Diário de Spiritum Novus

19 dias completos!

Acordei com forte ereção matinal. Levantei e fui trabalhar.
Foi um dia um pouco mais tranquilo, mas com bastante coisa pra fazer.
No fim do expediente o cérebro primitivo me fez digitar na ferramenta de busca eu dei enter, olhei pro "x" da janela e fechei o navegador...
Isto é que eu chamo de "brincar no precipício"! Tá louco!
Então corri aqui pro fórum.
Cheguei em casa e fui logo arrumando a casa, fazendo mudanças. Era muita coisa. Pedimos lanche por telefone.
Um dia cansativo, mas sob controle.

Quase 3 semanas completas!
Vamos lá, guerreiros! Força, fé e foco!
Um ótimo fim de semana e um forte abraço a todos!

Cuidado! Brinque com fogo e acabará carborizado.

Um forte abraço.

Sábado e Domingo

Os dois dias do fim de semana foram bem parecidos:
Reparos, arrumação, mudanças e organização.
Foram dias extremamente cansativos fisicamente.
Mas está tudo sob controle e estou mais atento.
Mas foi ótimo!

3 semanas completas!
Que venha a 4ª semana!
Um forte abraço a todos!

Parabéns pelos 21 dias de reboot. Continue fazendo dele a tua prioridade no momento para que possa, de uma vez por todas, dar um fim neste problema.

Um forte abraço.

Depois de um fim de semana bem cansativo, chega a segunda feira.
Vamos lá! Trabalhos internos de rotina, outros trabalhos externos. Comparado ao fim de semana, a segunda foi tranquila.
O cérebro primitivo quis se manifestar, mas eu ignorei e pensei nas 3 semanas que eu já conquistei, que ultimamente estava difícil.
Parece que minha voz esta um pouco mais encorpada, mais grave. O corpo parece estar se recuperando.

Preciso reforçar a atenção para 2 coisas:
- parar de ficar olhando as gostosas na rua, tudo bem, o nosso olho naturalmente é atraído, mas sabemos (na nossa consciência) quando passa do limite;
- para não cair na masturbação prone por causa das ereções matinais ou do meio da madrugada.

"E sexo com a esposa?"
Calma, pessoal! Estou aproveitando esta fase de muito trabalho e cansaço para fazer um pequeno período de reboot hardmode.
Quero ter uma boa performance com ela.

Bom, estou passando pelo 23º dia!
Completei 3 semanas e estou passando pela 4ª semana!
Um grande abraço a todos!

Parabéns pelas três primeiras semanas, meu caro!

Abraço fraterno!

Parabéns pela seriedade neste novo reboot, Spiritum Novus! Se continuar agindo assim, sendo rigoroso consigo mesmo, certamente atingirá todos os seus objetivos!

Dia um pouco mais tranquilo. Nada muito novo.
Preciso estar atento e controlar o olhar...
Mas ainda estou no controle.

Obrigado, Xiku, Seeker e Francisco, pela força.

Passando pelo 24º dia!
Um forte abraço!

Pois é, meus amigos, caí.
Mas não ha de ser nada. Vamos lá!
Vou transformar este arrependimento e esta revolta comigo em força pra recomeçar, porque não dá pra ficar caído!

Relato do DIA 024 (20/02/2019)

Acordei com forte ereção matinal e muitas fantasias, quase caio na masturbação prone.
Fui trabalhar. Durante o dia o sistema límbico (cérebro primitivo) me bombardeou de convites para dar uma espiada.
Foi passando o dia e no final da tarde eu caí...

Bom, se dá pra tirar uma coisa boa é que eu cheguei aos 23 dias, fazia tempo que eu não atingia esta marca. Vou focar os 23 dias como um "sub recorde".
Vou bater os 23 dias e, claro, vou bater os 41 dias que é meu recorde "máximo" até agora, e vou acabar com este vício de merda.
Outra coisa é que o cérebro primitivo quis me convencer a ficar mais uns dias na PMO, mas não, vou levantar logo. Não dá pra dar margem pra desânimo, pra sensação de derrota. Derrota é se dar por vencido, se eu continuar caído vou atrasar ainda mais a minha restauração.
Vamos lá!

