VIVENDO NO AUTOMÁTICO

Fala galera, bom, não sei muito bem como começar, mas vamos lá.
Vou contar minha história nesse tópico(?) de adolescentes porque, apesar de não ser mais adolescente(22 anos), me identifico mais com essa galera.
Meu problema é um pouco complicado,desde que me entendo por gente sou meio "atrasado",digamos assim, em relação à minha idade,ex: quando tinha 15 anos parecia ter 10, com 18 parecia ter 14, agora com 22 pareço ter uns 18,19 o que já é um avanço.Sempre fui muito tímido, sofria bullyng no colégio,mas sempre consegui fazer amigos, me enturmar, e como conheci muita gente na época de colégio, sou bem conhecido.Gosto de mulher, desde criança eu e minha prima já "brincávamos" e isso foi até aos 15,16 anos mas nunca chegamos à transar,sempre me apaixonei por mulher, e tô apaixonado agora, infelizmente, mas isso é outra história.Sempre fantasiei com mulher, mas só comecei minha M aos 17 , nunca namorei, sou bv até hoje, foi bem tarde,e desde então nunca parei, era bom, aliviava, me masturbava todos os dias, qualquer coisa já ficava "engatilhado", sempre me M pra P tradicional (homem e mulher), até aí tudo bem, depois mudei pra lésbicas, viciei, era cada vídeo um melhor com o outro, e entre internet e P, fiquei solitário, depressivo,tinha abandonado os estudos (parei no 2° do ensino médio) nem saía mais de casa,nem me importava mais em arranjar namorada e trabalho,nada, minha vida parou, mas até aí ainda tudo bem, com o tempo desenvolvi esse maldito HOCD, e foi do nada, vi uma foto de um cara no face e pensei "esse cara é bonito", pronto! depois disso minha vida virou um inferno, passei a me questionar a minha sexualidade,pensei :"e se eu for gay?,eu nunca namorei,nunca beijei, e agora?", sempre com uma sensação ruim, uma sensação de angústia e isso me fez ainda mais praticar pmo, sempre no tradicional e lésbicas,mas as M já não faziam o mesmo efeito de antes, meu pau já não ficava mais como antes, dificilmente uma M me dava prazer, e isso me deixava mais preocupado ainda.Com o tempo passei a reparar em homens, olhava pra um cara, ficava nervoso, ansioso e o pior que eu tenho hiperidrose(suor excessivo)mas não sabia na época, e quanto mais pensava nisso mais depressivo fiquei, não saía mais de casa, quando saía chegava nervoso, angustiado, e sempre preso no quarto, passei à andar estranho, ainda ando,passou uns 6 meses e decidi mudar de cidade, arranjar um emprego e consegui, me adaptei muito fácil, a ansiedade e a HOCD diminuíram, fiz vários amigos e achei que tivesse voltado ao normal, infelizmente foi passageiro, e o vício em PMO continuava, achava aquilo normal, era uma espécie de me provar que sou hétero, era assim que eu pensava, passou um ano, fiquei desempregado e voltei pra minha cidade, no começo tudo bem, depois voltei ao mesmo de antes, era um looping infinito, a minha vida não progredia, até que no fim do ano passado resolvi mudar algumas coisas, passei a correr de manhã, saía pra praça, a ansiedade tava diminuindo,mas o HOCD continuava, até que parei tudo de novo, nunca me sentia bem e sempre com medo desse "sentimento", até que criei coragem e decidi pesquisar sobre isso, mas nunca achava a resposta, li no Yahoo relatos de pessoas que achavam que eram gays, mas as respostas sempre diziam que não (o que me deixava aliviado) mas a angústia continuava, até que do nada, encontrei esse fórum, e li sobre o vício em P, percebi que era viciado, e pra minha surpresa encontrei relatos de pessoas com esse mesmo problema que eu, esse maldito TOC,então, parei com a PMO há 6 dias, e já notei algumas melhorias, já consigo dormir bem à noite e a ansiedade diminuiu, isso tem me deixado ainda mais aliviado, até porque já marquei a minha cirurgia de hiperidrose, o que vai me ajudar ainda mais me tirar desse buraco

Agora preciso instalar o contador de dias e vou tentar atualizar o diário todo dia

Fala cara, você cria um topico aqui mesmo na seção de adolescentes, e põe um nome; por exemplo: "diário da ascensão", crie o diario e depois te ensino a colocar o contador blz? Se cuida!

Ah OK, também queria saber se é possível mudar o nome do perfil

essa historia de parecer mais novo que a idade e foda , comigo tbm sempre foi assim , sempre acham que eu sou 2 ou 3 anos mais novo , hj em dia nem faz diferença . Mas no ensino médio era complicado.Eu recomendaria definir alguma meta grande de vida e ver atividades que te direcionem nesse caminho . Vai te motivar e dar um gás no reboot
abs

Até que enfim consegui instalar o contador, agora só seguir firme

Dia tranquilo, com o reboot percebo que a ansiedade tá diminuindo, e o HOCD também, seguir firme

A cada dia a ansiedade e o medo diminuem, iniciar esse reboot foi a melhor coisa que eu fiz

Putz, caí,podia ter evitado mas não fiz, agora seguir em frente

É incrível como o HOCD atrapalha a minha vida, nem de casa eu consigo sair, mas hoje sai meio que por obrigação e notei que não tô mais tão apreensivo quanto antes,infelizmente caí ontem,e senti uma grande melhora nos últimos dias, com certeza o reboot é a melhor solução pra isso.

