30 -Em busca dos meus objetivos e mudança de vida para alterar a minha realidade

Força na luta Dark, um abraço e estamos juntos na batalha contra a pmo!

07/90

Já fazia algum tempo que não alcançava essa marca, o que é ridículo para mim se o meu objetivo é me livrar desse vício. Ontem eu fraquejei um pouco, tava cansado mentalmente e fisicamente, iria cair só por cair, mas escutei a voz da razão e consegui resistir de procurar pornografia.

Kaneki escreveu:Olá estou muito feliz com seu desempenho,  isso de limpar o quarto e tals faz bem, são coisas pequenas que ajudam cada vez mais ficar longe do vício, abçs.

Verdade.

É que imersos no vício a gente meio que não liga mais para nada.

soumulherviciadaemporn escreveu:Força na luta Dark, um abraço e estamos juntos na batalha contra a pmo!

Vlw.

09/90


Tudo bom quando está em ordem.

Reset com 10 dias.

Vi um filme comum com amigos no qual aparecem cenas de sexo. Não tive o impulso de fechar os olhos, desviar o olhar e subestimei os efeitos que isso teria em mim no final do dia. Acabei ficando com muita vontade e fui atrás de PMO de noite.

Obviamente não valeu a pena.

Poxa cara, quando tu for ver um filme novamente, tu olha a classificação e conteúdos presentes nele. dez dias são muitas coisa, você já provou que é capaz, agora usa todas as ferramentas possíveis para se manter longe do vício.

Boa tarde me chamo Ismael desde desde pequeno sempre fui consumidor de pornografia mas nunca escalei pra outro gênero .mas me masturbava e via pornografia umas cinco seis vezess por dia , sempre tive outros toque em relação ao morrer doença e também relação medo de perder namorada,mas uns dois anos para cá começou um toque que eu não sabia que existia sigla hocd, isso vem me incomodando muito fui ao psiquiatra e ele me falou que tudo isso era tão aqui porque desde pequeno sempre tive outro estoque né mas fiquei com medo de não ser toque a calcinha de então eu tenho várias compulsões quando vejo o homem parece que quero beijar quero tocar já cheguei algumas vezes então Luzia coisas no ano para ver se eu encostar parece que as vezes que tô achando bom beija um homem mas daquela angustia medo , ansiedade,fico com muita dor que eu tô sentindo é atração ou uma falsa atração, penso nisso o dia todo ,fico o dia todo olhando foto de homens pra ver. Se vou gostar, mais bate a dívida quando vejo qualquer movimento da boca de um homem parece que tô achando atraente daí começo a olhar a até a dúvida sair, fico observando tudo pra ver se sou gay ou bi, tudo isso começou quando tava beijando uma menina e veio a dúvida na minha cabeça, pq eu imaginava o beijo sendo algo igual que via nos filmes e não era aquilo que tava sentindo mesmo querendo fazer sexo com a menina mais não achava o beijo tão bom quanto imaginava daí começou tudo, agora fico em dúvida se tem a ver com a pornografia que consumir desde pequeno ou não, ajude ai galera..

Nesse primeiro dia fui fortemente tentado e quase me entrego para um gatilho, mas resisti. Ontem na minha queda eu devo ter ejaculado umas 5 vezes. Não é normal isso.

Fracasso hoje, deixei o vício se fortalecer.

cara tenta voltar a ter foco, e apagar os gatilhos tbm ou bloquear isso é muito importante e bora aaa

Estive meio depressivo esses dias, como não ficar? Vício mais forte do que nunca, dormindo mal, sequer há energia para lutar. Vou ficar completamente offline, aproveitar esse Natal, suas distrações, socializações, ficar um tempo offline. Tenho que me livrar daquilo que não me acrescenta em nada. O que não te edifica, te destrói. Li isso em outro lugar e concordo. Só existe o objetivo e o que leva até ele, o resto é distração inútil que deve ser descartada.

