá eu não precisava olhar sempre pornô para me masturbar, bastava olhar uma foto de uma conhecida de biquini que já era necessário. Mas foi numa sessão de PMF que adquiri até o hoje a que vem atormentando minha vida o HOCD, juntando a isso a primeira vez que fui transar com 14 anos brochei e até hoje tenho trauma apesar de ter melhorado mas sempre fico muito nervoso. De lá pra cá os pensamentos  intrusivos e testes com homens na rua (as vezes chegam até me confundir) não saíram da minha cabeça e já são mais de 5 anos lutando contra isso além de ter se agravado muito, tenho 21 anos hoje

Não tenho certeza se veio da pornografia ou se pode ser um tipo de TOC, mas essa obsessão parece não ter fim. Já procurei ajuda com pessoas do fórum que passaram pela mesma situação e agora pretendo me empenhar o máximo fazendo o reboot e com ajuda psicológica para sanar essas duvidas e medo. Diferente de muitos aqui eu não mudei o tipo de pornô, mas comecei a me testar com pornô gay, e certo dia em mais uma sessão de PMO vieram pensamentos intrusivos e tive a impressão de ter sentido uma sensação contraria a minha sexualidade e isso tbm n saiu da minha mente. Espero agora vencer essa batalha!

A pornografia deturpa tudo o que o sexo e o amor a pessoas do sexo oposto deveria ser.
Com certeza muda em nós os conceitos e pode mudar também os gostos que naturalmente teríamos.
Esses 90 dias a frente vão passar de qualquer jeito. Então faça o experimento e veja o que acontece. Mas tenho certeza que você vai notar mudanças.

Instale um contador para que nós possamos acompanhar.
Força

seja bem vindo Rowdy.
estarei torcendo por vc.

Ai cara , também tenho HOCD , até pouco tempo atrás fazia esses testes que você faz , é realmente algo muito confuso , fora os pensamentos intrusivos que vem na sua mente o tempo todo , fazendo com que você duvide cada vez mais da sua sexualidade . Se você ja é antigo você deve ter lido o relato do Magrão , ele chegou á um nível bem fundo dentro do HOCD , depois da uma lida lá nas '' Histórias de Sucesso'' , e ele conseguiu reverter isso , deu a volta por cima , e hoje tá muito bem , os pensamentos intrusivos , o desejo por pornografia transsexual / homossexual acredito que já não existem mais pra ele , e ele conseguiu isso depois de muito esforço e dedicação no Reebot , com certeza isso também passará pra nós , não tenho dúvidas .

Vou estar acompanhando o teu diário e tua evolução , brother , não deixa de postar não . Se quiser passa lá no meu diário também , como já disse antes , também desenvolvi HOCD , vou contando por lá minhas conquistas e evolução.

Instala um contador de dias ai , da uma motivação a mais .

Abraços
Foco e Força

Força meu caro, lembre-se é você que controla seu cérebro e suas ações então vamos q vamos

Parceiro, se você fosse gay, a ideia de poder ser gay seria libertadora e não torturante...
Pelo menos é assim, na maioria das vezes, o que prova que é só paranoia sua, por causa talvez da P ou do próprio TOC, mas você certamente é hetero...

Estarei acompanhando!
Sucesso!

Fala Rowdy, sei bem o inferno que é o HOCD, mas você já está no caminho certo, está tentando.
Faça o reboot corretamente e sua vida irá melhorar, hoje me sinto seguro para ajudar alguém com o mesmo problema que eu, então estarei por aqui.
Instale o contador de dias na sua assinatura e os bloqueadores, você disse ter aguentado aproximadamente 20 dias, estabeleça metas pequenas, vamos buscar bater esses 20 dias? E depois veremos o que tem pela frente, um passo de cada vez.
Escreva por aqui com frequência pelo menos nos primeiros 15 dias, ou quando tiver dúvidas.
Lembre-se o reboot não é apenas não praticar PMO, e sim substitui-la por práticas saudáveis e que te fazem bem, você pratica algum esporte? Tem algum hobby?
Te recomendo meditação antes de dormir, pra mim funcionou muito, funciona até hoje quando estou em dias de mais ansiedade (o youtube tem vídeos que te ajudaram nisso).
Respondi suas questões no meu diário e estarei aqui para responder outras.
Te desejo sorte e força, fique firme.
Grande abraço.

Fundi seu antigo diário que estava na seção adolescentes a este.

