Diário do Renê - Reboot
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- Cruzado
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Re: Diário do Renê - Reboot
28/12/2019, 00:36
Oi Renê!
Como é bom um dia sem impulsos, não é mesmo?
Focar em estar ocupado te ajudou bastante, acredito eu.
Espero que assim seja seus dias, mais tranquilos e controlados, você é que tem as rédeas de sua vida, é você no comando e não seus desejos.
Aguardando boas e novas notícias suas.
Como é bom um dia sem impulsos, não é mesmo?
Focar em estar ocupado te ajudou bastante, acredito eu.
Espero que assim seja seus dias, mais tranquilos e controlados, você é que tem as rédeas de sua vida, é você no comando e não seus desejos.
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"Omnia Tempus Habent."
- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
29/12/2019, 12:42
Davidzíneo!
Obrigado pelo apoio de sempre!
Beijinhos e abraços.
Notveeeeen!
Obrigado pelo apoio de sempre!
Beijinhos e abraços.
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Notveeeeen!
Siiimmm! Exato, foram boas épocas para o reboot no geral, acredito que talvez seja relacionado com minha motivação, as quedas vão te desanimando e você acaba caindo mais, mas agora é focar em ir revertendo isso.
Hahahahahaha, então, e bota tragédia nisso! Suave, hahaha, já estou focando em melhorar isso, vamos que vamos!
Obrigadãooo pelo apoioo!
Cruzadooo!
Muitooo! Esses períodos de menor libido são um sonho, hahaha.
É isso aí! Estamos no controle, é sempre bom lembrar disso. Estou focando sim em atividades, em ocupar a mente. Eu percebi que a questão estava sendo que eu colocava muitas coisas para fazer no dia, então eu procrastinava, não fazia nada e os impulsos dominavam. Agora estou focando em poucas coisas no meu dia, mas passando o dia todo focado nisso, nos momentos de descanso eu assisto algo, e assim as coisas vão fluindo bem melhor.
Obrigado pelo apoio!
Abraçooos!
Hahahahahaha, então, e bota tragédia nisso! Suave, hahaha, já estou focando em melhorar isso, vamos que vamos!
Obrigadãooo pelo apoioo!
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Cruzadooo!
Muitooo! Esses períodos de menor libido são um sonho, hahaha.
É isso aí! Estamos no controle, é sempre bom lembrar disso. Estou focando sim em atividades, em ocupar a mente. Eu percebi que a questão estava sendo que eu colocava muitas coisas para fazer no dia, então eu procrastinava, não fazia nada e os impulsos dominavam. Agora estou focando em poucas coisas no meu dia, mas passando o dia todo focado nisso, nos momentos de descanso eu assisto algo, e assim as coisas vão fluindo bem melhor.
Obrigado pelo apoio!
Abraçooos!
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|| DIÁRIO RENÊ ||
ÍNDICE DO DIÁRIO.
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- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
29/12/2019, 14:07
M.O: 3 & 4 / P: 132 & 133 - ANÁLISE DA ANÁLISE.
E aí, Diáriooo?
Bom, esses dois últimos dias foram bons para o reboot, talvez por minha libido estar mais baixa (amo), mas quero colocar uma reflexão que eu tive durante esses dias.
Atividades em Excesso Prejudicando Reboot e Como Resolver Essa Questão Aprimorando o Plano de Largada.
Como eu estava escrevendo para o amigo Cruzado, nesses últimos dias de férias eu estava colocando muitas atividades para serem realizadas no meu dia e esse fato fez com que eu tivesse dificuldade de estar cumprindo tudo. Isso me causava uma maior procrastinação e consequentemente uma ociosidade, que todos sabemos ser perigosa para o reboot, logo essa situação foi afetando minha rotina e eu fui ficando mais desanimado, fatos que também prejudicam meu processo de permanecer longe do vício.
Visto toda essa situação, eu propus em diminuir todas as atividades que eu estava colocando na minha rotina para serem realizadas em um dia só, para que elas sejam diluídas a longo prazo, focando em uma atividade por vez. Dessa forma eu foco em apenas uma coisa no meu dia, conseguindo cumpri-la e evitando que eu procrastine e tenha momentos de ociosidade. A rotina é focar nisso durante meu dia, e nos momentos de descanso estar sempre fazendo algo, como assistir alguma coisa.
Dessa forma passarei alguns dias tendo apenas uma atividade para ser feita, cada dia eu faço um pouco dessa atividade, além de focar no meu descanso, exercícios físicos e meditação . Quando terminar essa atividade eu passo para a próxima, realizando ela um pouco em cada dia.
Depois disso definido, a questão se tornou em qual atividade eu daria prioridade, visto que estarei fazendo uma por vez. Pensando nessa questão eu cheguei na conclusão de que eu estaria focando no meu propósito pessoal nesses primeiros dias, pois ele tornará todas as outras próximas atividades mais significativas, me dando ânimo para segui-las. É preciso começar do mais baixo, da raiz, para se ter uma base que sustentará as outras coisas.
Então o meu Plano de Largada começará focando em mim nesses primeiros dias, minha rotina de estudos será baseada nisso. Quando essa questão estiver bem mais clara eu passo para minha próxima prioridade de atividade, que será o fortalecimento dos meus métodos de reboot, focando em melhorar todos meus métodos, analisar minhas quedas anteriores e fazer com que o reboot se torne algo mais estável e tenha planos de emergências mais completos. Após ter essa atividade bem resolvida, então começarei a focar em outros projetos pessoais.
Assim que eu perceber que o reboot está mais estável então o Plano de Largada se encerra tendo sua missão concluída. Não sei quanto tempo ele levará, mas acredito que o encerramento dele pode coincidir com o início de uma provável mudança de vida, caso eu passe no vestibular. Dessa forma eu estarei começando uma rotina totalmente nova em um ambiente totalmente novo, e se o reboot estiver fortalecido nessa época eu já começarei nesse ambiente longe das m.o's, o que pode tornar o vício cada vez mais distante, visto que ele será acostumado com minha rotina anterior. Então o foco será não deixar o vício criar raízes na minha nova vida.
Por fim, apenas atualizando como foram meus últimos dois dias:
Sexta: Acordei cedo com impulsos, enrolei um pouco na cama, levantei, me troquei arrumei outras coisas e só depois fui ao banheiro. Passei a manhã lendo algumas coisas. A tarde resolvi assistir algo para distrair, tentei planejar algumas coisas e acabei dormindo depois. Durante à noite eu continuei assistindo algumas coisas, pois não ia ter sono tão cedo e se eu deitasse provavelmente teria impulsos. Depois de um tempo fui dormir.
Sábado: Para quebrar essa rotina de dormir de tarde, prejudicar o sono da noite e acordar mais tarde, eu resolvi acordar cedo no sábado, mesmo tendo indo dormir mais tarde. Eu acordei no horário usual da minha rotina e fui caminhar, antes de ir caminhar percebi leves impulsos. Depois da caminhada segui minha rotina com uma atividade pessoal, passei parte da manhã e da tarde nela, fiz outras coisas para distrair e terminei ela de noite. Depois disso eu fui dormir, apesar de estar com bastante sono acabei atrasando alguns minutos do horário de dormir e hoje acordei um pouco mais tarde, acredito que juntou todo o sono atrasado, hahaha.
