Diário de Ayrton Senna - Vencendo o vicio

8 dias

A libido está alta mas segue tudo como planejado. Evoluindo pouco a pouco sem pressa.

Autoanálise

Hoje acordei com algumas memórias e comecei a refletir sobre como foi minha vida até aqui, desde a minha descoberta do PMO aos 10 anos até esse exato momento de 10 anos de vicio. Na psicologia fala-se muito sobre uma das motivações de um vicio/transtorno sexual ser algum trauma, seja ele um abuso, seja ele agressões físicas ou bullyng, e o vicio surge como uma válvula de escape para essa memória dolorosa.

Eu diria que meu caso é uma exceção pois quando conheci a PMO tinha uma vida excelente, não tinha traumas, não havia motivos para uma fuga da realidade. Porém percebo que ao conhecer o PMO a coisa mudou, de inicio eu não fiquei viciado e pelo contrário, sentia que era algo errado e levei meses para voltar a ver aquilo novamente, conforme a frequência crescia com o tempo foi que comecei colher os danos, de um cara extrovertido para um introvertido medroso e isso crescia a cada ano, percebi que em poucos anos eu já não sentia mais atração por garotas da minha idade pois elas eram "comuns", embora muitas estivessem afim de mim eu recusava por achar defeitos na aparência delas e me julgar como mais "valioso". Avançando um pouco lembro de uma garota que gostava bastante de mim e foi a primeira garota que fiquei, mesmo ela eu não sentia atração e acabei ficando com ela apenas para reforçar meu ego de "homem" e dizer pra mim mesmo que podia conseguir qualquer uma que quisesse (pura ilusão da PMO).

Em resumo, PMO tirou muito cedo minha atração por mulheres reais e me gerou uma ansiedade extrema perante elas, de inicio eu não percebi o tamanho do estrago mas com o tempo fui percebendo que estava tudo errado, comecei a me sentir extremamente inferior pois já não tinha oportunidades com garotas como costumava ter quando era adolescente e aqui o problema ficou muito feio, eu já consumia PMO com frequência mas agora eu consumia com uma motivação, que era descontar toda carência, frustração e inabilidade com mulheres.

A PMO criou a própria motivação para ela existir em minha vida, me transformou em um cara sem coragem, atitude e extremamente fraco com mulheres, para que então eu descontasse toda essa frustração no próprio consumo de PMO, é um ciclo que se retroalimenta e agora com um buraco tão fundo é necessário muita força e resiliência para sair.

Analisando tudo isso eu percebo que não devo me culpar, eu jamais entraria nisso se soubesse antes todo o estrago que isso me causaria. Talvez eu leve muito tempo para finalmente me livrar disso mas eu quero muito derrotar isso e vou usar de todas as armas ao meu alcance.

Abraço a todos.

Sua reflexão é válida, não necessariamente o vício em PMO surge a partir de algum trauma, e sim da curiosidade, que acredito ser a maioria, é um vício que vai se escalonando , no meu caso começou com revistas pornográficas, até os vídeos. Essa introversão é fruto da nossa busca pelo prazer imediato que o vício em PMO nos condiciona. No sexo o que importa é o fim e não o processo (vínculo afetivo com a pessoa), você passa a tratar como objeto de prazer ao seu lado e isso afeta sua relação não só com a pessoa, como sua interação com outras pessoas. É por exemplo, apesar de ter me livrado do vício em pornografia, reflito constantemente sobre a importância de ter vínculos reais. Dessexualizar nossa mente e pensamentos é um passo necessário, é ir de contramão a tudo que a sociedade impõe na nossa mesa de jantar (músicas altamente sexualizadas, drogas, sexo fácil, redes sociais).
Precisamos ter a coragem de ir contra essa maré e nos forjarmos como HOMENS.

Não perca a foco, continue se empenhando em se livrar do vício, você já esta na frente de muitas pessoas, você despertou e agora seu papel é combater isto.

que bom q fez essa análise amigo, Torcendo por você, fico feliz que vem conquistando mais uma semana longe do vício abçs.

Como andam as coisas por aí amigo?

Kobscop escreveu:Como andam as coisas por aí amigo?

Está bem difícil, mas sigo lutando, atualmente no sexto dia.

Dia 0

Após mais duas sequencias uma de 7 dias e outra de 14 eu recaí, recaí muito feio e com conteúdos piores do que estava acostumado antes, cheguei ao ponto de pensar coisas e imaginar cenários terríveis e acho que novamente estou no fundo do poço. Adianta ficar chorando e reclamando? Não. Adianta inventar desculpas pela queda e jurar que é a ultima? Não.

