AGORA VAI! DIÁRIO DEFINITIVO

Aqui estou novamente, depois de 22 recaídas!

Resets (Masturbação e Pornografia)
26/11/18 -   4 dias
19/01/19 -  53 dias
29/01/19 -  10 dias
03/07/19 - 165 dias
05/07/19 -   5 dias
26/07/19 -  21 dias
01/08/19 -   5 dias
17/08/19 -  16 dias
23/08/19 -   4 dias
29/08/19 -   6 dias
19/09/19 -  20 dias
06/10/19 -  16 dias
21/10/19 -  15 dias
23/10/19 -   2 dias
01/11/19 -  10 dias
17/11/19 -  16 dias
29/11/19 -  14 dias
06/12/19 -   7 dias

Não sei dizer exatamente quantos anos tinha quando comecei a ver pornografia, mas acredito que era menos de 10, uns 8 ou 7 talvez, nem sêmen produzia ainda! Na casa da minha tia onde moravam meus primos mais velhos tinha algumas revistas porno que apesar de estarem bem escondidas, dava um jeito de encontrar! Lembro que a primeira vez que encontrei uma corri para o quintal para evitar que me vissem, quando abri foi como se eu tivesse levado uma marretada na cabeça, mudou tudo a partir daquele momento, era como se tudo remetesse a sexo! É TÃO RUIM, na época parecia bom, engraçado e novo. E foi assim que entrei na pornografia.

De lá pra cá, o nível da pornografia que consumia evoluiu dessa forma: Revistas -> Fotos na WEB -> DVDs pornôs -> Videos na WEB! Por volta dos meus 12 anos passei a consumir DVDs pornôs todos os dias e em 2015 comecei a ver somente pornografia online! No dia em colocaram internet aqui em casa o primeiro site que acessei foi o Xvi**** fiquei algumas horas nele naquele dia. Deste então essa porcaria de pornografia online tem feito parte da minha vida e tenho escalado para gêneros pornos mais agressivos.

Engraçado que sempre soube que a pornografia não fazia bem, mas ainda sim não conseguia parar! No final do ano passado vi um vídeo no Youtube onde o cara falava alguns malefícios da pornografia e masturbação. Aquele vídeo tinha sido feito exclusivamente para mim, não tinha como não ser! Ele descreveu minha vida. EXATAMENTE todos os sintomas que ele falou eu tinha, como falta de produtividade, falta de força de vontade, cansaço, estresse, objetivação do sexo oposto, voz fraca... E no final do vídeo ele fez um desafio que era "FICAR 30 DIAS SEM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO"!

Para minha surpresa consegui cumprir o desafio, mas logo no dia 31 recai! Nesse momento me senti muito mal e cheguei até o Progama Revert, comprei no outro dia! Graças ao programa consegui conclui o Reboot e fiquei 165 dias limpo! Nesse período experimente um dos melhores momentos da minha vida, me sentia confiante, seguro, forte, atraente e PURO! É sério foi um dos melhores momentos da minha vida!

E então recai! Desde então tenho recaído várias vezes consecutivas, estou pronto para sair de vez da PMO! Acredito que manter esse diário aqui me ajudará muito!

Meu grande abraço e meu grande incentivo a você!

Sim, caro e7. Tudo aqui está em condições de ajudá-lo. Bem-vindo à batalha e vá com tudo sem pena. Prepare-se para todo e qualquer desafio e vá riste rumo ao inimigo. Aqui é guerra.

Cara muita força nessa luta o caminho é longo e difícil, mas a recompensa é uma vida muito melhor e feliz.

Segundo dia de reboot concluído! Bem o segundo dia foi mais ou menos, procrastinei bastante e não consegui concluir minha Todoist do dia, mas consegui ler bastante sobre o vício em pornografia e encontrei alguns vídeos bem interessantes sobre o assunto que me deram mais força para parar de vez!

