Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

Passando para dizer que vou acompanhar seu Diário !!
Não deixe de atualiza-lo Bro !!

Pergunta:Você usa a Neurolinguística para ajudar no seu Reboot ?

Toguro escreveu:kkkkk eu não faço a mínima ideia do porquê isso te aconteceu.

Não liga pra isso. Continua firme no reboot.

Nos vemos no pódio.

Kkkk foi engraçado, quando acordei fiquei cerca de meia hora achando graça. Sorte que ela não percebeu.

Valeu o apoio, Toguro!

Stinson escreveu:Passando para dizer que vou acompanhar seu Diário !!
Não deixe de atualiza-lo Bro !!

Pergunta:Você usa a Neurolinguística para ajudar no seu Reboot ?

Muito obrigado, Stinson!

Sim, uso Programação Neurolinguistica, meditação, vários conceitos de desenvolvimento pessoal e espiritualidade, disciplina e alta perfomance na minha VIDA. Usar no reboot é consequência de vir usando na vida.

Enfim, recomendo a todos. Potencializa muito os resultados

Abraços!!

Sobre a polução noturna, eu já tive isso em um 2º dia de reboot.
Você costuma dormir de bruços? Pode ser isso que tenha causado a polução noturna...

Ah, parabéns pela marca de 21 dias limpo!

Força!

Espírito Espartano escreveu:Sobre a polução noturna, eu já tive isso em um 2º dia de reboot.
Você costuma dormir de bruços? Pode ser isso que tenha causado a polução noturna...

Ah, parabéns pela marca de 21 dias limpo!

Força!

O engraçado é que nos 2 dias anteriores a essa polução fiz sexo 3 vezes.
Nunca durmo de bruços, inclusive dormi e acordei virado para o mesmo lado. Foi algo do meu psicológico mesmo, mas me fez bem.
Gratidão!
Abraços!

Nunca tive polução noturna... Mas que foi engraçado isso que aconteceu contigo isso foi

DIA 22

Até hoje tudo tranquilo. Recebi no whatsapp foto produzida, um "nude" tirado por fotógrafo a nível de Revista Sexy, mostrando tudo de uma novinha de 18 anos que estou comigo.

Subiu um fogo que não senti nenhuma vez no reboot em relação a PMO.

Não estou naquela batalha mental de fazer, ou não fazer... Porém, foi um gatilho tenso comparado a tranquilidade que vinha no reboot. Até agora é a maior dificuldade.

Abraços!

ótimo diário e excelente conteúdo que vc vem recomendando por aqui, Burk. Vou seguir acompanhando, bom demais ver como cada um, a seu jeito, tem se aproximado da vitória!
Abraços

morenobd escreveu:ótimo diário e excelente conteúdo que vc vem recomendando por aqui, Burk. Vou seguir acompanhando, bom demais ver como cada um, a seu jeito, tem se aproximado da vitória!
Abraços

Muito obrigado, morenobd! Exatamente o mesmo que venho percebendo, todos nós quando começamos a conseguir pensamos ter alguma fórmula mágica... Na realidade cada um vai chegando ao seu jeito, mas todos que se esforçam conseguem chegar lá
Abraços!

-

Quanto ao meu post do dia 22, mais um adendo:
Eu havia recebido uma foto absurdamente recaível de uma menina novinha que estudou comigo, eu já havia incluido fotos dela na praia e de roupa curta em sessões de PMO há uns 3 anos atrás.
Após meu post aqui, recebi mais 9 fotos e a vontade apertou. Só pra terem noção da bomba que recebi hehe

Fui ouvir o áudio 432hz e sentindo meu corpo por uns 20min, me deu arrepio e as mãos ficaram um pouco trêmulas pois o fogo subiu!
Isso foi há cerca de 2h atrás, agora já estou mais tranquilo... Saí para ir ao médico, encontrei uns conhecidos na rua e ficamos batendo papo. Estou mais tranquilo, mas aquelas imagens não vão sair da minha cabeça tão cedo.

Abraços!

W. Burk escreveu:

morenobd escreveu:ótimo diário e excelente conteúdo que vc vem recomendando por aqui, Burk. Vou seguir acompanhando, bom demais ver como cada um, a seu jeito, tem se aproximado da vitória!
Abraços

Muito obrigado, morenobd! Exatamente o mesmo que venho percebendo, todos nós quando começamos a conseguir pensamos ter alguma fórmula mágica... Na realidade cada um vai chegando ao seu jeito, mas todos que se esforçam conseguem chegar lá
Abraços!

-

Quanto ao meu post do dia 22, mais um adendo:
Eu havia recebido uma foto absurdamente recaível de uma menina novinha que estudou comigo, eu já havia incluido fotos dela na praia e de roupa curta em sessões de PMO há uns 3 anos atrás.
Após meu post aqui, recebi mais 9 fotos e a vontade apertou. Só pra terem noção da bomba que recebi hehe

Fui ouvir o áudio 432hz e sentindo meu corpo por uns 20min, me deu arrepio e as mãos ficaram um pouco trêmulas pois o fogo subiu!
Isso foi há cerca de 2h atrás, agora já estou mais tranquilo... Saí para ir ao médico, encontrei uns conhecidos na rua e ficamos batendo papo. Estou mais tranquilo, mas aquelas imagens não vão sair da minha cabeça tão cedo.

