Re: Diário do Urso Polar

26/7/2019, 11:44

ótimas cartas !

26/7/2019, 13:58

Cara, suas cartas são ótimas, e fora o poema que você fez. Ajuda demais, grande abraço!! Very Happy

28/7/2019, 11:57

21 dias

Eu já estive aqui antes
conheço esse lugar
A sensação
a liberdade desponta no horizonte

Depois daquela curva eu caí
me perdi, achei que dava
pensei que estava pronto
mas não

Não pode ser apenas um passar de dias
marcas no calendário
abstinência

Tem que ser mudança
trabalho
não é apenas algo que deixo
tem que construir outras coisas

Eu já estive aqui
mas não sou mais o mesmo
não é algo que deixo
mas o que eu fiz em seu lugar

6/8/2019, 07:15

30 dias

Dia 05 de agosto eu completei 30 dias. Estou marcando em um calendário aqui em casa. Comecei a ler outros diários e isso tem sido uma experiência muito boa. Não apenas escrever o que tenho em mim, mas ler os problemas e as dores de outras pessoas. Tenho aprendido muito com isso. Todos os dias eu venho aqui e leio um pouco. Essas leituras retomam a percepção de certas coisas para mim:

Sim, Eu sou um viciado em P e M.
Eu não posso mais consumir P e M.
Não existe um nível seguro de consumo para mim.
A minha mente está hiper-sexualizada.

Ao ler os outros diários eu vi como as pessoas sofrem, muito parecido com o meu sofrimento. Como as imagens mentais de P e a fissura por M dominaram a minha mente. Mas com as outras pessoas que aqui estão eu tenho aprendido muito.

6/8/2019, 14:53

Urso Polar escreveu:
30 dias

Dia 05 de agosto eu completei 30 dias. Estou marcando em um calendário aqui em casa. Comecei a ler outros diários e isso tem sido uma experiência muito boa. Não apenas escrever o que tenho em mim, mas ler os problemas e as dores de outras pessoas. Tenho aprendido muito com isso. Todos os dias eu venho aqui e leio um pouco. Essas leituras retomam a percepção de certas coisas para mim:
Sim, Eu sou um viciado em P e M.
Eu não posso mais consumir P e M.
Não existe um nível seguro de consumo para mim.
A minha mente está hiper-sexualizada.

Ao ler os outros diários eu vi como as pessoas sofrem, muito parecido com o meu sofrimento. Como as imagens mentais de P e a fissura por M dominaram a minha mente. Mas com as outras pessoas que aqui estão eu tenho aprendido muito.

A parte mais difícil é ter que admitir isso Urso Polar! Quando se é viciado não existe mais consumo seguro, tudo leva o retorno ao vicio! É difícil mas é a realidade, e é nele que devemos viver! Parabéns pelos seus 30 dias, ja foi um terço do caminho! Parabéns irmão!

6/8/2019, 22:30

Kusmin escreveu:
A parte mais difícil é ter que admitir isso Urso Polar! Quando se é viciado não existe mais consumo seguro, tudo leva o retorno ao vicio! É difícil mas é a realidade, e é nele que devemos viver! Parabéns pelos seus 30 dias, ja foi um terço do caminho! Parabéns irmão!

Obrigado Kusmin,

Um terço do caminho. Não é a primeira vez que faço essa jornada, sendo que em uma delas eu passei dos 90 dias. Mas agora, eu reforço o entendimento de que sou um viciado e que preciso me tratar para vencer o domínio do vício sobre mim. Eu sei que não existe uma parcela aceitável de P e M para mim. Com esse pensamento eu vou seguir.

Abraço

11/8/2019, 09:49

Vergonha, vergonha....

Quando vi, minhas mãos estavam sujas. Olhei e entre os pixels da tela vi meu reflexo: uma imagem grotesca. No meu rosto sinto veios de fogo. São minhas lágrimas. Meu corpo se contorce em um choro compulsivo. Mais uma vez prometo para mim mesmo: Nunca mais.

