diário da minha vitória

Na torcida Drew!!

E aí, Drew.

Os sacramentos era algo que você sentia bastante falta, é difícil lidar com a perda de algo que gostamos muito. Isso com certeza vai te agregar muito, pois vai te ajudar a construir novos caminhos saudáveis e assim religar seu cérebro da melhor maneira possível.

É ótimo reencontrar nossos amigo e assim damos oportunidade para o nosso cérebro receber dopamina de forma natural, ensinando ele que podemos viver sem PMO.


Um grande abraço. TMJ!

Obrigado aos amigos que comentaram recentemente

Dia 2

06:59
Essa noite tive um sonho no qual eu caía de novo em M. é uma sensação terrivelmente frustrante que eu não quero provar na vida real novamente. É mais frustrante depois que eu recebo o Sacramento da Confissão, por coloco tudo por água a baixo novamente.
Mas foi só um sonho, agora vou continuar seguindo em frente.

20:24
Estou tendo mais coisas pra me distrair esses dias, tô indo bem.

Grande Drew, pois é, eu também costumo ter esses sonhos de cair em tentação. Realmente é algo frustante quando isso acontece. Mas não desista. Uma coisa que me ajudou foi ler os casos de sucesso aqui no fórum, você pode encontrar bastante coisas semelhantes. Eu tenho fé, e sei que tu irá conseguir continuar, e mantenha o foco em distrair sua mente, isso é importantíssimo. Abração

Salve meu irmão de batalha, estou passando aqui para desejar força meu brother, não deixa isso te abalar não, você vai conseguir sempre que eu puder estarei aqui para te dar uma força, hoje também tive um sonho erótico porém graças a Deus tive força para acordar suportar a tentação e levantar da cama de uma vez por todas, cuidado mano quando pensamento vier não lhe dê o benefício da dúvida, se levante e faça alguma coisa, blz ?

Tmj man, qualquer coisa estamos aqui.

Muito obrigado Cavaleiro da Lua e Ford

Dia 3

19:20
Hoje eu comecei a ter algumas lembranças de pornografia e o engraçado é as situações em que isso aparece.
Eu vejo uma coisa totalmente aleatória e isso de alguma maneira gera um link na minha cabeça até uma fantasia sexual, que doideira.

Hoje falei com minha mãe sobre voltar pra academia, engordei bastante nesta quarentena e estou me sentindo frustrado por não caber mais na maioria das minha roupas.

13:28
Sigo continuando, hoje é o primeiro dia que fico em casa depois que recomecei, nos últimos 3 dias eu tive coisas que me ocuparam fora e isso foi muito bom.
Mas tenho vencido a minha preguiça e conseguido fazer minhas atividades de hoje, inclusive visitar o fórum e escrever meu rascunho do relato.
Notei hoje que depois de um momento de estresse, minha mão rapidamente foi acariciar minha região genital, um ato completamente automático, isso certamente é uma pista de como o vício funciona para mim.

18:05
Hoje fiz alguns afazeres e outros não, sigo arrastando a minha vida, mas já me sinto melhor do que antes.
Já são 4 dias e em nenhum momento eu cogitei realmente a possibilidade de voltar a cair. Sabe quando você realmente pensa em fazer!? Isso vinha acontecendo comigo nos primeiros três dias, agora já são quatro e vai indo tudo bem, estou certo que foi porque tive compromissos fora de casa e contato com pessoas.

Faala meu querido! Espero que consigas superar esses pequenos momentos de tentação, meu amigo. Aproveite esse momento para fortalecer ainda mais as conexões saudáveis no seu cérebro, seja participando aqui no Fórum, seja aprendendo sobre o vício em PMO, seja construindo suas metas e objetivos.

Torcendo aqui pelo seu sucesso na vida e no Reboot, mano!

Grande abraço.

Força, meu caro Drew! Estou muito feliz que você tenha retornado à luta!

Parabéns pelos 5 dias já, grande Drew.

Muito alegre em ver você emplacando uma nova sequência boa de dias longe, meu maninho. Continue assim. Terá sempre meu apoio aqui.
Abração e fica com Deus!

Bem, não sei porque não estou conseguindo apertar no botão para responder às mensagens diretamente.

