Diário - Parte 2 - Situação agravou-se demais.

Grande Lucas, é com imensa felicidade que leio seu diário sempre. Enxergo em ti um cara muito centrado, focado e maturo, acima de tudo um vencedor. O vício pode ter roubado isso de você por algum tempo, mas sua essência é essa, lute para mantê-la sempre.

Gostei muito das suas palavras e sentimentos em relação ao divórcio, suas atitudes atuais é que lhe definem e essas lhe fazem um homem admirável e honesto.

Além disso, estarei anotando pois gostei bastante dos motivos pelos quais você está batalhando! É preciso deixar claro o que queremos para saber para onde iremos!!

No mais, te desejo tudo de bom. Conforto no seu coração, e também no de sua ex esposa. A empatia é algo que estou tentando melhorar a cada dia, entender os dois lados e se colocar no lugar de todos nos faz perceber muitas coisas! Força nessa jornada, estamos juntos e iremos vencer!!

Mandrake escreveu:Cara dahora vc chegar ate os 14 nem lembro a última  vez que  cheguei longe ,nessa fase tu ja comeca a fizar feliz so de se acostumar  com a ideia nao praticar  PMO , top

Grande Mandrake,  tudo certo por aí amigo? não foi fácil,  uma luta imensa,  aproximadamente com três semanas eu percebi que minha depedencia ao vício diminuindo, ainda tem chão pela frente, obrigado pelas palavras e torço que fique firme por aí, vale a pena lutarmos.

Kaneki escreveu:

Lucasect escreveu:Saudações amigos!

Um ótimo dia a todos!

Caminhando, hoje 52º dia.

Nobre Luan Oliveira, obrigado pelas palavras, só me deixa mais confiante , igualmente fico na torcida por você.
Grande ironmaiden2244, Obrigado, Vamos seguir!

Amigos, sigo confiante, melhorando emocionalmente cada vez mais.

Sigo sem vontade nenhuma de consumir pornografia, percebo que gatilhos que me faziam cair antes, não me atingem mais, estou trabalhando home-office esses dias , em outros tempos trabalhar assim era um prato cheio pra cair na PMO.

Tenho trilhado alguns pensamentos ultimamente, e uma palavra que está no meu dicionário é Recomeçar! em todas as áreas.

1º -  Moralmente - Me abstendo de uma vez por todas desse vício, por ser a raiz de todos os problemas e me obrigou a lidar com consequências gravíssimas;
2º -  Emocionalmente - Não há nenhum problema quando passando por algo e nos entristecemos por um momento, faz parte, tristeza e alegria são emoções e estamos todos nós sujeitos a passarmos, tendo convicção que sejam momentos ruins ou bons ambos passam;
3º  - Acadêmica/Profissional - Retornar aos estudos para concursos, uma forma de focar em mim, e um projeto pessoal, no qual era impossível me focar estando viciado;
4º - Saúde/Bem estar - Nunca fui de me cuidar, vejo pelos relatos dos amigos aqui do fórum que é importante  uma atividade física durante o reboot, ajuda na religação, na socialização, e melhora muito a nossa auto estima, que falando por mim sempre tive um auto estima muito baixa, seja ela qual for, uma academia por exemplo pode cair muito bem.

Paro por aqui, mais os benefícios do reboot são muitos, e afirmo que vale a pena lutar, só temos a ganhar.

Abraços!

Bora pra frente amigo, parabéns pelos dias conquistados e pela disciplina, rumo à vitória.

Grande Kaneki, vamos perseverar amigo!

ironmaiden2244 escreveu:

Lucasect escreveu:Saudações amigos!

Um ótimo dia a todos!

Caminhando, hoje 52º dia.

Nobre Luan Oliveira, obrigado pelas palavras, só me deixa mais confiante , igualmente fico na torcida por você.
Grande ironmaiden2244, Obrigado, Vamos seguir!

Amigos, sigo confiante, melhorando emocionalmente cada vez mais.

Sigo sem vontade nenhuma de consumir pornografia, percebo que gatilhos que me faziam cair antes, não me atingem mais, estou trabalhando home-office esses dias , em outros tempos trabalhar assim era um prato cheio pra cair na PMO.

Tenho trilhado alguns pensamentos ultimamente, e uma palavra que está no meu dicionário é Recomeçar! em todas as áreas.

