A luta pela minha vida

Atualmente tenho 18 anos e sou viciado em pornografia, tenho alguns TOC's (tendo o HOCD como principal).

Como era seu comportamento?
Lembro no ensino fundamental sempre fui um cara frustrado e inseguro, mas apesar disso eu era mais comunicativo e gostava de sair. Não perdia uma pelada, campeonato e copinhas na minha cidade. Nunca fui bom com mulheres, eu era o famoso "amigay", queria ficar com algumas amigas, porém sempre tomava fora ou acabava na amizade. Já no ensino médio as coisas mudaram (não para melhor), passei a ter um comportamento apático e seguido de crises existenciais desde o fundamental. Não indo bem com mulheres, sem vida social e com crenças disfuncionais. Adivinhe? Ao que você recorre nesse momento? Pornografia!
A pornografia não é "o problema em si", mas foi algo que impulsionou e vem me travando. Algo que esqueci de mencionar foi: Todas as namoradinhas que tive chegaram em mim, não o contrário.. sou um cara totalmente sem atitude com mulheres.
Já que não tinha resultados, me recolhi em casa e passei a ser um inútil.. como tinha internet de alta velocidade eu me afundava na punheta e assim
se arrasta desde 2015. Tive uma queda no redimento escolar e passei a enxergar a mulher como um objeto sexual.

Quando começa à mudança de atitude?
Há quase um ano e meio estou no desenvolvimento pessoal, melhorei bastante minha confiança, deixei crenças ultrapassadas e estou desenvolvendo meu corpo e espírito. Ainda não é o suficiente!
Engajado nas teorias do "Pick up", lembro que fui à um festejo de igreja (mesmo com muitas desculpas para não ir), parece que todo mundo estava se divertindo e eu lá completamente "sozinho".. Bateu um tristeza enorme (um aperto no coração) e saí de lá triste, no caminho comecei a chorar da repleta desgraça que estava minha vida.. sabe o que fiz quando cheguei em casa ? Me masturbei! Isso se repetia quando chegava frustrado das festas, consciente da situação prometi a mim mesmo que começaria a mudar. Lógico, nada começou da noite para o dia.
..

Quando a pornografia se tornou de fato um problema?
Em 2015, quando eu deixo de me relacionar com mulheres reais e passo a me satisfazer com pornografia.

Por que parar com à pornografia?
Acredito que todos vocês já tiveram uma "depressão" pós-punheta.. É um sexo egoísta, no final é só você e seu reflexo na tela do computador ou celular. Um repleto sentimento de vazio!
As tentativas de parar só iniciaram quando à pornografia leve já não era mais suficiente para ter uma ereção. Se masturbar sem pornografia? Impossível! Minha mente saturou de pornografia.. perdi aquele sentimentalismo com mulheres, hoje é só um objeto! Perdi minha libido.. Você fica completamente anestesiado e a cada momento é como se você estivesse em um filme pornô.

Quais são seus objetivos?
Assumir a responsabilidade da minha vida e meu papel como um homem, pois há um grande diferença entre ser do sexo masculino e ser homem.
Me livrar do vício compulsivo e dos TOCS, recuperar minha energia sexual e pode ter um relacionamento saudável com uma mulher de verdade.

Boa! Falou Tudo Man! Esse é o Foda da P! Vamos livrar disso men! Esse lixo



Att.
Vysk

Fala pessoal.. tudo bem?
Ontem completei uma semana sem PMO, logicamente os impulsos estão vindo, entretanto tenho me mantendo firme. Quanto ao HOCD minha ansiedade dimimui, mas alguns pensamentos se mantêm.
Passei o dia todo em casa, estudei espanhol e fiz alguns exercícios físicos agora a noite. Além disso, ainda vou meditar e organizar algumas coisas da viajem. Sei que as próximas semanas serão complicadas e não quero ficar fissurado contando os dias.

Galera, recomendo fortemente PARAR DE FICAR CONTANDO OS DIAS, isso só te deixa mais ansioso para se masturbar.. Apenas saiba quando começou e quando terminará essa meta. É importante ressaltar que tenha consciência da sua evolução no Reboot.

Lembre-se que o mais importante não é chegar em 90 dias, mas sim todo o processo até ele.. A felicidade é aqui e agora!

Ai sim men! Tambem nao conto os dias kkk vai la men aproveita a viagem!



Att.
Vysk

Nas últimas semanas tive várias tentativas de Reboot e sempre sofro com recaídas.
Meu objetivo agora é ler o PDF de novo e engatar o Reboot.

Stranger escreveu: Nas últimas semanas tive várias tentativas de Reboot e sempre sofro com recaídas.
Meu objetivo agora é ler o PDF de novo e engatar o Reboot.

