Diário do VMC - Reboot completo? Dúvidas em meio ao orgulho de ter feito...

Vlw pessoal, estamos juntos na luta, e quanto ao contador rlxem, hj estarei colocando um novo, pois é exatamente hj, 23 de fevereiro, que estarei recomeçando meu reboot, dessa vez de data definida, apenas quero ver o máximo que consigo alcançar, tendo todas as ferramentas e atitudes necessárias para seguir firme nessa luta contra a PMO.

Hj retomei minha luta, apesar de ontem ter tido um ''prazer'' muito forte em virtude da PMO, a dor que isso me gerou tb foi algo bastante forte, apesar de me esforçar para n me martirizar, passei a maior parte do dia com a consciência extremamente pesada por além de n ter cumprido meu objetivo inicial, tb perder tudo o que já conquistei até hj desde que iniciei este projeto, de perder os ''poderes'' que adquiri, de perder a auto estima que tanto lutei para construir, e tb pelo medo de voltar para a vida letárgica da qual eu estava imergido por tanto tempo da minha vida. Foi uma dor existencial, não cheguei a pensar no extremo de querer me matar, mas desejei fortemente querer que esses primeiros dias passem o mais rápido possível, para que volte aonde eu parei.

Lembro de ter lido em um livro que a vida basicamente se baseia em correr atrás do prazer e sempre fugir da dor, e isso pode ser levado tanto para o positivo quanto para o negativo, e nesse caso, essa dor na alma que senti será levado em conta nas próximas fissuras que eu sentir, de modo algum quero sentir isso novamente.

Apesar desse martírio, hj encontrei minha namorada, e foi ótimo pois ela me motivou e durante o tempo em que estávamos juntos, senti o prazer de estar ao seu lado, de abraçá-la, de falar o que quer que vinha à mente com ela, nesse momento praticamente esqueci que tinha recaído. E outra, percebi que, apesar da letargia, da preguiça, e da fobia social terem voltado um pouco, uma parte do meu eu verdadeiro ainda se manteve viva, mas nesse caso, precisei me manter completamente no momento para resgatá-la.

Estou tentando aos poucos retornar aos meus hábitos, hj meditei, n de um modo lá muito focado, mas foi suficiente para me relaxar, agora eu consegui fzr uma parte de um relatório de uma aula que tive hj, e ainda consegui estudar inglÊs, e pretendo continuar o livro no qual eu estava lendo e ir atrás de um edital de bolsa monitoria.

Enfim, é um passo de cada vez, e agora, pretendo ir onde nunca cheguei antes...

Vlw Broda, n sei se tenho muito a acrescentar levando em conta que nem cheguei perto de onde vc chegou em relação ao reboot, mas continuarei lhe ajudando e lhe motivando.

No segundo dia, todo o arrependimento e frustrações diminuíram em comparação com o dia de ontem, mas ainda notei que não era mais o mesmo de antes. Entretanto, não deixei esses sentimentos ruins me dominarem, então continuei com meu comportamento sociável que costumava ter, só que dessa vez, tive de me esforçar para n cair na zona de conforto, pois a letargia voltou com tudo.

Percebo as pessoas próximas de mim comentando que mudei em relação aos meus comportamentos e atitudes, não sou mais o tímido anti-social de antes, percebo que esse tempo no qual fiquei em abstinência foi de grande ajuda para atingir isso...

VictorVMC escreveu:Vlw pessoal, estamos juntos na luta, e quanto ao contador rlxem, hj estarei colocando um novo, pois é exatamente hj, 23 de fevereiro, que estarei recomeçando meu reboot, dessa vez de data definida, apenas quero ver o máximo que consigo alcançar, tendo todas as ferramentas e atitudes necessárias para seguir firme nessa luta contra a PMO.