Até agora estou sem impulsos, a manhã foi tranquila, passei me distraindo e vim aqui no fórum para atualizar vocês. Mais tarde passo no diário dos amiguinhos.
Espero que tudo continue fluindo bem e que essa libido continue bem morta, hahaha. Caso ela aumente continuarei bem atento com os métodos e focarei bastante na meditação em momentos de impulso. Espero continuar lidando bem até chegar o período de aprimorar os métodos e planos, se caso eu cair antes disso, continuarei focado, analisarei a queda, e tentarei colocar um plano para que ela não se repita, pelo menos até chegar o período de aprimoramentos.
Por hoje é só, Diário!
Beijinhos e abraços!
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- Cruzado
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Re: Diário do Renê - Reboot
30/12/2019, 00:05
Oi Renê!
Se tem algo que acabou com minha saúde física e mental foi tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Acabava não fazendo quase nada, e o que fazia era de péssima qualidade! Me frustrava e onde isso terminava? Na PMO!
Hoje em dia na minha vida pessoal e no trabalho eu tento organizar minhas tarefas por prioridades!
Se algo é importante eu faço agora, se algo não é tão importante e não demanda urgência, eu deixo para depois! Simples assim!
Estou muito feliz com seus 5 dias! Orgulhoso de você! Meus parabéns!
Aguardando o resultado desse vestibular!
Abraços!!
Se tem algo que acabou com minha saúde física e mental foi tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Acabava não fazendo quase nada, e o que fazia era de péssima qualidade! Me frustrava e onde isso terminava? Na PMO!
Hoje em dia na minha vida pessoal e no trabalho eu tento organizar minhas tarefas por prioridades!
Se algo é importante eu faço agora, se algo não é tão importante e não demanda urgência, eu deixo para depois! Simples assim!
Estou muito feliz com seus 5 dias! Orgulhoso de você! Meus parabéns!
Aguardando o resultado desse vestibular!
Abraços!!
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- Harvey
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Re: Diário do Renê - Reboot
30/12/2019, 14:58
Fala meu caríssimo Renê!
Que incrível o seu relato, cara! Muita dedicação e disciplina, isso é muito importante em qualquer atividade que precise ser realizada, e vejo que esses dois componentes você tem de sobra, então quero te dizer uma coisa, por mais que você tenha caído algumas vezes durante o seu reboot, mas logo mais você alcançará o seu tão almejado Podium, meu caro!
Sobre a questão de querer fazer várias coisas ao mesmo tempo, eu acabo lembrando de um professor que eu tive, ele sempre comentava "Uma coisa de cada vez", e no momento dessa frase eu não entendi, mas logo depois percebi que não adianta querer se dedicar a vários projetos, é preciso focar apenas em um e ir adiante, e depois quando tudo estiver estável você vai encaixando outros planos, mas não adianta querer fazer várias coisas de maneira superficial.
Enfim, quero parabenizá-lo por toda garra durante esse reboot, e quero te pedir para continuar assim, meu amigo! A sua vitória é certa, pode ter certeza.
Um forte abraço.
Que incrível o seu relato, cara! Muita dedicação e disciplina, isso é muito importante em qualquer atividade que precise ser realizada, e vejo que esses dois componentes você tem de sobra, então quero te dizer uma coisa, por mais que você tenha caído algumas vezes durante o seu reboot, mas logo mais você alcançará o seu tão almejado Podium, meu caro!
Sobre a questão de querer fazer várias coisas ao mesmo tempo, eu acabo lembrando de um professor que eu tive, ele sempre comentava "Uma coisa de cada vez", e no momento dessa frase eu não entendi, mas logo depois percebi que não adianta querer se dedicar a vários projetos, é preciso focar apenas em um e ir adiante, e depois quando tudo estiver estável você vai encaixando outros planos, mas não adianta querer fazer várias coisas de maneira superficial.
Enfim, quero parabenizá-lo por toda garra durante esse reboot, e quero te pedir para continuar assim, meu amigo! A sua vitória é certa, pode ter certeza.
Um forte abraço.
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- Peixe-coruja
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Re: Diário do Renê - Reboot
30/12/2019, 20:29
Oi Renêeeeeee!
Parabéns pelos dias amigaaa!! Seu foco é tudo!
Que bom que vc foi percebendo as coisas que se encaixavam na sua rotina e se encaixavam com vc e foi fazendo mudanças para atingir seus objetivos. Agora só vá fazendo o acompanhamento do processo e as mudançinhas que forem necessárias, tendo em mente as metas que você colocou para vc mesma. Suas idéias e reflexões foram um arraso, é isso aí.
E eu adorei mais um dos gráficos, isso mostra toda sua garra e determinação pra vencer esse vício, ahazou de mais!!!
Parabéns pelos dias amigaaa!! Seu foco é tudo!
Que bom que vc foi percebendo as coisas que se encaixavam na sua rotina e se encaixavam com vc e foi fazendo mudanças para atingir seus objetivos. Agora só vá fazendo o acompanhamento do processo e as mudançinhas que forem necessárias, tendo em mente as metas que você colocou para vc mesma. Suas idéias e reflexões foram um arraso, é isso aí.
E eu adorei mais um dos gráficos, isso mostra toda sua garra e determinação pra vencer esse vício, ahazou de mais!!!
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Meu propósito é aprender a lidar bem comigo mesmo.
Meu diário
- Harvey
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Re: Diário do Renê - Reboot
31/12/2019, 11:21
Fala meu caríssimo Renê!
Estou passando aqui para te desejar um Feliz ano novo, e que esse ano que se inicia seja repleto de muita paz, amor, alegria e saúde. Além disso, desejo também que você realize aqueles seus sonhos que você acha que são impossíveis, mas quero dizer que não são, pois o seu potencial é ilimitado.
Muito obrigado pela parceria e companheirismo no meu diário durante o meu período de reboot, você é uma das peças mais importantes na minha jornada rumo a libertação desse vício.
Estamos juntos. Um forte abraço
Estou passando aqui para te desejar um Feliz ano novo, e que esse ano que se inicia seja repleto de muita paz, amor, alegria e saúde. Além disso, desejo também que você realize aqueles seus sonhos que você acha que são impossíveis, mas quero dizer que não são, pois o seu potencial é ilimitado.
Muito obrigado pela parceria e companheirismo no meu diário durante o meu período de reboot, você é uma das peças mais importantes na minha jornada rumo a libertação desse vício.
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- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
31/12/2019, 16:59
Cruzadoooo!
Peixeee-eeee!!!