Oi Stranger,

Gostaria de compartilhar como foram esses insucessos nas últimas semanas? Assim, podemos tentar de ajudar melhor, man! Não desista, mano, continue perseverando.

Um forte abraço.

Olá 5&4,
Geralmente me masturbo bastante quando estou sozinho em casa, quando falto a escola, aos finais de semana ou a noite. Eu estudo o dia todo e tenho uma rotina bastante cansativa, chego em casa morto e estressado. Nesse período quase sempre me masturbo. Algo que tem acontecido bastante é me testar por causa do HOCD, " será se tenho nojo de buceta? Quando começo a ver imagens de mulheres peladas nem de longe sinto nojo e sabe o que acontece? Me masturbo!
Os pensamentos vem forçando a me testar.

Tenho praticado Calistenia e meditando as vezes, aumentei minha socialização, mas ainda engano os bloqueadores e me masturbo.

Minha ansiedade em relação ao HOCD diminui bastante, mas infelizmente muitos pensamentos continuam. Tenho mania de ficar pesquisando e lendo sobre coisas que acontecem comigo, as vezes você fica tranquilo, mas é algo bem temporário. A cada vez que você pesquisa só está alimentando mais o HOCD.
Alguns meses atrás, logo no início das terapias a psicóloga começou a fazer perguntas bem normais, mas mesmo tendo certeza e respondendo com sinceridade vinham pensamentos após a terapia como uma espécie de "verificação".
Nem todas as verificações tinham um questionamento linear, eles ficavam na cabeça e após algum tempo começava a questionar.
Tipo: Você sente atração por homens?
- Não
Eu entrava em um espiral de pensamentos negativos: será se sou gay e sinto atração por homens? É uma loucura.

Algo típico de gays é sentir nojo por buceta. A psicóloga me perguntou: Você sente nojo?
- Não!

Essa verificação começou a me incomodar após um tempo. A lógico do cérebro é a seguinte "Você é gay, então sente nojo de buceta". Isso começou a me preocupar: Será se sou gay e tenho nojo de buceta? Aqui entra as pesquisas formando padrões de pensamentos de algumas pesquisas e em comentários: falando que muitos gays enrustidos tinham nojo e se relacionavam com mulheres sem querer, lembro até mesmo de uma pergunta no Brainly que uma menina falava que teve uma infeção na genitália e estava com mau odor e inchaço e perguntava se aquilo era normal, no exato momento não causou impacto algum. Além disso, se você perceber na pornografia quase todas Pornstar são brancas e estão sempre bem depiladas. Algo que nem sempre acontece na realidade!
Com o tempo alguns padrões de pensamentos começaram a me incomodar.
Minha libido está Zero, perdi toda minha energia sexual, cheguei em um ponto que nem a pornografia comum me excita mais com facilidade.
A estimulação pesada da pornografia começou a dificultar fantasias com mulheres comuns, além de ser difícil disso acontecer, começaram a aparecer pensamentos e imagens negativas, alguns fogem do padrão típico das Pornstars.
Isso não acontecia antes do HOCD e das terapias. Nessas verificações compulsivas percebo que é uma fator psicológico, não tenho nojo ao ver pornô e imagens de mulheres peladas (Detalhe: quanto mais eu me testo mais eu me masturbo). Mas ao me testar compulsivamente com mulheres reais vem alguns pensamentos negativos e fico me perguntando "será se tenho nojo?" "Será se sou gay?". Isso é normal no HOCD? Ou de fato sou gay?
Me incomoda bastante não ficar mais excitado com mulheres reais. Só hoje me maturbei 3 vezes seguida, minha vida como um todo não está indo bem.
Agora quero me abster de PMO e limpar minha mente.

Oi Stranger,

Entendo a dificuldade que muitos usuários possuem de lidar com o HOCD. Só que é preciso que esse problema seja minimizado durante esse experimento para que ao fim dele seja possível dectar se existe a relação do seu HOCD com a pornografia (ao que tudo indica), e no caso afirmativo reverter essa situação. 

A questão de se testar a todo momento tem sido um tiro no pé para você, pois, assim, você continua preso no ciclo vicioso da PMO e não consegue progredir no reboot, ou seja, permence estagnado ou a situação fica até pior. Será necessário que você pare de se testar e deixe o reboot fluir naturalmente.

Uma outra questão é que você deve se empenhar em tapar todas as brechas dos seus bloqueadores. Do contrário, você nunca estará realmente protegido. Se preciso for, poste sua dúvida a respeito disso na seção de "Ferramentas e Bloqueadores", mande um e-mail para o suporte do seu bloqueador, faça contato por telefone com eles. Enfim, só não aceite permanecer desprotegido no pc e celular.

Sugiro que procure pelas histórias de sucesso de usuários que conseguiram reverter o HOCD. Você pode aprender muito com eles e verá que eles tiveram que ignorar essa questão no início para que fosse possível uma reversão.