Il Capo
Cara, há muito tempo eu percebi que o segredo para um longo período longe do vício é sobreviver a alguns dias específicos de tentação, a maioria dos dias não vai ser assim e sobrevivendo a esses dias ruins nós podemos alcançar grandes marcas. Um inicio tranquilo também ajuda, sem muitas tentações nos primeiros dias.

Kaio_Joannes
Valeu bro, tmj!!

LuckyTheWolf
Pois é mano, há muito tempo eu não começava uma sequencia tão bem, tenho tudo para continuar firme por muitos dias, o fato de eu ter saído de casa esses dias e encontrado pessoas ajudou bastante, agora é continuar focando no meu desenvolvimento pessoal.

Ae Drew, parabéns pelo seu progresso! Logo logo serão uma semana completa e muitas outras vindo em seguida!!
É o que você disse, dias específicos de tentação que são mais difíceis mas abrem caminho para um reboot de sucesso.

Continue firme, estamos juntos nessa.

GuerreiroImplacável escreveu:Ae Drew, parabéns pelo seu progresso! Logo logo serão uma semana completa e muitas outras vindo em seguida!!
É o que você disse, dias específicos de tentação que são mais difíceis mas abrem caminho para um reboot de sucesso.

Continue firme, estamos juntos nessa.

Pois é bro, valeu ai!
Tmj!!

Dia 5

10:23
Nesta manhã consegui realizar algumas atividades importantes relacionadas ao trabalho e à faculdade, também consegui ler um pouco.

10:51
Também estou retornando `academia, como já citei aqui, vou procurar um horário de pouco movimento e ouvir minhas próprias músicas no fone. No mais, não acredito que terei maiores problemas.
Puxar ferro deve aumentar a minha disciplina, o meu foco nos objetivos, e a minha virilidade.
Não quero mais estragar tudo com M.

13:17
Rezei sentado na cama e deitei depois para ler um PDF, acho que a cama é um gatilho pra eu começar sentir certas vontades, então me levantei, agora preciso resolver algumas coisas.

17:50
Retornei à academia e foi muito bom, saí de lá com a sensação de dever cumprido, agora é prosseguir com esse foco.
Como minha próxima medição ocorre depois de 3 meses, vai ser mais ou menos na mesma época em que eu devo concluir o reboot. Quero ver os meus resultados com relação o emagrecimento, hoje peso 93,5 KG e meu IMC tá dando sobre-peso, beirando a obesidade. Preciso de pelo menos 80 KG para voltar ao meu peso normal.

Drew, quanto mais atividades você tiver para ocupar a mente, melhor. Quanto ao incidente de levar a mão as partes íntimas, acontece comigo também e não há problema desde que você tire quando se der conta, mas isso só é mais um sinal de como a nossa mente já está acostumada com M para se satisfazer.

Obrigado por ter postado no meu diário também! Fiz este perfil recente e estou nos primeiros dias, mas quero ir longe!

Parabéns pelos progressos, meu amigo! Espero que consigas estar focado nos seus objetivos e com certeza, realizá-los.

Parabéns também pela pegada com a academia. De fato, os exercícios nos dão um gás a mais na vida, no dia a dia, na disposição e chega a ser muito notável a diferença de um mês você fazendo atividade física comparado a um mês sem atividade física.

Sempre que puder, seguirei acompanhando, mano!

Grande abraço!

DEMI escreveu:Drew, quanto mais atividades você tiver para ocupar a mente, melhor. Quanto ao incidente de levar a mão as partes íntimas, acontece comigo também e não há problema desde que você tire quando se der conta, mas isso só é mais um sinal de como a nossa mente já está acostumada com M para se satisfazer.

Obrigado por ter postado no meu diário também! Fiz este perfil recente e estou nos primeiros dias, mas quero ir longe!

Uma das utilidades do fórum é perceber que aquilo que você passa os outros passam a mesma coisa haha. Tmj irmão!

ilCapo escreveu:Parabéns pelos progressos, meu amigo! Espero que consigas estar focado nos seus objetivos e com certeza, realizá-los.

Parabéns também pela pegada com a academia. De fato, os exercícios nos dão um gás a mais na vida, no dia a dia, na disposição e chega a ser muito notável a diferença de um mês você fazendo atividade física comparado a um mês sem atividade física.

Sempre que puder, seguirei acompanhando, mano!

Grande abraço!

Fala meu bom, realmente os exercícios são muito bom e eu não tenho disciplina pra treinar na rua, na academia eu me cobro mais.
Obrigado pela presença.

