Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
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- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
13/1/2020, 21:20
Amigos me perdoem, ontem dia 12, eu caí mais um vez ;-;
Tem acontecido muito e eu tenho ficado com medo e triste, eu realmente não tenho me esforçado quanto ao reboot. Me desculpem, eu vou mudar isso, vou ligar o Hard Mode de uma vez por todas, tenho uma motivação forte agora pra parar com isso, e eu creio que consigo.
Eu tenho apenas me masturbado, como disse, faz 1 mês que não vejo Pornografia, mas ainda assim, não considero uma vitória completa, só quando eu parar de me masturbar terei completado o reboot, embora já tenho visto alguns benefícios!
Podem me ajudar com mais dicas ou coisa do tipo?
Tem acontecido muito e eu tenho ficado com medo e triste, eu realmente não tenho me esforçado quanto ao reboot. Me desculpem, eu vou mudar isso, vou ligar o Hard Mode de uma vez por todas, tenho uma motivação forte agora pra parar com isso, e eu creio que consigo.
Eu tenho apenas me masturbado, como disse, faz 1 mês que não vejo Pornografia, mas ainda assim, não considero uma vitória completa, só quando eu parar de me masturbar terei completado o reboot, embora já tenho visto alguns benefícios!
Podem me ajudar com mais dicas ou coisa do tipo?
- Urso Polar
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
13/1/2020, 21:44
Homem De Lata escreveu:Amigos me perdoem, ontem dia 12, eu caí mais um vez ;-;
Tem acontecido muito e eu tenho ficado com medo e triste, eu realmente não tenho me esforçado quanto ao reboot. Me desculpem, eu vou mudar isso, vou ligar o Hard Mode de uma vez por todas, tenho uma motivação forte agora pra parar com isso, e eu creio que consigo.
Eu tenho apenas me masturbado, como disse, faz 1 mês que não vejo Pornografia, mas ainda assim, não considero uma vitória completa, só quando eu parar de me masturbar terei completado o reboot, embora já tenho visto alguns benefícios!
Podem me ajudar com mais dicas ou coisa do tipo?
Homem De Lata,
Acho que você tem que ir por partes:
a) primeiro, parabéns pelos 30 dias sem pornografia. Isso já é uma boa vitória, o que é bem difícil.
b) quanto à masturbação, talvez seja importante você evitar momentos só, se ocupar com atividades que cansem o corpo e trabalhem a mente, (atividades de religação, como exercícios, algum hobby, etc).
A leitura do e-book também ajuda muito.
Não se cobre, fazendo pressão demais. Cada dia é uma vitória, um passo de cada vez. Assim você vai conseguindo alcançar seus objetivos.
abraço,
sucesso no seu reboot, você está no caminho certo.
Acho que você tem que ir por partes:
a) primeiro, parabéns pelos 30 dias sem pornografia. Isso já é uma boa vitória, o que é bem difícil.
b) quanto à masturbação, talvez seja importante você evitar momentos só, se ocupar com atividades que cansem o corpo e trabalhem a mente, (atividades de religação, como exercícios, algum hobby, etc).
A leitura do e-book também ajuda muito.
Não se cobre, fazendo pressão demais. Cada dia é uma vitória, um passo de cada vez. Assim você vai conseguindo alcançar seus objetivos.
abraço,
sucesso no seu reboot, você está no caminho certo.
- Optimus Prime
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
15/1/2020, 07:00
Fala Homem,
Como o urso polar falou, o jeito é se ocupar com atividades. E também não fique cobrando muito, pq talvez possa te atrapalhar muito. Por outro lado, 30 dias sem P, é uma grande conquista.
Um grande abraço.
Como o urso polar falou, o jeito é se ocupar com atividades. E também não fique cobrando muito, pq talvez possa te atrapalhar muito. Por outro lado, 30 dias sem P, é uma grande conquista.
Um grande abraço.
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
16/1/2020, 21:56
Obrigado amigos, eu não tinha visto por esse lado ainda.
Hoje acabei caindo de novo, mas mais uma vez, apenas masturbação.
Essa semana foi muito difícil, acho até que tenho depressão e ansiedade. Um stress muito forte no trabalho me pegou, fora outras coisas relacionadas com família e igreja, o que acabou me fazendo cair hoje a tarde (algo que não acontecia há muito tempo).
Mas agora entendo porque passei por tudo isso, até hoje, eu ainda não tinha consciência da guerra que eu enfrentava, tanto física, quanto mentalmente.
Acredito que recebi uma Graça divina, hoje a tarde, pensei seriamente em pegar meu celular e ver pornografia... Mas eu esqueci meu celular na casa da minha tia (nesse momento não estou com ele kkk) por isso, acabei apenas me masturbando, e só agora fui ver que estou a 30 dias sem P, não sei como reagir, isso me animou.
Vou continuar lutando, mas sem me cobrar muito, sei que nem todos os dias irei conseguir seguir uma rotina perfeito (até porque, a rotina que estou seguindo é até um tanto pesada, tenho acordados ás 5 da manhã desde a semana passada).
Peço desculpas por ser fraco, e não lutar com toda minha força contra isso, mas quero mudar, quero um futuro sem masturbação, com saúde sexual e mental!
OBRIGADO PELO APOIO PESSOAL, sério, obrigado mesmo, vocês me fazem querer me levantar depois de toda queda, e eu quero continuar, creio que um dia, me verei livre disso!
OBS: sei que não tem haver com o assunto, mas existe alguma maneira de eu saber, sem um profissional se tenho depressão? as vezes isso me incomoda pois sou muito inconstante quanto as minhas emoções
Hoje acabei caindo de novo, mas mais uma vez, apenas masturbação.
Essa semana foi muito difícil, acho até que tenho depressão e ansiedade. Um stress muito forte no trabalho me pegou, fora outras coisas relacionadas com família e igreja, o que acabou me fazendo cair hoje a tarde (algo que não acontecia há muito tempo).
Mas agora entendo porque passei por tudo isso, até hoje, eu ainda não tinha consciência da guerra que eu enfrentava, tanto física, quanto mentalmente.
Acredito que recebi uma Graça divina, hoje a tarde, pensei seriamente em pegar meu celular e ver pornografia... Mas eu esqueci meu celular na casa da minha tia (nesse momento não estou com ele kkk) por isso, acabei apenas me masturbando, e só agora fui ver que estou a 30 dias sem P, não sei como reagir, isso me animou.
Vou continuar lutando, mas sem me cobrar muito, sei que nem todos os dias irei conseguir seguir uma rotina perfeito (até porque, a rotina que estou seguindo é até um tanto pesada, tenho acordados ás 5 da manhã desde a semana passada).
Peço desculpas por ser fraco, e não lutar com toda minha força contra isso, mas quero mudar, quero um futuro sem masturbação, com saúde sexual e mental!
OBRIGADO PELO APOIO PESSOAL, sério, obrigado mesmo, vocês me fazem querer me levantar depois de toda queda, e eu quero continuar, creio que um dia, me verei livre disso!
