Diário Pessoal/Reboot: D_Bolt

5/9/2016, 19:04

Olá a todos!

Sou o D., tenho 23 anos e sou viciado em S/PMO.

Na minha infância, fui estimulado pelos amigos mais velhos a sempre enxergar as mulheres como objetos sexuais. Ao invés de brincar com bonecos ou videogames, a minha brincadeira preferida era me esconder embaixo da cama para espiar as babás trocarem de roupa. Nessa mesma época fui abusado sexualmente por uma prima e um primo (em dias diferentes). Na pré-adolescência, tive a minha primeira experiência com a M e dias após com PMO - no velho “C. B. P.” e ao assistir uma fita k-7 doada por uma vizinha. Posteriormente, conheci o mundo virtual e descobri um mundo de fantasias, satisfações e prazeres que me permitiam ter tudo isso sem sair de casa.

Navegar pelos sites P e chats dessa mesma especie - em alguns, fui moderador - começou lentamente, mas ao passar do dias foi se transformando em uma rotina. Aos 14/15 anos, fui orientado por adultos que não devíamos imaginar uma cena de S ao ir no parque de diversões pela primeira vez - risco de ter uma EP e perder a moral -, confiando nesse pensamento fui em busca da minha “primeira vez”. O resultado não foi dos melhores: uma DE para conta. Na época, ache isso normal.

Os anos foram se passando e mantive a rotina de P + Chats + R. S. - somando mais DE’s para minha conta e muita frustração por não conseguir ter uma ereção total. No meio dessa rotina, adicionei o sexo virtual privado (via msn messenger). Com tudo isso, tive mudanças drásticas no meu comportamento e na minha vida social: O que era diversão social, virou diversão virtual que resultaria entre 10 e 15 M’s por dia, muitas horas assistindo P por DVD’s - eu tinha coleção com cerca de 100 filmes - ou virtualmente, e tendo relações sexuais de forma virtual.

Há dois anos, comecei um relacionamento sério com uma pessoa maravilhosa e impulsionado pela falta de grana para sair com ela, tomei a decisão de investir em P: Abrir sites de subnichos da P. Eu não tinha a noção de quanto isso me faria mal, mas sabe aquele ditado que diz: “Deus escreve certo por linhas tortas”? Foi isso que aconteceu. Numa madrugada fui pego me masturbando, enquanto atualizava um dos sites. Me senti envergonhado, tentei negar, mas estava claro o quanto estava viciado. Conversamos sobre o ocorrido. Procrastinei dias e meses que eu não era um viciado em PMO, mas em um belo dia, aceitei que eu estava doente e fui em busca de ajuda profissional. Comecei a fazer terapias com uma psicóloga, tentei seguir a risca, mas tive diversas recaídas no processo e das quais 80% menti dizendo que nada tinha acontecido. Pesquisei sobre o assunto, achei sites como NoFap e assisti vídeos do Gary Wilson, em busca de ter maior conhecimento sobre o meu problema. O máximo que consegui ficar sem PMO foram 10 dias e esses foram os dias mais difíceis.

Hoje, assisti o filme “Thank’s For Sharing” - tem na Netflix e recomendo que assistam - e tomei a decisão de recomeçar o meu reboot e me curar dessa doença que há mais de 10 anos me massacra. Pesquisei vídeos no Youtube e nos comentários, encontrei de alguns links que direcionavam para este forúm. Baixei o E-book e já comecei a ler.

Quero agradecer a todos, a Deus e a minha noiva que pacientemente sempre me apoiou.

Grande abraço em todos,

D_Bolt.

5/9/2016, 21:08

É isso aí cara, no começo não vai ser nada fácil, mais depois vai ficando mais tranquilo,agora sobre esse ocorrido que te pegaram na masturbaçao, dexa o pau quebra, não tem mais jeito msm kkkkk, uma coisa que todos deveriam saber é que mesmo que agente tenta esconder a masturbaçao, as pessoas sempre notam alguma coisa errada conosco, então se aconteceu simplesmente dexa o pau quebra agora é só focar em não recair.

