(19 ANOS) Vício desde a infância, preciso de ajuda! (Dangelo)

Já que você tem andando muito e onde mora tem tido dias ensolarados não se esqueça de usar filtro solar. É uma atitude simples que fará diferença com o passar dos anos. Enfim, fico feliz em saber que o teu problema não é grave e continue tentando não olhar para mulheres atraentes, pois isso pode alimentar fantasias. Se for para olhar para elas procure fixar seus olhos no rosto, principalmente nos olhos isso provavelmente evitará que você olhe para outras partes do corpo delas.

Um forte abraço.

Pois é Xiku. Quando você olha nos olhos das pessoas você realmente vê a pessoa, não esteriótipos ou idealizações dela. Por isso muitos ficam nervosos ao falar com uma garota muito bonita, ou então ao falar com alguém importante, como em uma entrevista de emprego por exemplo (não vou me excluir pois também tenho esse defeito), em vez de olhar nos olhos e saber realmente quem é a pessoa, nós acabamos por automaticamente idealizar que aquela pessoa é superior a nós, e agimos de forma submissa. Acredito que por causa da pornografia causar um certo transtorno em nossa mente com relação as mulheres, talvez um certo tipo de ''idolatria'' isso se complique mais ainda. Acredito que por isso a maioria esmagadora aqui do fórum tem esse tipo de problema (me incluindo no meio, é claro).

Quando alguém está sendo olhado nos olhos, este alguém está sendo colocado em questão, tudo que ele fala está sendo avaliado. Isso é uma estratégia de domínio, a garota por mais linda que seja sabe que não é perfeita e também fica nervosa em um diálogo sério.

Recomendo aos que não viram assistirem os dois primeiros clássicos ''O Poderoso Chefão''. Nesse filme dá pra notar claramente o que eu estou falando.

Abraços.

Boa reflexão Dangelo. Olhar as pessoas nos olhos nos faz ser mais notados e ajuda a manter uma comunicação melhor.
Queria te agradecer pela mensagem que me mandou. Gostei bastante.
Abçs.

Parabéns pela reflexão e indicação de filme. Continue focado no teu reboot campeão.

Um forte abraço.

Obrigado TGuerreiro e XikuGuarana.

18 dias
Hoje pela madrugada tive vários sonhos eróticos. Acordei com muita fissura e vontade de M, mas me segurei.
Desde então notei que hoje estou com muita energia reprimida, daí vem a necessidade de praticar algum esporte (que já vou providenciar), e além de tudo muita vontade de ter relações afetivas com mulheres. Aliás, desde o dia 13 mais ou menos eu venho tendo flashes de relações sexuais com minha ex, e também as vezes involuntariamente me lembro de partes do corpo dela nuas.. Complicado, minha mente está meio transtornada, mas sei que é temporário.

É nessas horas que as meditações e orações me acalmam.
Abraços pessoal, até a próxima!

Agora a pouco antes de dormir tive uma recaída.

Eu estava muito ansioso e pra me aliviar do sentimento de ansiedade recaí.

É difícil demais lidar com isso, simplesmente perdi o chão. Não sei, não tá dando certo... Nunca dá certo.

Poxa mano, essa carinha chorando é de partir o coração, imagino como você está nesse momento, esse vício é uma merda. Você falou que isso foi agora a pouco né, então mano o teu cérebro vai te aterrorizar querendo mais, isso significa que vc tem que ser mais forte agora, mesmo tendo uma recaída você tem que seguir em frente e mostrar para o teu cérebro que você cedeu apenas uma vez, mas que agora você não vai perder outra batalha, não faça a besteira de recair mais uma vez, isso só torna o vício mais forte. Pelo menos você teve a hombridade de vir aqui. Fique firme. Se arrependa e se perdoe. Já passou.
Vai fazer outra coisa agora, eu, agora, antes de ir dormir vou tomar um leite com achocolatado e ver uns desenhos haha
Grande abraço! Paz e bem como você diz!

Dangelo escreveu:Agora a pouco antes de dormir tive uma recaída.

Eu estava muito ansioso e pra me aliviar do sentimento de ansiedade recaí.

É difícil demais lidar com isso, simplesmente perdi o chão. Não sei, não tá dando certo... Nunca dá certo.

