Retomando a luta

Amanhã eu apareço aqui pra comemorar 30 dias com vocês e fazer um relato mais longo. Agradeço a todo mundo que me acompanha, vamos vencer

Eae irmão boa noite, tenho sim https://www.comoparar.com/t12542-diario-phpaulohenrique-17 estou lá.

Vou te acompanhar, irmão!!

PHPauloHenrique escreveu:Eae irmão boa noite, tenho sim https://www.comoparar.com/t12542-diario-phpaulohenrique-17 estou lá.

30 dias alcançados, rapaziada!!
1 mês sem recair pra esse vício silencioso e destruidor, é a minha quarta melhor marca. Estou feliz!!
Rumo ao 31° dia e a uma vida inteira sem PMO pra todos nós!!
Amanhã irei viajar com a minha namorada, passarei 10 dias fora e sem PMO. Volto aqui entre os dias 25 e 26 pra relatar como estou. Força e foco pra todos

Boa tarde, rapaziada!!
Como vcs estão? Espero que estejam bem!!
Estou de volta, com 41 dias sem PMO, rumo ao 42°, me sentindo cada dia melhor!!
Os impulsos em relação a cenas P estão cada vez menores, o desejo de assistir é baixíssimo!!
Porém, sei que esse vício é traiçoeiro e age na silenciosidade e nos gatilhos, então não irei baixar a guarda!!
Acho que não comentei mas viajei para o Rio de Janeiro com a minha namorada e meus amigos!! Foi uma viagem incrível e muito prazerosa, nos divertimos muito!! Porém, alguns sintomas do vício ainda estão presentes!!
Eu amo minha namorada e gosto muito de transar com ela. Entretanto, meu apetite sexual não é o mesmo, acredito que seja a fletline. (Não estou mais usando Viagra)
Outra coisa que percebi é que direto estou olhando para o corpo de outras pessoas e isso não é legal, ainda mais em um relacionamento. Não fico mais fantasiando que nem antes, a vontade que dá, na maioria da vezes, é de apenas olhar. Acredito que isso seja um sintoma do vício em P,  pq tem uma relação direta com a fantasia, e que também seja consequência de uma antiga vida sexual totalmente ativa, pois eu transava com várias minas diferentes (Muitas vezes com o uso de remédio). Então era normal pra mim olhar para o corpo de outras pessoas, isso fazia parte do flerte.
Eu estava me sentindo culpado quando isso acontecia na viagem, mas como a culpa em si não resolve nada, procurei encontrar a raiz desse problema. Vou conversar sobre isso com a minha psicóloga amanhã e tentar aprofundar ainda mais sobre o assunto. Abraços, desejo uma vida sem PMO para todos nós!!!

Fala pessoal
42 dias completos, rumo ao 43°

Estou sentindo falta da interação de vocês
Gostaria de ler opiniões e desabafos de quem me segue no fórum, estou me sentindo sozinho aqui. Sei que nem sempre a gente tá acompanhando a jornada de outras pessoas, mas peço encarecidamente quando lerem um relato meu deem uma curtida ou um salve, é satisfatório receber isso!! Tamo junto, rapaziada

Fala pessoal
43 dias completos, rumo ao 44°
Hoje é um dia que estou tendo maiores impulsos comparado com os anteriores, acredito que seja pelo fato de eu ter recebido uma notícia que me deixou bastante ansioso. Estou focando em não recair e pra isso assisti alguns vídeos que dão dicas para os momentos que a vontade de assistir P bate. Pensei em dar uma caminhada mas o tempo está horrível, logo menos vai chover. Vou seguir nas minhas estratégias e tentar não cair nos pensamentos permissivos e fantasias!!

Po rapaziada, meus relatos são tão chatos assim?

Mais.um.sobrevivente escreveu:Po rapaziada, meus relatos são tão chatos assim?

Jamais amigo e nn se preocupe com isso vc tá nessa pra sair desse vício maldito não para gerar entretenimento num fórum

Mais.um.sobrevivente escreveu:Boa tarde, rapaziada!!
Como vcs estão? Espero que estejam bem!!
Estou de volta, com 41 dias sem PMO, rumo ao 42°, me sentindo cada dia melhor!!
Os impulsos em relação a cenas P estão cada vez menores, o desejo de assistir é baixíssimo!!
Porém, sei que esse vício é traiçoeiro e age na silenciosidade e nos gatilhos, então não irei baixar a guarda!!
Acho que não comentei mas viajei para o Rio de Janeiro com a minha namorada e meus amigos!! Foi uma viagem incrível e muito prazerosa, nos divertimos muito!! Porém, alguns sintomas do vício ainda estão presentes!!
Eu amo minha namorada e gosto muito de transar com ela. Entretanto, meu apetite sexual não é o mesmo, acredito que seja a fletline. (Não estou mais usando Viagra)
Outra coisa que percebi é que direto estou olhando para o corpo de outras pessoas e isso não é legal, ainda mais em um relacionamento. Não fico mais fantasiando que nem antes, a vontade que dá, na maioria da vezes, é de apenas olhar. Acredito que isso seja um sintoma do vício em P,  pq tem uma relação direta com a fantasia, e que também seja consequência de uma antiga vida sexual totalmente ativa, pois eu transava com várias minas diferentes (Muitas vezes com o uso de remédio). Então era normal pra mim olhar para o corpo de outras pessoas, isso fazia parte do flerte.
Eu estava me sentindo culpado quando isso acontecia na viagem, mas como a culpa em si não resolve nada, procurei encontrar a raiz desse problema. Vou conversar sobre isso com a minha psicóloga amanhã e tentar aprofundar ainda mais sobre o assunto. Abraços, desejo uma vida sem PMO para todos nós!!!