Baixe os bloqueadorés e tente ficar o maior tempo possível ocupado, boa sorte.

5/9/2016, 22:38

Bem vindo Bolt.

Questionário pra você.

1 - o que q vc tá usando de bloqueador?
2- tá bloqueando o que?
3- e quanto ao face, instagram, youtube, google imagens, globo.com/uol.com ?
4- e o cel, qual bloqueador
5- sua senha - como tá escondida?
6- como vc vai lidar com as fantasias?
7- leu o ebook?
8 - quais são suas atividades extranet?
9 - Como vc vai lidar com os problemas pessoais? sem ter que recorrer a pmo
10 - Vc colocou restrição de horário no pc ? por que sim e por que nao.

8/9/2016, 15:22

icsvortex escreveu:É isso aí cara, no começo não vai ser nada fácil, mais depois vai ficando mais tranquilo,agora sobre esse ocorrido que te pegaram na masturbaçao, dexa o pau quebra, não tem mais jeito msm kkkkk, uma coisa que todos deveriam saber é que mesmo que agente tenta esconder a masturbaçao, as pessoas sempre notam alguma coisa errada conosco, então se aconteceu simplesmente dexa o pau quebra agora é só focar em não recair.

Baixe os bloqueadorés e tente ficar o maior tempo possível ocupado, boa sorte.

Cara, se fosse pego por meus pais, tranquilo. Porém, foi a minha noiva que me pegou e a vergonha foi gigantesca. rs

Grato pelas dicas e peço desculpas pela demora em responder seu comentário.

Obrigado por comentar Icsvortex

8/9/2016, 15:30

Fala, Bolt,

Li seu relato e tb pensei em procurar a ajuda de um psicólogo, mas por acaso encontrei essa comunidade. Já fui ''pego'' diversas vezes tb, mas mesmo assim relutava em aceitar minha condição de viciado.

Fiz um questionário meio grande aí atrás, mas creio que cobre boa parte dos cuidados que a gente precisa ter pra completar o reboot. Sem querer ser insensível, só com o intuito de ajudar, percebendo no diário dos outros e na minha experiência até então de quais são os principais pontos pra ficar ligado.

Abraços, vou te acompanhar aí no seu diário.

8/9/2016, 15:35

Autoconhecedor escreveu:Bem vindo Bolt.

Questionário pra você.

1 - o que q vc tá usando de bloqueador?
2- tá bloqueando o que?
3- e quanto ao face, instagram, youtube, google imagens, globo.com/uol.com ?
4- e o cel, qual bloqueador
5- sua senha - como tá escondida?
6- como vc vai lidar com as fantasias?
7- leu o ebook?
8 - quais são suas atividades extranet?
9 - Como vc vai lidar com os problemas pessoais? sem ter que recorrer a pmo
10 - Vc colocou restrição de horário no pc ? por que sim e por que nao.

Opa, Autoconhecedor.

Respondendo o seu questionário:

1 - Estou usando o bloqueador da Open DNS. Não é um executável, apenas modifico o DNS no meu roteador.
2 - Está bloqueando sites adultos.
3 - No WP saí de um grupo de amigos e nas outras redes sociais não participo/sigo nada que seja com conteúdo pornográfico. O Google Imagens não tenho costume de pesquisar conteúdos por lá, mas gostaria de saber uma forma de bloqueador também.
4 - O meu cel não tem bloqueador. Se eu conectar ele no wi-fi de casa, o acesso é restrito e não tenho acesso a sites adultos, caso contrário...
5 - Não tenho resposta.
6 - Tentarei lidar da melhor forma possível. Estou há dois dias no reboot e ando fantasiando. A minha saída para parar é ir fazer algo ou tomar um banho. São pensamentos momentâneos que vem em certos horários do dia.
7 - Estou lendo.
8 - A minha atividade atual é só estudar. Faço graduação em Universidade Pública. No mais, são atividades esporádicas (academia, idas ao cinema e etc.)
9 - Respirarei fundo diversas vezes até que todo o sentimento passe e a minha mente esteja em equilíbrio. Será uma tarefa difícil, mas é o melhor jeito de conviver com os problemas pessoais.
10 - Não coloco. Nunca tive o pensamentos em restringir o meu horário no PC, mas pensamento bem, começarei a estudar essa possibilidade.