Reiniciando:

Última PMO: 20/02/2019 (18h00)
Meta: 31/05/2019 (100 dias de reboot)

Um forte e fraterno abraço a todos!

Oi, Spiritum,  parabéns pelos 23 dias!

Cara, uma coisa que pode ter te atrapalhado nessa recaída foi o hardmode. Não adianta darmos um passo maior do que as pernas. Eu fiquei 1 ano no hardmode  de porque minha esposa vivia doente ( ela faleceu). As vezes tinha que jejuar e orar para segurar a onda.

Atualmente estou com uma companheira maravilhosa e tenho uma vida sexual ativa e muito, muito prazerosa.

Se você tem uma esposa esquece essa coisa de hardmode. Ao contrário de nós homens que nos preocupamos com ereção e com performance sexual, o que as mulheres curtem mesmo são as preliminares.

Por incrível que pareça para elas, com romantismo, atenção,  carinho e preliminares demoradas, a DE termina sendo mais uma vantagem do que um empecilho.

Na próxima tenta, amigo, com a ajuda da sua companheira, fica muito mais fácil, eu lhe garanto!

Um grande abraço e fique com Deus!

Você precisa tampar as brechas, levantar-se e seguir em frente. Se fizer no novo reboot aquilo que fez no antigo vai obter iguais resultados. Por isso, mude!

Um forte abraço.

Apesar da energia física estar baixa, fiz coisas rotineiras e serviços externos que não exigem muito do cérebro.
Entre um lugar e outro que fui ouvi muitas músicas e palestras para elevar o espírito.
Apesar da queda recente, eu me recuso a ficar desanimado! A melhor maneira de eu canalizar a revolta e a indignação de ter caído é voltar com toda força e foco.

Olá, Xiku! Talvez uma das brechas tenha sido o que o Antônio falou: ficar muito tempo em hardmode.
Outra coisa: tenho passado por dias com trabalhos físicos muito desgastantes em casa.
Enfim, obrigado amigos pelas orientações.

Vamos lá! Força a todos.
Um grande abraço.

Fala, Spiritum! Como você está? Lembra daquela indicação que eu fiquei te devendo? Segue o vídeo abaixo. Pode te ajudar, principalmente nesse momento pós-queda. Depois me diga o que achou do vídeo, ok? Um fraterno abraço e muitas horas de paz e serenidade à você, meu amigo.

O que você resolveu mudar neste novo reboot?

Um forte abraço.

Última PMO: 06/03/2019 (9h00)
Meta: 14/06/2019 (100 dias de reboot)

DIA 001 (06/03/2019):
Quarta: Caí pela manhã. Já vinha abrindo brechas pra uma inevitável queda.
Passei o dia com aquele cansaço pós-PMO, mas toquei o que pude no trabalho.
No final da tarde fiz uma caminhada, a noite estudei um pouco.

DIA 002 (07/03/2019):
Quinta: Comecei o dia fazendo um momento de oração e meditação, neste tempo eu faço uma série de "procedimentos" para reforçar um comprometimento em não cair na PMO, entre eles está uma marcação com uma rubrica em um calendário.
Passei o dia um pouco mais focado (um pouco mais) no trabalho. Senti um pouco de dor de cabeça.
A noite estudei bastante.

DIA 003 (08/03/2019):
Sexta: Acordei com uma leve ereção matinal, preciso me cuidar pra não cair na masturbação prone.
Chego bem cedo no trabalho, não há ninguém. É uma oportunidade pra cair na PMO, mas aproveito e faço aquele momento de oração, leitura e meditação, reforçando o meu comprometimento. É ótimo!
No final da tarde, passei mais de uma hora antes do final do expediente sozinho, mas resisti. Se bem que eu ainda tava na fase do nojo da PMO.
A noite saí com a família pra jantar fora (Dia da Mulher).

