Dúvidas sobre os sintomas do vício em pornografia

Tenho o mesmo problema que o seu.
Todos os dias me masturbava uma vez antes de dormir com fantasias mentais.
Conheço mais um ou dois no fórum que se viciou assim.
Não é comum, mas acontece.

BojackHorseman escreveu:Pois é vou fazer esse teste dos 3 meses no hardmode, se nao conseguir de primeira pelo menos vo me esforçarp ficar o maximo q eu conseguir. Tudo isso e novo p mim, antes eu achava q pro cara ser viciado em porno tinha q bater umas 10 por dia ou assistir por horas e horas, mas lendo uns depoimentos por aqui vi q posso estar viciado msm. Vo dar uma lida mais a fundo nesse forum e no ebook tb. Valeu pelas respostas rapeize, tmj

Sim...Existêm infinitos casos aqui de viciados em PMO. Tente pegar firme no reboot. Vai esclarecer essa sua dúvida.

Brother, leia o e-bookvai te ajudar a entender melhor essa situação.

O que eu te aconselho é: mesmo que vc não seja ou não se sinta um viciado, se vc considera que a P te prejudica, vc não precisa se viciar para fazer o reboot e conseguir eliminar o consumo de P da sua vida. O próprio e-book diz que o reboot é para viciados em P e para aqueles que simplesmente querem parar de ver P.

Entenda mais sobre como a P funciona no nosso cérebro, vc vai perceber o potencial danoso que ela tem e poderá escolher com mais consciência se quer consumir isso ou não, tenho certeza que após ler o e-book a sua vida já vai mudar um pouco.

É, eu sei que a resposta pode acabar sendo simples e básica. Mas eu preciso de algo objetivo, que me encerre de uma vez por todas essa dúvida que tem me perturbado ultimamente, inclusive atrapalhando meu próprio reboot. Qual o motivo da pornografia, ou voyeurismo (que de certa forma é oque é a pornografia), ser tão estimulante para o nosso cérebro a ponto de nos deixar eretos em segundos? Visto que aparentemente, cientificamente, não tem sentido nenhum em você sentir tesão vendo um outro macho "mandar ver" em um gostosa que VOCÊ queria estar fo*****. Qual a razão disso?

Lion escreveu:É, eu sei que a resposta pode acabar sendo simples e básica. Mas eu preciso de algo objetivo, que me encerre de uma vez por todas essa dúvida que tem me perturbado ultimamente, inclusive atrapalhando meu próprio reboot. Qual o motivo da pornografia, ou voyeurismo (que de certa forma é oque é a pornografia), ser tão estimulante para o nosso cérebro a ponto de nos deixar eretos em segundos? Visto que aparentemente, cientificamente, não tem sentido nenhum em você sentir tesão vendo um outro macho "mandar ver" em um gostosa que VOCÊ queria estar fo*****. Qual a razão disso?

Mano, acho que a explicação encontrada no ebook é a melhor que já vi até agora. Foi bastante instrutivo pra mim e tem me ajudado a lidar com a PMO.

Lion escreveu:É, eu sei que a resposta pode acabar sendo simples e básica. Mas eu preciso de algo objetivo, que me encerre de uma vez por todas essa dúvida que tem me perturbado ultimamente, inclusive atrapalhando meu próprio reboot. Qual o motivo da pornografia, ou voyeurismo (que de certa forma é oque é a pornografia), ser tão estimulante para o nosso cérebro a ponto de nos deixar eretos em segundos? Visto que aparentemente, cientificamente, não tem sentido nenhum em você sentir tesão vendo um outro macho "mandar ver" em um gostosa que VOCÊ queria estar fo*****. Qual a razão disso?

O video do Grande Experimento do Gary Wilson conta o porque disso. Vá na pagina principal deste fórum e click em "blog". Lá terá a aba videos. É só assistir o primeiro video. Grande Experimento Porno do Gary Wilson.

Eu assisti o vídeo do Gary Wilson e já li o ebook, oque ele diz é que cada fêmea é recebida como uma nova oportunidade de acasalamento para o cérebro, liberando ainda mais dopamina e na persistência causando a adicção. Mas acontece que eu já sabia disso! Ele não respondeu minha pergunta! Eu quero saber porque sentimos tesão ao ver essa fêmea que nos desperta desejo ser fo**** por outro macho?? Porque o voyeurismo em geral, o possível ato de pegar um casal transando na esquina no meio da madrugada, nos dá tesão e uma ereção em segundos? Isso aparenta não fazer sentido. Se você sabe que não vai transar, porque fica excitado??

