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Salah
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 8/10/2018, 10:17
Estou com uma insônia terrivelll,1 semana de reboot,não consigo dormir,fico o dia todo sonolento,deito na cama pra tentar tirar esse sono,mas não funciona,resumo da ópera,não consigo estudar porque fico sonolento...
Alguém ai tá passando pro insônia também?O que vocês fazem a respeito?

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 9/10/2018, 12:55
Hj estou fazendo 27 dias de reboot modo hard,tipo percebi uma coisa,quem tem um periodo no reboot,que vc fica muito extressado,se sentindo angustiado e ansioso como se nada podesse te fazer ficar bem,nem as coisas q vc mais ama fazer,bem estou sentindo isso hj,e em outros reboots q fiz nesses mesmo periodo tinha esses sitomas e sempre tinha recaída por isso,minha duvida é,alguem ja teve isso também,oq fazer nessa hora??obrigado.
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 10/10/2018, 17:19
Salah escreveu:Estou com uma insônia terrivelll,1 semana de reboot,não consigo dormir,fico o dia todo sonolento,deito na cama pra tentar tirar esse sono,mas não funciona,resumo da ópera,não consigo estudar porque fico sonolento...
Alguém ai tá passando pro insônia também?O que vocês fazem  a respeito?

Olá!

A insônia é tida também como um dos sintomas da abstinência do vício em pornografia, assim como pode ser derivado de fatores externos ao reboot. É preciso verificar se algo além da abstinência pode estar causando a sua insônia como: alimentação, estresse, preocupações, se você costuma ficar muito tempo na frente da tv ou computador antes de dormir, etc. Tente fazer algum exercício físico durante o dia ou a noite, mesmo que seja em casa, para ficar bem cansado; tomar chá também ajuda, ouvir algum audiobook ou aqueles áudios com sons de chuva caindo enquanto estiver deitado na cama também é uma opção e tente sempre dormir no mesmo horário.

Abç.


Última edição por CTroy em 10/10/2018, 17:41, editado 1 vez(es)
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 10/10/2018, 17:27
Lucas777 escreveu:Hj estou fazendo 27 dias de reboot modo hard,tipo percebi uma coisa,quem tem um periodo no reboot,que vc fica muito extressado,se sentindo angustiado e ansioso como se nada podesse te fazer ficar bem,nem as coisas q vc mais ama fazer,bem estou sentindo isso hj,e em outros reboots q fiz nesses mesmo periodo tinha esses sitomas e sempre tinha recaída por isso,minha duvida é,alguem ja teve isso também,oq fazer nessa hora??obrigado.

Olá!

Um importante passo você já deu, que é perceber quando está mais propenso a resetar o reboot. Agora, é preciso criar uma estratégia para superar esta fase. Muitos aconselham a pratica de atividade física, meditação (recomendo muito), mindfulness e até banhos frios. Fique atento também quanto a alimentação, muitos alimentos podem potencializar o estresse e a ansiedade.

Lembre-se que, quanto mais obstáculos superados, mais forte você ficará e, consequentemente, mais perto da vitória.

Continue firme no reboot!
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Allison
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Dores no testículos

em 24/12/2018, 11:36
Gostaria de saber se alguém mais sentiu dores no testículo, quando começou o reboot, uma vez eu li uma matéria, que essa dor é causada pelo acúmulo de esperma.
Alguém passou por essa situação e como resolveu?

Grato.
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Vencendo a DE
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 25/12/2018, 01:13
Eu senti!! Atualmente sinto uma leve ardência ao urinar (estou a 33 dias em hard mode).
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 25/12/2018, 16:32
Allison escreveu:Gostaria de saber se alguém mais sentiu dores no testículo, quando começou o reboot, uma vez eu li uma matéria, que essa dor é causada pelo acúmulo de esperma.
Alguém passou por essa situação e como resolveu?

Grato.

Esta dor nos testículos por conta do acúmulo de esperma é comum durante o reboot. Tomar banhos frios ajuda a aliviar.

Bom reboot e feliz Natal santa
joaocrv
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Aumento da Irritabilidade

em 19/1/2019, 11:34
Olá!

Alguém já percebeu aumento da irritabilidade à medida que fica sem M? Isso é comum? Alguém sabe a explicação disso?


