Dúvidas sobre gatilhos e substitutos de pornografia

Pessoal eu quero saber que se se eu imaginar/falar piadinhas/zoeiras com tema erótico/obsceno usando palavras obscenas e/ou contextos ou então imaginar histórias eróticas(mas inaginar apenas a história e não imagens eróticas), fazer algumas dessas coisas seria recaida, reset ou fantasia?

Alan1234 escreveu:Pessoal eu quero saber que se se eu imaginar/falar piadinhas/zoeiras com tema erótico/obsceno usando palavras obscenas e/ou contextos ou então imaginar histórias eróticas(mas inaginar apenas a história e não imagens eróticas), fazer algumas dessas coisas seria recaida, reset ou fantasia?

Se você ficar excitado imaginando isso, aí já é estímulo artificial de prazer. Isto é contraproducente ao Reboot.

Gostaria de saber se filme normal, mas que tem como tema romance/amor/sedução é tranquilo?

Radeon Graphics escreveu:Gostaria de saber se filme normal, mas que tem como tema romance/amor/sedução é tranquilo?

Pode, mas se perceber que você começar a ficar fissurado por PMO depois de ver filmes assim, evite.

Já li algumas vezes aqui esse termo e gostaria de saber o que é ou o que são substitutos de pornografia?

DiegoPimentel escreveu: Já li algumas vezes aqui esse termo e gostaria de saber o que é ou o que são substitutos de pornografia?

São outras formas, virtuais, que tem conteúdo erótico, capaz de ser gatilho ou diretamente gerar prazer. Exemplo, fotos de mulheres seminuas em redes sociais, conversas picantes virtuais, namoro virtual em redes sociais, ver imagens erotizadas em outros meios, etc. Se há exploração constante desses conteúdos, são substitutos da pornografia.

Ou seja, é comum rebooters deixar de ver pornô, mas tem conversas picantes em WhatsApp ou fica no Tinder se excitando por imagens das mulheres, abrindo abas, ou fica vendo fotos das amigas gostosas no Facebook... Aí depois não desconfiam o por que recaem. São por causa desses substitutos da pornografia.

Obrigado, foi de muita ajuda. Tudo de bom sempre.

Seria esses substitutos uma recaída? Sempre tive essa dúvida, de qualquer maneira acho bem prejudicial, praticava muito, agora parei.

Rick Sanches escreveu:Seria esses substitutos uma recaída? Sempre tive essa dúvida, de qualquer maneira acho bem prejudicial, praticava muito, agora parei.

Se você se excita ou fantasia vendo essas imagens, sim.

Olá galera do fórum,estou com uma dúvida cruel aqui kk.Andei refletindo sobre em que situações fico fissurado e cheguei á seguinte questão:Devo transformar as situações ou devo evitar essas situações?

Vou dar um exemplo para ser mais claro,uma das situações que fico fissurado é quando fico sozinho,devo combater isso saindo toda vez que fico sozinho(evitar essa situação),ou devo ficar em casa quando eu não quiser sair e transformar essa situação,usando ela pra ouvir uma música,tocar violão ou fazer atividades fisicas?

Tenho essa dúvida,tenho a tendência que seria melhorar transformar a situação mas escrevi aqui para ter mais opniôes sobre isso,um grande abraço a todos.

Powerranger escreveu:Olá galera do fórum,estou com uma dúvida cruel aqui kk.Andei refletindo sobre em que situações fico fissurado e cheguei á seguinte questão:Devo transformar as situações ou devo evitar essas situações?

Vou dar um exemplo para ser mais claro,uma das situações que fico fissurado é quando fico sozinho,devo combater isso saindo toda vez que fico sozinho(evitar essa situação),ou devo ficar em casa quando eu não quiser sair e transformar essa situação,usando ela pra ouvir uma música,tocar violão ou fazer atividades fisicas?

Tenho essa dúvida,tenho a tendência que seria melhorar transformar a situação mas escrevi aqui para ter mais opniôes sobre isso,um grande abraço a todos.

Olá!