OBS: sei que não tem haver com o assunto, mas existe alguma maneira de eu saber, sem um profissional se tenho depressão? as vezes isso me incomoda pois sou muito inconstante quanto as minhas emoções
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
16/1/2020, 22:15
ACHEI UM TEXTO MUITO TOP SOBRE FANTASIAS! VOU COLAR AQUI PRA NÃO PERDE-LO:
por Rafael Rossi
EVITAÇÃO DIRETA DE FANTASIAS
Essas são técnicas para o dia-dia, para lidarmos diretamente com a compulsão mental por pornografia na hora, quando devido à algum gatilho do ambiente, pensamentos pornográficos chegam involuntariamente à nossa mente.
Não adianta nada "não pensar em sexo". Quanto mais combatermos os pensamentos sexuais, mais eles surgirão em nosso mente. É como aquela velha história: "não pense num elefante cor-de-rosa". Obviamente que a pessoa vai passar o dia pensando no tal elefante cor-de-rosa. Para facilitar a memorização, esse conjunto de técnicas foi denominado como "AEIOU".
A - Agir IMEDIATAMENTE
Sempre que for exposto à um gatilho ou à uma fantasia, mudar o foco do pensamento em milionésimos de segundos. Isso parece bastante óbvio na teoria mas, na prática, muitas vezes nos envolvemos na teia da fantasia e, quando vemos, já estamos presos. A neurociência nos fala que toda vez que o nosso cérebro imagina algo, o nosso corpo age como se estivesse vivendo de verdade.
Toda vez que fantasiamos os caminhos neurais do vício são repavimentados, testosterona é liberada e o organismo se prepara para o coito iminente. A partir daí, tentar frear o organismo, é REPRESSÃO SEXUAL, pois a expressão sexual após um determinado tempo numa fantasia vira uma necessidade urgente. O segredo, portanto, é CORTARMOS O MAL PELA RAIZ e fugirmos da fantasia ASSIM QUE ELA SURGE.
Toda vez que a fantasia surgir, mudamos imediatamente o foco, seja fazendo alguma atividade; seja mudando o foco visual (em vez de olharmos a mulher gostosa na rua, admirarmos o céu, a natureza ou as crianças); seja substituindo IMEDIATAMENTE o pensamento erótico por uma fantasia prazerosa como brincar com os nossos filhos, ou acariciar um animal de estimação; seja aplicando alguma das demais técnicas que iremos ver em seguida. Tudo isso é EDUCAÇÃO SEXUAL.
Em outras palavras: REPRESSÃO SEXUAL é nos submetermos ao estímulo e depois reprimir a expressão sexual. EDUCAÇÃO SEXUAL é evitarmos o estímulo e FICARMOS EM PAZ.
Exemplo típico:
Se imaginarmos a morena da globeleza dançando na nossa frente, no início da música: "lá vou eu, lá vou eu". Você vai realmente! Vai para qualquer outro lugar que não seja a tal morena. Cancele urgentemente!
Agora se, por outro lado, você se deixa automaticamente envolver pela fantasia, quando ouvir a musiquinha toda, talvez já seja muito tarde.
E - Escaneamento de necessidades: `
Por trás de toda fantasia existe uma NECESSIDADE REAL não preenchida. Toda vez que você tiver uma fantasia pergunte-se: "Qual a minha necessidade, agora?". Só o fato de fazer uma pergunta já tira o estímulo do sistema límbico e o joga no córtex frontal diminuindo a excitação da fantasia. Em seguida escaneie seu cérebro em busca da necessidade escondida por trás dessa fantasia.
Exemplos:
- Sono: uma vez eu estava tendo uma fantasia atrás da outra. Orei pedindo orientação sobre o que estava acontecendo. Um intuição me ocorreu: "durma!". Eu tinha dado vários plantões seguidos e estava cansado. O meu cérebro buscou o caminho mais fácil para sentir algum prazer diante de tanto cansaço. Bastou eu dormir para que TODAS AS FANTASIAS SUMISSEM. Quando acordei no final da tarde estava alegre, feliz. Tentei ainda fantasiar algo para testar, mas a minha mente parecia uma tela de cinema em branco - tudo na mais perfeita paz.
- Conexão: quando estamos sozinho tendemos a fantasiar muitos. Ligar para um amigo ou sair em grupo supre essa necessidade e a fantasia desaparece
- Diversão: quando estamos fazendo um trabalho muito monótono e chato tendemos a fantasiar para "escaparmos" da situação. Buscar "um refresco", uma diversão resolve o problema.
Certa vez, eu estava tendo um turbilhão de fantasias que voltavam o tempo todo por mais que eu as evitasse. Perguntei, então, a mim mesmo: "qual é a sua necessidade real, Antônio?". Descobri que a minha vida estava muito monótona, era só trabalho, trabalho e trabalho. Resolvi, então, parar na praia, caminhar descalço e mergulhar de bermuda e tudo no mar. Acabou-se o problema. As fantasias sumiram.
I - imersão no próprio corpo:
Essa técnica é extremamente poderosa e eficaz. Funciona de forma rápida, quase mágica. Voltando aquele exemplo da morena da globeleza, você volta para o seu corpo e se pergunta:
- O que estou vendo, agora?
- Um monte de carros num engarrafamento.
O que estou pegando agora?
- Na direção do meu veículo
Que cheiro estou sentido
- O do aromatizador do meu carro junto com o cheiro da fumaça dos outros automóveis.
O que estou ouvindo?
- O barulho dos motores do outros veículos.
Não precisa fazer todas essas perguntas, basta fazer só uma e a fantasia some como por encanto. Num engarrafamento a sua mente tentou "escapulir" para os braços da morena fatídica Very Happy - traga-a de volta para o seu corpo.
O - Observação de si mesmo
Tá pensando em sacanagem? Ok! Volte um pouco e observe qual foi o pensamento que ocorreu imediatamente antes desse. Faça um big brother assistindo a você mesmo. Vá rebobinando a fita até encontrar a causa da fantasia. Só esse escaneamento em si faz a fantasia desaparecer além de aumentar em muito o auto-conhecimento do rebooter.
Exemplo: quando eu estava indo pegar o elevador do hospital onde trabalho me ocorreram cenas de um filme erótico que assisti. Imediatamente me perguntei: "o que eu estava pensando antes disso?". Aí percebi que uma mulher de vestido curto passou na minha frente e eu a desejei. Imediatamente isso me linkou com o tal vídeo. Tudo isso aconteceu em milionésimos de segundos, totalmente no automático e eu só percebi porque fiz o escaneamento. Fiquei tranquilo, feliz e mudei o foco do pensamento.