Realmente, é algo que o vício gostava, a frustração de não conseguir focar em nada e descontar isso na PMO. Estou aprendendo aos poucos a dar prioridade para algumas coisas e focar somente em uma. Assim como você disse, se tentar muitas coisas, além de não conseguir cumprir nada, tudo aquilo que você consegue sai com uma qualidade prejudicada.
Muitíssimo obrigado pelas palavras e pelo apoio de sempre!
Abraçããaoo!!
Muitíssimo obrigado pelas palavras e pelo apoio de sempre!
Abraçããaoo!!
_____________//_____________
Peixeee-eeee!!!
É isso aí, amigaaaaa!
Obrigadinho pelas palavras e pelas dicas. Realmente precisava estar me atentando com essas questões e indo com calma para poder conseguir ir cumprindo elas.
Abracinhoosss e beijinhoss de luzz!
Harveeeeeyyyy!
Vou siim, amigo, assim como você também!
É isso aí! Vivendo e aprendendo, hahaha. Você consegue focar melhor quando está focado em apenas uma coisa usando sua energia para aquilo e fazendo algo de qualidade, mesmo que demore mais um pouco.
Muitíssimo obrigado pelas felicitações! Fico feliz de poder te ajudado nesse período, espero que nesse próximo ano continuemos nos ajudando, para vencermos esses vícios de uma vez por todas.
Abraçoooossos!
Obrigadinho pelas palavras e pelas dicas. Realmente precisava estar me atentando com essas questões e indo com calma para poder conseguir ir cumprindo elas.
Abracinhoosss e beijinhoss de luzz!
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Harveeeeeyyyy!
Vou siim, amigo, assim como você também!
É isso aí! Vivendo e aprendendo, hahaha. Você consegue focar melhor quando está focado em apenas uma coisa usando sua energia para aquilo e fazendo algo de qualidade, mesmo que demore mais um pouco.
Muitíssimo obrigado pelas felicitações! Fico feliz de poder te ajudado nesse período, espero que nesse próximo ano continuemos nos ajudando, para vencermos esses vícios de uma vez por todas.
Abraçoooossos!
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- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
31/12/2019, 18:54
M.O: 5 & 6 / P: 134 & 135 - BREVE RETROSPECTIVA 2019.
Boa tardeee, Diáriooo!!
Esses dois últimos dias continuaram plenos, sem muitas fissuras, talvez a libido tenha aumentando um pouco, mas nada que seja muito relevante, nem que cause impulsos. Eu estou cortando qualquer pensamento mais indevido que apareça, estão sendo dias bons e infelizmente a libido pode voltar com força a qualquer momento, logo preciso estar preparado.
Domingo: Como havia dito no último relato eu acordei um pouco mais tarde e tive uma manhã e tarde mais calmas, apenas fiquei assistindo alguma coisa. No período da noite foquei em alguns planejamentos pessoais e fui dormir.
Segunda: Acordei cedo e fui caminhar. Durante a caminhada tive o início de uma ereção, pois eu vi um homem só de shortinho, haha. Eu penso que essas ereções são mais ereções de medo, pois elas são fracas e ocorrem geralmente depois de um tempo que eu vejo a pessoa. Não ocorre fantasias, nem pensamentos sujos, eu geralmente vejo a pessoa, então imediatamente eu foco em não olhar muito e mudar os pensamentos, mas depois de alguns segundos a animação começa a aparecer, eu vou focando em me acalmar e ela desaparece. Da última vez que tive na rua, acredito que por estar com uma libido maior, ela foi mais forte e voltou outras vezes mesmo sem ver o rapaz de novo durante o caminho. Apesar de tudo isso, eu percebi que esses episódios estão sendo mais esporádicos. Eu não estou mais sexualizando as pessoas, nem esses que chamam a atenção por algum motivo. A maioria das vezes que vejo homens na rua, eu apenas sigo normal, como deveria ser com qualquer pessoa, sem ter nenhum pensamento ou olhadas. Depois da caminhada, eu passei a manhã e tarde no fórum passando nos diários dos amigos. Depois eu acabei pegando no sono no fim da tarde e acordei de noite. Eu passei a noite focando em organizar algumas coisas pessoais e fui dormir mais tarde. Hoje eu acordei mais tarde e passei o fim da manhã ajudando em casa.
_____________//_____________
Neste último dia do ano gostaria de falar sobre esse ano e a importância do surgimento desse fórum na minha vida.
ERA UMA VEZ UMA PRINCESA...
Tudo começa em um período em que eu havia recentemente cancelado a matrícula da faculdade, voltado para a casa dos meus pais e não estava conseguindo focar nos estudos, falhando com meus projetos pessoais. Já era início de agosto e precisava urgentemente começar a estudar novamente para o vestibular, algo que sempre foi traumático para mim. Eu pensava que precisava de uma mudança, pois algo não estava certo. Assim sendo eu comecei a procurar por mudanças de hábitos, comecei a me propor uma nova rotina, comecei a caminhar, a tentar meditar, e a continuar assistindo vários vídeos sobre o assunto. Logo eu comecei a chegar nos famosos vídeos de No Fap, comecei a ver que poderia ter muitas melhoras pessoais, foco e energia caso parasse com PMO, e era tudo que eu precisava no momento. Até o momento eu via tudo isso sobre No Fap e PMO apenas como um desafio, algo que você poderia fazer para obter mais energia, porém não tinha ideia de que poderia ser um vício, muito menos dos prejuízos que tudo isso trazia para as pessoas.
Como eu já sabia que possuía um histórico de tentativas falhas de parar com a PMO, eu decidi que precisava de uma ajuda nesse processo. Dessa maneira, pesquisando mais eu encontrei um aplicativo em inglês, o Stop M, lá tinha algumas histórias de como o vício te prejudicava, algumas dicas, além de um marcador para você colocar suas quedas. Alguns dias se passaram e eu percebi que precisava de algo mais, de algo que pudesse me guiar por dentro dessa jornada de fato. Eu continuei a pesquisar, até que finalmente encontrei aquilo que mudaria minha vida, esse fórum. Não pensei duas vezes, em poucos dias li as orientações básicas, criei uma conta e um diário, e então escrevi o meu primeiro relato, ainda meio confuso e tímido, sem ter noção do passo que eu havia dado.
Eu fui bem recebido pelo amigo Psico, pela fada Rmotta, que também tinha poucos dias de fórum, e pelo amigo Sombra/Luz. Desde então minha aventura começou, vieram outros amigos, vieram desafios, quedas, apoios, momentos bons e ruins, e uma grande mudança de vida. Eu aprendi muito nesse tempo, comecei uma terapia com uma psicóloga, além de várias outras novas experiências, sendo que em todo esse período eu entendi muito mais sobre mim mesmo e sobre como esse vício me afetava. Hoje eu tenho a sensação de que eu vivi de fato esse semestre, mais do que eu vivi em três semestres de faculdade morando fora, e mais do que eu vivi em meus anos de escola. É como se uma névoa dissipasse e você enxergasse que há um mundo inteiro esperando para ser vivido, e você simplesmente nem havia dado os primeiros passos.
