Olá amigo.

2/8/2016, 19:58

Olá Kal-el, voltei a postar no fórum ontem, tive dias muitos difíceis e a cada vez ficava pior! Bem fico feliz por vc voltar, acredite ficou sem graças sem suas postagens por aqui, kk bem mano sinto que temos algumas coisas em comum, pensei também em casar e tal, mas se relembramos os conceitos e princípios não estou qualificado pra isso! Kk bem continue firme meu amigo! Fico feliz por vc não desistir. Seja como for nunca aceite esse erro em sua vida!

3/8/2016, 13:34

2 relatos aqui. Se puderam me respondam ou falem qualquer coisa.
Crise de meia idade aos 25 anos???

Todos os pensamentos, dúvidas, desejos que surgem nessa crise eu estou passando. Meio cedo não?
Será que tem algo a ver com o problema com pornografia?
Dos principais que me incomodam são:

Tédio com o trabalho, pessoas e coisas que antes gostava.
Desejo de voltar no tempo e cumprir metas não alcançadas.
Culpa pelos fracassos pessoais ou questionamento das escolhas feitas.
Desejo de solidão ou de restringir o número de pessoas ao redor de si.
Tentativa de parecer mais jovem – Obsessão com a aparência.
Desejo de aventura, de largar tudo e viver o que nunca viveu antes – sonhar acordado.
Compulsão por alimentos, doces
Incerteza sobre o rumo da vida ou o que deseja.

2° assunto
Eu e um amigo próximo (o melhor, de confiaça mesmo) conversamos esses dias, e falando sobre amizades eu disse que tento me interessar pelas pessoas mas que lá no fundo eu tô pouco me lixando pra elas.
Ele deu uma risadinha e disse: -Isso é bem visível
Eu indaguei: -Sério? Da pra perceber tanto assim, que não me importo?
Ele disse: -Seilá cara, as vezes vc parece meio frio, sem sentimentos.
Shocked

Isso foi um choque! Eu comecei a pensar melhor nisso. Na verdade eu me interesso muito mesmo é pelo que as pessoas pensam de mim. Não por elas mas por mim. Eu SEMPRE levei em consideração os sentimentos das pessoas. Sou um cara que nunca firo os outros de propósito. Quando tenho que tomar uma decisão, seja importante ou não, eu SEMPRE penso nos outros. Mas comecei a analisar o porque disso e percebi que tem mais a ver com o que eles vão pensar de mim do que preocupado com seus reais sentimentos.

As pessoas normalmente me acham bonzinho. Elas até dizem isso pra mim no trabalho, etc. Elas acham isso porque não sou de dizer o que to pensando ou o que gostaria naquela hora de raiva ou estresse. Trato bem a todos. Tenho facilidade com isso.
Mas uns tempos pra cá tive umas atitudes que uns amigos estranharam. Nada de mais. Apenas disse o que pensava sobre certa pessoa ou assunto. Um até disse: -cara, não te reconheço mais, você mudou.
Não sei se ele disse por bem ou por mal, se foi elogio ou crítica. Mas ele ficou espantado. E eu só disse o que pensava.

Eu também fazia muitas coisas por causa dos outros. Ex. o pessoal vai pra praia jogar bola. Não tô nem um pouco afim. Mas vou porque eles insistem e todos vão estar lá. Vou meio que obrigado.
Mas isso ta mudando. Já estou deixando de ir ou fazer algumas coisas, simplesmente porque não quero fazer e que se dane os outros.

Nunca me senti assim. E percebo que isso se intensifica quando estou firme no reboot. Fico pensando, que tipo de pessoa eu sou sem a pornografia? Quem sou eu, sem o vício em PMO?
As vezes não me reconheço.

3/8/2016, 16:32

Nunca é demais relembrar:

Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.

Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

Apenas lembrando aonde estão os ebooks versão 1(gratuita) e versão 2:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

3/8/2016, 20:17

Olá Kal serei bem breve meu amigo!
Sei que agente tem muitas coisas em comum. Seus sentimentos estão te condenando, talvez fazem você se sentir mal pra baixar a guarda. Sei exatamente como superar isso meu amigo. Já viu o grau que está sua espiritualidade? seus valores morais ? ter em mente essas coisas pode ser a chave pra que esse vicio não mude sua personalidade. tente resgata-los e aproxime-se do criador ele nunca vai deixar de aceitar seus pedidos de perdão! (salmo 86:5).
Fica em paz meu amigo, agora é a hora!