O que te fez recair parceiro? Quais as brechas que você encontrou na sua mente e nos bloqueadores? Pergunte isso a si mesmo e ajeite imediatamente. Você não pode de jeito nenhum, descontar nenhuma ansiedade sua em vício. Você medita? Se nao, comece, leia algo antes de dormir, ou tome um banho rápido, mas nao deixe esse impulso te controlar. Nosso cérebro racionaliza a todo instante, portanto ignorá-lo é essencial. Não ta dando certo??? Então faça dar e retome a posição sem lamentaçoes e com os bloqueadores reforçados e mente também. Eu confio em você, e sempre tem um jeito, pergunte deste jeito ''O que eu posso fazer hoje, para tornar minha vida melhor?'' Em alguns passos, você já saberá como fazer. Obs: Se ocupe sempre, limpe teu quarto, medite 15 minutos ao dia, saia, e na hora de dormir escolha outro modo ou local!

Primeiramente quero agradecer vocês dois pelas palavras. Respondendo:
Infelizmente eu não fui muito homem Brit. Recaí mais 2 vezes depois daquela, uma ontem e uma hoje. Meu arrependimento quando se trata de PMO é bem defeituoso, ao mesmo tempo que estou profundamente arrependido recaio mais uma vez.

E Victor, a deixa que minha mente me apresentou foi a ansiedade. Eu estava bastante ansioso pelo dia seguinte, por causa de situações e pessoas que infelizmente sou obrigado a aturar. Minha mente me ofereceu uma ''solução mágica'' e eu pela milésima vez eu aceitei.
A brecha foi o celular. Eu não consegui me livrar dele. Como eu já disse ele tem uma ferramenta que impede todos esses bloqueadores de funcionar se eu usa-la. É uma coisa que poucos sabem, mas um imbecil aqui do fórum fez o favor de deixar explícito pra todos verem.
Eu vou resolver esse problema. Não sei o que faço mas vou resolver, eu preciso do celular mas não posso ficar recaindo.

Eu estou melhor. Meio sem rumo mas melhor. Vou ficar um tempinho afastado pois sinto que estou meio desnorteado pra falar qualquer coisa. Peço desculpas a vocês pela minha fraqueza, mas vou seguir em frente, a hora de ser fraco acabou.

Sei que uma recaída é difícil, mas procure não se afastar do fórum. Falo por experiência própria, pois a época que cheguei mais longe no reboot foi justamente aquela que era mais ativo aqui. Depois que comecei a diminuir as minhas vindas, parece que acabei esquecendo dos danos da pornografia e voltei ao ciclo PMO. Então, hoje recaí (duas vezes) e estou aqui no fórum, pois se aqui não estivesse provavelmente estaria tendo a minha terceira recaída. Enfim, aqui estará atento a continuar lutando contra a pornografia o que dificultará uma queda.

Procure ir preenchendo a tua rotina com atividades, a fim de se manter o máximo de tempo possível longe da internet e do mundo virtual, principalmente quando está sozinho. Não é fácil, pois também estou tentando melhorar isso em mim, mas sinceramente não vejo outro caminho para vencer este vício maldito.

Lembre-se das atividades extranet, pois elas ajudam muito. E alias, como vai as aulas de Jiu Jitsu? E as demais atividades extranet?

Não desista de lutar campeão. Fixe o teu olho no prêmio e siga em frente.

Um forte abraço.

Você tem razão Xiku. Lamento pelas suas quedas campeão.

Vou me manter aqui, talvez eu dê uma pausa nas postagens, mas vou compensar postando mais nos diários dos amigos. Sempre que eu me afasto acabo caindo também, não vou me enganar assim de novo.

Dangelo escreveu:Primeiramente quero agradecer vocês dois pelas palavras. Respondendo:
Infelizmente eu não fui muito homem Brit. Recaí mais 2 vezes depois daquela, uma ontem e uma hoje. Meu arrependimento quando se trata de PMO é bem defeituoso, ao mesmo tempo que estou profundamente arrependido recaio mais uma vez.

E Victor, a deixa que minha mente me apresentou foi a ansiedade. Eu estava bastante ansioso pelo dia seguinte, por causa de situações e pessoas que infelizmente sou obrigado a aturar. Minha mente me ofereceu uma ''solução mágica'' e eu pela milésima vez eu aceitei.
A brecha foi o celular. Eu não consegui me livrar dele. Como eu já disse ele tem uma ferramenta que impede todos esses bloqueadores de funcionar se eu usa-la. É uma coisa que poucos sabem, mas um imbecil aqui do fórum fez o favor de deixar explícito pra todos verem.
Eu vou resolver esse problema. Não sei o que faço mas vou resolver, eu preciso do celular mas não posso ficar recaindo.

Eu estou melhor. Meio sem rumo mas melhor. Vou ficar um tempinho afastado pois sinto que estou meio desnorteado pra falar qualquer coisa. Peço desculpas a vocês pela minha fraqueza, mas vou seguir em frente, a hora de ser fraco acabou.