AÍ É QUE VOCÊ SE ENGANA, AMIGO! Foi mal, só queria chegar com impacto.
Na verdade, eu acredito que seu cérebro não sabe que você não vai transar. Quando estamos com desejo sexual, quem está comandando majoritariamente é o cérebro primitivo, certo? E, cá pra nós, ele é bem burrinho. Eu acredito que o cérebro primitivo não tem claramente as condutas de sociedade nele, é tanto que a gente pode se excitar po um mulher no metrô por exemplo, e claro que não podemos transar ali. Dado o exemplo da esquina, se você visse um casal trepando naturalmente iria lá esperar sua vez? Claramente não. Mas e o mesmo exemplo com cachorros? Calma, não tÔ falando de zoofilia, kk. Se dois cachorros estivessem trepando na esquina, e um outro cachorro visse, concorda que possivelmente ele esperaria sua vez, não é? Então eu diria que o nosso cérebro primitivo age como de qualquer outro animal, ou pior, porque somos primatas e sabemos o quanto nossos outros primos macacos são tarados, né.

Na verdade é um fenômeno que psicóloga chamamos de projeção.

Nosso cérebro simplesmente se projeta no corpo do homem, do macho, como se nós fôssemos ele.

Estudos mais recentes mostram que o nosso cérebro se comporta como se nós de fato estivéssemos numa relação sexual real apesar de estarmos apenas imaginando. Então o segredo para se manter um bom Reboot, é simplesmente não fantasiarnos, é focarmos a nossa atenção no aqui e no agora, e no que estamos fazendo, nas atividades que nos dão prazer, nas atividades extranet.

"na psicologia" e não "psicóloga"

Incrível como a resposta de vocês dois se complementaram. Muito obrigado.

Acho que já responderam sua dúvida, é basicamente isso aí. Nosso cérebro primitivo é burro. Ao ver uma mulher na tela do computador ele não sabe que aquilo ali é uma tela, nosso cérebro não sabe que aquilo não é real. Ele evoluiu num ambiente totalmente sem tecnologia. Nos primórdios da humanidade tínhamos que aproveitar toda e qualquer oportunidade de sexo para que a espécie prosperasse. E naquela época não existiam tantos momentos de ócio como hoje. Nossos ancestrais caçadores coletores estavam o tempo todo indo atrás de comida, fugindo de predadores, buscando abrigo, etc. As oportunidades de sexo eram raras e deviam ser aproveitadas.

Marcelus1000 escreveu:Pessoal, percebi que desde que via P e fazia M com O, minha ejaculação caia drasticamente, eu ficava naquele efeito que o Gary trata que é do desejo que nunca acaba, queria saber se a pornografia, faz o volume de esperma cair e a libido? Porque quando comecei me abster de todas essas coisas, comecei ganhar melhor vigor físico e até o melhor nível de descanso.

Olá!

O que diminui o volume de esperma, na verdade, é o excesso de ejaculação, independentemente se for na masturbação ou na relação sexual. Quanto mais se ejacula em um período menor de tempo entre uma ejaculação e outra, menor será o volume, pois o aparelho reprodutor masculino não repõe o "estoque" rapidamente. Repare que, quanto mais tempo sem ejacular, maior será o volume de esperma devido ao acúmulo. Quanto a libido, a PMO pode ser uma das causas de uma libido baixa, pois sabemos que o vício pode nos trazer fadiga, stress, depressão, ansiedade, etc, e isto contribui para baixar a libido. Porém, não somente o vício em pornografia pode ser a causa, fatores externos a ele que também causam fadiga, stress, depressão, ansiedade, até mesmo uma alimentação inadequada, cigarro, excesso de álcool, ou como um efeito secundário de certos medicamentos, também contribuem para uma libido baixa.

Abs

Pessoal, a dúvida seguinte é sobre algo que tem me "bloqueado", me impedido de realizar algumas atividades extranets.