3/8/2016, 23:56

Kal-el, acredito que o stress que o seu corpo está passando pela abstinência de PMO pode estar relacionado a essa crise, sim. Pelos diversos relatos aqui no fórum, mudanças repentinas de humor e crises existenciais são normais durante o tempo de reboot.

Apesar disso, todos passamos por crises em nossas vidas. O que nos diferencia é como lidamos com elas. Tente usar todo esse arrependimento para olhar sua vida de uma maneira crítica e não cometer os mesmo erros.

Não sei se é permitido postar links aqui, mas dê uma olhada no vídeo do youtube "Kintsugi: The Art of Embracing Damage". Vi há pouco tempo e achei esse conceito, Kintsugi, genial. Trata, basicamente, do ato de aceitar o trauma, o dano, todas as coisas ruins que já aconteceram nas nossas vidas. Não digo em aceitar no sentido de desejar algo de ruim para si mesmo, mas na verdade perceber que tudo o que ocorreu nos moldou no que somos hoje e ter orgulho disso.

Quanto ao 2o assunto:

Seu modo de agir parece muito com o meu. Ao mesmo tempo que eu pareço frio e formal com as outras pessoas, sempre me preocupei muito com o que elas pensam. Isso, talvez, por eu ser tímido e, portanto, egocêntrico.
Sempre me chamaram muito de bonzinho também, principalmente as mulheres, o que não considero ser uma coisa boa, pois denota alguém submisso, com falta de confiança, que não se impõe etc...

Acontece que, durante minhas tentativas de reboot, percebi diferença na minha maneira de sentir e de me relacionar com as pessoas. Pode parecer engraçado, mas é quase como se eu me tornasse "mais homem", com características masculinas mais acentuadas. Parei de ficar preocupado com o que as pessoas pensavam sobre mim e me tornei mais preocupado com o que eu quero. Como você disse: "que se dane os outros"

Pelo que tenho lido, o nível de testosterona tem uma forte influência comportamental. Por exemplo, existem estudos que mostram que, em casais lésbicos, a mulher que é mais masculinizada, com tendência à dominância, assertividade, violência, normalmente tem mais testosterona que sua parceira.

Por isso, acho que o reboot está te afetando no mesmo sentido que me afetou. Ele provavelmente está afetando a quantidade de testosterona e como nosso cérebro reage a ela.

Agora, falando só por mim, considero essa mudança não só inevitável, mas desejável. Por exemplo, ficaria feliz em perceber que meus amigos estão percebendo uma mudança em um EU de que não gosto, assim como seu amigo o fez. É natural, inclusive, que isso cause estranhamento nas pessoas ao redor, pois elas já esperam certos comportamento de nós.

Enfim, acho que você deveria ver o lado bom dessas mudanças em você. Talvez esteja sendo uma mudança para melhor.

Abraços

4/8/2016, 11:04

Eu tenho a maioria dessas características quando estou sobre o efeito do vicio.
Quando cheguei aos 50 dias, tornei-me mais seguro, mais respeitado; menos sentimental e menos bonzinho...
Também no decorrer do reboot adquiri compulsão por doces (bala, biscoito, frutas com leite condensado, doce, doce, doce) se controle para não virar vicio, consegui me controlar.
Segue firme, que longe do vicio te garanto que você vai gostar do novo kal-el.

4/8/2016, 23:51

Canaã escreveu:Nunca é demais relembrar:

Releia o ebook do Projeto, instale os bloqueadores http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/ e reveja aos vídeos do Gary Wilson http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ para reforçar seus conhecimentos teórico-práticos sobre o assunto.

Valeu Canaã. Realmente li 2 capítulos do e book hoje, e li uma parte que falava justamente do que eu tava passando. Ela fala sobre as emoções. Diz que na medida em que vamos deixando de usar P., certos sentimentos que temos podem começar a emergir, visto que antes os empurrávamos para debaixo do tapete. Fala mais coisas, muito bom mesmo.

Felick escreveu:
Já viu o grau que está sua espiritualidade? seus valores morais ? tente resgata-los e aproxime-se do criador ele nunca vai deixar de aceitar seus pedidos de perdão!

