Saga do Toguro

Toguro escreveu:Alguma palavra do diário dele deve estar ativando o bloqueador. Insisto que colocar o fórum na lista branca do bloqueador resolverá o problema.

Onde tá essa lista branca? Não estou encontrando.

Vou procurar. Valeu.

Agora está abrindo. Não entendi nada, mas enfim....valeu.

Parabéns pelos 170 dias Toguro, irei te cobrar um post lá no historias de sucesso quando chegar nos 180 dias

Pode cobrar.

Reboot é teste de resistência?

Mais uma reflexão do Toguro.

Quando eu comecei a fazer o reboot, como muitos, acreditava que o reboot nada mais era que resistir à pornografia. Basta não acessar pornô e você estará em reboot. Simples demais, não é?

Pois bem, a verdade nua e crua é que reboot nada tem a ver com teste de resistência. Reboot não é abstinência de pornografia. E é importante que isso fique claro, porque, enquanto você acreditar que reboot é abstinência de pornografia, seu reboot não irá sair do lugar.

O que é o reboot afinal de contas? Sem entrar nos termos científicos, dopamina, entre outras coisas, o reboot é simplemente aprender a sentir prazer em outras coisas que não sejam pornografia. Só isso. Não é teste de resistência. É apenas trocar o prazer da pornografia por outros tipos de prazer.

Quando você entende isso, fica claro o porquê de você ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades de substituição (as atividades extranet). Os bloqueadores deixam claro para sua mente que não é mais possível acessar o prazer da pornografia, enquanto que as atividades extranet te fazem aprender a sentir prazer em outras atividades. É somente isso e nada mais!

Quando você deixa de usar os bloqueadores, você quebra este processo, e passa a não mais estar em reboot, mas em abstinência de pornografia. Você não está mais tentando aprender a sentir prazer em outras coisas, mas estará lutando contra si mesmo e se obrigando a não sentir prazer com o pornô. Ou seja, você estará se torturando. Reboot não é tortura, e não pode ser encarado como tortura de forma alguma!

Mesma coisa quando você deixa de fazer atividades extranet. Como é que você vai aprender a sentir prazer em outras coisas se você não faz nada? Vai sentir prazer em quê? Em ficar parado feito um idiota??? Você só estará se torturando, da mesma forma que estaria se não estivesse usando os bloqueadores. Portanto, atividades extranet são fundamentais no seu processo de reboot, e devem ser levadas a sério.

Aliás, aqui nós já rebatemos outra crença errada de que o negócio é se entupir de atividades. Você não precisa fazer isso. O que você precisa é aprender a sentir prazer naquilo que você fizer. Você precisa aprender a valorizar pequenas formas de prazer, sentir, viver de uma forma mais intensa. Isso é reboot, e é isso que vai te indicar se o seu reboot está ou não sendo satisfatório.

Portanto, a mensagem de hoje é mais do mesmo: ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades extranet.

Bom reboot a todos.

Toguro escreveu:Reboot é teste de resistência?

Mais uma reflexão do Toguro.

Quando eu comecei a fazer o reboot, como muitos, acreditava que o reboot nada mais era que resistir à pornografia. Basta não acessar pornô e você estará em reboot. Simples demais, não é?

Pois bem, a verdade nua e crua é que reboot nada tem a ver com teste de resistência. Reboot não é abstinência de pornografia. E é importante que isso fique claro, porque, enquanto você acreditar que reboot é abstinência de pornografia, seu reboot não irá sair do lugar.

O que é o reboot afinal de contas? Sem entrar nos termos científicos, dopamina, entre outras coisas, o reboot é simplemente aprender a sentir prazer em outras coisas que não sejam pornografia. Só isso. Não é teste de resistência. É apenas trocar o prazer da pornografia por outros tipos de prazer.

Quando você entende isso, fica claro o porquê de você ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades de substituição (as atividades extranet). Os bloqueadores deixam claro para sua mente que não é mais possível acessar o prazer da pornografia, enquanto que as atividades extranet te fazem aprender a sentir prazer em outras atividades. É somente isso e nada mais!

Quando você deixa de usar os bloqueadores, você quebra este processo, e passa a não mais estar em reboot, mas em abstinência de pornografia. Você não está mais tentando aprender a sentir prazer em outras coisas, mas estará lutando contra si mesmo e se obrigando a não sentir prazer com o pornô. Ou seja, você estará se torturando. Reboot não é tortura, e não pode ser encarado como tortura de forma alguma!