Passa menos de uma hora, sinto um formigamento atrás da cabeça e como uma marionete manipulada, faço o que o meu mestre manda. Ele manda, mas será que eu poderia resistir? Consumado. O que eu prometi não valeu de nada.

Passos. Barulho de porta se abrindo. Passos. Levanto minhas calças e apressadamente fecho as abas.
- E aí? O que você tá fazendo?
- Nada, nada. Só de bobeira mesmo.

Fingimos que nada aconteceu. Os passos se afastam. Porta se fecha. Eu poderia ir embora? Não vou. Fico. Procuro. Acho.

Escuto uma voz: Vergonha, vergonha.

Pergunto ao oráculo: Como parar? Uma resposta. Eis o lugar: - Escolha uma máscara e conte-me sua história.

Outros rostos vêm falar comigo: - também sofremos, sabemos o que você passa.

Seguindo as orientações sinto a liberdade. Os dias não são fáceis, mas sinto que é possível me libertar. Mas um dia o formigamento atrás da cabeça volta. Eu poderia lutar, sabia que o mestre não era tão mestre assim. Mas nesse teatro patético, escolho o papel da vítima impotente. Quando vi, minhas mãos estavam sujas.

Chega! Zero o contador, a liberdade se esvai. Que preço caro por um momento tão, tão... nem sei o que dizer.

Vergonha, vergonha...

Não. Por quanto tempo fiquei aqui? As lágrimas de quem amo: eu as causei. PMO maldita, ingrata. Eu te dou minha vida e você não me devolve nada. Dor, afastamento. Volto, liberdade, esperança, queda, zero o contador. Dor, afastamento, volto.

Agora eu li o que os outros rostos com nomes inventados tem a dizer. Parei da falar. Comecei a ouvir.

Passos. Porta se abre.
- o que você tá fazendo?
- Estou lendo as histórias do fórum que participo.

Os passos se afastam. Porta se fecha. Mas não há necessidade de levantar as calças nem fechar abas. Tudo está no lugar em que deveria estar. Não escuto mais a voz.

11/8/2019, 11:08

Olá urso.
Simplesmente perfeito.
É o que realmente se passa com cada um de nós.
Pmo, nunca mais.
Abraços.

13/8/2019, 08:53

Fórum Como Parar, 13 de agosto de 2019

Fantasia,

Assim como eu fiz para a PMO, eu também vou te escrever uma carta e vou abri-la para quem quiser ler. Como eu também disse para a PMO, não é mais tão comum escrever uma carta para alguém, mas é preciso, pelo menos para mim, nesse momento.

Você é combustível da PMO. Mas ao contrário dela, você é doce e ocupa minha mente de modo furtivo e sem que eu perceba eu estou envolvido por você. Você mistura meus desejos e cria imagens na minha mente. Por um instante, eu vivo em mundo feliz em que tudo que eu quero se realiza. Não digo que é errado sonhar ou idealizar uma coisa que muito queremos. Mas quando começou minha adolescência, você, junto com a PMO, capturou a imaginação que reinava na minha cabeça e, desde então, fez com que ela servisse como escrava para eu pudesse ficar aprisionado nesse "mundo encantado".

A realidade é amarga, mas o gosto do doce por muito tempo na boca fica ruim. Dá uma sensação esquisita. É como eu me sinto agora: Tudo que poderia ser para um bem, para a criação de algo bacana, serviu para me manter preso. Mas por mais que a realidade seja amarga, por muitas das vezes, isso não quer dizer que nela não há momentos felizes.Tem alegria nela sim. Felicidade, contentamento e muitas outras coisas boas.

O 5&4, no texto como treinar o seu Dragão disse que eu vou ter que treinar você. Todas as vezes que você vier com o doce da PMO, terei de afasta-la. Não importa se uma ou milhares de vezes em um mesmo dia. Mas terei de fazer isso até que você aprenda que PMO não dá mais.

