Diário - Grimmjow

Grimmjow escreveu:Iae pessoal!

Eu to á 6 dias sem PMO desde que tive uma recaída pesada.

Recomeçar o reboot esta sendo bem frustrante, eu imaginei que só ia ficar zuadão nos 2 ou 3 primeiros dias do recomeço, mas eu to podrão a semana toda e pra ser sincero, os 9 ou 10 dias  que consegui da primeira vez foram bem fáceis, mas esses últimos ta sendo quase que na base da porrada! Tem horas que eu preciso enfiar a cabeça debaixo da agua fria pra passar e ainda é sofrido, fora que to tendo dificuldade pra dormir as vezes.

No domingo foi o pior dos piores dias, ate agora, depois de ter transado com a minha namorada e ela ter ido pra casa dela eu fiquei louco, eu tomei banho, sentei na calçada pra tomar um ar, depois fui assistir tv e nada d passar a vontade, depois fui tentar meditar e não consegui porque alem de estar com ardência no nariz não conseguia me concentrar, depois simplesmente decidi deitar pra dormir, fiquei me revirando na cama umas 2 horas ate conseguir dormir msm.

Eu poderia ate dizer que to frustrado porque falhei na primeira tentativa, mas to ligado que não é só isso, eu to frustrado mesmo por estar desempregado (sei que não tem nada a ver com o assunto, mas interfere na motivação) e eu entrego currículo pra todo lado e não da nada, isso tira toda a vontade d fazer varias coisas, mas vou me focar em fazer algumas atividades físicas, pra combater os impulsos do vicio.

Vlw galera!!!

Atirador Nordestino escreveu:Percebe-se pela sua maneira de escrever que você é um cara inteligente, suas reprovações pode botar na conta da PMO.

Olha esse estudo sobre pornografia e memória http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23167900

CJfilho escreveu:

Grimmjow escreveu:Iae pessoal!

Eu to á 6 dias sem PMO desde que tive uma recaída pesada.

Recomeçar o reboot esta sendo bem frustrante, eu imaginei que só ia ficar zuadão nos 2 ou 3 primeiros dias do recomeço, mas eu to podrão a semana toda e pra ser sincero, os 9 ou 10 dias  que consegui da primeira vez foram bem fáceis, mas esses últimos ta sendo quase que na base da porrada! Tem horas que eu preciso enfiar a cabeça debaixo da agua fria pra passar e ainda é sofrido, fora que to tendo dificuldade pra dormir as vezes.

No domingo foi o pior dos piores dias, ate agora, depois de ter transado com a minha namorada e ela ter ido pra casa dela eu fiquei louco, eu tomei banho, sentei na calçada pra tomar um ar, depois fui assistir tv e nada d passar a vontade, depois fui tentar meditar e não consegui porque alem de estar com ardência no nariz não conseguia me concentrar, depois simplesmente decidi deitar pra dormir, fiquei me revirando na cama umas 2 horas ate conseguir dormir msm.

Eu poderia ate dizer que to frustrado porque falhei na primeira tentativa, mas to ligado que não é só isso, eu to frustrado mesmo por estar desempregado (sei que não tem nada a ver com o assunto, mas interfere na motivação) e eu entrego currículo pra todo lado e não da nada, isso tira toda a vontade d fazer varias coisas, mas vou me focar em fazer algumas atividades físicas, pra combater os impulsos do vicio.

Vlw galera!!!

Cara, pra mim, meu reboot anterior de 30 dias. Fiquei zuado nas duas primeiras semanas, depois foi ficando mais tranquilo. Apesar de que, por uma situação pontual no 30º dia, cai de forma terrível

Mas olha, já percebi que pra vc sera ainda mais diicil por nao estar trabalhando.
Tera que ter força em dobro! E buscar atividades para fazer na hr das frenesis. Algo que de fato TIRE SUA CABEÇA DO PMO. Uma atividade fisicia intensa como corrida, musculação sport ... ou algo do genero.

Algo que vi em vc, e que é muito bom para o reboot, é a "Consciência do erro" diversas vezes quando vc estava prestes a cair, vc tomou consiciencia "Carambaa vou jogar tudo fora pra cair de novo?"
ISso é muito importante e já me salvou algumas vezes, na ponto do abismo.