Reconhecer os momentos que nos fazem querer consumir P é de grande importância para então montarmos uma estratégia de combate e não sucumbir. Parabéns!
Você pode fazer tanto um como outro. As atividades extranet são fundamentais não só para o reboot, mas também para o nosso desenvolvimento pessoal e os momentos em que surgem os gatilhos que nos fazem querer consumir P devem ser evitados. Tente fazer uma atividade extranet primeiro, mas se notar que a fissura está falando mais alto então saia de casa para dar uma volta.

Abraço.

Obrigado grande Ctroy,ajudou mt sua explicação,a partir de hj vou começar a fazer isso,um grande abraço irmão.

Galera,vocês acham que a ansiedade(devido a estar com poucos dias e tal)pode atrapalhar o reboot?

Olá,

A ansiedade está entre os piores gatilhos do top 5 que pode imergir o indivíduo na PMO.

Bom reboot!

Quais são os outros gatilhos desse top 5, além da ansiedade?

Capitão Nascimento escreveu:Quais são os outros gatilhos desse top 5, além da ansiedade?

PIORES GATILHOS EM PMO - TOP 20

1 - Baixa autoestima (prática do desamor, falta de aceitação de si mesmo);
2 - Pessimismo;
3 - Ansiedade/Depressão;
4 - Desestabilização emocional (acarreta mudanças de humor e facilidade de sair do "eixo" diante de acontecimentos negativos e imprevistos);
5 - Experiências traumáticas (trauma psicológico);
6 - Procrastinação;
7 - Tédio;
8 - Estresse;
9 - Cansaço físico e mental;
10 - Insônia;
11 -  Ficar sozinho;
12 - Baixa imunidade (ou acometimento por doenças graves);
13 - Fuga da realidade (com consumo exacerbado de jogos de azar; jogos eletrônicos; álcool; substâncias alucinógenas; alimentos - causando transtornos alimentares, como a bulimia, anorexia e obesidade; pornografia).
14 - Fantasias sexuais em geral;
15 - Racionalizações;
16 - Gatilhos visuais (são os perceptíveis, como em outdoores, na rua mesmo, sites de entretenimento, novelas, seriados, filmes com classificação indicativa de até 16 anos, redes sociais, navegação a esmo...);
17 - Masturbações;
18 - Colocar a mão no pênis sem motivo, acariciá-lo;
19 - Certas amizades;
20 - Comportamentos compulsivos variados (consumismo, ciúmes, traição, sexo...).

PS. Eu criei essa lista com base em alguns estudos e observações, de mim mesmo e de outros usuários. Perceba que um gatilho puxa o outro: O cansaço, por exemplo, pode se unir a uma fuga da realidade, com consumo de PMO; a própria masturbação pode ser uma consequência da PMO ou pode levar a ela.

Bom dia, galera

Estou querendo ver uns filmes com minha esposa, mas às vezes aparecem cenas de sexo (nada explícito). Ela está sem querer que eu toque nela e também me parece que pensar em sexo é algo que traz tristeza por ela saber do meu vício e achar que penso em outras mulheres enquanto estou com ela.

Também tenho certo receio que estas cenas sejam gatilhos que me empenhar de volta ao vício.

O que vocês me recomendam? Converso com ela pra tentarmos quebrar essa barreira e assistirmos aos filmes, ou simplesmente evitamos assistir?

Bom dia galera, uma dúvida:

Jogos de vídeo-game são considerados como gatilhos ou substitutos de pornografia? Exemplo, vez ou outra, geralmente quando estou indo bem no reboot, começo a jogar partidas de futebol online e funciona da mesma maneira quando estou acessando conteúdos pornográficos; só mais uma vez, só mais uma vez. E quando percebo, já joguei mais de 10/20 partidas sempre dizendo que será a última.

Com isso estou "substituindo" um vício pelo outro? É prejudicial ao reboot?

Grato.

