Dúvidas sobre masturbação

se eu ver uma imagem de uma mulher com uma roupa erotica ou biquini na internet e ficar de pau duro com muito tesao sem bater punheta eu perco o nofap ? numca mais vi porno mais eu costumava bater punheta com mulheres do istagram mesmo com roupa agora eu so vejo a foto delas e fico de pau duro cheio de tesao

Se estás fazendo o Reboot em Hard Mode o recomendável resetar.

Visto que esta imagem está interligando com as conexões neurais do vício e, por consequente, atrapalha seu desenvolvimento.

Se não estás fazendo em Hard Mode, aconselho evitar essas imagens que aparecem nas rede-sociais. Pois, é evidente que serás atraído por elas e isso facilitará em uma recaída pesada.

Pessoal, acabei de me registrar, esse é meu primeiro post (vi que nao deveria fazê-lo), já li muito material a respeito de PMO, NOFAP etc. Estou a 16 dias sem PMO, hard mode. È minha primeira tentativa, por enquanto tô de boa. Tenho 42 anos.

Consigo ficar sem me masturbar tranquilamente, mas tenho uma dúvida: A vontade de ver pornografia é grande, gostaria de saber se alguém opina sobre se o fato de ver pornografia sem masturbação, ou seja, sem a descarga de recompensa ocasionada pelo orgasmo/dopamina seria prejudicial ou não.

Ou seja, sabemos que o cérebro associa a pornografia com o prazer da masturbação/orgasmo. Não dando isso a ele, será que a pornografia continuaria danificando as conexões cerebrais da mesma forma? Falo em conseguir ver pornografia sem nem mesmo tocar no pênis, sem masturbação, sem orgasmo. Nunca. O que acham?

Gostaria de abrir um diário mas não tenho vontade de instalar contadores, bloqueadores nem nada disso, conto os dias numa planilha normal e tal, então acho que esses itens me proíbem de abrir um diário, não é?

Eu acho que tenho contribuições valiosas para dar, sou usuário de esteroides anabolizantes a muitos anos, entendo bastante sobre hormônios e seus efeitos no corpo. Enfim, se alguém pudesse dar uma opinião sobre esta minha dúvida ja me ajudaria bastante.

Obrigado a todos.

Eu sempre tive o hábito de me masturbar mas nunca tive vício em pornografia, será que meu cérebro sofreu os mesmos danos de um viciado em PMO normal?
Afinal, o problema é a pornografia ou a masturbação?
É uma pergunta só rsrs a segunda linha é um complemento da primeira.

Ramon 06 escreveu:Eu sempre tive o hábito de me masturbar mas nunca tive vício em pornografia, será que meu cérebro sofreu os mesmos danos de um viciado em PMO normal?
Afinal, o problema é a pornografia ou a masturbação?
É uma pergunta só rsrs a segunda linha é um complemento da primeira.

Não manjo muito, mas acho que só se masturbar não tem muito pbm não. Acho que o pbm mesmo e vincular a masturbação a pornografia. Se se masturba sem estímulos artificiais acho que nao teria pbm não.

Me masturbei recentemente, tentei não me fantasiar porém n deu certo me fantesiei por 1 minuto e pronto, gozei, fui tomar banho e a vontade de gozar não passou e me masturbei e antes do meu pau ficar duro eu gozei de novo, agora estou com uma vontade imensa de me masturbar e gozar pela terceira vez, é horrível!!
Eu nunca tinha sentindo esse efeito tão intenso, estou a 40 dias sem P, porem ejaculo bastante com a minha namorado, mas nos ultimos dias estou tendo EP e esse efeito caçador fora do controle, além de estar com DE mas n tão grave assim.
Alguém está passando por isso, quanto tempo para esse efeito passar ? Eu n estou conseguindo me concentrar em outras coisas. Vocês recomendam passar um tempo sem orgasmo ou sexo ? Posso ficar apenas nas preliminares ou isso tambem atrapalha?

Amigo, CALMA!! Eu passei por isso, é bem ruim, mas se vc manter a calma, passa bem rápido! Eu creio que isso acontece pq recaindo uma vez, e entramos num estado de confusão! O que eu digo pra vc é, se distraia, mesmo que não consiga se concentrar, apenas ignore os pensamentos ou algo do tipo! E com pouco tempo, isso vai passar, tu vai ficar calmo, e vai perceber que era mais simples doq pensava!

Olá amigos, então, na questão do vício, na minha visão, a M pode servir como gatilho, e também pode atrasar o tempo para você deixar as fantasias! Bem, oque eu gostaria de saber é, se vocês mesmo já passaram, ou sabem de alguém que deixou a P mesmo caindo em M em algumas vezes no caminho? E se isso realmente atrapalhou na recuperação das fantasias. Estou preocupado com isso pois cai 2 vezes em 37 dias sem P, e meu maior medo é demorar muito pra não ter mais as fantasias induzidas pelo P!