Por favor, não fique tanto tempo sem postar. Você está desde fevereiro sem atualizar seu diário, o que torna nossa ajuda completamente inútil.

Os bloqueadores estão instalados?

Obrigado a todos os amigos pela força e suporte, espero que me ajudem e me acompanhem até o fim dessa batalha.

Toguro, eu estava sem falar pq não dei procedimento ao reboot, e nem me lembrava mais desse antigo tópico, agora vou usá-lo para qualquer duvida que eu tiver. Enquanto aos bloqueadores eu acho que não vão ser necessários pois como eu disse os maiores gatilhos são nas redes sociais, mas já vou desinstalar todas.

SherlockHolmes escreveu:Fala Rowdy, sei bem o inferno que é o HOCD, mas você já está no caminho certo, está tentando.
Faça o reboot corretamente e sua vida irá melhorar, hoje me sinto seguro para ajudar alguém com o mesmo problema que eu, então estarei por aqui.
Instale o contador de dias na sua assinatura e os bloqueadores, você disse ter aguentado aproximadamente 20 dias, estabeleça metas pequenas, vamos buscar bater esses 20 dias? E depois veremos o que tem pela frente, um passo de cada vez.
Escreva por aqui com frequência pelo menos nos primeiros 15 dias, ou quando tiver dúvidas.
Lembre-se o reboot não é apenas não praticar PMO, e sim substitui-la por práticas saudáveis e que te fazem bem, você pratica algum esporte? Tem algum hobby?
Te recomendo meditação antes de dormir, pra mim funcionou muito, funciona até hoje quando estou em dias de mais ansiedade (o youtube tem vídeos que te ajudaram nisso).
Respondi suas questões no meu diário e estarei aqui para responder outras.
Te desejo sorte e força, fique firme.
Grande abraço.

Obrigado meu irmão, vou seguir suas dicas e espero seguir o mesmo rumo que o seu. Agora você é uma inspiração para mim. No momento estou praticando apenas musculação e estudando muito(o que me faz esquecer mais o medo), mas tentarei levar uma vida melhor de agora em diante. Abraço irmão!

Rowdy escreveu:Toguro, eu estava sem falar pq não dei procedimento ao reboot, e nem me lembrava mais desse antigo tópico, agora vou usá-lo para qualquer duvida que eu tiver. Enquanto aos bloqueadores eu acho que não vão ser necessários pois como eu disse os maiores gatilhos são nas redes sociais, mas já vou desinstalar todas.

A instalação dos bloqueadores independe do uso ou não de redes sociais. Instalar os bloqueadores é fundamental para você continuar postando no fórum e concluir o reboot.

Apesar de ser da adolescentes, vou acompanhar seu diario ja que tem a questao do hocd. Boa sorte, cara!

E aí galera! Infelizmente recaí ontem, juntou a vontade com o sentimento de não ta fazendo o reboot direto, pois tava secando muitas mulheres por fotos e achei que isso poderia estar atrapalhando o reboot, não sei se acontece com algum de vcs mas acho que isso pode ser um gatilho pra mim, toda hora ta querendo reiniciar por achar que não estou fazendo o reboot completo. Mais uma vez os pensamentos do HOCD me confundindo e gerando medo na seção de PMO, logo bateu o desespero e fracasso depois de ter recaído.

Rowdy, sinto muito que tenha recaído.
Não se afaste do fórum, tente publicar aqui pelo menos nos seus primeiros 15 dias. Inconscientemente isso vai estar te fazendo pensar em práticas extremamente contrárias a pmo, você pode compartilhar conosco suas metas, questionamentos, enfim... O que estiver rolando com você, fale das suas práticas para sair do vício, suas práticas saudáveis para substituir a pmo.
Você tem algum hobbie? Eu busquei começar um novo enquanto estava na metade do reboot, ajuda de mais a se distrair e ajuda com a ansiedade.
Aprender um idioma ou um instrumento novo pode ser uma boa.
Grande abraço.

SherlockHolmes escreveu:Rowdy, sinto muito que tenha recaído.
Não se afaste do fórum, tente publicar aqui pelo menos nos seus primeiros 15 dias. Inconscientemente isso vai estar te fazendo pensar em práticas extremamente contrárias a pmo, você pode compartilhar conosco suas metas, questionamentos, enfim... O que estiver rolando com você, fale das suas práticas para sair do vício, suas práticas saudáveis para substituir a pmo.
Você tem algum hobbie? Eu busquei começar um novo enquanto estava na metade do reboot, ajuda de mais a se distrair e ajuda com a ansiedade.
Aprender um idioma ou um instrumento novo pode ser uma boa.
Grande abraço.

