Não aguento mais fracassar!

End escreveu:Agora posso relatar mais sobre o que houve durante a minha queda. Bom, domingo consegui me manter limpo, entretanto ontem, eu comecei a pesquisar algumas coisas eróticas em um site que prefiro não revelar, e acabei achando, e isso já foi no meio da tarde. Dai fiquei algum tempo vendo, e pratiquei masturbação e chegar ao O. Eu não cheguei a ir pra sites de P, mas consegui nesse site achar alguns erotismos bem pesados, então já foi um malefício pra mim. Enfim, hoje de manhã acordei até que bem, dai umas 6 e pouco me deu vontade de pesquisar sobre conteúdos eróticos, mas no caso era vídeos sobre games pra adultos. Dai apareceu em um dos vídeos os seios de uma personagem de um jogo lá. Foi só isso, eu não pratiquei M, apenas pesquisei sobre esses jogos, e vi algumas thumbnails maliciosas de jogos, porém como eu tive a intenção de procurar, eu considerei uma queda. Enfim, eu quero um reboot sério, por isso meu contador está contando a partir de 7 da manhã de hoje. É isso, uma coisa que eu aprendi durante minhas falhas é que se a gente der uma brecha pra gatilhos, uma hora a gente volta a falhar, e de forma pior do que antes. Portanto um conselho a todos é que tomem cuidado, e não se deixem levar pela vontade, porque se tá difícil com 5, 10, 20, ou 30 dias, pior é estar com 0 dias sem. Uma boa noite a todos.

Quando essas situações acontecerem, de vir um pensamento de querer procurar coisas eróticas, a melhor coisa a se fazer é desviar a atenção para alguma outra coisa que não envolva P. Especialmente alguma coisa que envolva distrair a cabeça e reforçar tua mentalidade de NÃO querer praticar M, tipo caminhar, visitar o fórum aqui ou sei lá o que te faça reforçar seu objetivo no reboot.

Lupp escreveu:

End escreveu:Agora posso relatar mais sobre o que houve durante a minha queda. Bom, domingo consegui me manter limpo, entretanto ontem, eu comecei a pesquisar algumas coisas eróticas em um site que prefiro não revelar, e acabei achando, e isso já foi no meio da tarde. Dai fiquei algum tempo vendo, e pratiquei masturbação e chegar ao O. Eu não cheguei a ir pra sites de P, mas consegui nesse site achar alguns erotismos bem pesados, então já foi um malefício pra mim. Enfim, hoje de manhã acordei até que bem, dai umas 6 e pouco me deu vontade de pesquisar sobre conteúdos eróticos, mas no caso era vídeos sobre games pra adultos. Dai apareceu em um dos vídeos os seios de uma personagem de um jogo lá. Foi só isso, eu não pratiquei M, apenas pesquisei sobre esses jogos, e vi algumas thumbnails maliciosas de jogos, porém como eu tive a intenção de procurar, eu considerei uma queda. Enfim, eu quero um reboot sério, por isso meu contador está contando a partir de 7 da manhã de hoje. É isso, uma coisa que eu aprendi durante minhas falhas é que se a gente der uma brecha pra gatilhos, uma hora a gente volta a falhar, e de forma pior do que antes. Portanto um conselho a todos é que tomem cuidado, e não se deixem levar pela vontade, porque se tá difícil com 5, 10, 20, ou 30 dias, pior é estar com 0 dias sem. Uma boa noite a todos.

Quando essas situações acontecerem, de vir um pensamento de querer procurar coisas eróticas, a melhor coisa a se fazer é desviar a atenção para alguma outra coisa que não envolva P. Especialmente alguma coisa que envolva distrair a cabeça e reforçar tua mentalidade de NÃO querer praticar M, tipo caminhar, visitar o fórum aqui ou sei lá o que te faça reforçar seu objetivo no reboot.

Pois é, meu principal erro em minhas recaídas vem sendo o excesso de confiança e dar espaço pros gatilhos. Obrigado Lupp, pelas dicas, e por comentar no meu diário, uma boa sorte no seu reboot.