Peço que coopere e que não trabalhe mais com a PMO para manter a minha imaginação presa. Liberte-a porque preciso dela para muitas outras coisas importantes. Sei que você é uma capanga obediente à PMO, mas isso vai ter de mudar. A PMO perdeu sua casa em minha vida, então eu exigo que devolva minha imaginação e que pare de trazer esse mundo desastroso, porque eu já sei que é mentira.

A escolha é sua.

Urso Polar

16/8/2019, 08:58

40 DIAS

Dia 15/08/2019 eu completei 40 dias. Esse, pode-se dizer é mais uma tentativa de concluir o reboot. Eu tive um reboot de mais de 90 dias que culminou em uma recaída. Tive outro que chegou a 70 dias, mas que teve uma série de resets até culminar na recaida. Nessa tentativa eu tenho tomado outras posturas:

1. Aceitei que sou um viciado e que se não vigiar constantemente posso cair;
2. Que eu tenho que estudar mais e aprender o máximo que eu puder;
3. Preciso buscar outras atividades;
4. como uso demais o computador, ele tem que ser meu aliado, e não eu escravo dele.

E-book e programa revert: Comprei o ebook a muito tempo, mas confesso que nunca o li por inteiro. Falha minha. Estou fazendo o programa revert e tem sido bem esclarecedor. Então estudar e aprender tem sido muito bom. Recomendo que façam, tem me mudado bastante.

A leitura de outros diários: Todo dia venho ao fórum, mesmo que eu não me manifeste, eu leio o diário muitas outras pessoas. Aprende-se muito aí também. Têm diários maravilhosos que mostram como pessoas reais lutam contra esse vício: tendo vitórias, recaídas e recomeços. Mas também é complicado e triste de ver diários abandonados. As vezes penso comigo mesmo, a pessoa pode tá bem. Mas eu sei que nos períodos em que eu larguei o meu foram bem tensos.

A releitura do meu diário: Ao reler todo meu diário vi que eu já tinha as respostas e diretrizes para fazer o reboot do jeito mais certo possível. Mas eu não sei o que aconteceu que no meio do caminho eu me perdi e cometi erros que eu pensei estarem superados. Por isso voltar é importante, para ver no que estamos errando.

Exercícios e técnicas de respiração: Voltei a me exercitar, estou tentando. Acho que com o pensamento viciado em porno, meu sonho era ficar sarado igual os caras dos filmes, para ter o que eles tinham. Hoje vejo que isso é bobagem. Eu tenho que exercitar para minha saúde, para ter um bom condicionamento físico e ter a vida mais saudável possível. Eu ainda não consigo ter muito foco para a meditação, mas estou praticando técnicas de respiração, meio que treinando para a meditação. Exercícios 1h e respiração 20 min. Tem me ajudado bastante.

Tenho marcado os dias em um calendário particular. Marquei quando serão os 90 dias. Estou na 6º semana, 41º dia. Estou muito satisfeito.

Abraço a todos e vamos seguindo.

16/8/2019, 10:27

Salve Urso Polar! Seu diário sempre muito instrutivo e inspirador! Particularmente parte da realidade sobre a fantasia, a realidade por mais dura e amarga que seja é atraves da luta nela que produzimos nossa felicidade genuína.

18/8/2019, 10:13

Fala, Urso Polar!

Cara, parabéns pelos seus mais de 40 dias limpo! Também por sua resistência e grande esforço quanto à resiliência. Sabemos que uma luta dessa é como uma grande guerra mundial. E você tem avançado, tem procurado estrategicamente derrotar o inimigo em seu campo de batalha, que é na mente.

Continue nessa ofensiva, meu amigo! A jornada é longa, mas é recompensador o sabor da vitória! Abração!

19/8/2019, 19:52

Kusmin escreveu:Salve Urso Polar! Seu diário sempre muito instrutivo e inspirador! Particularmente parte da realidade sobre a fantasia, a realidade por mais dura e amarga que seja é atraves da luta nela que produzimos nossa felicidade genuína.

Obrigado Kusmin,

Eu fico feliz em ser útil e de ver que meu processo pode ajudar em alguma coisa. As fantasias me enganaram muito e o motivo principal é porque eu deixei. Eu na verdade me coloco na posição de aprendiz. Quero aprender, estou com fome de conhecimento e aprendizagem para vencer esse vício e mudar a minha mentalidade.