1º -  Moralmente - Me abstendo de uma vez por todas desse vício, por ser a raiz de todos os problemas e me obrigou a lidar com consequências gravíssimas;
2º -  Emocionalmente - Não há nenhum problema quando passando por algo e nos entristecemos por um momento, faz parte, tristeza e alegria são emoções e estamos todos nós sujeitos a passarmos, tendo convicção que sejam momentos ruins ou bons ambos passam;
3º  - Acadêmica/Profissional - Retornar aos estudos para concursos, uma forma de focar em mim, e um projeto pessoal, no qual era impossível me focar estando viciado;
4º - Saúde/Bem estar - Nunca fui de me cuidar, vejo pelos relatos dos amigos aqui do fórum que é importante  uma atividade física durante o reboot, ajuda na religação, na socialização, e melhora muito a nossa auto estima, que falando por mim sempre tive um auto estima muito baixa, seja ela qual for, uma academia por exemplo pode cair muito bem.

Paro por aqui, mais os benefícios do reboot são muitos, e afirmo que vale a pena lutar, só temos a ganhar.

Abraços!

Fala, meu nobre!

Seus planos são excelentes. Continue com eles, focado, analisando seu progresso. São ótimos os pilares que vc escolheu para trabalhar.

Conte conosco.

Um abraço!

Grande ironmaiden2244, Obrigado pela presença por aqui.
Isso mesmo, o negócio é focarmos em nós mesmos, ter disciplina, o caminho ainda é longo , mas passo a passo as coisas vão se ajeitando.
Grande abraço!

Tolbs escreveu:Grande Lucas, é com imensa felicidade que leio seu diário sempre. Enxergo em ti um cara muito centrado, focado e maturo, acima de tudo um vencedor. O vício pode ter roubado isso de você por algum tempo, mas sua essência é essa, lute para mantê-la sempre.

Gostei muito das suas palavras e sentimentos em relação ao divórcio, suas atitudes atuais é que lhe definem e essas lhe fazem um homem admirável e honesto.

Além disso, estarei anotando pois gostei bastante dos motivos pelos quais você está batalhando! É preciso deixar claro o que queremos para saber para onde iremos!!  

No mais, te desejo tudo de bom. Conforto no seu coração, e também no de sua ex esposa. A empatia é algo que estou tentando melhorar a cada dia, entender os dois lados e se colocar no lugar de todos nos faz perceber muitas coisas! Força nessa jornada, estamos juntos e iremos vencer!!

Grande amigo Tolbs, com certeza todo esse tempo dominado pelo vício, me privou de uma vida em liberdade, e me trouxe consequências da qual quero esquecer.

Tenho projetado apenas avante amigo, não consigo mais mudar o passado, infelizmente.

De forma que quando se trata de dívorcio o processo é doloroso amigo, eu confesso que procuro fugir do tema, como relatei, já que com ele sonhos são rompidos, bens são partilhados, expectativas são quebradas, por fim a relação que acreditava-se ser pra sempre acaba tendo um ponto final, estou tentando assimilar da melhor maneira possivel, procurando evitar ainda mais o desgate, creio que logo as coisas se encaixem.

Agradeço pelas palavras de conforto amigo, hoje estive precisando me nortear melhor, muitos pensamentos negativos.

Grande abraço!

Saudações amigos!

57° DIA

Seguindo e Seguindo!

Semana passando bem depressa, estou focado em mim, em meus projetos pessoais, e um recomeço pra minha vida.

Não ta sendo fácil, para se fazer uma analogia: quando construimos uma casa do zero é muito mais fácil que do que reforma-la a partir de uma estrutura já feita, é assim nas nossas vidas,  aos poucos vou mechendo um tijolo daqui outro dali , e sigo pensando avante.

Só de tocar no assunto " divorcio", com a ex-esposa me deu um desanimo, porém é uma pagina que precisa ser virada,  deu uma abalada, mas vamos continuar!

Continuar focado no reboot, tem melhorado muito minha auto-estima, o caminho e este, cair fora dos gatilhos e assim evitar um possivel recaída.

Ontem sai com a colega de faculdade, colocamos os papos em dia, como disse: intenção era de socializar, divertir,  criar uma conexão ,  foi de bom proveito para os dois.

Enfim, um pensamento: Recomeçar!

Abraços!

Grande Lucas, Que bom saber que continuas tão forte com teus objetivos, fico muito feliz!