Mero Ninguém escreveu:Bom dia, galera

Estou querendo ver uns filmes com minha esposa, mas às vezes aparecem cenas de sexo (nada explícito). Ela está sem querer que eu toque nela e também me parece que pensar em sexo é algo que traz tristeza por ela saber do meu vício e achar que penso em outras mulheres enquanto estou com ela.

Também tenho certo receio que estas cenas sejam gatilhos que me empenhar de volta ao vício.

O que vocês me recomendam? Converso com ela pra tentarmos quebrar essa barreira e assistirmos aos filmes, ou simplesmente evitamos assistir?

Olá!

Tente fazer outras atividades com sua esposa, de preferência atividades que gerem boa fonte de dopamina para o casal como atividades físicas, dança etc; atividades que vocês nunca fizeram juntos antes é uma boa ideia. Com o tempo a confiança de ambos para lidar com certas cenas que possam aparecer nos filmes retornará.

Abraço.

Francisco escreveu:Bom dia galera, uma dúvida:

Jogos de vídeo-game são considerados como gatilhos ou substitutos de pornografia? Exemplo, vez ou outra, geralmente quando estou indo bem no reboot, começo a jogar partidas de futebol online e funciona da mesma maneira quando estou acessando conteúdos pornográficos; só mais uma vez, só mais uma vez. E quando percebo, já joguei mais de 10/20 partidas sempre dizendo que será a última.

Com isso estou "substituindo" um vício pelo outro? É prejudicial ao reboot?

Grato.

Olá!

Um jogo de vídeo-game pode ser considerado substituto de pornografia caso tenha algum tipo de apelo sexual nele, como personagens eróticas que podem nos levar a fantasiar, por exemplo; do contrário, não é considerado como substituto de pornografia.

O excesso em tudo é prejudicial e o vício em jogos eletrônicos também existe. Então, tente estipular um horário para jogar - meia hora, uma hora por dia. Assim, você poderá dedicar-se a outras tarefas no seu dia-a-dia.

Abraço.

Galera estou a um bom tempo sem pornografia, porem nessa caminhada até aqui , tive sexo real, atividades de religação, teve momentos também em que me deparei com pornografia (amigos mostrando, fotos acidentais, filmes com cenas eróticas, YouTube, mas nunca dei importância, fugia rápido sempre de situações assim e segui em frente sem que me desanimasse, até porque hoje no mundo em que vivemos, a pornografia, o erotismo esta em todo lugar, porque se toda vez que me acontece uma situação "gatilho" vamos dizer assim e eu resetar, viverei num ciclo vicioso pra sempre. Mas estou com uma duvida, hoje estava numa fissura danada, ai no impulso eu busquei dois vídeos no Youtube, mas não era pornografia, mas continha mulheres semi nuas e com teor erótico, cheguei a me excitar mas não fantasiei, nem fiquei pensando nas imagens, mas fiquei chateado e com essa duvida, porque eu nunca procurei , mas dessa vez eu procurei. Agora meu cérebro esta assim, " já olhou mesmo, agora pesquisa de vez, já recaiu mesmo " Devo reiniciar?

Dr. Freedom, o fato de resetar ou não fica a seu critério. Veja o que é melhor para você.

Se você resetar e aproveitar o ensejo para mergulhar de cabeça na PMO, nesse caso é melhor não resetar e procurar pensar em outras coisas.

Agora, realmente é importante da próxima vez se vigiar para não procurar VOLUNTARIAMENTE gatilhos ou imagens que atrapalhem o seu reboot.

O importante é que você seja honesto, misericordioso e bom com você mesmo.

Antônio71 escreveu:Dr. Freedom, o fato de resetar ou não fica a seu critério.  Veja o que é melhor para você.

Se você resetar e aproveitar o ensejo para mergulhar de cabeça na PMO, nesse caso é melhor não resetar e procurar pensar em outras coisas.

Agora,  realmente é importante da próxima vez se vigiar para não procurar VOLUNTARIAMENTE gatilhos ou imagens que atrapalhem o seu reboot.

O importante é que você seja honesto, misericordioso e bom com você mesmo.

