Diário do Sharknaldo (já vencedor em nome de Jesus)

Hoje novamente foi difícil
Muitos pensamentos passando pela mente
Hoje quase foi, mas Graças a Deus não caí
Hoje estava muito compromissado, assim precisei sair de casa e resisti
Agora tenho que ficar esperto com o gatilhos
Continuo a rotina de estudos e de exercícios físicos
Leitura que ando falhando muito, preciso voltar

Vlw

Salve mano Sharknaldo, parabéns mano, vc é certamente um cara de muita força de vontade e determinação.

Conseguiu perceber seus gatilhos e trabalhar neles com êxito.

Como vc mesmo disse, às vezes o tédio gera ansiedade, e a ansiedade faz com que busquemos alguma fonte de prazer imediata.
O pulo do gato é dominar o controle da ansiedade, começando por obter controle dos pensamentos e quebrar o ciclo.

Continue firme meu brother, se observe que verá uma série de benefícios, e foque em mantê-los o máximo possível.

Abraço!

DHB97 escreveu:Salve mano Sharknaldo, parabéns mano, vc é certamente um cara de muita força de vontade e determinação.

Conseguiu perceber seus gatilhos e trabalhar neles com êxito.

Como vc mesmo disse, às vezes o tédio gera ansiedade, e a ansiedade faz com que busquemos alguma fonte de prazer imediata.
O pulo do gato é dominar o controle da ansiedade, começando por obter controle dos pensamentos e quebrar o ciclo.

Continue firme meu brother, se observe que verá uma série de benefícios, e foque em mantê-los o máximo possível.

Abraço!

Opa mano
Muito obrigado pelas palavras
Precisamos realmente controlar nossa ansiedade
Pois ela perturba e muito a mente
Abraços

Hoje sobre o Reboot foi mais tranquilo
Sem pensamentos e gatilhos
Passei a manhã fora de casa e de tarde estudei
Porém não foi um dia muito legal
Problemas com a namorada, fiquei sabendo que fui reprovado em uma prova e tive também uns compromissos muitos desgastantes
Agora estou exausto, para baixo e ainda com uma dor de cabeça persistente
Entretanto, acima de tudo sei que Deus está comigo nesse momento e amanhã já é outro dia

Vlw

Para honra e glória de nosso Senhor, 1 mês de vitória
Hoje, comparada a ontem o dia foi melhor
Passei o dia novamente ocupado fora de casa
Mas tudo tranquilo graças a Deus
Agora pela noite, só ,me veio alguns pensamentos, estava só, porém me refugiei lendo a Bíblia, que não tinha lido ainda hoje e passou
Seguimos em frente

Vlw

Mais um dia, menos um dia
Hoje passei compromissado com a minha igreja
Alguns eventos e envolvido com as pessoas
Então hoje não tive tempo para ter gatilhos
Seguimos rumo aos 40 dias

Vlw

Boa mlk, é isso aí, orgulhoso de vc irmão.

Cada dia melhor, simbora!

Esses dias estou com muitos compromissos e me arrumando para viajar
Não tive tempo para escrever aqui, mas até que Deus me ajudou
Foram dias mais difíceis, ontem mesmo recebi um gatilho, mas imediatamente saí do computador e do quarto
Seguimos na rotina de estudos e leitura da Bíblia

Vlw

Em viagem com a família, por isso estou escrevendo pouco
Mas até aqui Deus tem me ajudado, falta bem pouco para quebrar meu recorde de 42 dias
E vou conseguir, em nome de Jesus
Pela viagem, estou completamente fora da rotina, mas estou lendo pelo menos 1 capítulo da Bíblia antes de dormir

Vlw

Ontem escrevi, mas por algum motivo minha mensagem não fui, provavelmente não enviei
Mas lembro-me do que escrevi ontem