Realmente há tópicos que nos abalam e é normal. A vida é sobre criar maturidade emocional para lidar com os problemas e adversidades de forma boa na medida do possível.

Que bom que estás socializando, uma boa conversa, uma boa companhia muda nosso humor e nosso dia.

Uma coisa muito importante para gente entender, o reboot não é milagroso e também não vai salvar a gente dos males e tristezas. Afinal, pessoas que nunca assistiram pornografia também sofrem. Mas qual a diferença ? elas sabem expressar seus sentimentos, elas sabem sentir e trabalhar. Afinal não há um falso escape, não há uma droga ilusória que só as afunda mais e mais. Ou seja, no final de tudo quem não é viciado se recupera mais rápido e fica pronto para ser feliz novamente.

Estou torcendo por você caro amigo, abraços!

Vamos vencer.

Saudações amigos!

Um ótimo dia a todos!

58º dia.

Agradecendo sempre ao amigo Tolbs, pela presença, exatamente caro amigo, tem fases na vida que abalam mesmo, não tem jeito, porém sigo confiante, que após as tempestades, chega um tempo bonança.
Como disse: os dias ruins chegam pra todos, a maneira como decidirmos lidar com os problemas e aflições é que são diferentes, hoje já sou muito grato por essa mudança de mentalidade, onde não procuro mais por um subterfúgio na pornografia como antes procurava.
Obrigado pela força amigo, e já somos mais do que vencedores!

De ontem pra hoje, senti que o emocional deu uma leve desestabilizada,  me sentia tão bem ultimamente,  tocar no assunto "dívorcio", ainda é uma parte sensível pra mim, creio que não da pra ser resiliente sempre, e que logo vai passar!

Estou aprendendo a pensar em mim mesmo antes de tudo, creio que após anos e mais anos no vício, de certa forma afetou minha autoestima,  relatos meus anteriores eu frisei que sempre tive uma autoestima muito baixa,  não me cuidava o suficiente, aquela questão de ter "amor próprio", dificilmente eu pensava apenas em mim, eu tinha erradamente em mente de que precisasse ter uma namorada para me sentir feliz, e não é por aí, na realidade temos que nos sentir felizes e completos sozinhos para que essa felicidade seja transbordante dentro de um relacionamento, enfim, nesse tempo que estou novamente solteiro, varios pensamentos passam pela cabeça penso que eu tivesse me cuidado antes, procurado fazer um reboot assim que diagnosticado o problema, as coisas poderiam ter sido diferentes.

O grande diferencial que tenho aprendido nesses dias e que é de suma importância , principalmente em cada um de nós que estamos em constante luta por conta do vício é o seguinte: FOQUE EM VOCÊ! ,  em seu desenvolvimento, crescimento pessoal, tenha acima de tudo amor próprio e tenha sonhos, existe uma vida plena a ser vivida, onde cada um nós somos os protagonistas.

Vamos vencer!

Abraços!

Amigo Lucassect muito obrigado pelo sua mensagem no meu diário, vou acompanhar o seu agora, parabéns pelos seus cinquenta e oito dias, lamento pela sua situação conjugal, nunca passei por algo assim por isso não posso comentar muito sobre isso, mas fique calmo amigo, logo encontrará uma pessoa melhor, abraços amigo e bom reboot.

Amigo Lucassect tenho uma recomendação de filme a você, não sei se você já assistiu, mas talvez ajude nome do filme é á prova de fogo de 2008, a situação do sujeito do filme é parecida com a sua, por conta do vicio e pmo acabou com casamento dele, é minha recomendação a você espero que ajude abraços.

achei o link para o filme.

https://www.bing.com/videos/search?q=a+prova+de+fogo+filme&docid=608036252558426586&mid=72B61323F35620486B9872B61323F35620486B98&view=detail&FORM=VIRE

Grande Lucas, boa noite !! Grande felicidade visitar seu diário e ver palavras tão boas.

Precisamos focar em nós sim !! Melhorar nosso físico, nosso psicológico, nossas relações sociais com familiares e amigos. Não é um relacionamento que faz o homem feliz, mas sim a troca de duas pessoas que são felizes consigo mesmas e resolvem compartilhar a vida. É preciso, antes de tudo, ser feliz consigo mesmo e estar bem em todos fatores para encarar uma vida a dois.