Hj retomei minha luta, apesar de ontem ter tido um ''prazer'' muito forte em virtude da PMO, a dor que isso me gerou tb foi algo bastante forte, apesar de me esforçar para n me martirizar, passei a maior parte do dia com a consciência extremamente pesada por além de n ter cumprido meu objetivo inicial, tb perder tudo o que já conquistei até hj desde que iniciei este projeto, de perder os ''poderes'' que adquiri, de perder a auto estima que tanto lutei para construir, e tb pelo medo de voltar para a vida letárgica da qual eu estava imergido por tanto tempo da minha vida. Foi uma dor existencial, não cheguei a pensar no extremo de querer me matar, mas desejei fortemente querer que esses primeiros dias passem o mais rápido possível, para que volte aonde eu parei.

Lembro de ter lido em um livro que a vida basicamente se baseia em correr atrás do prazer e sempre fugir da dor, e isso pode ser levado tanto para o positivo quanto para o negativo, e nesse caso, essa dor na alma que senti será levado em conta nas próximas fissuras que eu sentir, de modo algum quero sentir isso novamente.

Apesar desse martírio, hj encontrei minha namorada, e foi ótimo pois ela me motivou e durante o tempo em que estávamos juntos, senti o prazer de estar ao seu lado, de abraçá-la, de falar o que quer que vinha à mente com ela, nesse momento praticamente esqueci que tinha recaído. E outra, percebi que, apesar da letargia, da preguiça, e da fobia social terem voltado um pouco, uma parte do meu eu verdadeiro ainda se manteve viva, mas nesse caso, precisei me manter completamente no momento para resgatá-la.

Estou tentando aos poucos retornar aos meus hábitos, hj meditei, n de um modo lá muito focado, mas foi suficiente para me relaxar, agora eu consegui fzr uma parte de um relatório de uma aula que tive hj, e ainda consegui estudar inglÊs, e pretendo continuar o livro no qual eu estava lendo e ir atrás de um edital de bolsa monitoria.

Enfim, é um passo de cada vez, e agora, pretendo ir onde nunca cheguei antes...

VictorVMC escreveu:Vlw Broda, n sei se tenho muito a acrescentar levando em conta que nem cheguei perto de onde vc chegou em relação ao reboot, mas continuarei lhe ajudando e lhe motivando.

No segundo dia, todo o arrependimento e frustrações diminuíram em comparação com o dia de ontem, mas ainda notei que não era mais o mesmo de antes. Entretanto, não deixei esses sentimentos ruins me dominarem, então continuei com meu comportamento sociável que costumava ter, só que dessa vez, tive de me esforçar para n cair na zona de conforto, pois a letargia voltou com tudo.

Percebo as pessoas próximas de mim comentando que mudei em relação aos meus comportamentos e atitudes, não sou mais o tímido anti-social de antes, percebo que esse tempo no qual fiquei em abstinência foi de grande ajuda para atingir isso...

VictorVMC, perceba o quanto melhorou mesmo nesse pouco tempo. Só de se sentir mais motivado a tomar atitude te ajudou muito. Força para a primeira semana, estabeleça essa pequena meta por enquanto.
Abraços!

Bom dia, tudo bem?
Deixa essa queda para lá, a vida anda pra frente. Descubra o como caiu, o porquê caiu e como melhorar e siga adiante. Sua autodeterminação já está comprovada pelos seus relatos, então coloque em pratica o conhecimento que já possui e bom reboot.
Estamos torcendo pela sua vitória .
Fique com Deus.

Vlw concurseiro, já consigo ver o porque deu ter caído, e isso incluía motivação, não exatamente a falta dela, mas eu por não me relembrar do porquê de não querer mais PMO na minha vida, acabei me esquecendo de todos esses motivos, e hj, quando voltei a ler o meu caderno, revi todos os trechos que escrevi sobre continuar querendo me manter no reboot, e se caso estivesse com eles em mente no dia em que recaí, com toda a certeza não teria caído.

Mas enfim, vamos falar sobre hj, teve uma festa de aniversário infantil, chamei minha namorada para ir cmg e com minha família, creio que tenha sido bastante legal, apesar de me achar um pouco na zona de conforto por n interagir e socializar mais com os familiares mais desconhecidos que estavam na festa, e como quero deixar de lado a pessoa tímida no qual eu era antes para trás, isso me incomodou um pouco, mas nada mt grave.