Sim Felick, tens razão. Estou me esforçando muito para orar varias vezes no dia, ler a bíblia e estudá-la, e outras coisas que você sabe ser necessárias para um cristão. Já estou me sentindo mais próximo de Jeová Deus novamente.

bakanodesu escreveu:
Seu modo de agir parece muito com o meu...
Enfim, acho que você deveria ver o lado bom dessas mudanças em você. Talvez esteja sendo uma mudança para melhor.

Eder escreveu:Eu tenho a maioria dessas características quando estou sobre o efeito do vicio.
Quando cheguei aos 50 dias, tornei-me mais seguro, mais respeitado; menos sentimental e menos bonzinho...
Também no decorrer do reboot adquiri compulsão por doces (bala, biscoito, frutas com leite condensado, doce, doce, doce) se controle para não virar vicio, consegui me controlar.
Segue firme, que longe do vicio te garanto que você vai gostar do novo kal-el.

bakanodesu e Eder que bom saber que outros tem os mesmos sentimentos, e passam as mesmas coisa. Sim até li no e-book hoje que temos de ver o lado bom das mudanças e saber que elas são passageiras.
Essa coisa de doce ta igual comigo, muita vontade de comer doce. Até pensei que podia ser verme kkkkkkkkkkk. Tenho conseguido controlar pois estou fazendo exercícios para perder uma gordurinha acumulada, e não quero que seja em vão.

5/8/2016, 00:08

Ontem sai com um amigo que foi o primeiro que contei sobre o vício. Ele já é casado, e entende ou tenta entender o que passamos. Só o fato de falar abertamente sobre essa luta, já ajuda.
Falei um pouco mais com ele sobre o vício. Dessa vez falei do método como parar? e do fórum e como tinha aprendido o porque viciamos.

Ele se mostrou interessado e expliquei um pouco pra ele (sobre as mudanças que ocorrem no cérebro). Ele concordou plenamente com o que falei.
Além disso comecei a dizer o que estava fazendo pra me livrar do vício. Quais hábitos mudei, etc.

Eu mesmo me beneficiei disso. Depois que fui embora fiquei pensando em quanto já mudei. Tanto em coisas grandes como em coisas pequenas. Já iniciei uma mudança de vida, de hábitos!
Ex. Eu dormia com o celular bem ao lado na cama. Isso servia como gatilho. Agora eu o coloco bem longe da cama. Essa simples mudança tem me ajudado. Esse é uma das pequenas mudanças.

Percebi que não estou mais parado no tempo, mas que estou indo adiante. Quando comecei o reboot, na época da inscrição minha eu tinha que lutar pra ficar algumas horas sem PMO. Era de manhã e a noite as vezes. Agora fico 3-4 dias ou mais tranquilamente. 1 dia mesmo, passa voando. Enfim, estou passando mais dias sem P. do que dias que vejo P.

Continuo mudando hábitos e fechando as brechas. Esses dias percebi que não posso levar o meu carregador de celular com USB pro trabalho pq estava instalando navegador nele e vendo pornografia.

Este é o segredo. Comece a mudar os hábitos. O e-book fala disso. Mudar simples hábitos que trazem gatilhos e mais ainda os que levam diretamente ao pornô.

Desejo força a todos,

5/8/2016, 08:59

Estou no início do procedimento como você e de fato não tem sido fácil. Tenho percebido porém, que os gatilhos quando são ativados não surgem na mesma intensidade que antes, parece ser possível conter com mais facilidade, isso é a evidência do enfraquecimento das ligações sinápticas que construímos quando alimentamos o vício.

Questiono-me de forma semelhante a você no quesito das conquistas materiais, principalmente agora que passo por uma expectativa de mudança ( ou mesclagem ) na profissão por ter uma formação acadêmica que tarda em me render frutos.

Força e Honra !

5/8/2016, 14:59

Amigão,fico muito feliz de ver seu esforço e determinação!!! Eu gostaria muito de ter mais contato com vc e poder te ajudar mais,só q meus dias tem sido corridos e minha última recaída mim deixou um pouco desanimado!!! Sei lá,eu tô cansado disso!!! Como eu gostaria q o novo mundo chegasse e isso tudo tivesse um fim!!!! Eu desejo muito ficar livre disso e poder ter uma consciência tranquila perante o criador!!!! Tenho ficado sem PMO,graças a Ele estou sem fazer isso a alguns dias,mas tive muita vontade de ver P novamente,estou determinado a não fazer mais,por isso coloquei um bloqueador!!!! Mas gostaria muito de um bloqueador pra imagens!!!!Ainda tenho essa brecha!!