Já faz 1 ano que estou nesse processo, tentando parar de vez com a PMO e mesmo tendo recaído 22 vezes percebo que a pornografia teve seus efeitos reduzidos! Todas as vezes recaí após os 165 dias limpo foram diferentes, sentia nojo da pornografia e sabia que aquilo não era bom. Sei lá tinha algo diferente! É claro que o erro foi meu em todas as vezes, durante esses últimos messes de resets consecutivos percebi algumas deixas, sempre um dia antes de me masturbar com pornografia começava a fantasiar e sexualizar as situações, buscava por imagens e videos que incitavam a pornografia de forma velada, olhava muito para s mulheres na rua, escritório e etc, enfim ficava procurando algo para me estimular.

Coincidentemente o período em que recai foi quando parei de praticar exercícios físicos e me alimentar bem. Por isso amanhã vou voltar a caminhar as 5:00 da manhã, também passarei a trabalhar a tarde na biblioteca pública da minha cidade, pois atualmente trabalho para uma empresa aqui da minha cidade durante toda a manhã e a tarde fico trabalhando home office. Sou programador e fico o dia inteiro com o notebook, é uma tentação estar sozinho em casa com acesso a internet! Estar em um lugar público me ajudará a superar isso!

Outra coisa, quando recai a primeira vez ao ter concluído o reboot, foi por um simples erro troquei de notebook, ou seja ele estava sem nenhum bloqueador e fui tentar me testar com pornografia! Foi nesse dia passei a dar importância aos bloqueadores. Hoje estou com 4 bloqueadores no Windows, são eles Qustodio, K9, NXFilter e Blok Free. É tando bloqueador que só de pensar em colocar as senhas da preguiça! Parei até de usar o linux por não ter muitas opções de bloqueadores, tudo em nome no reboot.

OBS: Todas as últimas vezes que recaí após a primeira depois do notebook novo foram pelo celular! Infelizmente não existe nenhum app realmente eficaz no mercado. Evito ficar perto do celular e quando preciso abro Whatsapp ou Telegram web.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Como que vai e7 continue firme nesse caminho, uma coisa que eu faço é deixar o celular bem longe de min na hora de dormir/acordar/Sozinho em casa que normalmente é quando me dar vontade de ver PMO assim meio que fico com preguiça de ir busca o celular e dar tempo de eu pensar em outra coisa para me distrair.

Um usuário me passou esse site Recomendo a leitura para um entendimento inicial de como o vicio em pornografia funciona https://www.yourbrainonporn.com/pt/miscellaneous-resources/start-here-evolution-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/

e7 escreveu:Segundo dia de reboot concluído! Bem o segundo dia foi mais ou menos, procrastinei bastante e não consegui concluir minha Todoist do dia, mas consegui ler bastante sobre o vício em pornografia e encontrei alguns vídeos bem interessantes sobre o assunto que me deram mais força para parar de vez!

Já faz 1 ano que estou nesse processo, tentando parar de vez com a PMO e mesmo tendo recaído 22 vezes percebo que a pornografia teve seus efeitos reduzidos! Todas as vezes recaí após os 165 dias limpo foram diferentes, sentia nojo da pornografia e sabia que aquilo não era bom. Sei lá tinha algo diferente! É claro que o erro foi meu em todas as vezes, durante esses últimos messes de resets consecutivos percebi algumas deixas, sempre um dia antes de me masturbar com pornografia começava a fantasiar e sexualizar as situações, buscava por imagens e videos que incitavam a pornografia de forma velada, olhava muito para s mulheres na rua, escritório e etc, enfim ficava procurando algo para me estimular.

Coincidentemente o período em que recai foi quando parei de praticar exercícios físicos e me alimentar bem. Por isso amanhã vou voltar a caminhar as 5:00 da manhã, também  passarei a trabalhar a tarde na biblioteca pública da minha cidade, pois atualmente trabalho para uma empresa aqui da minha cidade durante toda a manhã e a tarde fico trabalhando home office. Sou programador e fico o dia inteiro com o notebook, é uma tentação estar sozinho em casa com acesso a internet! Estar em um lugar público me ajudará a superar isso!