Também já fiquei sem saída e soluções por causa e motivos familiares parceiro. Esses dias mesmo ocorreu uma intensa briga aqui, e nao sei da onde tirei a força, mas nao caí em vícios, voce tambem pode. Estabeleça horários rápidos e efetivos para usar o celular. Use o celular em lugares movimentados e de preferência lugares claros e não fechados. Antes de usá-lo tome uma ducha rápida, medite rapidamente, poste algo no fórum, ou leia algumas histórias de sucesso e se motive, depois que for no celular verá que a compulsão terá diminuído drasticamente. Aliás, faça isso sem sentir compulsão propriamente dita. Nosso cérebro por enquanto é nosso inimigo, e estamos o desintoxicando, e ignorar pensamentos negativos e racionalizantes são medidas que devemos tomar. Infelizmente muitos usuários falam mais do que deviam, porém por mais louco que seja, eles acabam aprendendo com a vida, e com os deslizes deles, aprendemos a reforçar ainda mais nossa mente e rotina!

Dangelo, meu camarada, estou passando aqui pra dar uma força e incentivo a você também. Que coisa boa ver esse seu último comentário dizendo que estava super motivado. Continue firme mesmo quando a desmotivação vier, meu amigo!
Se atrapalha você estar todo dia aqui no diário, então dê uma espaçada de dias, mas não deixe. Não deixa também de periodicamente reler o E-book que o método disponibiliza, ver os vídeos de Gary Wilson, aplicar tudo o que está no E-book, a religação, etc. Desejo sucesso nesse seu possível emprego, que você realmente entre na vaga e seja grato por isso, e dê o seu melhor lá! Força, meu amigo, Deus te abençoe!

Você recebeu ótimos conselhos Dangelo. Aplique-os e verá os resultados.

Um forte abraço.

Dangelo, pena cara, te mandei a mensagem justamente por saber que isso podia ocorrer, somos todos fracos, jamais vou te julgar pois quando caí sei como é a vontade de fazer mais uma e mais outra antes de voltar pro reboot, isso é foda e mostra a nossa fragilidade em relação ao vício, mas quero te falar o seguinte, de verdade, eu não acho que vc seja assim tão fraco quanto vc imagina, vc parece se colocar pra baixo sendo que eu te vendo de fora vejo apenas um cara fantástico passando por um momento ruim, é apenas isso mano, um momento ruim e esse momento vai passar, por isso vc tem que ser forte nesses momentos pq eles passam e a sensação de não ter cedidos à eles nos dá mais força, a sensação de ceder a eles é essa que vc sentiu. Não deixe a tua mente te enganar mais dizendo que a única forma de aliviar a fissura é cedendo a ela, isso é mentira, te juro que se vc não ceder a ela, ela vai embora do mesmo jeito. Aos poucos vamos percebendo ciclos de comportamento, vamos percebendo os nossos padrões que nos levam a recair, quando vc começar a observar isso daí vc já tem que se manter em alerta e saber que os próximos dias serão difíceis, mas que irão passar. Nessa tua queda por exemplo, vc percebeu no dia anterior que as coisas estavam ficando complicadas, se no outro dia vc tivesse saído de casa de manhã pra fazer uma caminhada e voltado a noite exausto e tivesse ido dormir daí vc teria superado mais um dia e a fissura poderia ter passado. Então, faça dessa experiência um aprendizado, na próxima vc não recai por isso, compartilhe aqui aquilo que vc sente pra podermos te ajudar. Grande abraço!

Dangelo escreveu:Meu arrependimento quando se trata de PMO é bem defeituoso, ao mesmo tempo que estou profundamente arrependido recaio mais uma vez.

Infelizmente esse é um padrão de comportamento comum. É como se o cérebro entendesse que é hora de reproduzir e manda sinais pro corpo que te levam a repetir o ato seguidas vezes. Isso aconteceu em todas as minhas recaídas. Como na pornografia o estímulo não cessa pela quantidade de novidade que temos acesso, esse ciclo demora a ter fim. Chegamos ao fundo do poço e ainda cavamos um pouco mais.

Claro que isso não dura pra sempre, chega uma hora que o próprio cérebro barra o estímulo diminuindo a transmissão de dopamina, embora pelo vicio a vontade de continuar persista, o corpo não reage mais. É triste chegar a esse ponto, bom seria termos força suficiente para nos reerguer logo, mas não são todos que tem esse autocontrole.

Procure aproveitar o momento em que esse ciclo tiver fim. Se reerga e cuide para não iniciar novamente um novo ciclo depois que já estiver se recuperando. Não mande para o seu cérebro a mensagem de que está na hora de reproduzir, digo através do estímulo pornográfico, pois o cérebro não diferencia esse estímulo do real.