U - unir-se a alguém
Não consegue tirar esse harém da cabeça? Ligue AGORA para um amigo e converse alguma coisa divertida. Marque um passeio com alguém. Entre no fórum AGORA e poste alguma coisa, ajude algum usuário. Você verá que a fantasia irá passar mais facilmente e que depois da conversa você talvez nem lembre mais desses pensamentos compulsivos que estavam na sua mente.
por Rafael Rossi
EVITAÇÃO DIRETA DE FANTASIAS
Essas são técnicas para o dia-dia, para lidarmos diretamente com a compulsão mental por pornografia na hora, quando devido à algum gatilho do ambiente, pensamentos pornográficos chegam involuntariamente à nossa mente.
Não adianta nada "não pensar em sexo". Quanto mais combatermos os pensamentos sexuais, mais eles surgirão em nosso mente. É como aquela velha história: "não pense num elefante cor-de-rosa". Obviamente que a pessoa vai passar o dia pensando no tal elefante cor-de-rosa. Para facilitar a memorização, esse conjunto de técnicas foi denominado como "AEIOU".
A - Agir IMEDIATAMENTE
Sempre que for exposto à um gatilho ou à uma fantasia, mudar o foco do pensamento em milionésimos de segundos. Isso parece bastante óbvio na teoria mas, na prática, muitas vezes nos envolvemos na teia da fantasia e, quando vemos, já estamos presos. A neurociência nos fala que toda vez que o nosso cérebro imagina algo, o nosso corpo age como se estivesse vivendo de verdade.
Toda vez que fantasiamos os caminhos neurais do vício são repavimentados, testosterona é liberada e o organismo se prepara para o coito iminente. A partir daí, tentar frear o organismo, é REPRESSÃO SEXUAL, pois a expressão sexual após um determinado tempo numa fantasia vira uma necessidade urgente. O segredo, portanto, é CORTARMOS O MAL PELA RAIZ e fugirmos da fantasia ASSIM QUE ELA SURGE.
Toda vez que a fantasia surgir, mudamos imediatamente o foco, seja fazendo alguma atividade; seja mudando o foco visual (em vez de olharmos a mulher gostosa na rua, admirarmos o céu, a natureza ou as crianças); seja substituindo IMEDIATAMENTE o pensamento erótico por uma fantasia prazerosa como brincar com os nossos filhos, ou acariciar um animal de estimação; seja aplicando alguma das demais técnicas que iremos ver em seguida. Tudo isso é EDUCAÇÃO SEXUAL.
Em outras palavras: REPRESSÃO SEXUAL é nos submetermos ao estímulo e depois reprimir a expressão sexual. EDUCAÇÃO SEXUAL é evitarmos o estímulo e FICARMOS EM PAZ.
Exemplo típico:
Se imaginarmos a morena da globeleza dançando na nossa frente, no início da música: "lá vou eu, lá vou eu". Você vai realmente! Vai para qualquer outro lugar que não seja a tal morena. Cancele urgentemente!
Agora se, por outro lado, você se deixa automaticamente envolver pela fantasia, quando ouvir a musiquinha toda, talvez já seja muito tarde.
E - Escaneamento de necessidades: `
Por trás de toda fantasia existe uma NECESSIDADE REAL não preenchida. Toda vez que você tiver uma fantasia pergunte-se: "Qual a minha necessidade, agora?". Só o fato de fazer uma pergunta já tira o estímulo do sistema límbico e o joga no córtex frontal diminuindo a excitação da fantasia. Em seguida escaneie seu cérebro em busca da necessidade escondida por trás dessa fantasia.
Exemplos:
- Sono: uma vez eu estava tendo uma fantasia atrás da outra. Orei pedindo orientação sobre o que estava acontecendo. Um intuição me ocorreu: "durma!". Eu tinha dado vários plantões seguidos e estava cansado. O meu cérebro buscou o caminho mais fácil para sentir algum prazer diante de tanto cansaço. Bastou eu dormir para que TODAS AS FANTASIAS SUMISSEM. Quando acordei no final da tarde estava alegre, feliz. Tentei ainda fantasiar algo para testar, mas a minha mente parecia uma tela de cinema em branco - tudo na mais perfeita paz.
- Conexão: quando estamos sozinho tendemos a fantasiar muitos. Ligar para um amigo ou sair em grupo supre essa necessidade e a fantasia desaparece
- Diversão: quando estamos fazendo um trabalho muito monótono e chato tendemos a fantasiar para "escaparmos" da situação. Buscar "um refresco", uma diversão resolve o problema.
Certa vez, eu estava tendo um turbilhão de fantasias que voltavam o tempo todo por mais que eu as evitasse. Perguntei, então, a mim mesmo: "qual é a sua necessidade real, Antônio?". Descobri que a minha vida estava muito monótona, era só trabalho, trabalho e trabalho. Resolvi, então, parar na praia, caminhar descalço e mergulhar de bermuda e tudo no mar. Acabou-se o problema. As fantasias sumiram.
I - imersão no próprio corpo:
Essa técnica é extremamente poderosa e eficaz. Funciona de forma rápida, quase mágica. Voltando aquele exemplo da morena da globeleza, você volta para o seu corpo e se pergunta:
- O que estou vendo, agora?
- Um monte de carros num engarrafamento.
O que estou pegando agora?
- Na direção do meu veículo
Que cheiro estou sentido
- O do aromatizador do meu carro junto com o cheiro da fumaça dos outros automóveis.
O que estou ouvindo?
- O barulho dos motores do outros veículos.
Não precisa fazer todas essas perguntas, basta fazer só uma e a fantasia some como por encanto. Num engarrafamento a sua mente tentou "escapulir" para os braços da morena fatídica Very Happy - traga-a de volta para o seu corpo.
O - Observação de si mesmo
Tá pensando em sacanagem? Ok! Volte um pouco e observe qual foi o pensamento que ocorreu imediatamente antes desse. Faça um big brother assistindo a você mesmo. Vá rebobinando a fita até encontrar a causa da fantasia. Só esse escaneamento em si faz a fantasia desaparecer além de aumentar em muito o auto-conhecimento do rebooter.
Exemplo: quando eu estava indo pegar o elevador do hospital onde trabalho me ocorreram cenas de um filme erótico que assisti. Imediatamente me perguntei: "o que eu estava pensando antes disso?". Aí percebi que uma mulher de vestido curto passou na minha frente e eu a desejei. Imediatamente isso me linkou com o tal vídeo. Tudo isso aconteceu em milionésimos de segundos, totalmente no automático e eu só percebi porque fiz o escaneamento. Fiquei tranquilo, feliz e mudei o foco do pensamento.
U - unir-se a alguém
Não consegue tirar esse harém da cabeça? Ligue AGORA para um amigo e converse alguma coisa divertida. Marque um passeio com alguém. Entre no fórum AGORA e poste alguma coisa, ajude algum usuário. Você verá que a fantasia irá passar mais facilmente e que depois da conversa você talvez nem lembre mais desses pensamentos compulsivos que estavam na sua mente.