5&4 escreveu:Fala, Urso Polar!

Cara, parabéns pelos seus mais de 40 dias limpo! Também por sua resistência e grande esforço quanto à resiliência. Sabemos que uma luta dessa é como uma grande guerra mundial. E você tem avançado, tem procurado estrategicamente derrotar o inimigo em seu campo de batalha, que é na mente.

Continue nessa ofensiva, meu amigo! A jornada é longa, mas é recompensador o sabor da vitória! Abração!

Obrigado 5&4,

Realmente é uma grande guerra e já estou cansado de me render. Quero vencer e cada dia tem que ser uma nova vitória. Tenho muita coisa para tratar e curar dentro de mim. Muitas pontas soltas e fios desemcapados. Aprender a me aceitar e tal. Obrigado pela suas palavras, são um grande incentivo.

22/8/2019, 10:03

Enxames e Fissuras

Hoje é o dia de nº 47 do reboot. Vi um gatilho e a partir desse gatilho eu senti uma vontade de PMO. Não incontrolável, mas daquelas que se começamos a dar ouvidos, caímos. Eu pensei: vou fazer os exercícios de respiração. Ao fazer vi meus pensamentos. Pareciam um enxame de abelhas furiosas, zumbindo e me ferroando. Eu os afastava prestando atenção na minha respiração e quando surgiam, mentaliza, dizendo: - pensamento.

Comecei a ver esses pensamentos furiosos surgem quando eu tenho que dizer um não, quando surge um confronto e pelas coisas do dia a dia que tem para fazer e que sempre esqueço por um motivo qualquer e acabo ficando chateado. Em resumo, o enxame fica furioso pelo stress.

Eu tenho dificuldade de dizer não para as pessoas, mesmo quando eu não quero fazer as coisas. É um medo irracional de desagradar. Hoje eu disse um não. Não cedi, mesmo depois da pessoa insistir. Se eu cedesse, desvalorizaria demais o meu trabalho e não iria compensar o esforço. Ao dizer o não, veio um gatilho e a vontade de PMO.

Já faz tempo que eu vislumbrei que a PMO e a comida são utilizadas como respostas emocionais de alívio das tensões do dia a dia. Mas foi duro perceber como o processo acontece. Foi difícil, porém libertador. Sinto que dei um passo importante para o meu autoconhecimento.

Estou pegando firme nos exercícios físicos. Meu condicionamento físico é zero. Treinar tem me ajudado. Pode parecer papo de maluco, mas a sensação de cansaço dá uma "onda" e uma satisfação.

Eu sei que sou um viciado e que não há nível seguro de P e M para mim. A PMO é covarde e sempre vem em momentos que não estamos bem. Eu preciso muito mudar de vida. Já são 19 anos nessa prisão. PMO não é resposta para os problemas, é mais um problema que finge ser uma solução, mas no final piora tudo.

22/8/2019, 11:29

Oi, Urso Polar!

Gostei muito das suas cartas e dos poemas que criou. Você tem uma forma muito especial de escrita, que faz com que o leitor navegue por suas palavras, que mergulhe em suas construções coesas e coerentes. E o resultado disso só pode ser o atingimento do âmago de cada um, o despertamento para a reflexão, a razão.

Obrigado por me fazer voltar à adolescência e ter a oportunidade de me encontrar com o 5&4 dessa época. Foi um momento único, curador e motivador para seguir cada vez mais firme em meus propósitos.

Continue publicando seus textos, no final das contas o mais ajudado será você mesmo, embora ajudará outros também. Um forte abraço, meu amigo, e muita força nessa caminhada!

24/8/2019, 08:15

5&4 escreveu:Oi, Urso Polar!

Gostei muito das suas cartas e dos poemas que criou. Você tem uma forma muito especial de escrita, que faz com que o leitor navegue por suas palavras, que mergulhe em suas construções coesas e coerentes. E o resultado disso só pode ser o atingimento do âmago de cada um, o despertamento para a reflexão, a razão.

