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Re: Teoria de Dow

em 17/11/2017, 06:32
Hehehe os gatilhos são foda! Tem gatilhos que eu nem sabia q eram gatilhos!

Mas tem q ter fé e disciplina! Ler sempre o ebook!
Continue firme! Obrigado por acompanhar meu diário! Abraço

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Re: Teoria de Dow

em 17/11/2017, 18:20
Parabéns, Charles! Já está com quase 1/3 do reboot!

Final de semana chegando e muito cuidado com os gatilhos.

Abração.

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Re: Teoria de Dow

em 18/11/2017, 13:20
Charles Dow escreveu:Boa noite senhores,

Esses dias estão bem corridos para mim pois tenho um parente que está doente e tenho que ir no hospital direto.
Ainda bem que ele está melhorando e com isso a rotina deve voltar ao normal.
O que pode ser um problema e uma solução para mim.
O problema é que ficaria com mais tempo livre e isso gera gatilhos.
A solução é que posso (e devo) correr atrás de uma academia para aproveitar este tempo livre.
Quanto ao reboot, cada vez fica mais complicado. Não podemos vacilar nenhum segundo, pois começamos a ficar no modo automático de busca.
Noto que esse "efeito caçador" fica cada vez mais forte.
Dessa vez não vou dar mole, senão fico "mole" novamente. Laughing

Força a todos os rebooters!

Olá! Charles Down!

Você está certo! Nestes momentos difíceis do reboot é que devemos redobrar a nossa atenção e buscar estratégias para não cairmos na tentação da pornografia. Exercícios físicos são altamente recomendados no reboot, além de melhorar a saúde e a condição física, ir para uma academia nos permite também melhorar a nossa socialização, sem mencionar o incentiva para iniciar uma alimentação melhor, com isso, nossa autoestima e autoconfiança automaticamente aumentam bastante.

Continue firme no reboot!

*Melhoras para o seu amigo!

Grande abraço.

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Uma queda depois de um grande movimento de alta

em 23/11/2017, 23:11


Boa noite senhores,

É com muita insatisfação que venho lhes reportar que acabei reiniciando meu contador.
A pressão nesses últimos dias foi muito grande, mas isso não é desculpa para cair nesse mundo pornográfico. Nosso cérebro fica nos enganando para dar uma aliviada e acabei caindo nessa...
De qualquer forma eu errei, e não posso me desculpar por isso. O que eu devo fazer é analisar o que aconteceu para corrigir.

Analisando meu diário, acho que o início da queda foi aquela busca que eu fiz para achar a mulher do GIF. Mesmo conseguindo resistir, a sementinha foi plantada para aparecer mais forte depois, pois no meio da busca acabam aparecendo outras coisas que não deveria ver. Deveria ter reiniciado meu contador nessa hora...
Depois de ter passado por essa turbulência e as coisas terem se acalmado, uma série de coisas começam a acontecer ao mesmo tempo. Muito stress, pouco tempo e mulher menstruada.
Eis que surge um tempo livre e solitário.
No começo da noite até que estava indo bem. Estava estudando a bolsa de valores e fazendo uma noite bem produtiva. Bastou um pequeno gatilho nos vídeos relacionados no YouTube para voltar a turbulência. E olha que foi só uma imagenzinha que nem tinha nada de apelativo. Mas isso acabou me lembrando das imagens que tinha pesquisado antes.
Então entrei no modo "Zumbi", voltei a fazer as pesquisas e infelizmente achei o que queria.

Assim como a Teoria de Dow descreve: Os preços sobem e uma hora corrigem, mas essa correção serve para alcançar patamares mais altos.
Agradeço muito pelas dicas que me deram, principalmente para redobrar a vigilância depois dos 20 dias.
A gente pensa que está tranquilo, que está tudo sobre controle e de repente desaba tudo.

Agora vamos ao dever de casa:

  • Ler o e-book todo novamente, pois já fazem dois anos que li (como o tempo passa rápído!  Surprised )
  • Evitar o computador, principalmente quando estiver sozinho.
  • Fazer este novo reboot de forma mais limpa, não perdoando se eu cair no modo caçador novamente.
  • Lembrar todas as mulheres que estão em formato digital ou impresso não são mais uma opção. O contato deve ser ao vivo e olho no olho.

