Meu diário - Quem vence os outros é forte, quem vence a si mesmo é invencível

Bom dia companheiros, este vai ser o meu diário, entrei aqui e descobri sobre o vicio ano passado, mas passei um bom tempo longe desses assuntos e coincidentemente dia 1 de julho resolvi passar aqui de novo depois de tanto tempo, sendo que tinha me masturbado dia 30/06. Lendo todas as novidades aqui o assunto voltou com tudo em minha mente, e percebendo a coincidencia das datas, resolvi começar o reboot dia 1, ja que é o primeiro dia do semestre, seria uma data muito bacana pra começar.

Vou tentar postar aqui diariamente. Infelizmente vou ter que tentar fazer o reboot da forma mais difícil, creio eu,pois não trabalho e estou de férias da faculdade (que também não faz diferença, pois faço faculdade a distancia). Ou seja, 100% do tempo em casa e na frente do notebook, pois preciso dele  pra estudar e preciso do meu facebook pra vender (tenho uma atividade informal de venda de produtos importados).

Ou seja, durante os ultimos anos fui fazendo do computador minha vida, e agora por mais que seja preciso, não posso me afastar dele,atualmente nao tenho nenhum amigo, mal falo com minha família,,isolamento está 100%.

Realmente minha situação está muito complicada, e fui eu que me coloquei aqi durante todos esses anos com muitas escolhas erradas, agora se eu quiser sair, parece que vai ter que ser pelo modo mais dificil tambem, eu me enterrei aqui e vou ter que me desenterrar, se eu quiser mudar minha vida de verdade, não vai ter jeito, o primeiro passo e mais dificil vai ter que ser vencer esse vicio. Já me desiludi, Não vejo mais possibilidade de melhorar minha vida com com masturbação. Enquanto eu me masturbar minha vida vai ser sempre uma droga como sempre foi.

O fato de hoje eu estar isolado sem ter um emprego formal, sem estar na faculdade presencial com certeza é devido a isso, tenho medo de interação, se eu escutar que vou ter que apresentar trabalho, ja penso em desistir de tudo.Muito tenso.  Mesmo antes de descobrir Pmo,Sempre tive uma personalidade individualista, chamando a responsabilidade das coisas 100% pra mim, mas Nunca tive isso antes de me masturbar, eu era extremamente sociavel, apresentar trabalho na classe era o que eu mais gostava tanto  que so pra vcs terem uma ideia, eu nao gostava de fazer grupos, eu fazia o  trabalho sozinho e apresentava sozinho antes de todo mundo, e era sempre o melhor trabalho. Adorava ser o centro das atençoes. Sempre fui uma pessoa 8 ou 80. Antes de me masturbar eu era 80, hoje sou 8, um zero a esquerda em todas as areas. Quando comecei a me masturbar minha vida foi piorando ano após ano, ansiedade social extrema, hoje quando eu fico na frente de um grupo de pessoas, eu fico tao nervoso que me dá um branco na mente, nao sei o que falar nem o que fazer e sei que as pessoas percebem isso, e é o que mais me incomoda durante todos esses anos. Isso desde a epoca do ensino medio

Não tenho muitos problemas pra deixar de acessar sites pornográficos, até porque nada ali me excita mais, o meu grande problema é a masturbação,(acho que em mais de 10 anos que me masturbo nunca consegui ficar um mês sem fazer isso) e as fantasias que meu cérebro consegue criar que me atormentam dia apos dia, ou seja, eu nao acesso porno na internet, mas cheguei a um ponto que minha mente consegue fazer varios filmes pornos o tempo inteiro pra mim da forma que eu mais gosto. (Fruto de tanta imagem e video consumido durante todos esses anos) Hoje Quando to estudando, é 50% da concentração no estudo e 50% pensando em fantasias.



