Diário de Spiritum Novus

Como está o reboot Spiritum? Espero que tudo está bem para ti. Estou torcendo pela tua recuperação irmão de guerra.

Lembre-se, desistir não é uma opção.

Um forte abraço.

Última Queda: 10/05/2019 às 8h00
Meta de reboot: 18/08/2019 (100 dias)

Nossa luta nao é facil mas o bom é que nunca desistimos. Sempre acompanhando sua luta Spiritum

Eu também estou na torcida, Spiritum!

DIA 001 (10/05/2019 - sexta)
Os dias estavam difíceis, eu estava com uma sensação de dor no corpo, de que iria me gripar.
Para dar uma compensação, cai na PMO... Como sempre, me arrependi.
O lado bom de cada queda é o arrependimento pós-PMO que aumenta e o prazer diminui.
Bem, lá vamos nós de novo. O dia foi arrastado.

DIA 002 (11/05/2019 - sábado)
Saímos pra fazer compras dos Dias das Mães. Dia cheio, mas ótimo pra ocupar a cabeça com coisas que prestem.

DIA 003 (12/05/2019 - domingo)
Saímos pra almoçar fora no Dia das Mães. De volta em casa, estudei um pouco.

DIA 004 (13/05/2019 - segunda)
Me ocupei com muito trabalho de rotina, interno e externo. Tem muita coisa acumulada pela procrastinação devida ao vício, mas vou por tudo em dia.

DIA 005 (14/05/2019 - terça)
Dia comum: trabalhos de rotina, mas nada de importante. Não tenho sentido vontade de ver pornografia ou erotismo, acho que ainda estou na fase do nojo da pornografia e do erotismo. Preciso estar atento quando o cérebro primitivo querer me passar a conversa.

DIA 006 (15/05/2019 - quarta)
Ereção matinal regular. O corpo parece se recuperar um pouco.
Minha esposa precisou fazer uma viagem por motivos familiares, nada grave. Seria uma ótima oportunidade para chafurdar na lama da pornografia, mas tô numa fase de nojo desta baixaria. Será uma ótima oportunidade para pôr coisas em ordem.

DIA 007 (16/05/2019 - quinta)
Senti uma ereção muito forte no final da madrugada, consegui me controlar pra não cair na masturbação prone. Levantei e fui trabalhar. No final da tarde fiz minha caminhada que fazia tempo que não me exercitava. foi muito bom. Em casa a noite arrumei umas coisas em casa e fui dormir cedo.

Obrigado amigos Francisco, King, Xiku, Vimes, Líbano e Antônio!
Obrigado pelas palavras de força e apoio! Obrigado pela torcida!
Xiku, o que houve com o teu perfil? Quase não te reconheci.

Enfim, primeira semana conquistada!
Faltam mais 13 pela frente (e mais 2 dias)!
Cada dia é importante. E eu não posso mais adiar a minha felicidade.
Desta vez eu completo!

Um forte abraço a todos e até a próxima sexta!

DIA 008 (17/05/2019 - sexta)
Bastante trabalho, pesquisas, organização. Na segunda metade da tarde, que é um período propício pra cair no vício, consegui me manter firme. A noite fiz um lanche com meu filho e depois estudei.

DIA 009 (18/05/2019 - sábado)
O Dia se resumiu em: de manhã fiz minha caminhada; de tarde estudei; a noite assisti TV.

DIA 010 (19/05/2019 - domingo)
Estudei, sai com filho pra almoçar, estudei mais um pouco, arrumei a casa e de noite assisti TV.

DIA 011 (20/05/2019 - segunda)
De manhã cedo peguei minha esposa de viagem. No trabalho, dia muito corrido: emergências, imprevistos e os trabalho de rotinas. No final do expediente, o "cérebro primitivo " quis me passar a conversa, mas desliguei o computador. Em casa conversei bastante com minha esposa.

DIA 012 (21/05/2019 - terça)
Dia razoavelmente tranquilo: trabalhos de rotina e externos. No fim de tarde fiz minha caminhada. A noite estudei um pouco.