Mesma coisa quando você deixa de fazer atividades extranet. Como é que você vai aprender a sentir prazer em outras coisas se você não faz nada? Vai sentir prazer em quê? Em ficar parado feito um idiota??? Você só estará se torturando, da mesma forma que estaria se não estivesse usando os bloqueadores. Portanto, atividades extranet são fundamentais no seu processo de reboot, e devem ser levadas a sério.

Aliás, aqui nós já rebatemos outra crença errada de que o negócio é se entupir de atividades. Você não precisa fazer isso. O que você precisa é aprender a sentir prazer naquilo que você fizer. Você precisa aprender a valorizar pequenas formas de prazer, sentir, viver de uma forma mais intensa. Isso é reboot, e é isso que vai te indicar se o seu reboot está ou não sendo satisfatório.

Portanto, a mensagem de hoje é mais do mesmo: ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades extranet.

Bom reboot a todos.

Simples assim.
Atividades que geram sensação de bem estar:

Bate papo saudável com amigos.
Atividades físicas.
Relacionamento afetivo. Digo afetivo porque alguns que se torturam querem comer puta. Dias depois, quando a tortura aperta, estão buscando mais putas. Não são relacionamentos saudáveis e afetivos e o prazer, em vez de ser duradouro, só é uma trégua da tortura.

Blpr escreveu:

Toguro escreveu:Reboot é teste de resistência?

Mais uma reflexão do Toguro.

Quando eu comecei a fazer o reboot, como muitos, acreditava que o reboot nada mais era que resistir à pornografia. Basta não acessar pornô e você estará em reboot. Simples demais, não é?

Pois bem, a verdade nua e crua é que reboot nada tem a ver com teste de resistência. Reboot não é abstinência de pornografia. E é importante que isso fique claro, porque, enquanto você acreditar que reboot é abstinência de pornografia, seu reboot não irá sair do lugar.

O que é o reboot afinal de contas? Sem entrar nos termos científicos, dopamina, entre outras coisas, o reboot é simplemente aprender a sentir prazer em outras coisas que não sejam pornografia. Só isso. Não é teste de resistência. É apenas trocar o prazer da pornografia por outros tipos de prazer.

Quando você entende isso, fica claro o porquê de você ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades de substituição (as atividades extranet). Os bloqueadores deixam claro para sua mente que não é mais possível acessar o prazer da pornografia, enquanto que as atividades extranet te fazem aprender a sentir prazer em outras atividades. É somente isso e nada mais!

Quando você deixa de usar os bloqueadores, você quebra este processo, e passa a não mais estar em reboot, mas em abstinência de pornografia. Você não está mais tentando aprender a sentir prazer em outras coisas, mas estará lutando contra si mesmo e se obrigando a não sentir prazer com o pornô. Ou seja, você estará se torturando. Reboot não é tortura, e não pode ser encarado como tortura de forma alguma!

Mesma coisa quando você deixa de fazer atividades extranet. Como é que você vai aprender a sentir prazer em outras coisas se você não faz nada? Vai sentir prazer em quê? Em ficar parado feito um idiota??? Você só estará se torturando, da mesma forma que estaria se não estivesse usando os bloqueadores. Portanto, atividades extranet são fundamentais no seu processo de reboot, e devem ser levadas a sério.

Aliás, aqui nós já rebatemos outra crença errada de que o negócio é se entupir de atividades. Você não precisa fazer isso. O que você precisa é aprender a sentir prazer naquilo que você fizer. Você precisa aprender a valorizar pequenas formas de prazer, sentir, viver de uma forma mais intensa. Isso é reboot, e é isso que vai te indicar se o seu reboot está ou não sendo satisfatório.

Portanto, a mensagem de hoje é mais do mesmo: ler o ebook, instalar bloqueadores e arrumar atividades extranet.

Bom reboot a todos.

Simples assim.
Atividades que geram sensação de bem estar:

Bate papo saudável com amigos.
Atividades físicas.
Relacionamento afetivo. Digo afetivo porque alguns que se torturam querem comer puta. Dias depois, quando a tortura aperta, estão buscando mais putas. Não são relacionamentos saudáveis e afetivos e o prazer, em vez de ser duradouro, só é uma trégua da tortura.

Concordo com quase tudo, mas discordo quando coloca que a abstinência e o lutar contra si não são importantes. São sim, em um certo nível. Quem esta no fundo do poço da PMO está com uma desregulamento de liberação de dopamina, com a neuro plasticidade alterada (existe muita dopamina e poucos receptores de dopamina). O que isso gera? Vontade controlada, escravidão, condicionamento. Neste nível, é preciso lutar consigo mesmo. A luta mental que hoje vi um rebooter descrever.