Caso eu não tivesse saído do vício, eu poderia ter prejudicado muitas coisas. Eu teria sido muito menos produtivo, estudado menos, ter deixado o medo me consumir frente aos desafios, não ter agido no momento em que devia e poderia ter perdido muitas oportunidades. No entanto, hoje eu vejo que mesmo com muitas dificuldades, eu consegui dar o meu melhor e fico satisfeito com aquilo que consegui. Eu sei que ainda estou no começo, ainda há muito por vir, mas agora eu sei que posso e consigo superar esse vício, pois sei que já dei importantes passos e aprendi importantes lições.
E claro, todo esse processo teria sido muito mais complicado sem a ajuda de todos os coleguinhas que me ajudaram durante esse período, cada um de vocês que postou mensagens aqui, que me acompanhou, vocês fizeram parte desse diário e dessa história, e espero que continuem fazendo. Um grande abraço para vocês!
Por fim, tudo que eu desejo para o próximo ano é a ação de tudo que eu aprendi e vou aprender. Quero que seja um ano em que eu consiga fazer com que as coisas funcionem, sendo cada passo por vez, de forma que eu vá melhorando aos poucos e superando o que resta desse vício em mim. Eu espero que tudo flua bem e com muita calma.
Um feliz ano novo para todos as pessoas que me acompanham, que 2020 seja um ano de muitas conquistas para nós, e que venha o nosso felizes para sempre!
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- David Silva
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Re: Diário do Renê - Reboot
1/1/2020, 10:59
Você é demais. Sou seu fã.
Não sei se você vai querer dizer mas eu estou curioso para saber qual curso você deixou e qual você está tentando no Vestiba. Não se sinta pressionado a responder.
Um abraço Renezinho
Não sei se você vai querer dizer mas eu estou curioso para saber qual curso você deixou e qual você está tentando no Vestiba. Não se sinta pressionado a responder.
Um abraço Renezinho
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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- Taurus
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 11:20
Rene, desculpa estar usando teu diário dessa forma, sei que não é pra isso que ele foi feito. Sou novo por aqui e durante a leitura de alguns diários me deparei com um post do usuário 5&4 e o que ele escreveu mexeu muito comigo. Senti a necessidade de falar com ele, mas não sei como. Se vc puder me ajudar com isso, ficaria muito grato. Vi que ele tbm é moderador. Desde já peço desculpas e agradeço peça paciência. Abraços
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LINK PARA MEU DIÁRIO
- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 12:30
Daviiiidd!
Olá Taurus!
Obrigado pelas palavras e pelo apoio de sempre. Eu já falei sobre isso aqui e aqui, colega. Eu penso em estar editando depois como privacidade, haha, às vezes eu fico neurótica, mas é só um detalhe, haha.
Abracinhooss!
Abracinhooss!
_____________//_____________
Olá Taurus!
Está tudo bem!
Você pode enviar uma mensagem no diário dele, dessa forma ele receberá uma notificação e poderá te auxiliar, ele está sempre respondendo os colegas por lá.
Aqui está o link: http://www.comoparar.com/t5636p625-morte-onde-esta-o-seu-aguilhao-seu-poder-e-tao-morto-quanto-meu-pecado
Até maaais!
Você pode enviar uma mensagem no diário dele, dessa forma ele receberá uma notificação e poderá te auxiliar, ele está sempre respondendo os colegas por lá.
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- Peixe-coruja
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 16:12
Princesa mais lynda desse fóruuuummm!!!
Você ahaza de mais garota, assim como o David, também sou seu fã!
Parabéns pelas suas conquistas, foco e força de vontade. Também sinto que esse semestre mudou a minha vida. Posso estar em meio às névoas nesse momento, mas com certeza me tornei uma pessoa diferente do que era. E você. participou e participa de forma ativa desse processo. Muito obrigada Renêeee!! Te adorooo manaaa!
Que 2020 seja um ano de muito brilho e paz pra gente!
Abraços
Você ahaza de mais garota, assim como o David, também sou seu fã!
Parabéns pelas suas conquistas, foco e força de vontade. Também sinto que esse semestre mudou a minha vida. Posso estar em meio às névoas nesse momento, mas com certeza me tornei uma pessoa diferente do que era. E você. participou e participa de forma ativa desse processo. Muito obrigada Renêeee!! Te adorooo manaaa!
Que 2020 seja um ano de muito brilho e paz pra gente!
Abraços
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- David Silva
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Idade : 38
Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 17:38
Muito legal!
A área que está escolhendo tem um campo promissor!
Parabéns!
A área que está escolhendo tem um campo promissor!
Parabéns!
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Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
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1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 17:39
M.O: 7 & 8 / P: 136 & 137 - MENTALIDADE, PROPÓSITO E REBOOT.
Olá Diárioo e colegaaas!
Bom, vamos as atualizações dos meus últimos dias.
Terça (7º): No último dia do ano eu acordei mais tarde, passei no fórum de manhã e passei a tarde organizando algumas coisas e no fórum também. No período da noite fui para a casa de parentes. Foi um dia sem impulsos pelo que eu me lembro.
Quarta (8º): No primeiro dia do ano eu acordei tarde novamente, não fiz muitas coisas e fui novamente para a casa de parentes. A tarde foi sem muitas atividades, quando voltei para casa fui descansar e durante a noite planejei algumas coisinhas.
Hoje cedo: Hoje eu tive uma polução de madrugada e acordei cedo com leves impulsos. Segui todo o plano a risca, esperei um pouco, arrumei algumas coisas, fui ao banheiro e saí para caminhar. Outra coisa importante, e que servia de gatilho para mim, era ficar pensando muito na polução, quando acordei comecei a focar muito meus pensamentos nela, então já bloqueei eles logo e só lembrei dela agora que vim atualizar vocês. Antes, essa curiosidade acabava me levando para toques e m.o's. Depois que voltei os impulsos continuaram, no entanto mais leves ainda. Eu tive uma boa manhã, estava me sentindo bem. Nesses últimos dias não estou meditando, pois com muitas pessoas em casa fica mais complicado de focar. Também tive algumas reflexões durante o período da manhã. Eu passei a manhã lendo algumas coisas, me organizando, e dei uma passadinha no fórum. Depois do almoço apenas descansei e agora vim atualizar vocês.
_____________//_____________
É IMPOSSÍVEL? NÃO, É UMA RACIONALIZAÇÃO!
A reflexão que eu tive hoje cedo foi enquanto esperava meu horário para ir caminhar. Eu comecei a me perder em pensamentos como sempre, dentre eles sobre a diferença do meu reboot atual para com os anteriores. Tudo bem, eu sei que tenho apenas 8 dias, mas tenho notado algumas diferenças nele, eu estou bem mais calmo e despreocupado (com o vício, com os métodos continuo bem firme, haha), estou levando tudo com muita leveza.
A conclusão que eu cheguei foi de que três pontos estão diferentes: 1 - a mentalidade do impossível; 2 - os métodos, que eu já tinha antes, mas que agora são seguidos a risca, sem grandes exceções; 3 - as atividades que antes eram muitas, e que agora estão sendo uma por vez, diminuindo minha preocupação e aumentando minha produtividade.