Voltando a falar de como se sente,eu mim identifiquei muito com o q falou!!! Também mim importo muito com os outros e todo mundo mim acha um cara bonzinho,mas ao mesmo tempo já mim falaram q parece q eu não mim importo com os outros,é como se eu fosse um cara frio!!! Sei lá já fiz também muitas coisas q não queria só pra agradar,mas mim sinto feliz ao ver eles felizes com o q fiz!!!! Também sempre mim achei inseguro,eu até estava melhorando esses dias todos sem P,mim fizeram se sentir melhor,mas essa última recaída mim levaram meio q a estaca 0!!!!

Que bom q vc contou pra um amigo,e melhor: estar orando mais!!! Eu infelizmente nunca contei a ninguém a não ser os ancião (isso é muito bom),mas gostaria de compartilhar com um amigo mais achegado!!! E infelizmente tenho orado cada vez menos!!!
Suas palavras mim ajudaram a ver alguns pontos q eu preciso melhorar e muito!!!
Abração!!!

5/8/2016, 19:38

Os gatilhos tem sido um problema pra mim. Estou no início e eles parecem impossíveis de controlar, fora os sintomas de abstinência. Espero que, como vc relatou, com o tempo diminua.
Te desejo força. Com determinação vamos longe. Abç.

7/8/2016, 00:28

acompanhando a partir daqui

7/8/2016, 13:30

Obrigado a todos que estão acompanhando e os que comentaram.

Hoje completo 7 dias.
Está um pouco mais difícil. Não estou com compulsão nem nada. Acho que talvez seja alguma crise de abstinência.

De vez enquanto está me batendo uma tremedeira, como se estivesse com frio. Dor de barriga. Uma impaciência e raiva sem sentido.
Durante o dia, no trabalho eu li muito. Li mais um capítulo do e-book e outras literaturas que quero terminar.

Á noite fui numa festinha de despedida de um casal. Umas 90 pessoas, todas bem conhecidas. Estranhamente fiquei muuuuito nervoso (já tive dias "de glória" no reboot onde eu me dei bem com as pessoas em festas) e agi estranhamente com algumas meninas. Tipo falei umas asneiras. Acho que tava querendo impressionar e acabei falando merda kkkkkk. Sabe quando fazem alguma brincadeira com você? Eu não entendi que era brincadeira e me queimei e tentei cutucar a ferida da pessoa e me saí mal. Depois da festa fiquei com muita raiva de mim. Até sonhei a noite, tipo uma continuação da festa e foi bem desastroso.

Tô sem vontade de ver Pornografia e Masturbação, isso é bom. Mas meu mau humor não deixa que nada me traga satisfação. Não tô com vontade de fazer nada, nada mesmo. Acho que vou me forçar a sair pra algum lugar. Embora a casa aqui ta cheia e não tem perigo de recaída.

Enfim, espero que amanhã eu melhore. Trabalhar pode ser bom pra mente.

7/8/2016, 23:58

Também estou com dor de barriga rsrsrs

Força, cara. Chegaremos ao fim do reboot juntos praticamente, nos vemos no podium!

14/8/2016, 14:51

Sobre o reinício:
Decidi não levar mais o cabo USB para o trabalho para que eu não recaísse instalando um navegador no celular. O mesmo não tem acesso a pornografia de nenhuma forma. Apenas se eu sabotar.
Não levei mais o carregador com USB mas sim um outro normal.
Mas achei um outro jeito usando o Google drive (onde eu salvava as fotos na nuvem) para pegar o navegador. Já desinstalei ele também. Mas não antes de cair algumas vezes.
Essas quedas me deixaram feridas e foi difícil voltar aos trilhos.
Já nos primeiros dias está sendo difícil. Mas estou tentando não abandonar a ótima rotina que criei de atividades extranet e socialização.

Falando nisso quero comentar que eu estava a uns 4 dias sem fazer exercício por conta de imprevistos. Acho que isso pode ter me afetado e me levado a cair.
Quando treino ou corro é tão bom. A mente fica limpa e o corpo em alívio. Sinceramente estou pensando em montar uma rotina de treinos e corrida que seja diária e sem intervalos.

Ontem por exemplo não treinei e fiquei meio mal. Apesar de eu e uns amigos nos reunirmos para um churrasco e sinuca. Pensa, altas noite. Bem tranquila batendo papo com os amigos mais achegados e jogando uma sinuca. Mas não foi o suficiente para meu cérebro viciado.