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Re: Teoria de Dow

em 24/11/2017, 14:30
Que pena Dow! Mas não se abata! Estamos com vc! Reinicie essa budega, e redobre os cuidados. Também qse cai semana passada, nem sei como consegui superar, senão te dava a dica. Tirei a superação do toba... hehe
Volte para a pista e vença!

Abraço

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Re: Teoria de Dow

em 24/11/2017, 14:56
Charles Dow escreveu:

Boa noite senhores,

É com muita insatisfação que venho lhes reportar que acabei reiniciando meu contador.
A pressão nesses últimos dias foi muito grande, mas isso não é desculpa para cair nesse mundo pornográfico. Nosso cérebro fica nos enganando para dar uma aliviada e acabei caindo nessa...
De qualquer forma eu errei, e não posso me desculpar por isso. O que eu devo fazer é analisar o que aconteceu para corrigir.

Analisando meu diário, acho que o início da queda foi aquela busca que eu fiz para achar a mulher do GIF. Mesmo conseguindo resistir, a sementinha foi plantada para aparecer mais forte depois, pois no meio da busca acabam aparecendo outras coisas que não deveria ver. Deveria ter reiniciado meu contador nessa hora...
Depois de ter passado por essa turbulência e as coisas terem se acalmado, uma série de coisas começam a acontecer ao mesmo tempo. Muito stress, pouco tempo e mulher menstruada.
Eis que surge um tempo livre e solitário.
No começo da noite até que estava indo bem. Estava estudando a bolsa de valores e fazendo uma noite bem produtiva. Bastou um pequeno gatilho nos vídeos relacionados no YouTube para voltar a turbulência. E olha que foi só uma imagenzinha que nem tinha nada de apelativo. Mas isso acabou me lembrando das imagens que tinha pesquisado antes.
Então entrei no modo "Zumbi", voltei a fazer as pesquisas e infelizmente achei o que queria.

Assim como a Teoria de Dow descreve: Os preços sobem e uma hora corrigem, mas essa correção serve para alcançar patamares mais altos.
Agradeço muito pelas dicas que me deram, principalmente para redobrar a vigilância depois dos 20 dias.
A gente pensa que está tranquilo, que está tudo sobre controle e de repente desaba tudo.

Agora vamos ao dever de casa:

  • Ler o e-book todo novamente, pois já fazem dois anos que li (como o tempo passa rápído!  Surprised )
  • Evitar o computador, principalmente quando estiver sozinho.
  • Fazer este novo reboot de forma mais limpa, não perdoando se eu cair no modo caçador novamente.
  • Lembrar todas as mulheres que estão em formato digital ou impresso não são mais uma opção. O contato deve ser ao vivo e olho no olho.


Charles, o segredo é esse: identificar pormenorizadamente os gatilhos. Isso você fez muito bem!

É importante aprendermos com as quedas, é assim que crescemos e nos fortalecemos juntos.

Um abração e boa recuperação!

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Re: Teoria de Dow

em 26/11/2017, 22:13
Boa noite rebooters,

Quatro dias se passaram em um piscar de olhos!
Fiquei muito triste por ter reiniciado meu contador, mas agora vejo como o tempo passa rápido e daqui a pouco alcanço de onde eu parei.

Esses quatro dias foram bastante corridos e nem tive tempo para pensar neste velho vício.
É ai que está o segredo do sucesso do reboot: Ocupar a cabeça o máximo de tempo possível em coisas produtivas.

Neste tempo cheguei a fazer sexo. Tive um pouco de ER, mas foi firme e forte.
Nossa cabeça fica meio bagunçada depois de uma recaída. Aparecem flashes de pornografias vistas e atrapalham durante o sexo.
Mais um motivo para banir de vez esta merda!

Sucesso a todos!

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Re: Teoria de Dow

em 26/11/2017, 22:20
Cachorro Monstro escreveu:Que pena Dow! Mas não se abata! Estamos com vc! Reinicie essa budega, e redobre os cuidados. Também qse cai semana passada, nem sei como consegui superar, senão te dava a dica. Tirei a superação do toba... hehe
Volte para a pista e vença!

Abraço

Muito obrigado Cachorro Monstro! Estou torcendo pelo seu reboot!
Use minha recaída como exemplo do que não fazer.
Estou de volta para vencer esta merda! ????

Antônio71 escreveu:

Charles, o segredo é esse: identificar pormenorizadamente os gatilhos. Isso você fez muito bem!

