O retorno

Saudacoes guerreiros de viagem com destino ao sucesso e a superação!

Meu nome é Henrique e venho aqui contar um pedaço da minha história. Imaginem uma pessoa com aspirações para o sucesso e felicidade na vida adulta... Pois é esse era eu a uns 7 anos atras, dedicado nos estudos, bonito, corpo legal, simpático e muito querido pelos amigos e familiares. Pois bem, não preciso dizer que a PMO estragou isso tudo desde minha infancia.. ocorre que na vida adulta as responsabilidades e pressões trazem a tona aquilo que queremos esconder. Hoje sou universitário e busco com todas as minhas forças (que sobraram) me recuperar deste mal que, infelizmente, a comunidade científica e social ainda não dão o devido valor como, p.ex a depressão que demorou anos para evidenciar o quanto grave é. Enfim, venho hj compartilhar com vcs o meu processo de ressurgimento a vida... Gostaria de opiniões, informações e tudo que acharem que podem me auxiliar nessa caminhada.
Comecei a tentar a parar com pmo a muito tempo que já não me lembro mais... Ano passado, conheci o site e tentei iniciar o reboot após ler o ebook. Fiz o suficiente para ficar alguns dias sem ter uma recaída. A experiência foi interessante pois revelou o quanto estava viciado e, ao mesmo tempo, evidenciou os benefícios da minha necessária recuperação. Diante desse primeiro momento, notei que minhas recaídas vinha com momentos de pressão, ansiedade, tristeza e todo e qualquer tipo de melancolia que assolasse a minha mente. Diante disso, resolco que não vou começar um reboot sem um tratamento com um psicologo de confianca, sinto que ele poderá me auxiliar pelo simples fato de ouvir o que sinto (como o presente fórum).
Outra situação que auxilia no processo de recaída é a desorganizada do ambiente, quanto mais sujo e bagunçado o local em que eu estivesse maior a chance de ter contato com a P.
Por fim, vamos aos bloqueadores de P... Sempre abri ou deixem uma brecha nesses sistemas. Ocorre que moro com meus pais e irmãos e os mesmo utilizam o msm Pc que eu, ainda assim não é esse o maior dos problemas, pois consegui instalar um bloqueador (kurupira) que bloqueia os sites e ngm ainda percebeu ou reclamou. Um dos maiores vilões que tenho é o celular, depois que parei de ver pornografia no PC o telefone passou a ser o meio de acesso e nao conheço um bom app que realmente controle a atividade de forma eficaz.
Antes de finalizar quero chamar a atenção para os sites de relacionamento de sexo, swing, encontros e etc. O app é muito famoso e os sites quem frequenta sabe quais são. Sou frequentador deles e percebi que eles são uma espécie de refúgio para o meu drama com os sintomas da PMO.
Bom, este é um desabafo de alguém que está preocupado consigo msm. Acabei de ter uma recaída e estou muito infeliz na minha vida por conta deste vício. Caso alguém tenha lido, agradeço pela paciência e pelo colo dedicado a alguém que não sonha com nada menos que a recuperação.

Grande abraço!

Dia 1/90.

E ai parceiro, seja muito bem vindo ao forum, estarei acompanhando seus relatos.
Em relacao aos bloqueadores, tive esse mesmo problema, nunca tinha acessado P pelo celular, mas foi so ficar sem PC que eu corri pro celular. Eu estava recaindo muito com ele e eu percebi que a solucao para mim, seria ficar um tempo sem internet no celular. Entao, troquei por um aparelho sem acesso, estou experimentando por algumas semanas e dei a desculpa de que estava atrapalhando na faculdade pois me distraia.
A verdade parceiro, é que o celular nao é fundamental na minha vida quanto achava, eu racionalizei que precisava do celular por varios motivos, mas desde que cortei a net dele, nao senti nenhum problema em nao ter. Entao essa é uma alternativa que talvez voce queira testar. Mas de qualquer forma existem bloqueadores para celular. Mas vou te dar uma dica. Coloque MUITOS bloqueadores, se voce colocar um bloqueador meia boca, na hora que a fissura vier voce vai passar por ele e cair. Entao fique vigilante, nao de chances pro azar. Boa sorte com tudo e ate mais parceiro!