DIA 004 (09/03/2019):
Sábado: Acordamos tarde e depois começamos a arrumar a casa.
No final de semana em casa, preciso estar atento pra não cair na conversa do cérebro primitivo e espiar certar páginas do Instagram, tem sido o começo das quedas.
A tarde estudei, e a noite assistimos TV até bem tarde.

DIA 005 (10/03/2019):
Domingo: De manhã meu filho já tava bem acordado e agitando pela casa.
Levantamos, tomamos café e organizamos coisas em casa.
A tarde estudei, e a noite assistimos TV.

DIA 006 (11/03/2019):
Segunda: Acordei com ereção matinal, o corpo começa a se recuperar.
Cedo no trabalho, fiz o meu "mini-culto"* (oração e meditação).
Durante o dia bastante volume de serviço. Tudo bem, a cabeça fica ocupada com coisas importantes.
No final da tarde fiz uma caminhada, a noite estudei.

DIA 007 (12/03/2019):
Terça: Dia relativamente tranquilo no trabalho
A noite saí com a família pra ir ao cinema.

Uma semana sob controle!
Um dia de cada vez!
Que venha a próxima!
Um forte e fraterno abraço!

___
(*) Pra quem é agnóstico ou ateu, recomendo substituir este "mini-culto" por uma "auto terapia", um momento de solidão para pensar, refletir e meditar, tornar bem consciênte a permanência no reboot.
Digo isto em respeito as crenças ou descrenças.

Parabéns, Spiritum! Oração, leitura edificante e meditação são ferramentas INFALÍVEIS para um excelente reboot.

Oração é feito dinheiro, quanto mais, melhor!

DIA 008 (13/03/2019):
Quarta: Pela manhã fiz meu momento de oração/meditação pra reforçar a consciência e o compromisso de não cair. Não que eu tenha sentido vontade, mas é mais uma barreira. Não dá pra relaxar.
Passei um dia regular no trabalho, meio disperso, mas fazendo os trabalhos de rotina e protelando outros.
No final da tarde fiz minha caminhada. A noite estudei pouco, não conseguia me focar, tava muito disperso.

DIA 009 (14/03/2019):
Quinta: Acordei e fiz o meu "mini-culto".
No trabalho de manhã alguns serviços de rotina e a tarde muitos serviços externos.
A noite tava muito cansado, não estudei e fui dormir cedo.

DIA 010 (15/03/2019):
Sexta: Acordei com uma ereção muito forte, levantei e me preparei pra trabalhar.
Antes de entrar no trabalho, orei e meditei. Reforcei meus propósitos de bloquear a PMO e me desenvolver.
No trabalho, nada de novo. Preciso me focar e organizar.

DIA 011 (16/03/2019):
Sábado: De manhã acordei e fiz minha caminhada.
Manutenção e organização da casa, depois assistimos séries e filmes. Senti dores moderadas de cabeça.

DIA 012 (17/03/2019):
Domingo: Fiz sexo com minha esposa, a performance estava regular. A ereção tava regular/boa (deve melhorar) e o tempo é que não foi muito bom, pelo menos tinha investido nas preliminares.
De resto o dia foi tranquilo e sob controle. Continuo sentindo dores de cabeça.
Nos estudos estou tendo dificuldades de entender um conteúdo. A noite dei uma pausa nos estudos, assisti TV com minha esposa e dormi cedo.

DIA 013 (18/03/2019):
Segunda: Acordei e antes do trabalho fiz o "mini-culto" antes que eu comece a semana relaxando nos meus propósitos. Trabalhos de rotina, meio disperso.
A noite estudei pouco, tava difícil me focar, algumas fantasias rondaram minha cabeça, procurei tirar da cabeça.