Eu só sei que eu quero me livrar desses pensamentos e fetiches terríveis, eu nunca fui assim e não vou aceitar me afundar nisso, preciso ter amor próprio e não posso continuar me matando a cada dia, não posso aceitar que eu me torne um maníaco.

Ainda não tenho a solução, mas tenho a certeza que não quero continuar assim, não posso mais continuar sendo escravo.

Ayrton Senna escreveu:Dia 0

Após mais duas sequencias uma de 7 dias e outra de 14 eu recaí, recaí muito feio e com conteúdos piores do que estava acostumado antes, cheguei ao ponto de pensar coisas e imaginar cenários terríveis e acho que novamente estou no fundo do poço. Adianta ficar chorando e reclamando? Não. Adianta inventar desculpas pela queda e jurar que é a ultima? Não.

Eu só sei que eu quero me livrar desses pensamentos e fetiches terríveis, eu nunca fui assim e não vou aceitar me afundar nisso, preciso ter amor próprio e não posso continuar me matando a cada dia, não posso aceitar que eu me torne um maníaco.

Ainda não tenho a solução, mas tenho a certeza que não quero continuar assim, não posso mais continuar sendo escravo.

As quedas fazem parte do processo. Tente tirar um aprendizado.
Feche as brechas, retome a luta e não desista.

Torcendo por você!

É importante relativizar. Se não der para fazer o Reboot, não dá. Assuma uma mentalidade It is what it is. Aceite o que der e vier, o que é e o que pode evoluir. A partir daí supere-se.

Kobscop escreveu:

Ayrton Senna escreveu:Dia 0

Após mais duas sequencias uma de 7 dias e outra de 14 eu recaí, recaí muito feio e com conteúdos piores do que estava acostumado antes, cheguei ao ponto de pensar coisas e imaginar cenários terríveis e acho que novamente estou no fundo do poço. Adianta ficar chorando e reclamando? Não. Adianta inventar desculpas pela queda e jurar que é a ultima? Não.

Eu só sei que eu quero me livrar desses pensamentos e fetiches terríveis, eu nunca fui assim e não vou aceitar me afundar nisso, preciso ter amor próprio e não posso continuar me matando a cada dia, não posso aceitar que eu me torne um maníaco.

Ainda não tenho a solução, mas tenho a certeza que não quero continuar assim, não posso mais continuar sendo escravo.

As quedas fazem parte do processo. Tente tirar um aprendizado.
Feche as brechas, retome a luta e não desista.

Torcendo por você!

Obrigado pela força de sempre mano, abraço.

marco meliodas escreveu:É importante relativizar. Se não der para fazer o Reboot, não dá. Assuma uma mentalidade It is what it is. Aceite o que der e vier, o que é e o que pode evoluir. A partir daí supere-se.

Sem o reboot minha vida fica completamente parada em um ciclo de recaídas infinitas, para mim o reboot não é um beneficio ou uma meta, mas sim minha única alternativa a única saída do total estado de inércia.

Abraço.

Tenho me saído bem nos últimos dias sem gatilhos nem nada do tipo graças a Deus, mas eu resolvi tentar novamente seguir sem contar dias, tenho refletido muito que se eu quero abandonar algo para sempre a contagem de dias não faz sentido, ninguém conta dias quando quer arrumar um bom emprego, ninguém conta os dias que está treinando na academia, então porque eu devo contar dias do reboot se ele deveria ser um abandono pra vida toda? Por um lado a motivação de contar dias é boa, por outro ela é mais um vicio em motivação barata, e com o tempo isso gera mais e mais ansiedade. Minha motivação tem que estar focada no progresso, me comparar comigo mesmo e não com dias ou outros reboots de sucesso, cada um tem sua jornada e desafios.

Portanto eu resolvi tentar novamente sem contar dias, mas sim focar em mudar de vida e progredir.

Excelente meu amigo! De fato tambem no proprio post do TheUnderDog ele fala sobre isso tambem... O Ego por tras dos contadores, como que um desafio, uma obsseção.

Siga firme nesse caminho.

De fato na propria biblia nunca vi ninguem contando quantos dias estava longe do pecado, isso so faria a pessoa se desmotivar mais.

Segue firme irmão.

Torcendo por você!

Como estão as coisas por aí?

Igoranb escreveu:Excelente meu amigo! De fato tambem no proprio post do TheUnderDog ele fala sobre isso tambem... O Ego por tras dos contadores, como que um desafio, uma obsseção.

Siga firme nesse caminho.

De fato na propria biblia nunca vi ninguem contando quantos dias estava longe do pecado, isso so faria a pessoa se desmotivar mais.