Obrigado por me fazer voltar à adolescência e ter a oportunidade de me encontrar com o 5&4 dessa época. Foi um momento único, curador e motivador para seguir cada vez mais firme em meus propósitos.

Continue publicando seus textos, no final das contas o mais ajudado será você mesmo, embora ajudará outros também. Um forte abraço, meu amigo, e muita força nessa caminhada!

5&4

obrigado pelas suas palavras. Elas são um grande incentivo para que eu continue a escrever.

Como escrevi nos seu diário, suas produções são uma grande fonte de inspiração para que eu componha também. Acaba que o Reboot serve como um espaço para produzirmos coisas positivas. No nosso caso, creio que seja a literatura.

Espero ler mais coisas suas também.

Abraço

24/8/2019, 10:48

Caminhos Antigos
Caminhos antigos foram pavimentados
Rumo ao mundo encantado de ilusão.
Quimicamente riscados nos meus nervos
como correntes prendem minha mente

Caminhos antigos, pelos meus pés, criados
fui o burro de carga
P era a viseira
M, a cangaia.

Caminhos antigos, por mim muitas vezes trilhados
Pousei em suas paradas, dormi em seus abrigos
Provei de sua comida, de início suave,
mas virou areia na minha boca

Nesses caminhos fui roubado, iludido.

Traço novas trilhas, crio novas vias.
O caminho para liberdade ainda é um passa-um na mata
mas aos poucos vou pavimentando e trabalhando.

Ao longe escuto as sereias
Ilusões dos caminhos antigos
Cantam, sabem que no fundo ainda me encantam
Mas o seu clamor me matará nos rochedos.

Caminhos antigos, esses eu sei de cór
Caminhos novos, ainda são trabalho, sangue, suor
Mas a liberdade do meu lado
para que os caminhos antigos fiquem no passado

26/8/2019, 21:29

50 dias

Ontem eu completei 50 dias.

Exercícios físicos: Estou fazendo. Emagreci 1kg da última semana para essa. 1h todo dia. Tem ajudado bastante.

Treino de respiração: Não tenho praticado muito, mas é uma ótima ferramenta para ajudar.

Estudos: estou organizando meus materiais para voltar estudar o mais breve possível.

Programa revert:Estou vendo os vídeos e fazendo a leitura de outros diários.

Poemas, cartas e histórias: Sei que não o foco do fórum, mas aqui acabou sendo um espaço em que posso exercer esse hobbie. Sempre tive uma veia literária e ela tem me ajudado a fazer o reboot. Se você não gostar, me desculpe. Mas eu acho que quebra um pouco a aridez das descrições dos diários. Um diário muito bacana que também explora isso é o do 5&4. Ele, sem saber, me encorajou a escrever. É engraçado, que as vezes, na correria do dia a dia, começo a pensar em um poema ou uma história que poderia escrever aqui. Tira o foco da sexualização da mente que foi induzida pela PMO. Então, para mim tem valido a pena.

No mais vou seguindo.

27/8/2019, 07:56

Urso Polar escreveu:
50 dias

Ontem eu completei 50 dias.

Exercícios físicos: Estou fazendo. Emagreci 1kg da última semana para essa. 1h todo dia. Tem ajudado bastante.

Treino de respiração: Não tenho praticado muito, mas é uma ótima ferramenta para ajudar.

Estudos: estou organizando meus materiais para voltar estudar o mais breve possível.

Programa revert:Estou vendo os vídeos e fazendo a leitura de outros diários.

Poemas, cartas e histórias: Sei que não o foco do fórum, mas aqui acabou sendo um espaço em que posso exercer esse hobbie. Sempre tive uma veia literária e ela tem me ajudado a fazer o reboot. Se você não gostar, me desculpe. Mas eu acho que quebra um pouco a aridez das descrições dos diários. Um diário muito bacana que também explora isso é o do 5&4. Ele, sem saber, me encorajou a escrever. É engraçado, que as vezes, na correria do dia a dia, começo a pensar em um poema ou uma história que poderia escrever aqui. Tira o foco da sexualização da mente que foi induzida pela PMO. Então, para mim tem valido a pena.

