Regret's diary

Fala meu caríssimo Arrependimento!

Quero parabenizá-lo por atingir a marca de 41 dias longe da PMO, está mandando muito bem, cara!

Vejo que você não teve problemas com pensamentos ou frustrações que envolvessem PMO durante o seu dia, então também não irei me estender aqui, irei apenas te desejar mais dias longe desses pensamentos e frustrações, e que você possa levar o reboot com uma leveza imensa, longe de toda pressão rs.

Estamos juntos, um forte abraço.

HarveySpecter escreveu:Fala meu caríssimo Arrependimento!

Quero parabenizá-lo por atingir a marca de 41 dias longe da PMO, está mandando muito bem, cara!

Vejo que você não teve problemas com pensamentos ou frustrações que envolvessem PMO durante o seu dia, então também não irei me estender aqui, irei apenas te desejar mais dias longe desses pensamentos e frustrações, e que você possa levar o reboot com uma leveza imensa, longe de toda pressão rs.

Estamos juntos, um forte abraço.

Obrigado pela presença, Harvey!

Hoje voltei a trabalhar e durante esse recesso um pouco de trabalho acumulou, não tanto quanto eu esperava, mas ainda assim tem bastante coisa pra fazer. Pretendia nem relatar nada hoje porque não tenho muito a dizer além de que coloquei o link do meu diário no contador de dias (a coisa mais "emocionante" que fiz hoje). Enfim, mais um dia.

Fala consagradíssimo Arrependimento !!

Você está evoluindo muito cara, parabéns pela sua marca !

Gostei dessa ideia de colocar o link no contador, bem prático.

Continue firme conosco,

Grande abraço !

Fala meu caríssimo Arrependimento!

Parabéns pela marca de 43 dias, você está indo muito bem, meu amigo!

Além disso, quero te desejar um Feliz ano novo, e com pedir que o universo te mande tudo de bom nesse ano que se inicia, e que você possa realizar coisas que nunca imaginou.

Estamos juntos.

Peter Parker escreveu:Fala consagradíssimo Arrependimento !!

Você está evoluindo muito cara, parabéns pela sua marca !

Gostei dessa ideia de colocar o link no contador, bem prático.

Continue firme conosco,

Grande abraço !

Boa noite Peter! Esse negócio da assinatura eu descobri meio que por acidente e achei bem útil. Obrigado pelo apoio e feliz ano novo

HarveySpecter escreveu:Fala meu caríssimo Arrependimento!

Parabéns pela marca de 43 dias, você está indo muito bem, meu amigo!

Além disso, quero te desejar um Feliz ano novo, e com pedir que o universo te mande tudo de bom nesse ano que se inicia, e que você possa realizar coisas que nunca imaginou.

Estamos juntos.

Boa noite Harvei! Que esse ano seja ótimo para todos nós.

Hoje não fui trabalhar, foi recesso lá ( e vai durar até amanhã). Acabei navegando a esmo na internet novamente e numa dessas "andanças" sem rumo pelo vasto mundo da interwebs acabei me deparando com uma imagem pornográfica, fechei o navegador instantaneamente por reflexo. Vi no site que isso não qualifica um reset, mas mesmo assim me sinto meio mal por manter o contador de dias, parece desonesto da minha parte. Se eu estivesse usando meu tempo de maneira útil isso não teria acontecido.
Revendo meus relatos dos dias em que estava de recesso percebi que um dos meus maiores problemas é jogar fora meu tempo livre. Sempre que tenho uma oportunidade uso meu tempo para jogar video game, ficar atoa na internet, e procrastinar - e até pouco tempo atrás via bastante pornografia também. Isso precisa mudar, eu preciso mudar. Enfim mais um dia (ou quase).

Hoje foi mais um dia em que passei a maior parte do tempo procrastinando, nada de mais pra relatar, mas diferente de ontem não voltei mais (nem pretendo voltar) ao site (reddit) que me levou aquela situação desconfortável de ontem.

Fala aí Arrependimento !!

Parabéns por mais um dia limpo !

Você fez bem em fugir desse gatilho, poderia ter sido mais difícil se você continuasse "admirando" a foto. Eu também muitas vezes me deparo com gatilhos em redes sociais, do tipo que infelizmente não tem como bloquear porque para a sociedade aquilo não é P explícita, apenas homens e mulheres seminus. Precisei me desligar de algumas redes para ter certeza que conseguiria seguir adiante no Reboot.