Tome seu tempo, respire, abraçe essa melancolia. Estou fazendo o mesmo e é libertador. Há saudades, há arrependimentos, há tristezas. Um mix de sentimentos que parecem nunca ir embora. Porém eles são parte da nossa vida, é nossa história quer queiramos ou não.

Tempos bons sempre vêm, ainda mais quando estamos lutando para isso amigo !! Fique com Deus, muito conforto a ti.

Vamos vencer!!

LUCAS CAESAR escreveu:Amigo Lucassect muito obrigado pelo sua mensagem no meu diário, vou acompanhar o seu agora, parabéns pelos seus cinquenta  e oito dias, lamento pela sua situação conjugal, nunca passei por algo assim por isso não posso comentar muito sobre isso, mas fique calmo amigo, logo encontrará uma pessoa melhor, abraços amigo e bom reboot.

LUCAS CAESAR escreveu:Amigo Lucassect tenho uma recomendação de filme a você, não sei se você já assistiu, mas talvez ajude nome do filme é á prova de fogo de 2008, a situação do sujeito do filme é parecida com a sua, por conta do vicio e pmo acabou com casamento dele, é minha recomendação a você espero que ajude abraços.

achei o link para o filme.

https://www.bing.com/videos/search?q=a+prova+de+fogo+filme&docid=608036252558426586&mid=72B61323F35620486B9872B61323F35620486B98&view=detail&FORM=VIRE

Obrigado pelas palavras amigo, e disponha sobre minha mensagem em seu diário.
Acontece que passei e estou passando por consequências relacionadas ao vício que se assemelha ao que você relatou,  no qual eu só abri meus olhos quando as coisas saíram do meu controle.
Então, o quanto antes tomamos conciência dos seus males e decidirmos com firmeza abdicar desse vício é o melhor que fazemos a nós mesmos.
Agradeço pela recomendação do filme, eu já tinho o visto a um bom tempo, é bom pra recordar!
Grande abraço!

Grande amigo Lucas, como andas ?


Gostaria de saber notícias suas.. como anda o trabalho ? e os estudos para o concurso estão rendendo ? Sinta-se avontade para falar seu coração, aqui é um espaço seguro! Não procure abrigo e falso conforto em locais de vício!

Lembre-se, vamos vencer!! Espero que tenhas tido um excelente fim de semana.

Tolbs escreveu:Grande amigo Lucas, como andas ?


Gostaria de saber notícias suas.. como anda o trabalho ? e os estudos para o concurso estão rendendo ? Sinta-se avontade para falar seu coração, aqui é um espaço seguro! Não procure abrigo e falso conforto em locais de vício!  

Lembre-se, vamos vencer!! Espero que tenhas tido um excelente fim de semana.

Saudações amigos!

Quero aproveitar a mensagem do amigo Tolbs, para deixar o breve relato desses dias, e já aproveitar para externar o meu agradecimento, a cada mensagem de apoio, tem sido edificante para mim amigo, obrigado!!,  vamos vencer!

62° dia.

Finais de semana pra mim tem sido entediantes,  eu passei 3 anos casado, morando em uma outra cidade da qual eu nasci,  a rotina era mais agitada, sempre havia algo a se fazer, me focava em estar presente na igreja, zelando pelo meu ministério,  e o tempo que me sobrava, juntamente com a ex-companheira, cuidávamos de um negócio comercial que tínhamos juntos, agora a rotina mudou completamente,  os amigos que saia antes, hoje cada um tem suas obrigações, ou já são casados, ou já namoram, outros já se mudaram,  enfim, a rotina já não é mais a mesma, passo mais tempo ao final de semana na ociosidade mesmo, então vou preenchendo esse tempo com os estudos para concurso, ainda não tenho todo material, apenas o 1° Ciclo o que me trava um pouco de progredir, sem contar as metas um tanto que amaradas, dias vejo que tem um progresso bom, e tem dias que não, dias que simplesmente não estou com cabeça pra estudar.

Notório o fato de que com o caminhar reboot, as áreas afetadas em nossas vidas, vão se ajustando de forma natural, posso citar por exemplo a parte profissional, onde que antes eu aproveitava um tempo de ociosidade para consumir pornografia, e o vício estava cauterizado de maneira, que não me importava se o computador era meu ou não, se o ambiente era proprício ou não, imaginem se sou descorberto? colocava a minha própria carreira em risco, um enorme desperdício de tempo, sem falar em energia, agora consigo ser muito mais produtivo que antes, não mudei nenhum método de trabalho, apenas me foquei e de forma natural ganho tempo e sou produtivo.