Exato, a pessoa acaba trocando um vício por outro e quando recaí isso vira uma bomba.

Kobscop escreveu:Como estão as coisas por aí?

Consegui fazer outra streak de 14 dias e estou bastante esperançoso com essa minha nova abordagem, percebi que durante o percurso não senti nenhuma pressão nem o peso da culpa, também notei que ao recair não me senti tão culpado.

Creio que essa nova abordagem trará muitos frutos em um futuro não tão distante.

Estou de volta ao fórum.

Cai três vezes hoje no dia 10 e me dei conta que talvez tenha faltado interação com o fórum.. Só me resta entender os erros e recomeçar.

Uma coisa que notei é que toda imagem ou vídeo sexual mesmo que não me derrube na hora, gera uma pequena mancha na mente e o acumulo dessa sujeira sempre acaba em recaída, pode levar horas ou até dias, a conta de pequenas espiadas sempre chega.

Dito isso eu preciso ser cirúrgico e não posso cometer mais esses pequenos erros, tentar ficar o mais limpo possível nesse mundo hipersexualizado.

Até breve.

Isso é uma verdade amigo, às vezes os gatilhos não nos afetam, mas os gatilhos de forma prolongada sim, bora pra frente torcendo por ti abçs.

Kaneki escreveu:Isso é uma verdade amigo, às vezes os gatilhos não nos afetam, mas os gatilhos de forma prolongada sim, bora pra frente torcendo por ti abçs.

Isso ocorre constantemente comigo.

Obrigado pela força, abraço.

Recaída

Infelizmente mais uma recaída ontem que veio de uma erro besta, ontem fiquei com preguiça de apagar o histórico e configurar os bloqueadores e o vicio não perdoa.

É incrível como tenho me sabotado ultimamente, zero motivação e muitos erros bestas, a vontade de vencer parece já não ser a mesma de tempos atrás, como se uma parte de mim tivesse aceitado e se conformado com a escravidão, a outra pequena parte é teimosa e quer se libertar.

Tenho dado muita importância para coisas pequenas e zero para o que realmente importa, toda essa pressão e ansiedade que me faz recair é criada pela minha própria mente. Eu preciso acordar de uma vez por todas e lutar pelo reboot, esquecer tudo que não é relevante e levar o reboot a sério.

Como virar a chave e entender isso? não sei.. mas sigo tentando.

Ayrton Senna escreveu:Recaída

Infelizmente mais uma recaída ontem que veio de uma erro besta, ontem fiquei com preguiça de apagar o histórico e configurar os bloqueadores e o vicio não perdoa.

É incrível como tenho me sabotado ultimamente, zero motivação e muitos erros bestas, a vontade de vencer parece já não ser a mesma de tempos atrás, como se uma parte de mim tivesse aceitado e se conformado com a escravidão, a outra pequena parte é teimosa e quer se libertar.

Tenho dado muita importância para coisas pequenas e zero para o que realmente importa, toda essa pressão e ansiedade que me faz recair é criada pela minha própria mente. Eu preciso acordar de uma vez por todas e lutar pelo reboot, esquecer tudo que não é relevante e levar o reboot a sério.

Como virar a chave e entender isso? não sei.. mas sigo tentando.

No fim é tudo sobre nós. É algo difícil de compreender, mas só depende de nós.

Segue firme amigo.

Torcendo por você!

Ayrton Senna escreveu:Recaída

Infelizmente mais uma recaída ontem que veio de uma erro besta, ontem fiquei com preguiça de apagar o histórico e configurar os bloqueadores e o vicio não perdoa.

É incrível como tenho me sabotado ultimamente, zero motivação e muitos erros bestas, a vontade de vencer parece já não ser a mesma de tempos atrás, como se uma parte de mim tivesse aceitado e se conformado com a escravidão, a outra pequena parte é teimosa e quer se libertar.

Tenho dado muita importância para coisas pequenas e zero para o que realmente importa, toda essa pressão e ansiedade que me faz recair é criada pela minha própria mente. Eu preciso acordar de uma vez por todas e lutar pelo reboot, esquecer tudo que não é relevante e levar o reboot a sério.

Como virar a chave e entender isso? não sei.. mas sigo tentando.

Cara, sei exatamente como é se sentir assim. E a verdade dura é que todo mundo passa por isso. A chave é você entender que é a disciplina e a constância que vai te tirar desse lugar, e não motivação, teorias, e essas coisas. Acho que seria melhor você começar com pequenos passos, uma coisa de cada vez. De tijolinho por tijolinho você faz um castelo

Como andam as coisas por aí?