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26/6/2020, 01:26
Parabéns por esses dias!!!
Força!

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Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam e a prova das coisas que se não veem.
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Esperanca Nhachungue
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30/6/2020, 04:59
Olá parceiros!
Hoje eu completaria os meus 14 dias longe de PMO, mas infelizmente tive uma recaída essa manhã, tive sonhos eróticos e quando acordei tava toda excitada e acabei me M.
Tive uma recaída sim, mas to muito feliz de ter chegado 13 dias longe desse vício, isso significa muito pra mim, pois, eu sei que Pouco aos poucos irei largar o vício.
Eu sou uma pessoa muito fechada, não gosto muito de conversar, mas nesses dias me abri um pouco com as pessoas e senti o prazer de estar e conversar com elas é muito bom.
Vocês têm me dado muita força para que eu possa vencer esse vício, por isso muito obrigada gente!
Com vocês eu sei que vou vencer essa luta💪.


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30/6/2020, 06:33
Olá Esperança, é como você disse, o tempo de uma recaída para outra vai ficando maior, e vc vai se fortalecendo, os benefícios vc não vai perder. Estou feliz por vc estar se socializando mais. Um abraço.

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Shelby032
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30/6/2020, 06:43
Parabens pelos dias de abstinencia,cada dia sem ja é uma vitoria,infelizmente todos recaimos,mas com
o passar do tempo ficamos mais fortes uma vez que ja entendemos como funciona o vicio,que Deus te de mais forcas e fe para passar por esse deserto.

Sucesso

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Bjr84
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30/6/2020, 08:18
Olá, esperança. Pelo menos você não fez isso vendo P. Já é uma vitória. Você vai conseguir. Força.

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Esperanca Nhachungue
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3/7/2020, 16:02
Olá parceiros!
Muito obrigada pelo apoio, desejo forças e sucessos para vocês também.
Ultimamente tenho tido muitos sonhos eróticos e isso me traz perturbação porque é um dos motivos que me leva a M. Mas, como a vontade de desistir desse acto de M é maior então estou a tentar resistir a essas provocações escutando musica quando desperto de madrugada e se for de manhã procuro me destrair com trabalhos domésticos.





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15/7/2020, 21:59
Muita força! Estás a batalhar muito bem e com firmeza, mesmo com as dificuldades e as adversidades da mente, vais ultrapassando barreiras que cada vez te vão libertando mais do que falas e das tentações. Ou seja, é curioso. Nós vivenciamos as tentações mas quanto mais resistirmos menos tentações teremos pois contrariamos o apelo do nosso cérebro víciado.

Um abraço e força, estamos juntos!

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Esperanca Nhachungue
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25/9/2020, 07:07
Olá parceiros!
Já passa dois meses que não entro no fórum e to muito arrependida por ter me distanciada de vocês durante esse tempo todo. Todo esse tempo não consegui, nem sequer, ficar duas semanas no máximo longe da masturbação, pelo menos vídeos pornograficos não assisto mais já faz meses que nao assisto isso.
Estávamos de quarentena e tudo que eu podia fazer era ficar em casa vendo televisão e nada mais. Agora que aliviaram o estado de emergência, as aulas vão retomar, acho que as coisas vão melhorar um pouco, vou poder passar mais tempo ocupada com coisas possitivas e motivadoras. Assim espero!
A masturbacao voltou à tomar conta da minha vida, assim cá estou eu para espulsa-lo com muita força, hoje mais do que nunca to com mais força para desistir desse mal e reativar energias positivas.

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26/9/2020, 16:27
Esperanca Nhachungue escreveu:Olá parceiros!
Já passa dois meses que não entro no fórum e to muito arrependida por ter me distanciada de vocês durante esse tempo todo. Todo esse tempo não consegui, nem sequer, ficar duas semanas no máximo longe da masturbação, pelo menos vídeos pornograficos não assisto mais já faz meses que nao assisto isso.
Estávamos de quarentena e tudo que eu podia fazer era ficar em casa vendo televisão e nada mais. Agora que aliviaram o estado de emergência, as aulas vão retomar, acho que as coisas vão melhorar um pouco, vou poder passar mais tempo ocupada com coisas possitivas e motivadoras. Assim espero!
A masturbacao voltou à tomar conta da minha vida, assim cá estou eu para espulsa-lo com muita força, hoje mais do que nunca to com mais força para desistir desse mal e reativar energias positivas.