Quando cheguei era quase uma da manhã e hoje eu vim trabalhar as 7, então eu tava cansadão. Passou uns pensamentos e um pouco de vontade de ver pornografia, mas como ela está com acesso dificultado, nem racionalizei muito. Ia dar muito trabalho achar uma forma de ver, e aquela hora eu não tava tão afim. Ai a importância dos bloqueadores.

O texto já ta longo mas quero fazer mais uma observação.
Acho que sou fraco. Isso mesmo. Estava pensando e vi que quando a vontade de masturbação e de ver pornografia veem separadas eu resisto. Mas quando vem juntas.....há meus amigos....não passo nem sequer um dia de sofrimento. Todas as vezes, até as que fiquei 15 dias, que pra mim é bastante, eu cedi na primeira vontade forte que veio.
O e-book fala que o 4° passo para eliminar o vício é a PACIÊNCIA (aguentar, passar pelo sofrimento). Preciso achar uma forma de conseguir isso quando as coisas ficarem difíceis na próxima vez, porque não existe bloqueador que pare um viciado.

Abraço e força a todos!

16/8/2016, 21:58

Já se passaram 5 dias novamente.
Hoje deu um pouco de ansiedade se transformando em desejo de ver algo estimulante. No trabalho isso ta sendo comum. Mas me forcei a ter paciência e controlar esses pensamentos e saiu tudo ok.

Chegando em casa fui dar uma corrida. Ontem corri também. Após ela dá um alivio na mente e relaxa o corpo. Já faço musculação há anos, mas o que tem me ajudado é o exercício aeróbico.

Outra coisa boa que notei, é que a minha concentração está melhor. Estou conseguindo ler muuuuito mais e com interesse. Estudar também está mais fácil. Embora eu esteja a apenas 5 dia, nos últimos meses eu passo mais dias sem PMO do que de recaídas. Acho que é por isso que esses resultados aparecem.

Força a todos.

17/8/2016, 10:50

Kal-el escreveu:Já se passaram 5 dias novamente.
Hoje deu um pouco de ansiedade se transformando em desejo de ver algo estimulante. No trabalho isso ta sendo comum. Mas me forcei a ter paciência e controlar esses pensamentos e saiu tudo ok.

Chegando em casa fui dar uma corrida. Ontem corri também. Após ela dá um alivio na mente e relaxa o corpo. Já faço musculação há anos, mas o que tem me ajudado é o exercício aeróbico.

Outra coisa boa que notei, é que a minha concentração está melhor. Estou conseguindo ler muuuuito mais e com interesse. Estudar também está mais fácil. Embora eu esteja a apenas 5 dia, nos últimos meses eu passo mais dias sem PMO do que de recaídas. Acho que é por isso que esses resultados aparecem.

Força a todos.

Lembre-se que a luta e o auto controle deverá ser algo constante, não uma atitude isolada de apenas um dia!
Reforce o bloqueio de seus eletrônicos tanto no trabalho como em casa...
Se os exercícios aeróbicos tem lhe ajudado, sempre que puder dê uma importância especial a eles ka-el torne uma hábito além da academia!
Reforce seu conhecimentos em relação a Pmo que é o grande vilão dessa luta toda (leia o e-book).
E viva, pois levando o reboot a sério como você está levado, a tendência é ter ainda mais melhorias pessoais em todas as áreas da tua vida brother.

19/8/2016, 13:06

Brother como você está?
Sua vida de socialização está legal?
E os exercícios ?
Lembre-se que você (como eu) é viciado em P, e cada vez que a gente se submete, a escravidão só faz aumentar!
Quando penso em você lembro das suas historias sobre ser bonzinho; ir para lugares sem vontade mas para agradar o próximo diz sim...
Enfim eu sempre fui assim, e no decorrer do reboot minhas emoções estão se estabilizando, e me sinto menos emocional, não ligo para o que pensam ou falam ao meu respeito e não tento agradar mais ninguém...
Não foi do dia para a noite que fiquei assim, mas tinho certeza de que se eu cair com a pmo, volto para o mesmo estado emocional de merda que sempre tive!

Quando puder apareça, e foque no reboot pois os resultados são foda!!