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- ---TheLostOne---
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
16/1/2020, 22:19
Olá, Homem de Lata. Li todos os comentários do seu post e tenho alguns juízos a fazer:
1. Mesmo concordando a respeito de você não dever se cobrar demais, sugiro que corte a masturbação gradativamente. Por exemplo, faça um dia sim, um dia não. Depois, aumente a janela de abstenção até o máximo que conseguir. Digo isso por dois motivos:
a) A masturbação indisciplinada vai te levar, cedo ou tarde, de volta a P. Digo isso por experiência própria, e por P, não digo somente vídeos, mas imagens eróticas também.
b) Quando você se masturba, você chega ao orgasmo apenas com o prazer físico ou precisa de fantasias? Não sei se é uma visão unânime, mas, para mim, se masturbar fantasiando é quase equivalente a usufruir da P. Quando me masturbei pela primeira vez foi algo instintivo, prazer pelo prazer. Eu nem sabia como uma relação sexual funcionava. Hoje em dia, não consigo mais fazer essa dissociação entre fantasiar e se masturbar. Caso você consiga, acredito que só o item "a" deva ser levado em consideração.
2. A respeito da depressão, sugiro que procure um profissional. Autodiagnóstico, na maioria das vezes, dá M$%¨!. No meu diário você vai ver que uma das minhas dúvidas obsessivas foi despertada, justamente, pela soberba de um autodiagnóstico. Além disso, a depressão - e outras doenças mentais - reduzem a motivação no geral. Ou seja, por maior que seja a sua motivação, uma doença mental pode - e vai - ser um limitador bem chato.
3. Por fim, NUNCA DESISTA. A esperança é tão infinita - e tem tanto poder - quanto o sofrimento.
1. Mesmo concordando a respeito de você não dever se cobrar demais, sugiro que corte a masturbação gradativamente. Por exemplo, faça um dia sim, um dia não. Depois, aumente a janela de abstenção até o máximo que conseguir. Digo isso por dois motivos:
a) A masturbação indisciplinada vai te levar, cedo ou tarde, de volta a P. Digo isso por experiência própria, e por P, não digo somente vídeos, mas imagens eróticas também.
b) Quando você se masturba, você chega ao orgasmo apenas com o prazer físico ou precisa de fantasias? Não sei se é uma visão unânime, mas, para mim, se masturbar fantasiando é quase equivalente a usufruir da P. Quando me masturbei pela primeira vez foi algo instintivo, prazer pelo prazer. Eu nem sabia como uma relação sexual funcionava. Hoje em dia, não consigo mais fazer essa dissociação entre fantasiar e se masturbar. Caso você consiga, acredito que só o item "a" deva ser levado em consideração.
2. A respeito da depressão, sugiro que procure um profissional. Autodiagnóstico, na maioria das vezes, dá M$%¨!. No meu diário você vai ver que uma das minhas dúvidas obsessivas foi despertada, justamente, pela soberba de um autodiagnóstico. Além disso, a depressão - e outras doenças mentais - reduzem a motivação no geral. Ou seja, por maior que seja a sua motivação, uma doença mental pode - e vai - ser um limitador bem chato.
3. Por fim, NUNCA DESISTA. A esperança é tão infinita - e tem tanto poder - quanto o sofrimento.
_______________________________________
CONFIRA MEU DIÁRIO EM:
https://www.comoparar.com/t10026-diario-do-thelostone-crise-de-identidade-vicio-em-pornografia-e-ocd
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
17/1/2020, 16:17
---TheLostOne--- escreveu:Olá, Homem de Lata. Li todos os comentários do seu post e tenho alguns juízos a fazer:
1. Mesmo concordando a respeito de você não dever se cobrar demais, sugiro que corte a masturbação gradativamente. Por exemplo, faça um dia sim, um dia não. Depois, aumente a janela de abstenção até o máximo que conseguir. Digo isso por dois motivos:
a) A masturbação indisciplinada vai te levar, cedo ou tarde, de volta a P. Digo isso por experiência própria, e por P, não digo somente vídeos, mas imagens eróticas também.
b) Quando você se masturba, você chega ao orgasmo apenas com o prazer físico ou precisa de fantasias? Não sei se é uma visão unânime, mas, para mim, se masturbar fantasiando é quase equivalente a usufruir da P. Quando me masturbei pela primeira vez foi algo instintivo, prazer pelo prazer. Eu nem sabia como uma relação sexual funcionava. Hoje em dia, não consigo mais fazer essa dissociação entre fantasiar e se masturbar. Caso você consiga, acredito que só o item "a" deva ser levado em consideração.
2. A respeito da depressão, sugiro que procure um profissional. Autodiagnóstico, na maioria das vezes, dá M$%¨!. No meu diário você vai ver que uma das minhas dúvidas obsessivas foi despertada, justamente, pela soberba de um autodiagnóstico. Além disso, a depressão - e outras doenças mentais - reduzem a motivação no geral. Ou seja, por maior que seja a sua motivação, uma doença mental pode - e vai - ser um limitador bem chato.
3. Por fim, NUNCA DESISTA. A esperança é tão infinita - e tem tanto poder - quanto o sofrimento.
Olá TheLostOne
Obrigado pelo apoio e pelas dicas.
Vou então ´´disciplinar`` minha masturbação, acredito que tenha feito isso um pouco na cagada.
Antes eu me masturbava todo dia, depois por conta do trabalho e da correria do dia-a-dia, acabei fazendo isso dia sim e dia não, hoje em dia, só acontece duas vezes na semana (isso inclui os dias em que tenho tempo pra fazer), só essa semana que dei uma escapulida de propósito, eu quis fazer, simplesmente porque não consegui lidar com o sofrimento. Mas agora quero fazer como disse, me disciplinar, consigo ficar até 3 ou 4 dias sem, é geralmente aí que eu caio. Obrigado mesmo por essa dica, meu maior medo é voltar a ver P, preciso cuidar muito disso.
Quanto ás fantasias, geralmente só me masturbo com elas, já tentei me masturbar sem elas, eu chego ao orgasmo, ainda assim, nunca o fiz dessa maneira porque acho muito chato. Pra falar a verdade, o que me leva a me masturbar, todas ás vezes, são as fantasias, sempre começa com elas, por isso, procuro um jeito de acabar com elas, se eu fizer isso, acredito que 90% do meu problemas estará resolvido.
Sempre pensei nessa de Fantasias +M ser o mesmo que P+M, li isso no E-Book, e fico com medo, vou me policiar o quanto antes. Fico feliz porque, comparado a antes, as fantasias diminuíram muito. Antes aconteciam até enquanto eu trabalhava, mas hoje, só em momentos chaves do dia, que se eu evitar, nem vou lembrar que elas existem.
Obrigado pelo apoio, vou ter mais disciplina. Sabe, eu acredito firmemente que ainda esse ano consigo bater os 90 dias, isso tem sido uma motivação para mim.
Quanto a depressão obrigado, não farei mais auto-diagnósticos, acredito que tenho só um problema com stress, ainda assim, vou procurar um profissional, acho que ele pode me ajudar com isso também.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
20/1/2020, 09:08
Fala Homem,
M com fantasias, poden ser um problemão, podem atrapalhar sua recuperação. Pelo que entendi, o grande problema não é a masturbação, e sim as fantasias. Tem que parar de alimenta-las.