Abraços!

Aconteceu isso comigo ontem, coincidentemente no dia 22, uma mulher estilo panicat, me mandando fotos das marquinhas de bronzeamento dela... imagina só!

O fogo por ter visto nudez de uma novinha conhecida já abaixou.

E estarei postando uma ótima frase para nós rebooters, copiada do blog do Magrão:

"Se desistir agora, logo estarei onde comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

W. Burk escreveu:....."Se desistir agora, logo estarei onde comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

Queria saber quem é o autor dessa frase.

W. Burk escreveu:Retirei uma parte extremamente sábia de um livro que estou lendo, e tem a ver com nossas fantasias:

"Se você consegue reconhecer, mesmo esporadicamente, que os pensamentos que passam por sua
cabeça são meros pensamentos; se você consegue se dar conta dos padrões que se repetem em
suas reações mentais e emocionais, é sinal de que essa dimensão de consciência está emergindo.
Ela é o espaço interno em que o conteúdo de sua vida se desdobra.
A corrente do pensamento tem uma enorme força que pode muito facilmente levar você de
roldão. Cada pensamento tem a pretensão de ser extremamente importante. Cada pensamento quer sugar sua completa atenção.
Eis um novo exercício para você praticar: não leve seus pensamentos muito a sério."

Vamos deixar de nos identificar com os pensamentos negativos que nos vem na mente, deixemos que eles passem por nós como nuvens, observem-os até que eles desapareçam.

Quando eu tinha recaido no segundo reeboot, após MO, tive polucao noturna dias depois e antes de recair também. Mas neste tempo estava criando vários gatilhos. Então eu acho que pode ocorrer sim polucoes quando de alguma forma nos excitamos. Por outro lado, tive polucoes por longos dias de abstinência sem estímulo nenhuma.

W. Burk escreveu:O fogo por ter visto nudez de uma novinha conhecida já abaixou.

E estarei postando uma ótima frase para nós rebooters, copiada do blog do Magrão:

"Se desistir agora, logo estarei onde comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

Está indo muito bacana neste reeboot, cara.
Lembro que a 21 dias do primeiro reeboot, eu estava fissurado demais, sentindo a abstinência. Tempos de fogo!

Sucesso na jornada.

Meu maior problema com o reboot tem sido o wpp. É difícil evitar conversas picantes com as mulheres com quem converso.
Agora estou evitando ficar muito tempo de conversa fiada. Respondo as mensagens, converso um pouco e já desativo o wifi pra fazer minhas atividades.

Procura desativar o download automático de imagens e vídeos no wpp. Pela miniatura você já decide se vai ou não baixar tal conteúdo.
Se a garota em questão pedir alguma opinião, fala que tá show sem ver o conteúdo mesmo. Azar hahaha

Força!

Águia escreveu:

W. Burk escreveu:....."Se desistir agora, logo estarei onde comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

Queria saber quem é o autor dessa frase.

Imagino que seja o próprio Magrão.

Blpr escreveu:Quando eu tinha recaido no segundo reeboot, após MO, tive polucao noturna dias depois e antes de recair também. Mas neste tempo estava criando vários gatilhos. Então eu acho que pode ocorrer sim polucoes quando de alguma forma nos excitamos. Por outro lado, tive polucoes por longos dias de abstinência sem estímulo nenhuma.

Então, Blpr. Não criei nenhum gatilho até agora, me surgiram dois aliás: Aqueles gifs que um pilantra postou aqui no fórum, e as fotos da novinha conhecida totalmente nua que recebi ontem.
Pra ser sincero, gostei demais de ter polução noturna, espero que se tiver novamente não seja dormindo com a minha namorada, e se for, que esteja mesmo virado para o outro lado hahaha

Blpr escreveu:

W. Burk escreveu:O fogo por ter visto nudez de uma novinha conhecida já abaixou.

E estarei postando uma ótima frase para nós rebooters, copiada do blog do Magrão:

"Se desistir agora, logo estarei onde comecei... E quando comecei, estava desesperado para chegar onde estou agora."

Está indo muito bacana neste reeboot, cara.
Lembro que a 21 dias do primeiro reeboot, eu estava fissurado demais, sentindo a abstinência. Tempos de fogo!

Sucesso na jornada.

Muito obrigado, Blpr! Sucesso pra nós! Obrigado por todo o apoio e conversas.

Quanto a fissura, estava bem tranquilo até que ontem recebi as fotos e fiquei mais agitado. Hoje estou com a libido bem alta, creio que seja devido ao ocorrido de ontem.

Abraços!

Espírito Espartano escreveu:Meu maior problema com o reboot tem sido o wpp. É difícil evitar conversas picantes com as mulheres com quem converso.
Agora estou evitando ficar muito tempo de conversa fiada. Respondo as mensagens, converso um pouco e já desativo o wifi pra fazer minhas atividades.