Meu texto esta gigante e sei que poucos vao ler, mas um dos maiores motivos que me levam a querer parar de expelir espermatozoide é que li alguns relatos que ate a barba fica prejudicada por conta disso. Nesses ultimos anos, Sempre tive o sonho de ter uma barba bacana e sempre observei a barba do meu pai e do meu irmao e elas sao muito bacanas. mas a minha é toda fina e falhada,o que pode com certeza ser mais uma influnecia da masturbação. e ja li alguns relatos que a barba melhorou depois que fizeram o reboot. Enfim, eu estou muito curioso pra saber como seria minha vida sem se masturbar, quero muito experimentar quais '''superpoderes'' eu iria ter, hehe quero ser invencivel, pois aqui do jeito que estou sendo vencido por qualquer coisa.

Finalizando, pra ter uma motivação a mais, alem de ler varios relatos aqui, os foruns, o e-book tambem estou lendo o livro sobre ''O poder do Hábito'' que um jornalista americano criou, o poder do habito que as coisas fazem na vida das pessoas,ele diz que as pessoas sao escravas dos seus habitos, visto que pmo nada mais é que um habito que criamos durante os anos, e temos que tirar esse habito da nossa vida.

Tambem gosto de ver o ''O conde de Montecristo'' acho que alguns aqui ja viram tbm, um filme antigo que mostra um homem que foi lançado no inferno mas la venceu a si mesmo com sua inteligencia, e de de la saiu invencivel pra encarar a realidade de volta, o qe parece com a minha situaçao agora.

Meu lema durante esse reboot é ''Quem vence os outros é forte, quem vence a si mesmo torna-se invencível''

Olá Cass primeiramente bem vindo e parabéns pela vontade de mudança.
Veja bem vc parece ser um rapaz jovem e como mesmo diz bonito, então vai superar esse vício e bem.

Vc verá relatos de pessoas que se afundaram por muito mais tempo e com intensidade pior, eu mesmo estava vendo coisa bem mais pesada que bundas para me satisfazer.

Aconselho-te a ler os ebooks, os vídeos, e instalar o contador.
Boa sorte amigo!

Muito obrigado.

É um atributo feminino que naturalmente desperta o libido masculino em qualquer homem, até aí não há nada de anormal. O meu caso foi treinar o meu cérebro durante tanto tempo artificialmente a isso, causando todos os prejuízos que eu achava serem oriundos da minha personalidade, mas que agora eu não tenho dúvidas, que é devido a esse mal hábito.

Bem vindo cara!
Força aí no reboot, abraços!

Bem vindo!
Eu fiquei mais de 14 anos preso nesse vício e assim como vc tinha fetiches como esse.
Mas isso é passado! Continue firme e você obterá a vitória!

Paz escreveu:Muito obrigado.

É um atributo feminino que naturalmente desperta o libido masculino em qualquer homem, até aí não há nada de anormal. O meu caso foi treinar o meu cérebro durante tanto tempo artificialmente a isso, causando todos os prejuízos que eu achava serem oriundos da minha personalidade, mas que agora eu não tenho dúvidas, que é devido a esse mal hábito.

Para mim, esse foi o pior: achar que o que eu consumia naquela época era parte de mim mesmo. Chegar ao ponto de dizer "ah, este sou eu. E daí se eu ficar sozinho, virgem até os 70 anos, estressado e deprimido? Este sou eu." isso com certeza foi o pensamento mais perigoso.

Fantasias pairando a minha cabeça dia e noite durante os primeiros dias, meu cérebro ja sentido a falta e tentando me pregar uma peça pra eu me masturbar ou ir pra pornografia, vencer ele dia apos dia como numa luta de boxe resistindo cada soco ate ele se cansar

Fala mano, primeiramente, parabéns por ter tomado o primeiro passo rumo à mudança de vida. Saiba que não será fácil no começo.

Me identifico muito contigo, porque eu também estudo em tempo integral (para o vestibular) e não frequento aulas presenciais, dependo da internet para vídeo-aulas e cursos.

Bom, saiba que isso atrapalha muito nossa vida, o ser humano é um ser social, desde o início de sua história. Nós evoluímos para viver em sociedade (se quiser aprofundar mais, estude Darwinismo e evolução humana), tendo isso em mente, nós que ficamos o dia inteiro isolados, estudando ou  trabalhando, e na frente do computador, nós definitivamente PRECISAMOS criar uma atividade social, seja o que for...