Dia 6

15:58
Tive algumas dores por causa do treino e fiquei meio mal, acontece que ficando no gelo durante a manhã eu queria aliviar aquela dor com o vício. Enfim, tá tudo certo.
Parece que as garotas na academia estavam mais bonitas hoje kkkk especialmente uma que eu tenho que tirar da cabeça pra não me atrapalhar.
Eu estava aqui refletindo e se eu tenho foco em um objetivo eu não posso pensar em olhar para trás, isso precisa estar totalmente fora de questão.
Em frente!!

Lembrei de uma coisa que deveria ter comentado de manhã, tive um sonho no qual assistia alguma P. mas não fazia M.
Mesmo assim acordei bem.

Drew escreveu:Dia 6

15:58
Tive algumas dores por causa do treino e fiquei meio mal, acontece que ficando no gelo durante a manhã eu queria aliviar aquela dor com o vício. Enfim, tá tudo certo.
Parece que as garotas na academia estavam mais bonitas hoje kkkk especialmente uma que eu tenho que tirar da cabeça pra não me atrapalhar.
Eu estava aqui refletindo e se eu tenho foco em um objetivo eu não posso pensar em olhar para trás, isso precisa estar totalmente fora de questão.
Em frente!!

Lembrei de uma coisa que deveria ter comentado de manhã, tive um sonho no qual assistia alguma P. mas não fazia M.
Mesmo assim acordei bem.

Saudações, Drew.

Está indo muito bem meu amigo, cuidado só com essas garotas na academia, pois isso pode te gerar algumas fantasias.

Parabéns por ter alcançado uma semana sem PMO.

Estamos juntos

Um abraço do Harv.

Saudações, irmão!
Parabéns pelos quase 7 dias!

Obrigado aos colegas que comentaram no meu diário.

Dia 7

06:08
Ontem à noite fiquei muito cansado e procrastinando vendo Os Simpsons, fiquei tão mole que dormi por volta de 21h30.
Acordei cedo hoje e resolvi já algumas coisas, mas estou com dores da academia.
Estive refletindo sobre o quanto o vício toma  conta do nosso imaginário e pensamos sempre nele, para o bem ou para o mal. Talvez depois um tempo de abstinência, não praticar PMO seja tão natural quando não fumar maconha, e eu nem precise pensar mais nisso.

08:08
O raciocínio que eu estava tentando expor anteriormente, e que eu já expus no meu diário antigo, é o seguinte:
Ninguém aqui acorda de manhã pensando “hoje eu não posso fumar crack”. Porque isso simplesmente nem passa pela nossa cabeça. Da mesma maneira, nós precisamo almejar uma vida ideal na qual nem passe pela cabeça cair em PMO.
Precisamos direcionar nossos impulsos para a mulher e não para as fantasias que temos com ela. Porque nosso desejo sexual nunca vai parar, mas ele precisa ser desassociado da PMO.

21:41
Sai um pouco de casa essa noite pra assistir a um jogo num bar, queria beber mas meu pai já foi alcoólatra e eu não bebo em locais ou situações aonde ele possa ficar sabendo. Mas mal consigo andar por causa da academia e estou cheio de dores por todo o corpo.
Mais um dia vencido e estou até feliz!

Fala, Drew.

Sei como é chato ficar em pensando nisso. O legal é que você pode se livrar desses pensamentos nesse exato momento e não lá no futuro com "x" quantidade de dias -- basta ficar presente, alerta, concentre - se no que você estiver fazendo, da coisa mais simples -- beber um copo d'água ou coisas mais complicadas como estudar.

Acho que isso acontece porque estamos identificados de mais com "sou viciado em PMO", o ego não quer perder essa identificação porque ela o alimenta. Por isso a mente manda muito esees pensamentos, para a gente alimenta -los e ele vai se fortalecendo por meio disso. Mesmo que seja um fato comprovado cientificamente que somos viciados, o ego não vai perder a chance de usar isso a favor dele, então ele se apega a essa ideia para que nos gere sofrimento, e ele vai se alimentando através desse sofrimento e vai inflando cada vez mais. É por isso que é comum nós não nos vemos como pessoas que podem se livrar do vício, pq nós estamos identificados d+ com "eu sou viciado", então o ego vai tentar manter essa identidade de qualquer maneira.

