Diário do Kratos

Eu estou dividindo o reboot em etapas,serão 3 etapas, cada etapa 1 mês. Estou atualmente na primeira etapa!

Acho que vale a pena dizer que estou seguindo uma metodologia um pouco diferente. É muito semelhante ao método que todos já sabem, mas tem uma peculiaridade de ser permitido a masturbação no MÁXIMO uma vez na semana, sendo que essa masturbação tem que ser da forma mais orgânica possível, sem pornografia lógico, se possível sem fantasias, ou qualquer estimulo sexual, serve apenas para "descarregar".Essa semana eu fiz hoje, nem precisei pensar em nada, meu corpo apenas agiu para expulsar a tensão acumulada.

Pra quem tiver curiosidade ou se interessar segue o link explicativo:
https://www.youtube.com/watch?v=faNc8d4-Wsg&t=230s

E pra quem quiser se aprofundar um pouco mais nos tipos de reboot que existem tem esse outro link:
https://www.youtube.com/watch?v=T9ZmRb6YraI

Nota: os videos estão em inglês!

Dia 4:

Pontos positivos do dia:
Hoje voltei a malhar, depois de muita procrastinação rsrs. Foi ótimo, meu corpo esta moído. Me sinto muito bem pois consegui vencer a preguiça. Estive com uns amigos de manha e foi ótimo também pois pude socializar um pouco. Agora a noite minha mina vai vim aqui pra casa hehe. No mais, hoje me masturbei como já disse na introdução, foi bom pois me sinto bem melhor, parece que tirei um peso das costas e pareço está mais focado. Então sigo firme no reboot.

Pontos negativos do dia:
Apesar de ter sido bom me masturbar e liberar essa carga, acredito que esse método não seja pra todos, pois a vontade de se masturbar novamente é tentadora, eu tô conseguindo lidar bem com isso. Tirando essa parte o dia foi muito bom mesmo. Grato por hoje!

• 14.0% da primeira etapa concluída
  

Blz _kratos,
Cada um tenta o método que mais lhe atrai.
Esse aí de uma masturbação por semana não conheço. Já vi pessoas que passaram dos 100 dias aplicarem essa masturbação sem P. Sobre a falha com os preservativos creio que seja psicológico mesmo. Acompanhando aqui, vlw pela mensagem no meu diário.

Abraço

Eu estou dividindo o reboot em etapas,serão 3 etapas, cada etapa 1 mês. Estou atualmente na primeira etapa!

Eu estive pensando, e sobre o meu ultimo comentário, que diz respeito ao método que estou fazendo o reboot, e eu decidi fazer uma mudança, e ficar um mês de nofap em hardmode. No ebook disse que quem tem apresentado problemas com DE é bom fazer no hardmode. Vou tentar fazer isso durante um mês, se eu conseguir eu posso prolongar mais, e quero vê como serão meus resultado também.
Para quem tem me acompanhado, eu estou fazendo alguns teste sim, meu vicio é muito maior que eu pensava ou imaginava, e sempre chego em um ponto que eu não consigo prosseguir, porque simplesmente não consigo fazer mais nada, como minhas obrigações do dia-a-dia.Essa semana comecei algumas atividade de religamento, espero que dê resultado! Sigo firme no reboot.

Dia 5:

Pontos positivos do dia:
Procrastinação diminuiu muito, acordei com bastante energia, estou fazendo um estilo de alimentação que usa o jejum em um intervalo de tempo durante o dia, vou ir malhar em jejum e mesmo assim estou com alta energia.

Pontos negativos do dia:
Eu estou descobrindo algumas coisas durante esse minha fase de desintoxicação, eu notei que desenvolvi um pouco de hocd, quando estava no meu vicio eu assistia as vezes alguns videos com transsexuais, mesmo curtindo apenas mulheres, e hoje acordei com vontade de vê esse tipo de video em especifico. É uma vontade pequena, mas vou com atenção redobrada hoje, acredito que é meu cérebro querendo me sabotar.