(Dias 1 a 5) Hoje chego ao meu 5º dia de reboot. Bom, nesses 5 primeiros dias, eu tive os primeiros 3 dias com bastante ansiedade, e fiquei bem pra baixo durante esses dias, sem vontade de fazer nada, e nem de casa eu sai direito nesses dias. Numa dessas saídas, eu fui ao médico para ele ver o resultado de uns exames que eu fiz, e ao me pesar, eu vi que estou mais magro do que a ultima consulta, e isso pra mim não é nada positivo tendo em vista que já sou muito magro. Eu notei que quando eu venho de recaída eu me sinto mais magro mesmo, até porque quando eu recaio, eu fico horas e horas vendo vídeos, e dai as refeições as vezes ficam em segundo plano. Enfim, notei que estou sendo agressivo com o pessoal aqui em casa sem motivo, tipo eu ajo por impulso dai depois já percebo que não era necessária a ação tomada. Ontem veio umas familiares aqui em casa, notei que to com aquele problema de não conseguir olhar nos olhos das pessoas, e tive uma leve timidez com elas. Enfim, a tarde e a noite ao conversar com algumas pessoas, notei que as vezes to me enrolando pra falar, tipo meio que gaguejando, fora que minha voz voltou a ficar ruim. A noite joguei futebol com uns amigos, meu desempenho foi bom, só que tive alguns momentos de irritabilidade. Meu dia de hoje foi razoável, tirando que discuti com minha mãe e sem motivo, me irritei com algo falado e já fui agressivo de novo. Enfim, tenho que controlar esses impulsos porque senão vou afastar todo mundo de mim. Mas é isso pessoal, esse foi um resumo dos meus primeiros dias dessa nova tentativa de reboot. Uma boa noite a todos.

Os primeiros dias podem ser difíceis, mas não se esqueça dos benefícios que você teve quando estava com mais de 60 dias. É possível voltar para o reboot e vencer.

Randy escreveu:Os primeiros dias podem ser difíceis, mas não se esqueça dos benefícios que você teve quando estava com mais de 60 dias. É possível voltar para o reboot e vencer.

Valeu Randy, lembrar dos benefícios é a minha maior motivação pra continuar.

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(Dia 6) Hoje meu dia foi bom, não fiz quase nada, porém senti calma durante todo o dia, e minha ansiedade hoje foi bem menor. Minha voz tá bem feia ainda, e eu não tive muita disposição pra fazer as coisas, mas no geral foi isso. Uma boa noite a todos.

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(Dia 7) Hoje completo 7 dias longe da PMO. Bom, hoje durante todo o dia, senti uma paz que nem da pra explicar, só tive uma leve irritação durante a manhã, mas foi algo rápido, pois na maior parte do tempo consegui ter uma tranquilidade muito grande, tanto que até consegui dormir a tarde. Eu hoje estive pensando em como vale a pena seguir nesse reboot, pois me sinto livre e sinto que tenho autonomia sobre minha vida, sem contar que não tenho aquela sensação de estar escondendo algo. Durante as recaídas, eu fico num estado decadente, onde mal faço refeições e ainda fico isolado no quarto consumindo todo aquele lixo. E eu definitivamente não quero nunca mais em minha vida voltar ao estado decadente em que eu estive, e só de lembrar já me motivo ainda mais em ficar livre dessa porcaria. Pra todos que pensam em desistir, ou recair, eu dou um conselho, sigam firmes, pois se está difícil pra você fazendo o reboot, pior é estar preso ao vício. Uma ótima noite a todos.

É isso aí cara, parabéns!! Mantenha essa determinação, porque as quedas são traiçoeiras.

Mais que vencedor escreveu:É isso aí cara, parabéns!! Mantenha essa determinação, porque as quedas são traiçoeiras.

Valeu amigo, e uma boa sorte no seu reboot.

