Eu vou vencer !!

E aí Cicero, nem sei se posso te aconselhar, tirei uma nota ruim e ja quero tirar minha vida, esse næo sou eu, nem sei porque esses pensamentos vem na cabeça, mas é do caramba mesmo, continua firme aí mano, acho que essa merd* vai passar..

Então cara pensa positivo. A vida não é uma permanência ela é assim mesmo. Altos e baixos. Eu mesmo não estou muito bem, apesar de não ter recaido esses dias. Não estou conseguindo focar na coisa que mais gosto. Mas estou tentando ao menos . Estou procurando pensar positivo. Então tente pensar positivo também.

8 dias

Ola galera . Estive meio sumido do meu diario , mas estou ajudando geral. Estou sabendo lidar com esse começo , 8 dias é uma semana. Então isso ja é algo bom a principio. Estou encarando esse reboot de uma maneira mais seria , tentando fechar todas as portas de recaida. Também estou relendo o ebook e vendo videos do gary wilson e lendo o blog do magrao. Vem me ajudando muito .

Hoje meu dia foi tranquilo , não tive vontade de p e nem de fazer m. Estou acordando cedo e arrumando meu quarto e lavando a louça . Não estou trabalhando ainda mas vou começar a trabalhar na uber , tive alguns problemas e acabei adiando mas agora vai ,Enfim estou bem esses dias.

Abraços

Cicero johnny escreveu:8 dias

Ola galera . Estive meio sumido do meu diario , mas estou ajudando geral. Estou sabendo lidar com esse começo , 8 dias é uma semana. Então isso ja é algo bom a principio. Estou encarando esse reboot de uma maneira mais seria , tentando fechar todas as portas de recaida. Também estou relendo o ebook e vendo videos do gary wilson e lendo o blog do magrao. Vem me ajudando muito .

Hoje meu dia foi tranquilo , não tive vontade de p e nem de fazer m. Estou acordando cedo e arrumando meu quarto e lavando a louça . Não estou trabalhando ainda mas vou começar a trabalhar na uber , tive alguns problemas e acabei adiando mas agora vai ,Enfim estou bem esses dias.

Abraços

Continua firme Cicero! Você vai vencer essa bagaça!!

Valeu irmão

Ola galera que caralho eu cai de novo que merda. Que idiota que sou , fui fraco de mais. Nem 20 dias e ja cai , meu deus que aconteceu comigo. Eu burlei a porra do bloqueador e tive uma sessão horrivel de pmo , só acabou as 3h da manha. Agora estou eu igual um zumbi. Mas não vou desisti nessa porra , esse vicio não vai vencer. Vou zera o contador de novo que se foda. Eu vou lutar . Sei que errei e fui fraco, mas não posso abaixar a cabeça tenho que continuar. Vamos porra , vamos vencer essa porra.

Coloque mais e mais bloqueadores. Feche as brechas.

Isso aí Cicero, caiu, mas já levantou a cabeça! Derrotado não é aquele que cai, mas aquele que não se levanta! Eu tambem recaí ontem e quase no mesmo horario que vc, mas levei essa recaida como uma oportunidade de tapar as brechas que faltavam! Enfim, a unica saída que temos é o Reboot, portanto nao importa quanto tempo demore, vamos completar o reboot e nos livrar desse vicio! Abraços e conte comigo irmao!

Valeu bolseiro e mclovin. Obrigado pela mensagens ,vou seguir as dicas.


Vou começar o meu novo reboot hoje apesar de esta sem pmo a 3 dias. Coloquei outros bloqueadores e estou lendo o ebook. Recomeça é dificil , mas estou apredendo com essas recaidas.

Cicero johnny escreveu:Valeu irmão

Ola galera que caralho eu cai de novo que merda. Que idiota que sou , fui fraco de mais. Nem 20 dias e ja cai , meu deus que aconteceu comigo. Eu burlei a porra do bloqueador e tive uma sessão horrivel de pmo , só acabou as 3h da manha. Agora estou eu igual um zumbi. Mas não vou desisti nessa porra , esse vicio não vai vencer. Vou zera o contador de novo que se foda. Eu vou lutar . Sei que errei e fui fraco, mas não posso abaixar a cabeça tenho que continuar. Vamos porra , vamos vencer essa porra.

Oi Cicero, 

Que pena, cara, que caiu! E a brecha, já a tapou? É extremamente importante isso, cara. Do contrário, você cairá novamente. 

Quais bloqueadores você está utilizando?

Força, mano! Colha o aprendizado e parta prá cima de novo!