No mais vou lançar tese polêmica : o fator fundamental para o bom reboot é o convívio social no fórum. E digo mais, se fosse possível encontros ao vivo entre nós semanais seria muito melhor. Encontros por videoconferência seriam a solução? Cada um ajuda o outro e assim ajudamos a nós mesmos. Mesmo sendo egoísta, o seja em conjunto.

Spoiler:

No novo ebook, o Projeto diz que buscar prostitutas não é muito diferente de buscar pornografia. Começa pelo site onde você escolhe a puta, que não é diferente de um site pornográfico. Depois, você ignora toda a parte do relacionamento afetivo, porque o objetivo ali é somente o sexo. Pensando por este ponto, realmente, não há muita diferença entre ambos.

Lembrando que não temos qualquer restrição moral contra recorrer a prostitutas. Cada um faz o que quiser da sua vida.

Spoiler:

Realmente, no início, pode ser que ocorra esta luta interna. Mas tem que se resumir só ao início mesmo. A pessoa deve aprender a sentir prazer fora do pornô, porque, enquanto não o fizer, não estará em reboot, mas em autoflagelo.

Eu até defendo encontros reais entre os membros do fórum. Mas não vejo com bons olhos videoconferência. Sei lá.

Essa luta interna contra a pornografia acontece no reboot inteiro, até msm depois do reboot, a diferença é q fica muito mais fácil com o passar do tempo e pensamos muito menos nisso. Concordo com o Togura na parte q devemos substituir a pornografia por outras coisas como sair pra socializar com mais frequencia, praticar atividade fisica, se alimentar melhor e por ai vai, mudar os velhos habitos, encarar os problemas ao inves de ficar fugindo deles se degradando em frente ao pc, virar um HOMEM.

Toguro escreveu:

Spoiler:

Realmente, no início, pode ser que ocorra esta luta interna. Mas tem que se resumir só ao início mesmo. A pessoa deve aprender a sentir prazer fora do pornô, porque, enquanto não o fizer, não estará em reboot, mas em autoflagelo.

Eu até defendo encontros reais entre os membros do fórum. Mas não vejo com bons olhos videoconferência. Sei lá.

Concordo. Essa luta interna tem que se dar no começo porque para o escravo sexual da PMO é a única alternativa que resta. Depois que novos hábitos se formam é sentir prazer em outras coisas. Tenho insistido em algumas respostas no fórum que o prazer que se sente com a PMO não é muito diferente das atividades extranet. A diferença está nos hábitos criados.

Por que é tão difícil fazer o reboot fora do fórum? Será que eu teria conseguido fazer o meu e persistido se não fosse minha esposa? Cada vez estou mais convencido que as curas se dão através da interação em comunidade. Também não vejo com bons olhos a videoconferência, pois seria manter um mecanismo que pode ser usado de forma errada (entenda-se para a PMO). Apenas quis lançar a questão.

Pessoal, o usuário dePassagem está com 140 dias sem PMO. Passem lá para deixar parabéns para ele:

https://comoparar.forumeiros.com/t828p25-diario-do-depassagem#47765

Spoiler:

Virar homem, acho que resume tudo isso mesmo. Deixar o menino para trás.

Spoiler:

O fórum torna mais fácil porque é o único lugar onde as pessoas podem conversar abertamente sobre o assunto.

Toguro escreveu:

Spoiler:

O fórum torna mais fácil porque é o único lugar onde as pessoas podem conversar abertamente sobre o assunto.

Esse ´´conversar abertamente´´ que você falou é muito importante e tem a ver com a socialização. Antigamente gostava de me sentir solitário, isolado, fechado em mim mesmo. Era só uma forma de procrastinação também. Socializar é importante e é muito bom para o auto-conhecimento.

Parabéns Toguro, jà tá quase alcançando a sua meta (180 dias), o q vc notou q mudou na sua vida, os beneficios, a conficaça, o relacionamento com os amigos, com as mulheres?

Jack escreveu:Parabéns Toguro, jà tá quase alcançando a sua meta  (180 dias), o q vc notou q mudou na sua vida, os beneficios, a conficaça, o relacionamento com os amigos, com as mulheres?

Na verdade, 180 dias é metade da minha meta.

Eu me sinto mais disposto, mais confiante, muito mais sociável, procrastino muito menos, meu raciocínio está muito mais rápido e até minha força física aumentou. Com as mulheres, não tive resultados concretos ainda. Mas minha ansiedade ao falar com elas, que mesmo antes do vício sempre foi muito grande, diminuiu drasticamente. Consigo manter uma conversa com uma garota por muito tempo sem gaguejar e sem ficar nervoso.