É importante aprendermos com as quedas, é assim que crescemos e nos fortalecemos juntos.

Um abração e boa recuperação!

Valeu Antônio!

Cara, você também é uma grande inspiração para mim.
Li seu diário desde quando conheci o fórum e foi uma história muito foda.
Muito obrigado pelas palavras de força!

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Re: Teoria de Dow

em 27/11/2017, 17:33
Spoiler:

Charles Dow escreveu:

Boa noite senhores,

É com muita insatisfação que venho lhes reportar que acabei reiniciando meu contador.
A pressão nesses últimos dias foi muito grande, mas isso não é desculpa para cair nesse mundo pornográfico. Nosso cérebro fica nos enganando para dar uma aliviada e acabei caindo nessa...
De qualquer forma eu errei, e não posso me desculpar por isso. O que eu devo fazer é analisar o que aconteceu para corrigir.

Analisando meu diário, acho que o início da queda foi aquela busca que eu fiz para achar a mulher do GIF. Mesmo conseguindo resistir, a sementinha foi plantada para aparecer mais forte depois, pois no meio da busca acabam aparecendo outras coisas que não deveria ver. Deveria ter reiniciado meu contador nessa hora...
Depois de ter passado por essa turbulência e as coisas terem se acalmado, uma série de coisas começam a acontecer ao mesmo tempo. Muito stress, pouco tempo e mulher menstruada.
Eis que surge um tempo livre e solitário.
No começo da noite até que estava indo bem. Estava estudando a bolsa de valores e fazendo uma noite bem produtiva. Bastou um pequeno gatilho nos vídeos relacionados no YouTube para voltar a turbulência. E olha que foi só uma imagenzinha que nem tinha nada de apelativo. Mas isso acabou me lembrando das imagens que tinha pesquisado antes.
Então entrei no modo "Zumbi", voltei a fazer as pesquisas e infelizmente achei o que queria.

Assim como a Teoria de Dow descreve: Os preços sobem e uma hora corrigem, mas essa correção serve para alcançar patamares mais altos.
Agradeço muito pelas dicas que me deram, principalmente para redobrar a vigilância depois dos 20 dias.
A gente pensa que está tranquilo, que está tudo sobre controle e de repente desaba tudo.

Agora vamos ao dever de casa:

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  • Evitar o computador, principalmente quando estiver sozinho.
  • Fazer este novo reboot de forma mais limpa, não perdoando se eu cair no modo caçador novamente.
  • Lembrar todas as mulheres que estão em formato digital ou impresso não são mais uma opção. O contato deve ser ao vivo e olho no olho.


Fala Dow!


Isso aí cara, sua atitude foi corretíssima: caiu, se levantou sem desculpas, analisou o acontecimento e aprendeu a respectiva lição. Sei que você já tentou o reboot outras vezes, mas agora você tem um recurso muito importante que é o diário. Veja como você já conseguiu identificar no próprio diário como a recaída teve seu início.

É aqui no fórum que você vai fechando o cerco contra o vício e, aos poucos suas estratégias de combate se tornarão mais eficientes, adequando sua rotina ao reboot. Ou como a Teoria de Dow descreve: Os preços sobem e uma hora corrigem, mas essa correção serve para alcançar patamares mais altos. (onde será que eu já li isso? Laughing )

Quanto a isto

Charles Dow escreveu:Fazer este novo reboot de forma mais limpa, não perdoando se eu cair no modo caçador novamente.

Sei que não devemos ser coniventes com as falhas, mas cuidado para não exagerar na autocrítica. Seja mais um cientista que analisa informações para resolver problemas e menos um juiz e carrasco de si mesmo. Falo isso por experiência própria.

Logo logo você chega lá, meu velho! Mantenha-se firme!

Um grande abraço!

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8 dias de GAIN

em 30/11/2017, 22:54
Boa noite pessoal,

Só passando aqui rapidamente para dizer que o reboot está indo bem.
No início ainda estava meio confuso, querendo cair novamente, mas consegui ter foco e seguir em frente.

Ainda bem que meus dias estão muito corridos ultimamente, pois isso dá uma limpada nesses péssimos pensamentos.
No momento acho que passei pela fase difícil após uma recaída e não estou mais com vontade de ver p.
Mas como nas ações, esse reboot terá altos e baixos, preciso ter foco no que eu quero.

Quando eu tiver mais tempo vou tentar escrever como foi meu reboot antes de entrar no fórum.
Isso vai servir para refrescar minha cabeça das dificuldades que encontrei.