Está indo bem, cara. Esses sintomas que você tá passando são normais em um cérebro que está se recuperando. Tenha paciência e não se deixe levar por pensamentos sabotadores.

desesperado012 escreveu:

Mais.um.sobrevivente escreveu:Po rapaziada, meus relatos são tão chatos assim?

Jamais amigo e nn se preocupe com isso vc tá nessa pra sair desse vício maldito não para gerar entretenimento num fórum

Salve irmão, bom dia

Eu tô ligado, é que as vezes eu sinto falta de alguém pra falar sobre a minha experiência com o reboot. Eu interajo com o pessoal em outros tópicos, mas não é a mesma coisa. Valeu por ter comentado!!

Bom dia, irmão!!
Você tem razão, é que as vezes bate um desespero e até um sentimento de culpa por estar namorando e pensar nisso. Foco e paciência realmente são importantes, valeu por me lembrar. Uma vida sem PMO pra todos nós!!

Está indo bem, cara. Esses sintomas que você tá passando são normais em um cérebro que está se recuperando. Tenha paciência e não se deixe levar por pensamentos sabotadores. [/quote]

Bom dia a todos
44 dias, rumo ao 45°
Acho que de todos esses dias, ontem foi o que eu cheguei mais perto de recair. Estava num estágio de ansiedade muito grande, cheguei até pesquisar coisas relacionadas a P, mas não cheguei a ver nada explícito graças aos bloqueadores. Em pouco tempo, mudei meu pensamento, fui dar uma volta, mesmo com o tempo ruim, e em alguns minutos já estava pensando em outra coisa. Resolvi meu problema tambem, que foi uma coisa que me ajudou. No final do dia vi minha namorada, me dando mais um gás pra ficar longe da P. Hoje estou feliz pq completarei 45 dias!!

Salve rapaziada!!
45 dias completos, rumo ao 46°
Ontem foi foda, pior do que no dia anterior
Fiquei a 1 passo de recair!
Eu estava mantendo um comportamento rígido de não pesquisar nada que tenha relação com P, mas na sexta eu voltei a fazer isso como forma de me testar. Ontem eu fiz isso novamente e por pouco eu não recai, minha sorte foi que tinha mais pessoas aonde eu moro, servindo como uma barreira para não me entregar. Fiquei pesquisando fotos de atrizes para testar o blocker x e me deparo com uma foto de sexo o., fechei na hora e fui fazer outra coisa. Aquilo disparou minha ansiedade e o sentimento de culpa e comecei a ir atrás de informações para verificar se aquilo contou como recaída ou não,e pelo que entendi, isso seria um lapso, pois em nenhum momento fiquei excitado. Além disso, vi a foto por menos de um segundo, nem consigo lembrar com clareza as características dela. Talvez se eu ficasse mais tempo vendo deveria zerar meu contador!

O que na minha visão quase me levou a recaída:

1- Pensamentos sexuais (eu preciso de fato corta-los, não pensar em nada que esteja relacionado a sexo por um bom tempo. Isso inclui não olhar para o corpo das pessoas).
2- Não procurar fontes saudáveis de dopamina (Acredito que se eu mudar isso vai diminuir a vontade de assistir P e de fantasiar).
3- Comportamento (restabelecer esse regime rígido de não pesquisar absolutamente nada que esteja relacionado a P, nem pra me testar, nem pra testar o bloqueador).

A conclusão que eu tenho desses dias que eu fiquem sem pmo e dessa série de acontecimentos é: No Reboot importa mais a qualidade (foco e disciplina) do que a quantidade (dias), assim como quase tudo na vida!

Qual a opinião de vocês?

