Diário do Potiguar

Que recuperação espetacular!
Li seus posts desde início e fui pulando alguns comentários, mas vi toda sua dificuldade com HOCD no início e a recuperação total da P (afinal, 300 dias é uma marca em tanto!).
Uma coisa que sempre fico curioso ao ler os relatos aqui é sobre como lidam com ambientes que há mulheres com roupas mais atraentes como na academia. Você que vai toda hora, nunca teve fissura por causa disso?

Parabéns e continue atualizando!

brfreedom escreveu:Que recuperação espetacular!
Li seus posts desde início e fui pulando alguns comentários, mas vi toda sua dificuldade com HOCD no início e a recuperação total da P (afinal, 300 dias é uma marca em tanto!).
Uma coisa que sempre fico curioso ao ler os relatos aqui é sobre como lidam com ambientes que há mulheres com roupas mais atraentes como na academia. Você que vai toda hora, nunca teve fissura por causa disso?

Parabéns e continue atualizando!

Fala mano, obrigado pelo comentário!

Sobre sua pergunta, no meu caso em questão desde que comecei a malhar eu vou em horários com pouco movimento (de tarde ou de manhã cedo), na minha cidade esses horários não tem muitas pessoas na academia e consequentemente tem poucas mulheres e as poucas são em sua maioria mulheres mais velhas e pra mim pouco atraentes. Devido a esses fatores não sofri com fissuras causadas pela academia.

Também teve a questão do medicamento antidepressivo que tomo para tratar o HOCD, ele diminui bastante a libido o que contribuiu também para diminuir a fissura em geral.

Fala galera, vindo aqui atualizar!

Essa semana voltei a rotina do trabalho, confesso que estava com saudades, ficar em casa no ócio é muito ruim pra mim pois fico muito entediado e consequentemente acabo pensando besteira. Voltei a malhar na terça, de cara tive uma surpresa desagradável pois vi que meu peso aumentou muito, mas em uma semana só me alimentando normalmente perdi 2kg, digo só me alimentando porque adoeci na quarta e não pude ir malhar o resto da semana, mas já estou bom e amanhã volto. Estou bastante focado a voltar para os 70kg (estou com 75kg), comprei até um suplemento para me auxiliar na ingestão de proteína.

O que ainda me incomoda é a solidão, nossa eu estou me sentindo muito sozinho, é bom fazer as coisas só, mas tem momentos que precisamos ter intimidade com alguém, mas vou focar em alguns objetivos pessoais primeiro, sinto que preciso cuidar desse amadurecimento tardio.

Tive um lapso e recai, recomeçando.

Bom dia, potiguar.

Desejo forças para ti nesse recomeço.

Fala galera, tem uns meses que não atualizo nada aqui, sigo sem problemas para manter esse novo período longe de P, mesmo após o lapso eu não perdi nenhum benefício e não dependo mais de P na minha vida. Comecei a mudar umas coisas, esse mês iniciei o processo para obtenção da CNH, mas infelizmente tive que dar uma pausa devido a pandemia do Covid-19.

Esse período de quarentena estou trabalhando em home office, infelizmente estou a um tempo sem me exercitar, mas voltei a fazer umas atividades ontem em casa mesmo. Sinto muita carência as vezes e esse sentimento me fazem pensar que ficarei sozinho para sempre ou que me relacionarei com alguém bem abaixo de mim (não que eu seja alguém super foda), pode ser só bobeira da minha cabeça, mas é um sentimento inevitável quando se está a muito tempo só.

potiguar escreveu:Fala galera, tem uns meses que não atualizo nada aqui, sigo sem problemas para manter esse novo período longe de P, mesmo após o lapso eu não perdi nenhum benefício e não dependo mais de P na minha vida. Comecei a mudar umas coisas, esse mês iniciei o processo para obtenção da CNH, mas infelizmente tive que dar uma pausa devido a pandemia do Covid-19.

Esse período de quarentena estou trabalhando em home office, infelizmente estou a um tempo sem me exercitar, mas voltei a fazer umas atividades ontem em casa mesmo. Sinto muita carência as vezes e esse sentimento me fazem pensar que ficarei sozinho para sempre ou que me relacionarei com alguém bem abaixo de mim (não que eu seja alguém super foda), pode ser só bobeira da minha cabeça, mas é um sentimento inevitável quando se está a muito tempo só.