5&4 escreveu:

Cicero johnny escreveu:Valeu irmão

Ola galera que caralho eu cai de novo que merda. Que idiota que sou , fui fraco de mais. Nem 20 dias e ja cai , meu deus que aconteceu comigo. Eu burlei a porra do bloqueador e tive uma sessão horrivel de pmo , só acabou as 3h da manha. Agora estou eu igual um zumbi. Mas não vou desisti nessa porra , esse vicio não vai vencer. Vou zera o contador de novo que se foda. Eu vou lutar . Sei que errei e fui fraco, mas não posso abaixar a cabeça tenho que continuar. Vamos porra , vamos vencer essa porra.

Oi Cicero, 

Que pena, cara, que caiu! E a brecha, já a tapou? É extremamente importante isso, cara. Do contrário, você cairá novamente. 

Quais bloqueadores você está utilizando?

Força, mano! Colha o aprendizado e parta prá cima de novo!

Ola galera 1 dia desse novo reboot. Hoje esta tranquilo, sem fissura , acredito que estou na flatine não estou tendo erecoes desde sábado. Apesar de ter começado ontem estou desde sabado sem vê p e fazer m . A brecha estava no meu gmail , eu tinha tirado essa brecha , mas nao sabia que tinha outro site que me mandava mensagem com informações de acompanhantes , mas sinceramente eu fui fraco , vacilei. Quis dá apenas uma olhada e essa olhada durou a noite toda. Não burlei o bloqueador , porque o gmail tem um navegador interno, então eu fui ate , o site que me mandava mensagem e apaguei a minha conta . Esse vicio é uma desgraça eu não posso ter brechas , sou viciado e tenho que tomar todo cuidado.



Estou vacilando também em não fazer muitas atividades extranet , a unica que faço é socializar com as pessoas . Vou recamecar a trabalha e entrar na academia , acredito que exercicios São de vital importância , mas como falei estou vacilando nisso ,mas vou mudar e começar a praticar.

3 dia

Não sei mas hoje esta foda. Não tive fissuras , mas estou com pensamentos muito estranhos, me culpando e me achando um bosta , não sei se isso tem a ver com o porn, porque estou passando por uma frase financeira não muito boa , mas enfim tenho que ser forte e não usar o porn como fuga para os meus problemas.


Vou vencer.

Tem a ver com PMO sim e sempre são sentimentos que antecedem quedas, fique longe do PC por um tempo e saia de casa até se certificar que o pensamento passou.

Valeu bolseiro

Porra ta foda irmão . Nunca imaginei que seria difícil assim. Tive uma nova recaida hoje , agora. Estava assistindo um filme que infelizmente tinha cenas de sexo , depois do fim fui tomar um banho , eu ja estava triste com a vida que venho levando e não aguentei acabei me masturbando , estou me sentindo um lixo , como eu nunca me senti . A fissura bateu , estou fraco, não consegui segurar Isso é um fim pra um cara que tem o sonho de ser ator , porra ! Foda que estou triste comigo mesmo , a minha falta de responsabilidade , a minha falta de ação para fazer as coisas.mas enfim o Forum não é um muro de lamentações , preciso erguer minha cabeça e recomeçar .

As palavras de gary wilson oucam como um ego " se você não consegue parar , logo você é um viciado"

Vou começar . Postar meu dia a dia. Vou vencer esse vicio.

E aí Cicero, bom dia!
Parceiro fica firme, erga tua cabeça e não desanime, refaça teu caminho até o relapso, veja quais foram teus erros, pergunte-se porque você estava assistindo um filme com gatilhos fortes, questione-se a respeito da qualidade de seu reboot e o que você pode fazer para melhora-lo! Vamos! Enfrente suas fraquezas!

Irmão, torço muito por ti, foi um dos primeiros que me "acolheu" aqui no fórum! No ebook fala que se quisermos parar devemos estar dispostos a fazer grandes sacrificios... Portanto, sei que pode ser pedir muito, mas pare de ver filmes, pelo menos por enquanto... Se afaste ao maximo de todos gatilhos e esteja PREPARADO para quando vier um gatilho, pois eles sempre vem, por mais que fechemos todas as brechas, sempre vem... Abraços

Valeu irmãos , mclovin e João roobert vocês são foda

Então mclovin tenho que vivem praticamente sem ceular , não estou usando o Facebook , instagram tirei o gmail porque ele tem um navegador interno , não estou mais usando sites de namoro, eles são meu maior gatilho, vou desinstalar o youtube e a netfix , tentar ficar longe por um tempo pelo menos , vi que tenho varios gatilhos.