Outra coisa, quando recai a primeira vez ao ter concluído o reboot, foi por um simples erro troquei de notebook, ou seja ele estava sem nenhum bloqueador e fui tentar me testar com pornografia! Foi nesse dia passei a dar importância aos bloqueadores. Hoje estou com 4 bloqueadores no Windows, são eles Qustodio, K9, NXFilter e Blok Free. É tando bloqueador que só de pensar em colocar as senhas da preguiça!  Parei até de usar o linux por não ter muitas opções de bloqueadores, tudo em nome no reboot.

OBS: Todas as últimas vezes que recaí após a primeira depois do notebook novo foram pelo celular! Infelizmente não existe nenhum app realmente eficaz no mercado. Evito ficar perto do celular e quando preciso abro Whatsapp ou Telegram web.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Fala meu caríssimo E7! Tudo bem? Primeiramente preciso te dar as boas vindas ao Fórum, mesmo sem ter te conhecido, mas é muito bom te ter novamente aqui, pois sei que esse é o lugar ideal para crescermos em todas as áreas da vida...

Permita-me falar algumas coisas sobre os seus relatos, sei que você tem uma experiência maior do que a minha, pois já esteve 165 sem PMO, então não é mais novato aqui, no entanto, gostaria de expor a minha opinião em algumas coisas que você falou... Eu li o seu depoimento inicial e esse seu último relato, percebo que dessa vez você está determinado a realmente parar com esse vício, mas nem sempre tudo acontece como queremos, costumo dizer que sempre temos um gêmeo dentro de nós, mas ele é do mal, as vezes coloca coisas na nossa mente e nós faz pensar que aquela é a melhor decisão, no entanto não é, e precisamos a cada dia alimentar o gêmeo do bem, pois esse sim vai nós levar para um bom caminho...

Todos os sentimentos que você falou são comuns a maioria das pessoas que aqui estão, e acredito que o nosso propósito de chegar ao tão almejado reboot e ficar livre de uma vez da PMO também é comum a todos. A única diferença é como tratamos esse reboot, somos jovens, temos todo o tempo do mundo pela frente, temos muita disposição e energia, mas será que teremos isso para sempre? Acredito que não, da mesma forma que há alguns anos atrás eramos adolescentes, logo mais entraremos em outras etapas da vida, e é aí que mora a maior motivação para sair disso, o que você acha de se tornar um pai e ter sua família e continua praticando PMO? o que você acha de continuar na vida que leva durante mais 10/20 anos? Com certeza não é nada bom, então pensa em tudo que está acontecendo, pensa como quer ficar daqui a 10/20 anos, renova os seus votos diariamente, mas não deixa o gêmeo do mal falar mais alto, pois você é um vencedor e veio ao mundo para conseguir alcançar todos os seus sonhos. Eu acredito em você, não há limites ou barreiras para ti.

Um grande abraço, meu caro!

Justiceiro do Sertão escreveu: Meu grande abraço e meu grande incentivo a você!

Sim, caro e7. Tudo aqui está em condições de ajudá-lo. Bem-vindo à batalha e vá com tudo sem pena. Prepare-se para todo e qualquer desafio e vá riste rumo ao inimigo. Aqui é guerra.

@Justiceiro cabra bom, obrigado pelo incentivo, goste muito do seu diário! Achei muito engraçado algumas partes. Sucesso sempre e parabéns pelos 400 dias.

Ligris escreveu:Como que vai e7 continue firme nesse caminho, uma coisa que eu faço é deixar o celular bem longe de min na hora de dormir/acordar/Sozinho em casa que normalmente é quando me dar vontade de ver PMO assim meio que fico com preguiça de ir busca o celular e dar tempo de eu pensar em outra coisa para me distrair.