Um grande abraço.
M com fantasias, poden ser um problemão, podem atrapalhar sua recuperação. Pelo que entendi, o grande problema não é a masturbação, e sim as fantasias. Tem que parar de alimenta-las.
Um grande abraço.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
8/2/2020, 15:52
Opa pessoal
Estive um pouco afastado porque fiquei sem notebook, mas agr to firme kkk
Nao parei o reboot, continuei firme sem P, mas infelizmente, a M ainda tem sido um problemão.
vou focar mais em parar com as fantasias do que a M, afinal, acho que esse sim é meu vicio.
Me sinto carente e sozinho, e sinceramente, as vezes acredito que nunca vou conseguir o carinho de uma mulher. 19 anos BV, nunca recebi muita atenção de meninas, já não tenho expectativa nenhuma sobre isso, então tento seguir minha vida assim, feliz e solitário.
Sabe, me sinto feliz, mas não tenho mais expectativas de um relacionamento, ainda assim, vou continuar.
Dei um puco mole na rotina esses últimos dias. Demais em celular, não li livros, treino de calistenia não rendeu, mas continuo bem humorado, vou seguir firme nessa luta!
Estive um pouco afastado porque fiquei sem notebook, mas agr to firme kkk
Nao parei o reboot, continuei firme sem P, mas infelizmente, a M ainda tem sido um problemão.
vou focar mais em parar com as fantasias do que a M, afinal, acho que esse sim é meu vicio.
Me sinto carente e sozinho, e sinceramente, as vezes acredito que nunca vou conseguir o carinho de uma mulher. 19 anos BV, nunca recebi muita atenção de meninas, já não tenho expectativa nenhuma sobre isso, então tento seguir minha vida assim, feliz e solitário.
Sabe, me sinto feliz, mas não tenho mais expectativas de um relacionamento, ainda assim, vou continuar.
Dei um puco mole na rotina esses últimos dias. Demais em celular, não li livros, treino de calistenia não rendeu, mas continuo bem humorado, vou seguir firme nessa luta!
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
10/2/2020, 19:08
Cá estou eu de novo kkk
é meu segundo dia sem PMO, tenho lutado com mais força ultimamente e sabe, tem me feito bem.
O prazer da PMO, não compensa a alegria da liberdade
decidi parar, dessa vez, foi uma decisão firme, não quero voltar atrás, quero cumpri-la, independente de qual seja o desejo XDXD
é meu segundo dia sem PMO, tenho lutado com mais força ultimamente e sabe, tem me feito bem.
O prazer da PMO, não compensa a alegria da liberdade
decidi parar, dessa vez, foi uma decisão firme, não quero voltar atrás, quero cumpri-la, independente de qual seja o desejo XDXD
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Voltei (De novo)
20/3/2020, 19:49
Pessoal, voltei de novo, mais feliz que nunca
Fiquei sem PC, mas aqui estou eu mais uma vez.
Nesse tempo, tive muitas recaídas (Graças a Deus, somente com masturbação, nada de pornografia)
mas, cada queda, foi um aprendizado.
Perdi as contas de quanto tempo estou sem P, e quero continuar assim, quanto a masturbação, hoje foi o primeiro dia longe dela, com toda experiencia que adquiri com o tempo.
Descobri que meu problema não é com a masturbação, e sim as fantasias sexuais e também românticas (sou um cara bem emotivo) elas sempre me levam ao ato, decidi então dar um fim em todas ela, e percebi que a masturbação some como consequência, decidi então colocar um contador não de Masturbação, mas fantasias, e vou ficar ao máximo possível longe delas, e do que as influencia (certos jogos, animes e etc.) meu maior problema, é que vivo fora da realidade, gosto de fantasiar (penso até em escrever um livro) nisso, acabo usando elas pra fugir dos problemas, mais a punheta para relaxar deles.
Meu objetivo agora é parar de anestesiar a dor, está na hora de amadurecer, peço o apoio de todos, quero muito vencer esse lixo na minha vida, só então, ela vai estar bem fundamentada pra eu poder construir algo decente nela.
Fiquei sem PC, mas aqui estou eu mais uma vez.
Nesse tempo, tive muitas recaídas (Graças a Deus, somente com masturbação, nada de pornografia)
mas, cada queda, foi um aprendizado.
Perdi as contas de quanto tempo estou sem P, e quero continuar assim, quanto a masturbação, hoje foi o primeiro dia longe dela, com toda experiencia que adquiri com o tempo.
Descobri que meu problema não é com a masturbação, e sim as fantasias sexuais e também românticas (sou um cara bem emotivo) elas sempre me levam ao ato, decidi então dar um fim em todas ela, e percebi que a masturbação some como consequência, decidi então colocar um contador não de Masturbação, mas fantasias, e vou ficar ao máximo possível longe delas, e do que as influencia (certos jogos, animes e etc.) meu maior problema, é que vivo fora da realidade, gosto de fantasiar (penso até em escrever um livro) nisso, acabo usando elas pra fugir dos problemas, mais a punheta para relaxar deles.
Meu objetivo agora é parar de anestesiar a dor, está na hora de amadurecer, peço o apoio de todos, quero muito vencer esse lixo na minha vida, só então, ela vai estar bem fundamentada pra eu poder construir algo decente nela.
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
24/5/2020, 19:31
Voltei de novo, acabei saindo do fórum, e consequentemente tive recaídas, mas, tive epifânias esses dias, está na hora deu mudar minha vida de uma vez por todas! Decidi parar com isso, independente da minha vontade, pois não é só uma questão de benefícios, é uma questão de fé!
- ConvidadoConvidado
Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
29/5/2020, 10:59
Cara, eu li o seu o seu tópico e parabéns por ter ficando um longo período sem P, isso já é um grande passo. Já M vejo que você teve muitas dificuldades, lembra muito a mim mesmo toda hora falando comigo "agora vai" e no dia seguinte recaía de novo, é normal e mais comum do que você pensa, você não é fraco por isso. Vou te explicar, quando fico um longo período sem me M eu fico extremamente confiante e recair nem se passa pela minha cabeça. Inclusive nem costumo ter vontade de pesquisar algum site ou começar a me tocar, sexo finjo nem existir. Mas por que eu recair então? Por causa de coisas que costumamos chamar de gatilhos. Por exemplo, assistir um filme/série onde contém uma cena erótica ou uma mulher muito sensual, conversas e fotos eróticas nas redes sociais etc. Qualquer coisa que te lembre imagens, cenas ou fantasias eróticas se tornam um gatilho. Você precisa desapegar totalmente de qualquer coisa que seja um gatilho, se você ver uma mulher atraente simplesmente tente pensar em outras coisas. Sempre que começar a sentir que vai recair ouça uma música (ajuda muito) ou coloque um vídeo com sons da natureza para relaxar. Tente também estar sempre ocupado pois o tédio é um poderoso gatilho.