DIA 014 (19/03/2019):
Terça: Acordei e fiz minhas orações e meditação.
No decorrer do dia, no trabalho ou nas ruas por onde ando, muita provocação, acho que deve ser o "efeito caçador". Sabem daquela expressão: "Quanto mais eu rezo, mais assombração me aparece!", pois é, parece que tá acontecendo, mas é pra me testar. No final do expediente quase caí. Fiz minha caminhada. A noite, nos estudos, resolvi mudar um pouco de conteúdo.

2 semanas completas!
Que venha a próxima semana!
Um forte abraço a todos!

Fala Spiritum!

Passando aqui pra dar uma força. Pelo visto essa estratégia do mini-culto tá funcionando muito bem! Ótima ideia mano!

Um abração!

Boa rotina.

Um forte abraço.

Queda: 01/04/2019 (8h00)
Meta: 10/07/2019 (100 dias de reboot)

DIA 001 (01/04/2019 - segunda)
Queda. Dia chato, arrastado. Baixa energia. Caminhei no final do dia. Organizei meus materiais de estudo.

DIA 002 (02/04/2019 - terça):
Ao acordar, orações e meditações. Reavaliei o reboot. Muito trabalho interno de rotina. A noite estudei razoavelmente.

DIA 003 (03/04/2019 - quarta):
"Mini-culto". Organização no trabalho, encaminhei tarefas. Caminhei no final do dia. Estudos a noite.

DIA 004 (04/04/2019 - quinta):
Acordei com ereção matinal regular. Orei/meditei. Trabalho regular, sem muita energia. A noite, estudos.

DIA 005 (05/04/2019 - sexta):
Encerrando a semana. "Mini-culto" para reforçar a rota. Trabalho regular. Atenção no final da tarde. A noite saí com a família.

DIA 006 (06/04/2019 - sábado):
Caminhei cedo de manhã. Sai com a família. TV a noite.

DIA 007 (07/04/2019 - domingo):
Fiz sexo com a minha esposa. Performance regular. Estudei a tarde e a noite.

Vimes e Xiku, obrigado pela força. Estou bloqueando o que posso.
Sinto que estou um pouco mais consciente. É engraçado falar isso depois de tanto tempo tentando, caindo e levantando, mas os vários procedimentos que eu tenho feito parecem que estão cercando as vozes do "cérebro primitivo".

Que venha a segunda semana!
Um grande abraço a todos.

As diversas quedas tbm nos trás conhecimento de pontos fracos.

Acompanhando
Vlw.
Abraço.

Tu não podes tolerar recair de novo. Já que isso aconteceu há alguns dias é preciso que você descubra o porquê de estar recaindo, seja, por exemplo, porque usa a pornografia para gerenciar as tuas emoções ou como uma forma de escapar da realidade, de algum problema. Enfim, se fizer exatamente neste reboot aquilo que fez no antigo com certeza não irá para lugar algum.

Um forte abraço.

É bem por aí, você tá se fortalecendo, o que é muito bão, mas tem que começar a entender um pouco mais a fundo essas emoções negativas que te jogam direto no caminho da PMO.

Conhecer mais a si mesmo sempre ajuda no combate a qualquer vício. Por que as emoções te pegam de determinado jeito, quais são os seus gatilhos emocionais, o que te joga pra baixo e por que. Por exemplo, sentir que sou ignorado me deixa extremamente puto, porque eu me senti emocionalmente negligenciado pelos meus pais na infância, e eu tenho uma grande dificuldade de agir com tranquilidade ao sentir isso.

Eu sinceramente acho que o maior problema do seu reboot não é a força de vontade, mas provavelmente é o seu lado emocional, com diversos problemas não resolvidos, que tá pegando constantemente.

De resto, força e foco! Uma queda a cada quinze dias é mil vezes melhor do que passar os dias afundado, não é?

Oi, Spiritum! Tô aqui de novo, lhe acompanhando e torcendo por você! Um grande abraço e fique com Deus!