''O novo crescimento não pode existir, sem primeiro, a destruição do velho''

Olá senhores ,
Conheço esse fórum a pouco mais de 2 meses e comecei a jornada do reboot sem saber o que era e as mudanças em minha vida que ele faria.
HOJE É A PRIMEIRA VEZ QUE ESTOU REALMENTE CONVICTO QUE QUERO PARAR E CONTO COM A AJUDA DE TODOS VOCÊS.

Minha dica é: Leia o e-book, instale todos os bloqueadores e siga todas as intruções! Sucesso nessa nova fase da sua vida!

Valeu pelas dicas. O e-book eu parei na parte III e como eu estava tentando parar sem saber sobre o site ,me familiarizar com bloqueadores era algo que estava tentando não fazer. Conseguir 53 dias sem MO e 31 dias mais ou menos sem P .Recaí mesmo perto do natal e queria voltar fazer o reboot , não apenas me privar de PMO . Mais tarde conto como foi meu dia  e agradecido por ter me respondido

Bem vindo amigo, você vai perceber que participar desse fórum ajudando e sendo ajudado vai te dar forças nos momentos mais dificeis . Foco no Reboot, acredite que ele realmente vai mudar sua vida. Abraço amigo

Bem vindo mano, minha dica é use os bloqueadores, eles realmente ajudam. Mas no mais, forças pra tu mano, já luto contra isso há mto tempo e sei como é horrível. 2018 é o ano para vencermos isso.

Estamos começando o reboot no mesmo. Vamos conseguir superar o vício.

Lendo o ebook e instalando os bloqueadores, já é meio caminho andado.

Vamos conseguir.

Queria falar um pouco do primeiro dia  que foi normal  porem alguns imprevistos acabaram com  o planejamento .
Atividades :
- Arrumei a casa
- Criei uma conta no fórum
-  Li os diários de quem comentou no meu tópico

Seria um dia melhor se eu tivesse realizado as  atividades extranet  mas com o pouco de maturidade que tenho sei que as coisas não sai como planejado . Voltarei umas 22:00 para falar sobre hoje (2° DIA )

Bora arrebentar nesse reboot! Sucesso! Parabéns pela iniciativa do diário, matenha-o sempre atualizado!

e aí  galera.
Nada de novo e nenhuma crise porém acho que meu segundo dia não foi produtivo ,  foi melhor que o primeiro e fiz coisas que queria .
Atividades :
- Fui a Faculdade
- Corri
- Tomei um sorvete quando tive pensamentos hostis
- Peguei um livro

No mais ainda não sentir nenhum dos benefícios que abster de PMO.

ghost escreveu:e aí  galera.
Nada de novo e nenhuma crise porém acho que meu segundo dia não foi produtivo ,  foi melhor que o primeiro e fiz coisas que queria .
Atividades :
- Fui a Faculdade
- Corri
- Tomei um sorvete quando tive pensamentos hostis
- Peguei um livro

No mais ainda não sentir nenhum dos benefícios que abster de PMO.

Manter atividades fora da internet é importantíssimo para nos livrarmos do vício. Você está indo bem nesse início de reboot

Ontem foi normal , nada demais . Fiz minhas  atividades e me sentir bem disposto

Atividades :
- Jiu-Jitsu
- fui a faculdade
- Arrumei umas coisas

ghost escreveu:Ontem foi normal , nada demais . Fiz minhas  atividades e me sentir bem disposto

Atividades :
- Jiu-Jitsu
- fui a faculdade
- Arrumei umas coisas

CARA, QUE MASSA QUE TU PRATICA JIU-JITSU!! Esporte muito bom para a cabeça, com certeza daqui alguns dias você estará vendo melhoras no seu desempenho. Torcendo por ti amigo, não deixa se levar por qualquer coisa, força!!!

Fala irmãos.
Ontem ocorreu tudo normal  tirando o fato de que tive um gatilho assistindo na televisão. E foi um dia pobre de atividades por causa da baixa energia e da falta de foco .
Atividades:
- fui a faculdade  

e valeu Arthurufsc por acompanhar o meu diário

Como diz o ditado :''A maior recompensa é a sensação de dever cumprido ''.Me senti muito bem , como não me sentia a tempos por causa da produtividade , ainda não estou tendo a rotina que eu quero mais já reconheço que mudei alguma coisa .
Atividades :
- fui a faculdade
- jiu-jitsu


Para muitos não pode ser muito mas para mim é um grande passo cumprir com as obrigações.

Seja bem-vindo, ghost! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  

Relate melhor como foi o seu envolvimento com a pornografia para que, assim, possamos te ajudar melhor.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

5&4 escreveu:Seja bem-vindo, ghost! Esperamos que esta se torne a sua casa online por muitos anos e que encontre em todos nós uma segunda família.

