Diários Determinados - Virando o jogo!

Olá pessoal!
Tenho 25 anos, me masturbo desde os 11, porém aos 18 comecei a consumir pornografia pesada na internet e desde então são sete anos de vício, onde só consegui parar por poucos dias.
Nesse meio tempo tive algumas experiências sexuais desanimadoras como disfunção erétil. E o pior, meu hábito na pornografia em banda larga estava me levando a consumir material transgênero e/ou homossexual, totalmente contrário a minha sexualidade, pois sou hétero e noivo.
Vi aqui que muitos problemas psicológicos como ansiedade, baixa autoestima, procrastinação etc. podem ter relação direta com a PMO. Vendo isso, lembrei que na minha juventude, apesar de meio tímido, eu não tinha problemas em me relacionar com as pessoas como tenho hoje. Acredito que a pornografia tenha afetado a minha sociabilidade.
Tentei por diversas vezes largar o vício, mas sozinho e sem orientação não conseguia. Não quero mais ser afetado pela pornografia. Estou há três dias sem PMO e conto com a força de vocês para conseguir realizar o reboot.

Determinado 25 escreveu:Olá pessoal!
Tenho 25 anos, me masturbo desde os 11, porém aos 18 comecei a consumir pornografia pesada na internet e desde então são sete anos de vício, onde só consegui parar por poucos dias.
Nesse meio tempo tive algumas experiências sexuais desanimadoras como disfunção erétil. E o pior, meu hábito na pornografia em banda larga estava me levando a consumir material transgênero e/ou homossexual, totalmente contrário a minha sexualidade, pois sou hétero e noivo.
Não quero mais ser afetado pela pornografia. Estou há três dias sem PMO e conto com o a força de vocês para conseguir realizar o reboot.

O caminho é esse mesmo, amigo. Mantenha-se longe da PMO e verá seus gostos sexuais voltarem ao normal. Não fique assustado por ter visto tais categorias de vídeos porque é extremamente normal o escalonamento das categorias entre os viciados em PMO. Livre-se do seu estoque de P que possa ter no seu computador, celular, tablets etc, instale alguns bloqueadores, leia o e-book, assista aos videos do Gary, tente postar diariamente, participe de alguns diários se possível, adote algumas atividades que o mantenham longe do seu acesso a pmo, socialize, procure arrumar novas atividades prazerosas para que tenha a sua dose de dopamina. É mais ou menos isso, o pessoal vai passar aqui e te falar mais alguma coisa que eu devo ter esquecido, mas a base do reboot tá ai. Siga firme e com vontade. Não se confia demais, esse vicio é traiçoeiro.

Abraço

Parabéns pela decisão. Coloque suas dúvidas aqui para que todos possamos ajuda-lo. Também é bom escrever como está indo a luta dia-a-dia para que acompanhemos.
Força na luta

Bem vindo amigo. Pode contar conosco nessa sua jornada.

Bem vindo. Parabéns pela sábia decisão de abandonar esse vício. Esteja preparado para se perdoar, se cair. Vitórias para tua vida.

Pessoal, obrigado pelo apoio.
Estou indo pro meu quarto dia sem PMO. Não é fácil, mas uma coisa que estou aprendendo é: Evite situações que estimulem a excitação.

Gosto de praticar exercícios físicos e sempre que entrava no youtube para ver alguma dica acaba em seguida indo pros vídeos que tinham a imagem de mulheres saradas etc. Era aí que ia começando. Em seguida abria instagram dessas musas fitness de bikini e pronto, logo após ia buscar sites pornográficos.
Resumindo.
Estou evitando aqueles "vídeos inocentes" no youtube, que são o começo de tudo e que me levam a buscar coisas mais pesadas, e estou conseguindo ficar PMO.

Recomendo bloquear o YouTube. Se vc gosta de atividade física, não seria bom vc começar uma com um instrutor sem precisar recorrer ao YouTube.

couto94 escreveu:Recomendo bloquear o YouTube. Se vc gosta de atividade física, não seria bom vc começar uma com um instrutor sem precisar recorrer ao YouTube.

Vou seguir sua dica. Ainda não instalei bloqueadores e comecei a ler o e-book ontem.

Estou com uma dúvida.
Como já mencionei, sou noivo e tenho uma vida sexual ativa. Fazendo sexo com minha noiva eu estaria resetando o reboot?
Gostaria de saber a opinião de vocês.