Bem vindo Murdock.

Leia o guia introdutório sobre vício em pornografia disponível em:

https://comoparar.forumeiros.com/t3070-e-book#46605

Em resumo, o reboot consiste em dois passas: quebrar as velhas ligações com o vício e criar novas novas e saudáveis.

Então, instale bloqueadores de conteúdo adulto no celular e computador, visite o fórum regularmente, faça exercícios físicos, socialize mais, medite, leia e realize outras atividades de religação - geralmente realizadas fora de casa, são aquelas com o intuito de te afastar da pornografia.

Enfim, também leia alguns relatos da seção Histórias de Sucesso - link abaixo - para aprender como pessoas conseguiram se livrar deste vício maldito:

https://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

Desejo-lhe muito sucesso nos teus projetos.

Um forte abraço.

Valeu dezano, resetei de novo, vou ter que criar novos hábitos, o problema é que nem de casa eu saio, e não faço nada em casa, aí complica tudo, mas vou chegar aos 90

Consegui instalar um bloqueador, agora vai

É complicado quando você se torna adulto mas não tem as responsabilidades de um, com 22 anos e ainda morando com a avó, o dia todo sem sair de casa, todo dia parece o mesmo dia, não existe fim de semana nem feriado, é como se a minha vida tivesse congelado, não tenho uma perspectiva de futuro, não tenho amigos, é como se a vida fosse um maldito ciclo, uma prisão sem grades, não tenho ânimo pra fazer nada, pensei em entrar pra igreja mas não dá, não é pra mim, se é pra fazer algo que não me encaixe melhor nem tentar, tenho fobia social, hiperidrose, medo de falar com as pessoas, acredito que tenho um pouco de depressão também, minha vida se resume à uma tela de celular e sites de entretenimento, penso em iniciar um curso ou voltar a estudar,penso em ir pra academia também mas essa maldita hiperidrose me impede, nem escrever eu consigo, acredito que se uma guria se interessar por mim, eu nem vou tentar nada, essa timidez e essa baixa auto estima somado ao fato de suar infinitamente pelas mãos e pés é uma droga.Quanto ao HOCD, o reboot com certeza é a melhor solução.Detalhe, tenho 22 anos mas não penso nem ajo como tal,e nem as pessoas me vêem como um adulto,meu único passatempo é a internet que me tornou viciado.Tenho que continuar o reboot, curar essa HOCD,fazer essa cirurgia pra poder começar a mudar de vida, ou melhor, começar a ter uma vida.

Opa,vou acompanhar seu diatuo todo dia a partir fe agr,cara uma meta de vida é oq vc precisa,essa coisa do curso faça cara,qualquer coisa msm,volte a sonhar e ter uma pespectiva de futuro melhor.
O meu sonho é poder ajudar as pessoas,a compaixao é grande aliado da felicidade então vcprecisa fazer atividades diferentes,seja estudar,exercícios fisicos,trabalhar,trabalho voluntário ou estudar um idioma novo.
Torço para vc se livrar da PMO,comente nos diarios dos outros reboots,fará mts novks amigos aqui,abraços

Valeu dezano, vou tentar fazer exercícios em casa mesmo, com esse problema (hiperidrose), é complicado até pra socializar, mas vai dar tudo certo. Tmj

O HOCD me impulsiona a praticar MO, o pior é que depois ela volta mais forte,mas não quero desanimar

Percebi que tô recaindo quando me deito após o almoço, mas sei o que fazer, não vou me deitar mais durante o dia, não costumo dormir esse horário, deito por preguiça mesmo, vou ficar fora do quarto o máximo possível, tem uma cadeira no quarto, vou usar pra descanso, o sentimento de irrealidade voltou, mas já sei qual o problema, quando consegui chegar aos 9 dias sem PMO foi porque fiz uma espécie de diário (em PDF mesmo) todos os dias às 20:00 eu ia lá , contava meu dia e marcava como "concluído", vou voltar a fazer isso, dá uma sensação de "dever cumprido"...pra acabar com essa angústia só parando com esse vício desgraçado.Sei qual é o problema e sei como resolvê-lo, só é preciso tomar uma atitude,se em apenas 9 dias eu me senti melhor é certo que com o reboot eu volte ao normal!

Primeiro dia (de novo) é sempre chato mesmo, já tinha previsto, mas pude perceber nessas últimas recaídas (3 dias seguidos) é que esse "prazer" através da PMO é momentâneo, porque depois de praticar você volta ao mesmo lixo de antes, vou usar um novo método, vou focar nos 10 dias, quando chegar nos 10, vou focar nos 20 e assim sucessivamente, até o meu cérebro desacostumar do vício! #RUMOAOS10

E aí Murdock, blz?