Dia normal, encontrei com minha namorada, e foi um dia legal, nos divertimos um pouco, e estou feliz por saber que agora podemos nos encontrar ao menos uma vez por semana.

De resto, ainda me sinto não lá muito minha melhor versão, mas estou correndo atrás

VictorVMC escreveu:Dia normal, encontrei com minha namorada, e foi um dia legal, nos divertimos um pouco, e estou feliz por saber que agora podemos nos encontrar ao menos uma vez por semana.

De resto, ainda me sinto não lá muito minha melhor versão, mas estou correndo atrás

Eai, tudo bem?
Que bom que se levantou rápido, pior parte de uma queda é ficar nela.
A sua melhor versão está ai dentro então não sinta falta dela, converta os sentimentos ruins em força de vontade e a traga de volta.
Força cara, fique com Deus e bom reboot.

VictorVMC escreveu:Vlw concurseiro, já consigo ver o porque deu ter caído, e isso incluía motivação, não exatamente a falta dela, mas eu por não me relembrar do porquê de não querer mais PMO na minha vida, acabei me esquecendo de todos esses motivos, e hj, quando voltei a ler o meu caderno, revi todos os trechos que escrevi sobre continuar querendo me manter no reboot, e se caso estivesse com eles em mente no dia em que recaí, com toda a certeza não teria caído.

Mas enfim, vamos falar sobre hj, teve uma festa de aniversário infantil, chamei minha namorada para ir cmg e com minha família, creio que tenha sido bastante legal, apesar de me achar um pouco na zona de conforto por n interagir e socializar mais com os familiares mais desconhecidos que estavam na festa, e como quero deixar de lado a pessoa tímida no qual eu era antes para trás, isso me incomodou um pouco, mas nada mt grave.

VictorVMC escreveu:Dia normal, encontrei com minha namorada, e foi um dia legal, nos divertimos um pouco, e estou feliz por saber que agora podemos nos encontrar ao menos uma vez por semana.

De resto, ainda me sinto não lá muito minha melhor versão, mas estou correndo atrás

Parabéns, Victor! Aconteceu o mesmo comigo, verifiquei a motivação de não querer mais ser escravo não só desse vício, mas como de qualquer outro. Abraços!

Bem pessoal, decidi que a melhor forma de me motivar, é usar os dias do mês para contabilizar meus dias, e relembrando meus objetivos pra 2017 que montei ainda em 2016 é ficar no mínimo um mês sem pornografia, e após isso, quero continuar aumentando cada vez mais meu reboot. No mês de abril, eu faço aniversário, e pretendo me dar um presente de aniversário, dessa vez um presente substancial, não algo material no qual algumas semanas depois tenha ficado sem valor, mas algo no qual fará diferença em toda a minha vida.

Bem, começo amnh, tb atualizarei minha lista de bloqueadores, pois tb notei que o k9 não é o bastante, apesar de ser bom.

VictorVMC escreveu:Bem pessoal, decidi que a melhor forma de me motivar, é usar os dias do mês para contabilizar meus dias, e relembrando meus objetivos pra 2017 que montei ainda em 2016 é ficar no mínimo um mês sem pornografia, e após isso, quero continuar aumentando cada vez mais meu reboot. No mês de abril, eu faço aniversário, e pretendo me dar um presente de aniversário, dessa vez um presente substancial, não algo material no qual algumas semanas depois tenha ficado sem valor, mas algo no qual fará diferença em toda a minha vida.

Bem, começo amnh, tb atualizarei minha lista de bloqueadores, pois tb notei que o k9 não é o bastante, apesar de ser bom.

Eai Victor, tudo bem?
Os dias do mês são bons mesmo, são algo concreto e que causa impacto, eu tenho um calendário onde vou riscando os dias e escrevo todos os dias no topo da agenda: Livre desde 22/02/2017.
Será um ótimo presente, só você sabe o tamanho da sua dor, então será um grande presente.
Fique com Deus e bom reboot.

