Começando a lutar contra o vício

Mujula escreveu:Fala, Alessandro,  O neuro cientista Gary Wilson, um dos principais nomes por trás da pesquisa sobre o cérebro na pornografia,diz que é recomendado uma abstinência na masturbação sob estímulos artificiais, pornografia, imagens, vídeos, contos e, muitas vezes, fantasias mentais. Ele sugere que caso não se consiga evitar a urgência em se aliviar através da masturbação que o faça sem estímulos dessa ordem, porque mesmo quando fantasiamos sem estar vendo pornografia sempre pensamos ou lembramos das imagens da pornografia que assistimos no passado (modelos, fetiches, gêneros, vídeos específico etc). Nossa sociedade nos ensinou apenas estímulos irreais e pornográficos e acho difícil levar uma masturbação saudável, que foque apenas nas sensações corpóreas etc.

Infelizmente a masturbação é um tropeço que me leva de volta à pornografia sempre, cedo ou tarde. Minhas recaídas sempre começaram com deslizes desse tipo, batendo uma só no banho rapidinho, evitando pensar, depois lembrando de alguma mulher do meu passado (achando que por ser uma memória real não tem problema), e pronto, quando vejo estou voltando pro PMO completo por dias a fio. Por outro lado, o HardMode pode causar uma enorme pressão, aí vc acha que tem que resetar o contador e depois vai ver o contador no zero, vai se sentir frustrado e mais e mais pensamentos negativos vão te levar a recair de uma vez. Isso é muito explicado do ponto de vista neurológico, em que sensibilização e dessensibilização andam juntas no circuito de recompensa do nosso cérebro.

Enfim, só você deve saber o que funciona melhor pra você, meu conselho é que apenas avalie sua mente, pois a masturbação sem pornografia pode levar ao efeito perseguidor, no meu caso leva sempre, a masturbação não sacia, penso em repetir, depois acabo voltando pro vício.


Segue o link para o vídeo do Gary Wilson na íntegra, tem legendas em português: Seu Cérebro na Pornografia: Como a pornografia de Internet afeta o cérebro - Gary Wilson.

Abraços tamo junto

alessandro_arn escreveu:Dia 04 da luta

Manhã sem ereção e sem PMO

E hoje é meu aniversário, momento de muita reflexão por um ano que se passou. E que daqui a um ano eu esteja comemorando vários meses longe desse vício.

Morena Flor escreveu:

alessandro_arn escreveu:Dia 04 da luta

Manhã sem ereção e sem PMO

E hoje é meu aniversário, momento de muita reflexão por um ano que se passou. E que daqui a um ano eu esteja comemorando vários meses longe desse vício.

Feliz aniversário!!!!

euvouvencer escreveu:É assim mesmo mano, já tive sonhos assim também.

Parece que é real.

Abraço.

Raposao escreveu: Adorei a frase:
SE SOU O UNICO RESPONSAVEL POR TER DEIXADO O VICIO DA PMO MEDOMINAR TAMBEM SOU O UNICO PARA COMBATER.