Quanto a questão de proscrastinação, parece que sem praticar PMO meu tempo "se extendeu" e minha energia aumentou, mas muitas vezes eu gasto esse bônus com absolutamente nada, como jogar video game e ficar no celular. Apesar de estar praticando atividade física, sei que tenho passado muito tempo ocioso e preciso fazer algo produtivo. Vamos aproveitar que estamos no início do ano para estabelecermos os hábitos que queremos ter ao longo dele.

Feliz Ano Novo, muita paz, sucesso e felicidade !

Grande abraço.

Fala meu caríssimo Arrependimento!

Cara, é o seguinte, a procrastinação sempre vai existir de alguma forma, mas aí cabe a você o caminho que quer escolher, pode levar uma vida normal pro resto da vida, onde o seu salário não vai dar pra viver direito, sempre vai está faltando, não vai conseguir fazer uma boa viagem com a família, e nem vai ter a casa ou vida que quer, ou pode optar por fazer um grande esforço e mudar a sua vida, visto que, essa mudança não ocorre do dia pra noite, ela é no longo prazo, então quanto antes você começar melhor... Mas não há muito o que eu comentar a respeito ou tomar alguma atitude quanto a isso, essa é uma situação que precisa ser resolvida apenas por você. Converse com si no espelho, analise os seus últimos anos, veja a vida que você quer pra si.

E não me venha falar que tem que ser assim, por que não tem, VOCÊ merece tudo que há de melhor nesse mundo, não importa se a sua família não tem condições, não importa se está difícil, pra mim também está muito difícil, mas eu sei que eu vou vencer! E por que você também não vai? Levanta a cabeça, faz um bom planejamento e vai pra guerra.

Ninguém está te parando, e ninguém tem esse poder, a única pessoa que pode parar você, é apenas você mesmo. Você merece o mundo, merece uma vida maravilhosa, merece se livrar do reboot, merece ter uma casa ótima, um carro do ano, merece fazer viagens incríveis.

Vamos pra cima cara! Levanta a cabeça e corta esses conteúdos ai que você anda vendo.

Estamos juntos.

Peter Parker escreveu:Fala aí Arrependimento !!

Parabéns por mais um dia limpo !

Você fez bem em fugir desse gatilho, poderia ter sido mais difícil se você continuasse "admirando" a foto. Eu também muitas vezes me deparo com gatilhos em redes sociais, do tipo que infelizmente não tem como bloquear porque para a sociedade aquilo não é P explícita, apenas homens e mulheres seminus. Precisei me desligar de algumas redes para ter certeza que conseguiria seguir adiante no Reboot.

Quanto a questão de proscrastinação, parece que sem praticar PMO meu tempo "se extendeu" e minha energia aumentou, mas muitas vezes eu gasto esse bônus com absolutamente nada, como jogar video game e ficar no celular. Apesar de estar praticando atividade física, sei que tenho passado muito tempo ocioso e preciso fazer algo produtivo. Vamos aproveitar que estamos no início do ano para estabelecermos os hábitos que queremos ter ao longo dele.

Feliz Ano Novo, muita paz, sucesso e felicidade !

Grande abraço.

Boa noite Peter! Me sinto exatamente da mesma forma sobre a "extensão" do meu tempo. As vezes parece que o dia dura o dobro do tempo e me sinto bastante impaciente nesses momentos, eu preciso usar meu tempo livre de maneira mais útil e já até tive algumas ideias, vou compartilhar logo mais. Obrigado pelas apoio!

HarveySpecter escreveu:Fala meu caríssimo Arrependimento!

Cara, é o seguinte, a procrastinação sempre vai existir de alguma forma, mas aí cabe a você o caminho que quer escolher, pode levar uma vida normal pro resto da vida, onde o seu salário não vai dar pra viver direito, sempre vai está faltando, não vai conseguir fazer uma boa viagem com a família, e nem vai ter a casa ou vida que quer, ou pode optar por fazer um grande esforço e mudar a sua vida, visto que, essa mudança não ocorre do dia pra noite, ela é no longo prazo, então quanto antes você começar melhor... Mas não há muito o que eu comentar a respeito ou tomar alguma atitude quanto a isso, essa é uma situação que precisa ser resolvida apenas por você. Converse com si no espelho, analise os seus últimos anos, veja a vida que você quer pra si.

E não me venha falar que tem que ser assim, por que não tem, VOCÊ merece tudo que há de melhor nesse mundo, não importa se a sua família não tem condições, não importa se está difícil, pra mim também está muito difícil, mas eu sei que eu vou vencer! E por que você também não vai? Levanta a cabeça, faz um bom planejamento e vai pra guerra.