Sem dúvida, os dias do mês são excelentes contadores, tanto que botei o meu próprio contador pessoal no reverso para ter uuma visão ambígua do meu objetivo sendo alcançado!

Hj foi bom, acordei bastante disposto, principalmente pq ontem sai com minha namorada e amigos, para comemorar o aniversário dela, e foi tudo muito divertido, e ela adorou a ''festinha'' e principalmente, meus presentes, o que tb me deixou feliz, então aproveitei a disposição e fui para a academia, estudei inglês, revi algumas matérias da minha facul, e agora estou relendo o diário não só de vcs, mas o meu tb, para ver o quanto estou calejado com essa minha luta.

Terminei o mês de fevereiro com 2 dias de recaídas, penso que foi algo bom comparado com os meses problemas de antes, janeiro foram 5 dias no total, então creio que dessa vez tudo pode dar certo.

Aliás, preciso da ajuda de vcs, apesar de usar algumas ferramentas indicadas no blog e no livro, percebo que bloqueadores como o k9 não é lá 100% eficaz, principalmente em bloquear alguns sites que foram incluídos na lista de bloqueio, tanto que minha última recaída foi por causa disso. Então, gostaria de saber sobre vcs, quais vcs usam no pc? Estou precisando de boas indicações, e aliás, já usei o kurupira mas n achei mt efetivo tb. Obrigado desde já!

VictorVMC escreveu:Sem dúvida, os dias do mês são excelentes contadores, tanto que botei o meu próprio contador pessoal no reverso para ter uuma visão ambígua do meu objetivo sendo alcançado!

Hj foi bom, acordei bastante disposto, principalmente pq ontem sai com minha namorada e amigos, para comemorar o aniversário dela, e foi tudo muito divertido, e ela adorou a ''festinha'' e principalmente, meus presentes, o que tb me deixou feliz, então aproveitei a disposição e fui para a academia, estudei inglês, revi algumas matérias da minha facul, e agora estou relendo o diário não só de vcs, mas o meu tb, para ver o quanto estou calejado com essa minha luta.

Terminei o mês de fevereiro com 2 dias de recaídas, penso que foi algo bom comparado com os meses problemas de antes, janeiro foram 5 dias no total, então creio que dessa vez tudo pode dar certo.

Aliás, preciso da ajuda de vcs, apesar de usar algumas ferramentas indicadas no blog e no livro, percebo que bloqueadores como o k9 não é lá 100% eficaz, principalmente em bloquear alguns sites que foram incluídos na lista de bloqueio, tanto que minha última recaída foi por causa disso. Então, gostaria de saber sobre vcs, quais vcs usam no pc? Estou precisando de boas indicações, e aliás, já usei o kurupira mas n achei mt efetivo tb. Obrigado desde já!

Parabéns pelo progresso, está ficando mais dias limpos do que na PMO, agora é só questão de tempo para a pmo virar parte de um passado esquecido.
Eu uso o Kurupira como principal e o k9 como monitor.
No Kurupira, desativei a inteligencia artificial, coloquei os sites e termos de lista branca. Configurei ele para bloquear janelas, coloquei todos os termos que conheço sobre porno e sobre manutenção do pc para evitar que eu o desativasse. Sempre que aparece uma janela que tenha alguma palavra pornográfica ou algo como gerenciador ou configurações ele fecha a janela.
Sem inteligência os bloqueadores não dão conflito, mas exigem que sejam bem configurados.
O k9 eu uso só para gerar relatórios e para bloquear sites de procrastinação.
Meu chrome está com as imagens desabilitadas, assim evito os gatilhos acidentais. Uso o opera apenas para acessar o fórum, e o Internet explorer mais o Edge são bloqueados pelo kurupira.
Fique com Deus e bom reboot.

Vlw concurseiro, irei utilizar este kurupira então, ouvi falar de um tal de cold turkey, e penso que irei utilizar todos esses ainda.