Foque nos bloqueadores, socialização, e-book, exercícios...
Aproveite sua vida brother, a pmo nos tira o prazer de viver

19/8/2016, 20:34

Eder escreveu:
Foque nos bloqueadores, socialização, e-book, exercícios...
Aproveite sua vida brother, a pmo nos tira o prazer de viver

Valeu Eder.
Mais um reset, mas desistir nunca.
Ontem tive recaída em vídeos "não pornográficos", isso me deixou mal e hoje vi pornografia.
Tenho que dizer, ela não me traz satisfação como antes. Não sei se é o nível de vício ou por que estou passando a odiá-la cada vez mais. Me recuso a procurar níveis de P. mais pesados, pode ser por isso que eles estão "perdendo a graça".
Só os primeiros minutos me causam excitação de verdade. Depois fica meio enjoado ou chato a PMO. Antes mesmo do orgasmo, depois então .... dá nojo.

O que eu vou fazer não sei. Digo sobre agir e tapar as brechas. Mas preciso achar uma forma eficaz.
Que droga, por que a compulsão por algo que não queremos mais. Nunca me meti com drogas e tinha até medo de bebidas porque sei do seu potencial vício. Por que ninguém me disse que pornografia podia viciar?
kkkkk como saberiam. Espero que as gerações futuras sejam avisadas.

19/8/2016, 23:17

Oi Kal-el,

Não abaixe a cabeça cara, se mantenha firme no seu propósito de fazer o reboot.
Me identifiquei com muitos dos sentimentos que vc tem na sua "crise de meia idade" como por exemplo vontade de voltar no tempo, se culpar pelos fracassos, desejo de solidão, desejo de aventura, incerteza sobre a vida.
Eu realmente não acredito que seja uma crise de meia idade, para mim é a minha mente tentando me confundir de todas as formas possíveis até eu recair na PMO. Se você reparar bem esses pensamentos em geral fazem você procrastinar e te mandam numa espiral negativa até você fazer alguma coisa que não deveria.

Forte abraço, continuemos na luta!!

20/8/2016, 09:21

Já te respondi lá no tópico do Cold Turkey. Wink

23/8/2016, 18:17

idbasey escreveu:Oi Kal-el,

Não abaixe a cabeça cara, se mantenha firme no seu propósito de fazer o reboot.
Me identifiquei com muitos dos sentimentos que vc tem na sua "crise de meia idade" como por exemplo vontade de voltar no tempo, se culpar pelos fracassos, desejo de solidão, desejo de aventura, incerteza sobre a vida.
Eu realmente não acredito que seja uma crise de meia idade, para mim é a minha mente tentando me confundir de todas as formas possíveis até eu recair na PMO. Se você reparar bem esses pensamentos em geral fazem você procrastinar e te mandam numa espiral negativa até você fazer alguma coisa que não deveria.

Forte abraço, continuemos na luta!!

Valeu cara, seguimos firme na luta

AsasDaLiberdade escreveu:Já te respondi lá no tópico do Cold Turkey.

Valeu, deu certo aqui, espero que me ajude. Eu não vejo Pornografia no PC há anos, mas é melhor prevenir já que no celular não da de ver.

23/8/2016, 18:20

Hoje é o 3° dia. Está tranquilo.
Ontem corri uns 4 km, e depois treinei peito. No treino conversei bastante com um amigo meu.
Hoje já programei de treinar, e quero ver se vou dar uma corrida também.
Daqui a pouco vou passar na casa de um amigo bater um papo.
Li mais um pedaço do e-book hoje.

24/8/2016, 09:36

Kal-el escreveu:Hoje é o 3° dia. Está tranquilo.
Ontem corri uns 4 km, e depois treinei peito. No treino conversei bastante com um amigo meu.
Hoje já programei de treinar, e quero ver se vou dar uma corrida também.
Daqui a pouco vou passar na casa de um amigo bater um papo.
Li mais um pedaço do e-book hoje.

Boa Kal-el, exercícios são fundamentais no reboot, você está no caminho certo...
O segredo é manter todas as atividades (exercícios, socialização, leitura do ebook) até que tornem-se um hábito.

Estou te acompanhando, segue firme!

24/8/2016, 09:55

Parabéns pelo empenho, Kal-el !

Segue firme ! Estamos acompanhando !

Meu diário - Kal

Olá amigo.

2 relatos aqui. Se puderam me respondam ou falem qualquer coisa.

Re: Meu diário - Kal

Cuidado Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Comece a mudar os hábitos

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal

Re: Meu diário - Kal