Os pontos 2 e 3 eu falei aqui no meu penúltimo post, no entanto, o ponto 1 foi a base da reflexão de hoje. A mentalidade do impossível é a crença que eu tive nos últimos reboots em que seria impossível ter uma vida sem m.o's, e que cedo ou tarde eu faria uma, ou seja, a crença de que é impossível controlar esses desejos. Inclusive lembrei que o amigo Harvey escreveu aqui em seu último comentário, sobre o fato de acreditarmos algumas vezes que nossos sonhos são impossíveis. Não sei se eu já tinha falado sobre isso aqui, ou se ele consegue ler mentes e prever o futuro, ou se eu fui influenciado inconscientemente pelo comentário dele, sendo assim tirem suas próprias conclusões, hahaha.
Voltando ao ponto, o vício me fez crer nisso, me fez ter essa mentalidade de impossibilidade. Por muito tempo tentei parar e falhei, logo pensava ser impossível de que essas práticas realmente parassem. "Como alguém que faz m.o's desde os 12 anos e que tentou inúmeras vezes parar, e que não tem outra forma de se aliviar pode ficar sem?". A primeira coisa que eu gostaria de destacar é que eu pensava da mesma forma com a P, e aqui estou eu, com meus 138 dias longe disso. "Ah, mas com as m.o's são diferentes". Podem ser vícios diferentes, mas ainda são vícios e possuem essa mesma lógica. Além disso, não é impossível para alguém com minhas circunstâncias ficar sem m.o's, um exemplo são alguns religiosos com sua castidade, e a possibilidade de usarmos nossa energia sexual para outras coisas, dessa forma, sim é possível, mas essas racionalizações aparecem para que eu me entregue ao vício novamente sem que a consciência pese tanto.
Ter essa mentalidade de impossibilidade me fez ter uma menor motivação com meu reboot. Assim como eu já disse aqui uma vez, eu penso que a mentalidade e a motivação sozinhas não conseguem nos tirar do vício, mas elas nos fornecem uma base para começarmos e nos mantermos estáveis. Quando você possui uma motivação de que é possível sair dele, você cria mais ânimo para colocar seus métodos e atividades em prática, e dessa forma ir superando os impulsos. Logo, acreditar que é possível me motivou a continuar o reboot.
Outro fator que me ajudou a estar fazendo um reboot diferente foi ter um novo propósito com o reboot. Nos primeiros dias após a queda, eu tive uma fase de muita confusão mental e isso me fortaleceu a não querer cair novamente, pois após ela eu percebi que não queria voltar para aqueles dias ruins, isso se transformou em um novo propósito. Nos dias ruins eu passei a questionar meu provável novo curso, mesmo tendo feito uma orientação vocacional com uma profissional, além de que comecei a pensar estar perdido novamente. Fiquei bem abalado com a possibilidade de entrar novamente em um curso que eu não goste e ter que começar toda essa pressão novamente. Conforme os dias foram passando eu fui me acalmando, fui lembrando que não estou perdido, que já tenho muitas respostas, que já fiz uma orientação, que já tenho um maior autoconhecimento, etc.
Dessa forma eu já tinha um propósito e uma motivação para o reboot, porém percebi que ter um propósito de vida fortaleceria tudo. O propósito atual do meu reboot vem do fato de que após a queda eu entrei sofrimento e desespero e isso me motivou a querer estar mais longe do vício. Assim como minha motivação vem da possibilidade de vencer o vício, de ter uma vida sem m.o's. No entanto, durante meus questionamentos, nos dias ruins de confusão, eu percebi que precisava esclarecer meu propósito pessoal, pois isso ajudaria a fortalecer mais ainda meu reboot. Sendo assim, foi por esse motivo que eu coloquei, na minha penúltima postagem aqui, que eu deixaria meu propósito de vida como a primeira atividade do meu Plano de Largada, pois ele, juntamente da mentalidade de ser possível vencer o vício e de que o vício me traz sofrimento, serão a base para um reboot mais fortalecido.
Assim como está escrito na minha Retrospectiva 2019, a minha resolução para 2020 é a ação. Logo, já estou nesses últimos dias buscando esclarecer isso dentro de mim, e hoje começarei um livro relacionado. Quero ter esse propósito bem mais claro e eu sei que não vou definir ele 100% nesses dias, mas quero abrir mais minha mente com essa questão, e só assim passar para minha próxima etapa, que será a melhora e aprimoramento do reboot em si, assim como os estudos sobre o vício, e o Programa Revert.
Bom, amigos e Diário, por hoje é só. Espero que eu já comece esse ano focado, e que seja um ano de muito conhecimento e leveza.
Beijinhos e abraços especiais para quem leu até aqui!
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 19:31
Oi Renê, tudo bem?
Achei sua última postagem muito interessante.
É colocado para nós desde que somos bem jovens que é preciso se M com frequência, todos os dias, que é impossível ficar muito tempo sem praticar a M!
Antes de iniciar meu primeiro Reboot, eu achava impossível ficar 3 dias sem me M, achava que era saudável me M todos os dias, achava que era normal e que todo mundo deveria ser assim!
Foi muito difícil mudar certos pensamentos que já estavam cravados em minha mente.
Eu estava tão viciado em PMO que assim que iniciei o Reboot a abstinência foi tão forte que eu sentia tremores por todo corpo, sudorese, falta de ar, calafrios, e isso tudo aliado aos pensamentos de que era impossível ficar sem se M, foi uma verdadeira batalha!
Mas eu sabia que não seria fácil me livrar de um vício de 20 anos de PMO diárias...
Mas eu venci, venci a abstinência e a descrença no Reboot, além de mudar certos pensamento que tinha que eu acreditava ser grandes certezas.
Venci por ter um objetivo, uma razão maior, só assim consegui enfrentar o processo!
E eu faço como você citou em seu texto, Renê, quando penso em me entregar ao vício da PMO, eu me lembro como sou quando estou nele, e logo desisto.
Nós humanos somos movidos por nossos desejos, se você quer algo irá lutar até a morte para conseguir o que quer, se você desiste no caminho, é que você realmente não quer aquilo que achava que desejava.
Parece tudo muito fácil o que eu falo, mas sei bem que não é, estou em meu segundo Reboot e o caminho está tortuoso, mas não tão tortuoso quanto foi o primeiro Reboot.
Lembre-se Renê, você é capaz de tudo, basta realmente desejar, focar no seu objetivo e lutar pelo que quer!!
Um ótimo 2020 cheio de realizações 'pra você! :-*
Achei sua última postagem muito interessante.
É colocado para nós desde que somos bem jovens que é preciso se M com frequência, todos os dias, que é impossível ficar muito tempo sem praticar a M!
Antes de iniciar meu primeiro Reboot, eu achava impossível ficar 3 dias sem me M, achava que era saudável me M todos os dias, achava que era normal e que todo mundo deveria ser assim!