Gratidão!

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Fã de Metal
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 19/1/2019, 11:48
joaocrv escreveu:Olá!

Alguém já percebeu aumento da irritabilidade à medida que fica sem M? Isso é comum? Alguém sabe a explicação disso?


Gratidão!

Olá.

Olha, também tenho essa irritabilidade, mas é nos momentos de crise de abstinência. Depois que a crise passa, fica tudo tranquilo.

Enviado pelo Topic'it
Buda
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 25/1/2019, 11:02
joaocrv escreveu:Olá!

Alguém já percebeu aumento da irritabilidade à medida que fica sem M? Isso é comum? Alguém sabe a explicação disso?


Gratidão!

Olá!

A falta de M, assim como a abstinência sexual faz a testosterona atingir um pico dentro de sua faixa de normalidade por um momento e como este hormônio também atua no sistema nervoso, acaba por provocar alterações de humor quando se encontra acima de seus níveis basais, mas não há nada com o que se preocupar. A prática de exercícios físicos, meditação e banhos gelados podem ajudar nesse caso.

Abraço.
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Duvida sobre Vontade de ver após alguns dias

em 7/6/2019, 19:46
Gente, estou a uns 10 dias sem ver pornografia e me masturbar, só que nos momentos de tédio que já identifiquei quando estou estudando para o concurso que vou prestar fico com tédio, e logo vem a vontade de ver pornografia, o que devo fazer, como devo aliviar esta vontade, eu pensei, como eu gosto de jogos iria jogar um pouquinho, será que isso alivia, ou algo que eu deva fazer e qual? e sempre até depois dos 90 dias vou ter essa vontade ou é substituída por algo?
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 29/6/2019, 11:49
JhonJhon escreveu:Gente, estou a uns 10 dias sem ver pornografia e me masturbar, só que nos momentos de tédio que já identifiquei quando estou estudando para o concurso que vou prestar fico com tédio, e logo vem a vontade de ver pornografia, o que devo fazer, como devo aliviar esta vontade, eu pensei, como eu gosto de jogos iria jogar um pouquinho, será que isso alivia, ou algo que eu deva fazer e qual? e sempre até depois dos 90 dias vou ter essa vontade ou é substituída por algo?

Se for apenas pensamentos continue no foco dos estudos, porém se for algo muito forte como uma fissura, tente ir a academia, jogar também é interessante, dormir, banhos gelados, ir para rua andar, se encontrar com um amigo, etc...

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Isso é normal?

em 19/7/2019, 19:26
Olá a todos!

Bom, graças a Deus estou no 45º dia do Reboot e sinto que estou bem nessa luta. Porém, tenho sentido algumas diferenças em mim após o 40º dia e gostaria de saber se é uma coisa normal do processo de Reboot.

Por mais que eu esteja indo bem com as atividades de religação, esteja ajudando as pessoas, esteja me divertindo e tal as vezes me bate uma tristeza absurda, e as vezes é nos momentos em que era para eu estar me divertindo. É como se fosse minha mente tentando me falar que eu sou mal ou alguma coisa do tipo. Outra coisa que tenho sentido também é uma fome absurda. As vezes acabei de comer e uns 30 minutos depois já me sinto com fome novamente, o que não acontecia antes. Gostaria de saber de quem já concluiu o reboot(90 dias)ou que esteja num período similar ao meu se já passou por esse tipo de coisa.

Obrigado a todos e um abraço!

Valeu.

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Febre, gripe e dores de cabeça

em 31/8/2019, 18:30
Olá a todos estou no dia 17 de meu reboot e comecei a sentir umas coisas muito ruins. Tenho tido dores de cabeça, e sinto-me fraco como se estivesse gripado e a temperatura elevada como se fosse febre. Verifiquei minha temperatura com um termômetro e deu normal. Queria saber se isso poderia ser coisa do reboot, porque ate antes do dia 15 eu estava bem fisicamente, então comecei a ficar fraco. Lembro que da ultima vez que alcancei 15 dias tbm me senti fraco, mas sem essa de sentir gripado. E li em um forum em ingles que vários rebooters relataram sentir sintoma de gripe e resfriado. Bem não sei se esta sendo igual comigo ou se devo correr pro SUS rsrs. O que me aconselham?