Grande Potiguar! Sempre bom vê-lo na ativa aqui no Fórum. Siga lutando, nada podemos fazer senão lutarmos até a morte. Tudo de bom a você e grande abraço.

potiguar escreveu:Fala galera, tem uns meses que não atualizo nada aqui, sigo sem problemas para manter esse novo período longe de P, mesmo após o lapso eu não perdi nenhum benefício e não dependo mais de P na minha vida. Comecei a mudar umas coisas, esse mês iniciei o processo para obtenção da CNH, mas infelizmente tive que dar uma pausa devido a pandemia do Covid-19.

Esse período de quarentena estou trabalhando em home office, infelizmente estou a um tempo sem me exercitar, mas voltei a fazer umas atividades ontem em casa mesmo. Sinto muita carência as vezes e esse sentimento me fazem pensar que ficarei sozinho para sempre ou que me relacionarei com alguém bem abaixo de mim (não que eu seja alguém super foda), pode ser só bobeira da minha cabeça, mas é um sentimento inevitável quando se está a muito tempo só.

Mesmo que não seja ir possível ir a academia, malhe em casa.
Eu estou fazendo isto e me alimentando bem. Dá uma sensação de leveza e de consciência limpa rs
Para manter-me alerta vou aproveitar esta quarentena e participar mais do fórum.

OBS:
Não li seu diário por completo, mas me parece que você conseguiu bons resultados. Parabéns.

Blz Potiguar, como vc tá? Ainda em Reboot!? Mande notícias.

Olá pessoal, tudo bem?

Venho informar que não tenho mais problemas de DE, mas não me livrei completamente do HOCD por isso tive que voltar para o tratamento com os antidepressivos (fiz o desmame em abril).

Comparado com a primeira vez que procurei o psiquiatra dessa vez os sintomas estão mais leves, mas aumentaram quando retomei o tratamento, a primeira semana com antidepressivos é marcada por isso então tá dentro do esperado, mas mesmo assim não deixa de ser infernal. Também vou trocar de terapeuta pois a minha vai ficar sem atender até 2021 devido a licença maternidade (encerramos o atendimento tem duas semanas), dessa vez vou em busca de uma com abordagem TCC que é a mais adequada para o TOC.

Meu foco agora é me livrar do maldito HOCD que está interferindo na minha qualidade de vida.

Fala pessoal, estou a muito tempo sem postar, mas vim dá uma atualizada.

Eu  não sou mais refém da PMO a bastante tempo, apenas não faz mais parte da minha vida e não me faz mais falta.

Também me livrei da DE, fiz sexo algumas vezes e só "falhei" apenas uma vez por conta de uma circunstância que eu não tinha controle.

O HOCD ainda me incomoda, fiz o desmame da minha medicação no início da pandemia, mas tive que voltar a tomar e hoje estou no processo de desmame novamente e por enquanto está tudo certo. Sigo fazendo terapia, me exercitando e trabalhando.

No momento eu vivo o melhor momento da minha carreira profissional, tanto financeiramente quanto no sentimento de realização.

Recentemente quase iniciei um namoro com uma mulher que conheci na academia, mesmo tudo indo bem e acontecendo naturalmente ela decidiu de uma hora pra outra que não tinha interesse em ficar com ninguém e ela resolveu fazer isso postando uma indireta no Instagram para que eu fosse falar com ela, simplesmente não teve a menor consideração por mim ou pelo o que eu sentia. Fiquei arrasado e muito triste pois já estava gostando dela, mas enfim, essa é a vida, cheia de altos e baixos, mudei meu horário da academia para não vê-la mais. Pode parecer besteira mudar minha vida por conta de alguém, mas ver ela me machucava bastante e eu não estou mais aceitando sofrer por coisas que posso evitar, por isso escolhi a minha saúde mental e bem estar emocional, quem sabe sem vê-la eu consiga esquecer mais rápido. Acredito que demorei bastante para tomar essa decisão.