DIA 013 (22/05/2019 - quarta)
Mais um dia normal, porém com mais trabalho externo, até gosto porque me deixa longe do computador, estou procurando diminuir o tempo nas redes sociais do celular. A noite mais estudo.

DIA 014 (23/05/2019 - quinta)
Forte ereção matinal. No trabalho, fazendo serviços externos, aconteceu um contratempo no transito que me deixou chateado pelo gasto, nada grave, mas chateia. Chegando no escritório o "cérebro primitivo" quis me convencer a dar uma "espiadinha", desliguei o computador e fui pra casa. No fim de tarde não fiz minha caminhada, fiquei batendo papo com minha esposa. A noite estudei bastante.

Hoje é sexta-feira, dia fácil pra cair, mas serei forte.
Preciso focar nos benefício de me manter limpo deste vício.
Preciso tomar as rédeas da minha vida!

Duas semanas conquistadas!
Que venha a terceira semana!
Quero o meu cérebro limpo e saudável de novo!
Um forte e fraterno abraço a todos!

Isso mesmo, Spiritum! Percebo, em suas postagens que você tem total consciência dos dias e horários propícios para cair e está aumentando a vigilância e as atividades extra-nets nesses períodos. Isso em si já é uma grande vitória!

Quanto às fortes ereções matinais eu também as tenho e, mesmo sendo casado e tendo relações sexuais com minha esposa, confesso que também tenho sonhos fortemente eróticos.

O segredo para lidar com os sonhos e as ereções matinais é simplesmente NÃO VALORIZAR. É deixar para lá e seguir com a sua vida normal como se nada tivesse acontecido.

Se o cara acorda muito excitado de madrugada a ponto de não consegui mais dormir vale à pena fazer exercícios ou, se não tiver amanhecido o dia, ler um bom livro ou assistir a um filme edificante.

Estou aqui na torcida, amigão! Um grande abraço e fique com Deus!

http://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449

Spiritum, esse link é muito bom para quem quer se livrar das fantasias que tanto atrapalham o nosso reboot.

Se possível, dê uma olhada com carinho que acho que vai lhe ajudar muito. Um grande abraço e fique com Deus!

Caros irmãos de luta,

Caí dia 29/05/2019. Estou a 1 semana limpo.

Por um lado, me sinto constrangido de zerar o contador e reiniciar o diário.
Mais uma vez e mais outra vez eu recaio. Me pergunto: até quando?

Por outro lado, fico feliz em entender que não há outra saída a não ser voltar e continuar o reboot.

Tá, mas não adianta viver "meio-feliz"! Preciso ser feliz plenamente!

Enfim, coloquei um contador regressivo pra dia 28/06/2019.
Quero chegar neste dia e relatar 30 dias de um reboot sério e focado.
Fazer um compromisso com vocês e comigo principalmente.

Obrigado ao apoio de todos os irmãos de batalha!
Espero encontrá-los daqui a uns 23 dias todos mais fortes e distantes da PMO.

Um forte e fraterno abraço a todos!

Tudo bem amigo?

Espero que tenha sucesso no seu reboot.

Vou te dar uma opinião: o meu reboot está dando certo porque todos os dias, sem exceção, estou aqui no fórum lendo relatos e postando meus próprios. Isto está fazendo toda diferença para mim, muitas oportunidades que o gatilho me fazia acessar a P, eu acesso o fórum inclusive pelo celular.

Para cada um o reboot é diferente, mas como está funcionando comigo, quem sabe não funcione com você também? Você não precisa necessariamente postar todo dia sobre você, mas conversar com os outros membros faz muito bem.

Estamos juntos.

velho, vamos nessa! Vc já 46 anos, eu tenho 38 e estava pensando sobre a idade, estamos possivelmente na metade de nossas vidas, acho que chegou a hora de nos tornarmos uma nova pessoa nesta segunda metade...

que seja este reboot um divisor de aguas

não vai ser fácil se abster da recompensa de dopamina que estamos acostumados, pode se preparar, vai demorar para nossa mente dessensibilizada aprender a trazer recompensa deste nivel em coisas mais simples cotidianas, vai piorar muito antes de melhorar, já estou preparado, acho que vc tbm, pois vi que seu diario é grande, mas ainda nao li sua historia

falou

Spiritum,  boa tarde! Não se preocupe,  amigo, com quantas vezes você caiu e quantas vezes reiniciou o reboot.