Um usuário me passou esse site Recomendo a leitura para um entendimento inicial de como o vicio em pornografia funciona https://www.yourbrainonporn.com/pt/miscellaneous-resources/start-here-evolution-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/

Obrigado @Ligris, li o artigo! Muito bom, o texto dele é o mesmo que está no e-book e nos vídeos no Programa Revert.

HarveySpecter escreveu:

e7 escreveu:Segundo dia de reboot concluído! Bem o segundo dia foi mais ou menos, procrastinei bastante e não consegui concluir minha Todoist do dia, mas consegui ler bastante sobre o vício em pornografia e encontrei alguns vídeos bem interessantes sobre o assunto que me deram mais força para parar de vez!

Já faz 1 ano que estou nesse processo, tentando parar de vez com a PMO e mesmo tendo recaído 22 vezes percebo que a pornografia teve seus efeitos reduzidos! Todas as vezes recaí após os 165 dias limpo foram diferentes, sentia nojo da pornografia e sabia que aquilo não era bom. Sei lá tinha algo diferente! É claro que o erro foi meu em todas as vezes, durante esses últimos messes de resets consecutivos percebi algumas deixas, sempre um dia antes de me masturbar com pornografia começava a fantasiar e sexualizar as situações, buscava por imagens e videos que incitavam a pornografia de forma velada, olhava muito para s mulheres na rua, escritório e etc, enfim ficava procurando algo para me estimular.

Coincidentemente o período em que recai foi quando parei de praticar exercícios físicos e me alimentar bem. Por isso amanhã vou voltar a caminhar as 5:00 da manhã, também  passarei a trabalhar a tarde na biblioteca pública da minha cidade, pois atualmente trabalho para uma empresa aqui da minha cidade durante toda a manhã e a tarde fico trabalhando home office. Sou programador e fico o dia inteiro com o notebook, é uma tentação estar sozinho em casa com acesso a internet! Estar em um lugar público me ajudará a superar isso!

Outra coisa, quando recai a primeira vez ao ter concluído o reboot, foi por um simples erro troquei de notebook, ou seja ele estava sem nenhum bloqueador e fui tentar me testar com pornografia! Foi nesse dia passei a dar importância aos bloqueadores. Hoje estou com 4 bloqueadores no Windows, são eles Qustodio, K9, NXFilter e Blok Free. É tando bloqueador que só de pensar em colocar as senhas da preguiça!  Parei até de usar o linux por não ter muitas opções de bloqueadores, tudo em nome no reboot.

OBS: Todas as últimas vezes que recaí após a primeira depois do notebook novo foram pelo celular! Infelizmente não existe nenhum app realmente eficaz no mercado. Evito ficar perto do celular e quando preciso abro Whatsapp ou Telegram web.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Fala meu caríssimo E7! Tudo bem? Primeiramente preciso te dar as boas vindas ao Fórum, mesmo sem ter te conhecido, mas é muito bom te ter novamente aqui, pois sei que esse é o lugar ideal para crescermos em todas as áreas da vida...

Permita-me falar algumas coisas sobre os seus relatos, sei que você tem uma experiência maior do que a minha, pois já esteve 165 sem PMO, então não é mais novato aqui, no entanto, gostaria de expor a minha opinião em algumas coisas que você falou... Eu li o seu depoimento inicial e esse seu último relato, percebo que dessa vez você está determinado a realmente parar com esse vício, mas nem sempre tudo acontece como queremos, costumo dizer que sempre temos um gêmeo dentro de nós, mas ele é do mal, as vezes coloca coisas na nossa mente e nós faz pensar que aquela é a melhor decisão, no entanto não é, e precisamos a cada dia alimentar o gêmeo do bem, pois esse sim vai nós levar para um bom caminho...