Me senti um pouco triste, quero voltar ao meu estado de antes, mas sei que preciso enfrentar a primeira semana para reconquistar um pouco do que eu já tinha ganhado. Percebo que minha mentalidade melhorou, e consigo perceber que isso é apenas uma ansiedade, e que devo viver um dia de cada vez. Mas enfim, ainda hj, irei continuar com os hábitos que criei nesse semestre apertado da faculdade, onde eu estudo tanto para inglês quanto para matérias do curso, todo santo dia.

Eai, tudo bem?
Tentei testar o Cold aqui uma vez, mas não deu certo, alguma coisa aqui deu conflito, ele parece fazer tudo que os outros fazem e mais um pouco, espero que obtenha sucesso.
Mantenha-se ocupado mesmo, o vício só se manifesta nos tempos ociosos e de procrastinação.
Abraços.

Me sinto focado, hj eu ganhei um curso de um coach de desenvolvimento pessoal que gosto bastante, ele me relembrou sobre voltar a estar focado em seus objetivos, e tb voltar para os hábitos comportamentais que favorecem o seu crescimento como pessoa, como aprender com os erros, e enxergar em tudo o lado positivo.

Estava com alguns navegadores abertos e sem bloqueadores no celular, por uma questão importante para resolver, mas mesmo assim, n senti vontade alguma de retornar ao vício, simplesmente me lembrei de toda a dor que passei quando recaí, e vi que se eu me mantivesse focado, poderia atingir meus sonhos e objetivos.

Então até agora, nenhuma vontade de praticar a PMO ocorreu, apenas desejo pela minha namorada...

Tudo ótimo, ainda me sinto focado em meu objetivo, qualquer vislumbre de pornografia lançada por minha mente já é prontamente eliminada por padrão, além do mais, hj saí com minha namorada, foi excepcional, apesar deu estar me sentindo mais carente e dependente em relação à ela, querendo vê-la mais, beijá-la mais e tb querer algo a mais com ela (apesar deste ainda estar meio longe de acontecer), não posso deixar de contar sobre como o dia foi bom, pq deu tudo certo, conversamos tb sobre meu projeto Reboot, e é incrível como ela tb está focada em querer que eu me livre desse mal, realmente, eu sinto ter sorte por ter ela em minha vida, e após isso vemos o filme, que tb foi sensacional, comemos e agora que estou em casa, estou sentindo falta dela. Não sei se essa dependência é algo positivo, mas o fato é que absolutamente nada de pornografia entrou em minha cabeça de manhã até agora, bom dms.

VictorVMC escreveu:Tudo ótimo, ainda me sinto focado em meu objetivo, qualquer vislumbre de pornografia lançada por minha mente já é prontamente eliminada por padrão, além do mais, hj saí com minha namorada, foi excepcional, apesar deu estar me sentindo mais carente e dependente em relação à ela, querendo vê-la mais, beijá-la mais e tb querer algo a mais com ela (apesar deste ainda estar meio longe de acontecer), não posso deixar de contar sobre como o dia foi bom, pq deu tudo certo, conversamos tb sobre meu projeto Reboot, e é incrível como ela tb está focada em querer que eu me livre desse mal, realmente, eu sinto ter sorte por ter ela em minha vida, e após isso vemos o filme, que tb foi sensacional, comemos e agora que estou em casa, estou sentindo falta dela. Não sei se essa dependência é algo positivo, mas o fato é que absolutamente nada de pornografia entrou em minha cabeça de manhã até agora, bom dms.

Eai Victor, beleza?
Cara, eu acho que esse apego é bom, mas cuidado para não ficar meloso e carente demais, homem tem que ter opinião própria, acho que esse sentimentalismo vai se estabilizar, seu cérebro deve estar acordando para outras coisas além do prazer sexual.
Fique com Deus e bom reboot.