Veja o processo todo de cima, como quem vê  um quebra-cabeças.

Estude toda as conquistas que você teve até agora. Não falo de número de dias, falo dos benefícios e vantagens que você usufruiu até agora.

Spiritum, muitos, quando fracassam, desistem desse fórum e da própria vida.

Você está aqui firme e forte, persistentemente! É isso o que de fato importa, amigo!

Que tal anotar no seu diário,  não os números de dias de reboot, mas os benefícios diários que você vem sentindo nessa jornada?

Um grande abraço e fique com Deus!

Spiritum, where are you?

Como anda o seu reboot, amigo!

Gostei muito da sugestão do Augusto Cury: o segredo é entrar nesse fórum diariamente.

Eu mesmo, depois de seguir o meu próprio método que coloquei no link acima, muito raramente tenho algum tipo de fantasia. Contudo, quando vem algum flash, a primeira coisa que faço é correr para esse fórum.

Dá notícias! Estamos juntos no mesmo barco! Um grande abraço e fica com Deus!

Olá, irmãos guerreiros!
Estou de volta!

Vou tentar por vocês a par dos últimos acontecimentos:

29/05/2019: Queda.

Mês de junho:
Praticamente de 7 a 10 dias limpo e depois de 2 a 3 dias de PMO.
Não tava conseguindo engrenar um reboot consistente.
A mesma lenga-lenga de sempre.

08/07/2019: Reinício de reboot;

Mês de julho:
A pesar de um reboot sem registros no diário, sem atividades físicas muito regulares e pouquíssimo estudo, tive um mês hiper focado, anotando todos os compromissos e tarefas na agenda e não desviando. Conseguia fazer minas orações/meditações diariamente, de forma muito consciente (não mecânico).
O sexo com minha esposa começou a melhorar, de razoável pra melhorzinho. Mais alguns dias e sei que ficaria bom e melhor.
Isto tudo me deu uma boa sensação de dever cumprido (e dopamina de boa fonte). Mas...

06/08/2019: Queda; 29 dias limpo. A tempo eu não atingia esta marca!
Então na semana passada fiquei meio desanimado, mas sabendo que mais cedo ou mais tarde deveria voltar para um reboot sério.
E aqui estou de volta!

Última queda: 12/08/2019 às 7h00
Meta de reboot: 20/11/2019 (100 dias de reboot)

Obrigado pelo apoio dos irmão de luta!
Um forte e fraterno abraço!

Parabéns, Spiritum! Você é um grande guerreiro e uma inspiração para todos nós! Você não desiste nunca! Não importa quantas vezes caia! Você está sempre se levantando!

Olá Spiritum Novus,

Aqui é o velho The King. Passando para desejar sucesso e estou acompanhando seu diário.
Vlw,
Abraço.

Spiritum, quere are you? Dá notícias! Estamos com você!

Spiritum, cadê você? Estamos sentindo a sua falta!

Olá, irmãos de luta!
Estou vivo! Estou na batalha!
Estou com pouco tempo.
[depois editarei para atualizar]
Um grande abraço.

Queda: 09/03/2020 - 7h00
Meta: 17/06/2020 (100 dias)

Olá, irmãos,
Estou voltando ao fórum, mas nunca desisti do reboot.
Sempre tem sido assim:
Me mantenho no reboot por 7 ou 10 dias e caio.
Fico de 1 a 3 dias em queda e volto...
Preciso levar o reboot a sério, sei que funciona, já tive uma pequena amostra de 40 dias, foi incrível! Imagina 90, 100 dias uma vida livre desta desgraça!
O tempo tá passando... E com ele a minha vida está se esvaindo!

Mas vamos lá! Mais uma vez e quantas forem necessárias!
Um forte e fraterno abraços a todos!