Obrigado, Autoconhecedor. Grande abraço! Desculpe-me a demorar em te responder.

8/9/2016, 15:38

Autoconhecedor escreveu:Fala, Bolt,

Li seu relato e tb pensei em procurar a ajuda de um psicólogo, mas por acaso encontrei essa comunidade. Já fui ''pego'' diversas vezes tb, mas mesmo assim relutava em aceitar minha condição de viciado.

Fiz um questionário meio grande aí atrás, mas creio que cobre boa parte dos cuidados que a gente precisa ter pra completar o reboot. Sem querer ser insensível, só com o intuito de ajudar, percebendo no diário dos outros e na minha experiência até então de quais são os principais pontos pra ficar ligado.

Abraços, vou te acompanhar aí no seu diário.

Fala Autoconhecedor.

Em relação ao questionário, fica tranquilo.

Respondi toda as perguntas e espero ter sido claro para você.

Eu recomendo você ir em busca de ajuda profissional também. Auto, eu também relutei muito para aceitar que eu sou viciado. Os filmes que abordam esse tema, me ajudaram bastante a aceitar isto.

8/9/2016, 15:39

Autoconhecedor escreveu:Fala, Bolt,

Li seu relato e tb pensei em procurar a ajuda de um psicólogo, mas por acaso encontrei essa comunidade. Já fui ''pego'' diversas vezes tb, mas mesmo assim relutava em aceitar minha condição de viciado.

Fiz um questionário meio grande aí atrás, mas creio que cobre boa parte dos cuidados que a gente precisa ter pra completar o reboot. Sem querer ser insensível, só com o intuito de ajudar, percebendo no diário dos outros e na minha experiência até então de quais são os principais pontos pra ficar ligado.

Abraços, vou te acompanhar aí no seu diário.

Cara, como eu coloco essa barra de dias no final da postagem?

Abraços e vou acompanhar o seu diário também.

8/9/2016, 16:09

D_Bolt escreveu:

Autoconhecedor escreveu:Fala, Bolt,

Li seu relato e tb pensei em procurar a ajuda de um psicólogo, mas por acaso encontrei essa comunidade. Já fui ''pego'' diversas vezes tb, mas mesmo assim relutava em aceitar minha condição de viciado.

Fiz um questionário meio grande aí atrás, mas creio que cobre boa parte dos cuidados que a gente precisa ter pra completar o reboot. Sem querer ser insensível, só com o intuito de ajudar, percebendo no diário dos outros e na minha experiência até então de quais são os principais pontos pra ficar ligado.

Abraços, vou te acompanhar aí no seu diário.

Cara, como eu coloco essa barra de dias no final da postagem?

Abraços e vou acompanhar o seu diário também.

https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Em relação ao profissional, o que vc sentiu de melhoras? e como aconteceu?

8/9/2016, 16:21

No feriadão, resolvi ir passar junto da minha noiva. Fizermos os que era habitual, mas em certos momentos, eu me pegava fantasiando com outras mulheres.

A solução era me levantar, ir beber uma água ou fazer alguma atividade para que me pensamentos desvia-se. Todos os dias tenho ereções matinais que aguçam e fazem uma verdadeira escola de samba na minha mente, mas busquei levantar da cama ou tentar dormir. As duas atitudes resultaram bem. Logo a ereção e as fantasias foram embora.