No mais vou seguindo.

Parabéns pela marca Urso Polar! Se é algo que te faz bem meu irmão, continue fazendo, qualquer forma de arte deve ser valorizada, e se for compartilhada pode vim ajudar outras pessoas, o que é mais um motivo para faze-lo. Quando comecei no reboot, comecei a escrever muito e hoje escrevo quase todos os dias, e é uma terapia

27/8/2019, 09:42

Kusmin escreveu:

Parabéns pela marca Urso Polar! Se é algo que te faz bem meu irmão, continue fazendo, qualquer forma de arte deve ser valorizada, e se for compartilhada pode vim ajudar outras pessoas, o que é mais um motivo para faze-lo. Quando comecei no reboot, comecei a escrever muito e hoje escrevo quase todos os dias, e é uma terapia

Obrigado Kusmin,

Realmente, eu gosto muito de escrever. É das coisas que faço com facilidade. Acho que com a escrita é um dos poucos momentos em que eu consigo transcender.

Espero com isso fazer com que o Reboot seja um processo contínuo e duradouro porque não quero mais a PMO na minha vida.

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A mente hipersexualizada

Por muitos anos eu me entreguei à PMO. Isso é óbvio, senão não estaria aqui (risos). Mas anos de vício deixam marcas na gente. Entre elas, no meu caso, estão a objetificação das mulheres e a mente que tem pensamentos recorrentes de sexo.

Hoje eu quero falar mais da mente que fica pensando em sexo a maior parte do tempo. Sexo é algo natural, inerente à perpetuação da espécie. É um estímulo essencial de sobrevivência. Além de ser uma fonte de prazer Mas é complicado ficar pensando nisso o tempo todo. É como se não tivesse mais nada na vida. Acho que esse aspecto é que torna as fissuras tão incontroláveis. Os pensamentos recorrentes vão te minando aos poucos. Fantasias que perambulam na mente como quem não quer nada.

As atividades de religação são muito importantes para que a nossa mente possa se ocupar com outras coisas também. Não apenas com sexo ou PMO. Ao ler o texto sobre evitação de fantasias do Antônio 71, comecei a fazer o seguinte:

A - agir imediatamente;
E - escanear minhas necessidades;
I - imersão em mim mesmo;
O - observar a si mesmo;
U - unir-se à alguém

Quando os pensamentos de sexo vêm, tento manter-me calmo e não me debater mentalmente buscando me livrar deles. Eu já percebi que quanto mais me debato, pior é. Tento agir do modo de observação e compreender qual foi a "porta de entrada" para poder fechá-la, tratando o problema e não o sintoma.

A PMO e a mente hipersexualizada podem ser sintomas de algo que nos incomoda muito e que não queremos lidar. Podem ser insatisfação, trauma, stress, etc. O mergulho em nós mesmos é difícil, mas muito necessário para que compreendamos qual a causa de agir do modo como agimos.

Não há como fugir dessa luta. Então melhor é nos conhecermos e trabalhar o nosso interior para o crescimento pessoal.

27/8/2019, 10:14

Ótimo texto. Esse vício bugou minha mente. Hoje perdi o tato na arte da paquera. A mente trabalha pensando que depois de um simples "oi" já vai rolar um sexo igual aos filmes.

"O mergulho em nós mesmos é difícil, mas muito necessário para que compreendamos qual a causa de agir do modo como agimos."

27/8/2019, 10:26

O cara é um poeta!
Tomara que deixe de ser um "poeteiro"! Não resisti à piada!

27/8/2019, 15:31

Rottweiler escreveu:Ótimo texto. Esse vício bugou minha mente. Hoje perdi o tato na arte da paquera. A mente trabalha pensando que depois de um simples "oi" já vai rolar um sexo igual aos filmes.