Certamente, viveremos grandes momentos e todos juntos iremos alcançar muito sucesso. Suas qualidades e capacidades vão acrescentar muitos pontos positivos ao grupo e sei que iremos aprender muito com você também, embora o foco seja ajudá-lo.

É com muita alegria e de braços abertos que hoje recebemos você! Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  

Relate melhor como foi o seu envolvimento com a pornografia para que, assim, possamos te ajudar melhor.

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Obrigado pelas orientações tentarei cumprir elas

E aí  caros irmãos.
Sobre o sexto dia foi bem tranquilo teve uma pequena fissura mas lidei muito bem , venho tendo sonhos no qual consumo P , porém até nos sonhos eu consigo discernir que  é errado e fecho o site que estava acessando pornografia.Muito complexa é a nossa mente e no momento que se viu sem pornografia tenta fazer a parte inconsciente  induzir a  consciente ao vicio .
Atividades :
-Boxe
-Assistir séries


Vou ver se consigo sair para conhecer lugares novos e pessoas novas .Quando eu me sentir confortável eu conto minha história.

Ocupe o seu dia com o máximo de atividades saudáveis e produtivas possíveis. Não dê espaço para que sua mente se lembre de pornografia. Acompanhando o seu diário, amigo! Força! Vamos vencer!

ghost escreveu:E aí  caros irmãos.
Sobre o sexto dia foi bem tranquilo teve uma pequena fissura mas lidei muito bem , venho tendo sonhos no qual consumo P , porém até nos sonhos eu consigo discernir que  é errado e fecho o site que estava acessando pornografia.Muito complexa é a nossa mente e no momento que se viu sem pornografia tenta fazer a parte inconsciente  induzir a  consciente ao vicio .
Atividades :
-Boxe
-Assistir séries


Vou ver se consigo sair para conhecer lugares novos e pessoas novas .Quando eu me sentir confortável eu conto minha história.

Isso aí brother continue dando o seu melhor! Até dormindo você está fazendo o certo hahahaha Desse jeito vai.

ghost escreveu:E aí  caros irmãos.
Sobre o sexto dia foi bem tranquilo teve uma pequena fissura mas lidei muito bem , venho tendo sonhos no qual consumo P , porém até nos sonhos eu consigo discernir que  é errado e fecho o site que estava acessando pornografia.Muito complexa é a nossa mente e no momento que se viu sem pornografia tenta fazer a parte inconsciente  induzir a  consciente ao vicio .
Atividades :
-Boxe
-Assistir séries


Vou ver se consigo sair para conhecer lugares novos e pessoas novas .Quando eu me sentir confortável eu conto minha história.

Seu reboot tem sido parecido com o meu. Nesses dias de fds em casa, eu estou lendo livros, escutando músicas e vendo séries pra ficar longe do vício.

Bom nesse sétimo dia deu uma falta de animo , inicio de uma depressão e confusão mental. Mas como tudo tem um lado bom vontade zero de PMO , apenas as fantasias quando acordo e estou conseguindo levar todos os gatilhos com facilidade por causa da primeira vez que tentei ficar sem o vicio.
Atividades :
NENHUMA QUE MEREÇA DESTAQUE

Foi um dia cheio de altos e baixos , mas conseguir lidar com as frustações .
Atividades :
-Jiu -jitsu
-Corri

Estou querendo adicionar meditação e leitura de um livro nas atividades diárias

Muitas fissuras e muitos gatilhos mas parece que estou bem preparado e o fórum vem se tornando um aliado fora de série , leio muito os diários só não comento , coisa que pretendo fazer o mais breve possível .
Atividades :
- Socialização
- Corrida
- Me senti confortável fazendo coisa simples pelo simples fato de evitar a PMO  
- Leitura de diários .

Galera nesse momento eu acho que estou na pior fase do reboot , estou com muitos problemas  relacionado a desintoxicação do cérebro.Acho que fui do céu para o inferno em um dia ,estou com  confusão mental,depressão,pânico .Me isolei para não socializar  e acredito que isso foi uma parte ruim para o meu reboot  porem já coloquei na cabeça que não preciso acessar P e minha mente de alguma forma já não pede esse estímulo ,por outro lado venho fantasiando demais

Como foi dito no dia 10 , eu não estou muito bem e acredito que terei um fim de semana daqueles, porém eu estou conseguindo ver as coisas de um ponto de vista mais maduro e fazer minhas obrigações .
Atividades :
-Corrida
- Socialização (muito boa por sinal , por causa que me fez ver a mulher como uma pessoa e não objeto )