• 15.8% da primeira etapa concluída
  
• 1 dia de hardmode
  

Um salve pro meu companheiro Joseph, e pra quem tem comentado aqui, força mental para todos nós.

_kratos escreveu:Eu estou dividindo o reboot em etapas,serão 3 etapas, cada etapa 1 mês. Estou atualmente na primeira etapa!

Eu estive pensando, e sobre o meu ultimo comentário, que diz respeito ao método que estou fazendo o reboot, e eu decidi fazer uma mudança, e ficar um mês de nofap em hardmode. No ebook disse que quem tem apresentado problemas com DE é bom fazer no hardmode. Vou tentar fazer isso durante um mês, se eu conseguir eu posso prolongar mais, e quero vê como serão meus resultado também.
Para quem tem me acompanhado, eu estou fazendo alguns teste sim, meu vicio é muito maior que eu pensava ou imaginava, e sempre chego em um ponto que eu não consigo prosseguir, porque simplesmente não consigo fazer mais nada, como minhas obrigações do dia-a-dia.Essa semana comecei algumas atividade de religamento, espero que dê resultado! Sigo firme no reboot.

Dia 5:

Pontos positivos do dia:
Procrastinação diminuiu muito, acordei com bastante energia, estou fazendo um estilo de alimentação que usa o jejum em um intervalo de tempo durante o dia, vou ir malhar em jejum e mesmo assim estou com alta energia.

Pontos negativos do dia:
Eu estou descobrindo algumas coisas durante esse minha fase de desintoxicação, eu notei que desenvolvi um pouco de hocd, quando estava no meu vicio eu assistia as vezes alguns videos com transsexuais, mesmo curtindo apenas mulheres, e hoje acordei com vontade de vê esse tipo de video em especifico. É uma vontade pequena, mas vou com atenção redobrada hoje, acredito que é meu cérebro querendo me sabotar.

• 15.8% da primeira etapa concluída
  
• 1 dia de hardmode
  

Um salve pro meu companheiro Joseph, e pra quem tem comentado aqui, força mental para todos nós.

Mano, o certo é você tentar comer de 3 em 3 horas, ir malhar sem comer pode fazer você passar mal. Mó saudade do tempo de academia kkk, pena que eu não estou podendo agr por causa de alguns problemas de saúde, mas mudando de assunto, sobre o hocd, já vi algumas pessoas que reverteram isso com o reboot, quem sabe não é o seu caso.

Eu estou dividindo o reboot em etapas,serão 3 etapas, cada etapa 1 mês. Estou atualmente na primeira etapa!

Nesse dia 24 de julho eu tive um mindset muito profundo.Depois de uma sessão de meditação, saquei que nunca comecei o reboot de fato! Todos esse tempo eu simplesmente menti pra mim mesmo. Foi um choque, o quanto eu fui tolo e medíocre.
Meu subconsciente viciado em masturbação e pornografia me estimulava a procurar caminhos alternativos mais "facies", para completar os 90 dias , mas aprendi uma coisa ...Não tem caminho fácil, muito menos atalhos.
Tomei um decisão e rezo a Deus que seja a minha ultima decisão sobre esse assunto. Resetei meu contador, e sera portanto sem pornografia, fantasias sexuais, masturbação, nudes de namorada ou tudo que não seja experiencia real de sexo.
Estou relatando isso pois provavelmente pode ter alguém que estava no mesmo modo que eu! Entendam, se você sofre de disfunção erétil induzida por pornografia, é reboot no hardmode , não tem outro caminho.

Dia 0:

Pontos positivos do dia:
Minhas atividades de religamento estão me fazendo muito bem, malhando todos os dias, me alimentando bem, meditação todos os dias (no minimo 5 minutos), estou aprendendo a tocar teclado e voltei para as minhas aulas de inglês.

Pontos negativos do dia:


Força mental para todos nós!

Fala aí Brown, como está???

Eu estou dividindo o reboot em etapas,serão 3 etapas, cada etapa 1 mês. Estou atualmente na primeira etapa!