"O mergulho em nós mesmos é difícil, mas muito necessário para que compreendamos qual a causa de agir do modo como agimos."

Pois é Rottweiler,

A PMO subverte as experiências, fazendo a gente crer em em algo irreal. A vida tem outras coisas e a distância entre o Oi e o sexo é maior que a PMO faz parecer.

Então a gente tem começar a buscar que outras coisas são essas. O Reboot é realmente um processo de imersão e descoberta de nós mesmos.

Chabal escreveu:O cara é um poeta!
Tomara que deixe de ser um "poeteiro"! Não resisti à piada!

kkkkkkkkkk

Pois é Chaval,

Tentar usar a mão mais para escrever mesmo. Essa piada é irresistível mesmo.

29/8/2019, 10:58

PENSAMENTOS

Os pensamentos vêm como uma torrente furiosa, me arrebatam. Quando vejo, envolto pelas águas, me debato. Muitas das vezes me deixo levar, porque a medida em que vou perdendo o fôlego, a mente fantasia e não percebo que morro mais uma vez. Não percebo que mais uma sessão não é apenas mais uma sessão. Não percebo que a realidade não se molda à minha vontade. Tudo é como eu quero. As imagens são como eu quero que as coisas sejam. Não enfrento nada. Tudo está em paz. Mas eu sei que não há paz. A dor volta, clama por mais entorpecimento. Não! Eu grito. Eu prometi para mim mesmo que eu iria parar. Eu resisto por um tempo. Minto para mim mesmo. Acabo voltando como se nunca tivesse parado. Na verdade, percebo, que nunca tinha parado de verdade, porque nunca tratei a dor que havia dentro de mim. A dor que eu escondi. A torrente de pensamentos esconde a dor. Não me afogo mais. Vou até você, dor. Você precisa ser tratada. Romper com esse mecanismo de fuga e fazer o que deve ser feito. Não há como conter as torrentes, mas há como criar um novo fluxo. Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Presto atenção na respiração. Vejo a correnteza querer vir com força. Pensamento. Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Eles insistem como um enxame. Crio o novo fluxo. A dor vem. O que eu faço com ela? Eu não sei. Mas me afogar nas torrentes já não dá mais.Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Por alguns instantes, Silêncio. Agora sim, paz.

29/8/2019, 12:01

Urso Polar escreveu:
PENSAMENTOS

Os pensamentos vêm como uma torrente furiosa, me arrebatam. Quando vejo, envolto pelas águas, me debato. Muitas das vezes me deixo levar, porque a medida em que vou perdendo o fôlego, a mente fantasia e não percebo que morro mais uma vez. Não percebo que mais uma sessão não é apenas mais uma sessão. Não percebo que a realidade não se molda à minha vontade. Tudo é como eu quero. As imagens são como eu quero que as coisas sejam. Não enfrento nada. Tudo está em paz. Mas eu sei que não há paz. A dor volta, clama por mais entorpecimento. Não! Eu grito. Eu prometi para mim mesmo que eu iria parar. Eu resisto por um tempo. Minto para mim mesmo. Acabo voltando como se nunca tivesse parado. Na verdade, percebo, que nunca tinha parado de verdade, porque nunca tratei a dor que havia dentro de mim. A dor que eu escondi. A torrente de pensamentos esconde a dor. Não me afogo mais. Vou até você, dor. Você precisa ser tratada. Romper com esse mecanismo de fuga e fazer o que deve ser feito. Não há como conter as torrentes, mas há como criar um novo fluxo. Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Presto atenção na respiração. Vejo a correnteza querer vir com força. Pensamento. Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Eles insistem como um enxame. Crio o novo fluxo. A dor vem. O que eu faço com ela? Eu não sei. Mas me afogar nas torrentes já não dá mais.Inspira todo ar. 1, 2 e 3. Expira todo ar. Por alguns instantes, Silêncio. Agora sim, paz.

Isso que você escreveu sobre as fantasias é muito importante. Nelas, tudo funciona como queremos. Uma falsa ideia de que o perfeito existe.
Hoje, estou aprendendo a curtir as imperfeições.