Toguro escreveu:

Jack escreveu:Parabéns Toguro, jà tá quase alcançando a sua meta  (180 dias), o q vc notou q mudou na sua vida, os beneficios, a conficaça, o relacionamento com os amigos, com as mulheres?

Na verdade, 180 dias é metade da minha meta.

Eu me sinto mais disposto, mais confiante, muito mais sociável, procrastino muito menos, meu raciocínio está muito mais rápido e até minha força física aumentou. Com as mulheres, não tive resultados concretos ainda. Mas minha ansiedade ao falar com elas, que mesmo antes do vício sempre foi muito grande, diminuiu drasticamente. Consigo manter uma conversa com uma garota por muito tempo sem gaguejar e sem ficar nervoso.

Cara não fala assim que eu acabo ficando motivado...

Se já consegue manter uma conversa com uma garota, então seus dias de solidão estão contados Bro. Quero que você relate suas "aventuras" com as mulheradas hein.

Abraços e Tmj.

E aí, Toguro, passando para dar um alô. Firme e forte no seu reboot?

Stinson escreveu:

Toguro escreveu:

Jack escreveu:Parabéns Toguro, jà tá quase alcançando a sua meta  (180 dias), o q vc notou q mudou na sua vida, os beneficios, a conficaça, o relacionamento com os amigos, com as mulheres?

Na verdade, 180 dias é metade da minha meta.

Eu me sinto mais disposto, mais confiante, muito mais sociável, procrastino muito menos, meu raciocínio está muito mais rápido e até minha força física aumentou. Com as mulheres, não tive resultados concretos ainda. Mas minha ansiedade ao falar com elas, que mesmo antes do vício sempre foi muito grande, diminuiu drasticamente. Consigo manter uma conversa com uma garota por muito tempo sem gaguejar e sem ficar nervoso.

Cara não fala assim que eu acabo ficando motivado...

Se já consegue manter uma conversa com uma garota, então seus dias de solidão estão contados Bro. Quero que você relate suas "aventuras" com as mulheradas hein.

Abraços e Tmj.

kkkk pode ficar sossegado quanto a isso

Abraços.

Canaã escreveu:E aí, Toguro, passando para dar um alô. Firme e forte no seu reboot?

Sim, cada vez mais.

Estou cogitando, quando chegar aos 180 dias, deletar as senhas dos bloqueadores do PC, como marco simbólico. Eles já estão fazendo seu trabalho muito bem, já estão bem configurados, então não há mais o porquê de eu ter a senha, ainda que tenha adotado estratégias de ocultação.

Grande Toguro. Você é um MITO. Acompanhando sua Saga aqui, abração.

lucifer escreveu:Grande Toguro. Você é um MITO. Acompanhando sua Saga aqui, abração.

Tamo junto, brother.

Toguro escreveu:

Canaã escreveu:E aí, Toguro, passando para dar um alô. Firme e forte no seu reboot?

Sim, cada vez mais.

Estou cogitando, quando chegar aos 180 dias, deletar as senhas dos bloqueadores do PC, como marco simbólico. Eles já estão fazendo seu trabalho muito bem, já estão bem configurados, então não há mais o porquê de eu ter a senha, ainda que tenha adotado estratégias de ocultação.

Sim, se não há mais compulsão é uma boa, porém se certifique se isso não irá causar alguma espécie de efeito caçador ou reativar certas áreas primitivas do cérebro . Coloquei os bloqueadores qustodio e k9. Sei suas senhas e tal, mas me parecem muito mais como uma espécie de blindagem extra para o computador. Mudei completamente minhas considerações sobre bloqueadores. Acho que eles são o futuro da internet, principalmente para as crianças. No mais, servem para deixar a navegação mais privativa e menos invasiva. Cada um devia ter o direito de ver o que quer ver ou não, e os blocks ajudam nesse processo.

Spoiler:

Se eu tivesse filhos, colocaria bloqueadores nos smartphones de todos eles. É uma forma muito útil e muito prática de protegê-los não só de pornografia, mas de toda sorte de material imundo da internet. O qustodio, inclusive, te permite monitorar o que eles estão fazendo e, na versão paga, monitora até mesmo o conteúdo do facebook.

Eu vejo o bloqueador como uma forma de você tornar mais difícil o acesso ao pornô. O cérebro se acostumou a ter acesso fácil, e um acesso mais dificultoso torna a experiência muito mais estressante e menos prazerosa. Também é uma forma de se evitar gatilhos. Muitas vezes, basta você dar uma rápida olhada em material erótico para que se desencadeie lá de dentro o frenesi por PMO. Gatilhos devem ser evitados a todo custo.