Fala meu mano Joseph, e a todos outro companheiros, eu resolvi dá uma parada nas postagens por que eu estava num ciclo de postar e depois cair, e isso não estava me ajudando!
Esse tempo que fiquei sem postar eu não cair nenhuma vez , contabilizando 12 dias livres. Sei que é pouco, mas para mim é algo sensacional, estou muito feliz com meu progresso.

Dia 1 a 12:

Pontos positivos do período:

Resolvi censurar para não servir de gatilho para alguém:

Tenho acordando cedo e com mais facilidade.
Por volta do dia 7, esbarrei em uma foto sensual, que antes eu ficaria com uma puta vontade de me masturbar, mas algo aconteceu ... eu não tivesse aquela fissura. Apenas passei pela foto, seguindo o tempo de 3 segundos, e bola pra frente.
Minha mente está mais clara, tenho organizado as ideias de forma melhor, pode ser placebo, mas isso tem sido ótimo!
Fissura as vezes bate, mas nelas tem algo diferente ... sinto que não quero pornografia, quero minha namorada de fato. Quero ter as sensações com ela, e isso tem me deixado muito feliz caras, por que acho que pode ser que esteja no caminho da cura.

Pontos negativos do período:
Os ponto negativos é aquela vontade de masturbar que já conhecemos, e as vezes isso me deixa um pouco irritado.


Infelizmente não conseguirei postar todos os dias, mas de 3 em 3 dias vou me esforçar e postar algo aqui.
Quero agradecer o brother Joseph por me acompanhar ... tamu junto mano!

No mais um bom reboot a todos.

Dia 13

Hoje ta sendo um difícil dia. Fissura ta batendo muito forte! Resolvi entrar aqui pra me concentrar em resistir!

Força irmão, entrei no fórum agora e acompanhei toda sua luta. Parabens pelo que já conquistou e continue assim.

Poxa cara ! Acabei resetando novamente
Tá foda viu!
O gatilho foi uma lembrança. Acabei vendo umas fotos.

Não desanima não.

Não vou desistir. Mas tenho que pensar alguma estratégia pra não cair. Entre o dia 12 e 15. É o período que não consigo superar meu caro. Eu já tava na fissura ontem, hoje eu deveria ter ficado longe do computador, mas tinha que trabalhar. Não deu outra. Tenho que bolar um plano pra não me sabotar nesses dias.

Fala brother, entrando aqui me deparo com seu relato, aliás os dois, o primeiro vc falando dos pontos positivos, olha que coisa boa velho, sexo com a namorada e tal, sem nenhum problema e sabemos que a vontade de masturbar, infelizmente as vezes é intensa.
Vc resetou e que bom que não está desanimado meu caro, a intenção é essa mesmo, jamais desanimar, esse vício não é maior que vc, que pelo visto, pelas suas postagens, parece ser um cara determinado contra esse vício, e isso é de admirar. Hoje pela noite, sente em um lugar a sós e escreva regras e metas para seu Reboot, tudo o que vc deseja adquirir com esse método, as coisas que vc adquiriu e os erros que vc cometeu até aqui, faça isso sempre que se sentir fraco espiritualmente ou mentalmente, e principalmente quando o reset acontece. Não deixe de relatar aqui em seu diário cara, pq é uma forma de vc desabafar e até mesmo de facilitar o nosso acompanhamento. Tmj brother!!!

Enviado pelo Topic'it

Boa noite Kratos, tudo bem?

Meu caro, li o que escreveu e realmente é muito difícil... Sempre tenha em mente que cada dia sem PMO é uma vitória para você, mesmo que falhe, te peço que nunca desista, programe e reprograme sua mente, acorde todo dia cedo com esse objetivo na mente, distraia com qualquer coisa, nunca deixe sua mente vazia. Lembre-se sempre que a cada dia que passa, você deixa para trás mais um dia sem PMO e tem pela frente a sua liberdade.