Ninguém está te parando, e ninguém tem esse poder, a única pessoa que pode parar você, é apenas você mesmo. Você merece o mundo, merece uma vida maravilhosa, merece se livrar do reboot, merece ter uma casa ótima, um carro do ano, merece fazer viagens incríveis.

Vamos pra cima cara! Levanta a cabeça e corta esses conteúdos ai que você anda vendo.

Estamos juntos.

Obrigado pelo apoio e pelas palavras. Desde sempre fui muito cabisbaixo literal e metaforicamente até mesmo antes da PMO eu me sentia assim. Acho que esse problema vai além da PMO e por mais que as mudanças que o reboot me trouxe foram irrisórias elas aconteceram e isso me da um pouco de esperança. Agradeço o apoio harvey, vamos em frente!

Hoje tive um noite de sono ruim tive uma dupla polução hj e acordei com muito sono. Estudei um pouco, fiz meus exercícios, tomei meu banho frio e fui trabalhar. No trabalho o dia foi ok, nada de mais. Cheguei em casa e vi que minha bike finalmente chegou e pretendo usar bastante ela vou passar a comentar a minha rotina mais detalhadamente a partir de agora para tentar identificar o que preciso melhorar.

Ontem e anteontem não postei no fórum e acho que devo uma explicação. Anteontem cheguei em casa bem cansado e, como não tinha nada pra reportar, preferi não relatar nada mesmo além de que estava ansioso para o dia de ontem. Ontem foi um dia muito bom, como eu desse recentemente minha bicicleta tinha chegado em casa e eu estava ansioso para levá-la ao bikeshop (AKA cicle) para que os últimos ajustes fossem feitos e eu pudesse finalmente dar uma volta com ela, eu fui junto com meu irmão e ele levou a bike dele também já que precisava de um reparo e já estava há um tempo parada, enfim, a nós saímos, conversamos um pouco, lanchamos e voltamos pra casa pedalando uns 5 km +/- e foi ótimo (tirando o fato de que minha bunda está doendo até agora). Chegando em casa meu sobrinho pequeno estava lá nos esperando e ao final do dia eu estava tão cansado que não postei então decidi que a primeira coisa que faria hoje seria postar meu relato aqui no fórum. Hoje o dia mal começou e já tenho algo pra relatar, eu estava tendo um sonho erótico (se é que posso chamá-lo assim) e estava prestes a ejacular quando acordei e segurei, com todas as minhas forças, essa vontade e quando a sensação diminuiu um pouco me levantei e fui beber água e dar uma mijada, quando a ereção passou voltei a dormir.
Hoje acordei e a primeira coisa que eu fiz foi vir ao fórum e postar esse relato. Não gosto de admitir, mas nesses 2 dias em que não postei me senti bem, pois me mantive longe do vício. Este fórum é um lugar onde as pessoas possam desabafar, se ajudar e, principalmente, falar sobre o vício e me manter longe disso foi bom de certa maneira. Esqueci de mencionar, mas não tive muitos problemas relacionados àqueles pensamentos de PMO que me aparecem com frequência. Por isso penso em diminuir minha frequência aqui e fazer um post a cada 2 dias ou mais, não pretendo me abster completamente do fórum, pois este me ajuda a lembrar qual é o meu objetivo. Enfim, mais um dia.

Fala aí magnificentíssimo Arrependimento !!!

Parabéns por mais um dia limpo, fico feliz que não teve muitos problemas com pensamentos P.

Situação complicada essa da polução noturna, eu raramente tenho alguma, e quando tenho já sai tudo o que tem que sair. Acordar no meio de algum sonho molhado e segurar a ejaculação deve ser algo muito difícil, recomendo, se possível haha, você permanecer no sonho e deixar o seu corpo trabalhar, esse tipo de coisa é a forma natural que nosso organismo tem para liberar o que tem que ser posto para fora. Isso não implica reset.

Eu fico um tempo longe do meu diário também, mas sempre gosto de vir dar uma força para o pessoal.

Continue firme,

Grande abraço.

Fala meu caríssimo Arrependimento!

Quero parabenizá-lo por mais um dia longe do vício, e chegando a marca dos 52 dias! Que incrível, cara.

Eu ainda não passei por essa situação de ter uma polução noturna e acordar quase tendo uma ejaculação, mas já sonhei eu estava praticando PMO, e te confesso que foi um dos sonhos mais difíceis, pois por um minuto eu achei que tinha caído rs. Fico feliz em saber que você soube resistir a essa situação e conseguiu se manter firme.