Estamos juntos aí na luta fera!
Se cuida! e fique longe do PC nas hrs de frenesi!

Autoconhecedor escreveu:Fala, Grimmjow, blz?

Mano, vc tomou umas atitudes dignas de quem realmente quer parar e que muitos com esse problema não fizeram...

De qualquer forma, acredito que os problemas pessoais são um gatilho forte para vc, portanto, pensa na possibilidade de fazer uma planejamento de metas com limite de tempo pras coisas que mais incomodam vc, pra tentar resolver as coisas mais urgentes, e tipo, mesmo que não dê certo no tempo estabelecido, vc vai estar com a consciência mais leve pq vc sabe que vc deu seu máximo
.

Além disso, experimenta fazer um dia pelo menos uma prática de meditação, vai te ajudar a se manter com a mente mais controlada nos momentos difíceis. O jeito que faço é ficar focando na minha respiração, independente dos pensamentos que vem, por uns 5 minutos. É isso, faz um dia e conta o que achou.

Vlw e stay strong

Rebirth escreveu:E aí parceiro beleza? esse relato que você deu é muito parecido comigo. Sou reprovado em matérias que quando estudo passo com extrema facilidade, larguei o jiu jitsu por preguiça, mesmo todos os incentivos, fico atoa todo o tempo e sem motivação pra trabalhar em casa, estudar nem pensar. Fora o raciocínio e a concentração de uma toupeira kkk. Relacionamento então...... E isso que você falou sobre ser moralista a respeito de P e M. Também concordo muito. Cada um faz o que quer, mas queria muito ajudar alguém que queira ser ajudado. Eu vejo uns amigos meus de mais de 10 anos de amizade que eu não sei se tem problema com Pmo. Mas que eu sei que já tiveram casos de DE, e já evitaram sexo, creio eu que por medo de brochar. E como nos sempre falávamos de P quando mais novo. Creio que estão na mesma situação que eu. Esse tem sido um dos principais motivos pra mim querer melhorar. Se eu ter a certeza dos resultados e da possibilidade, eu posso ajudar quem esteja passando por isso sem nem saber. Mas enfim, desculpe o texto grande, fica na paz bro. Acompanhando seu diário.

JlucasW escreveu:cara, algumas recaídas nos jogam tão pra baixo q podem ser fatais, eu estava afastado do forum a um tempo, talvez pela consciência pesada de permanecer fazendo MO's estimuladas por fotos sem nudez, o que na verdade é uma grande enganação. Me sinto envergonhado sabe. Mas não podemos deixar de conversar com quem está passando por esse problema, esse é o nosso lugar de segurança, onde podemos nos sentir mais confiantes e estimulados.

E o WF, trocou, achou um bloqueador que preste?

Grimmjow escreveu:Opa pessoal, blz?!

Então, como eu já havia dito no meu primeiro relato, eu iria me mudar de casa em breve. Bom, hoje eu me mudarei e isso será algo muito bom para o reboot, não so pelo fato de eu não ter acesso a internet por um bom tempo, mas porque essa mudança de ambientes pode influenciar muito na rotina, motivação, etc.

Eu estou bem empolgado para a mudança e espero que ela possa, me ajudar no vicio e nos problemas em geral.

Eu vou fazer blocos de notas para manter um diário pessoal ate eu ter acesso a internet de novo, quando tiver eu postarei cada um ou resumirei aos poucos todos eles, caso sejam muitos.

Eu agradeço o apoio de todos vcs!!!
Até mais

Grimmjow escreveu:Opa pessoal, blz?!

Então, como eu já havia dito no meu primeiro relato, eu iria me mudar de casa em breve. Bom, hoje eu me mudarei e isso será algo muito bom para o reboot, não so pelo fato de eu não ter acesso a internet por um bom tempo, mas porque essa mudança de ambientes pode influenciar muito na rotina, motivação, etc.

Eu estou bem empolgado para a mudança e espero que ela possa, me ajudar no vicio e nos problemas em geral.

Eu vou fazer blocos de notas para manter um diário pessoal ate eu ter acesso a internet de novo, quando tiver eu postarei cada um ou resumirei aos poucos todos eles, caso sejam muitos.

Eu agradeço o apoio de todos vcs!!!
Até mais