Diário - oGeneral (01/05/20)

olá amigo tá tudo bem?

Alguém sabe como apagar mensagens no fórum? Entrei em pânico depois de recair e escrevi montes de mensagens aleatórias. Se não der, não faz mal

E aí, mano. Como você tá? Um feliz ano novo pra ti, abçs

Kaneki escreveu:olá amigo tá tudo bem?

Boa noite meu amigo, estava meio sumido porém não deixei de acompanhar o fórum, apenas não tinha muito o que comentar pois venho vivendo um ciclo de altos e baixos referente ao vício. Mas está tudo bem sim meu amigo, obrigado pela preocupação e presença, tmj, abçs.

Krawk escreveu:E aí, mano. Como você tá? Um feliz ano novo pra ti, abçs

Opa mano, tudo bem? Estou vivendo altos e baixos referente ao vício, mas esse ano de 2024 eu irei mudar minha vida, estou cansado já desse ciclo. Obrigado pela presença amigo, um feliz ano novo pra ti também, parabéns pelo progresso, tudo de bom, abçs.

General escreveu:Seguindo amigos. Meu desempenho no trabalho está um pouco defasado [...] Geralmente é após o almoço que meu desempenho cai, acredito que seja apenas uma fase.

 
Meu brother, tem uma técnica que diz que você deve sempre só comer até ficar 80% cheio e isso te dará energia. Comer mais que isso faz você se sentir pesado e ficar com preguiça, não sei se é seu caso mas comigo ajudou. Abraços.

General escreveu:Bom dia amigos, seguindo por aqui. Ontem foi um dia que tive vários gatilhos, a mente jogando diversas fantasias, decidi jogar um jogo e ficar jogando até ir dormir, pois se não iria sucumbir. Essa noite eu tive um sonho que estava beijando uma moça, pensa num beijo bom, a cada dia me sinto com mais vontade de me relacionar com uma mulher, sinto que meu corpo pede isso, porém em questão financeira e física em si, não estou num bom momento para me envolver num relacionamento.

De fato mulher consome muito tempo e dinheiro, além de que queremos dar sempre o melhor para quem gostamos e amamos. Agora vamos nos lembrar que você pode sim ter um relacionamento com uma garota que entenda que você pode não estar no melhor momento agora para certas coisas e talvez ela possa ter paciência para esperar as coisas melhorarem. Teve muita gente que acordou pra vida só depois que começou a ter responsabilidade com mulher... Pois precisava ter dinheiro para sair, para novas experiências, pressão social e etc.. As vezes a mulher te incentiva a ser um homem melhor.

Mas também tem que ter sabedoria, pois você não pode tirar o tempo de trabalhar ou focar em si mesmo para ficar de namorico com mulher, muito menos gastar um dinheiro que você não pode para agradá-la. Fica com Deus e abraços!

Luan_ escreveu:Parece que o sangue ferve no calor

Caramba irmãozinho! Você tem mesmo 731 dias de reboot ?! Uau, gostaria de ler seu diário! Excelente e parabéns! Nunca desista do foco e que Deus te abençoe mais e mais!

General escreveu:É estranho o funcionamento do vício. No começo eu sei o que tem que ser feito, mas os dias vão passando, a mente incomodando e tem uma hora que parece que ela toma o controle das ações. Mesmo fazendo atividades de religação, um momento sozinho vai tudo por água a baixo. Talvez eu ainda não tenho encontrado o real motivo, a real destruição que esse vício causou em minha mente. É engraçado que eu bato na mesma tecla desde 2018. E de fato compreendi a destruição em 2020, mas já fazem 3 anos que continuo na inércia após o conhecimento mais profundo. Mas eu vou resolver isso, não sei como verdadeiramente, mas eu vou.

Lembre-se daquelas mensagens do post do UnderDog. Muitas vezes usamos a PMO como fuga, até o vício perder seu propósito e a dor do vício se tornar maior do que o alívio que ele proporciona... E aí caímos num loop de queda/abandono.

Não sou melhor que você em nada irmão, todos somos iguais debaixo de Deus e creio que todos vamos conseguir. Dê mais uma lida no post e se puder baixe o audiobook do post, eu postei lá. E outra coisa é teste empírico, descubra o que funciona para você e persiga isso.