Meu amigo... sua jornada é muito similar a minha... É uma mistura de força de vontade para tentar se domar e agonias emocionais que tomam o controle várias vezes. Eu estou no início do dia 2. Você, assim como eu e outros aqui, sabe de todas os desafios, malefícios e benefícios do vício. A questão que parece se colocar eternamente é: quando estaremos no próximo nível, no nível do controle sobre nós?! Muita disciplina e força para você. Que o Natal e essa passagem de ano nos fortaleça, mas nos torne humildes, para não pararmos jamais de vigiar. Vigília constante.

Machado de Assis escreveu:Meu amigo... sua jornada é muito similar a minha... É uma mistura de força de vontade para tentar se domar e agonias emocionais que tomam o controle várias vezes. Eu estou no início do dia 2. Você, assim como eu e outros aqui, sabe de todas os desafios, malefícios e benefícios do vício. A questão que parece se colocar eternamente é: quando estaremos no próximo nível, no nível do controle sobre nós?! Muita disciplina e força para você. Que o Natal e essa passagem de ano nos fortaleça, mas nos torne humildes, para não pararmos jamais de vigiar. Vigília constante.

É verdade, eu sei de tudo isso aí e continuo caindo. Talvez seja esse o problema, a vigília, esquecer que o vício é um vício, uma doença que requer cuidados extremos.

Bom, passei o Natal limpo, agora só falta a virada do ano também para "começar."

Vamos cumprir as metas.

Reset.

Caí nas armadilhas e racionalizações da mente.

Odeio esse vício.

Esse vicio realmente não é facil, mas você é um guerreiro amigo tenho ctza que vai sair dessa

Excluí minha conta em apps de paquera cujo o funcionamento se assemelha a sites pornográficos e sempre funcionam como um gatilho que leva à pornografia. Havia excluído apenas os apps, mas não as contas. Com isso notificações chegavam por e-mail me avisando das novidades e mensagens de usuárias e eu sempre me sentia tentado a dar uma espiada que durava muito mais que o necessário e acabava me levando à queda. Sem contar que é um baita desperdício de tempo em conversas inúteis com várias mulheres na tentativa de levá-las para a cama num sexo casual que não irá me acrescentar em nada no momento, apenas um prazer momentâneo. É a vontade de variedade do vício falando. Tenho outras prioridades que requerem o meu  grande tempo livre muito mais. Chega do inútil.

Tem um outro fórum que uso também que não me acrescenta em nada e preciso parar de postar e perder tempo no mesmo.

Kaneki escreveu:Esse vicio realmente não é facil, mas você é um guerreiro amigo tenho ctza que vai sair dessa

Vlw.

Tenta direcionar o seu sistema de recompensas para outra atividade, eu estou fazendo esse direcionamento para a atividade física e leitura... isso está ajudando bastante.

eai como tá as coisas, conseguindo ficar longe dessas conversas que pode te fazer cair?

La Papi escreveu:Tenta direcionar o seu sistema de recompensas para outra atividade, eu estou fazendo esse direcionamento para a atividade física e leitura... isso está ajudando bastante.

O que seria isso e como fazer.

Tentar achar outras fontes de prazer?

Tentarei transferir para exercícios físicos.

Kaneki escreveu:eai como tá as coisas, conseguindo ficar longe dessas conversas que pode te fazer cair?

Excluí as contas, então sim.

Mas hoje me senti levemente tentado a voltar.

Reset com 5 dias.

A óbvia verdade vem à tona, nada muda nesse ano novo em que agora estamos, a não ser que nós mudemos, façamos os sacrifícios necessários.

Mas vai ser esse o ano em que eu vencerei essa desgraça de vício.

DarkSlayer escreveu:Reset com 5 dias.

A óbvia verdade vem à tona, nada muda nesse ano novo em que agora estamos, a não ser que nós mudemos, façamos os sacrifícios necessários.

Mas vai ser esse o ano em que eu vencerei essa desgraça de vício.

Real, nada muda se a gente não mudar a nossa mentalidade. Vi tu falando sobre exercícios e com ctza seria um ótimo modo de conseguir dopamina, boa sorte, abçs.

Ainda na lama, perdendo.