Ola meu amigo,posso dizer para você que estamos no mesmo barco,mas iremos sair dessa com a ajuda de Deus,(pois mesmo o forum sendo cientifico acredito que foi Deus que nos direcionou até aqui),verdadeiramente a sociedade ainda não fala desse assunto como um grande problema,mas a verdade é que isso é um grande mal que assola nossas vidas,causa depressão, fobia social,dificuldade em concentração, eu mesmo vivo esquecendo palavras simples,mas amigo...é preciso força de vontade e atitude pra sair dessa,neste momento você pode ver seu verdadeiro inimigo, e é justamente aquele que vem quando você está mais vulnerável emocionalmente, você precisa lutar,não se renda,vamos sair vitoriosos,se proteja disso com as armas que o forum indica a você, bloqueadores e atividades que possam gastar essa energia para benefícios para voce, e nunca deixe de visitar esse forum,tenha FÉ...

Faala, Fenix94,

Seja bem vindo.

Vc já deu o primeiro passo criando o diário. Através dele a gente vai poder te ajudar e vc vai poder acompanhar sua evolução com o passar do tempo.

Vc já leu o e-book versão paga? Lá tem atualizações importantes, além demostrar como a PMO age no nosso cérebro e o modo de desfazer isso (reboot).

Recomendo fortemente vc ler e postar nos diários dos outros, pelo menos no início. É possível encontrar muitas dicas de bloqueadores, atividades extranet e situações pelas quais vc tá passando ou poderá passar. Além de reforçar o conteúdo na sua cabeça.

Em relação às atividades extranet, vc já pratica alguma? É importante ter novas fontes de dopaminas através de práticas saudáveis.

Quanto aos bloqueadores, recomendo instalar mais, pelo menos o OpenDNS, que vai bloquear diretamente através do roteador, ou seja, nenhum aparelho ou pc vai poder acessar P. Obviamente que ele não é perfeito, portanto, através do kurupira vc adiciona sites por vc frequentados que tenham gatilhos ou P diretamente e adicione palavras que levem a P.

No celular, eu uso o smart applock, pra bloquear apps, portanto bloqueio todos navegadores, youtube, instagram, snap, configurações (pra vc não desinstalar), playstore (pra vc nao baixar novos apps). Com isso eu acredito que fechei boa parte dos gatilhos no meu cel e recomendo algo semelhante. Caso vc não queira bloquear os navegadores, tem a opção do navegador spin + bloquear a playstore. Mas se vc tem gatilhos fortes através dos navegadores, recomendo bloqueá-los.

Abraço brother, vou te acompanhar aí na sua jornada

Saudações companheiros de viagem.

Venho aqui rapidamente (está tarde!) agradecer o apoio dos colegas que responderam a minha ultima publicação, confesso que acreditei que ninguém iria ler. Na verdade, utilizarei o diário como se fosse um diário pessoal e secreto (que de fato é). fiquei muito feliz mesmo, de coração com as mensagens de apoio que recebi. Além disso, quero agradecer aos amigos pelas indicações e opiniões dadas para minha recuperação.

Rebirth, já pensei nesta possibilidade também e agora vou pelo menos tentar, realmente nossa mente quer nos fazer crer que o celular é essencial e é nisso que acredito hoje. A partir do fim de semana vou fazer este experimento e conto a vcs como foi.

Felipe, apesar da minha distancia com a religião sou uma pessoa de muita fé e também acredito que ela é capaz de transformar a vida e produzir milagres em nossas vidas. Peço que em suas orações você agradeça a Deus por nossa saúde e nos dê forças para seguir em frente nesta luta. Nas minhas vou continuar pedindo a Deus sabedoria e persistência para nunca desistir de ter uma vida digna e feliz, além de agradecer por ter a oportunidade de viver e lutar.

Auto Conhecedor, essa é a maior das dificuldades. Já li sim o e-book e entendi as informações (claro que vou lendo novamente para não esquecer). Mas o maior dos problemas não é a informação, eu sei o que fazer mas não faço, entende!? Isto que me arrasa.  Mas vou tentar instalar o OpenDNS caso minha distancia do celular não funcione.
Eu até tenho atividades extranets, mas sei que meu problema é o período noturno. Estudo a noite, chego tarde e meu corpo já sabe que o pc neste horário é hora de P. Isto é foda. Adotei a prática de estudar no horário mas não sei quanto tempo vai funcionar. Se vcs tiverem alguma opinião me falem, já pensei em vídeo game e televisão mas não são as melhores ideias do mundo.. sei lá, este também é um ponto que tenho muita dificuldade.

E valeu mesmo por terem respondido, sério que fiquei muito grato por ter pessoas que deixaram alguns minutos do próprio tempo para tentar ajudar alguém que não conhece. É de se ter fé na humanidade pessoas como vcs!

Grande abraço a todos.
Dia 3/90.