Joseph escreveu:Fala brother, entrando aqui me deparo com seu relato, aliás os dois, o primeiro vc falando dos pontos positivos, olha que coisa boa velho, sexo com a namorada e tal, sem nenhum problema e sabemos que a vontade de masturbar, infelizmente as vezes é intensa.
Vc resetou e que bom que não está desanimado meu caro, a intenção é essa mesmo, jamais desanimar, esse vício não é maior que vc, que pelo visto, pelas suas postagens, parece ser um cara determinado contra esse vício, e isso é de admirar. Hoje pela noite, sente em um lugar a sós e escreva regras e metas para seu Reboot, tudo o que vc deseja adquirir com esse método, as coisas que vc adquiriu e os erros que vc cometeu até aqui, faça isso sempre que se sentir fraco espiritualmente ou mentalmente, e principalmente quando o reset acontece. Não deixe de relatar aqui em seu diário cara, pq é uma forma de vc desabafar e até mesmo de facilitar o nosso acompanhamento. Tmj brother!!!

Enviado pelo Topic'it

Fala meu brother, eu fiz o que me recomendou, eu escrevi regras e metas, acho que vai ajudar sim ! Obrigado por me acompanhar mano, você tem em ajudado muito!

VCAMP escreveu:Boa noite Kratos, tudo bem?

Meu caro, li o que escreveu e realmente é muito difícil... Sempre tenha em mente que cada dia sem PMO é uma vitória para você, mesmo que falhe, te peço que nunca desista, programe e reprograme sua mente, acorde todo dia cedo com esse objetivo na mente, distraia com qualquer coisa, nunca deixe sua mente vazia. Lembre-se sempre que a cada dia que passa, você deixa para trás mais um dia sem PMO e tem pela frente a sua liberdade.

Fala mano, estamos caminhando, obrigado pelo incentivo, o reboot é sem duvida a coisa mais dificil que já enfrentei! Mas desistir eu não vou, não faz sentido.
Cada dia é uma vitória.
Obrigado por comentar aqui
TMJ

Seguindo conselhos e dicas do meu brother JOSEPH, eu entendi que não tenho uma estratégia boa para vencer o reboot, então pensei em criar metas mais "curtas", e caso eu cumpra as metas, eu irei me recompensar de alguma forma!
Pensei em estrategias também para quando a fissura vier, eu não cair!
Minha PRIMEIRA META nesse momento ( dia 11/08/2018 ) é completar 15 dias. Entre o 12a e 15a dia é quando geralmente vem a fissura mais forte. Se eu chegar no 15a dia vai ser uma vitória incrível, e se isso acontecer vou me permitir comer um bolinho que sempre quando passo na frente da padaria ele me chama atenção ( eu estou numa dieta para emagrecer, estou a quase 17 dias sem açúcar ).Completando os 15 dias eu reformulo minha meta.

Outro ponto, é que a cada dia vencido, eu estou colando postites na parede de meu quarto com mensagem de motivação, isso cria um ambiente muito bom, no final dos 15 dias, eu vou mandar uma foto aqui de como ficou!

Outra coisa que fiz, foi contar para minha namorada isso, contei tudo para ela, e como sempre maravilhosa que ela é, disse que vai me ajudar, quando a fissura bater eu irei ligar para ela,ou ir para casa dela, ou ficar o mais perto possível dela ( eu e ela temos um sintonia muito foda, ela sabe me acalmar como ninguém ). E ela já sabe que nesses casos é pra ela me ajudar a me acalmar, não para me provocar kkkk então decidimos que não iremos ficar nós provocando.

Enfim, vou tentar escrever todos os dias como o JOSEPH me disse, é meio difícil pois dia de semana é insano, mas vou me esforça.

Eu sei que sou MUITO viciado, me surpreendo toda vez que eu reseto, mas quero vencer isso.
Estou dois dias sem masturbação e sem qualquer material sensual virtual. Hoje é o dia 3.