Nos primeiros dias de treino é comum sentir essas dores kkk. Esportes são uma ótima fonte de dopamina, continue assim!

Um grande abraço. TMJ!

Zyzz escreveu:Fala, Drew.

Sei como é chato ficar em pensando nisso. O legal  é que você pode se livrar desses pensamentos nesse exato momento e não lá no futuro com "x" quantidade de dias --  basta ficar presente, alerta, concentre - se no que você estiver fazendo,  da coisa mais simples -- beber um copo d'água   ou coisas mais complicadas como estudar.

Acho que isso acontece porque estamos identificados  de mais com "sou viciado em PMO", o ego não quer perder essa identificação porque ela o alimenta.  Por isso a mente manda muito esees pensamentos, para  a gente alimenta -los e ele  vai se fortalecendo por meio disso.  Mesmo que seja um  fato  comprovado cientificamente  que somos viciados, o ego não vai perder a chance de usar isso a favor dele, então ele se apega a essa ideia para que nos gere sofrimento, e ele vai se alimentando através desse sofrimento e vai inflando cada vez mais. É por isso que é comum nós não nos vemos como  pessoas que  podem se livrar do vício, pq  nós estamos identificados  d+ com "eu sou viciado", então o ego  vai  tentar manter essa identidade de qualquer maneira.

Nos primeiros dias de treino é comum sentir essas dores kkk. Esportes são uma ótima fonte de dopamina, continue assim!

Um grande abraço.  TMJ!

Fala bro, obrigado pelo comentário.

Dia 8

12:43
Eu estou me sentindo péssimo por ser tão fraco. É a coisa mais normal do mundo essas dores na primeira semana de academia, mas eu não estou me suportando, não consigo mexer minhas pernas e mal mexo meus braços, além disso meu peitoral está insuportável. Tudo isso me deixou deitado na cama procrastinando e assistindo série. Além de ficar extremamente estressado e com pensamentos impuros, como tive essa manhã.
O pessoal diz aqui que pensar em fantasia sexuais tem o mesmo efeito de ver P. no cérebro viciado. Mas enfim, eu pessoalmente não ligo muito pra isso, se eu não vi P nem fiz M então eu não vou zerar coisa alguma.


17:31
Bem, sigo sem cair, mas hoje foi um dia triste e desanimador, me vieram algumas paranóias que tive antigamente e acho que sempre vou ter, sei que a solução para elas é não pensar mas faço o contrário. Algumas outras coisas me deixaram triste e aborrecido.
Enfim, até amanhã.

Drew escreveu:Dia 8

12:43
Eu estou me sentindo péssimo por ser tão fraco. É a coisa mais normal do mundo essas dores na primeira semana de academia, mas eu não estou me suportando, não consigo mexer minhas pernas e mal mexo meus braços, além disso meu peitoral está insuportável. Tudo isso me deixou deitado na cama procrastinando e assistindo série. Além de ficar extremamente estressado e com pensamentos impuros, como tive essa manhã.
O pessoal diz aqui que pensar em fantasia sexuais tem o mesmo efeito de ver P. no cérebro viciado. Mas enfim, eu pessoalmente não ligo muito pra isso, se eu não vi P nem fiz M então eu não vou zerar coisa alguma.


17:31
Bem, sigo sem cair, mas hoje foi um dia triste e desanimador, me vieram algumas paranóias que tive antigamente e acho que sempre vou ter, sei que a solução para elas é não pensar mas faço o contrário. Algumas outras coisas me deixaram triste e aborrecido.
Enfim, até amanhã.

Drew, se pensar em fantasias sexuais for motivo para zerar o reboot, te garanto que não sobraria nenhuma página no histórias de sucesso.

Fantasias sexuais fazem parte do gênero masculino, elas por si só não fazem mal, o problema é que nós viciados em PMO podemos cair na armadilha de

1) Ficarmos muito tempo pensando na fantasia e acabar PRATICANDO PMO por isso.
2) Usar a fantasia como uma maneira de substituir a P, uma vez que seu cérebro vai querer suprir essa falta de alguma forma.

No geral, eu não acho que pensamentos sexuais esporádicos sejam maléficos, do mesmo jeito que a masturbação esporádica, para os não viciados, também não é. O problema é que com a gente o buraco é mais embaixo e precisamos nos policiar muito para não cairmos.