Todos os sentimentos que você falou são comuns a maioria das pessoas que aqui estão, e acredito que o nosso propósito de chegar ao tão almejado reboot e ficar livre de uma vez da PMO também é comum a todos. A única diferença é como tratamos esse reboot, somos jovens, temos todo o tempo do mundo pela frente, temos muita disposição e energia, mas será que teremos isso para sempre? Acredito que não, da mesma forma que há alguns anos atrás eramos adolescentes, logo mais entraremos em outras etapas da vida, e é aí que mora a maior motivação para sair disso, o que você acha de se tornar um pai e ter sua família e continua praticando PMO? o que você acha de continuar na vida que leva durante mais 10/20 anos? Com certeza não é nada bom, então pensa em tudo que está acontecendo, pensa como quer ficar daqui a 10/20 anos, renova os seus votos diariamente, mas não deixa o gêmeo do mal falar mais alto, pois você é um vencedor e veio ao mundo para conseguir alcançar todos os seus sonhos. Eu acredito em você, não há limites ou barreiras para ti.

Um grande abraço, meu caro!

É uma hora estar falando com você @Harvey, você faz sempre ótimas colocações! Gostei muito dessa reflexão, já tinha pensado no futuro, mas não com essa profundidade!

Terceiro dia de Reboot concluído! Acordei cedo calcei o tênis e fui correr, me senti muito bem! Já no trabalho me estressei um pouco, tive divergências com meus colegas e chefe a respeito de algumas telas do aplicativo que estamos desenvolvendo. Aja treta. Quando percebi que estava prestes a me irritar de vez acatei as ordens e fiz a porcaria do jeito eles queriam.

Definitivamente tentar trabalhar na biblioteca foi um dessaste! Ao chegar lá me senti um pouco inseguro, tenso e desconfortável. Também não consegui produzir nada, a internet de péssima qualidade me atrapalhou, nem o 4G funcionou direito! Fiquei em uma mesa que rangia a cada tecla que eu digitava. Não se pode fazer barulho em uma biblioteca e geralmente quando estou programando, faço algumas caras e bocas, costumo falar sozinho e comemorar quando consigo consertar algo que estava dando errado sem falar que em casa programo com duas telas e isso aumenta muito minha produtividade. Bem, não foi uma boa experiência, vou ficar em casa mesmo e irei manter o celular o mais longe possível.

Lá na biblioteca tinha uma mulher muito gata e fantasiei um pouco com ela, e parei quando vi o que estava fazendo. Falei com todos normalmente até sorri para a recepcionista.

Outra coisa para evitar a flatline eu faço o uso de Zinco e Cobre em capsulas, assim minha testosterona e líbido ficam sempre estáveis! Porem, minhas capsulas estão prestes a acabar e estou em dúvida se compro novos potes ou encaro a flatline? Se alguém já passou por algo parecido e quiser me guiar com relação a isso, será de grande ajuda!

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Cara, vou estar acompanhando sua jornada!!!

Nesse 4° dia de reboot foi tudo tranquilo! Fui correr assim que acordei as 5:00, minha manhã foi bem produtiva, já a tarde fiquei um pouco ocioso e acabou que não produzi tanto como deveria, ou seja procrastinei! Durante o dia tive alguns pensamentos relacionados a sexo real, nada demais! Assim que percebi que estava começando a fantasiar tentei parar, consegui algumas vezes. Esses primeiros dias geralmente são mais tensos. Tentei meditar um pouco, durou apenas alguns minutos, já é um começo.

Resumindo, os sintomas que senti foram procrastinação, falta de energia (Principalmente a tarde; nada que uma xícara de café forte e sem açúcar não resolva).

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Nos últimos 2 dias tudo ocorreu bem, tirando alguns desejos e pensamentos relacionados PMO. Continuei saindo para correr ás 5:00 da manhã, percebi que meus níveis de energia aumentaram, me sinto disposto e bem! Hoje (6º dia) tive uma boa conversa com uma mulher que conheço, não me senti tenso, nervoso ou algo do tipo. Se isso tivesse sido a 1 ano atrás seria impossível manter uma conversa com uma mulher sem fantasiar ou pensar em sexo o tempo inteiro, hoje consigo.

