Dúvidas que me fazem mal

Obs diário:

Vou deixar um texto está em inglês mas nele explica sobre o groinal response, que seria as mexidas involuntarias que temos em situações não só de atração, mas de dor, ansiedade também.

No meu celular android, o texto é traduzido automaticamente por conta de uma extensão do chrome, então recomendo a lerem esse texto é explicativo e acalma a quem fica ainda mais ansioso por ter esse tipo de sensação.

https://www.treatmyocd.com/what-is-ocd/info/ocd-stats-and-science/why-ocd-can-cause-a-groinal-response-and-what-you-can-do-about-it

Bora pra frente amigo, tenha um bom final de semana;
Quanto ao que falou, você já sabe o que é. Isso me lembrou um trecho de uma série que eu vi recentemente, a menina disse ao irmão dela que ela sabe oq ele tá sentindo, que ele estava sentindo medo. E que ela também estava sentindo medo pelas mudanças. E ele perguntou ela o que a gente vai fazer? Ela responde pra ele: nada, vamos fazer o que temos que fazer mesmo com o medo. 
Acho que é isso que você também tem que fazer, seguir em frente mesmo com isso que tá rolando, confia no que tu acredita e segue em frente, abçs.

Kaneki escreveu:Bora pra frente amigo, tenha um bom final de semana;
Quanto ao que falou, você já sabe o que é. Isso me lembrou um trecho de uma série que eu vi recentemente, a menina disse ao irmão dela que ela sabe oq ele tá sentindo, que ele estava sentindo medo. E que ela também estava sentindo medo pelas mudanças. E ele perguntou ela o que a gente vai fazer? Ela responde pra ele: nada, vamos fazer o que temos que fazer mesmo com o medo. 
Acho que é isso que você também tem que fazer, seguir em frente mesmo com isso que tá rolando, confia no que tu acredita e segue em frente, abçs.

Obrigado meu irmão Kaneki, é exatamente o que você disse; a mente, como no exemplo do meu caso, ela cria coisas sabe, e quando chega na realidade, nada daquilo criado na mente é de fato algo concreto.

Então eu vejo como uma confusão mental sabe e a causa disso, bom é o que está escrito no nome do fórum, "vício em pornografia".

O reset, religação, e auto cuidado, sono, alimentação, e saúde física, servem como uma desintoxicação para os males da PMO, fora que a longo prazo esses hábitos de auto cuidado, tendem a trazer muitos benefícios.

Então segue la pelota, grande abraço meu brother, bom final de semana.

Atualização diário:

Há quase 5 dias sem PMO, percebo a libido meio estranha, atração/ereção também, e ainda leves sinais da ansiedade que me da ao estar muito perto de um amigo, no caso como exemplo, hoje no trabalho fui eu e um colega/amigo do trabalho almoçar, toda vez que ele se aproximava muito me dava ansiedade, porém mesmo com a ansiedade tenho ciência e tals, não tenho aquele alvoroço de pensamentos junto de medo e etc, apenas ansiedade, talvez ainda remanescente do medo que já tive.

Então ainda se mantém a ansiedade a aproximação de alguém, quando uma pessoa entra muito na minha zona espacial me da um pouco de ansiedade.

Com mulheres não é o caso, tenho uma amiga na academia, na real que sou afim dela, a mesma namora, e eu não sou talarico nem nada, mas acho ela muito interessante, estaria mentindo se dissesse que não fico ali na contenção e tals, não sou invasivo nem nada do tipo, se ela quiser só amizade tudo bem, mas caso aconteça algo ( no caso dela não namorar mais), eu adoraria ficar com ela, enquanto isso vou apenas de boas, isso do desejo por ela guardo para mim e pro diário aqui hahah.

Eu não conheço o namorado, apenas por foto, e é aquilo se ela escolheu ele, é porque ele tem coisa que ela admira e tals.

Enfim, sem talaricagem, apenas relatando aqui, e vamo que vamo, seguindo religação, sem pornografia, e evitando os softporn de rede social.