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty INCRÍVEL O PODER DESTRUTIVO DESSE VÍCIO!

em 21/10/2019, 18:34
Suadeira, calor insuportável no corpo, tremedeira, irritabilidade, falta de concentração e disposição, dores nos olhos, uma sensação parecida com náusea, entre outros.

Mais alguém com esses sintomas no começo do reboot?
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Dúvidas ( Medicação / Alimentação)

em 22/11/2019, 07:42
Bom dia galera tudo bem com vocês? Espero que sim ...
Vamos lá eu já tenho um tempo que venho tentando larga o vício de PMO só que não tive muito sucesso no início fiquei durante um ano e depois voltei com mais confiança em fazer o Reboot ...e tenho vários resultados maravilhoso conseguir reduzir de maneira drástica o uso de PMO só que já tem um tempo que reduzir e fico naquela cai levanta cai levanta tem dias q e tranquilo de ser passar tem dias q e mais difícil e assim vai ...mais tem dias que e insuportável e acabo recaindo ...

Com isso eu largue vários hábitos ruins e coloquei novos no ligar
Atividades física com regularidade
Banhos frios
Amizades melhores
Prático esporte com mais intensidade
Disposição para fazer as coisas
Leitura da Bíblia diária
Leitura ( estudos novos , leitura de livros )

Pois bem já estou feliz muito feliz com esses e outros ... Queria saber se tem alguma medicação que possa me ajudar a controlar esse impulso que tenho ? Tipo o paracetamol que quando você sente dor de cabeça você toma e ela passa ....não quero milagre sei que não tem...mais alguma coisa pra dar uma ajuda ...porq tem dia que o negócio você pula você corre mais assim q você para morto de cansado o impulso volta ....... Então se alguém souber de alguma coisa pra ajudar na verdade se tiver um medicamento legal senão talvez alguma Alimentação melhor ou suplementos algo do tipo que possa agregar a luta contra a PMO . Vlw galera grande abraço a todos vamos pra cima com pensamento possitivo ..." Eu posso eu querro eu consigo "..... Huuuuuu
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 22/11/2019, 08:08
Bro, tem uma seção especialmente para dúvidas aqui no fórum.
Eu acredito que recorrer a medicamentos não seja uma coisa positiva com relação a isso ou a qualquer outra coisa, principalmente auto-medicação.
O que precisamos é estudar o vício, entender onde erramos e fazer tudo certo.
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 7/12/2019, 13:13
PREFERÊNCIA PARA QUEM JÁ ESTÁ NO REBOOT A MUITO TEMPO

Olá pessoal, estou no meio de um efeito caçador, do tipo louco por sexo mesmo. Estou sendo bombardeado por fantasias a todo momento, seja em casa ou fora. Alguém sabe quanto tempo demora para essa parada acabar?

Eu li algumas coisas na internet e tem uns pseudo-artigos que afirmam que a falta de M pode levar a dor nos testículos e irritabilidade. Eu já estou bem irritado kkkkk, mas até agora nada de dor. Alguém que está a muito tempo sem PMO e ficou um longo período sem sexo, sabe me dizer se isso pode causar alguma doença ou infecção por causa do acúmulo de esperma? O nosso corpo libera isso naturalmente? Fiquei meio preocupado.

Obrigado pela atenção.

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 7/12/2019, 13:48
Cara, é perfeitamente possível viver sem sexo, nosso organismo libera o excesso de espermatozóides naturalmente através da polução noturna.
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Helton
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty reboot duvida

em 8/12/2019, 23:41
Queria saber se durante o reboot Se wu Olhar para uma Mulher que passar na rua de shorte se é considerado recaida e se tenho que comecar todo de novo?
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 9/12/2019, 10:03
Opa Helton, não é considerado aliás quem não dá uma olhada, mas não é recomendado porque pode servir de gatilho para voltar pra pornografia.
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Helton
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 9/12/2019, 20:00
Ok obrigado
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Dicas de aliviar a tensão durante o reboot em casa - em meio à pandemia do COVID-19

em 19/3/2020, 10:38
Oi, gente!