Procura desativar o download automático de imagens e vídeos no wpp. Pela miniatura você já decide se vai ou não baixar tal conteúdo.
Se a garota em questão pedir alguma opinião, fala que tá show sem ver o conteúdo mesmo. Azar hahaha

Força!

As mulheres moram perto de você? Se sim, tente conseguir algo com elas pessoalmente, sair do virtual.
Quanto a desativar o wi-fi pra fazer as atividades é muito bom.
Vou desativar, mas foi falha minha. Notei que era uma foto de nudez, mas por saber que era de conhecida deixei escapar a primeira, sorte que apaguei logo.

Como eu namoro e honro o relacionamento, não dou muito papinho que leve a algo "mais" com outras mulheres, tem ajudado também.

O jeito é falar que não carregou as imagens ou fazer isso que você falou hahah

Abraços, e muito obrigado!

5 alimentos para aumentar a testosterona! Recomendadíssimo:

Mais uma bela recomendação,

Obrigado pelas imensuráveis dicas W. Burk, você estuda Psicologia, correto?

Por certo, será um grande profissional, sabe lidar muito bem com as palavras. Obrigado pela força!

Aahbran escreveu:Mais uma bela recomendação,

Obrigado pelas imensuráveis dicas W. Burk, você estuda Psicologia, correto?

Por certo, será um grande profissional, sabe lidar muito bem com as palavras. Obrigado pela força!

Grande Aahbran!!

Estudei em casa nutrição, endocrinologia básica e fisiologia do exercício básico por cerca de 3 anos.

Hoje estou focado em psicologia/coaching/desenvolvimento pessoal.

Muito obrigado pelo apoio e pela fé na carreira hehe

Abraços!

Impressionante como uma sessão de 10~15 minutos de meditação bem feita te traz benefícios como:
- Auto-estima elevada
- Auto-confiança
- Paz interior
- Bom humor
- Auto-controle
- Generosidade
- Empatia
Entre outras muitas coisas.
E da boca do próprio Gary Wilson:

W. Burk escreveu:Impressionante como uma sessão de 10~15 minutos de meditação bem feita te traz benefícios como:
- Auto-estima elevada
- Auto-confiança
- Paz interior
- Bom humor
- Auto-controle
- Generosidade
- Empatia
Entre outras muitas coisas.
E da boca do próprio Gary Wilson:

Vou tentar isso.

Toguro escreveu:

W. Burk escreveu:Impressionante como uma sessão de 10~15 minutos de meditação bem feita te traz benefícios como:
- Auto-estima elevada
- Auto-confiança
- Paz interior
- Bom humor
- Auto-controle
- Generosidade
- Empatia
Entre outras muitas coisas.
E da boca do próprio Gary Wilson:

Vou tentar isso.

Defendo tanto a meditação, pois na última vez que fiz uso de drogas sintéticas, 1/11/14 a dose foi tão alta, que fiquei praticamente como um zumbi por cerca de 50 dias. NADA me gerava dopamina, serotonina, endorfina. É como se meus receptores de neurotransmissores tivessem pifado pela dose alta de prazer, não é atoa que a droga se chama Ecstasy.

Comecei a melhorar quando adicionei a prática da meditação, que na época eram 3x por semana apenas e em cerca de 1 mês já tinha melhorado mais de 75%
Quando comecei a meditar todos os dias minha vida deslanchou.

Me arrisco em dizer que graças a meditação diária, não senti tanto nesse período os malefícios da PMO, pois mesmo com a prática diária de PMO, fui me tornando mais sociável e feliz. E continuava conseguindo me sentir motivado.

http://yogui.co/4-beneficios-da-meditacao-cientificamente-comprovados/

Abraços!

Quais as dicas para quem quer começar a meditar?

kitesurfer escreveu:Quais as dicas para quem quer começar a meditar?

Se você tiver muita dificuldade pra meditar, comece por meditações guiadas de relaxamento e/ou mindfulness.

Outra dica é: Nos primeiros 3~5 minutos VAI SIM dar vontade de mexer, de levantar, de fazer alguma coisa. Mas é justamente aí que entra a meditação, quando você aceita isso e só observa, essa vontade vai embora.
Assim como o Toguro fala das fantasias, é só deixar elas lá que vão embora. Com a meditação é o mesmo, deixe os pensamentos e desejos lá, que eles vão embora.

Meditação = Silenciar pensamentos, desejos e ações.

Já teve noites de eu dormir 3 horas e meditar 2, e fiquei muito bem descansado.

Esse vídeo também ensina a meditar e coloca um timer:

29 dias - Diversas tentações

Hoje o dia começou tranquilo. Até que passei por uma situação que me trouxe um pouco de ansiedade, gatilhos e etc...
Estou um pouco tentado, irei descarregar essa energia em exercícios e atividades produtivas.
Talvez hoje esteja sendo um dos dias mais difíceis.