Pensei em resetar o contador pois acabei vendo umas moças bonitas no insta, e tive uma leve ereção, mas na real que não passou disso, então manterei o contador atual mesmo, que está chegando em 5 dias.

No mais, boa semana a todos.

Atualização diário:

Agora terei que resetar, me incomodou a ereção estranha, bastou para recair...

Bom, segue o contador novo, e a mesma mentalidade de antes, porém a toda queda um novo aprendizado.

Olá amigo, talvez seja melhor não pensar em se relacionar por alguns dias, isso está te afetando, renove seus pensamentos primeiro antes de pensar nisso, bora pra frente, tome muito cuidado com os gatilhos e principalmente com a objetificação. Invista muito nas atividades de religação, abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, talvez seja melhor não pensar em se relacionar por alguns dias, isso está te afetando, renove seus pensamentos primeiro antes de pensar nisso, bora pra frente, tome muito cuidado com os gatilhos e principalmente com a objetificação. Invista muito nas atividades de religação, abçs.

Olá amigo Kaneki, concordo com você, sobre minha amiga, eu mal a vejo, ela é médica e tals, eu só a vejo na academia e nem é sempre, pois nossos horarios não batem, o que eu disse sobre o que sinto por ela é mais algo por assim dizer pessoal meu, mas caso eu saia com ela será mais uma atividade de religação em si, mais na amizade mesmo, afinal ela namora, e o que sinto por ela extra amizade é apenas meu sentimento, acredito que consigo levar na amizade e conversar sobre coisas da vida com ela numa boa.

Isso só quando eu conseguir vê la e se sairmos, a rotina dela é correria demais, e eu nem fico indo muito atrás, 1° mulher comprometida, 2° aprendi que não dá pra ficar correndo atrás de mulher.

Acho que aprendi de uma maneira difícil que o amor que sinto por outra pessoa não pode ser minha exclusiva e única razão de vida, mesmo que supostamente futuramente eu ficasse com essa minha amiga, o meu bem estar mental, físico e psicológico vem em primeiro, fora conquistas pessoais/individuais.

Então sim, agora nesse momento não penso em namorar, nem casar, mas também não quero me privar totalmente de ter uma conversa normal com uma mulher, sem pressa nem nada sabe, de certa forma essa interação social já é uma forma de religação, por ser homem/hétero, seria mentira dizer que não existe algum tipo de interesse na mulher que tenho amizade, mas tenho maturidade para definir caso seja só amizade, pois preso por amizade, ter alguém com quem conversar.

Mas é isso, na conjuntura atual é continuar indo a academia, acordando cedo, indo em busca de novas conquistas pessoais e tudo isso longe de PMO e sexualização de qualquer tipo.

Grande abraço meu amigo, obrigado pela força.

Att diário:

Só utilizando dessa resposta como uma att do diário, tenho focado em ocupar a cabeça com o trabalho, rotina tem sido, casa, trabalho, casa, academia, casa.

Eu vou ir atrás de outras metas que tenho pra esse ano ainda, fora os 90 dias longe da PMO, de ocupar a mente com trabalho e de ir a academia.

Tenho ciência que preciso de mais disciplina para com a minha rotina diária, desde dormir direito, de não utilizar eletrônicos antes de dormir a ficar longe de qualquer coisa de cunho sexual.

Vamo que vamo.

Att diário:

O mais complicado não é ficar longe da PMO ou pornografia, mas sim dos gatilhos/ estimulos com softporn e tals, esses para mim são os mais difíceis, as vezes aparece uma moça bonita no instagram, e basta para imagina la sem roupa e tudo mais, e pensar dessa maneira já enquadra como uma recaída, então sigo a caminhada, e na luta para evitar esses pensamentos e limpar minha mente de todo esse contexto sexualizado, boa semana a todos.

Obs diário:

Coloquei um desbafo aqui anteriormente, mas como o nome diz, era apenas um desabafo, segue a caminhada, acredito que já devo estar quase uma semana sem masturbação, porém vou fazer 1 dia limpo sem sexualizar nada.

Boa quinta a todos.