Lembre-se, você não é fraco, apenas precisa se afastar dos gatilhos ao nosso redor, eles são os verdadeiros culpado.
Lembre-se, você não é fraco, apenas precisa se afastar dos gatilhos ao nosso redor, eles são os verdadeiros culpado.
- ConvidadoConvidado
Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
29/5/2020, 11:02
Esqueci de dizer, os primeiros dias são mais difíceis de parar a M mas depois fica muito mais fácil.
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
3/6/2020, 19:47
Ola Mateus97
Valeu pelos conselhos cara, eu realmente não tenho dado muita bola pra reboot, mas acabei percebendo, poxa, é tudo verdade, eu não tenho disposição pea estudar nem trabalhar por conta do vicio, ele suga toda minha energia!
Entendi que tudo o que eu for fazer, tenho que fazer uma coisa de cada vez, ta na hr deu focar no reboot e se eu tiver sucesso nele, as outras coisas virão!
Vou pegar firme, talvez tentar o Hard Mode, vou escrever aqui todo dia, mesmo que ninguem leia meu diário, vou registrar cada passo meu rumk a vitória!
Talvez eu faça como o amigo ali de cima disse, vou tentar tirar a masturbação gradativamente, acho que sera esse o caminho mais facil.
Vou continuar sorrindo, mesmo que a luz da esperança esteja tão opaca, creio que ela é o suficiente pra eu continuar seguindo em frente!
Valeu pelos conselhos cara, eu realmente não tenho dado muita bola pra reboot, mas acabei percebendo, poxa, é tudo verdade, eu não tenho disposição pea estudar nem trabalhar por conta do vicio, ele suga toda minha energia!
Entendi que tudo o que eu for fazer, tenho que fazer uma coisa de cada vez, ta na hr deu focar no reboot e se eu tiver sucesso nele, as outras coisas virão!
Vou pegar firme, talvez tentar o Hard Mode, vou escrever aqui todo dia, mesmo que ninguem leia meu diário, vou registrar cada passo meu rumk a vitória!
Talvez eu faça como o amigo ali de cima disse, vou tentar tirar a masturbação gradativamente, acho que sera esse o caminho mais facil.
Vou continuar sorrindo, mesmo que a luz da esperança esteja tão opaca, creio que ela é o suficiente pra eu continuar seguindo em frente!
- Homem De Lata
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Não sei mais o que fazer
11/8/2020, 06:33
Eu tenho treinado e tenho visto resultado, mudei alguns hábitos na minha vida, mas ainda assim, me Masturbo de 2 a 3 vezes por semana (antes era todo dia) e ontem, depois de 1 mês sem, usei Pornografia mais uma vez.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
11/8/2020, 20:30
Homem De Lata escreveu:Eu tenho treinado e tenho visto resultado, mudei alguns hábitos na minha vida, mas ainda assim, me Masturbo de 2 a 3 vezes por semana (antes era todo dia) e ontem, depois de 1 mês sem, usei Pornografia mais uma vez.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
E aí Homem de lata.
Você tem que analisar o que está te levando a recair e cortar isso pela raiz, para que isso não volte a te atrapalhar. Por exemplo: se é a ansiedade, procure meios produtivos de lidar com isso -- meditação, ajuda médica( psicólogo), entre outras alternativas. Se é tédio, procure maneiras de lidar com o tédio. Bom, você tem que analisar quais gatilhos estão te levando a recair e procurar uma solução.
Tente ficar mais presente no fórum, pode ajudar.
Um grande abraço!
- Homem De Lata
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
11/8/2020, 20:55
Zyzz escreveu:Homem De Lata escreveu:Eu tenho treinado e tenho visto resultado, mudei alguns hábitos na minha vida, mas ainda assim, me Masturbo de 2 a 3 vezes por semana (antes era todo dia) e ontem, depois de 1 mês sem, usei Pornografia mais uma vez.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
E aí Homem de lata.
Você tem que analisar o que está te levando a recair e cortar isso pela raiz, para que isso não volte a te atrapalhar. Por exemplo: se é a ansiedade, procure meios produtivos de lidar com isso -- meditação, ajuda médica( psicólogo), entre outras alternativas. Se é tédio, procure maneiras de lidar com o tédio. Bom, você tem que analisar quais gatilhos estão te levando a recair e procurar uma solução.
Tente ficar mais presente no fórum, pode ajudar.
Um grande abraço!
Zyzz muito obrigado cara, pelo apoio, por se lembrar de mim, mesmo eu sumindo por tanto tempo! Estou realmente desesperado, quero largar a PMO a qualquer custo, não penso em mulher ou algo egoísta, quero fazer por honra! Por caráter!
Tava lendo seu diário e percebi que você fala algo sobre a PMO ser o reflexo de um problema maior, acredito que também em falta inteligência emocional. Meus impulsos sexuais não são os únicos que não consigo controlar, quando to com raiva, jogo e quebro coisas, vivo tentando pensamentos que me estressam e etc. Mas sinceramente, ainda não tenho certeza, e nem sei o que fazer pra resolver isso.
Mais uma vez muito obrigado, eu preciso de ajuda pra parar, pra descobrir o que há de errado comigo e resolver isso. Quero eliminar a PMO da minha vida, e quero estar blindado contra isso, embora não saiva quais são os proximos passos.
Acredito que sou uma pessoa carente, não sei lidar bem com isso e acho que pode ser a causa das minhas quedas, procuro conforto na PMO, tentando suprir isso.
Aceitei minha fraquezas, acredito ser esse o inicio da minha caminhada rumo a vitória.
- Matheus Leite
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
11/8/2020, 22:34
Homem De Lata escreveu:Eu tenho treinado e tenho visto resultado, mudei alguns hábitos na minha vida, mas ainda assim, me Masturbo de 2 a 3 vezes por semana (antes era todo dia) e ontem, depois de 1 mês sem, usei Pornografia mais uma vez.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
Cara essa parte de "Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda" eu já pensei muito nisso. Até hj n tenho uma resposta para esse tipo de pensamento, o que eu tenho em certos momentos é transformar essa tristeza em raiva/indignação tipo: "porr* eu n vou continuar com essa vida de merda, vou para de assistir essa coisa nojenta e ser eu mesmo, ao invés de um viciado parasita", contudo, assumo que não é sempre que consigo realizar essa proeza.
Mas tenta se aproximar mais de algo que você acredita num sentido transcendente, seja Deus, uma ideologia, etc. Se aproximar é como criar um pilar, que vai te segurar nos momentos mais difíceis.
Também agradeço pela sua postagem das dicas de como se distanciar da P. É um texto de grande ajuda.
Deus abençoe irmão.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
12/8/2020, 07:23
Matheus Leite escreveu:Homem De Lata escreveu:Eu tenho treinado e tenho visto resultado, mudei alguns hábitos na minha vida, mas ainda assim, me Masturbo de 2 a 3 vezes por semana (antes era todo dia) e ontem, depois de 1 mês sem, usei Pornografia mais uma vez.