Dangelo, meu irmão, acabei de ver aqui a besteira que botei na minha última mensagem totalmente desatualizada, falando da sua super motivação e do novo emprego. Isso ocorreu porque por algum motivo deu uma doida na minha cabeça e não me liguei que seu Diário já estava com 9 páginas. Pensei que ainda estava na 1a página como eu, e por isso respondi uma postagem antigona (como nem sempre olho as datas, passou despercebido).

Mas quero dizer que tô aqui pra incentivar você a avançar, meu irmão. Siga na mesma fé que foi dada aos santos. Persevere. Cair e levantar todas as vezes. Faça um pacto de vencer ou morrer tentando, e assim é certo que a vitória virá mais cedo do que imagina, pois a força de uma resolução desse tipo é grande na mente e no corpo.

Você está recorrendo de vez em quando às Histórias de Sucesso? Não sei com você, mas comigo sempre ajuda, e muito!

Como disse um amigo acima, você recebeu muitos bons conselhos. Quero apenas compartilhar a História de Sucesso do Projeto. Mesmo que já tenha lido, vale a pena ler de tempos em tempos coisas assim:
https://comoparar.forumeiros.com/t61-projeto-27-anos-curado-de-de-e-uma-nova-esperanca

Eaí mano! Tá tudo bem contigo?
Vim te agradecer pelo vídeo que você me passou. Cara, fez uma baita diferença para mim, me senti muito conectado com aquilo tudo que ele disse, respondeu mesmo as dúvidas que eu tinha lançado no meu diário, gostei de mais, até no exemplo dos filmes que ele disse representa muito bem como eu fui perdendo a minha fibra e me tornando cada vez mais passivo. Muito obrigado mesmo por ter compartilhado uma coisa tão boa comigo meu amigo. Se eu tivesse recebido uma palavra dessa quando fosse mais novo... mas recebi agora e sou grato por isso, me fez muito bem os conselhos. Realmente ele é um homem muito iluminado, é bom saber que ele está ajudando tantos caras, ouvi bem os conselhos dele e pretendo segui-los, vou ver outros vídeos dele tbém. Eu fico feliz que eu tive a maturidade de entender aquilo que ele disse e que eu não rejeitei as ideias dele, talvez um tempo atrás eu não entenderia.

Mano, outra coisa, eu vi a sua dúvida sobre atividades extranet, mas não sei te responder em termos científicos, por isso vou comentar aqui. Eu sei te dizer o que eu sinto na prática, desde que comecei o reboot eu pratico atividades de religação, principalmente a prática de esportes, já teve dias em que eu estava extremamente desanimado e fui lá fazer, e voltava mais animado... já teve dias em que a minha libido estava enorme também e fui lá fazer e enquanto eu estava lá todos os pensamentos relacionados a P saíam da minha cabeça. É simples, vc procura fazer algo que te faça bem e isso ajuda a superar momentos difíceis. Eu por exemplo estou desempregado, e vou ser sincero, se não tivesse que sair de casa por ter esse compromisso lá, é mto provável que eu não estaria cuidando da minha higiene por exemplo, estaria com a barba sempre feia, com as unhas grandes etc e tbém ia acabar desanimando pra sair de casa. No meu caso tem feito a diferença e pretendo continuar.

PS: quantos dias de reboot man? Coloca um contador aí pra acompanharmos.

Abraço!

Victor: É isso aí meu amigo. Eu também acho que devemos ter moderação ao usar o celular, o que você falou faz sentido e serve muito bem pra pessoas que tem esse vício pelo celular.
Na verdade eu não tenho o costume de mexer muito no celular, eu pego nele poucas vezes por dia. Só que é aquela coisa, quando a fissura vem eu me lembro que ele existe. Creio que não irei mais recair nele, se eu recair nem sei o que faço.. Eu já estou tentando vende-lo mas ainda não obtive êxito. Dessa vez estou bem convicto de que nada vai acontecer, já cheguei ao extremo por causa disso.

Xiku Obrigado Xiku, digo o mesmo pra você campeão.

Pequeno Cristo: Que bom ver você por aqui companheiro! Obrigado. Realmente, eu lembro o quanto ler as histórias de sucesso me ajudava. Eu ainda não li a história do Projeto, obrigado pela recomendação.
E não se preocupe, eu mesmo não deixei clara a situação. A empresa já me contratou, mas como é o cargo de jovem aprendiz o governo obriga eles a me colocarem numa graduação do SENAI. Estou fazendo um curso por lá e recebendo. Sinceramente, eu já queria estar trabalhando.. Mas tem esse empecilho aí. Abraços amigão.