Acredito que possa estar certo Concurseiro, realmente não acredito que esse comportamento tenha muito a ver comigo, mas é bom ver que ela está junto cmg nessa, e que ela tb sente o mesmo, mas enfim, com o passar do tempo creio que irei ter uma polaridade mais masculina devido ao reboot.

Hj fui a igreja, e achei a experiência bastante interessante, sim sou evangélico, apesar de uns tempos atrás n estar mt ligado à religião, devido à algumas decepções na vida, mas decidi voltar a cerca de um ano, só quee novamente estava me questionando ultimamente sobre o pq de ir pra lá, já que no fundo ia para agradar minha mãe e tia, mas achava meio chato. No entanto, algumas pregações são realmente envolventes e falam com vc e sobre sua situação de vida, e gostei de ter ido, confesso que outras ''palestras'' são mais chatas e fico meio distraído, mas hj, tb somando o fato de que estou perto da 1 semana, tive uma melhor introspecção sobre minha vida e sobre quem quero ser, e não é todo dia que consigo tal feito, e gostei disso, o ambiente é legal, e acredito que posso fortalecer minha fé, apesar de todas as minhas dúvidas e questionamentos sobre o universo e afins...

VictorVMC escreveu:Acredito que possa estar certo Concurseiro, realmente não acredito que esse comportamento tenha muito a ver comigo, mas é bom ver que ela está junto cmg nessa, e que ela tb sente o mesmo, mas enfim, com o passar do tempo creio que irei ter uma polaridade mais masculina devido ao reboot.

Hj fui a igreja, e achei a experiência bastante interessante, sim sou evangélico, apesar de uns tempos atrás n estar mt ligado à religião, devido à algumas decepções na vida, mas decidi voltar a cerca de um ano, só quee novamente estava me questionando ultimamente sobre o pq de ir pra lá, já que no fundo ia para agradar minha mãe e tia, mas achava meio chato. No entanto, algumas pregações são realmente envolventes e falam com vc e sobre sua situação de vida, e gostei de ter ido, confesso que outras ''palestras'' são mais chatas e fico meio distraído, mas hj, tb somando o fato de que estou perto da 1 semana, tive uma melhor introspecção sobre minha vida e sobre quem quero ser, e não é todo dia que consigo tal feito, e gostei disso, o ambiente é legal, e acredito que posso fortalecer minha fé, apesar de todas as minhas dúvidas e questionamentos sobre o universo e afins...

Eai, tudo bem?
A fé é uma arma poderosa contra todos os males. Ir mais a igreja vai fortalecer seu senso de responsabilidade, além de socializar com pessoas mais purista, o que é bom em um mundo cada vez mais sujo.
Também tenho muitos questionamentos sobre tudo, mas ultimamente tenho deixado essas dúvidas de lado e procurado outras coisas, já cheguei a passar horas lendo sobre teorias de E.T, criação de tudo, etc. Agora eu prefiro meditar, parece que a mente limpa ajuda a sermos mais seletivo e esclarecidos.
Fique com Deus e bom reboot.

Sim sim, a fé será algo muito bom em minha vida, aprendi a agradecer pelas coisas boas que aconteceram dede então, e tudo isso te leva a ter mais pensamentos positivos e consequentemente, mais motivação para continuar a meta. Decidi que agr, em vez de ter um filme de terror passando pela minha cabeça, mudarei de canal e terei em mente todas as experiências divertidas que já tive, e é incrível como a melhora de um estado depressivo para um alegre é quase instantâneo, realmente é um hábito mental que vale a pena ser realizado. Eu li essa técnica num livro certa vez, mas em meio a tantas sessões de PMO na época, acabei me esquecendo, mas agora me relembrei disso, e tlvz isso seja mais outra consequência do reboot.

Hoje tive um dia bom, apesar do costumeiro sono em sala de aula, consegui me focar em alguns momentos e prestar atenção no conteúdo que foi dado, eu também comecei um reboot alternativo, só que esse é em relação ao refrigerante, não sei quais são os reais benefícios, mas creio que a diminuição disso pode trazer benefícios positivos em minha vida, vamos ver até onde consigo ir e o que ganho com essa mais nova abstinência.