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Re: Teoria de Dow

em 30/11/2017, 23:29
Parabéns Charles Dow! Pela sua retomada cara! Realmente ocupar o tempo o máximo possível, significa mente ocupada não tendo nenhum espaço pra PMO. somente para as coisas reais e naturais da vida. Vamos seguir em frente, todos estamos no mesmo barco.
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Mais um dia de LOSS

em 8/12/2017, 17:33
Olá amigos do fórum.

Infelizmente tive uma recaída aos 14 dias desse reboot.

Entrei em um site de torrents para procurar um jogo e logo na página inicial, onde são mostrados os últimos torrents enviados, apareceram links com xxx no título.
O certo que eu deveria fazer era mudar imediatamente de página, mas acabei clicando em um dos links.
Neste momento nem cheguei a baixar, mas na curiosidade acabei clicando em vários links só para ver as capinhas dos filmes.
Então alguém chegou em casa e logo tive que fechar para não ser pego.

Daí já dá para tirar umas lições a serem aprendidas e que devem sempre ser lembradas:

- Por que eu estava mexendo sozinho no computador? Parece coisa que se fala para uma criança, mas no nosso caso isso acaba sendo muito perigoso.
- Por que eu tive que fechar as pressas o que eu estava vendo? Coisa boa não era...

Depois disso cheguei até a me dar uma chance.
"Foi só uma olhadinha. Vou me comportar agora..."
Mas como eu disse em um post anterior, deveria fazer este reboot limpo, sem consumir pornografia e mesmo sem orgasmo.

No próximo dia entrei "automaticamente" no mesmo site para procurar mais fotos.
Não se dá um gole de cerveja para quem e alcoólatra, pois dá nisso.
Mesmo assim resisti em ficar só olhando... até hoje de madrugada.
Veio uma série de racionalizações dizendo que já tinha caído e tinha que terminar o serviço, e foi o que fiz...

Mais um dia de queda na minha bolsa de valores.
O que posso tirar disso são esses detalhes a serem corrigidos.
Agora prometo que até neste ano não faço mais isso!  Very Happy  Neutral
E se der tudo certo nem nos próximos.
Obrigado pela força pessoal, e vamos para a próxima.

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Re: Teoria de Dow

em 8/12/2017, 17:36
Kurama escreveu:Parabéns Charles Dow! Pela sua retomada cara! Realmente ocupar o  tempo  o máximo possível, significa mente ocupada não tendo nenhum espaço pra PMO. somente para as coisas reais e naturais da vida. Vamos seguir em frente, todos estamos no mesmo barco.

Muito obrigado pela força Kurama.
Temos que parar de procurar mulheres virtuais para apreciar mulheres reais mesmo.
Temos que banir isso de vez.
Valeu!

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Re: Teoria de Dow

em 8/12/2017, 23:56
Charles Dow, não está sendo fácil pois não? o importante é que ainda aqui estás e não desististe.

Ando por aqui desde o dia 13 de Julho e já vi tantos rebooters cair e não voltar!! Este vício é terrivel, persegue-nos noite e dia e vence-lo à primeira não é fácil. Aguenta firme e continua a postar no eu diário, um dia virá a recompensa.

Abraço

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Re: Teoria de Dow

em 11/12/2017, 08:51
Paulo Jorge escreveu:Charles Dow, não está sendo fácil pois não? o importante é que ainda aqui estás e não desististe.

Ando por aqui desde o dia 13 de Julho e já vi tantos rebooters cair e não voltar!! Este vício é terrivel, persegue-nos noite e dia e vence-lo à primeira não é fácil. Aguenta firme e continua a postar no eu diário, um dia virá a recompensa.

Abraço

É isso ai Paulo, não vou desistir desse reboot pois está valendo muito a pena.
De certa forma a recompensa já veio, mas se não me cuidar, a recompensa será levada por esse vício.

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Re: Teoria de Dow

em 11/12/2017, 09:01
Olá senhores do fórum.

Terceiro dia de reboot com foco e determinação. Evitei muito os gatilhos e clickbaits para não entrar no modo caçador.
Hoje fui fazer sexo com minha esposa e notei que não estava 100% como nas outras vezes.
Essas quedas no reboot estão começando a me afetar e como disse na resposta ao Paulo, estou perdendo minha recompensa.
Chega um ponto nesse processo que ficamos mais relaxados por ter conseguido alguma coisa e acabamos baixando a guarda.
Imagina quando eu completar os 90 dias! Aí é que não posso baixar a guarda mesmo.
Tenho que fazer da forma correta desde o início e fazer disso um hábito para sempre.