General escreveu:Cara, os dias vão passando, o progresso vai surgindo porém em um instante sozinho, coloco tudo por água a baixo, o pior de tudo é que cheguei ao fundo do poço, submeti minha mente a coisas, nojentas, podres, me sinto muito mal por chegar aonde eu cheguei e todas as vezes eu digo, é a última vez, mas essa última vez na verdade nunca chega. Mesmo sabendo das coisas ruins parece que no momento antes do ato entro em modo automático seguido cegamente por esse maldito vício, eu me transformo em outra pessoa, parece que existem duas pessoas dentro de mim, uma do vício e outra sem ser do vício. Que coisa ruim tudo isso, parece um looping infinito que me afundo cada vez mais, sinto medo de onde tudo isso pode me levar e eu sei que o único que pode mudar isso é apenas eu.

Tente sair um pouco do seu habitat natural, tente ajudar outra pessoa sem esperar algo em troca. Muitas vezes quando fazemos algo para o próximo Deus nos recompensa com ferramentas para enfrentarmos nossas próprias lutas. Fique com Deus e abraços.

General escreveu:Sobre o vício: Ontem ''regredi os níveis'' de categorias se assim posso dizer sobre esse lixo, assisti P hétero em vez de conteúdos absurdos, porém o prazer não foi o mesmo, demorei mais doq o normal pra sentir a mesma dose do falso prazer e percebi o quão afetado meu cérebro está. É preciso cortar todo e qualquer estímulo dessa droga. Ela já sugou muito da minha vida.

Percebo que você se martiriza e sente raiva de si mesmo pela queda. Não se sinta assim amigo. "Se for pra cair caia com dignidade e recomece." E também: "Das cinzas da transgressão nasce a oportunidade de renascer em virtude."

A verdade é que a culpa não ajuda em nada, te aprisiona, te frusta e faz você querer desistir. E por isso ser pesado demais o que acontece? Você vai para ela para se aliviar novamente.

Não se culpe, mas ao invés disso invista no futuro que você quer ter. Não olhe para o PMO, não olhe para quantas vezes você caiu, olhe para o seu futuro, o que você ama e o que vale a pena para você.

Último dia do ano, último de dia falha. Ano de muitos aprendizados. 2024 inicia-se um novo ciclo em minha vida. Irei me recuperar desses anos que me afundei no vício. Feliz ano novos meus amigos, que sejamos o protagonista de nossas vidas. Que o reboot seja prioridade número 1 em nossas vidas. Abçs e sucesso a todos!

General escreveu:Último dia do ano, último de dia falha. Ano de muitos aprendizados. 2024 inicia-se um novo ciclo em minha vida. Irei me recuperar desses anos que  me afundei no vício. Feliz ano novos meus amigos, que sejamos o protagonista de nossas vidas. Que o reboot seja prioridade número 1 em nossas vidas. Abçs e sucesso a todos!

Feliz ano novo, General!

Cara, uma dica que trago é que você module mais seu ambiente. Amigos que anda, rede social, o que faz no tempo livre, etc. Isso conta muito. Por exemplo: quando eu usava mt instagram, tinha amigos que so falavam baboseira e 90% do tempo sobre mulher, esse conteúdo ficava na minha mente e caia como uma luva para gerar gatilhos que levavam ao PMO

Fenixnegra escreveu:

General escreveu:Último dia do ano, último de dia falha. Ano de muitos aprendizados. 2024 inicia-se um novo ciclo em minha vida. Irei me recuperar desses anos que  me afundei no vício. Feliz ano novos meus amigos, que sejamos o protagonista de nossas vidas. Que o reboot seja prioridade número 1 em nossas vidas. Abçs e sucesso a todos!

Feliz ano novo, General!

Cara, uma dica que trago é que você module mais seu ambiente. Amigos que anda, rede social, o que faz no tempo livre, etc. Isso conta muito. Por exemplo: quando eu usava mt instagram, tinha amigos que so falavam baboseira e 90% do tempo sobre mulher, esse conteúdo ficava na minha mente e caia como uma luva para gerar gatilhos que levavam ao PMO

Obrigado amigo, toda ajuda é bem-vinda, darei o meu melhor para mudar minha vida, chega de escravidão.

Olá amigo, que esse ano traga muitas vitórias em nossas vidas, torcendo por ti abçs.

General escreveu:Último dia do ano, último de dia falha. Ano de muitos aprendizados. 2024 inicia-se um novo ciclo em minha vida. Irei me recuperar desses anos que  me afundei no vício. Feliz ano novos meus amigos, que sejamos o protagonista de nossas vidas. Que o reboot seja prioridade número 1 em nossas vidas. Abçs e sucesso a todos!

feliz ano novo pra vc tbm, general!

que possamos ter sempre essa sua mensagem em mente, e que, como vc bem lembrou, o reboot seja sempre a prioridade número 1 em nossas vidas.