Não suma! Continue postando! Estou na torcida por você! Seja forte e fique com Deus!
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Esperanca Nhachungue
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27/9/2020, 00:32
Oky gente vou seguir o vosso conselho e não ficar longe do fórum.
O meu dia de ontem foi tranquilo, passei todo dia na minha banquinha e nem sequer desviei um pouco meus pensamentos para a p.
Hoje é o terceiro dia sem M.
Para hoje o plano é o mesmo, passar o dia vendendo e isso é bom pois me mantém em contacto com as pessoas todo momento, me faz sorrir e me distrair. A noite vou estudar um pouco inglês.
Tenham um Bom Dia!

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27/9/2020, 00:44
Esperanca Nhachungue escreveu:Oky gente vou seguir o vosso conselho e não ficar longe do fórum.
O meu dia de ontem foi tranquilo, passei todo dia na minha banquinha  e nem sequer desviei  um pouco meus pensamentos para a p.
Hoje é o terceiro dia sem M.
Para hoje o plano é o mesmo, passar o dia vendendo e isso é bom pois me mantém em contacto com as pessoas todo momento, me faz sorrir e me distrair. A noite vou estudar um pouco inglês.
Tenham um Bom Dia!

Muito bem! Continue assim! Bom dia para você também e tenha bons estudos(Vou seguir seu exemplo e estudar um pouco também!)! Que Deus te abençoe! Seja forte e fique com Ele!
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28/9/2020, 10:51
Olá parceiros!
O meu dia hoje tá super tranquilo me sinto optima e feliz. Passei toda manhã estudando e essa tarde estou na minha banquinha tentando vender um pouco, a noite vou escutar musica assistir um pouco e me deitar.

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Esperanca Nhachungue
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30/9/2020, 12:44
Olá parceiros!
Infelizmente já comecei a ter pensamentos de sexo, imaginações eróticas e tudo mais. Já não to tranquila to muito preocupada porque eu não sei se vou mesmo resistir a isso?
Hoje eu estava a conversar com uma amiga e ela me contou que conheceu alguém que morrer por causa da M. Isso é mesmo possível gente? Morrer por causa da M?

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30/9/2020, 17:43
Esperanca Nhachungue escreveu:Olá parceiros!
Infelizmente já comecei a ter pensamentos de sexo, imaginações eróticas e tudo mais. Já não to tranquila to muito preocupada porque eu não sei se vou mesmo resistir a isso?
Hoje eu estava a conversar com uma amiga e ela me contou que conheceu alguém que morrer por causa da M. Isso é mesmo possível gente? Morrer por causa da M?

Bem, ouvi algo relacionado a uma pessoa que sofreu um ataque cardíaco após várias seções de masturbação seguidas. Não sei se é verídico. Mas sua pergunta me deixou curiosa e então pesquisei no google sobre. De acordo com um site, acontece de algumas pessoas morrerem durante o ato, pois se asfixiaram (Algo relacionado a uma espécie de fetiche macabro.). A resposta para sua pergunta é: Depende da pessoa e do que ela está fazendo consigo mesma, mas acho que a probabilidade isso ocorrer é baixa. Ignore os pensamentos! Coloque seu foco em coisas que serão boas para você! Seja forte! E fique com Deus!
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Esperanca Nhachungue
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5/10/2020, 15:23
Olá parceiros!
Tudo bem com vocês?!
Eu estou bem e os meus dias longe de PMO estão cada vez mais a aumentar apesar de começar a ter alguns problemas como dificuldades em dormir. Tenho dependido muito de pensamentos de sexo para poder dormir se eu não imagino sexo não consigo dormir. Já tentei escutar música para poder dormir e não consegui.
E agora gente??

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9/10/2020, 15:36
Olá parceiros!
Ontem fiz completei duas semanas longe de PMO e estou muito feliz por isso. É a primeira vez que eu atinjo 14 dias longe do vício.
Só que hoje eu estava teclando no celular de uma amiga e acidentalmente acabei vendo algumas fotos pornô e isso me deu gatilhos, no momento me concentrei e sai logo da galeria e devolvi o celular. Até agora eu continuo pensando naquelas fotos mas continuo mantendo o foco para não cair na M.
O meu dia de hoje foi bom sai para caminhar um pouco sozinha, fui fazer algumas compras e terminei à tarde estudando.