(Dias 8 a 11) Hoje completo 12 dias sem PMO, mas irei relatar sobre os dias anteriores. Esses últimos dias tem sido bem parecidos, não sai muito, e fiquei mais em casa, dai foi mais do mesmo. Tenho tido uma certa ansiedade que me incomoda, e agressividade em alguns momentos. Fora isso ta tudo bem, só as vezes que vem uns pensamentos de indignação por eu ter jogado um reboot no lixo, mas de qualquer forma, to feliz por estar com mais de 10 dias sem PMO. Durante esses dias não tive vontade de PMO, porém nos primeiros dias fui atormentado por pensamentos sobre P, onde eu lutava muito pra tirar esses pensamentos da mente. Porém nesses últimos dias tenho tido poucos flashs sobre P. Ainda não tive ereção espontânea, é como se meu amigo aqui tivesse morto. Mas no geral é isso, uma boa tarde a todos.

(Dias 12 e 13) Ontem meu dia foi bom, foi um dia bem calmo, e no geral não senti muita ansiedade. Foi um dia bom no geral e de paz. Já hoje meu dia foi bom também, acordei de madrugada com uma ereção meia bomba, após um sonho erótico, e meu dia no geral foi calmo também, não fiz muita coisa nem ontem nem hoje, e no geral não há muito a falar, só que foi tudo bem. Consigo sentir uma certa alegria de estar a mais de 10 dias sem PMO, e já noto uma evolução em relação a semana passada. Mas é isso, uma boa noite a todos.

(Dias 14 e 15) Bom meus 2 dias foram bem parados, pois não venho saindo muito. Tive ansiedade durante alguns períodos desses 2 dias, e uma certa agressividade em alguns momentos. Em relação a vontade de ver PMO, hoje até veio um certo desejo, mas consegui resistir. As vezes vem uns flashs de P na minha cabeça, mas eu já busco mudar os pensamentos assim que eles vem. É isso, uma boa noite a todos.

Essa agressividade vai sair aos poucos. Quando a gente vê P e depois se arrepende temos por consequência justamente a raiva. À medida que o tempo passar o corpo vai ser reeducado e essa agressividade vai se dissipar. Essa é a parte mais difícil do reboot e vc tá indo bem. É só perseverar!

Mais que vencedor escreveu:Essa agressividade vai sair aos poucos. Quando a gente vê P e depois se arrepende temos por consequência justamente a raiva. À medida que o tempo passar o corpo vai ser reeducado e essa agressividade vai se dissipar. Essa é a parte mais difícil do reboot e vc tá indo bem. É só perseverar!

Valeu pelo incentivo amigo. Irei perseverar sim, chega de ser escravo desse vício.

(Dias 16 a 19) Bom esses 4 dias foram um misto de momentos de calma, e outros de agressividade. Tive uma discussão num jogo de futebol, e outros momentos de agressividade aqui em casa mesmo. Notei uma certa carência, e tive um sonho erótico essa noite, porém sem poluição noturna. Esses dias apareceram alguns gatilhos, porém nada que me levasse a consumir PMO, e quando vem algum pensamento relacionado a P, eu já busco mudar de pensamento na hora. Hoje acordei bem, e to tranquilo no momento, e no mais é isso. To feliz por já estar a um tempo sem PMO. É isso, um bom dia a todos. Sigam firmes, pois vale a pena ser livre, pois ninguém merece ser escravo de vício nenhum.

@End siga em frente, relembre seus motivos.
Estou acompanhando seu diário.

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Seu corpo está reagindo a abstinência.

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Lupuswp escreveu:@End siga em frente, relembre seus motivos.
Estou acompanhando seu diário.

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Valeu amigo, uma boa sorte no seu reboot.

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(Dia 20) Ontem completei meu vigésimo dia sem PMO, e meu dia foi bom. Foi semelhante aos outros e sem muitas novidades. Um bom dia a todos.

