Diário de Berislav

Berislav escreveu:Olá, me chamo Berislav. Uso esse nome como apelido, porque tenho vergonha do que sou e do que me tornei.

Tenho 27 anos, mineiro, mas atualmente estou morando no Piauí.

Há algum tempo que sou viciado em pornografia. Não tenho coragem de contar pra ninguém sobre isso. Até vergonha da minha esposa eu tenho. (Mais pra frente eu irei detalhar sobre isso).

Eu tinha mais ou menos 14 ou 15 anos quando conheci sites pornôs e desde então nunca parei de usar.
Aos 18 anos eu tive minha primeira namorada, ela sabia que eu gostava de assistir pornografia e até me insentivava, e quando eu não tinha acesso à internet, ela baixava os pornôs no meu notebook pra eu poder assistir. Ela nunca entendeu meu lado sobre querer parar com isso. Então desde muito cedo venho lutando contra esse vício. Fiquei com ela até os meus 22 anos. Depois que meu relacionamento com ela terminou, eu ainda me masturbava, porém com menos frequência, já que eu conseguia sexo muito fácil com algumas mulheres e homens.

Aos 24 anos me casei com uma mulher maravilhosa e já estamos juntos há 3 anos. No início do relacionamento, fizemos sexo apenas 4 vezes. Mas ela foi sincera comigo e disse que não gosta de sexo e pediu que eu respeitasse essa escolha de vida dela. Como estou com ela porque a amo e não por conta do sexo, eu a respeito e não a forço a fazer o que ela não quer. Porém a compulsão por PMO me consumiu de uma forma que eu jamais imaginava que iria chegar. Eu estou mais ansioso que o normal, minhas habilidades sociais estão comprometidas (por exemplo: eu não sei mais iniciar uma conversa com qualquer pessoa que seja apenas pra amizade ou seja pra pedir informação na rua que eu ja começo a suar frio e um milhão de pensamentos ruins vem na minha cabeça), eu não consigo concluir nenhuma meta, toda vez que vejo pornografia me vem um sentimento de culpa e nem consigo me olhar no espelho de tanta vergonha que sinto de mim mesmo, tenho ejaculação precoce, eu estava deixando de fazer coisas importantes só pra poder me satisfazer por 15 minutos, alguns problemas de pele surgiram nos últimos 3 anos, irritabilidade, suor extremo, entre todos os outros problemas.
E eu realmente não sei como explicar isso pra minha esposa sem desrespeitar o estilo de vida dela, porque eu realmente gosto muito de sentir prazer sexual. Então eu fico me perguntando se eu realmente conseguiria ficar sem pornografia e masturbação, sendo que essas duas são minhas únicas fontes de prazer sexual (eu acho).
Então é por esse motivo que tenho vergonha de pedir ajuda pra ela.

Antes de eu conhecer esse site, eu tentei ficar sem pornografia por conta própria. O máximo de dias que eu consegui foi 16 dias. Isso porque eu estava sem acesso a internet e eu não baixo mais pornografia nem em celular e nem em computador, porque tenho medo de alguém ver e eu ser ridicularizado. Então eu prefiro ver online mesmo, porque assim eu tenho menos chance de ser descoberto. Nesse tempo, eu pensei que eu conseguiria fazer a redução gradual, já que eu tinha conseguido passar alguns dias sem. Mas eu me enganei. Fiquei sem internet de novo e utilizei do pensamento pra ficar imaginando cenas de filme pornô pra eu poder chegar ao orgasmo.

Quando eu fiquei sabendo do site (pesquisei muito, porque esse vício me incomoda muito e quero me livrar disso o mais rápido que eu puder), eu comecei a ler o "Guia Introdutório" e pensei em realmente ir em frente e me esforçar pra não ver mais pornografia. Tentei de tudo pra colocar um bloqueador, mas eu não sei mexer muito nessas coisas e então eu preferi usar o App SPIN. Achei mais prático e mais fácil já que ele bloqueia sites de pornografia automaticamente.
Eu realmente estou focado em largar isso. Tenho medo de recair, mas vou dar o meu melhor.