Havia conseguido ficar mais uns 5 dias longe do vício e novamente caí só por cair. Eu sempre faço isso de cair só por cair, subestimo a minha baixa emocional, subestimo o vício e suas racionalizações retardadas e de certa forma superestimo a mim mesmo também. Estou cansado de perder nessa guerra, cansado de viver feito um zumbi sem vida, sem vontade, me arrastando, cansado de dormir mal, de comer porcaria, de viver mal. Estou cansado dessa desordem. Não tenho cumprido as minhas metas de estudo e exercício também. Das poucas certezas que tenho nessa vida, vencer esse vício não importa o que aconteça é uma delas, então está na hora de obter uma vitória significativa e acabar com essa bagunça. Já passou da hora faz muito tempo na verdade. Falta de vergonha na cara.

Farei um desafio comigo mesmo aqui de ficar uns 21 dias longe do vício no mínimo e voltar aqui para renová-lo. Vou tentar postar todo dia também enquanto isso, principalmente quando me der vontade de recair.

Esse vício é tão fácil de ser alimentado, que acaba sendo extremamente difícil de largar ele, vc apenas assiste algo, ou toca seu próprio corpo, e isso pode ser feito instantaneamente. Assim como vc eu acredito que a pornografia está em todo lugar, e é bom tentar evitar mesmo assim, mas quando não for mais possível evitar, claro, devemos fazer realmente de tudo pra não esbarrar com ela. Mas em algumas situações não é por nossa culpa que esbarramos, e devemos corrigir isso antes que essa bola de neve se torne algo maior, sim, mas ainda vai ter vezes que não temos como interferir. Tudo isso é algo muito difícil pois é sempre necessário manter a cabeça no lugar, pensar com calma. Uma coisa que funciona comigo quando estou sozinho no meu quarto é fixar frases pra eu não recair na M. É necessário motivação, mas também a disciplina pra manter e estabelecer tal motivação. Creio plenamente que nós dois vamos conseguir vencer desse vício, escrevi tal mensagem como maneira de demonstrar a necessidade da racionalidade que muitas vezes não damos seu devido valor, e espero que tenha conseguido passar algo com isso. Boa sorte!

concentre todas suas forças para se livrar de todos os gatilhos ficará mais fácil no momento de resistir, boa sorte, abçs.

DarkSlayer escreveu:Ainda na lama, perdendo.

Havia conseguido ficar mais uns 5 dias longe do vício e novamente caí só por cair. Eu sempre faço isso de cair só por cair, subestimo a minha baixa emocional, subestimo o vício e suas racionalizações retardadas e de certa forma superestimo a mim mesmo também. Estou cansado de perder nessa guerra, cansado de viver feito um zumbi sem vida, sem vontade, me arrastando, cansado de dormir mal, de comer porcaria, de viver mal. Estou cansado dessa desordem. Não tenho cumprido as minhas metas de estudo e exercício também. Das poucas certezas que tenho nessa vida, vencer esse vício não importa o que aconteça é uma delas, então está na hora de obter uma vitória significativa e acabar com essa bagunça. Já passou da hora faz muito tempo na verdade. Falta de vergonha na cara.

Farei um desafio comigo mesmo aqui de ficar uns 21 dias longe do vício no mínimo e voltar aqui para renová-lo. Vou tentar postar todo dia também enquanto isso, principalmente quando me der vontade de recair.

E aí cara, eu gosto da sua determinação mas você está sendo um pouco duro consigo mesmo.pense, se você não tivesse vergonha na cara, não estaria aqui, tentando se livrar desse negócio viciante que é a pmo. Nenhum tempo que ficamos sem pmo é tempo perdido. 5 dias é muito bom. 5 dias é uma quebra de hábito, pois uma pessoa que tem o hábito de fazer algo (pense tomar café, por exemplo) não consegue ficar 2 dias sem. Você só precisa se observar mais para não subestimar a pmo. A nossa programação em procurar prazer, e o prazer do orgasmo e o possível pra atingir, é um prazer muito grande, então nosso cérebro está naturalmente condicionado a sempre ir em busca disso... já é difícil o suficiente, é normal falhar. uma hora, de tanto ir tentando e ficando sem mesmo que por poucos dias, a gente vai se condicionando a viver sem isso mais facilmente. tudo são experiências.
acompanhando seu diário.