Considero meu humor normal, não me falta vontade nem disposição para as coisas do dia a dia, mas quando o assunto é sair pra socializar, interagir ou até mesmo simplesmente fazer uma caminhada na rua, uma inércia gigantesca me envolve, me bloqueia, nem precisa fazer, pois só de pensar em realizar tais atividades me sinto travado. Não é pra menos, são anos e anos isolado em casa me masturbando em frente a um PC, no meu mundinho de fantasias... Agora que fiquei um tempo sem PMO e acordei pra realidade percebo o estrago, pois antes nem ligava pra isso.
Preciso dos conselhos de vcs!

Não há maneira de realizar ativades extranet sem fazer, mas podemos realizar um passo por vez, começando apenas pelas caminhadas, no qual não precisamos interagir com ninguém, para nós que ainda estamos viciados, leva tempo para o sistema de recompensas voltar a regulagem padrão para perdemos a ansiedade social e todas as outras "neuras" que temos com isso.

Algo que é importante é não se ver obrigado a ser a pessoa mais sociavel do planeta, aos poucos nos descobrimos como somos e também de que nem todos são e não precisam serem iguais, dentro de uma roda de amigos sempre tem aquele que conduz mais os assuntos, aquele que fala menos, aquele que esta sempre sério, aquele que ri de tudo e aquele que fala menos.

A questão é que o organismo de um indivíduo viciado ou "rebootando" está acostumado/estava acostumado as doses desreguladas de dopamina que são liberadas durante as sessões de PMO. Por conta disso, o seu organismo tem dificuldade de encontrar prazer nessas atividades. O que o nosso corpo faz é investir na prostração, procrastinação, ansiedade, isolamento social, pois essas questões nos levam para o universo da PMO, consequentemente, as doses desreguladas de dopamina.

A socialização, interação, feitura de atividades físicas são meios naturais de liberação de dopamina em seu organismo. E essa substituição deve ocorrer: a liberação de doses naturais de dopamina em contraposição as doses estimuladas pela PMO. A inércia existe, pois seu cérebro acha mais interessante manter esse "transe". Por isso, mantém essa situação, como se fosse um hábito. Só que Newton nos mostrou e provou cientificamente que é possível romper a inércia e após isso o corpo entra em movimento. Logo, é só procurar manter esse movimento até que tudo vire um hábito. Bom reboot!

Não PMO escreveu:Pessoal, a dúvida seguinte é sobre algo que tem me "bloqueado", me impedido de realizar algumas atividades extranets.

Considero meu humor normal, não me falta vontade nem disposição para as coisas do dia a dia, mas quando o assunto é sair pra socializar, interagir ou até mesmo simplesmente fazer uma caminhada na rua, uma inércia gigantesca me envolve, me bloqueia, nem precisa fazer, pois só de pensar em realizar tais atividades me sinto travado. Não é pra menos, são anos e anos isolado em casa me masturbando em frente a um PC, no meu mundinho de fantasias... Agora que fiquei um tempo sem PMO e acordei pra realidade  percebo o estrago, pois antes nem ligava pra isso.
Preciso dos conselhos de vcs!

Olha cara, já passei por isso bem lá no início, nas minhas primeiras tentativas de parar com PMO. O que resolveu pra mim foi parar de esperar pela minha vontade e me decidir a socializar. Nosso cérebro é programado para evitar a dor e buscar o prazer, assim, se você está em casa com a geladeira cheia e se esbaldando na pornografia é obvio que a tendencia é você se acomodar a essa situação, pois tem tudo ali a seu alcance de mão.

No início é muito difícil, mas a medida que o seu cérebro for se acostumando vai chegar uma hora que você vai começar a sentir prazer e até falta de coisas simples como fazer uma caminhada, conversar com alguém e por aí vai. Lógico que a sua vida não vai virar um conto de fadas, mas você vai aprender a não dialogar com seu cérebro primitivo. Eu por exemplo, quando tenho alguma coisa pra resolver, nem discuto, saio logo pra rua e vou fazer o que tem que ser feito. As vezes dá aquele receio de interagir, mas depois passa e você vê que foi muito melhor do que ter fugido da situação.

É como eu disse, o que vai fazer a diferença é a sua decisão e tomada de atitude pra interagir mais com as pessoas, claro, sem forçar a barra. Não fique esperando só pela vontade.