Rapaz, eu acho que não. A menos que vc desenvolveu DE induzida por pornografia, vc poderia dar um tempo no sexo. Mas acho que tem pessoas mais experientes que podem te ajudar nisso. Não sou a melhor pessoa para te dar informação quanto a isso.

O reset só acontece com Pornografia ou Pornografia substituta (videos e imagens de mulheres de lanjeri já podem ser consideradas P.)
No seu caso poderia ter Pornografia em forma de fantasia.
Então o ato de sexo com parceira real não é recaída. Porém se fantasiar com P. na hora do sexo é recaída.
Essa questão da D.E é indicado se vc tem, que faça o reboot sem sexo.

Não é considerado recaída, é até benéfico sexo real caso haja a oportunidade. Recaída é praticar PMO ou se masturbar com estimulo visual ou até mesmo fantasias da sua cabeça

Spoiler:

Olá Determinado 25

Seja bem vindo ao Fórum. Siga a metodologia como parar? descrita no E-BOOK e Leia sempre que possível esse E-BOOK. Instale os bloqueadores de P nos seus dispositivos de acesso a internet.
https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Esteja sempre que possível aqui no Fórum tirando dúvidas, postando nos diários dos outros usuários, pois o sistema de ajuda mútua também é importante para internalizar o processo do Reboot no cérebro. Os primeiros dias de Reboot são mais difíceis porque é uma situação nova e o cérebro detesta sair da zona de conforto, então os sintomas de desconfortos são naturais nesse início, mas o melhor está por vir depois que você internalizar na sua mente que P e M não são mais opções para sua vida, seu cérebro também não vai querer mais sair desse novo sistema, isso só se consegue com o tempo de Reboot, não sabemos ao certo quanto tempo, mas faça o experimento de 90 dias primeiro para fazer uma avaliação melhor do Reboot. Realmente o que vem fácil também tende a ir embora fácil, assim é o prazer originado da pornografia e masturbação, logo devemos obter prazer de forma natural buscar se religar ao sexo real e vivermo o melhor da vida. Eu também moro só e afunde-me no vício só como também sai do vício morando sozinho na mesma casa e no mesmo notebook, ou seja não importa onde você mora ou com quem você mora o que importa nessa guerra é controlar os instintos do sistema natural de recompensas comandados pelo cérebro primitivo que se ilude pela pornografia pensando que aquilo é uma possibilidade de perpetuação da espécie. Coloque seu cérebro inteligente no comando e deixe que ele gerencie sua vida. Estamos aqui para lhe ajudar.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

E aí, guerreiros!
Completei quatro dias sem PMO. Pra falar a verdade, está sendo mais fácil do que imaginava, porém sei que todo cuidado é pouco, pois este sentimento de que é fácil se livrar do vício é muito traiçoeiro e pode me levar a uma recaída.

Acho que agora o segredo é que estou tendo orientação. Enquanto leio o e-book, sei quais as reações que acontecem em meu cérebro, o que fazer para evitar e ainda tem a grande ajuda deste Fórum. Antes, quando tentava parar por conta própria, não passava mais que três dias e já estava louco pra partir pra PMO. Sabem o porque? Eu não evitava as "situações gatilho".
Hoje, evitando as situações que disparam a vontade de ver pornografia, as coisas estão fluindo mais facilmente.
Espero continuar firme na batalha.
#ForçaGuerreiros

Parabéns, Determinado! Continue fazendo jus ao seu nick no fórum. Vejo que você já percebeu o que são os gatilhos pra você, e isso é muito importante. Instale os bloqueadores, mesmo que pareça que vai ficar tudo bem sem eles, nunca se sabe. Sempre existem "armadilhas" que a própria mente cria.

Quanto à sua noiva, ela sabe do seu problema? Você já conversa com ela sobre isso? Se não, faça isso imediatamente. Primeiro que vai ser muito bom pra você dividir isso com alguém, ter alguém pra contar e desabafar, segundo que se ela não souber do vício, será bem pior, pois ela não vai entender suas atitudes decorrentes dele. Não tenha medo de ser abrir, se ela te ama de verdade vai te entender e te apoiar sempre. Sou namorada de um rebooter e prova viva disso, dá uma olhada lá no meu diário se puder/quiser.
Se vc tem DE, não aconselho sexo agora, tenta ficar um pouco no hard mode pra amenizar os sintomas e se recuperar um pouco.