Depois dessa mulher sai com GP e tudo funcionou perfeitamente (sem DE) e fiquei com uma mulher semana passada, mas não rolou sexo, nos conhecemos em um bar e trocamos uns beijos. No dia seguinte ela quis sair comigo, mas eu senti preguiça de sair com ela e um pouco de ansiedade, talvez por conta da minha última decepção eu não esteja muito animado pra me envolver com alguém.

O que eu tenho a dizer é que não se prendam apenas ao reboot, se exercitem, estudem, trabalhem e se possível façam terapia, essas coisas aliadas a vida sem P fazem a diferença para o indivíduo. Em caso de HOCD eu recomendo que não façam em hardmode, pois isso piorou muito meus sintomas.

potiguar escreveu:Fala pessoal, estou a muito tempo sem postar, mas vim dá uma atualizada.

Eu  não sou mais refém da PMO a bastante tempo, apenas não faz mais parte da minha vida e não me faz mais falta.

Também me livrei da DE, fiz sexo algumas vezes e só "falhei" apenas uma vez por conta de uma circunstância que eu não tinha controle.

O HOCD ainda me incomoda, fiz o desmame da minha medicação no início da pandemia, mas tive que voltar a tomar e hoje estou no processo de desmame novamente e por enquanto está tudo certo. Sigo fazendo terapia, me exercitando e trabalhando.

No momento eu vivo o melhor momento da minha carreira profissional, tanto financeiramente quanto no sentimento de realização.

Recentemente quase iniciei um namoro com uma mulher que conheci na academia, mesmo tudo indo bem e acontecendo naturalmente ela decidiu de uma hora pra outra que não tinha interesse em ficar com ninguém e ela resolveu fazer isso postando uma indireta no Instagram para que eu fosse falar com ela, simplesmente não teve a menor consideração por mim ou pelo o que eu sentia. Fiquei arrasado e muito triste pois já estava gostando dela, mas enfim, essa é a vida, cheia de altos e baixos, mudei meu horário da academia para não vê-la mais. Pode parecer besteira mudar minha vida por conta de alguém, mas ver ela me machucava bastante e eu não estou mais aceitando sofrer por coisas que posso evitar, por isso escolhi a minha saúde mental e bem estar emocional, quem sabe sem vê-la eu consiga esquecer mais rápido. Acredito que demorei bastante para tomar essa decisão.

Depois dessa mulher sai com GP e tudo funcionou perfeitamente (sem DE) e fiquei com uma mulher semana passada, mas não rolou sexo, nos conhecemos em um bar e trocamos uns beijos. No dia seguinte ela quis sair comigo, mas eu senti preguiça de sair com ela e um pouco de ansiedade, talvez por conta da minha última decepção eu não esteja muito animado pra me envolver com alguém.

O que eu tenho a dizer é que não se prendam apenas ao reboot, se exercitem, estudem, trabalhem e se possível façam terapia, essas coisas aliadas a vida sem P fazem a diferença para o indivíduo. Em caso de HOCD eu recomendo que não façam em hardmode, pois isso piorou muito meus sintomas.

Grande Potiguar! É sempre bom vê-lo aqui no Fórum. Receba minhas saudações.

Pois vá ajeitando a sua vida sem parar de correr atrás das coisas mesmo. Também já vivi decepções parecidas com essas suas, vamos vivendo apesar de tudo.

Meu abraço e força em seus dias de luta.

Por conta de um comentário que fez lá no diário do amigo que estava com dúvida sobre sua orientação. Se era negação ou apenas HOCD. Sua palavras e me fez sentir uma afinidade, não sei, se é a palavra certa. Não te acompanhei desde o início, mas li a introdução do teu diário e essa ultima mensagem.

Eu também tive HOCD quando era mais novo e na adolescência. Também cheguei a me envolver com outra pessoa do mesmo sexo, mas, de fato não é com o que me identifico.
Foi um processo e um ciclo que tive de passar, pra me conhecer mesmo.