Emocionalmente tenho melhorado se comparar com dias atrás, hoje me sinto revigorado, consciente e determinado a vencer esse vício.

Os contatos com a ex-companheira tem se tornado raros,  ainda lamento por tudo que tenha acontecido, que fui insensível  ao ponto de trocá-la pelos pixels pornográficos, estou agora me recuperando do sentimento de culpa que ainda me assola.

Estou presente novamente a igreja ainda que forma devagar, esse parte ministerial vai ser desafiador pra recomeçar, muito são as barreiras e obstasculos, começando pelo prórpio receio que eu tenho de mim mesmo, uma vergonha imensa de me aparecer como "divorciado" diante das pessoas, isso me incomoda, eu sinto como que a minha vida tenha andado de marcha ré, por conta de todo esse retrocesso, mas é algo que tem que ser relevado, já que não tem outro caminho.

De forma positiva tenho a relatar que continuo caminhando, visando um futuro melhor, me cuidando , procurando manter minha vida de forma reservada, e dia após dia fazendo tudo o que estiver ao alcance para me reeguer.

Abraços

Vamos vencer!

Olá amigo, continue firme e parabéns pelos dois meses, abraços.

Saudações amigos!

Seguindo pra mim um dia vencido, graças a Deus!

63° dia.

Obrigado amigo Kaneki, espero que as coisas estejam tranquilas por ai, sigo na torcida por você.

Dia bem corrido hoje e ao mesmo tempo produtivo, tenho aprendido cada vez mais a ser mais focado, não sei se isso é uma particularidade só minha, mas já notei uma melhora significativa no quesito concentração, perdia meu foco com muita facilidade, ainda mais nos dias de hoje com o crescimento das redes sociais e suas ilusões de ótica.

Estou procastinando nos estudos, é algo a ser melhorado sim, acontece que estava dificil de encontrar motivação necessária.

Parei um pouco para olhar as minhas mensagens neste diário de semanas atrás, o que já superei até aqui, dias tristes, outros mais alegres, dias em que passei com confiança 100%, outros dias nem tanto, enfim de uma forma geral uma mistura de emoções, é assim a nossa vida, sintetizo melhor através de um livro Bíblico que gosto muito de ler: Eclesiastes:

Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar  ....

Tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar;

Tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar;

tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar;

Tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.

Fiz questão de separar as coisas boas em negrito e as coisas ruins grifando  as palavras.

O autor fez questão e deixar calro que para cada palavra negativa, existe uma positiva, e o contrário também.  Assim é a nossa vida, regrada a bons sentimentos e também a fases de aflição, mais o melhor de tudo isso é que passa, tudo passa! as vezes somos ansiosos demais ao reconhecer essa simples verdade! que no dia hoje devemos apenas descansar o coração!

Está sendo díficil toda situação embaraçosa que tenho passado relacionado  a esse maldito vício, isso também vai passar!

Se porventura passarmos por recaídas, Coragem!! Tentamos novamente! certamente essa constância nos tornará vencedores!

Grande abraço.

Grande Lucas, muito bom ler todas essas palavras. Vejo que você está administrando bem sua rotina e vida. É claro, nunca iremos ser 100% produtivos, isos é um mito, precisamos de tempos de ócio, tempos de simplesmente largar as coisas e pensar na vida. Eu particularmente gosto muito.

Primeiramente, meus parabéns pelos 63 dias limpo ! é uma marca fantástica, dois meses ! Há livros que dizem que precisamos de 21 dias para reafirmar hábitos. Alguns autores dizem que o processo já está excelente nessa altura do campeonato.

Bom, tenho certeza que você está lutando para que essas mudanças sejam fixas e vitalicias, afinal , sim! temos mais concentração e energia e isso é bom demais.


Tudo de bom para ti amigo Lucas!

Vamos vencer!

Tudo de bom para ti, vamos em frente!

Saudações amigos!

Seguindo!

66° dia de um reboot completamente em hard-mode, sem contato algum com qualquer estímulo sexual, não ta sendo fácil mas procurando sempre me adaptar.

Sempre externando meu agradecimento ao amigo Tolbs pela presença em meu díario, pelas palavras de conforto,  isso amigo, estou tentando administrar a minha vida e minha rotina apesar de todas as intempéries, sigo confiante, ultimamente tenho refletido bastante em mim mesmo, e como disse todas as mudanças estão sendo pra melhor no processo do reboot.