Infelizmente caí, e dessa vez foi feio, como não tinha feito a tempos
Não consegui chegar no meu recorde de 42 dias, faltava tão pouco
Como disse anteriormente, estou em viagem com a família, alguns dias de férias
O problema é que não tirei só férias dos estudos, trabalho e compromissos, tirei férias de todos os bons hábitos que estava construindo até aqui
Comendo extremamente mal, sem me exercitar, nas horas vagas passando horas e horas no celular, leitura nenhuma, deixei de ler até mesmo a Bíblia
Além de deixar de escrever aqui no meu diário, isso tudo mais displicência minha ,fizeram eu ter essa recaída
Então prossigo nessa jornada, não pelas minhas próprias forças, pois sou um fraco pecador, mas na força do Deus vivo
Preciso lembrar disso todos os dias, que sou um grande pecador e que Deus é grande em amor e misericórdia por mim
Esses dias pós queda, estão tranquilos, e normalmente são assim mesmo
O problema vem com o passar do tempo, em que vou meu esquecendo da minha luta e começo a vacilar de novo

Hoje instalei um bloqueador DNS no pc
Antigamente tinha outro computador, que tinha bloqueadores, mas agora estou com um novo
E só tinha instalado bloqueador no navegador, o que facilmente burlei, mas agora instalei no pc mesmo, como antes

´
Vlw

Prosseguindo na batalha
Hoje foi bem tranquilo
Passei o dia com a família, aproveitando os últimos momentos da viagem
Amanhã retorno e a vida normal retorna

Vlw

Estou de volta em casa, graças a Deus
Agora é voltar para a rotina, principalmente dos bons hábitos
Como cheguei hoje, estou extremamente cansado
Jesus nos abençoe

Vlw

Boa, Sharknaldo!

Logo logo já estarás com os bons hábitos de volta, que nos fazem bem para solidificar uma rotina saudável e distante de estímulos ruins para o cérebro.

Vamo que vamo. Um grande abraço!

Gardenzio escreveu:Boa, Sharknaldo!

Logo logo já estarás com os bons hábitos de volta, que nos fazem bem para solidificar uma rotina saudável e distante de estímulos ruins para o cérebro.

Vamo que vamo. Um grande abraço!

Obrigado pelo apoio amigo
Abraços

Hoje voltando a rotina devagar
Estudei só um um pouco pela manhã
Restante do dia passei organizando algumas coisas
E também estava na igreja
Voltei a ler a Bíblia e também fiz uma sessão de leitura

Vlw

Hoje por ser feriado, acordei mais tarde e resolvi umas coisas
De tarde dormi e estudei um pouco
Agora a noite fui para a igreja
Hoje consegui fazer uma sessão de leitura
Retornei os bons hábitos, só estou dormindo tarde pelas programações do feriado

Vlw

8 dias de vitória
Retornando aos poucos a rotina
Pela manhã ajudei uns parentes
Tarde dormi e fui para academia
E agora pela noite estudei um pouco
Tudo tranquilo, só disseram que estou com febre, antes estava com alguns sintomas gripais
E agora há pouco comecei a tossir, espero que não seja nada demais
Leitura ainda irei realizar um pouco

Vlw

Como até prenunciei ontem, hoje passei o dia mal
Tossindo muito, chegando a vomitar excreções, e com o corpo dolorido
Passei o dia de molho, tomando remédio e descansando
Conseguir estudar só um pouco, mas fiz minha leitura diária da Bíblia
Amanhã espero estar melhor, em nome de Jesus

Vlw

Bora pra frente, Sharknaldo.

Recupere-se da saúde, pois é importante nesse momento, e logo logo estarás 100% para seguir com sua rotina.

um grande abraço e torcendo por você!

Gardenzio escreveu:Bora pra frente, Sharknaldo.

Recupere-se da saúde, pois é importante nesse momento, e logo logo estarás 100% para seguir com sua rotina.

um grande abraço e torcendo por você!

Muito obrigado amigo
Já estou bem melhor, só com alguns resquícios ainda
Retornando aos poucos à rotina

Abraços