Sugiro que comece também um curso presencial, não precisa largar a sua faculdade no EAD, mas faça algo presencial, nem que seja inglês/francês/empreendedorismo, qualquer merda! O importante é ter esse contato social.

Estou pensando em aplicar isso na minha vida também, já comecei academia, mas preciso de mais atividades.

Bom, vou acompanhar o seu diário e dar algumas dicas que funcionaram comigo, qualquer coisa pode me perguntar também.

Pessoal, infelizmente tive recaída há uma semana atrás e ja era meu objetivo de iniciar dia 1 de julho.
Fantasias muito fortes na mente, não consegui controlar. Reealmente o cérebro vai nos sabotando até a hora que vc ja expeliu. Primeiro ele me fez pensar que só fantasiar só pra sentir o tesão, depois fui me masturbando pensando em nao gozar (olha a merda), depois que gozei pronto, ja ta tudo perdido mesmo, voltei pro porno

Ou corta a masturbaçao e pornografia tudo agora de uma vez, ou morre tentando

Tenho que usar internet pra estudar, o facebook tambem não posso ficar sem entrar, ou seja, nao posso tirar internet nem computador da minha vida, o que é foda... a pornografia mora ao lado

Paz escreveu:Tenho que usar internet pra estudar, o facebook tambem não posso ficar sem entrar, ou seja, nao posso tirar internet nem computador da minha vida, o que é foda... a pornografia mora ao lado

Por isso o uso de bloqueadores para impedir o acesso a conteúdo erótico. A questão não é deixar de usar internet, mas acessar a WWW com bloqueadores instalados de forma eficiente.

Ficar tanto tempo sem acessar o fórum é contraprodutivo para seu reboot. Você deve postar com frequência para podermos te ajudar a corrigir erros.

Quanto a não poder ficar sem internet, bloqueadores como K9 e Kurupira possuem restrição de horário. Nada impede que você deixe a internet liberada pelo tempo estritamente necessário para seus estudos e que, após isso, os bloqueadores derrubem tudo.

Boa noite pessoal, infelizmente não tenho postado todos os dias pois não tenho muita novidade pra contar, pois fico em casa do dia inteiro na frente de um pc como os ultimos anos da minha vida, nao tenho carro nem um amigo sequer, entao nao vejo motivo nenhum pra sair, quando saio de casa na verdade sinto é muita vergonha de mim mesmo por nao ter carro

Mas hoje completo 15 dias e vamos em frente. Meu cérebro ja sentiu a abstinencia faz tempo e as fantasias vem fortes em todos os momentos do dia em que to estudando ou fazendo qualquer outra coisa, muito dificil,mas to sempre resistindo

O problema agora é a pornografia que o meu cerebro fica criando com varias garotas pra fazer eu me masturbar, nessa fase o bicho pega e acho que é a mais dificil e nao sei ate onde vai durar ,so me resta resistir e resistir nao tenho escolha

Sem atividades, você não está em reboot. Sinto lhe dizer, mas não está adiantando de nada você ficar fora da pornografia sem atividades lá fora, e não há como a gente te ajudar.

Se quiser sugestões do que fazer, tem academia, curso de dança, curso de idiomas, qualquer outro tipo de curso, tem a praça e outros locais movimentados, enfim, dá um jeito aí.

Toguro escreveu:Sem atividades, você não está em reboot. Sinto lhe dizer, mas não está adiantando de nada você ficar fora da pornografia sem atividades lá fora, e não há como a gente te ajudar.

Se quiser sugestões do que fazer, tem academia, curso de dança, curso de idiomas, qualquer outro tipo de curso, tem a praça e outros locais movimentados, enfim, dá um jeito aí.

É realmente um problema pra mim, mas quando eu voltar de ferias da faculdade acho que deve melhorar pois aqui assim eu fico pensando em porno 24h por dia, muito arriscado

Por que não tenta fazer alguma coisa que te tire de casa como o Toguro falou? Vai ser muito bom pra você, poder criar amizades, vai se sentir melhor em muitas coisas.