Desde o final do dia 63, entre os dias 64 e 65, tenho conversas digamos que saúdaveis com ex-companheira, isso partiu dela, me mandando um "Tudo bem?", "Como vai as coisas" , me fez repensar em todos os bons momentos que passamos juntos, sinceramente não sei se existe intenção por parte dela pra uma possível reconciliação,  de fato eu me julguei como culpado na história toda, pela forma indiferente que eu a tratava, até então completamente dominado pelo vício, nunca fechei a porta pra uma reconciliação, porém é algo que não depende só de mim.

Um dos grandes benefícios que venho percebendo é uma vontade de aprender, estou conseguindo organizar meu tempo, me concentrando melhor, mesmo que dou procastinada nos estudos pra concurso, estou a conciliando as matérias e está sendo um aprendizado lento, mas constante, até assuntos relacionados a minha área de formação tenho me disposto a aprender, percebo aí, o quanto estavo aprisionado, e vejo com um sinal que estou conectando com o mundo novamente.

Falando em aprendizado algo relativo que tenho aprendido e que posso deixar aqui como uma lição pra mim mesmo: NÃO TORNEM AS MULHERES O CENTRO DE SUAS VIDAS.

Eu passei muito tempo sem me cuidar direito, já até relatei aqui que pouco me importava para exercício físico, sem me concentrar em mim mesmo,  projetos pessoais eu os enterrava,  pensava nas mulheres antes de mim mesmo, o que acabou não dando nada certo, enfim, em conjunto com isso tudo, levando uma vida regrada a falsa alegria da pornografia.

Hoje enxergo a necessidade de focar em mim mesmo, cuidar da saúde/bem estar, e pensar em meu próprio desenvolvimento, e que a vida não gira em torno de um relacionamento apenas.

Por hoje paro por aqui.

Vamos seguindo!

Bom final de semana a todos!

Lucasect escreveu:Saudações amigos!

Seguindo!

66° dia de um reboot completamente em hard-mode, sem contato algum com qualquer estímulo sexual, não ta sendo fácil mas procurando sempre me adaptar.

Sempre externando meu agradecimento ao amigo Tolbs pela presença em meu díario, pelas palavras de conforto,  isso amigo, estou tentando administrar a minha vida e minha rotina apesar de todas as intempéries, sigo confiante, ultimamente tenho refletido bastante em mim mesmo, e como disse todas as mudanças estão sendo pra melhor no processo do reboot.

Desde o final do dia 63, entre os dias 64 e 65, tenho conversas digamos que saúdaveis com ex-companheira, isso partiu dela, me mandando um "Tudo bem?", "Como vai as coisas" , me fez repensar em todos os bons momentos que passamos juntos, sinceramente não sei se existe intenção por parte dela pra uma possível reconciliação,  de fato eu me julguei como culpado na história toda, pela forma indiferente que eu a tratava, até então completamente dominado pelo vício, nunca fechei a porta pra uma reconciliação, porém é algo que não depende só de mim.

Um dos grandes benefícios que venho percebendo é uma vontade de aprender, estou conseguindo organizar meu tempo, me concentrando melhor, mesmo que dou procastinada nos estudos pra concurso, estou a conciliando as matérias e está sendo um aprendizado lento, mas constante, até assuntos relacionados a minha área de formação tenho me disposto a aprender, percebo aí, o quanto estavo aprisionado, e vejo com um sinal que estou conectando com o mundo novamente.

Falando em aprendizado algo relativo que tenho aprendido e que posso deixar aqui como uma lição pra mim mesmo: NÃO TORNEM AS MULHERES O CENTRO DE SUAS VIDAS.

Eu passei muito tempo sem me cuidar direito, já até relatei aqui que pouco me importava para exercício físico, sem me concentrar em mim mesmo,  projetos pessoais eu os enterrava,  pensava nas mulheres antes de mim mesmo, o que acabou não dando nada certo, enfim, em conjunto com isso tudo, levando uma vida regrada a falsa alegria da pornografia.

Hoje enxergo a necessidade de focar em mim mesmo, cuidar da saúde/bem estar, e pensar em meu próprio desenvolvimento, e que a vida não gira em torno de um relacionamento apenas.

Por hoje paro por aqui.

Vamos seguindo!

Bom final de semana a todos!