Gostaria de frisar que os 12 meses que passei tentando parar de vez com a PMO não foram em vão, muitos dos benefícios que adquiri ainda estão comigo, claro que em intensidades menores do que quando estava totalmente limpo. Mesmo tendo resetado 22 vezes a frequência que consumia pornografia caiu muito, antes eu acessava sites pornos cerca de 1 a 3 vezes todos os dias e pensava em sexualizava TUDO O TEMPO INTEIRO!

Os benefícios que permaneceram em menor intensidade são: apreço pelas vida e pequenas coisas do dia-a-dia e maiores níveis de felicidade. Já os principais benefícios que perdi ao longo das recaídas foram: conseguir manter contato visual intenso (Confiança), voz forte e firme, autocontrole e poder de decisão, na época que estava limpo era muito difícil ceder a tentações me sentia focado o tempo inteiro.

OBS: O que mais estou gostando é que estou começando a criar novos hábitos, praticar exercícios físicos é um deles. Tanto no sábado quanto no domingo continuarei acordando ás 5:00 e saindo para correr.

A pornografia e a masturbação me fazem mal e eu vou conseguir vence-las!

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Concordo com vc e7 a pornografia e a masturbação me deixa completamente exausto, sem vontade de fazer absolutamente nada!
É muito bom sentir os efeitos da mudança!
Que vc possa continuar com esse ritmo que você está!
Lembre-se de acordar cedo, mas se lembre de dormir cedo também!
Eu noto que quando não durmo o suficiente fico mais propenso a cair!
Força aí Mano
Que possa dá Tudo certo com o seu processo!

Smart escreveu:Concordo com vc e7 a pornografia e a masturbação me deixa completamente exausto, sem vontade de fazer absolutamente nada!
É muito bom sentir os efeitos da mudança!
Que vc possa continuar com esse ritmo que você está!
Lembre-se de acordar cedo, mas se lembre de dormir cedo também!
Eu noto que quando não durmo o suficiente fico mais propenso a cair!
Força aí Mano
Que possa dá Tudo certo com o seu processo!

Obrigado Smart! Realmente esse tem sido um problema, nesses últimos dias tenho dormido cerca de 6 a 4 horas por dia. Estou me organizando para resolver isso!

Me mantive focado durante os últimos 2 dias. Como já citei anteriormente faço o uso de Zinco e Cobre em capsulas para manter minha testosterona estável, bem com isso ontem (8º dia) comecei a expelir sêmen pela urina, coisa que só começa a acontecer entre o dia 20 e 30 de reboot no modo HARD. As ereções matinais também voltaram.

Bem tive um sonho bem engraçado e bom hoje, sonhei que estava em uma clínica de reabilitação para viciados em pornografia. Foi muito bom.

Minha produtividade aumentou, meus níveis de energia, foco e disposição também!

Obrigado a todos que estão acompanhando!

e7 escreveu:Me mantive focado durante os últimos 2 dias. Como já citei anteriormente faço o uso de Zinco e Cobre em capsulas para manter minha testosterona estável, bem com isso ontem (8º dia) comecei a expelir sêmen pela urina, coisa que só começa a acontecer entre o dia 20 e 30 de reboot no modo HARD. As ereções matinais também voltaram.

Bem tive um sonho bem engraçado e bom hoje, sonhei que estava em uma clínica de reabilitação para viciados em pornografia. Foi muito bom.

Minha produtividade aumentou, meus níveis de energia, foco e disposição também!

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Parabéns pelo seu progresso, amigo. Também estou no Reboot Modo Hard, apesar de ter namorada, acho que pelo tempo que consumo pornografia(12 anos) só o modo Hard poderá fazer efeito em Cérebro. Acompanharei o seu diário, estamos juntos nessa luta. Forte Abraço.