Vc já leu o E-book e instalou os bloqueadores? Sem isso é quase impossível realizar o Reboot.

O que eu te recomendaria a fazer seria voltar com as corridas e voltar aos estudos, ou fazer outros cursos, para não ficar o dia inteiro ocioso dentro de casa. Do jeito que vc está levando o Reboot, sinceramente, acho que vc não terá muito êxito. Esse processo envolve muito mais do que deixar de praticar PMO, vc tem que mudar toda sua vida, todos os seus hábitos. Só assim vc conseguirá sair de vez desse buraco.

Entendo que vc tem uma maior dificuldade de sair de casa por alguns problemas, como: fobia, ansiedade e timidez. Eu (e muitos outros rebooters) também vinha sofrendo com isso, mas estou bem melhor desde quando comecei com o Reboot. Porém, cada caso é um caso, o seu pode ser diferente, por isso eu recomendo vc ir atrás de fazer terapia, nunca fiz, mas já ouvi falar muito bem. Não tenha preconceito ou vergonha de ir a um psicólogo ou psiquiatra, pois esses profissionais poderão te ajudar bastante nesse momento.

Enfim, espero que vc tenha força de vontade o bastante para sair dessa vida, pois o tempo não nos espera.

Abraços.

Valeu cara, então, pra começar essas atividades, preciso fazer uma cirurgia antes, o que vai demorar um pouco, mas tô esperançoso, então vou ter que tentar fazer o reboot dessa forma, sei que é difícil, mas já consegui me livrar de outros vícios dessa forma. Abraços

E já instalei o bloqueador e li parte do ebook, li também as histórias de sucesso, que me motiva mais no reboot

Então cara, pelo que você vem relatando, o seu vício em PMO é só a ponta do iceberg. Saiba que o reboot vai além de parar de se masturbar, o reboot tem a ver com qualidade de vida, êxito social e consequentemente profissional. Busque atividades que podem te fornecer dopamina (prazer) fora da sua zona de conforto.

Gostaria de te dar alguns conselhos:

Sobre você parecer uma criança, se quiser mudar isso visualmente, será necessário ganho de massa muscular, inclua atividades físicas que promovam o crescimento muscular e uma alimentação balanceada, pare de comer besteiras e tente se nutrir com bons alimentos.

Sobre ser considerado uma criança, para aparentar ser o homem que você é terá que assumir responsabilidades de um adulto, trabalhar e estudar, buscando sempre a evolução de seus conhecimentos.

E sobre o HOCD, você relatou um típico caso de HOCD induzido pela pornografia, o mesmo que eu tive na pré adolescência. Mas saiba que outros fatores podem induzir o HOCD (que nada mais é que um TOC sobre sexualidade).

E sobre mulheres, isso não é tudo na vida mas é uma parte importante da nossa rsrs. Cara, eu penso que pra ser merecedor das coisas boas do mundo, precisamos merece-las, e com mulher não será diferente, se buscarmos uma evolução um dia seremos contemplados com o sucesso na vida amarosa.

E sobre seu problema de saúde, acho que ele vem te adoecendo muito mais na forma psicológica, do que propriamente na saúde, perdoe-me se eu estiver equivocado, mas o seu problema é uma transpiração muito forte, correto? Então, você se priva de atividade física por isso, como você havia relatado sua vontade de adentrar a academia, vá cara, ali é lugar pra suar e tire essa neurose da cabeça. Jamais se prive de algo por se achar inferior.

Abraços.

Valeu parceiro, isso me motiva ainda mais a continuar o reboot, abs

EAI, murdock. Cara me identifico muito com o seu diário man, tenho 21 anos tbm e muito dessa fobias que vc tem, menos o suor excessivo. Com relação a aparência de menino isso está mais no seu cérebro do que no corpo cara, eu tbm me sinto assim hj em dia mas o engraçado que quando eu era mais novo antes da PMO eu andava pelo meio da galera jovem de 20 anos e me achava da pareia deles sem essa neurose. Sobre sua doença tbm pode ser a ansiedade a maior causadora ela, eu li que isso é um fator tbm, pra começar se livrar das fobias vc realmente vai ter que começar o religamento, academia, corrida, procurar um emprego, confie em mim fazer cirurgia por si só n irá mudar sua vida, pois sempre vai faltar algo, vc sempre vai ter um desculpa pra dar, é igual a mim eu era magro uso óculos e sempre ficava pensando depois que eu entrar na academia isso vai muda, dps que eu começar usar lente isso vai mudar, depois que minha barba crescer isso vai mudar, e na vdd não mudou nada pois continuo assistindo P e minhas fobias todo dia aumentam. Então o que vai fazer vc mudar msm é parar de assistir P e começar o reboot, pq trancado em casa o dia td esprando a cirurgia só irá te deixar na zona de conforto pra ver P cada dia mais.

Opa, valeu, então, esse negocio é complicado é a ansiedade e a fobia social ajudam nisso, quanto a PMO, o reboot é a melhor forma de acabar, sei que no início vai ser difícil, mas não vou desistir, um dia longe de PMO já me sinto melhor, tenho que tirar isso da minha vida abs