Eu sinceramente, estou desesperado por ajuda, não seu mais o que fazer, não acredito que consegui burlar 2 bloqueadores em menos de 10 minutos. To sinceramente deprimido, não sei o que fazer. Será que eu vou viver assim pro resto da minha vida?
Se eu pudesse me alertar no passado o mal que isso ia me trazer. Sério, não aguento mais isso.
Não penso em tirar minha vida, isso não é nem uma opção. Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda? To cansado disso já, quero uma vida diferente.
Cara essa parte de "Mas to nume tristeza indescritível, sem esperança, será que eu vou ser esse merda a vida toda" eu já pensei muito nisso. Até hj n tenho uma resposta para esse tipo de pensamento, o que eu tenho em certos momentos é transformar essa tristeza em raiva/indignação tipo: "porr* eu n vou continuar com essa vida de merda, vou para de assistir essa coisa nojenta e ser eu mesmo, ao invés de um viciado parasita", contudo, assumo que não é sempre que consigo realizar essa proeza.
Mas tenta se aproximar mais de algo que você acredita num sentido transcendente, seja Deus, uma ideologia, etc. Se aproximar é como criar um pilar, que vai te segurar nos momentos mais difíceis.
Também agradeço pela sua postagem das dicas de como se distanciar da P. É um texto de grande ajuda.
Deus abençoe irmão.
Mateus muito obrigado pela dica mano! Sou uma pessoa que se preocupa mais com o interior do que o exterior, a PMO me afeta dessa maneira, ela me consome por dentro, me suga, me faz deixar minja essencia. Obrigado mesmo, vou me apegar, meu me segurar em um pilar, pois um dos motivos deu querer parar com esse lixo é inteiramente moral. Não quero mais contribuir pro lucro desse mercado, cada clique meu é um incentivo não só a humilhação sexual, mas ao machismo extremista, ao tráfico de pessoas e até mesmo a pedofilia. Quando penso nessas coisas, me vem uma coisa ruim, cara, como eu posso ser ruim ao ponto de condenar pessoas dessa maneira?
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
12/8/2020, 07:39
12/08/2020 - Um passo a frente
Hoje de manhã eu caí, pela Graça de Deus foi só em M, não me sinto culpado, isso é bom pois consegui refletir e perceber algo quanto a isso.
Desde ontem tenho pensado muito sobre esse negócio de existir um problema maior comigo e a PMO ser fruto disso, acredito que ela tenha sido o tempo todo um alerta do que há de errado comigo.
Desde que passei a enfrentar esse luta, não havia percebido, mas minha unica motivação era os benefícios que o NoFap apresentaria. Percebo agora que esse não pode ser nosso objetivo, é uma motivação muito fraca, eu queria só pra pegar mulher, porque no fundo descobri que sou carente, fraco emocionalmente, e é engraçado, é como um ciclo:
-Por ser carente, crio fantasias com várias meninas e me masturbo
- Por me masturbar vejo que não estou pronto para um relacionamento real
- Por não estar pronto, tento parar
- Quando tento parar me vejo carente e não consigo.
Estou andando em circulos esse tempo todo!
Agora, graças a experiência do Zyzz, entendi que a PMO era só um alerta do que há de errado comigo, se eu quiser parar, tenho que concertar isso! Não é só uma mudança de hábitos, de fazer exercício, meditar, ler, win hof. Somos como xícaras de porcelana aos cacos, tentar vencer a PMO só com essa mudança de hábitos, é tentar tomar café sem juntar os cacos, precisamo antes no concertar, nos colar, aí então, poderemos nos encher de café, não é sobre ser uma xicará funcional, é sobre ser uma nova xicará!
Obrigado a todos que tem me ajudado até esse momento, ainda tenho muito que pensar e refletir, e também transformar. Vou continuar com meus hábitos, tenho praticado calistenia e até as outras pessoas tem visto resultado em mim, mas não vou me prender só a isso, vou buscar me concertar, vou perceber o que há de errado dentro de mim, o que está quebrado, com a Graça de Deus posso encontrar isso, vou me restaurar e creio que tudo o que está torto na minha vida, não só meus hábitos,mas meus sonhos, objetivos, creio que tudo vai se endireitar!
Hoje de manhã eu caí, pela Graça de Deus foi só em M, não me sinto culpado, isso é bom pois consegui refletir e perceber algo quanto a isso.
Desde ontem tenho pensado muito sobre esse negócio de existir um problema maior comigo e a PMO ser fruto disso, acredito que ela tenha sido o tempo todo um alerta do que há de errado comigo.
Desde que passei a enfrentar esse luta, não havia percebido, mas minha unica motivação era os benefícios que o NoFap apresentaria. Percebo agora que esse não pode ser nosso objetivo, é uma motivação muito fraca, eu queria só pra pegar mulher, porque no fundo descobri que sou carente, fraco emocionalmente, e é engraçado, é como um ciclo:
-Por ser carente, crio fantasias com várias meninas e me masturbo
- Por me masturbar vejo que não estou pronto para um relacionamento real
- Por não estar pronto, tento parar
- Quando tento parar me vejo carente e não consigo.
Estou andando em circulos esse tempo todo!
Agora, graças a experiência do Zyzz, entendi que a PMO era só um alerta do que há de errado comigo, se eu quiser parar, tenho que concertar isso! Não é só uma mudança de hábitos, de fazer exercício, meditar, ler, win hof. Somos como xícaras de porcelana aos cacos, tentar vencer a PMO só com essa mudança de hábitos, é tentar tomar café sem juntar os cacos, precisamo antes no concertar, nos colar, aí então, poderemos nos encher de café, não é sobre ser uma xicará funcional, é sobre ser uma nova xicará!
Obrigado a todos que tem me ajudado até esse momento, ainda tenho muito que pensar e refletir, e também transformar. Vou continuar com meus hábitos, tenho praticado calistenia e até as outras pessoas tem visto resultado em mim, mas não vou me prender só a isso, vou buscar me concertar, vou perceber o que há de errado dentro de mim, o que está quebrado, com a Graça de Deus posso encontrar isso, vou me restaurar e creio que tudo o que está torto na minha vida, não só meus hábitos,mas meus sonhos, objetivos, creio que tudo vai se endireitar!
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
12/8/2020, 18:43
Fala Homem de lata,
Fico muito feliz em ter agregado no seu reboot. Que bom que reconheceu seu padrão de recaídas, isso é um grande passo. Agora você tem que fazer alguma estratégia para evitar esses gatilhos.
Muito interessante sua analogia também.
Estou na torcida por você, campeão.
Um grande abraço.