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Re: Teoria de Dow

em 20/12/2017, 08:27
Oi Charles Dow,

E como estão as coisas, meu amigo? Espero que esteja tudo bem com o seu reboot. Mande notícias, brother! Abração.

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Re: Teoria de Dow

em 22/12/2017, 17:55
5&4 escreveu:Oi Charles Dow,

E como estão as coisas, meu amigo? Espero que esteja tudo bem com o seu reboot. Mande notícias, brother! Abração.

Olá 5&4,

Muito obrigado pela mensagem.
Essas essas semanas foram muito pesadas e acabei não resistindo.
Vou relatar agora o ocorrido.

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Mais um dia de baixa na minha bolsa de valores, e uma notícia boa...

em 22/12/2017, 17:58
Essas últimas semanas foram muito difíceis, com toda a correria do hospital. Toda aquela pressão em cima de mim acabei alimentando racionalizações. Começava a ver uma imagenzinha comportadinha por aí, depois outra menos comportadinha, depois mais pesada... Então fiquei naquela de que meu reboot não estava limpo e precisava dar uma aliviada... Grande erro...

Essa minha distanciada do fórum também deve ter contribuído a cometer esse acidente. Vou tentar manter mais atualizado meu diário.

Mas uma coisa que me chamou atenção que, por muita coincidência, sempre acontece alguma merda na minha vida pessoal depois que eu falho no reboot. Parece até meio sobrenatural mesmo não acreditando nessas coisas. Mesmo assim estou encucado com isso e vou usar isso para me lembrar que se eu cair, algo de ruim vai acontecer...

Então veio uma notícia boa: Meu parente saiu do hospital! Agora posso ter mais foco ainda no reboot.

Preciso manter o foco para começar 2018 limpo e com vigor!
Desejo a todos que 2018 vocês estejam livres de pornografia!

Um abraço!

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Re: Teoria de Dow

em 22/12/2017, 21:39
Bom ter notícias tuas cara... Agora é manter o foco e começar 2018 com todo gás.Sucesso

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Re: Teoria de Dow

em 28/12/2017, 00:04
Boa noite senhores,

Oitavo dia do reboot em andamento, conforme planejado.
Evitei bastante os gatilhos dessa vez.
Até deixei de seguir alguns canais no YouTube para ajudar nisso.
Até agora está tudo tranquilo e sem o efeito caçador.
Tenho que continuar nesse foco para atingir minha meta.

Bom reboot a todos.

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Re: Teoria de Dow

em 28/12/2017, 13:20
E então Charles Dow? Tudo firme?

Espero que esteja bem. Esses primeiros dias após uma recaída sempre são chatos, mas vão passar. Parabéns pela persistência, pois só assim para atingir o objetivo. Só não erra quem não faz.

Achei interessantes alguns trechos para comentar, vamos a eles:

Charles Dow escreveu:Entrei em um site de torrents para procurar um jogo e logo na página inicial, onde são mostrados os últimos torrents enviados, apareceram links com xxx no título.
O certo que eu deveria fazer era mudar imediatamente de página, mas acabei clicando em um dos links.
Neste momento nem cheguei a baixar, mas na curiosidade acabei clicando em vários links só para ver as capinhas dos filmes.

Nunca baixei por torrent, por isso não sei bem qual o layout desses sites, mas se não há nenhum tipo de filtro que impeça esse conteúdo de aparecer, o mais indicado é bloquear esses sites, se você ainda não o fez. Infelizmente é o preço que se paga para manter a tranquilidade e o foco no reboot.

Charles Dow escreveu:Mas uma coisa que me chamou atenção que, por muita coincidência, sempre acontece alguma merda na minha vida pessoal depois que eu falho no reboot. Parece até meio sobrenatural mesmo não acreditando nessas coisas. Mesmo assim estou encucado com isso e vou usar isso para me lembrar que se eu cair, algo de ruim vai acontecer...