Dia 3
Por mais que eu tenha resetado na quarta, hoje eu tô na fissura ainda, serio! Estou com uma puta vontade de masturbação. Tive dificuldade para dormir ontem inclusive. O que fiz para dormir foi ligar para minha namorada e ficamos  conversando ate bater o sono. Hoje acordei com vontade novamente, então fui para sala da minha casa, perto dos meus pais, a vontade tá aqui , mas perto deles eu não vou fazer nenhuma besteira.

Vou deixar um link de um vídeo que achei super interessante, e nesses dois dias de fissuras, tem de certa forma ate me ajudando bastante.

Dia 5
Hoje o dia foi de boa! Nada a relatar.

Cara te entendo bem, entre o 10° e 15° dia é tenso!!! Que bom que você se abriu com a sua namorada e conta com a ajuda dela!
Acompanhando.

Vlw

The King escreveu:Cara te entendo bem, entre o 10° e 15° dia é tenso!!! Que bom que você se abriu com a sua namorada e conta com a ajuda dela!
Acompanhando.

Vlw

Fala meu brother! Uma vez eu consegui passar do dia 15. Posso conseguir dnv. Estou me preparando para nesse período ficar longe do celular e do computador.
Sim é sempre bom ter alguém que esteja te acompanhando!

Estou te acompanhando tb!

Dias 6 e 7

Os desafios são os mesmos! Mas esses dias estive muito ocupado, então não pensei em pornô! Foi meu aniversário dia 13 e da minha mina foi ontem. Isso ajudou a dá uma distraída. Quando vi tinha se passado 2 dias sem masturbação e pornografia.
Hoje acordei com uma certa libido e me deu uma leve vontade de masturbar, mas logo reprimi e sigo no dia!

A partir do dia 12a o bicho pega KKK

Feliz aniversário atrasado meu caro, Deus te dê saúde e um bom Reboot. Quando vc estiver chegando próximo do 21° dia o bicho pega, a fissura vai apertar um pouco. Seja cuidadoso!!!

Enviado pelo Topic'it

Esses ultimos dias foram correria, então nem tive tempo ocioso para pensar em PMO.

Dia 9

Mas hoje as coisas pegaram, se não fosse os bloqueadores e a técnica que tenho sando, teria resetado.
Agora no final da tarde, cheguei em casa de boa, fui tomar um banho. Quando saí do banho me bateu uma fissura danada, fui trocar de roupa, e simplesmente sentei na frente do computador e pesquisei por pornografia. Os bloqueadores me salvaram, e eu meio que "acordei", mas a fissura ainda tava presente.

Pode parecer estranho, eu sei, de certa forma ate bizarro, mas o que amenizou minha fissura foi dar tampas na minha cara. Isso é baseado no video que postei aqui em um relato passado.

Tem funcionado. A fissura amenizou bem. E estou mais tranquilo. Mas se querem uma dica, assistam ao vídeo que passei. Tem funcionado muito bem para mim.

Espero chegar no dia 15 logo, pois no meu caso, as fissura diminuem um pouco.

Falou galera. Um abraço pro mano JOSEPH e pro mano The KiNG. Espero voltar amanha com mais um dia vencido.

Que bom que vc resistiu! Essas fissuras que surgem derrepente são phoda! Você sabe bem que o prazer dura 3 segundos e arrependimento umas eternidade!

Vlw
Acompanhando.

Dia 13:

Hoje as coisa começaram a ficar difíceis. Ereções espontâneas regularmente, e libido alta. Não tive nenhum gatilho para pornografia ainda, mas tenho que tomar cuidado. A vontade de masturbar que ta pegando aqui.


Amanha é o dia de resetar, é o que diz meu histórico(minhas ultimas 4 recaídas eu acho, foram no dia 14).
Vencer amanha vai ser uma vitoria. Por isso vou evitar ficar parado. Vou pra casa de uns amigos quando chegar da faculdade, já ate planejei.

Espero voltar aqui no dia 15 limpo.Que Deus nós ajude!

Um abraço pro mano The King e pro mano JOSEPH.