Fico muito feliz em ter agregado no seu reboot. Que bom que reconheceu seu padrão de recaídas, isso é um grande passo. Agora você tem que fazer alguma estratégia para evitar esses gatilhos.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
13/8/2020, 10:04
13/08/2020
Dia 0 -
Hoje acordei e não me masturbei, de manhã quando ainda estou deitado é o principal momento qual eu costumo cair, tento me levantar assim que acordo, a possibilidade de eu cair depois disso é menos, não costumo me masturbar antes de dormir, as vezes se acordo de madrugada acabo fazendo, mas recentemente, tenho conseguido vencer algumas.
O que me leva a me masturbar são as fantasias, tenho pendido a acreditar que elas sejam um problema maior que a masturbação ou a pornografia. Eu quase nunca começo fantasiando sexo, na a maioria das vezes começo com um romance, ou até uma história e acabo aí. Por conta disso, não me concentro em muita coisa, ás vezes nem filme ou uma série.
Decidi começar então e evitar todo tipo de fantasia, manter meus pés no chão, elas não me fazem mal só porque me levam a me masturbar, fazem porque me levam a outras coisas, a perder o foco, procrastinar, a preguiça.
Vou começar a passar algumas dessas ideias pro papel, vou escrever um livro, de ficção mesmo, acho que vai ser uma boa pra canalizar isso, e também será um bom Hobbie. Gosto de criar coisas, amo edição de video e imagem, achonque vou investir nisso também.
No mais obrigado aqueles que tem acompanhado minha jornada, sinto que não é mais sobre vencer a PMO, mas sobre me concertar, me tornar alguém REAL, amadurecer como indivíduo e como homem. Essa é a jornada para recuperar a minha essência, algo que acredito tem perdido quando ainda era criança, mas com a graça de Deus, creio que vou recuperar isso e dar glórias ao nome dEle.
Dia 0 -
Hoje acordei e não me masturbei, de manhã quando ainda estou deitado é o principal momento qual eu costumo cair, tento me levantar assim que acordo, a possibilidade de eu cair depois disso é menos, não costumo me masturbar antes de dormir, as vezes se acordo de madrugada acabo fazendo, mas recentemente, tenho conseguido vencer algumas.
O que me leva a me masturbar são as fantasias, tenho pendido a acreditar que elas sejam um problema maior que a masturbação ou a pornografia. Eu quase nunca começo fantasiando sexo, na a maioria das vezes começo com um romance, ou até uma história e acabo aí. Por conta disso, não me concentro em muita coisa, ás vezes nem filme ou uma série.
Decidi começar então e evitar todo tipo de fantasia, manter meus pés no chão, elas não me fazem mal só porque me levam a me masturbar, fazem porque me levam a outras coisas, a perder o foco, procrastinar, a preguiça.
Vou começar a passar algumas dessas ideias pro papel, vou escrever um livro, de ficção mesmo, acho que vai ser uma boa pra canalizar isso, e também será um bom Hobbie. Gosto de criar coisas, amo edição de video e imagem, achonque vou investir nisso também.
No mais obrigado aqueles que tem acompanhado minha jornada, sinto que não é mais sobre vencer a PMO, mas sobre me concertar, me tornar alguém REAL, amadurecer como indivíduo e como homem. Essa é a jornada para recuperar a minha essência, algo que acredito tem perdido quando ainda era criança, mas com a graça de Deus, creio que vou recuperar isso e dar glórias ao nome dEle.
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
13/8/2020, 10:05
Zyzz escreveu:Fala Homem de lata,
Fico muito feliz em ter agregado no seu reboot. Que bom que reconheceu seu padrão de recaídas, isso é um grande passo. Agora você tem que fazer alguma estratégia para evitar esses gatilhos.
Muito interessante sua analogia também.
Estou na torcida por você, campeão.
Um grande abraço.
Opa zyzz obrigado pelo incentivo, estou trabalhando minhas estrátegias, geralmente quando venço a parte da manhã, consigo vencer o resto do dia, acredito ser nisso que tenho que focar!
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Re: Diário Do Homem De Lata - Fraco sim, covarde não
14/8/2020, 08:26
14/08/2020
Dia 1 -
Hoje de madrugada eu caí em M mais uma vez, não estou me sentindo culpado, mudei minha mente quanto a isso, creio que dessa forma a luta será mais eficaz.
Pude comprovar o que me leva as recaídas, e de vez, são sim as fantasias, minha batalha é puramente mental, se eu quiser mudar o hábito de me masturbar, terei que mudar outros hábitos antes.
Quando vejo uma moça bonita na rua, ela fica na minha cabeça, é aonde os pensamentos vão me levando, até chegar ao momento em que eu realmente estou excitado, onde acabo caindo.
Percendo onde começa minha queda, posso mudar algumas coisas:
-Evitar de olhar mulheres na rua
-Me deitar pra dormir só quando estiver realmente cansado, de forma que eu durma.
-Ter um compromisso, algo para fazer logo pela manhã, de maneira que eu levante sem pestanejar.
Os dias em que eu não me masturbo, são os dias em que eu trabalho, porque nesses, eu consigo cumprir com todas essas coisas, o problema é os dias em que estou em casa, como hoje.
No mais, tenho mudado minha mente quanto esse luta, quanto mais eu reclamar, murmurar e etc. Menos eu vou progredir. Deus me mostrou que as fantasias não fazem bem pra mim, pra minha mente, não só em questão de me Masturbar, mas me faz entrar em modo automático, viro uma espécie de robo.
Continuarei então a tomar o controle da minha mente, dessa maneiro, muita coisa vai se ajustar, tenho que domina-la e não ser dominado por ela!
Dia 1 -
Hoje de madrugada eu caí em M mais uma vez, não estou me sentindo culpado, mudei minha mente quanto a isso, creio que dessa forma a luta será mais eficaz.
Pude comprovar o que me leva as recaídas, e de vez, são sim as fantasias, minha batalha é puramente mental, se eu quiser mudar o hábito de me masturbar, terei que mudar outros hábitos antes.
Quando vejo uma moça bonita na rua, ela fica na minha cabeça, é aonde os pensamentos vão me levando, até chegar ao momento em que eu realmente estou excitado, onde acabo caindo.
Percendo onde começa minha queda, posso mudar algumas coisas:
-Evitar de olhar mulheres na rua
-Me deitar pra dormir só quando estiver realmente cansado, de forma que eu durma.
-Ter um compromisso, algo para fazer logo pela manhã, de maneira que eu levante sem pestanejar.
Os dias em que eu não me masturbo, são os dias em que eu trabalho, porque nesses, eu consigo cumprir com todas essas coisas, o problema é os dias em que estou em casa, como hoje.
No mais, tenho mudado minha mente quanto esse luta, quanto mais eu reclamar, murmurar e etc. Menos eu vou progredir. Deus me mostrou que as fantasias não fazem bem pra mim, pra minha mente, não só em questão de me Masturbar, mas me faz entrar em modo automático, viro uma espécie de robo.
Continuarei então a tomar o controle da minha mente, dessa maneiro, muita coisa vai se ajustar, tenho que domina-la e não ser dominado por ela!
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