É difícil de lidar com as fantasias, visto que elas sempre foram meu refúgio que eu pudesse sentir-se melhor. Desde das terapias, venho trabalhando essa questão e cada dia que passa ando fantasiando menos, e agora com o reboot, buscarei diminuir ainda mais.

Fui até o diário do Autoconhecedor e vi o link que fala sobre "Como lidar com Fantasias" do blog do Toguro : http://blokporn.blogspot.com.br/2016/08/como-lidar-com-fantasias.html

Do texto, cito: "Todos aqueles fetiches que você adorava assistir nos vídeos pornográficos estão muito longe do que é sexo de fato. Para quem é usuário compulsivo, talvez o sexo real até se torne sem graça e sem emoção. E é realmente isso que ocorre. Você fica com vontade de colocar tudo que você viu no pornô em prática e, quando coloca, não vê tanta graça. E ainda fica sem entender o porquê não achou graça.."

E afirmo: Torna realmente sem graça e sem emoção. No inicio do meu relacionamento, o simples fato da minha noiva sorrir na hora do sexo, me irritava, pois sempre fantasiava uma mulher nos MP4 da P.

8/9/2016, 16:32

Bem vindo ao fórum D. Eu tbm já fui pego vendo P e me M. Mas quando eu era pre adolescente. Eu aproveitei que iria casar com minha esposa efiz o Reboot, conseguindo abandonar o vício antes só casamento. Eu namorei por 1 ano, noivei e dentro de um ano casei. Eu já estava a anos tentando parar, depois que comecei a namorar continuei tentando com maia força, porém só diminui a frequência, de 4 em 4 dias acabava recaindo, aí eu noivei, e continuei tentando, mas apenas quando faltava 3 meses e meio pra o casamento eu encontrei o e book, li ele todo, entrei no forum, levei a sério o método é finalmente consegui parar. Casei limpo e livre de PMO. Então aproveite esse momento, aproveite que vc encontrou a forma de como conseguir parar. Sucesso e boa jornada. Desative rede sociais e sites que gerem gatilho e fique no fórum ajudando outras pessoas que ajuda tbm. Um abraço
No mais, não deixe de acreditar que é possível e nunca baixe a guarda, não de sopa pra PMO, não considere mais P como uma opção e foque no fim, no resultado.

8/9/2016, 17:03

Autoconhecedor escreveu:

D_Bolt escreveu:

Autoconhecedor escreveu:Fala, Bolt,

Li seu relato e tb pensei em procurar a ajuda de um psicólogo, mas por acaso encontrei essa comunidade. Já fui ''pego'' diversas vezes tb, mas mesmo assim relutava em aceitar minha condição de viciado.

Fiz um questionário meio grande aí atrás, mas creio que cobre boa parte dos cuidados que a gente precisa ter pra completar o reboot. Sem querer ser insensível, só com o intuito de ajudar, percebendo no diário dos outros e na minha experiência até então de quais são os principais pontos pra ficar ligado.

Abraços, vou te acompanhar aí no seu diário.

Cara, como eu coloco essa barra de dias no final da postagem?

Abraços e vou acompanhar o seu diário também.

https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Em relação ao profissional, o que vc sentiu de melhoras? e como aconteceu?

Obrigado, já coloquei o contador.

Auto, as minhas terapias eram semanais. Exemplo: Todas às sexta-feiras, com duração de 60 minutos ou mais. Tentei ser o mais claro e verdadeiro possível e melhorei bastante em relação autoestima, socialização e no PMO, digamos que mais ou menos. Além das sessões, eu fiz o uso de Florais que foram essenciais para equilibrar a minha ansiedade e compulsividade sexual.