Parabéns pelos dias conquistados e pela disciplina amigo, rumo à vitória.

Grande Lucas, fico muito feliz em ler seus relatos, pois são sempre cheios de otimismo, confiança e maturidade.

Lhe desejo o melhor sempre, tenho certeza que você e sua ex tirarão o melhor de tudo e torço para a felicidade de vocês seja qual for o caminho!!

Concordo muito quando o assunto é cuidar de nós mesmos, essa semana me desafiei a fazer exercícios físicos todos os dias e finalmente o consegui. Precisamos cuidar da mente e do corpo, afinal são eles que regem a maneira como sentimos e experenciamos o mundo.

Continue firme amigo, vamos vencer!

Saudações amigos!

Desde já uma ótima semana a todos!

Iniciamos uma nova semana hoje, chegamos assim a 69 dias.

Estou feliz comigo mesmo que já tenha alcançado essa quantidade de dias, nunca antes havia alcançado.

Agradecendo sempre aos amigos  Tolbs e Kaneki, pela confiança que vocês me passam nesses dias e pela torcida, vamos prosseguir amigos.

Finais de semana passando bem tranquilo aqui pra mim, tudo dentro da normalidade, sabadão estive primeiramente na igreja e depois resolvi sair pra um barzinho com alguns amigos, e o restante de tempo passei estudando, ainda procurando me motivar, kkkk,

No Domingo também peguei as matérias atrasadas pra estudar, a parte de exatas não tava me entrando na cabeça,  juntando com o calor insuportável aqui na região,  já perdi a paciência e abandonei,  fui esfriar a cabeça.

Sigo melhorando emocionalmente, longe ainda de estar 100% recuperado, a cada dia que passa percebo um degrau a mais de confiança.

Por muito tempo aprisionado nesse vício me privou de uma vida plena e tranquila, eu me recuso a olhar pra trás para não remoer isso mais,  hoje pela manhã estava procurando alguns arquivos antigos pessoais, encontrei um antigo e-book, aqui do fórum, creio que eu o li em 2017/2018 , achei interessante compartilhar no meu diário hoje ,vou citar alguns dos pilares que estão descritos, onde  todos nós aqui devemos ter consciência:

1º PASSO: MOTIVAÇÃO: encontre o(s) motivo(s) que te faz ou fazem querer parar com o vício em pornografia. Por exemplo, a disfunção erétil ou qualquer outro prejuízo que o vício causou em sua vida.

Quais prejuízos que o vício vem causando em nossas vidas? por exemplo no meu caso D.E, vida conjugal insatisfatória, façamos disso um combustível.

2º PASSO: INFORMAÇÃO: Dentro do possível é recomendável reler o e-book, até que informações estejam gravadas em nossa cabeça, assim se conhece a teoria científica por detrás do vício.

3º PASSO: PROTEÇÃO: Importante não menosprezar esse vício, instalando e configurando bloqueadores, com o tempo vai perceber que o melhor bloqueador é o nossa própria mente, claro depois de consciente.

4º PASSO: PACIÊNCIA - é preciso confiar no processo, simplesmente isso.

5º PASSO: RELIGAÇÃO- este passo, na verdade, deve ser feito no decorrer do reboot e consiste em ativar os caminhos alternativos de se obter prazer que antes era somente obtido através da pornografia. Para isto, empregam-se as atividades extranet (exercícios físicos, socialização, cumprir outras metas importantes, praticar sexo real, etc.)

6º PASSO: CONCLUSÃO – na medida em que o tempo for passando, os benefícios do reboot serão adquiridos. Então, pode-se fazer uma conclusão de como você estava antes de iniciar o reboot e como você está ao completar os 90 dias, observando se os resultados foram válidos ou não.

7º PASSO: MANUTENÇÃO– consiste em manter os bons hábitos e os benefícios adquiridos no reboot. Apesar de ser o passo mais fácil, muita gente cria um excesso de confiança e acaba achando que pode voltar com os hábitos nocivos de anteriormente. Por tanto, mesmo tendo vencido o vício, ele sempre estará à espreita pronto para voltar na primeira oportunidade que tiver.
Fonte: Vício em Pornografia, Como Parar? 2ª edição.

Enfim, Hoje o dia tende a ser bem corrido, vou cuidar dos afazeres no trabalho, procurar passar o dia bem distraído.

Grande abraço.

Vamos seguir!