E ai parceiro, eu vou tentar postar com maior freqüência no fórum, é que esses últimos dias foram corridos pra mim. No momento estou praticando apenas musculação, já tentei aprender inglês e me interessei muito, porém como disse estou estudando muito e no momento não tenho tempo.
Quais eram seus métodos para controlar a vontade de PMO e conseguir ter algum animo quando os problemas parece não sumirem e você se ver sem expectativa? Acho que você me entende, pois nosso problemas eram parecidos. Abraço

Fala Rowdy, desculpa a demora, anda tudo muito corrido. Então, nos meus dias mais profundos de depressão nada me tirava da cama só levantava pra comer e ir ao banheiro e isso já era um baita esforço, a falta de dinheiro combinada com a "falta de tempo" dos amigos me mantiveram em casa por muito tempo. O risco de recair é muito grande quando se está mal, eu percebi q a saída era correr atrás, mesmo quando não estava afim saía de casa e ia pra alguma festa e lá me sentia bem com meus amigos e esquecia dos problemas e das tentações de pmo, eu sempre ficava com alguma mulher tmb e isso fazia bem pra auto estima, com o tempo os dias tristes foram passando e se tornaram apenas momentos, os pesadelos relacionados a hocd sempre me arrastam um pouco pra baixo mas não deixo mais isso me abalar, levanto e faço alguma coisa e tenho certeza que um dia eles iram sumir.
Em resumo, sair, encontrar um hobby, paquerar me afastam da pmo e dos dias mais ruins.Abraços

E aí galera, estou no decimo dia sem PMO, o HOCD aumentou muito e são pensamentos que me fazem duvidar a cerca da minha bissexualidade, não tenho mais vontade nem de viver. Esses pensamentos me atingem de todas as formas, como se dissesse que eu não quero ser por causa da sociedade ou por medo de ser rejeitado e que é pra eu me assumir logo, sendo que não tem nada a ver, quero me livrar pq não me vejo assim e sempre sonhei com uma vida hetero e minha maior vontade era acabar com isso.. porém não to com animação nem pra batalhar mais além de ta me deixando muito estressado.

Cara, vou te dar o papo reto

É o seguinte, se você fosse gay, a ideia de saber que você "poderia ser gay" seria libertadora e não atormentadora.
Claramente há um resquício de HOCD aí, que é um tipo de TOC que, por sua vez, é uma neurose, segundo a psiquiatria e a psicologia clínica.

O que você tem que fazer é, aos poucos, parar de dar vasão a esses pensamentos e, em certo ponto, confrontá-los.

Como assim? Simples, primeiro você tem que parar de dar importância a isso o tempo todo. Eu não digo parar de pensar pq sei que muitas vezes é involuntário, mas sempre que você olhar pra um homem na rua e vier aquela paranoia, pare e reflita "eu estou olhando pra uma pessoa normal na rua". E, aos poucos, vá tirando a sexualidade de tudo, esse é o problema.

Próximo passo, quando os pensamentos passarem a diminuir, sempre que eles vierem você passa a confrontá-los.

Espero ter ajudado...

Pollinekes escreveu:Cara, vou te dar o papo reto

É o seguinte, se você fosse gay, a ideia de saber que você "poderia ser gay" seria libertadora e não atormentadora.
Claramente há um resquício de HOCD aí, que é um tipo de TOC que, por sua vez, é uma neurose, segundo a psiquiatria e a psicologia clínica.

O que você tem que fazer é, aos poucos, parar de dar vasão a esses pensamentos e, em certo ponto, confrontá-los.

Como assim? Simples, primeiro você tem que parar de dar importância a isso o tempo todo. Eu não digo parar de pensar pq sei que muitas vezes é involuntário, mas sempre que você olhar pra um homem na rua e vier aquela paranoia, pare e reflita "eu estou olhando pra uma pessoa normal na rua". E, aos poucos, vá tirando a sexualidade de tudo, esse é o problema.

Próximo passo, quando os pensamentos passarem a diminuir, sempre que eles vierem você passa a confrontá-los.

Espero ter ajudado...

Valeu amigo pela dica! Estou tentando fazer isso mas é difícil além de ter esses pensamentos que eu citei acima que pertuba muito e causa uma raiva dentro de mim, confusão muito grande mas tenho esperança de dias melhores. Abraço