Pense bem, você só tem duas opções: ou segue o reboot à risca e para se enganar ou continue fazendo o seu jeito e continuarás vendo as coisas só piorando. Espero que escolha a primeira opção. Estaremos te acompanhando, abraços.

Olá Stranger no Começo Da Carreira minha no Reboot kk o HOCD era Intenso ( tenho hocd ta kjajaja) Ai Achava que era gay e aquele medo absurdo ai ia me testando e recaindo infinitamente! Se fosse voce parasse de testar e ignorar esses pensamentos pra amenizar eles! Sei que vai ser dificil! Mais Vamo Lá men!. Sucesso


Att.
Vysk

Obrigado pelo apoio Vysk. Abração!

Já estou há 6 dias sem PMO, mas constante vem a vontade de assistir pornografia. Aproveitei a correria da viagem que fiz na semana, isso me ajudou a quebrar o ciclo da pornografia: Escola, Casa e PMO.
Antes e durante a viagem minha mente começou a criar situações bem desagradáveis. Por um momento durante a viagem achei que fosse gay, mas o tempo todo os pensamentos eram desagradáveis.
Ex: Você vai sentir atraído pelo dono do Hostel, ele é gay você vai transar com ele, você vai transar com a galera do hostel, você vai ficar atraído por homens e etc..
Li bastante sobre a diferença entre HOCD e um Conflito Homossexual. Esse conflito homossexual seria a negação da atração por membros do mesmo sexo e um possível medo da reação de pais, amigos e da sociedade. Só para entenderem, o TOC faz uma espécie de verificação: Será se eu estou de negação? Será se eu estou reprimindo desejos homossexuais? Será se estou com medo de como as pessoas vão reagir?
A questão é que sempre tem um "E se"... Com essa verificação esses "Será se" começam a fazer parte de pensamentos obsessivos.
"E se eu for gay como meus amigos vão reagir?" ""e se você ficasse com um homem como as pessoas iriam reagir? e etc"
Detalhe: A angustia é causada exclusivamente pelos pensamentos obsessivos e o medo de ser gay, não pelo medo de reação das pessoas para se assumir gay.
Depois do HOCD você passa a olhar mais para homens, pois mente está com o foco para identificar possíveis ameaças . Isso é ainda mais grave se você for um usuário assíduo de pornografia. Essa obsessão acaba gerando uma "falsa atração", passando a olhar excessivamente para homens... Ao olhar você começa a achar que se sente atraído, mas diferentemente de um homossexual isso causa desconforto. Um dos sintomas dessa obsessão é são imagens intrusivas de homens que você olhou ao longo do dia.. E de novo isso causa desconforto!

Eae Men Parabens pelo 6 dias! Cara O HOCD é fodido mesmo! Tem isso raramente mais epoca tava forte isso. Tem ignorar esse pensamentos e não olhar toda hora pro caras. O hocd ataca, comigo ataca de vez em quando mais ignorando passa. Isso ae


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Salve Vysk, obrigado por sempre dá uma força no meu diário.

Passei por algumas recaídas no último final de semana. Ao longo da semana foi interessante as experiências que tive, assim me fez repensar no Reboot. Estou há dois dias em PMO, o HOCD diminuiu bastante, mas eu vivo uma espécie de angustia muito grande.
Essas experiências foram oportunidades para sair da zona de conforto, estava pensando: "Será se sempre eu vou ser assim?"
Isso me faz querer mudanças

Tive um dia até produtivo, agradeço minha mãe por ter me tirado do comodismo hoje.. Terminei de lavar minha roupa mais cedo, arrumei minha cama e ajudei no que tinha... A verdade, são coisas simples que fazem muita diferença ao longo do dia. Agora irei meditar e dormir.

O dia foi pouco produtivo.. O HOCD teve uma queda excepcional, estou bastante feliz.
Percebo que minha cabeça está explodindo ao assistir pornografia. Hoje é literalmente uma obrigação se masturbar.

Estou adotando um método diferente para lidar com o vício, espero poder compartilhar com vocês.

Eai mano, como estão as coisas, vou te acompanhar;
Sucesso!

Meajude escreveu:Eai mano, como estão as coisas, vou te acompanhar;
Sucesso!

Olá, mano

Eu diria que as coisas estão bem melhores, mas o vício em PMO tem sido algo tenso.

Me passa o link do seu diário, irei te acompanhar. Abração!

Boa boite, Stranger Things.

Você me deu mais vontade ainda de fazer TCC!
Se eu fosse falar tudo que me identifiquei com seu diário, eu passaria a noite toda teclando... mas tem algo que eu não coloquei no meu diário, porém me acontece, que é essa sensação de estar mentindo. Se alguém me perguntar: "Você sente atração por mulheres?" Irei falar "não", mas minha mente maligna vai dizer "Olha lá! ta mentindo, você que não quer aceitar, sua enrustida ." Dai eu vou passar dias pensando "Eu posso sentir e não saber identificar...."