Oi Spiritum Novus,aqui é o antigo líbano! Bom te ver de volta a luta,estamos juntos nessa(também recai a pouco)! Vou acompanhar sua luta e usá-la como inspiração pra mim também . Grande abraço

Olá, irmãos de batalha!

Em resumo a semana até que foi boa.
Nos primeiros dias a energia e o foco ainda estão baixos.
Tenho feito atividades físicas com regularidade.
A ereção matinal voltou no terceiro dia, mas estou adiando fazer sexo com a minha esposa para ter uma performance mais descente.
Quase caio na masturbação pronada no sábado pela manhã e hoje (segunda).
No celular e no trabalho quase caio na tentação, mas corri pra cá pro fórum pra fortalecer o compromisso!
Como eu já havia falado, eu tenho caído do 7º ao 10º dia. Não tem sido fácil ultrapassar esta barreira ultimamente.

Olá, Wayne! Obrigado pela força! Mas tu é que vai me inspirar! Tu já conseguiu completar o reboot e ainda agora tá com 57 dias!
Parabéns pra ti, cara! Mas vamos lá! Tamo junto!

Um grande abraço!

Fala Spiritum, tudo no sossego? Passando aqui no seu diário pra dar uma força.

Um abração!

De noticias Spiritum Novus! Estamos torcendo pra vc ! Abraços

Olá, irmãos! Estou vivo! Espero que vocês também!

Estes dias de quarentena estão estranhos.
No trabalho nos reorganizamos: estamos nos revezando entre plantões e home office. Agora tenho um computador para trabalhar em casa.

O que tem acontecido deste o dia 16/03 foi o mesmo de sempre: quedas, uma semana limpo e mais uns 3 dias de queda. Chega lá pelo 5º ou sexto dia e me dá dor de cabeça, desânimo e o cérebro pede dopamina da pornografia, todo aquele mecanismo do vício que a gente já conhece.

A cada queda vem o arrependimento e a consciência de que a minha felicidade foi adiada novamente. E apesar do desânimo eu sei que só há um jeito de sair disto que é tomar vergonha na cara, parar com a punheta, deixar de ser muleque e se portar como um homem.

Minha última queda: 18/05/2020 as 23h57
Minha meta de reboot: 26/08/2020 (100 dias)

DIA 1 (19/05 - terça), DIA 2 (20/05 - quarta) e DIA 3 (21/05 - quinta):
Meio anestesiado com a última queda, mas tocando o trabalho. A situação tá difícil, mas como auto defesa da preocupação eu tenho pensado em um dia de cada vez pra não pirar. Naõ tenho pensado muito no reboot, nao tenho feito exercícios fisicos ou caminhado

DIA 4 (22/05 - sexta):
A ereção matinal voltou, mas meio fraca. Estou começando a cultivar pensamentos de pós-reboot, como estarei colhendo as reconpensas de me esforçar em ficar longe desta desgraça de vício.

DIA 5 e 6 (23 e 24/05 - fim de semana)
Ajudo na manutenção da casa. Pesquiso sobre espiritualidade e técnicas de relaxamento para ver se eu consigo manter a lucidez antes de ceder aos apelos do cérebro primitivo. Passeio de carro com  a família para distrair um pouco. Assisto a filmes e séries.

DIA 7 (25/05 - segunda), DIA 8 (26/05 - terça) e DIA 9 (27/05 - quarta):
Tenho buscado orar mais, de modo mais consciente. Assim tento firmar um compromisso comigo e Deus, não por imposição de uma instituição humana, por temor de um Deus intolerante, mas por entender que se eu não fizer o que é certo eu só vou me dar mal, e é o que tem acontecido.

DIA 10 (28/05 - quinta):
Hoje o dia foi tranquilo. Tenho conseguido me organizar no trabalho, estou conseguindo por em dia muita coisa protelada principalmente em função deste vício maldito. Agora no final da noite estou concluindo 10 dias limpo de fantasias, erotismo ou pornografia.

Vimes e Wayne, obrigado pela força.

Um grande abraço a todos!