Diário do Urso Polar

Urso Polar escreveu:

Uma reflexão importante.

A mudança da mente durante o processo.

Hoje, vendo um vídeo no youtube sobre técnicas de meditação, vi que a pessoa que explicava era uma mulher bonita com um corpo bonito. Na hora a minha atenção se concentrou nos seios. Mas depois fiquei triste, porque percebi o quanto a minha mente é pornográfica. Senti um peso grande, porque, sim, uma excitação começou em minha mente. Depois percebi a mentalidade de punheteiro bater naquilo que poderia ser uma porta para a  fissura e a queda.

Comecei a escrever e depois me concentrei no vídeo de novo. A tristeza e o peso, assim como a fissura, não eram sentimentos que eu queria. Tenho muito a aprender, mas de certo modo fico feliz de ter conseguido sair sem me render e pensar nisso como um aprendizado.

Harvey Reginald Specter escreveu:

Spoiler:

Harvey Reginald Specter escreveu:

Urso Polar escreveu:

Uma reflexão importante.

A mudança da mente durante o processo.

Hoje, vendo um vídeo no youtube sobre técnicas de meditação, vi que a pessoa que explicava era uma mulher bonita com um corpo bonito. Na hora a minha atenção se concentrou nos seios. Mas depois fiquei triste, porque percebi o quanto a minha mente é pornográfica. Senti um peso grande, porque, sim, uma excitação começou em minha mente. Depois percebi a mentalidade de punheteiro bater naquilo que poderia ser uma porta para a  fissura e a queda.

Comecei a escrever e depois me concentrei no vídeo de novo. A tristeza e o peso, assim como a fissura, não eram sentimentos que eu queria. Tenho muito a aprender, mas de certo modo fico feliz de ter conseguido sair sem me render e pensar nisso como um aprendizado.

Caro amigo,

Não se culpe tanto por tudo isso que aconteceu, veja as coisas de uma maneira mais leve... Lembre-se de como seria essa situação alguns anos atrás, talvez você nem meditação praticasse. Hoje você pratica meditação, ao perceber que estava levando a situação para um lado pornográfico já procurou tomar atitudes para mudar o pensamento, isso é uma coisa MUITO incrível, e merece aplausos.

Você realmente está incorporando esse estilo de vida que é viver sem PMO, e com certeza isso merece comemorações. Dessa forma, fique feliz por ter conseguido se livrar de maneira tranquila dos sentimentos que teve sobre a moça, fique feliz por esse grande passo que você já deu.

Um abraço.

Rottweiler escreveu:

Blz Urso,

Compartilho também desse sentimento de olhar para o passado e ver o tempo, oportunidades perdidas. Mas o passado está para trás e não pode ser mudado. Sobre olhar para o passado e como isso pode nos destruir lembro dessa passagem bíblica "E a mulher de Ló olhou para trás e ficou convertida numa estátua de sal." (Gênesis 19:26). Não quero cagar regra ou citações bíblicas mas tenho sempre essa passagem como lembrete de olhar muito para trás só ira impedir nossa caminhada. Digo a você que as vezes estou na igreja (ou acompanhando remotamente) e me sinto indigno de estar ali, sujo. Não só na igreja, mas é o exemplo que me vem a mente. Acho que esse sentimento nunca ira passar, pode diminuir mas acabar creio que seja difícil. Porém o próprio Jesus para se arrepender e seguir a caminhada fazendo o certo. Retorno a dizer que não quero ser moralista religioso. Você está em 74 dias de aprendizado ou 1000 e tantos pelas contas que você já fez por aqui e só em está tentando melhorar já é uma vitória.

Abraço,
vlw.

Mithrandir escreveu:Saudações nobilíssimo Urso! Hoje conheci um pouco da sua trajetória. Parabéns pela sua persistência e pelos 75 dias vencidos. Apesar do reboot ser para a vida toda (consequentemente a contagem dos dias não é tão relevante), é muito gratificante ver exemplos como o seu. É bem verdade o disse Teresa d'Ávila: A paciência tudo alcança. Estou torcendo por você. Abraço!

Urso Polar escreveu:

76 dias. Ontem senti uma fissura que achei que iria explodir. Fantasias a mil e uma vontade de M que parecia que meu pau ia explodir também. Foi bem difícil, uma fronteira bem fina, um passo errado e tchau. Vou seguindo, um dia por vez. Consertando pontos, melhorando outros. Quero uma vida livre.

Harvey Reginald Specter escreveu:Saudações, Urso Polar.

Vejo que ultimamente está bem difícil lidar com as suas lutas... E o que tenho pra te dizer é que isso também passa, é difícil pensar dessa forma ou tentar ver que há algo melhor logo após toda essa angustia, mas é preciso, é preciso enxergar que há algo melhor mesmo sem conseguir ver, é preciso acreditar.

E em decorrência disso eu te desejo muita fé para acreditar no que não vê, muita paciência para saber esperar, e sabedoria para saber quais melhores decisões para tomar.

Um abraço do Harv.

Felipe33 escreveu:

Urso Polar escreveu:

76 dias. Ontem senti uma fissura que achei que iria explodir. Fantasias a mil e uma vontade de M que parecia que meu pau ia explodir também. Foi bem difícil, uma fronteira bem fina, um passo errado e tchau. Vou seguindo, um dia por vez. Consertando pontos, melhorando outros. Quero uma vida livre.

Saudações Urso, mano parabéns 76 dias putz cara que massa... to com 21 dias e mano to nessa fissura do cão tbem já faz 5 dias, vei não passa e as vezes o medo de cair é grande, mas to seguindo, na luta, permanecendo e vencendo um dia de cada vez. Desejo que passe logo essa loucura toda ae e que vc seja liberto desse vício mano. Abraço

luta diária escreveu:Olá urso.
E a pura verdade, a vontade sempre vai vir, então cabe a nós dominar essa vontade.
Abraços amigo.
Estamos juntos.