Caso você não conheça, aqui que está o link sobre eles: http://www.personare.com.br/como-funciona-a-terapia-com-florais-m846

8/9/2016, 17:08

Bellator Praeclarus escreveu:Bem vindo ao fórum D. Eu tbm já fui pego vendo P e me M. Mas quando eu era pre adolescente. Eu aproveitei que iria casar com minha esposa efiz o Reboot, conseguindo abandonar o vício antes só casamento. Eu namorei por 1 ano, noivei e dentro de um ano casei. Eu já estava a anos tentando parar, depois que comecei a namorar continuei tentando com maia força, porém só diminui a frequência, de 4 em 4 dias acabava recaindo, aí eu noivei, e continuei tentando, mas apenas quando faltava 3 meses e meio pra o casamento eu encontrei o e book, li ele todo, entrei no forum, levei a sério o método é finalmente consegui parar. Casei limpo e livre de PMO. Então aproveite esse momento, aproveite que vc encontrou a forma de como conseguir parar. Sucesso e boa jornada. Desative rede sociais e sites que gerem gatilho e fique no fórum ajudando outras pessoas que ajuda tbm. Um abraço
No mais, não deixe de acreditar que é possível e nunca baixe a guarda, não de sopa pra PMO, não considere mais P como uma opção e foque no fim, no resultado.

Fala, Bellator.

Muito bom saber de sua história de sucesso. Penso em me casar, mas antes disso, tenho que me curar dessa doença PMO. Eu conseguirei, cara!

Incrivelmente, as redes sociais nunca geraram o meu gatilho. O meu gatilho principal é ansiedade. Não deixarei de acreditar e estou me policiando cada vez mais.

Agradeço o comentário e um grandde abraço! Sucesso para você.

8/9/2016, 17:33

Instalei mais outro bloqueador.

Chame-se Cold Turkey (https://getcoldturkey.com).

Você pode criar uma lista os sites indesejáveis e o melhor de tudo isso: Não precisa de senha, você pode desinstalar o programa, mas os sites continuaram bloqueados.

8/9/2016, 18:46

D_Bolt escreveu:Instalei mais outro bloqueador.

Chame-se Cold Turkey (https://getcoldturkey.com).

Você pode criar uma lista os sites indesejáveis e o melhor de tudo isso: Não precisa de senha, você pode desinstalar o programa, mas os sites continuaram bloqueados.

Legal cara, é isso ae nao deixe brexas, tamo junto. afro

9/9/2016, 20:05

Olá, pessoal.

O dia foi quase tranquilo...

Acordei com ereção matinal e corri para o banho. Estudei um pouco, mas ao longo dos estudos, me peguei fantasiando e tratei logo de esquecer. No começo da noite, veio uma vontade absurda de PMO, mas corri para o banho gelado e a vontade passou.

Terceiro dia sem PMO. É só o começo de uma grande jornada, mas eu chegarei mais longe!

Aos confrades, em virtude dos estudos, não poderia visitar os tópicos de vocês. No entanto, nos próximos dias farei isso, com certeza.

Grande abraço a todos!

9/9/2016, 20:06

icsvortex escreveu:

D_Bolt escreveu:Instalei mais outro bloqueador.

Chame-se Cold Turkey (https://getcoldturkey.com).

Você pode criar uma lista os sites indesejáveis e o melhor de tudo isso: Não precisa de senha, você pode desinstalar o programa, mas os sites continuaram bloqueados.

Legal cara, é isso ae nao deixe brexas, tamo junto.

tamo junto!

10/9/2016, 20:18

D_Bolt escreveu:Acordei com ereção matinal e corri para o banho. Estudei um pouco, mas ao longo dos estudos, me peguei fantasiando e tratei logo de esquecer. No começo da noite, veio uma vontade absurda de PMO, mas corri para o banho gelado e a vontade passou.

Terceiro dia sem PMO. É só o começo de uma grande jornada, mas eu chegarei mais longe!

Aos confrades, em virtude dos estudos, não poderia visitar os tópicos de vocês. No entanto, nos próximos dias farei isso, com certeza.