Isso é o tipo de coisa que quanto mais se faz, mais a vontade se fica com isso. Não tem outro jeito, temos que nos forçar a socializar, paquerar, etc. No inicio pode ser difícil, mas com a prática a tendencia é melhorar exponencialmente, a medida que vai-se avançando no tempo de abstinência. Agora, você pode ficar 1000 dias sem PMO, mas se não passar por esse primeiro momento de desconforto, a vontade não virá, pode desistir dessa ideia. A grande verdade é que a vontade e a adequação vem com a prática, o desconforto inicial é inevitável.

Arrisque-se!

Pessoal, mas é normal, além da simples falta de vontade, esse bloqueio pra essas atividades causarem um certo desespero, medo, etc ?
Tipo, ansiedade só de pensar em sair, encarar as pessoas, enfrentar as situações da vida que requerem interações sociais, como por exemplo um dia desses eu sai pra caminhar, mesmo sendo num horário de pouco movimento, às 6 da manhã, eu me senti um esquisito, quase como uma aberração, é como se todos me vissem assim e isso me afligi! Eu moro numa cidade bem pequena onde todos se conhecem, não tenho amigos por motivos óbvios, e eu tenho na minha mente que todos me veem como um estranho por sempre ter sido muito isolado, e isso me deixa com vergonha de meus conterrâneos! Esse é um dos motivos pelo qual está sendo difícil sair na rua para encará-los. É terrível!
Isso seria apenas timidez? Seria um sintoma dessa ansiedade social?

Os sintomas são bem próximos de uma ansiedade social. Você tem 2 opções: se o seu caso for patológico e agravado pela pornografia, seria bem interessante utilizar a opção "b". Caso não seja, somente agravado pela pornografia, o mais interessante é a letra "a".

a) vencer essa situação da forma que explicamos, ou seja, esforçar-se para sair na inércia rumo à socialização e feitura de atividade física. No início, vai ser difícil, você precisará ser paciente e perseverante.

Ou
 
b) Procurar a ajuda de um especialista para realizar psicoterapia.

Não PMO escreveu:Pessoal, mas é normal, além da simples falta de vontade, esse bloqueio pra essas atividades causarem um certo desespero, medo, etc ?
Tipo, ansiedade só de pensar em sair, encarar as pessoas, enfrentar as situações da vida que requerem interações sociais, como por  exemplo um dia desses eu sai pra caminhar, mesmo sendo num horário de pouco movimento, às 6 da manhã, eu me senti um esquisito, quase como uma aberração, é como se todos me vissem assim e isso me afligi! Eu moro numa cidade bem pequena onde todos se conhecem, não tenho amigos por motivos óbvios, e eu tenho na minha mente que todos me veem como um estranho por sempre ter sido muito isolado, e isso me deixa com vergonha de meus conterrâneos! Esse é um dos motivos pelo qual está sendo difícil sair na rua para encará-los. É terrível!
Isso seria apenas timidez? Seria um sintoma dessa ansiedade social?  

Eu acho que você saiu às seis da matina porque tem receio de caminhar num horário que aparece mais gente. Não é um caso grave mas aspectos de timidez também. Claro que pode tornar uma ansiedade social. Quem é assim tem uma impressão que todos estão te olhando mas as pessoas na verdade nem ligam. O tímido teme que está sendo julgado pelos outros. Aquela sensação de que está sendo observado. A questão é sair de boa e buscar conversar com as pessoas. Em cidades pequenas, se você não cumprimenta as pessoas, elas te acham um esquisito mesmo. Participe de um círculo de amigos. Depois de um tempo você perceberá que este temor é fútil.

Eu também tenho isso as vezes em menor grau. Mas a realidade é que ninguém ta nem aí pra você. As vezes eu vejo uma pessoa na rua que da pra reconhecer que é tímido por exemplo, e não fico pensando "Nossa, olha esse cara! que Tímido", eu simplesmente passo e sigo minha vida, como todo mundo.

Ninguém está te olhando, ninguém está nem aí pra você.

Obrigado, companheiros de luta! Pude extrair algo positivo de cada resposta.
Comecei a colocar em prática tudo que disseram hoje mesmo. Sem PMO pelo menos sou capaz de tentar; antes, nem isso.
Vou bater de frente com meus medos e vamos ver no que dá.