Foi muito difícil mudar certos pensamentos que já estavam cravados em minha mente.
Eu estava tão viciado em PMO que assim que iniciei o Reboot a abstinência foi tão forte que eu sentia tremores por todo corpo, sudorese, falta de ar, calafrios, e isso tudo aliado aos pensamentos de que era impossível ficar sem se M, foi uma verdadeira batalha!
Mas eu sabia que não seria fácil me livrar de um vício de 20 anos de PMO diárias...
Mas eu venci, venci a abstinência e a descrença no Reboot, além de mudar certos pensamento que tinha que eu acreditava ser grandes certezas.
Venci por ter um objetivo, uma razão maior, só assim consegui enfrentar o processo!
E eu faço como você citou em seu texto, Renê, quando penso em me entregar ao vício da PMO, eu me lembro como sou quando estou nele, e logo desisto.
Nós humanos somos movidos por nossos desejos, se você quer algo irá lutar até a morte para conseguir o que quer, se você desiste no caminho, é que você realmente não quer aquilo que achava que desejava.
Parece tudo muito fácil o que eu falo, mas sei bem que não é, estou em meu segundo Reboot e o caminho está tortuoso, mas não tão tortuoso quanto foi o primeiro Reboot.
Lembre-se Renê, você é capaz de tudo, basta realmente desejar, focar no seu objetivo e lutar pelo que quer!!
Um ótimo 2020 cheio de realizações 'pra você! :-*
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Re: Diário do Renê - Reboot
2/1/2020, 20:18
Era uma vez uma princesa cheia de AÇÃO...
Miga, a senhora arrasa demais nessas reflexões!!!
Você está certíssima nesse ponto sobre a M: nossas barreiras somos nós mesmo que criamos. Muita coisa é difícil, mas nada é impossível. A principal barreira que temos que nos derrubar é a da nossa própria mente, que cria essas racionalizações e nos limitam. Veio uma tia minha aqui em casa passar o ano e ela tava falando e algumas coisas que tem aprendido com livros e vídeos sobre positividade e superação e uma das coisas que me chamou a atenção enquanto ela falava é a das "crenças limitantes" de uma pessoa, que a impedem de ir pra frente e realizar seus propósitos. É bem o que a gente chama de racionalizações que atrapalham nosso sucesso no reboot.
Hoje mesmo, depois que eu levantei, eu fiquei pensando se não seria melhor não fazer o reboot em hardmode e liberar sexo ou talvez, M. Mais, uma vez, as velhas racionalizações dizendo que é difícil e não seremos capazes. O nosso cérebro gosta de encurtar o caminhos pra gente, indo sempre pelo atalho mais fácil, mas precisamos ser mais fortes e ter a certeza de qual caminho queremos seguir. Eu vejo que vc já sabe qual é o seu caminho e o que precisa fazer para seguir por ele. Parabéns, é realmente difícil chegar nesse nível de esclarecimento porque ele exige muito trabalho e autoconhecimento.
Seu planejamento do Plano de Largada foi uma ótima ideia, achei muito legal como você colocou cada coisa em seu devido lugar. Você está certíssima em unir seu propósito de vida com aquilo vc já sabe dos malefícios que o vício de causa pra poder criar uma nova mentalidade de que é sim possível vencer e deixar de lado a PMO.
Beijos e abraços miga!!
Você é minha grande musa inspiradora!
Miga, a senhora arrasa demais nessas reflexões!!!
Você está certíssima nesse ponto sobre a M: nossas barreiras somos nós mesmo que criamos. Muita coisa é difícil, mas nada é impossível. A principal barreira que temos que nos derrubar é a da nossa própria mente, que cria essas racionalizações e nos limitam. Veio uma tia minha aqui em casa passar o ano e ela tava falando e algumas coisas que tem aprendido com livros e vídeos sobre positividade e superação e uma das coisas que me chamou a atenção enquanto ela falava é a das "crenças limitantes" de uma pessoa, que a impedem de ir pra frente e realizar seus propósitos. É bem o que a gente chama de racionalizações que atrapalham nosso sucesso no reboot.
Hoje mesmo, depois que eu levantei, eu fiquei pensando se não seria melhor não fazer o reboot em hardmode e liberar sexo ou talvez, M. Mais, uma vez, as velhas racionalizações dizendo que é difícil e não seremos capazes. O nosso cérebro gosta de encurtar o caminhos pra gente, indo sempre pelo atalho mais fácil, mas precisamos ser mais fortes e ter a certeza de qual caminho queremos seguir. Eu vejo que vc já sabe qual é o seu caminho e o que precisa fazer para seguir por ele. Parabéns, é realmente difícil chegar nesse nível de esclarecimento porque ele exige muito trabalho e autoconhecimento.
Seu planejamento do Plano de Largada foi uma ótima ideia, achei muito legal como você colocou cada coisa em seu devido lugar. Você está certíssima em unir seu propósito de vida com aquilo vc já sabe dos malefícios que o vício de causa pra poder criar uma nova mentalidade de que é sim possível vencer e deixar de lado a PMO.
Beijos e abraços miga!!
Você é minha grande musa inspiradora!
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Meu propósito é aprender a lidar bem comigo mesmo.
Meu diário
- David Silva
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Re: Diário do Renê - Reboot
3/1/2020, 08:46
Quanto aprendizado, meu Deus! É por isso que esse grupo é tão importante! O que seria de nós sem essa ajuda mútua? Quando você diz sobre a crença do impossível, eu que sou um cara religioso, não deixo de pensar na teologia que levo pra minha vida que é a frase do anjo à Maria: "Para Deus nada é impossível!" Então, quando estamos com Ele, temos mais forças ainda para superar essa barreira do que achamos que seja impossível. A Peixe diz sobre as crenças limitantes e acho que em tudo na vida, não só no reboot são elas que nos paralisam e nos fazem fracassar e assim como ela comentou também é somente se autoconhecendo que eliminaremos as crenças limitantes. O mais legal do reboot é a gente se conhecer e, sobretudo, passar a se amar. Por isso, eu acredito também numa oportunidade de reeducação de nossa sexualidade. Abraços. Paz!
_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- Harvey
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Re: Diário do Renê - Reboot
3/1/2020, 09:47
Fala meu caríssimo Renê!
NÓS VENCEMOS, CARA!! NÃO É APENAS 8 DIAS, FAZIA ALGUMAS SEMANAS QUE VOCÊ NÃO COMPLETAVA ESSA QUANTIDADE DE DIAS! LEMBRA QUE DIVERSAS VEZES VOCÊ CAIU COM 1/2 DIAS? HOJE ESTÁ DE PÉ E JÁ ULTRAPASSOU TODAS ESSAS MARCAS.
VOCÊ VENCEU MEU AMIGO! NÓS VENCEMOS MAIS UMA VEZ, COMEMORE POR ISSO
Eu tentei começar essa resposta ao seu tópico de alguma forma normal, mas eu vi que não consigo, esse é realmente meu jeito hsuahushas. Então comecei com uma belíssima música do grande Fred Mercury.
