Re: Diário do Medjai

2/5/2022, 20:23

Força meu amigo,
Hoje não foi um dia bom também.
Mas amanhã é um novo dia.

3/5/2022, 07:49

É isso mesmo, nobre Rottweiler!!

DIA 02

Fui na academia mesmo sem vontade e acabou que fez muito bem para mim. Depois de treino me senti mais renovado. Tambem adotei uma nova rotina diaria. Só vou fazer algo que eu gosto depois de terminar todas as minhas obrigações. Nem musica estou ouvindo enquanto faço alguma coisa. Este é um jeito que pensei para desenvolver minha disciplina e também saber se o jejum de dopamina funciona.

3/5/2022, 18:14

mais uma queda....

4/5/2022, 08:33

Força, Medjai. Tenta não ficar muito depressivo por causa da queda, nossos erros fazem parte do processo. Tenta lembrar e se estimular a superar o seu recorde pessoal, lembre que se focarmos nossa mente no erro, iremos lembrar sempre do fracasso, por isso é importante focarmos nas vitórias diárias e como nós somos capaz de superar nossos vícios por um longo período de tempo.

5/5/2022, 09:34

Obrigado pelas palavras Augusto Pio. Me deu novo animo.

DIA 01

Na academia percebi que não consegui treinar direito. Fiquei pensando que pode ter sido por causa da recente queda. Me desanimei com isso porque já estava colhendo bons resultados nos treinos. A noite fiquei sozinho em casa e a vontade de ver P invadiu meus pensamentos. Resisti até meu irmão chegar em casa. Acho que ficar sozinho é um dos gatilhos mais perigosos que estou enfrentando. Principalmente no fim de semana quando eu fica mais tempo sozinho em casa.

6/5/2022, 11:34

DIA 0

Sim, cai de novo... Sem vontade de ir treinar. Sem vontade até de comer. Mas não vou desistir.

6/5/2022, 11:46

Olá Medjai,

Tenha bom ânimo amigo. Evite ficar remoendo o passado, isso só te atrapalha.

Só lembre do passado no que for bom para a sua saúde mental. Traga à memória aquilo que te dá esperança.

Recomece o Reboot com toda a sua força e garra.

Você é capaz de vencer. Creia que Deus vai agir em teu favor.

Abraço.

7/5/2022, 08:58

Obrigado, euvouvencer!!!

DIA 01

Ainda abatido e sem vontade de fazer coisas que gosto. Memoria esta meio ruim e o sono também.

7/5/2022, 16:11

Quebre esse ciclo de reset Medjai,quanto mais vai se afundando quanto mais difícil vai ser recomeçar cada vez. Esse vício é difícil,até mesmo muito tempo ele bate na porta nos momentos nos quais sentimos carência ou nos sentimos fracos. Eu mesmo já teria recaido depois de um período ruim há pouco tempo, os bloqueadores foram meu salva-vidas, por isso não podemos começar um reboot em modo sério sem não ter instalado eles em todos os nossos dispositivos. Te desejo força e sucesso no reboot,não deixe se levar pelo raciocínio do seu cérebro,pra ele te manter na comfort zona e na P e o máximo,mas vc pode ser muito mais que isso,pode crer. Acredito em vc , força guerreiro, está na hora de ressurgir!

7/5/2022, 19:21

Medjai, você precisa estabelecer um MOTIVO realmente forte para esse processo e mante-lô sempre em sua mente para vencer as tentações, nesse primeiro momento vai ser difícil vence - las, mas como tudo na vida só depende do nosso esforço e real interesse em progredir.

É importante também que nas recaídas que não fiquemos criando rótulos sobre nós mesmo, isso só nos afasta do progresso e preciso que sejamos sinceros com nós mesmo, e reconheçamos a nossa circunstância e façamos um exame de consciência do que é preciso para nós libertamos disso. Por isso a importância dos bloqueadores!

8/5/2022, 09:35

Obrigado pela força Mr Wayne e Augusto Pio. Você tem razão, tenho que encontrar um forte motivo para não recair. E acho que já encontrei-o.

DIA 00

...

9/5/2022, 11:12

DIA 0

Caindo e recomeçando outra vez.... Crying or Very sad

10/5/2022, 09:04

DIA 01

Meu desempenho nos treinos esta cada vez pior. Sem conseguir completar uma serie de exercicios completa. Ando desatento também e sem vontade de cumprir minhas obrigações.

10/5/2022, 10:00

Fala meu amigo. Vim aqui dizer que caiu e recomeçou é muito corajoso. Não desista. Torcendo por você.

Abraço.

11/5/2022, 17:45

Obrigado, nobre Rottweiler! Você é um grande amigo!

DIA 02

Consegui voltar a treinar normalmente. Mas em casa estou procrastinando pra caralho com minhas obrigações. Estou tentando me socializar mais com as pessoas, puxando assunto com desconhecidos, mas ainda não me sinto confiante nisso. Principalmente com as mulheres bonitas.

12/5/2022, 21:18

DIA 03
Consegui retornar meu ritmo nos treinos e me senti bem com isso. Mas durante o resto do dia estava com uma tristeza enorme, acho que minha mente ficou muito fudida com as recaidas. A noite estava sozinho em casa e pensei em usar o PMO para aliviar essa tristeza, mas no mesmo instante pensei " não quero saber dessa merda". Então fui jogar um game para distrair a mente. Fiquei feliz comigo mesmo por ter resistido. É isso ai.

13/5/2022, 02:32

Já instalou os bloqueadores Medjai ?

14/5/2022, 08:06

Já instalei sim, Mr. Wayne

DIA 05

Foi um dia tranquilo. Somente a noite quando estava sozinho em casa foi que fiquei tentando a usar PMO. Percebi que estar sozinho em casa é um gatilho forte, então reservo minha força de vontade para atravessar esses momentos.

18/5/2022, 19:00

DIA 0

Instalei o Tinder e o Instagram achando que não ia dar em nada e me fodi...

Vou desinstalar todas as redes sociais. Dessa vez eu consigo.

20/5/2022, 08:18

DIA 01

Naquele estado de ressaca mental. Sem vontade de fazer nada de util...

20/5/2022, 21:44

DIA 0

....

20/5/2022, 22:06

Força irmão, estamos contigo.
Você vai sair desse lamaçal.

25/5/2022, 08:20

DIA 03

Ando sem animo para nada e minha cabeça esta como a de um zumbi, no modo automatico. As vezes me atrapalho com coisas simples e ando com vontade de desistir de ir treinar. Na academia uma aluna super gostosa sorriu para mim de longe e eu não consegui puxar assunto porque não tinha nada na cabeça para falar, apenas aquela nevoa mental, Essa foi mais uma oportunidade que perdi por causa do PMO

28/5/2022, 08:54

DIA 06

O desanimo e a preguiça ainda estão me atrapalhando. Faltei dois dias seguidos aos treino e ando pensando em largar de vez. Estou segurando essa barra porque sei que é só efeito do PMO. Espero daqui uns dias começar a melhorar.

28/5/2022, 09:14

Cara, toda vez que você pensar em desistir, tiver desânimo, ou qualquer pensamento negativo, se lembre do quanto a PMO está acabando com a sua vida. Isso irá te ajudar a ter forças para resistir!
Te garanto que a pior fase é até os 15 primeiros dias.

Força cara! Estamos com você!