Oi! Bem, eu tenho uma dúvida muito difícil, sei que tem alguns aqui que já venceram o vício mesmo com M! Eu sei q posso ser um desses, mas minha preocupação é, deixar o vício mesmo com M de vez em quando, ainda pode acabar com as fantasias? Meu medo é se eu n conseguir deixá-las.

Olá. Tenho 27 anos e comecei a tentar o desafio dos 90 dias pela primeira vez. Já estou há 19 dias sem pornô e minha intenção era ficar sem me masturbar também. Mas percebi que, depois de 6 ou 7 dias sem masturbação, começo a sentir um desconforto físico, por exemplo: dor nos testículos ou sai uma secreção branca quando eu vou mijar (não sei se é esperma ou líquido prostático). Antes, eu via pornô com MTA frequência, por mtos anos, era realmente um vício; e me masturbava sempre que tinha uma oportunidade. Agora, estou lidando até bem com ficar sem P, mas a masturbação tem sido um desafio. Alguém já passou por isso? Sente algo parecido?

Estou há 38 dias de quando virei e falei " não quero ser mais um viciado em pornografia e masturbação", tem sido difícil.
Ontem e antes de ontem tive duas crises de abstinência, pesadissimas, juntando alteração de humor, isso por volta de 23h (horários tendenciosos) Nessa quarentena sem ter uma mulher real pra transar é mais difícil ainda.

Continuo firme na luta e não pretendo desistir.
Rumo aos 90 e além, divulguei o projeto de No Fap com mais dois amigos que estão na luta. A quantidade de dias só serve para provar que tomamos a decisão de sermos pessoas melhores.

Uma abraço, Guerreiros.

Ta ozzo mas não desisto escreveu:Estou há 38 dias de quando virei e falei " não quero ser mais um viciado em pornografia e masturbação", tem sido difícil.
Ontem e antes de ontem tive duas crises de abstinência, pesadissimas, juntando alteração de humor, isso por volta de 23h (horários tendenciosos) Nessa quarentena sem ter uma mulher real pra transar é mais difícil ainda.

Continuo firme na luta e não pretendo desistir.
Rumo aos 90 e além, divulguei o projeto de No Fap com mais dois amigos que estão na luta. A quantidade de dias só serve para provar que tomamos a decisão de sermos pessoas melhores.

Uma abraço, Guerreiros.

Seja bem-vindo ao Fórum, irmão!

Sugiro que crie o seu diário para que possamos te acompanhar melhor: https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Um abraço para você também!

Olá, galera tenho um dúvida sobre o reboot e masturbação, eu li no guia introdutório que alguns reboots eliminam ou reduzem drasticamente a masturbação. A prática de M me deixa muito mal, assim, como deixa outros participantes do fórum,por isso decidir fazer o reboot, mas antes queria saber se posso fazer-lo no "Hard modo" com masturbação que não envolva o uso de pornografia ou fantasias pornográficas, mas com a masturbação com estímulos reais com o dias definidos pra fazer ? Sou solteiro e sei que é bem mais difícil fazer o reboot no hard modo sem parceiros,pois a masturbação na vida de solteiro é normal, desde que não seja em excesso, claro.

Espero alguém responder, agradeço desde já

Oi gente, tenhos 2 dúvidas:
1- Eu sei que mulheres conseguem masturbate focando apenas no prazer e sem fantasiar algo, é possível um homem fazer isso também? Pois acho q fiz isso.
2- Aos que largaram apenas o P, oque vocês pensam na M? Pois sinto que pra me libertar de vez dos meus problemas de P, seria bom cometer M moderada por um tempo.

Então, vim só pra falar que é sim possível cometer M sem pensar merda, soq tu tem q ter ao menos um pouco de foco no prazer, digo isso pois quando estamos cometendo M com fantasias e P, a gente foca neles. Mas gente, não recomendo real M, pq é muito melhor ficar sem, porém, é bem mais prazeroso, além de você não se sentir mal após,
fazer M dessa forma. Mas sugiro que só tente isso quando ter um auto controle maior e tiver já um bom tempo livre de P ou alguma fantasia pesada.

Boa noite, povo
É o seguinte :transei com minha namorada hoje cedo, porém na hora de ejacular, eu tirei pra gozar fora, porém foi tocando umas, só pra evitar de ejacular dentro, msm ela tomando remédio normalmente
Tô me sentindo culpado agr, será que recai??

É errado eu me masturbar pensando em coisas que minha namorada já fez comigo, ou tendo pensamentos eróticos em relaçao a ela tipo imaginando eu fazendo sexo com ela?

dorian22 escreveu:Boa noite, povo
É o seguinte :transei com minha namorada hoje cedo, porém na hora de ejacular, eu tirei pra gozar fora, porém foi tocando umas, só pra evitar de ejacular dentro, msm ela tomando remédio normalmente
Tô me sentindo culpado agr, será que recai??