Urso Polar escreveu:77 dias

Tem sido difícil, mas estou prosseguindo. Um dia por vez.

Minhas ereções matinais voltaram e estou sentindo aumento na libido. Isso é um bom sinal. Acho que o corpo está respondendo bem.

Estou buscando ver mais o lado bom. O lado ruim vai estar aí sempre, então tenho que ver esse processo com melhores olhos.

Felipe33 escreveu:

Urso Polar escreveu:77 dias

Tem sido difícil, mas estou prosseguindo. Um dia por vez.

Minhas ereções matinais voltaram e estou sentindo aumento na libido. Isso é um bom sinal. Acho que o corpo está respondendo bem.

Estou buscando ver mais o lado bom. O lado ruim vai estar aí sempre, então tenho que ver esse processo com melhores olhos.

Parabéns mano, 13 dias para 90, mto bom fera! Conquista absurda, que vc conclua o processo, sucesso no seu reboot mano. Abraço

Urso Polar escreveu:

78 dias: Cada dia limpo é uma baita vitória. Não dependo da pornografia para viver, isso é fato e cada dia longe disso prova para mim mesmo que posso seguir. Sei que o caminho é longo e que tenho muitas coisas para aprender. Uma delas é aprender a conviver comigo mesmo. Parece doido dizer isso, mas a verdade é que eu me trato muito mal. Não tenho autoestima. Penso em mim como uma pessoa que não merece cuidados. Estou mudando isso com a ajuda da terapia. A pmo era meio que um lugar para escapar desses pensamentos. Estou feliz por estar conseguindo ficar livre desse vício e por estar aprendendo a me enxergar de um modo diferente e mais positivo. Obrigado pelo apoio pessoal. Vou seguindo. Um dia por vez.

Urso Polar escreveu:

78 dias: Cada dia limpo é uma baita vitória. Não dependo da pornografia para viver, isso é fato e cada dia longe disso prova para mim mesmo que posso seguir. Sei que o caminho é longo e que tenho muitas coisas para aprender. Uma delas é aprender a conviver comigo mesmo. Parece doido dizer isso, mas a verdade é que eu me trato muito mal. Não tenho autoestima. Penso em mim como uma pessoa que não merece cuidados. Estou mudando isso com a ajuda da terapia. A pmo era meio que um lugar para escapar desses pensamentos. Estou feliz por estar conseguindo ficar livre desse vício e por estar aprendendo a me enxergar de um modo diferente e mais positivo. Obrigado pelo apoio pessoal. Vou seguindo. Um dia por vez.

Felipe33 escreveu:

Urso Polar escreveu:

Spoiler:

Baita vitória mano, feliz por vc fera! Olha confesso que melhorei mto tbem minha autoestima, não me achava digno de nada, e cara com apenas 23 dias limpo to voando, portas se abriram, me vejo diferente, capaz... é isso mano, cara que vc complete os 90 dias e nunca mais retorne mano, to na torcida daqui fera, todos aqui merecem ser livres desse mal e chegaremos lá. Vai fundo mano vc está mto bem na caminhada. Abraço

Harvey Reginald Specter escreveu:Saudações, Urso Polar.

Eu sempre achei bizarro o modo como tratamos nós mesmos, até por que nós devemos ser a nossa melhor companhia, porém isso é algo muito difícil de ser feito... Mas por que? Por que não há apenas como ser bons conosco, ao mesmo tempo que queremos lidar com a mente, precisamos entender também que lá há um menino mal que vai se confrontar com você todos os dias, e você precisa vencê-lo, pois esse menino mal vai querer que você procrastine, vai te jogar pensamentos negativos, vai dizer que você não é capaz... E é justamente por isso que diariamente precisamos nos afirmar, e renovar o nosso propósito.

Estamos juntos nessa batalha meu amigo.

Um abraço do Harv.

5&4 escreveu:

Urso Polar escreveu:

Spoiler:

Parabéns, Urso, pela caminhada!

Pois é, já fui especialista também em ser o STF (Supremo Tribunal Federal). Já criei sentenças pesadíssimas sobre mim mesmo, e tudo sem possibilidade de recurso, nem nada. Afinal, o STF é a última instância. 

E vivermos em um totalitarismo não é bom para nós. Vejamos a ditadura da beleza, o quanto escraviza a muitos, o quanto gera dor em muitos - por ser algo inatingível para a maioria. Vejamos a ditadura do consumismo... a ditadura do "todo mundo faz isso, todo mundo vai nisso, tudo mundo é assim, assado"...

O problema é que na nossa caminhada vamos colocando pedras sobre nós mesmos. E quando Jesus estava diante do túmulo de Lázaro para ressuscitá-lo, disse "retirai a pedra". E Marta, irmã de Lázaro, disse: "O defunto é de quatro dias, já cheira mal". E Jesus disse, então, a Marta que se ela cresse, veria Glória de Deus. Em seguida, a pedra foi retirada e Lázaro ressuscitou.

Precisamos, pouco a pouco, ir retirando as pedras que colocamos sobre nós mesmos. Para que no fim possamos nos ver. E, assim, possamos ressurgir, sendo o que sempre somos. Aceitando quem somos!

Não é um processo fácil, que se dará da noite para o dia. Algumas pedras só irão se mover mediante grande esforço. É de pouquinho em pouquinho mesmo. O importante é mover a pedra o máximo que pudermos, e continuarmos no dia seguinte, e depois e depois, como você vem fazendo.

Um forte abraço, amigo!