Já sobre o baque que teve aí com a outra mina,
não sei se foi teu primeiro relacionamento ou se foi por conta de falsas esperanças... Mas te entendo
O principal você já fez irmão, cortar laços
E continuo te motivando a se manter assim, de fato os relacionamentos hoje estão líquidos demais
Já começa que indireta por rede social, nem é pra ser considerado relacionamento ou postura de uma pessoa madura.
Nada o que tira tua paz é algo pra você se demorar irmão.
Você é maior do que isso.
Caso a esbarre novamente, aconselho a tratar como se nada tivesse acontecido
Porque nada aconteceu mesmo, a mina simplesmente não merece o cara que voce é hahaha
Você tem valor, saca?
Trate a situação com indiferença e sem muita atenção.

Foca no que é importante, na tua carreira e bem estar
Mulher é consequência
Pelo menos é o que tento internalizar

No geral, fico feliz que esteja na academia, mesmo não te conhecendo.
Porque eu já fui viciado na sensação de endorfina que a academia produz,
viciado mesmo,
a ponto de ir andando de baixo de tempestade só pra não perder um treino! hahaha é bomzão

To resolvendo umas questões físicas, mas pretendo voltar. Ver os amigos do reboot se exercitando é muito maneiro
Porque de fato é a religação que a gente precisa, principalmente pra quem toma ou já tomou remédio (eu).
O remédio deixa muito prostrado, muito pra baixo, caído, cansado e sonolento.
A academia vem pra trazer o equilíbrio e a energia de volta.

Outra coisa que achei maneiro também é que está fazendo socialização, sinal de que as terapias estão funcionando
Pra timidez eu poderia sugerir uma luta, por trabalhar sua expansão e sua linguagem corporal
É muito funcional mesmo, te da segurança pra se defender, trabalhar sua mente e corpo
Enfim, vê se aparece mais no fórum.
Estarei te acompanhando, sempre que possível.
Se precisar de algum conselho amoroso, só falar porque eu também já passei muitas decepções amorosas... O pai ta ate calejado já kkkkkkk (é sério)

Se cuide
~Progresso

Progresso escreveu:Por conta de um comentário que fez lá no diário do amigo que estava com dúvida sobre sua orientação. Se era negação ou apenas HOCD. Sua palavras e me fez sentir uma afinidade, não sei, se é a palavra certa. Não te acompanhei desde o início, mas li a introdução do teu diário e essa ultima mensagem.

Eu também tive HOCD quando era mais novo e na adolescência. Também cheguei a me envolver com outra pessoa do mesmo sexo, mas, de fato não é com o que me identifico.
Foi um processo e um ciclo que tive de passar, pra me conhecer mesmo.

Já sobre o baque que teve aí com a outra mina,
não sei se foi teu primeiro relacionamento ou se foi por conta de falsas esperanças... Mas te entendo
O principal você já fez irmão, cortar laços
E continuo te motivando a se manter assim, de fato os relacionamentos hoje estão líquidos demais
Já começa que indireta por rede social, nem é pra ser considerado relacionamento ou postura de uma pessoa madura.
Nada o que tira tua paz é algo pra você se demorar irmão.
Você é maior do que isso.
Caso a esbarre novamente, aconselho a tratar como se nada tivesse acontecido
Porque nada aconteceu mesmo, a mina simplesmente não merece o cara que voce é hahaha
Você tem valor, saca?
Trate a situação com indiferença e sem muita atenção.

Foca no que é importante, na tua carreira e bem estar
Mulher é consequência
Pelo menos é o que tento internalizar

No geral, fico feliz que esteja na academia, mesmo não te conhecendo.
Porque eu já fui viciado na sensação de endorfina que a academia produz,
viciado mesmo,
a ponto de ir andando de baixo de tempestade só pra não perder um treino! hahaha é bomzão

To resolvendo umas questões físicas, mas pretendo voltar. Ver os amigos do reboot se exercitando é muito maneiro
Porque de fato é a religação que a gente precisa, principalmente pra quem toma ou já tomou remédio (eu).
O remédio deixa muito prostrado, muito pra baixo, caído, cansado e sonolento.
A academia vem pra trazer o equilíbrio e a energia de volta.