Francisco Di Assis escreveu:

e7 escreveu:Me mantive focado durante os últimos 2 dias. Como já citei anteriormente faço o uso de Zinco e Cobre em capsulas para manter minha testosterona estável, bem com isso ontem (8º dia) comecei a expelir sêmen pela urina, coisa que só começa a acontecer entre o dia 20 e 30 de reboot no modo HARD. As ereções matinais também voltaram.

Bem tive um sonho bem engraçado e bom hoje, sonhei que estava em uma clínica de reabilitação para viciados em pornografia. Foi muito bom.

Minha produtividade aumentou, meus níveis de energia, foco e disposição também!

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Parabéns pelo seu progresso, amigo. Também estou no Reboot Modo Hard, apesar de ter namorada, acho que pelo tempo que consumo pornografia(12 anos) só o modo Hard poderá fazer efeito em Cérebro. Acompanharei o seu diário, estamos juntos nessa luta. Forte Abraço.

Muito obrigado cara! Te desejo todo o sucesso no seu Reboot!

Nos últimos dias percebi um leve aumento no meu desejo por masturbação, também tive alguns dos comportamentos que antecedem o ato. Não foi algo forte ou difícil de controlar. Tentei evitar as deixas, não foi nada demais porém tenho que ficar atento e evitar tudo que remeta a PMO.

Continuei saindo para correr as 5:00, isso tem me feito muito bem. Encontrei alguns vídeos ótimos no Youtube sobre o assunto, eles abordam a PMO por um viés cientifico que complementam o conteúdo do Programa Revert, gostei muito, também encontrei um sobre compulsão sexual.

Estou mais produtivo e enérgico, sem dúvida uma das coisas que mais me incomoda é o cansaço extremo que a PMO causa.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Cara, vou dizer uma coisa óbvia, sentir vontade de se M é a coisa mais normal do mundo, não vamos tratar com se fosse o apocalipse, as coisas não mudam na nossa vida da noite pro dia.
Eu acho o máximo que você conseguiu identificar os comportamentos que antecedem o ato, você disse isso, parabéns pelo auto-conhecimento.
Vamos que vamos, força.

e7 escreveu:Nos últimos dias percebi um leve aumento no meu desejo por masturbação, também tive alguns dos comportamentos que antecedem o ato. Não foi algo forte ou difícil de controlar. Tentei evitar as deixas, não foi nada demais porém tenho que ficar atento e evitar tudo que remeta a PMO.

Continuei saindo para correr as 5:00, isso tem me feito muito bem. Encontrei alguns vídeos ótimos no Youtube sobre o assunto, eles abordam a PMO por um viés cientifico que complementam o conteúdo do Programa Revert, gostei muito, também encontrei um sobre compulsão sexual.

Estou mais produtivo e enérgico, sem dúvida uma das coisas que mais me incomoda é o cansaço extremo que a PMO causa.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Fala meu caríssimo E7!

Sobre a questão dos pensamentos, é algo que deve ser controlado da forma que você está fazendo, creio que isso vai te ajudar a se manter limpo durante os dias de reboot... Além disso, na questão do hábito de correr pela manhã, eu tenho tentado implementar isso na minha vida, apesar de está correndo toda noite, mas vejo que é mais benéfico pela manhã, acredito que próxima semana já estarei fazendo isso. E na questão dos malefícios da PMO, se o problema fosse só o cansaço estava ótimo, o problema vai muito mais além disso, o cansaço é só a ponta do iceber.

Estamos juntos nessa! Um forte abraço do Harvey!

Nos últimos dias me mantive limpo. Não tenho muito a dizer sobre. Alguns pensamentos sobre PMO surgiram em minha mente.

Hoje vou tocar em um assunto que fico com vergonha de falar até de forma anônima! Tenho quase 22 anos e sou virgem, sério nunca transei com ninguém! Isso é algo que me incomoda a algum tempo.