Fica na paz!

Kaneki escreveu:Olá amigo, que esse ano traga muitas vitórias em nossas vidas, torcendo por ti abçs.

Amém amigo, venceremos.

Gardenzio escreveu:

General escreveu:Último dia do ano, último de dia falha. Ano de muitos aprendizados. 2024 inicia-se um novo ciclo em minha vida. Irei me recuperar desses anos que  me afundei no vício. Feliz ano novos meus amigos, que sejamos o protagonista de nossas vidas. Que o reboot seja prioridade número 1 em nossas vidas. Abçs e sucesso a todos!

feliz ano novo pra vc tbm, general!

que possamos ter sempre essa sua mensagem em mente, e que, como vc bem lembrou, o reboot seja sempre a prioridade número 1 em nossas vidas.

Fica na paz!

Amém amigo. Sabemos que com o Reboot as coisas irão dar certo. É claro que iremos ter alguns dias ruins, isso é normal, porém com o Reboot não utilizaremos o escape da Pornografia pra fugir dos problemas e sim saberemos administrá-los.

Pensamentos do vício começando a surgir, porém já me alertei sobre os mesmos e não cederei em hipótese alguma.

General escreveu:Pensamentos do vício começando a surgir, porém já me alertei sobre os mesmos e não cederei em hipótese alguma.

Te indico começar a meditar cara. Ajuda bastante a guiar melhor nossas reações aos pensamentos que surgem.

No processo, vão surgir pensamentos de PMO. O que você precisa é deixa-los ir, ao invés de se apegar a eles ou tentar brigar contra

Fenixnegra escreveu:

General escreveu:Pensamentos do vício começando a surgir, porém já me alertei sobre os mesmos e não cederei em hipótese alguma.

Te indico começar a meditar cara. Ajuda bastante a guiar melhor nossas reações aos pensamentos que surgem.

No processo, vão surgir pensamentos de PMO. O que você precisa é deixa-los ir, ao invés de se apegar a eles ou tentar brigar contra

Irei buscar colocar em prática amigo, já experimentei a sensação da meditação e realmente, ajuda bastante. Mas além de meditar é isso ai mesmo, é não dar atenção para os pensamentos.

Em rumo a uma vida de glória. Agora pouco tive um gatilho bem forte no YouTube, uma mulher com um decote bem grande, mas, é tudo fruto do vício que cria falsas ilusões em nossas mentes. De pouco em pouco, buscando esquecer sobre, irei vencer esse vício.

Grande General! Prazer meu mano, que Deus te abençoe!

Como o fenix falou, meditação é muito top porque tira a depressão do passado e a ansiedade de pensar no futuro, focando no presente.

Eu tô no foco para fazer 2x ao dia, 1 pela manhã e uma à noite antes de dormir. Além disso quando percebo que algo me deu gatilho ou comecei a pensar em mulher eu tento usar a técnica da contagem, que é você focar na sua respiração e ao vc puxar o ar vc conta 1 e ao soltar o ar vc conta 1 também, e faz isso calmamente até chegar no número 10.

Isso ajuda na concentração e tira o foco da PMO, dps é só comemorar por não ter pensando em ousadia.

Caso vc já esteja indo dormir e sentir vontade de pensar em ousadia, faz uma sessão de meditação guiada (pode ser pelo Youtube, curto muito o canal daquele careca magro), uma sessão de 10 min já tá boa. É bem relaxante e dps vc deve já estar bem relaxado para dormir.

Dps é só comemorar por ter vencido a tentação.

E além de fazer isso para reformular o hábito de pensar em mulher, é preciso também ter fé no Todo-Poderoso de que você é uma pessoa abençoada e vai vencer.

Coplementando o que o Igor falou, tem um app muito espetacular para a meditação. Chama-se "Lojong". Tem práticas para foco, auto-conhecimento, ansiedade, trauma, compaixão, etc. É o melhor app ao meu ver. Tem um didática que vai além da simples prática. Te faz entender como o processo funciona, o motivo por traz de cada sessão diferente. Recomendo muito!

Olá amigo, forças espero que mesmo com gatilhos continue seguindo em frente e indo fechando as brechas abçs.