Outra coisa que achei maneiro também é que está fazendo socialização, sinal de que as terapias estão funcionando
Pra timidez eu poderia sugerir uma luta, por trabalhar sua expansão e sua linguagem corporal
É muito funcional mesmo, te da segurança pra se defender, trabalhar sua mente e corpo
Enfim, vê se aparece mais no fórum.
Estarei te acompanhando, sempre que possível.  
Se precisar de algum conselho amoroso, só falar porque eu também já passei muitas decepções amorosas... O pai ta ate calejado já kkkkkkk (é sério)

Se cuide
~Progresso

Obrigado pela mensagem, minha vida amorosa é só decepção, com essa menina foi diferente porquê parecia que estávamos nos conectando de maneira real, mas pelo visto só parecia mesmo kkkk...eu estava vendo ela e a cumprimentava normalmente na academia, mas não me fazia bem ter contato daí decidi mudar isso para não atrapalhar meu desmame. Eu não posto muito aqui porque foco muito no mundo real, mas por algum motivo lembrei do fórum e entrei para aconselhar pessoas com HOCD, ver se consigo ajudar um pouco.

Fala galera, blz?
Apenas passando para atualizar que sigo bem, essa semana estou de folga do trabalho e aproveitei para descansar, não fiz nada além de treinar e conversar comigo mesmo kkkkk

Hoje precisei ir ao trabalho para participar da entrevista de um candidato a uma vaga lá no trampo, ele estava bem nervoso e eu achei isso bem interessante, pois a comunicação dele não era boa e isso é uma coisa que eu melhorei muito nos últimos anos.

Essa semana sai duas vezes com GP, a primeira foi na segunda, uma moça mais nova e a segunda uma coroa, por incrível que pareça a coroa deu de capote na novinha hehehe.

Ainda penso na mulher que eu estava ficando/quase namorando, mas ontem ao conversar com a GP mais velha (uma mulher muito simpática e experiente), ela me abriu os olhos para umas coisas e a culpa que eu estava sentindo diminuiu consideravelmente.

Eu sentia culpa por uma situação em que não dei continuidade em uma relação sexual pois a moça reclamou que estava com um incômodo na lombar. Eu me senti culpado pois depois disso ela ficou estranha e não quis mais se envolver comigo. A GP disse que eu não deveria me sentir culpado, pois o que eu fiz foi um ato de gentileza e que se ela gostasse mesmo de mim o fato de eu não ter "terminado de comer ela" não seria motivo pra ela fazer o que fez. Por incrível que pareça isso me deu paz com relação a essa culpa, mas mesmo assim eu ainda penso nela, embora esteja diminuindo, acho que em breve irei esquecer.

Sei que sair com GP é algo moralmente questionável, mas sinceramente eu não estou afim de conhecer nenhuma mulher e muito menos me envolver, estou cansado de sempre me foder e sofrer. Semana passada fui ao aniversário de 1 ano do meu sobrinho, lá tinham algumas amigas da minha cunhada, vi que uma delas me olhava bastante. No final da festa uma outra amiga dela foi falar com minha cunhada se lamentando que não tinha falado comigo. Minha cunhada questionou pq ela queria falar comigo, a mesma disse que queria pegar meu Instagram para entrar em contato. Isso deu massageada no meu ego, mas só isso mesmo, não me animei, sinceramente eu estou bem desanimado com as mulheres. Não é raiva nem nada do tipo, é só desânimo e preguiça mesmo, sei que em algum momento vai passar, mas no momento prefiro respeitar isso.

Não tenho planos para réveillon, vou ficar em casa e tomar um vinho pra ficar de boa. Uma amiga me chamou para a casa de praia da família, mas não tô animado pra isso, além do mais meu pai vai ficar sozinho então eu vou ficar em casa mesmo.

Sem mais, desejo um ótimo ano novo a todos.

Fala galera, vindo aqui pra dar uma atualizada.

No geral eu estou bem, o desmame do antidepressivo está indo muito bem e me sinto bem equilibrado. A única coisa que ainda me deixa bolado é a questão da menina, no início do ano vi ela na academia dei aquele sorriso amarelo e ela passou por mim como se eu não existisse, foi um baque grande e eu me senti mal, mas foi bom.

Porquê foi bom? Porque eu percebi que eu ainda nutria esperanças de que pudéssemos da certo, ou seja, quando me deparei com a realidade eu me senti mal.

Ela não foi legal, mas me manter sofrendo depois de tantos dias é uma escolha minha, desde então eu decidi que vou resolver isso e comecei a fazer o RPD. Sempre que penso algo como voltarmos a nos falar ou retornarmos a nos relacionar eu o preencho. Tem me ajudado muito.