Já pensei na possibilidade de procurar uma garota de programa, mas acredito que isso faria me sentir ainda mais fracassado.

Esse ano completou 10 anos que não beijo alguém. Detalhe aquele foi o meu primeiro e último beijo, se não fosse só isso, consegui ele pois foi no jogo da garrafa. Seria engraçado se não fosse trágico. Talvez você pense "Ele deve ser muito feio, babaca, tem problemas físicos ou algo do tipo", a verdade é NÃO, sou apenas um pouco magro (1,79m x 64kg), sou uma boa pessoa. Me sinto fracassado com relação a isso e percebo que é algo que tira o meu foco.

Sem dúvida a pornografia contribuiu com isso. Outra coisa que contribuiu foi que entrei no mundo da sedução ou PUA muito cedo e fui ensinado a ver as mulheres como um premio, conquista. Sempre busquei a aprovação delas e sinto uma intensa necessidade de impressiona-las e nunca tive sucesso.

Não tenho coragem para abordar mulheres, não costumo sair de casa e não tenho amigos. Sou muito tímido quanto a relações sociais ou amorosas, me sinto muito desconfortável, porém em relações profissionais me sinto bem mais a vontade para expor ideias ou me impor quando necessário. Controverso.

Claro que nesses 10 anos tive oportunidades de ficar com algumas mulheres, mas minha insegurança e medo do fracasso me impediram. Tive algumas frustrações amorosas e meu crebro parece que quer me proteger da dor. Na última decepção que tive, cheguei a sair com a garota e flertar com ela, porém não tive coragem de ser mais físico com ela e conseguir um beijo. Logo quando levei esse "PÉ NA BUNDA" me senti muito mal. De lá para cá não tentei nada com mais ninguém.

Estou falando isso pois anteontem dia 18 (11 dia de reboot) fui para uma pequena confraternização em uma das empresas a qual trabalho e lá encontrei uma ex de um amigo meu, nos conversamos bastante, mas me senti um pouco inseguro e intimidado com a presença dela e de algumas pessoas e senti novamente aquela tensão social a qual estava esquecida a tempos.

Enfim, esse é um problema que me incomoda muito.

Os últimos 3 dias foram tensos. Senti um forte desejo por M, mas não cedi, me mantive focado no reboot.

Ontem (15º dia de reboot) percebi o quanto ainda sou dependente de P, pois sonhei que me masturbava assistindo a um filme Pornô, logo em seguida tive uma ejaculação espontânea. Quando acordei me senti aliviado por não ter me masturbado de verdade e ao mesmo tempo desapontado por ter tido um sonho que ainda faz referência a P. Afinal todos os nossos sonhos estão relacionados com os nossos pensamentos e crenças. Provavelmente meu cérebro ver a P como sexo real.

Também ontem percebi que o meu desejo por M aumentou um pouco durante todo o dia, estou certo de que é o efeito caçador. Vou ficar atento nesses próximos dias a fim de não cometer nenhum erro.

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Cara, mas você ainda tá começando, é claro que seus pensamentos e crenças ainda estão presos à PMO, tenha paciência consigo mesmo e continue o reboot, quando você completar os 90 dias aí você nos diz como estão seus pensamentos.
Força ae bro.

Continuei firme nos últimos 3 dias. No dia 15° dia tive novamente uma polução noturna, dessa vez não lembrei do sonho, nesse dia bebi bastante água antes de dormir acredito que isso influenciou na ereção.

Hoje (18° dia) tive várias ereções espontâneas, minha produtividade está a mil e continuei saindo para correr. Estou me sentindo mais feliz e confiante. O que mais tem me atrapalhado é o sono durante o dia, estou dormindo tarde e acordo sempre as 5:00, hoje comprei algumas latas de Redbull. Estou trabalhando bastante nessa reta final do ano, tem horas que até esqueço da PMO.

Obrigado a todos que estão acompanhando!