Olá, Lucasect!

Você está indo muito bem e vejo que está fazendo o seu melhor por essa Vitória contra a PMO.
Continue irmão você está no caminho certo!

Grande Lucas ! Que bom saber que tudo está sobre controle e você está com perspectivas tão boas!

Socializar é excelente para ficarmos bem, afinal a socialização também é uma habilidade que precisa ser treinada, quando ela é renegada pode levar até a doenças como ansiedade, depressão e etc...

Sobre as exatas, é realmente complicado e precisam de um esforço a mais, porém essas matérias lhe destacarão em um futuro concurso.

Obrigado por trazer os pontos do reboot, é sempre de fundamental importância. Eu considero que a manutenção dos hábitos saudável é essencial, afinal se relaxarmos poderemos cair novamente. Humildade e foco sempre! é a nossa dadiva.

Tudo de bom para ti,amigo. Vamos vencer!

Caro amigo Lucas,
Acabei de ler todo seu diário e me sinto comovida com sua situação.
Percebo o carinho que tens (tinha) pela sua ex-esposa, eu sinto muito pela sua separação. Mas talvez seja melhor assim, ela por ser da igreja poderia ser um pouco mais compreensiva, especialmente porque não vi (ou vc não relatou) né de tão grave.
O fato de vc broxa e fugir do sexo não deveria ser o motivo para o fim, afinal, o casamento é na saúde ou na doença e nas broxadas tbm hahahaha
Enfim, talvez ela não tenha lido sobre s mulher virtuosa da Bíblia… mas não vou apedreja-la porque eu também tenho vontade de me divorciar, são 10 anos vivendo essa vida e dividindo meu marido com a dona Maria do site X.

Ver a forma como vc sente falta dela e até mandou flores me fez pensar que talvez eu deva ir embora para o meu marido cair na real assim como vc, só me falta a coragem rs

Parabéns por todo esse tempo sem recaída. Bravíssimo!!!!
Espero que vc se liberte, sua libido volte fortíssima r que vc encontre uma companheira para dividir a vida e aproveitar um prazer real.

Bjs
Se quiser mandar flores pra mim eu aceito pq do meu marido só recebi no namoro kkkkkkk

Luan Oliveira escreveu:Olá, Lucasect!

Você está indo muito bem e vejo que está fazendo o seu melhor por essa Vitória contra a PMO.
Continue irmão você está no caminho certo!

Amigo Luan Oliveira, Bom dia!
Obrigado pelas palavras de motivação.
Esse espaco contribuiu muito para que eu chegasse até aqui.
Da mesma forma estou aqui na torcida por você, sabemos que ainda tem um longo caminho a frente.
Um grande abraço!

Tolbs escreveu:Grande Lucas ! Que bom saber que tudo está sobre controle e você está com perspectivas tão boas!

Socializar é excelente para ficarmos bem, afinal a socialização também é uma habilidade que precisa ser treinada, quando ela é renegada pode levar até a doenças como ansiedade, depressão e etc...

Sobre as exatas, é realmente complicado e precisam de um esforço a mais, porém essas matérias lhe destacarão em um futuro concurso.

Obrigado por trazer os pontos do reboot, é sempre de fundamental importância. Eu considero que a manutenção dos hábitos saudável é essencial, afinal se relaxarmos poderemos cair novamente. Humildade e foco sempre! é a nossa dadiva.

Tudo de bom para ti,amigo. Vamos vencer!

Bom dia amigo Tolbs.

Exatamente, eu percebi no começo do meu reebot que eu ficava na minha "caverna" e de fato amigo , isso não ajudou.
É importante sim termos atividades de religação, aquelas que nos fazem bem..

Creio que os estudos eu só vou pegar firme mesmo no mês que vem, está faltando coragem, kkkk

Manutenção de reboot é algo que parece ser simples amigo, mas ao mesmo tempo é delicado, é preciso ter muita disciplina, como disse uma relaxada podemos cair, e desperdiçar tudo o que foi conquistado até aqui.

Vamos seguir meu amigo, passo a passo

Estou na torcida por você.

Grande abraço!

E ai meu caro Lucas, tudo certo?
Cara, que alegria voltar ao fórum e ver seu progresso e constância!
Parabéns meu amigo, que Deus continue te abençoando e iluminando seus passos.
Se Deus quiser estarei presente aqui com mais frequência novamente.
Siga firme.
Forte abraço.