Ontem eu vi ela e foi do mesmo jeito, ela nem olhou na minha cara e fingiu que não me conhecia, acontece que eu fiz a mesma coisa. Dessa vez eu me senti mal, mas não como antes, foi muito mais leve e hoje eu não acordei mal, acredito que estou me "curando". Ainda dói, mas o processo não é linear e em breve eu vou está bem.

No momento eu não quero me envolver com ninguém, essa última experiência foi muito decepcionante, de acordo com as palavras dela antes do evento que desencadeou tudo, eu não tinha feito nada que ela não tenha gostado, mas mesmo assim não foi suficiente.

Enfim galera, PMO não é mais uma questão pra mim, meu foco agora está em outros problemas, vamos em frente.

Obs: RPD é uma técnica da Terapia Cognitiva-comportamental, usada para encontrar respostas funcionais aos pensamentos automáticos.

Fala pessoal, vindo aqui para dar uma atualizada.

Estou bem, sem PMO e também sem vontade de consumir, é algo que não me atrai mais em nenhum aspecto, mesmo que eu tenha um dia ruim eu não recorro a esse tipo de coisa.

Também me sinto bem equilibrado, a partir de manhã inicio minha última semana com o antidepressivo e sinto que vai ser a última, foi uma longa luta (três anos para ser mais exato) e coincidentemente eu vou terminar no mesmo mês que iniciei, em fevereiro, que também é o mês do meu aniversário.

Essa semana foi a última semana de trabalho de um colega meu e fizemos uma despedida pra ele, a esposa dele foi nessa despedida, ela é uma mulher bonita e inteligente, já passou em dois concursos públicos. Não que eu tivesse cobiçando a mulher dele ou algo do tipo, mas fiquei pensando que queria alguém assim em minha vida, mas infelizmente pra mim essas coisas não acontecem, quando acontece de alguém se interessar por mim e eu corresponder sempre é uma mulher problemática que acaba descontando seus problemas em mim. Também percebi que mesmo querendo alguém bom em minha vida, essa vontade logo passa, talvez por eu ainda me sentir magoado por conta da minha última experiência que me fez perceber que mesmo eu me esforçando para fazer o "certo", ao menos no meu caso, não é o suficiente.

Estou começando a aceitar a possibilidade de que sempre estarei sozinho e que isso não é ruim, sempre fiz coisas sozinho, como ir a academia, sair pra jantar, dentre outras coisas e esse mês percebi que posso construir algo sozinho também, então comprei um AP para construir meu lugar, não posso esperar por algo que não vai acontecer (as evidências apontam pra isso).

Fala galera, encerrei o desmame com antidepressivo e agora estou andando com minhas próprias pernas, confesso que estou um pouco preocupado, mas me sinto bem.

Sábado passado eu vi que a última mulher com quem me envolvi parou de me seguir no Instagram, doeu bastante descobrir isso, interessante é que foi ela quem sugeriu continuar como amigos. A forma como ela se comporta é como se eu tivesse feito algo muito ruim pra ela e ela faz questão de deixar bem claro que é indiferente a minha pessoa, dói bastante, mas eu não posso me deixar levar por esse sentimento de desvalor pois ele me leva a lugares bem obscuros e eu não quero voltar pra lá.

PMO eu não tenho mais vontade de usar, é uma página virada na minha vida. Mesmo que de vez em quando sinta curiosidade, eu não não tenho mais o ímpeto de ir atrás disso.

Meu foco agora é resolver essas questões de relacionamento com as mulheres, principalmente quando eu me interesso ou me apego por alguém. Preciso me entender e mudar minhas crenças para ter uma vida mais leve no área pessoal.

Fala galera, mais de uma semana sem antidepressivos e eu estou bem. Vez ou outra bate a ansiedade, principalmente quando lembro da garota. Basicamente eu não consigo me perdoar por ter dado errado, é um sentimento forte e isso já aconteceu antes.

Acredito que a chave é não me culpar tanto quando minhas relações com as mulheres dão errado, preciso aprender a me perdoar, essa talvez seja a maior crença que tenho que desconstruir, pois sou totalmente viciado nisso. Decidi finalmente resolver isso, talvez seja uma batalha dura, mas eu tenho que mudar para poder ter uma vida mais equilibrada.