Boa tarde, VictorVMC! Voltei a te acompanhar e percebi o quão bem você está! Sobre os bloqueadores uso o combo K9+OpenDNS: K9,OpenDNS e não tenho do que reclamar pois bloqueiam qualquer coisa sem me atrapalhar a pesquisar imagens. Segui o tutorial do OpenDNS e não aconteceu nenhum problema aqui comigo.
Apesar da recaída, fez bem em estipular metas menores do que os 90 dias como um mês. É isso, abraços e que Deus te Abençoe!

VictorVMC escreveu:Sim sim, a fé será algo muito bom em minha vida, aprendi a agradecer pelas coisas boas que aconteceram dede então, e tudo isso te leva a ter mais pensamentos positivos e consequentemente, mais motivação para continuar a meta. Decidi que agr, em vez de ter um filme de terror passando pela minha cabeça, mudarei de canal e terei em mente todas as experiências divertidas que já tive, e é incrível como a melhora de um estado depressivo para um alegre é quase instantâneo, realmente é um hábito mental que vale a pena ser realizado. Eu li essa técnica num livro certa vez, mas em meio a tantas sessões de PMO na época, acabei me esquecendo, mas agora me relembrei disso, e tlvz isso seja mais outra consequência do reboot.

Hoje tive um dia bom, apesar do costumeiro sono em sala de aula, consegui me focar em alguns momentos e prestar atenção no conteúdo que foi dado, eu também comecei um reboot alternativo, só que esse é em relação ao refrigerante, não sei quais são os reais benefícios, mas creio que a diminuição disso pode trazer benefícios positivos em minha vida, vamos ver até onde consigo ir e o que ganho com essa mais nova abstinência.

Também tenho reboots alternativos kkk. O mais difícil deles é o de café.
Essa técnica de PNL é muito boa, vai te deixar mais criativo e melhorar sua memória.
Fique com Deus e bons reboots .

Apesar do reboot do refrigerante, mudar minha rotina de alimentos por completo é algo que acredito ser necessário, pois estou começando a acreditar na idéia de que não é somente academia ou o reboot que te farão ter mais gás pela vida, mas sim uma combinação de todos esses fatores, incluindo o tópico alimentos saudáveis, mas confesso que estou bem longe disso, apesar de ter dado uma diminuída no refri, ainda como salsicha, hambúrguer, empanado e mais outras trocentas porcarias industrializadas por causa da facilidade e tb por causa de minha inexperiência na cozinha, mas enfim, isso é algo do qual quero mudar.

Bem pessoal, hj completei mais de uma semana, bem, ok, fico feliz por isso, mas ainda tenho gás pra muito mais, afinal de contas, apenas 1/4 do objetivo foi concluído.

De melhoras, não é tanto ganho comparado com o como eu estava quando fiz as 3 semanas de reboot, mas está sendo bom, cada dia melhoro mais na concentração, na atenção em meio ao ambiente e nas pessoas ao redor. No entanto, hj fiquei doente, peguei uma gripe que está me incomodando pacas, e que deixou meu ânimo lá em baixo, e nem academia eu consegui fazer, e isso me fez ter uma pequena vontade de cair na PMO novamente, e eu tb estava sozinho em casa, então estava tudo favorável para o erro, no entanto, nesses 7 dias, percebo que quase n pensei em pornografia, praticamente n tive fantasias ou ereções provindas disso, e todos os pensamentos sexuais que tive foram relacionadas à minha namorada. Isso me ajudou em esquecer aquelas imagens que tanto me incomodavam, e hj, mais de uma semana dps, parece que elas estão opacas em minha mente, e não mais saltam sem minha permissão para o meu consciente. Bem, estou feliz por perceber isso, n querendo ser arrogante, mas essa primeira fase foi extremamente fácil, mas tb sei que as pedradas ainda estão por vir, pois é a partir da 3ª semana que o bicho pega!

Mas enfim,,,
Vamos com Deus!