Não é fácil não. Vou acompanhar seu diário, certamente é um dos meu favoritos.

Nany escreveu:Boa boite, Stranger Things.

Você me deu mais vontade ainda de fazer TCC!
Se eu fosse falar tudo que me identifiquei com seu diário, eu passaria a noite toda teclando... mas tem algo que eu não coloquei no meu diário, porém me acontece, que é essa sensação de estar mentindo. Se alguém me perguntar: "Você sente atração por mulheres?" Irei falar "não", mas minha mente maligna vai dizer "Olha lá! ta mentindo, você que não quer aceitar, sua enrustida ." Dai eu vou passar dias pensando "Eu posso sentir e não saber identificar...."

Não é fácil não. Vou acompanhar seu diário, certamente é um dos meu favoritos.

Olá, Nany
Gostei da brincadeira kkk

Isso é normal, sua mente fala que você está mentindo e etc.. Minha psicóloga me falou o seguinte: O medo de você ser gay, faz sua mente ficar se auto afirmando gay.
Recomendo fortemente meditar e parar de ficar pesquisando sobre o HOCD. Além disso, um profissional pode te ajudar a lidar melhor com isso.

Algo que percebi ao longo do Transtorno Obsessivo Compulsivo, que o HOCD não é o único "problema". O medo de ficar louco é um deles, tanto a PMO e a ansiedade contribuem para essa situação.
Já perceberam uma coisa? A maioria das pessoas que tem HOCD (Não induzido por pornografia), são viciados em PMO. Não sei se um é causa ou efeito do outro, tampouco se a ansiedade está por trás de todos.
Comecem a criar conforto no desconforto.. Confesso que não queria ter passado por nenhum Transtorno Obsessivo Compulsivo ou simplesmente um distúrbio de ansiedade. No entanto, tenho tirado inúmeros aprendizados com isso (meditação, amadurecimento pessoal, me aproximado da espiritualidade, quebrado crenças e medos). Coisas ruins podem trazer coisas boas, tudo depende do referencial).

Eae Stanger Cade Tu mano? Mais mesmo assim Feliz Ano Novo!


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Vysk escreveu:Eae Stanger Cade Tu mano? Mais mesmo assim Feliz Ano Novo!


Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Tô vivo cara haha
Feliz ano novo Brother.. como estão as coisas?

Tive num espiral de pensamentos e  fiquei revivendo acontecimentos desagradáveis.. Ainda estou meio depressivo e angustiado, mas isso está dando lugar para uma paz interior. Meu objetivo principal agora é aceitar mais os pensamentos e aprofundar no autoconhecimento, existem várias coisas que já comecei resolver na minha vida pessoal (isso é um grande passo).
A pornografia e o HOCD já não são mais problemas para mim. Entenda que os problemas são criados, as situações estão lá, cabe a você criar problema ou não. As consequências da PMO logicamente não são agradáveis, contudo "as situações existem, cabe a você criar problema ou não".
Se você que está tentando parar e entende a recaída como um problema, definitivamente você terá dificuldades em parar. As recaídas são oportunidades de aprender a lidar com as situações negativas. Se pergunte: "O que eu tenho para aprender com o vício?" "O que eu tenho para aprender com HOCD?

Passei aqui só para dizer que estou vivo Heuheu
Estou bem, me sentindo mais leve e tal... Minha vida está bastante agitada, não estou rejeitando convites e estou aceitando todos os pensamentos possíveis.. a sensação é ótima!
Quero deixar bem claro que o HOCD pode confundi as coisas, imagina você está com uma sensação incrível de bem estar e se divertindo, mas de repente vem um pensamentos de você beijando um homem ou talvez andando de mãos dadas com homens e levando uma vida cheia de purpurina. Ainda sim você continua bem! Será se estou gostando dos pensamentos? Por que não estou mais com ansiedade? Será se estou virando gay? Lembrando que isso são pensamentos indesejados e o indivíduo ainda vive um pouco angustiado e confuso.
A interpretação do seu cérebro (principalmente de um viciado em PMO) é como se ele realmente gostasse das fantasias indesejadas e dissesse: Você é gay! você está gostando de homem! Você se sente atraído por homens!
A grande sacada foi mudar minha reação aos pensamentos! Falo com pensamentos "Iae parça, senta aí" Qual problema de você ser gay? Não tem problema cara, E se... Será se tenho atração por homens? Não tem problema cara.
Aqui é um processo de aceitação dos pensamentos, você definitivamente NÃO está "VIRANDO GAY". Lembre-se que os problemas são criados! Estou háa 10 dias no reboot, grande abraço galera!