A gente fica se questionando: "mas que bruxaria é essa?" ou "a lei de Murphy é uma inexorável verdade" Laughing

Parece algo sobrenatural, mas não é. Problemas na vida surgem a todo momento, merdas inevitavelmente acontecem com todo mundo todos os dias. Na verdade é nossa concepção das coisas é que muda. Quando estamos imersos no vício, a sensação de desalento e falta de ânimo imperam e problemas não resolvidos simplesmente se acumulam, dando a impressão que a vida é uma merda. E aí quando estamos no reboot, gradativamente vamos encontrando o foco para resolver pendências e deixar a vida em ordem. Em uma recaída, voltamos a ter essa sensação de que "tudo dá errado" ou  que "isso não era pra ter acontecido agora", mesmo para os problemas mais simples.

Quando estamos bem, conseguimos enxergar os problemas com mais clareza, sem muita ansiedade e conseguimos contorná-los com mais facilidade, mesmo os mais complicados. Já quando estamos com sintomas de abstinência, tudo parece ser irritante e insolúvel. Podemos fazer uma drama enorme até mesmo quando as pilhas do controle remoto da TV estão fracas e só descobrimos isso quando já estamos a "quilômetros" de distância, instalados confortavelmente no sofá.

Seria um raciocínio semelhante ao de um bêbado, depois de amassar o para-choque do carro pela milésima vez: "é engraçado, toda vez que bebo umas, eu acabo batendo o carro em algum lugar... alguém me rogou alguma praga, só pode ser..."

Portanto Dow, essa sensação de que dá tudo errado é uma influência clara e direta do vício, através dos sintomas que já vimos no E-book: desânimo, falta de vontade, procrastinação, confusão mental, ansiedade... Fique esperto, é o vício tentando te derrubar, não desanime!

Um grande abraço, meu velho! Continuo aqui na torcida!

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Re: Teoria de Dow

em 9/1/2018, 23:38
Sábias palavras, caro Bolseiro.

A ansiedade nos faz procurar essas coisas sobrenaturais como desculpa para fazer algo, ou desculpa por ter acontecido algo. Na verdade essas coisas iriam acontecer mesmo, e não importa o que a gente faça dependendo da situação. Temos que botar o pé no chão e não ficar procurando coisas místicas, e sim olhar racionalmente o que a gente está fazendo e quais são as consequências.
Por exemplo: eu pensei que se eu caísse no meu reboot, alguma coisa ruim iria acontecer. Fiz isso para me ajudar psicologicamente nesse vício. Mas e se por acaso eu caísse e não acontecesse nada? Isso poderia indiretamente me incentivar a cair mais...
Então temos que lembrar do nosso real objetivo ao parar com esse vício e saber que ele não vai chegar se continuarmos assim.

Muito obrigado pela visita e sucesso em seu reboot!

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Re: Teoria de Dow

em 9/1/2018, 23:49
Boa noite pessoal,

Estava bem ausente do fórum devido a correria por aqui, mas voltei para atualizar o diário.
Continuo o reboot com grande melhoria na performance na cama e isso me incentiva bastante a continuar.
Esses 21 dias foram difíceis mas consegui me controlar.
Aquele velho hábito de ficar sozinho e não desperdiçar a "oportunidade" apareceu forte esses primeiros dias.
Procurei logo algo para fazer para não ficar com esses pensamentos.
Agora acho que estou mais tranquilo, mas vou tomar cuidado com essas flutuações de ansiedade.

E vamos em frente!


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Re: Teoria de Dow

em 13/1/2018, 20:06
Olá pessoal,

Estou me sentindo muito mal em ter que vir aqui mostrar a cara e falar que acabei vendo P, mas me registrei nesse fórum justamente para isso.
Tinha dito na postagem anterior daquele "velho hábito" de ficar sozinho e não "desperdiçar a oportunidade".
Pois bem, ontem eu tinha bebido e apareceu essa "oportunidade".
Aparece algum gatilho, você começa a procurar e acaba achando.
Não cheguei a me masturbar, mas como procurei por esse conteúdo, mesmo que rápido, não vou aliviar minha barra.
O objetivo é me livrar da pornografia e modificar meus caminhos neurais para o sexo de verdade.
Ficar procurando do jeito que estou fazendo não vai ajudar em nada.
Não é a abstinência que vai me curar e sim a mudança de hábito.
Por isso vou ter que começar 2018 reiniciando meu contador. (espero que seja a única vez).
Vou tomar muito cuidado com a bebida também pois ela é muito perigosa.

É isso pessoal,
Bom reboot a todos.

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