Bom, fico muito feliz em saber que de alguma forma alguma palavra que falei aqui te gerou uma boa reflexão, mas é claro que isso foi o mínimo, por que a realização maior foi sua ao querer crescer/evoluir e procurar os questionamentos certos. Essa questão de mentalidade de possível/impossível é algo que acaba com a gente, como falei em outro post, as vezes recebemos uma crítica e se caso a gente não goste, podemos sair do ambiente ou corta aquela pessoa, mas como vamos cortar nós mesmos? Pois a maioria dos pensamentos de inferioridade vem de dentro...
Durante muito tempo eu me identifiquei com esses pensamentos e me sentia inferior a tudo, inclusive até a escrever, achava que todo mundo escrevia melhor do que eu rs. Que bobinho eu era, e cá estou firme e forte, renovando diariamente os meus propósitos de vida, pois se a gente não renovar diariamente cai no esquecimento.
Saiba que você é muito capaz de alcançar o que quiser, e que já está um passo muito a frente de muitas pessoas, inclusive de mim... Pois eu vim descobrir que sou capaz com 22 anos, e você já ganhou 4 anos de uma vida épica rs. Continue assim, meu amigo! Você vai muito longe.
Um forte abraço.
NÓS VENCEMOS, CARA!! NÃO É APENAS 8 DIAS, FAZIA ALGUMAS SEMANAS QUE VOCÊ NÃO COMPLETAVA ESSA QUANTIDADE DE DIAS! LEMBRA QUE DIVERSAS VEZES VOCÊ CAIU COM 1/2 DIAS? HOJE ESTÁ DE PÉ E JÁ ULTRAPASSOU TODAS ESSAS MARCAS.
VOCÊ VENCEU MEU AMIGO! NÓS VENCEMOS MAIS UMA VEZ, COMEMORE POR ISSO
Eu tentei começar essa resposta ao seu tópico de alguma forma normal, mas eu vi que não consigo, esse é realmente meu jeito hsuahushas. Então comecei com uma belíssima música do grande Fred Mercury.
Bom, fico muito feliz em saber que de alguma forma alguma palavra que falei aqui te gerou uma boa reflexão, mas é claro que isso foi o mínimo, por que a realização maior foi sua ao querer crescer/evoluir e procurar os questionamentos certos. Essa questão de mentalidade de possível/impossível é algo que acaba com a gente, como falei em outro post, as vezes recebemos uma crítica e se caso a gente não goste, podemos sair do ambiente ou corta aquela pessoa, mas como vamos cortar nós mesmos? Pois a maioria dos pensamentos de inferioridade vem de dentro...
Durante muito tempo eu me identifiquei com esses pensamentos e me sentia inferior a tudo, inclusive até a escrever, achava que todo mundo escrevia melhor do que eu rs. Que bobinho eu era, e cá estou firme e forte, renovando diariamente os meus propósitos de vida, pois se a gente não renovar diariamente cai no esquecimento.
Saiba que você é muito capaz de alcançar o que quiser, e que já está um passo muito a frente de muitas pessoas, inclusive de mim... Pois eu vim descobrir que sou capaz com 22 anos, e você já ganhou 4 anos de uma vida épica rs. Continue assim, meu amigo! Você vai muito longe.
Um forte abraço.
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No PMO since March 20th, 2024.
I have no plan b.
- Rene.Gade
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Re: Diário do Renê - Reboot
3/1/2020, 23:51
Cruzadooooo!
SAÚDEM A RAINHA DOS PEIXINHOS!
Daviiiidzinhooo!
HARVEEEEEEEEEY, AAAAAAAAAAAA!
Exato, amigo! É uma crença que vem bem enraizada em nós, e acaba sendo difícil, mesmo depois que começamos o reboot, de retirá-la. No entanto, como você disse, aos poucos vamos nos atentando a isso e conseguindo aprimorar nossas pensamentos e mudarmos essas crenças.
Imagino que esse sintomas de abstinência devem ser bem tensos, porém realmente são muitos anos de vício e precisamos enfrentarmos, não desistirmos, e só assim vamos conquistando a vitória que queremos.
Muitíssimo obrigado pelas palavras inspiradoras! Somos completamente capazes, já estamos melhorando e podemos muito mais, basta foco e luta!
Abraçoooos!
Imagino que esse sintomas de abstinência devem ser bem tensos, porém realmente são muitos anos de vício e precisamos enfrentarmos, não desistirmos, e só assim vamos conquistando a vitória que queremos.
Muitíssimo obrigado pelas palavras inspiradoras! Somos completamente capazes, já estamos melhorando e podemos muito mais, basta foco e luta!
Abraçoooos!
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SAÚDEM A RAINHA DOS PEIXINHOS!
Amigan, precisamos chutar essas racionalizações da nossa vida. Somos pleníssimas, donas das nossas próprias escamas e totalmente capazes de vencer esse vício, pois ele nos faz muitíssimo mal.
É isso aí, o autoconhecimento é a chave para lidar melhor com essas questões.
Obrigado pelas belíssimas palavras, Peixinha! Espero continuar pleníssima nesse plano de largada e estabilizar esse reboot um pouco.
Você que é minha musa, diva, maravilhosíssima.
Beijinhoossss!
É isso aí, o autoconhecimento é a chave para lidar melhor com essas questões.
Obrigado pelas belíssimas palavras, Peixinha! Espero continuar pleníssima nesse plano de largada e estabilizar esse reboot um pouco.
Você que é minha musa, diva, maravilhosíssima.
Beijinhoossss!
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Daviiiidzinhooo!
Realmente, amigo, é uma grande ajuda que nos anima e faz nossa jornada de reboot ser muito mais agradável.
Você falou tudo amigo, essas crenças que nos limitam são grandes vilãs do nosso processo, e muitas vezes nem percebemos a presença delas e como elas nos afetam. Para superá-las precisamos de muito autoconhecimento, de termos amor próprio, nos entendermos e amarmos, nos aceitarmos, e principalmente reeducarmos nossa sexualidade, que por muito tempo foi afetada pela PMO.
Obrigadão pelas palavras e pelo apoio!
Abraçooosss!
Abracinhooss!
Você falou tudo amigo, essas crenças que nos limitam são grandes vilãs do nosso processo, e muitas vezes nem percebemos a presença delas e como elas nos afetam. Para superá-las precisamos de muito autoconhecimento, de termos amor próprio, nos entendermos e amarmos, nos aceitarmos, e principalmente reeducarmos nossa sexualidade, que por muito tempo foi afetada pela PMO.
Obrigadão pelas palavras e pelo apoio!
Abraçooosss!
Abracinhooss!
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HARVEEEEEEEEEY, AAAAAAAAAAAA!
VENCEMOS, AMIGO, VENCEMOS!
Exatamenteee! Estou muito feliz por estar me superando por esse tempo, dessa vez com um reboot mais fortalecido.