TGuerreiro: É exatamente isso. Por isso é muito comum que ao batermos nossos ''records'' recaiamos logo em seguida. Nosso cérebro é muito astuto, identifica cada brecha com muita facilidade. Isso é muito difícil, dá um certo medo de não ter forças o suficiente.
Obrigado pelo conselho Guerreiro. É meio difícil, quando menos esperamos aparece a droga de uma imagem ou algum estímulo. Mas é a vida, vi que no seu diário aconteceu algo parecido e você continuou firme. Eu devo fazer o mesmo.

Brit: Você tem razão Brit, se eu tivesse feito o que você falou talvez eu não teria recaído. Eu vou aprendendo a cada dia que não tem forma fácil de se livrar disso, mas eu tive que quebrar muito a cara pra perceber. Eu estou tentando fazer uma espécie de exercício pra ficar mais consciente dos meus atos, sempre que eu vejo que estou fazendo algo meio que ''automático'' , eu tento recobrar minha consciência parece que em certos momentos ela simplesmente some, principalmente em ambientes públicos com muito barulho.

Nosso corpo é como um cavalo que precisa ser domado, se nós não puxarmos as rédeas ele sai correndo desorientado. Em certos momentos do dia, mesmo que não se trate de PMO eu vejo que meu corpo age assim, de maneira involuntária, não só meu corpo como também meus pensamentos. Por isso eu estou tentando cada vez mais ficar ''ligado'' em tudo que eu faço.

E Brit, eu fiquei muito feliz em saber que você viu o vídeo e entendeu, muito mesmo. Outro pedido que eu te faço é ver os videos dele relacionado a outros temas que te interessem, provavelmente apareceram algumas sugestões pra você de videos relacionados.. Mas ele fala sobre muita coisa, inclusive sobre o vício em P, ele fez um curso muito bom tratando de todos os tópicos, inclusive falou do Gary Wilson, esse eu recomendo pra fortalecer seu reboot, serião mesmo!

Sobre as atividades extra-net acho que estou esclarecido. Infelizmente não vou poder fazer o Jiu-Jitsu pois vou começar a auto-escola e não irei ter tempo, de qualquer forma não tem o que reclamar.
Obrigado cara, que Deus te abençoe.

Vou confessar aqui, eu tive uma ou duas recaídas desde que sumi. Na verdade eu não lembro o último dia que recaí, eu tento não ficar pensando muito nisso e acabo esquecendo. Acredito que esteja a 4 dias sem P. Vou providenciar um contador pois estou esquecendo frequentemente os dias, e sempre que eu me esforço para lembra-los acabo lembrando das imagens pornográficas junto... Assim não dá.
Já já posto outras coisas aqui.. Abraços.

Espero que esteja melhor, pois se que uma recaída, ou pior uma sequência delas, pode nos deixar frustrados e sem ânimo para lutar. Mas, se você ainda está aqui é porque não desistiu. Continue assim, você pode ter recaído ontem, mas hoje poderá fazer diferente para construir um amanhã melhor. Parece frase do Facebook, eu sei, mas é a pura verdade. O que passou não volta mais e o futuro é resultado das suas ações atuais. Enfim, lembra-se do caminho, não é? Corrigir as brechas, focar nas atividades extranet, usar bloqueadores, etc. Tudo para ser capaz de continuar em caminhando rumo à liberdade.

Um forte abraço.

Estou mais animado que nunca Xiku. Obrigado pela mensagem.

Agora que estou recebendo (mesmo que seja pouco) estou tendo dinheiro pra comprar uns livros, isso está sendo muito bom pra mim, toda hora estou lendo algo. Dá pra ver que não tem espaço mais na minha vida pra PMO. Eu por causa desse lixo fico completamente disperso no dia-dia, e lendo o diário do Broda eu fiquei assustado com as dificuldades que ele passou no trabalho por causa da P. Não dá.. Eu preciso sair disso.

Obrigado pelo apoio pessoal, Pornografia nunca mais..!!!

A leitura é um hábito saudável que vai te auxiliar a crescer como pessoa, além de enriquecer a tua mente com conhecimento. Fico feliz em saber que está conseguindo manter o reboot e está fazendo atividades, a fim de mudar de vida. Continue assim campeão.

Um forte abraço.

Fala Dangelo!
Que bom que tá se recuperando, com dinheiro no bolso melhor ainda, haha.
Gostei da mensagem que me mandou no e-mail e queria te agradecer pela força, é muito importante.
Siga firme.