Como vocês estão fazendo pra controlar as fissuras nesta época de coronavírus e cuja recomendação mor é ficar em casa? Claro que alguns precisam trabalhar e sair (compreensivelmente|)|, mas, no meu caso, que tô de quarentena, tô procurando alternativas. Isso pq frequentemente a socialização, os exercícios físicos, frequentemente, são feitos fora de casa.

Tenho investido muito em meditação pra segurar a onda! E vcs?
Aliás, cuidem-se!

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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 21/3/2020, 07:46
Fala, will! Sei que de certa forma, seguindo as normas do Fórum, esse tópico será removido pelos moderadores.

Mas aproveito o embalo para falar que precisamos muito seguir o Reboot durante esses tempos difíceis mesmo em Quarentena. Porque um dos benefícios brilhantes que a retenção seminal fornece é o fortalecimento do sistema imunológico. 

Eu posso afirmar de acordo com minha experiência que, após um exame odontológico de um canal que havia em meu dente, a dentista olhou o raio-X e perguntou para mim: como aconteceu isso com você? Fiquei sem entender o motivo dela perguntar isso. 

Ela me disse que um canal no meu dente foi combatido pelo meu sistema imunológico. Pois a minha imunologia estava tão forte contra os micro-organismos que não sentia dor nenhuma. <- Eu estava a 87 dias de Reboot. 

A conclusão foi que - quanto mais fazemos o Reboot correto - mais o nosso sistema de defesa trabalha de forma eficiente. Não sei se a mesma coisa acontece com alguns membros da comunidade.

O que precisamos durante esse momento de caos no país, é está seguro não somente em nossas casas, mas também fisiologicamente para combater qualquer micro-organismo.

Aqui fica minhas considerações baseadas na experiência. Abraços, will e todos membros da comunidade.
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Dúvidas sobre a síndrome de abstinência - Página 12 Empty Re: Dúvidas sobre a síndrome de abstinência

em 21/3/2020, 10:24
RosseauStrong escreveu:Fala, will! Sei que de certa forma, seguindo as normas do Fórum, esse tópico será removido pelos moderadores.

Mas aproveito o embalo para falar que precisamos muito seguir o Reboot durante esses tempos difíceis mesmo em Quarentena. Porque um dos benefícios brilhantes que a retenção seminal fornece é o fortalecimento do sistema imunológico. 

Eu posso afirmar de acordo com minha experiência que, após um exame odontológico de um canal que havia em meu dente, a dentista olhou o raio-X e perguntou para mim: como aconteceu isso com você? Fiquei sem entender o motivo dela perguntar isso. 

Ela me disse que um canal no meu dente foi combatido pelo meu sistema imunológico. Pois a minha imunologia estava tão forte contra os micro-organismos que não sentia dor nenhuma. <- Eu estava a 87 dias de Reboot. 

A conclusão foi que - quanto mais fazemos o Reboot correto - mais o nosso sistema de defesa trabalha de forma eficiente. Não sei se a mesma coisa acontece com alguns membros da comunidade.

O que precisamos durante esse momento de caos no país, é está seguro não somente em nossas casas, mas também fisiologicamente para combater qualquer micro-organismo.

Aqui fica minhas considerações baseadas na experiência. Abraços, will e todos membros da comunidade.

Oi, Rousseau! Sim, eu imagino que o tópico será excluído mesmo - surpreso por não ter sido até agora - mas achei importante colocar isso em pauta pq estamos no meio de uma pandemia e não dá pra ignorar que como as principais regras do reboot são fora de casa, isso vai ter que ser interrompido temporariamente, então vamos ter que nos ajudar pra seguir as regras em casa.
Claro que cada caso é um caso e muitos precisam sair ainda, mas a ordem é ficar em quarentena e sendo fora das regras ou não, é uma medida necessária nesse período. Mas, óbvio, não tô fazendo esse post pra estimular ninguém a ser preguiçoso com o reboot e quando tudo isso passar, é mais importante do que nunca sair de casa socializar, exercitar-se, etc.

Quanto ao reboot, estou me fortalecendo. Estou orando, tendo uma rotina de estudos, pois vou prestar concurso, priorizando o entretenimento no fim do dia e, em momentos de fissura, ficando longe do computador e me exercitando em casa mesmo.

Graças a Deus tô conseguindo ficar longe de PMO, com a mente ocupada e vigilância...

Abs.

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