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(Dia 21) Estou há 21 dias sem PMO, e venho sentindo um pouco menos de ansiedade. Ainda preciso melhorar em alguns pontos, como na minha auto estima, segurança, voz, e etc, mas pelo menos tô enfrentando os problemas sem a P como consolo. As vezes aparecem alguns flashs e gatilhos, mas estou conseguindo me manter longe da PMO. Eu hoje me peguei refletindo sobre o que eu sou nesse mundo, e vejo que eu muita das vezes culpei as pessoas pelos meus fracassos, sendo que na verdade eu é que não queria melhorar a mim mesmo. Mas a mudança pode acontecer, basta eu dar o primeiro passo, e eu dei esse passo quando decidi largar meu vício e ver a vida de forma lúcida sem fantasias ou ilusões. Uma boa noite a todos, e sigam firmes nessa luta, pois cada vez que a gente fica longe desse mal, o vício vai se enfraquecendo e a gente se fortalecendo, porém devemos nos manter vigilantes para não sermos traídos pela nossa mente.

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Essas reflexões dentro do reboot são muito importantes, sinal que esta amadurecendo com maior clareza mental, agora é colocar em pratica o que refletiu!

(Dias 22 e 23) Bom, esses meus 2 dias foram bons. Ontem meu dia foi movimentado, e eu consegui de certa forma concluir uns objetivos pessoais e notei que tô tendo mais vigor pra fazer as atividades. Hoje meu dia foi mais parado, mas foi bom também, consegui dormir a tarde ontem e hoje, e isso é reflexo desse reboot, pois quando a gente fica longe da PMO, de certa forma sentimos menos ansiedade e etc, e com isso o sono tende a ser muito melhor. Mas é isso, não tenho mais muito a falar, só tenho a dizer que estou feliz, pois minha voz e sono estão melhores, ansiedade menor, agressividade menor, enfim vejo as coisas andando e o progresso acontecendo. Sigam firmes na luta meus amigos, pois vale muito a pena. Uma boa noite a todos

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Kusmin escreveu:Essas reflexões dentro do reboot são muito importantes, sinal que esta amadurecendo com maior clareza mental, agora é colocar em pratica o que refletiu!

Exato.

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End escreveu:(Dias 22 e 23) Bom, esses meus 2 dias foram bons. Ontem meu dia foi movimentado, e eu consegui de certa forma concluir uns objetivos pessoais e notei que tô tendo mais vigor pra fazer as atividades. Hoje meu dia foi mais parado, mas foi bom também, consegui dormir a tarde ontem e hoje, e isso é reflexo desse reboot, pois quando a gente fica longe da PMO, de certa forma sentimos menos ansiedade e etc, e com isso o sono tende a ser muito melhor. Mas é isso, não tenho mais muito a falar, só tenho a dizer que estou feliz, pois minha voz e sono estão melhores, ansiedade menor, agressividade menor, enfim vejo as coisas andando e o progresso acontecendo. Sigam firmes na luta meus amigos, pois vale muito a pena. Uma boa noite a todos

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Quando estamos longe da pornografia, tudo melhora. Parabéns pelos 26 dias

Randy escreveu:

End escreveu:(Dias 22 e 23) Bom, esses meus 2 dias foram bons. Ontem meu dia foi movimentado, e eu consegui de certa forma concluir uns objetivos pessoais e notei que tô tendo mais vigor pra fazer as atividades. Hoje meu dia foi mais parado, mas foi bom também, consegui dormir a tarde ontem e hoje, e isso é reflexo desse reboot, pois quando a gente fica longe da PMO, de certa forma sentimos menos ansiedade e etc, e com isso o sono tende a ser muito melhor. Mas é isso, não tenho mais muito a falar, só tenho a dizer que estou feliz, pois minha voz e sono estão melhores, ansiedade menor, agressividade menor, enfim vejo as coisas andando e o progresso acontecendo. Sigam firmes na luta meus amigos, pois vale muito a pena. Uma boa noite a todos

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Quando estamos longe da pornografia, tudo melhora. Parabéns pelos 26 dias

Melhora mesmo, obrigado pelo apoio Randy. Pena que meus dias pós esse post, foram bem falhos.