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11/10/2020, 02:33
Obrigada EU01!
Vou tentar seguir as tuas Dicas.

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15/10/2020, 14:59
Olá parceiros!
Dessa vez comsegui alcançar 17 dias sem M. Infelizmente tive duas recaídas nessa semana, todas em consequência de sonhos eróticos, pois, as duas foram de madrugada.

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16/10/2020, 05:41
Esperanca Nhachungue escreveu:Olá parceiros!
Dessa vez comsegui alcançar 17 dias sem M. Infelizmente tive duas recaídas nessa semana, todas em consequência de sonhos eróticos, pois, as duas foram de madrugada.

E assim, aos poucos, você vai aumentando os dias até chegar nos 90 dias. Se perdoe, não desista. Lute contra o sentimento de desânimo. Abraços
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18/10/2020, 10:58
Obrigada pela força.
Vou continuar lutando até atingir os 90 dias

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23/10/2020, 07:14
Olá parceiros!
Está semana correu bem andei super ocupada, caminhei e fiz exercício físicos. A minha mente Ya relaxada e do momento não imagino cenas eróticas.
Espero que continuo assim até completar o reboot. Beijos

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23/10/2020, 12:41
Antes de conhecer este fórum, nem imaginava que isso também afetava as mulheres.

Desejo muita força na sua jornada. Sempre que sentir que vai recair, venha para o fórum.

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5/11/2020, 02:44
Olá parceiros!
Infelizmente recai de novo após 20 dias, Me sinto muito incompetente e imprestavel quando recaio apanho até nervos e acabo batendo e chutando em tudo que fica ao meu redor.
Eu faço de tudo para ficar longe do vício mas não entendo o porquê das recaídas? Será falta de seriedade da minha parte?

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9/11/2020, 23:34
Olá Esperanca Nhachungue.

Esse é o pior veneno que podemos tomar quando caímos, que é ir realmente para o fundo do poço de cabeça.

É um ciclo vicioso cair e se punir de maneira tão agressiva. Se tem algo que eu aprendi nas sessões com a psicóloga é que a auto punição só nos leva para cada vez mais para o vicio, pois se depois de uma queda não ir para o fundo do nosso ser e levantar o motivos da queda, nunca iremos entender os motivos e gatilhos e posteriormente nosso subconsciente tenderá a buscar o prazer da PMO para se sentir bem.

Encare como que depois de uma queda você colocar muito peso e se punir, você se sentirá ruim, se sentirá péssima, de mal humor e descontará na primeira coisa que ver pela frente. Depois disso o seu cérebro/subconsciente buscará meios para regular a dopamina e o sentimento de bem estar e, se você não conseguir fazer isso de uma maneira sem recorrer a PMO, adivinha para qual caminho você tenderá? PMO.

Consegue entender, visualizar ou sentir esse ciclo vicioso?

Acredito que o melhor caminho primeiramente é entender em quais pontos estamos caindo, de verdadeiramente refletir sobre a cada queda e depois buscar formas de estar bem com nós mesmos sem depender de meios externos. Problemas e dificuldade todos nós temos na vida, a diferença é sobre como será nossa reação sobre isso.

Não coloque tanto peso assim, evite se sentir imprestável, pois você de maneira alguma é imprestável. Você é maravilhosa e um ser de luz fantástica, a única coisa que você ainda não alcançou é que não consegue visualizar isto.

É normal nosso cérebro/subconsciente querer buscar meios para nos sentir bem e o caminho mais fácil que ele consegue encontrar é a PMO, porém isso se não buscarmos interiormente sentimentos bons. A questão é: o que podemos fazer que seja tão bom quanto a PMO, só que sem nos prejudicar?

Vá para o interior, busque respostas e tenho certeza que você encontrará. Acredito totalmente no seu potencial.

E lembre-se, você é extraordinária como pessoa e capaz de tudo aquilo que quiser.

Um grande abraço!

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Esperanca Nhachungue
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11/11/2020, 21:59
Obrigada

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