Estou apenas há um dia sem pornografia. Já vou começar o Reboot hoje mesmo.

Obrigado por ler meu diário.
Com carinho,
Berislav.

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• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

xblade_stop escreveu:Olá man, como está nesse dia?

Rapaz, eu sei como você se sente, é algo muito ruim mesmo o fato de vc não conseguir ter controle em algo na sua vida. A PMO é uma desgraça que surgiu para nós mesmos sermos egoístas e pensarmos só em nós mesmos e em nosso prazer. Fora que ao meditar sobre isso vc percebe que a P é a mais pura ilusão, tem tantas coisas que vc pode ver ali que na vida real não teria coragem de fazer, mas no vídeo vc se excita com isso e isso é um sentimento horrível depois que o desejo passa. Enfim. Não perca a esperança pois tudo que existe de mal em nós, com força de vontade é possível mudar. Uma coisa que meu primo falou pra mim que mexeu muito comigo foi sobre escolhas, se eu vejo a maldita P, literalmente é uma escolha minha, e a consequência dessa escolha é ficar mais atolado com todos os sentimentos e problemas horríveis que temos depois disso. Mas nunca devemos esquecer que se nós nos masturbamos é uma escolha nossa, se vemos pornografia é uma escolha nossa, assim como se paramos de fazer isso também é uma escolha nossa. A coisa boa é que escolher não ver e não se masturbar têm MUITOS benefícios, só temos que conseguir canalizar isso em nossa mente e coração pra que consigamos ter a força necessária para escolher e dizer NÃO a PMO.

Força pra você, pra mim e pra todos nós que estamos nessa luta árdua. Vou acompanhar a sua luta também, vamos nos ajudar, e parabéns pelas atitudes de parar até mesmo de usar o Chrome.

Berislav escreveu:Infelizmente tive uma recaída.
Fiz toda uma maracutaia pra poder ver pornografia e consegui. Não foi nem 5 minutos e eu tive um orgasmo. Estou triste comigo mesmo e muito decepcionado.
Eu achei que iria conseguir, mas fui fraco.


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DIA ZERO

HugoHen escreveu:Bom dia Berislav.
Espero que esteja bem. Decida de coração que você quer se libertar, você não estará desistindo de nada só estará abrindo a porta para um mundo novo cheio de realizações. Eu também estou lutando contra essa escravidão e minha companheira me ajuda muito nessa luta, ainda temos algumas discussões porque esse vício destruiu meus sonhos e os delas mas com fé em Deus iremos passar por isso e você também ira.
Vou esta aqui acompanhando e dando um força sempre que possível pode contar comigo

Berislav escreveu:Ontem fui dormir com uma baita dor de cabeça e acordei com ela ainda doendo. Mas tirando isso, consegui passar o dia bem tranquilo e não estou com vontade de ver pornografia, porém com muita vontade de me masturbar. Eu estou me segurando ao máximo pra não fazer isso. Espero conseguir.

Mais um dia vencido e que venha os próximos!

Berislav escreveu:Terceiro dia sem PMO.

Estou me sentindo muito cansado ainda. Por mais que eu tenha uma boa noite de sono, eu acordo parecendo que um caminhão passou por cima de mim. Tudo em meu corpo dói. Isso seria um sintoma da falta de PMO?

Mas apesar de tudo isso, me sinto feliz porque eu estou conseguindo lutar contra o vício.
Não vou me afobar e colocar uma meta muito grande. Se eu conseguir passar mais um dia sem PMO, já é motivo pra comemorar.

Abraço,

Berislav.

Berislav escreveu:Quarto dia sem PMO.

Hoje eu tive um sonho molhado e sonhei também que via pornografia. Mas vi que isso não reseta o contador. Então sigo firme e forte.

Hoje vi uma frase que gostei muito e vou compartilhar com vocês:
"Resolva seu problema. Há muito tempo você se propõe reformar sua vida, melhorar seus atos, cessar definitivamente suas fraquezas. Vamos então começar a partir deste momento! Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje... De certo você não há de resolvê-lo do dia para a noite. Mas comece já! E se cair de novo, não desanime: saiba recomeçar quantas vezes for preciso."