Te desejo muita força e persistência sempre. A vitória é possível, só depende de você. Abraço!

Lua escreveu:Parabéns, Determinado! Continue fazendo jus ao seu nick no fórum. Vejo que você já percebeu o que são os gatilhos pra você, e isso é muito importante. Instale os bloqueadores, mesmo que pareça que vai ficar tudo bem sem eles, nunca se sabe. Sempre existem "armadilhas" que a própria mente cria.

Quanto à sua noiva, ela sabe do seu problema? Você já conversa com ela sobre isso? Se não, faça isso imediatamente. Primeiro que vai ser muito bom pra você dividir isso com alguém, ter alguém pra contar e desabafar, segundo que se ela não souber do vício, será bem pior, pois ela não vai entender suas atitudes decorrentes dele. Não tenha medo de ser abrir, se ela te ama de verdade vai te entender e te apoiar sempre. Sou namorada de um rebooter e prova viva disso, dá uma olhada lá no meu diário se puder/quiser.
Se vc tem DE, não aconselho sexo agora, tenta ficar um pouco no hard mode pra amenizar os sintomas e se recuperar um pouco.

Te desejo muita força e persistência sempre. A vitória é possível, só depende de você. Abraço!

Oi, Lua!
Muito obrigado pelo apoio. Por vergonha, no momento prefiro não revelar a minha noiva sobre esse problema, mesmo sabendo que ela iria ficar ao meu lado (7 anos de relacionamento e já passamos por tantas coisas que isso não iria nos separar).
Eu fui o responsável por entrar nesse vício, portanto tenho que ser responsável por sair dele.

Ps. Li o seu diário. Muito bacana a sua atitude.

Hoje fui à missa e o sermão do Padre foi justamente a sobre a falsa liberdade que, na verdade, nos aprisiona, como os mais diversos vícios. O sermão veio bem a calhar neste momento de início de reboot.

Falta menos de uma hora pra eu completar os 5 dias sem PMO. Lembro que faz uns 11 anos que consegui ficar 7 dias sem me masturbar. Na época eu tinha meus 13 ou 14 anos.
Ainda não estou fazendo uso dos bloqueadores. Por enquanto não tive vontade de ver pornografia e isso é bom.

#ForçaGuerreiros

É pentaaaaa! É pentaaaaa! Cinco dias sem PMO. Rumo ao hexa.

Sexto dia sem PMO. Senti melhora na qualidade do sono. Não estou indo dormir de madrugada e o motivo todos devem saber.
Por hoje é só. Parece que ninguém acompanha meus diários.
Até a próxima!

Fique longe dos gatilhos - Lição da manhã!

Rumo aos sete dias!

Força determinado... Não fique ansioso pela expectativa de uma resposta, é uma dica que te dou!!! Isso vai gerar frustrações em vc e vc sabe como isso pode terminar... Deixa isso pra lá, saiba que sempre vai ter alguém aqui com o mesmo problema olhando o que vc escreveu ou relatou! Sua total energia direcione para sua tarefa mais árdua... O BOM COMBATE!! Força... Estamos com vc!!

ericomagu@gmail.com escreveu:Força determinado... Não fique ansioso pela expectativa de uma resposta, é uma dica que te dou!!! Isso vai gerar frustrações em vc e vc sabe como isso pode terminar... Deixa isso pra lá, saiba que sempre vai ter alguém aqui com o mesmo problema olhando o que vc escreveu ou relatou! Sua total energia direcione para sua tarefa mais árdua... O BOM COMBATE!! Força... Estamos com vc!!

Obrigado pelas palavras, meu amigo.
É que, como viciado em recuperação, vc quer desabafar para alguém. Como não há interação com ninguém, fica parecendo que vc está falando (escrevendo) sozinho e isso desmotiva.

No mais, estou seguindo firme no reboot. Uma semana longe da PMO.

Sete dias longe da PMO. A ultima vez que isso aconteceu faz mais de dez anos. Próxima meta é ficar 14 dias longe.

Determinado 25 escreveu:Sete dias longe da PMO. A ultima vez que isso aconteceu faz mais de dez anos. Próxima meta é ficar 14 dias longe.

Boa. Rumo as 14! Tô contigo