Não, meu caro, isso não foi uma recaída. Se você estivesse em hardmode até poderia considerar, mas não parece ser o caso.

Simplesmente acontece escreveu:É errado eu me masturbar pensando em coisas que minha namorada já fez comigo, ou tendo pensamentos eróticos em relação a ela tipo imaginando eu fazendo sexo com ela?

Vamos usar a palavra certa: isso é contraproducente. Quer dizer que pode atrapalhar seu reboot, pois você fica alimentando o caminho neural do vício por meio de fantasias voluntárias combinadas com masturbação.

Fala pessoal,  sou novo neste fórum, porém venho lido muitas informações sobre o Reboot desde 2019, tenho 29 anos atualmente e sempre sofri com o vício em P. Atualmente venho fazendo exercícios de fortalecimento da pelves, como o exercício de kegel e jelq. Estou há 7 dias sem PMO, contudo pratiquei M sem realizar fantasias, apenas para conhecer meu corpo, e consegui chegar ao orgasmo seco, sem ejacular, a sensação foi muito boa por ter conseguido controlar a ejaculação e também porque não sinto a fadiga e frustração pós ejaculação.
Minha dúvida é, para realizar a contagem do Reboot será resetado após a prática de masturbação com orgasmo seco ou posso continuar fazendo a contagem normalmente?

Tu pode fazer dois contadores, um sobre PMO e outro sobre MO, mas lembrando que se tu fantasiar na queda em M deve ser contado como uma queda em pmo

A "masturbação limpa" como alguns costumam chamar, tem que ser totalmente livre de fantasias ou só se aplica a fantasias relacionadas à pornografia? Com fantasias ou lembranças de situações reais, por exemplo, ela seria válida?

Jonas escreveu:A "masturbação limpa" como alguns costumam chamar, tem que ser totalmente livre de fantasias ou só se aplica a fantasias relacionadas à pornografia? Com fantasias ou lembranças de situações reais, por exemplo, ela seria válida?

A recomendação é que se você recorrer a isso,você o fizesse sem qualquer tipo de fantasia,pornográfica ou não,focando nas sensações físicas.
Fazendo isso com fantasias de situações reais você não resetaria,mas poderia com isso alimentar os caminhos neurais condicionados pelo vício.
O ideal é nos abstermos o máximo que pudermos dessa prática e assim conservar essa energia pra usa-la em coisas produtivas,ou na busca por uma parceira real pra assim fazer S real.

Espero ter ajudado
Um abração!

Olá, estava a cerca de 130 dias sem PMO. É minha primeira tentativa, nunca havia tido uma recaída. Porém ontem a noite não consegui controlar a sensação física, me masturbei pela primeira vez nesse período, não vi nenhuma pornografia e tirei tudo de sexual da minha cabeça no momento. Mas mesmo assim logo depois de terminar me senti muito mal e ansioso. Mal consegui dormir. Tenho medo disso ter fodido todo o processo, eu sei que não necessariamente, mas tenho certeza que nunca mais vou querer me masturbar. Devo reiniciar a contagem? Há algo que eu precise tomar mais cuidado agora? Isso tá me dando angústia

pintor de rodape escreveu:Olá, estava a cerca de 130 dias sem PMO. É minha primeira tentativa, nunca havia tido uma recaída. Porém ontem a noite não consegui controlar a sensação física, me masturbei pela primeira vez nesse período, não vi nenhuma pornografia e tirei tudo de sexual da minha cabeça no momento. Mas mesmo assim logo depois de terminar me senti muito mal e ansioso. Mal consegui dormir. Tenho medo disso ter fodido todo o processo, eu sei que não necessariamente, mas tenho certeza que nunca mais vou querer me masturbar. Devo reiniciar a contagem? Há algo que eu precise tomar mais cuidado agora? Isso tá me dando angústia

Não precisa reiniciar, amigo.

Sobre a masturbação. Não se preocupe. De 5 a 8 dias o corpo já recupera o que foi perdido. Se você não se sente confortável com essa prática, evite. Procure se distrair com outras coisas e adquirir novos e bons hábitos.

Abs.

Oi, pintor, tudo bem? Não se preocupe pois toda fisiologia que você conquistou nesses 130 dias não se perderá.

É como um novo caminho neuronal, um caminho dentro de uma mata espessa que você abriu para si próprio.

Os benefícios serão mantidos.

Contudo zere o contador. Quando praticamos masturbação ou assistimos pornografia mesmo sem nos masturbar, devemos zerar o contador.

Contudo, muito mais importante que isso é você anotar os gatilhos que lhe levaram a queda para não escorregar no futuro na mesma casca de banana.

Um grande abraço e boa recuperação!

E parabéns pelos seus 130 dias! Tenho certeza que você conseguirá muito mais!