Semana passada fui encontrar uma GP, foi a primeira vez depois do desmame, foi bom e funcionou perfeitamente. Pelo visto a DE também não faz mais parte da minha vida e foi curada.

Fala galera, a quanto tempo, hein?

Vim aqui dá uma atualizada sobre minha vida.

Eu estou bem e consegui me manter livre dos antidepressivos, sempre que me encontro em uma situação em que a ansiedade aperta eu sinto, mas não me entrego mais e hoje tenho ferramentas para sair das situações.

P, PMO, DE e etc são coisas que não fazem mais parte da minha vida e hoje em dia não me preocupo mais com isso, é algo que simplesmente eu não penso e que não me prejudica mais.

Continuo solteiro, infelizmente depois da última mulher com quem me relacionei eu não consegui mais me abrir e me conectar com mais ninguém, sempre acho que as situações vão se repetir como no passado e isso é ruim. Percebi recentemente ao conhecer uma mulher nova uma dificuldade enorme em ter amor próprio e que eu me contento com muito pouco, basicamente migalhas e isso não é bom para ninguém. Ela é uma mulher linda e aparentemente agradável, mas não demonstra muito interesse em mim, aliás isso tem acontecido bastante. Todas as mulheres que chamei para sair esse ano não pareciam muito motivadas a sair comigo, elas me deram vácuos, falta de interesse e desmarcaram em cima da hora. Logo depois elas voltam a ter um contato mínimo comigo e para mim isso é suficiente para reacender a esperança de ter algum tipo de relação com elas, isso é bem triste, mas vou tentar enxergar de forma positiva e usar isso como um grande aprendizado do ano de 2023. Vou levar isso para terapia e quero aprender a me respeitar, valorizar e me amar mais, pois claramente isso é baixa autoestima e falta de amor próprio e estou farto de sofrer por isso.

Também estou tentando ser menos reativo, pois acabo tratando as pessoas com grosseria, minha psicóloga recomenda eu pensar antes de falar, então estou tentando, mesmo com bastante dificuldade tento ser mais paciente e calmo, principalmente com as pessoas que eu amo e me amam (família e amigos).

Um notícia boa é que em 2022 eu comprei um apartamento na planta e recebi ele esse ano, é um apartamento pequeno, mas para alguém solteiro como eu é o suficiente, eu não tenho perspectivas de constituir família, então vai ser algo que terei por muito tempo. Atualmente não estou morando nele, mas o coloquei para locação e talvez próximo ano quando terminar de pagar a moto eu me mude. Sim, eu comprei uma moto esse ano, na verdade uma scooter hehehehe...uso ela para me locomover para ir e voltar do trabalho e tem sido muito bom. Eu também estou fazendo um acompanhamento com uma nutricionista e evolui muito meu físico nos últimos meses, e estou satisfeito com isso.

Então é isso, gostaria de pedir que algum moderador mude meu diário para a área dos usuários de 30 anos ou mais. Os 30 chegaram pra mim

Fala galera!

Passando apenas para dar uma pequena atualizada!

Eu estou desde novembro/dezembro passando por uma batalha interna muito difícil, graças as últimas situações que eu vivi com mulheres em 2023 (principalmente a última), eu percebi vários padrões de pensamentos e consequentemente comportamentos. Então eu decidi mudar, depois dessa decisão eu percebi o quão difícil é mudar padrões e se libertar de crenças que temos tão enraizadas dentro de nós. No começo eu sentia uma profunda apatia e estava bem depressivo, era como se eu estivesse sem forças, mas continuei e continuo fazendo o que é preciso. Nas últimas semanas os dias bons estão mais frequentes e a energia voltou, por mais que os momentos difíceis sejam inevitáveis eles são passageiros e em algum momento vão embora.

Sigo batalhando em busca da minha autoestima e amor próprio, está difícil? Sim, está bem difícil, mas eu não me entrego e continuo na batalha pois já venci batalhas antes.

Peço que também continuem batalhando por vocês, nós temos valor e merecemos o melhor!!!!!!!!