Grande abraço a todos!

Faala, D_Bolt,

Legal saber que o banho gelado funciona, vou incorporar se for preciso.

Vi lá o site sobre florais, não sabia da existência. Só não sei se entendi bem, é o uso da essência via oral ou tem que fazer ''afirmações positivas'' também?

Em relação aos estudos, você tá estudando pra facul ou pra outra coisa tb?

Abraço

13/9/2016, 18:38

Olá pessoal.

Primeiramente, agradeço as visualizações e os comentários no meu diário.

Bom, estive em off por alguns dias, mas esses foram bem amargos de lidar com o vicio. Vontades de PMO constantes - principalmente ao acordar e antes de ir dormir, mas graças a Deus tenho mantido o foco no meu objetivo.

Estou lendo o e-book vagarosamente para entender melhor cada palavra e detalhe. Parabéns ao escritor que de forma simples, consegue explanar o conhecido e ajudar bastante.

Abraços em todos e vamos à luta!

13/9/2016, 18:42

Autoconhecedor escreveu:

D_Bolt escreveu:Acordei com ereção matinal e corri para o banho. Estudei um pouco, mas ao longo dos estudos, me peguei fantasiando e tratei logo de esquecer. No começo da noite, veio uma vontade absurda de PMO, mas corri para o banho gelado e a vontade passou.

Terceiro dia sem PMO. É só o começo de uma grande jornada, mas eu chegarei mais longe!

Aos confrades, em virtude dos estudos, não poderia visitar os tópicos de vocês. No entanto, nos próximos dias farei isso, com certeza.

Grande abraço a todos!

Faala, D_Bolt,

Legal saber que o banho gelado funciona, vou incorporar se for preciso.

Vi lá o site sobre florais, não sabia da existência. Só não sei se entendi bem, é o uso da essência via oral ou tem que fazer ''afirmações positivas'' também?

Em relação aos estudos, você tá estudando pra facul ou pra outra coisa tb?

Abraço

Fala, Autoconhecedor.

O banho gelada anda funcionando bem comigo. Incorpore e veja se contigo funciona bem.

O uso é via oral e você pode fazer afirmações positivas junto a eles. Porém, tem que fazer o uso dos florais diariamente e com alguns dias, dá para sentir uma mudança.

Eu sou acadêmico/graduando e como o meu curso é integral, estou dando mais importância as disciplinas do meu curso.

E você, está bem? Estudando também? Como anda o reboot?

Abraços!

17/9/2016, 13:55

Fala, D_Bolt,

Deu uma leve sumida por aqui, como vc tá?

Em relação à facul, estudo à noite e tenho algumas aulas de manhã, mas esse semestre por enquanto tá tranquilo.

Legal sobre as essências, vou testar e depois conto o que achei.

Em relação aos banhos, vc toma sempre gelado? Confesso que eu já tentei, mas não virou um hábito, dependia de mais da força de vontade haha. Ainda mais sabendo o quanto um banho quente é bom Laughing

Abraço brother

17/9/2016, 14:13

Olá D_Bolt, força na sua jornada.

Sobre seu reboot queria lhe dizer algumas coisas.

Sugiro instalar mais bloqueadores e travar todos os possíveis caminhos para uma recaída.
Sugiro o k9 e o interappcontrol. Esses são os dois que eu uso e gosto muito.

Sobre fantasias não há nada melhor que meditação e atividades físicas. Correr ou malhar todos os dias ctza ajudam muito nisso.
No mais siga bem no seu projeto e tudo dará certo.

4/10/2018, 09:11

Caros, eu não atualizo meu diário desde de 2016.

Minha vida mudou bastante durante esses dois anos distante do fórum.

Estarei relatando tudo em breve!

Abraços! Very Happy

Diário Pessoal/Reboot: D_Bolt

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Dois em OFF | Resultados

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UP!

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Um bom filho à casa torna