De perto ninguém é normal, amigo, hahahahaha. É uma belíssima canção, obrigado pelo carinho.
Siiimm! É muito complicado lidar com isso, pois como eu disse para os colegas acima, muitas vezes nem percebemos essas crenças, essa mentalidade, e acabamos nos autossabotando muito com isso. É necessário um maior autoconhecimento para identificarmos ela e assim mudarmos.
É isso aí, jamais podermos esquecer dos nossos propósitos e estarmos sempre renovando eles. Somos pessoas únicas e incríveis e podemos extirpar esse vício das nossas vidas.
Eu penso que nenhum tempo é perdido, podemos ter feito muitas coisas ruins, mas retiramos disso algum aprendizado.
Obrigado por todo apoio de sempre!
Abraçããooo!!
Exatamenteee! Estou muito feliz por estar me superando por esse tempo, dessa vez com um reboot mais fortalecido.
De perto ninguém é normal, amigo, hahahahaha. É uma belíssima canção, obrigado pelo carinho.
Siiimm! É muito complicado lidar com isso, pois como eu disse para os colegas acima, muitas vezes nem percebemos essas crenças, essa mentalidade, e acabamos nos autossabotando muito com isso. É necessário um maior autoconhecimento para identificarmos ela e assim mudarmos.
É isso aí, jamais podermos esquecer dos nossos propósitos e estarmos sempre renovando eles. Somos pessoas únicas e incríveis e podemos extirpar esse vício das nossas vidas.
Eu penso que nenhum tempo é perdido, podemos ter feito muitas coisas ruins, mas retiramos disso algum aprendizado.
Obrigado por todo apoio de sempre!
Abraçããooo!!
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- Hdmi
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Re: Diário do Renê - Reboot
5/1/2020, 15:58
Boa tarde amigo Renê vc poderia passar na sessão de dúvidas sobre o Reboot e pornografia no poste dúvidas sobre hocd, algumas pessoas estão pedindo conselhos seus, se tiver um tempo passe lá para da algumas palavras.
Desde já agradeço, e parabéns pelo Reboot.
Desde já agradeço, e parabéns pelo Reboot.
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Acompanhe meu relato
http://www.comoparar.com/t9301-hocd-escalada-estou-parado-no-tempo
Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.
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Re: Diário do Renê - Reboot
5/1/2020, 16:52
11 Dias Renê?? Que orgulho de você!
Eu quero ver você chegando aos 30, 60, 90 e além!
Como sempre, acompanhando você! : )
Eu quero ver você chegando aos 30, 60, 90 e além!
Como sempre, acompanhando você! : )
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Re: Diário do Renê - Reboot
5/1/2020, 22:15
Hdmi!
Cruzadoo!
Muito obrigado pelo aviso! Deixei um recado lá, espero ter ajudado.
Até maaais!
Até maaais!
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Cruzadoo!
É isso aí, amigo! Vou sim, estou me esforçando para completar esse reboot e me ver longe desse vício.
Obrigadooooo pelo apoio!
Abraçosss!
Obrigadooooo pelo apoio!
Abraçosss!
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Diáriooo! Mais tarde eu venho atualizar você, mas tudo continua indo muito bem. Se não der tempo hoje, amanhã passo para ler o diário dos amiguinhos.
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Re: Diário do Renê - Reboot
6/1/2020, 14:52
M.O: 9, 10, 11 & 12 / P: 138, 139, 140 & 141 - DO YOU THINK I'D CRUMBLE?
Olá Diariozinho!
Assim como eu disse ontem, tudo vem sendo tranquilo nesses últimos dias, preciso ainda melhorar um pouco minhas atividades, mas tudo continua sobre controle.
Tarde e Noite de Quinta (9º): Segui o dia normalmente e não lembro muito bem como eu passei, no entanto tudo seguiu normal.
Sexta (10º): Nesse dia acordei com dores e não fui caminhar, o dia foi bem improdutivo por esse fator, apenas passei pesquisando algumas coisas pessoais e no fórum. A libido nesse dia pareceu ter abaixado, apesar da polução do nono dia.
Sábado (11º): No sábado eu caminhei e tive uma breve prática de meditação. Depois eu acabei apenas enrolando e dormi durante a tarde depois do almoço. A noite eu passei organizando algumas coisas e fui dormir depois.
Domingo (12º): No domingo eu não caminhei nem meditei, mas passei o dia pesquisando sobre um assunto que eu tinha dúvidas, no período da noite eu dei uma passada no fórum.
_____________//_____________
ANÁLISE DE POLUÇÕES EM RELAÇÃO A QUEDAS EM M.O.
Bom, meus dias tem sido bons, não estou tendo atividades muito produtivas, digamos assim, no entanto elas estão sendo suficientes para ocupar minha cabeça. Minha libido continua mais baixa, eu pensei que ela ia aumentar e causar aqueles transtornos todos como sempre ocorreu, mas dessa vez foi diferente. Para ilustrar isso vou colocar meus dados de poluções e m.os em comparação em um esquema.
Dia 23/09 - Primeira polução pós-fórum - Estava com 15 dias sem m.o. - Sem quedas depois
Dia 10/10 - Segunda polução - Estava com 32 dias sem m.o - Sem quedas depois
Dia 19/10 - Terceira polução - Estava com 41 dias sem m.o - Queda 2 dias depois em 21/10
Dia 01/11 - Quarta e Quinta polução - Estava com 6 dias sem m.o - Queda 2 dias depois em 03/11
(o período entre essas duas poluções foi aquele período de diversas quedas em m.o's)
Dia 23/12 - Sexta polução - Estava com 6 dias sem m.o novamente - Queda 1 dia depois em 24/12
Dia 02/01 - Sétima polução - Estava com 9 dias sem m.o - Sem quedas até agora \o/
Bom, o que a gente percebe é que depois da minha terceira polução, que ocorreu no meu maior reboot de m.o, eu não me controlei e caí em dois dias, depois disso uma polução virava sentença de queda. Porém na minha última polução no dia 02/01 eu não segui o padrão de cair com 1 ou 2 dias, seria isso um sinal de melhora? Bom, eu percebi uma mudança nos meus pensamentos e na minha libido, antes meus pensamentos ficavam muito focados na polução e minha libido aumentava, isso não ocorreu dessa vez, então pode ser uma melhora.
Eu sigo firme, sempre colocando na cabeça que tenho três barrinhas de reboot, mentalidade, métodos e atividades. Eu não posso deixar nenhuma delas diminuir, espero que eu continue firme seguindo firme nesse processo. Estou confiante, mas dessa vez sem jamais baixar a guarda, ou as barrinhas, hahaha.
Só isso por hoje, Diariozinho.
Beijinhos e abraços!
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Re: Diário do Renê - Reboot
6/1/2020, 17:23
Parabéns Renê pelos progressos, obrigado tb por escutar o amigo lá nas dúvidas do hocd, sempre que puder estarei dando força no seu diário, em breve seremos mais uma história de sucesso !
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