António71 sabias palavras ,é incrível a tranquilidade e leveza que passa em suas palavras, não é a primeira vez que vejo você fazer isso, frequento muito aqui ,mas quase não escrevo.
.
Então já faz anos que estou nessa luta, porem de tanto fracassar chegou num ponto que eu não conto os dias, não tenho contador, eu peguei antipatia cara, então me afastei de tudo que me lembrava pmo, inclusive o forum, não queria pensar, nem mesmo saber sobre qualquer coisa que me trouxesse lembranças.
.

Estava cansado disso tudo e isso me fez muito bem, porque cheguei tão longe, então eu não penso mais em pmo , eu apenas me preocupo em viver minha vida um dia de cada vez e pra mim tem funcionado assim, sinto as melhoras, a energia, a confiança e assim estou levando hoje, sem ficar bitolado com tudo, só que realmente que no decorrer do tempo me aconteceu essas situações em que fui exposto , mas nunca dei importância e sempre segui, e assim vou permanecer até chegar num ponto em que eu tome nojo total de vez de pmo (como se eu nunca tivesse conhecido) e isso não esta longe de acontecer , Obrigado me ajudou bastante e um abraço !!

Não sei como continuo o reboot. Toda hora vejo imagens que me remetem à pornografia seja no metrô seja na rua. Como resolve isso?? Isso é desperador

Dr Freedom escreveu:

Antônio71 escreveu:Dr. Freedom, o fato de resetar ou não fica a seu critério.  Veja o que é melhor para você.

Se você resetar e aproveitar o ensejo para mergulhar de cabeça na PMO, nesse caso é melhor não resetar e procurar pensar em outras coisas.

Agora,  realmente é importante da próxima vez se vigiar para não procurar VOLUNTARIAMENTE gatilhos ou imagens que atrapalhem o seu reboot.

O importante é que você seja honesto, misericordioso e bom com você mesmo.

António71 sabias palavras ,é incrível a tranquilidade e leveza que passa em suas palavras, não é a primeira vez que vejo você fazer isso, frequento muito aqui ,mas quase não escrevo.
.
Então já faz anos que estou nessa luta, porem de tanto fracassar chegou num ponto que eu não conto os dias, não tenho contador, eu peguei antipatia cara, então me afastei de tudo que me lembrava pmo, inclusive o forum, não queria pensar, nem mesmo saber sobre qualquer coisa que me trouxesse lembranças.
.

Estava cansado disso tudo e isso me fez muito bem, porque cheguei tão longe, então eu não penso mais em pmo , eu apenas me preocupo em viver minha vida um dia de cada vez e pra mim tem funcionado assim, sinto as melhoras, a energia, a confiança e assim estou levando hoje, sem ficar bitolado com tudo, só que realmente que no decorrer do tempo me aconteceu essas situações em que fui exposto , mas nunca dei importância e sempre segui, e assim vou permanecer até chegar num ponto em que eu tome nojo total de vez de pmo (como se eu nunca tivesse conhecido) e isso não esta longe de acontecer ,  Obrigado me ajudou bastante e um abraço !!

Dr. Freedom, obrigado pelo apoio e acolhimento! Você está indo no caminho certo, parabéns! Só tenha cuidado para não se cobrar muito. A culpa, a idéia de nojo e pecado também são gatilhos poderosos que podem nos levar a cair.

Eu, por exemplo, mesmo com quase 1200 dias de reboot e mesmo tendo relações sexuais com a minha esposa, muitas vezes me surpreendo tendo sonhos eróticos e me acordando muito excitado no meio da noite.

O segredo é o cara NÃO VALORIZAR essas situações e seguir a sua vida normal como se nsda tivesse acontecido.

Não espere "tomar NOJO" da pornografia. Isso nunca vai acontecer e, ademais, pode se tornar uma racionalização para você "Se testar" e é exatamente aí que mora o perigo.

Veja a si mesmo com bondade, misericórdia e honestidade. Como diz Jung: "a iluminação não é feita de figuras de luz, mas da consciência que temos de nossa própria sombra. Um grande abraço e fique com Deus!