1 dia de recomeço , hoje apesar de esta um pouco desanimado , eu acordei cedo arrumei meu quarto , arrumei outros comodos da casa, hoje esta chovendo então a chuva atrapalhou um pouco , vou dá uma meditada e lê , as 18h tenho um ensaio. Vou tentar ir andando ate a estação , mesmo que chovendo tenho que mudar meus habitos. Eu começo um habito e não continuo então tenho que ter isso em mente , cultivar bons hábitos .


Obrigado a todos , abraços !

Oi Cicero,

O JoãoRebooter e o mclovin te aconselharam muito bem, cara! Segue isso aí, mano! E destrói essa PMO.

Um forte abraço.

3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!

6 dia

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .

7 dia

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.

Uma dica que eu dou é a corrida, ajuda muito mais na liberação de dopamina, vá até seu limite, depois que chegar em casa, faça flexoes e depois um banho gelado antes de dormir, vai te ajudar muito.

A sim irmão vou começar a correr já pesquisei e já provei na prática que corrida funciona muito. Estou começando com caminhada porque não tenho muito o hábito de correr . Então estou caminhando uns 20 minutos por dia para depois começar a correr . Aqui perto de casa tem um parque . Vou ter que muda meus horários e começar a acorda cedo para fazer isso . Umas 6 horas da manhã , quero desenvolver esse hábito de acordo cedo e aproveitar melhor meu dia. Mais a noite posto como foi meu dia .

Cicero johnny escreveu:3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!

Oi Cicero,

Meditação é um ótimo recurso para o reboot, cara, parabéns! O ato de arrumar a casa também, deixar o ambiente mais leve, principalmente para questões de estudos, faz toda a diferença. 

Poxa, você brochou 5x com mulheres diferentes? Que droga, hein! Mas isso é ação do vício, ele saindo tudo volta ao normal. TMJ.

Cicero johnny escreveu:6 dia 

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .

Sim, essa sensação de deprê é o início de uma crise de abstinência. E as fontes de dopaminas naturais é uma ótima forma de reversão disso.

Cicero johnny escreveu:7 dia 

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.

As coisas só vão apertando mesmo, Cicero. É como se o vício tivesse te encurralando. Mas continue firme nos seus propósitos, cumprindo bem o reboot, fazendo as atividades de religação, aprendendo com outros - lendo os diários. Tudo isso são armas para derrotar a PMO.

Sim 5&4 brochei 5 vezes com mulheres diferentes , não sei se já contei essa história aqui no fórum mas é algo que machuca , porque foram seguidas , procurei ajuda de muita gente, psicólogos . Foi assim que entrei no forum , procurando na internet algo que pudesse explicar isso, todos falavam que era ansiedade , mas eu não achava que era isso até porque não me considero um cara ansioso. Sim foram 5 vezes , é um número pesado , eu poderia está agora triste , mas que se foda vou busca a curar pra isso . Nunca tive muita dificuldade em pega mulher , até porque essas 5 vezes foram com mulheres diferentes , tirando uma que namorei um tempo , que foram 2 vezes , é um número bem alto de brochada , sendo realista. Mas isso me motiva a continuar o reboot e me curar desse vício.

Prometi detalhe meu dia mais a noite , mas vou fazer isso agora mesmo. Seu comentário me motivou 5&4 . Hoje sinceramente está sendo um dia improdutivo , a única coisa que fiz boa foi meditar , hoje não caminhei, vou fazer isso agora, vou caminhar por aí já que o parque aqui perto já fechou essa hora , tenho que organizar melhor meu dia, essa semana volto a trabalhar e vou tentar voltar a academia , tenta não eu vou voltar, aliás. Incrível como a meditação nos deixa mais calmos , amanhã tenho uma apresentação se fosse meses atrás quando eu não estava meditando , eu estava nervoso e procurando uma válvula de escape para esse nervosismo , enfim é isso galera eu falo pra caramba kkkk.

Abraços a todos .

Olá galera

Resumo desses 4 dias que fiquei fora do forum . Comecei a trabalhar na uber e ocupa meu tempo com coisas que valem a pena. O bom de trabalhar dessa forma é que ficamos cansados e chegamos em casa só pensamos em dormi . Nesses 4 dias , corre atrás de minhas metas que eu mesmo tracei , cheguei muito perto de bate , mas vou conseguir bate tenho certeza. Estou pegando o jeito . Consegui ter uma interação legal com os clientes e isso me deixou feliz . O medo quase desapareceu. Mas enfim estou ligado esses dias e focado nos meus objetivos , tentando deixa minha cabeça fora da pmo , a partir da semana que vem quero vou começar a organizar meus horários para puder fazer academia e produzir dopamina naturalidade. Obrigado a todos que estão passando e lendo meu diário e obrigado aos outros que estão comentando e me ajudando a sai dessa vida de punheteiro .