Sobre a questão do Fórum, eu também tenho percebido isso, eu curto muito esse ambiente, pois ele me ajuda muito, mas chega um certo momento que precisamos dosar e começar a dar os primeiros passos sozinhos, mas é claro que não podemos abandonar de vez, até por que aqui é a nossa terapia rs.

Estamos juntos, meu caro! Um abraço.

Peter Parker escreveu:Fala aí magnificentíssimo Arrependimento !!!

Parabéns por mais um dia limpo, fico feliz que não teve muitos problemas com pensamentos P.

Situação complicada essa da polução noturna, eu raramente tenho alguma, e quando tenho já sai tudo o que tem que sair. Acordar no meio de algum sonho molhado e segurar a ejaculação deve ser algo muito difícil, recomendo, se possível haha, você permanecer no sonho e deixar o seu corpo trabalhar, esse tipo de coisa é a forma natural que nosso organismo tem para liberar o que tem que ser posto para fora. Isso não implica reset.

Eu fico um tempo longe do meu diário também, mas sempre gosto de vir dar uma força para o pessoal.

Continue firme,

Grande abraço.

Obrigado pelas palavras e pelo apoio. Vou tentar essa abordagem quanto as poluções noturnas dessa vez.

HarveySpecter escreveu:Fala meu caríssimo Arrependimento!

Quero parabenizá-lo por mais um dia longe do vício, e chegando a marca dos 52 dias! Que incrível, cara.

Eu ainda não passei por essa situação de ter uma polução noturna e acordar quase tendo uma ejaculação, mas já sonhei eu estava praticando PMO, e te confesso que foi um dos sonhos mais difíceis, pois por um minuto eu achei que tinha caído rs. Fico feliz em saber que você soube resistir a essa situação e conseguiu se manter firme.

Sobre a questão do Fórum, eu também tenho percebido isso, eu curto muito esse ambiente, pois ele me ajuda muito, mas chega um certo momento que precisamos dosar e começar a dar os primeiros passos sozinhos, mas é claro que não podemos abandonar de vez, até por que aqui é a nossa terapia rs.

Estamos juntos, meu caro! Um abraço.

Obrigado pelo apoio, fico feliz de saber que não sou só eu que tenho esses pensamentos. Alimentar o fórum diariamente é maçante, mas isso não é desculpa para os tipos de postagens que eu fazia. Vou tentar não abandonar o fórum ou sumir sem aviso prévio.

Já explico o porquê do meu sumiço, mas antes gostaria de compartilhar o texto que me fez voltar, é uma tradução livre que fiz desse texto mais alguns pensamentos que tive sobre ele.

"'Larguei a cocaína a 28 dias e não senti nenhum benefício'
Ninguém pergunta "quais são os benefícios de largar o vício da cocaína?"
Porque o benefício é ter sua vida de volta, isso somado ao aprendizado que teve ao se livrar de um vício.
Largar a PMO é a mesma coisa. O benefício é ter sua vida de volta, poder aproveitá-la e melhorá-la sem ter um tremendo obstacúlo impedindo que você siga em frente.
Pare de acreditar que os benefícios vão simplesmente aparecer, faça-os acontecer."

Quem acompanhou meu diário notou a maneira mórbida e desleixada que escrevia meus relatos, isso porque eu fazia meu reboot em função dos benefícios em potencial. Eu sempre pensava "se eu conseguir me livrar do vício minha vida vai mudar", mas eu nunca assimilei por completo a ideia de que eu preciso, ativamente, mudar/melhorar minha vida, o reboot é simplesmente um reflexo do meu comprometimento para com a mudança e não o fator determinante.

Por que eu sumi?

Se lembram que eu disse que adquiri uma bike um pouco antes de desaparecer do fórum? Então, sofri um acidente. Não foi muito grave e o médico recomendou repouso e me deu algumas orientações para que eu pudesse me recuperar, eu não as segui e minha situação piorou. Tive que imobilizar um dos braços e agora meu repouso era obrigatório, fiquei muito impaciente e chateado e acabei voltando pra PMO. Não achei ruim na hora, na verdade eu admito que gostei daquela injeção de dopamina. Continuei no mau habito até o final de semana, quando me deparei com o texto acima e resolvi voltar.

Não vou postar todos os dias pelo simples fato que isso é maçante e eu gostaria de elaborar um pouco mais meus textos e trazer algo que agregue ao fórum e não simplesmente postar algo como: "não aconteceu nada hoje". Enfim, o contador reseta, mas a jornada continua.