Olha só. A pornografia e masturbação fizeram você perder os "picos" de dopamina. Sem picos você ficou com uma vida "achatada" de dopamina, ou seja, também de alegria, do prazer nas pequenas coisas... ou seja, chata! Aqui está o problema, seu cérebro vai querer mais e mais descargas cada vez maiores de dopamina e não se satisfará com um sorriso, uma boa comida, encontrar alguém que você gosta, uma experiência da natureza que nos toca, nada...

Sair do isolamento vai te devolver alegria em pequenas coisas!

Tente, mesmo que seja tímido. Aos poucos vai conseguindo. Se você vê que realmente tentou e não consegue, sugiro o auxílio psicológico, e se me é permitido sugerir, sugiro psicólogos do ramo do Dr. Viktor Frankl, ou seja, da Logoterapia, que te fazem ver a vida para além das suas paixões e te ajudam com a terapia.

Abraços!

Young escreveu:Por que não tenta fazer alguma coisa que te tire de casa como o Toguro falou? Vai ser muito bom pra você, poder criar amizades, vai se sentir melhor em muitas coisas.

Olha só. A pornografia e masturbação fizeram você perder os "picos" de dopamina. Sem picos você ficou com uma vida "achatada" de dopamina, ou seja, também de alegria, do prazer nas pequenas coisas... ou seja, chata! Aqui está o problema, seu cérebro vai querer mais e mais descargas cada vez maiores de dopamina e não se satisfará com um sorriso, uma boa comida, encontrar alguém que você gosta, uma experiência da natureza que nos toca, nada...

Sair do isolamento vai te devolver alegria em pequenas coisas!

Tente, mesmo que seja tímido. Aos poucos vai conseguindo. Se você vê que realmente tentou e não consegue, sugiro o auxílio psicológico, e se me é permitido sugerir, sugiro psicólogos do ramo do Dr. Viktor Frankl, ou seja, da Logoterapia, que te fazem ver a vida para além das suas paixões e te ajudam com a terapia.

Abraços!

Obrigado pelo comentario, irei tentar

Pessoal, agora a tarde fiquei me masturbando pra tentar puxar a pele do meu penis e deixar a glande pra fora, coisa que só percebi que acontece depois que me masturbo vendo porno. Tentei sempre ficar mexendo nele com as mãos pra ver se consigo deixar ele desse jeito (nem sei se estão me entendendo)mas nao consigo assim. Gosto do meu penis com a glande pra fora mesmo com ele mole nao gosto da pele cobrindo a glande. Será que devo resetar por isso?

Você já leu o E-book?

Tira a mão daí! Vai pensar em outras coisas, esquece seu órgão genital e qualquer coisa relacionada a sexo por três meses. Senão nada vai mudar... Se você fez isso pra ter prazer, resete. Não se preocupe com seu pênis por agora, cara...

Abraços!

nao foi por prazer, foi só pra tentar deixar a glande pra fora mesmo, nao gosto dela coberta

Te recomendo não ficar mexendo. Pense em outras coisas. É contraproducente.

Sugestão: já que está sem fazer nada, vá ler o E-book.

Flws!

Se você só irá buscar atividades extranet após voltar para a faculdade, então eu recomendo esquecer o reboot e o fórum e só voltar aqui quando suas aulas começarem.

Sinto muito, mas você está criando desculpas mentais para não buscar atividades extranet. Aliás, eu vou além. É até provável que, mesmo que a faculdade volte, você não seja capaz de liberar dopamina ali. Por isso, você precisa ser um mestre em buscar atividades que te dêm prazer e que te mantenham longe da pornografia. Dá um jeito.

Vocês estão certos, realmente para um reboot bem-sucedido é preciso outras atividades. É que na minha atual realidade, estou meio impossibiltado de ficar sando de casa, so eu entendo, mas resetei meu contador por isso que fiz ontem embora nao tenha nem expelido nem assistido p.

Paz escreveu:Vocês estão certos, realmente para um reboot bem-sucedido é preciso outras atividades. É que na minha atual realidade, estou meio impossibiltado de ficar sando de casa, so eu entendo, mas resetei meu contador por isso que fiz ontem embora nao tenha nem expelido nem assistido p.

O que te impede de sair?