Salve rapaziada, boa tarde
Recai após 46 dias e tô me sentindo mal. Por mais que eu tente, é inevitável não sentir-se fracassado e com culpa. Sei que 46 dias é um bom motivo pra comemorar, mas só vou ficar feliz quando de fato eu me livrar desse vício maldito. Eu já vinha relatando pra vcs que muitas vezes eu estava pensando em cenas pornográficas e acredito que isso tenha sido um fator que me fez recair, pois eu deixava esses pensamentos rolar como forma de me testar. Mas não faz sentido fazer isso, a minha mente é de um viciado e sempre que eu tentar lutar contra irei perder. O certo, acredito eu, é fugir do pensamento o mais rápido possível, pensar ou fazer outra coisa. Outro ponto é que eu fiquei testando os bloqueadores (achava que era uma forma de me testar também) e com isso a compulsão só ia aumentando, até que eu me deparei com uma "novidade" e aí eu só fui juntando desculpas pra recair. Cometi os erros de sempre, mesmo depois de ter mapeado tudo. Eu vou salvar esse relato que estou escrevendo agora como forma de me lembrar dos erros que cometi e de quanto estou me sentindo mal após recair. Eu amo muito minha namorada e penso que depois de tudo que ela já passou, ela não merece passar por isso também. Ela também me ama muito, a gente quer muito construir uma vida juntos e esse, hoje, é o meu principal motivo de eu querer largar o vício. Minha família, meus amigos, minha profissão e minha felicidade, que está conectada com tudo isso, também são grandes motivos. Vou tentar daqui pra frente me manter firme em relação a fantasias e pensamentos permissivos. Vou parar de vez de pesquisar coisas relacionadas a P pra testar meu bloqueador, ele não está ali pra ser testado e sim como uma ferramenta pra não me deixar esbarrar em P ou me fazer pensar melhor quando estiver em abstinência. O meu cérebro é de uma pessoa em recuperação e eu não posso dar brecha alguma apra meu inimigo, pois ele é mais forte do que eu!!

Quarta-feira eu volto a trabalhar e terei novamente uma rotina cheia, isso manterá minha mente ocupada a maior parte da semana!
Enfim, se vocês poderem me responder ou até mesmo me chamar no whats, eu agradeceria muito. Preciso conversar com alguém sobre isso!!!

14997076482

Salve, meu amigo!

Cara, como você bem pontuou, 46 dias é uma marca a se comemorar.

Entendo seu ponto também. Claro que o objetivo seria chegar aos 90 dias, e a partir daí só aumentar a meta, porém você conseguiu ser bem sucedido no experimento, por mais que não o tenha "completado". Imagino que você tenha aprendido muitas coisas durante esse período e, o mais importante, mostrou para você mesmo que você consegue superar várias etapas do reboot.

Usa esse reset como um verdadeiro aprendizado. Tenta mapear o que você vacilou para que no próximo reboot você já esteja ciente do que deve ter mais cuidado.

Abraço!

Fala Gardenzio

Você tem razão, consegui aprender bastante coisa com esses 46 dias e também com a recaída. Vou escrever um texto relatando como eu estava me sentindo antes e depois, pra utilizá-lo como mais uma ferramenta pra evitar novas quedas. Estou melhor hoje, embora tenha acordado cansado.

Abraços mano!!

Salve rapaziada

Estou novamente no dia 1. Fiquei triste com a recaída, consegui uma marca significativa e estava praticamente "curado" da ER. Mas é isso, bola pra frente, não tem como mudar os erros do passado, até porque, foi uma série de erros. O que me resta é aprender com eles, por isso a importância de mapear o que julgo como fatores que me levaram a essa última recaída. Estou motivado pra começar essa nova jornada e irei unir minhas forças, ferramentas e estratégias pra me mantar livre desse vicio pra sempre. O estado de espírito é também muito importante e consiste em não fantasiar e não olhar para as partes íntimas das pessoas. Amanhã eu volto a trabalhar e terei uma rotina ainda mais puxada, também estou motivado com isso, pois gosto do que faço!!

Mais.um.sobrevivente escreveu:Salve rapaziada

Estou novamente no dia 1. Fiquei triste com a recaída, consegui uma marca significativa e estava praticamente "curado" da ER. Mas é isso, bola pra frente, não tem como mudar os erros do passado, até porque, foi uma série de erros. O que me resta é aprender com eles, por isso a importância de mapear o que julgo como fatores que me levaram a essa última recaída. Estou motivado pra começar essa nova jornada e irei unir minhas forças, ferramentas e estratégias pra me mantar livre desse vicio pra sempre. O estado de espírito é também muito importante e consiste em não fantasiar e não olhar para as partes íntimas das pessoas. Amanhã eu volto a trabalhar e terei uma rotina ainda mais puxada, também estou motivado com isso, pois gosto do que faço!!

ter algo para nos ocupar realmente é muito bom, espero que dê tudo certo abçs.

Valeu irmão, abraços!!

Boa noite rapaziada
2° dia alcançado, rumo ao 3°
Hoje eu tive terapia e consegui entender melhor os motivos que me levaram a última recaída. Também foi importante pra aprimorar minhas estratégias e ferramentas, terminei a sessão bem motivado!!

Mais.um.sobrevivente escreveu:Boa noite rapaziada
2° dia alcançado, rumo ao 3°
Hoje eu tive terapia e consegui entender melhor os motivos que me levaram a última recaída. Também foi importante pra aprimorar minhas estratégias e ferramentas, terminei a sessão bem motivado!!

Bom dia! Cara fico feliz por está buscando ajuda por ai, muito bom ter clareza dos motivos da sua queda isso vai te ajudar a fortalecer muito para continuar no reboot, Deus te abençoe ai amigo, abraços.

Continue fechando as brechas abçs.