Diário do Usuário barbosaj - Derrubando Gigantes

Olá, tenho 17 anos e é a primeira vez que falo aqui no fórum.
Estou no vício a mais de 4 anos, comecei quando estava no 8° no colégio, um amigo me estimulou a ver P e eu me M pela primeira vez. Desde então estou viciado em PMO até hoje. Eu acompanho o fórum e pesquiso sobre nofap já tem uns meses, consegui ficar duas vezes 10 dias sem PMO, mas ai chegava no décimo dia eu caia, ou por uma menina que me instigava no whatsapp ou por fotos no instagram e faceboook.
Os maiores prejuízos que tenho são falta de energia, eu durmo umas 10h por dia e ainda acordo com sono, baixa autoestima, ansiedade, crises de pânico entre outros.
Eu li o guia introdutório e gostaria de adquirir o programa, porém não tenho dinheiro e meus pais não sabem que sou viciado em PMO.
Eu tenho bloqueadores no computador e no celular, mas normalmente não adianta muito não, eu tenho mutias fantasias e acabo caindo por causa delas.
Gostaria de conversar com pessoas que já passaram pelo reboot ou estão já a alguns dias no processod e reboot. Eu quero e preciso ter alguém que possa me ajudar sobre e me diga se é possível mesmo, porque depois de duas tentativas eu não sei oque fazer.
Eu não tenho relações sexuais pois sou cristão, então vou fazer o reboot no modo hard.

Começo hoje o meu reboot e meu diário aqui no fórum!
03.09.2020
15:14:47

Deus Abençoe a todos nós!


ps: gostaria de fazer amizade com outros irmãos em cristo, cristãos que estão nessa batalha também, pra nós é bem mais difícil por não termos relações sexuais. Vamos nos ajudar!

https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum


https://vicioempornografiacomoparar.com/programa-revert/


http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook/ebook-introdutorio/

https://www.comoparar.com/t3723-proibicoes
https://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas
https://www.comoparar.com/t1454-regras-de-participacao



https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.spinbrowser&hl=pt_BR

https://play.google.com/store/apps/details?id=mobicip.com.safeBrowserff&hl=pt_BR

https://vicioempornografiacomoparar.com/netangel/



https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Seja bem vindo man, da uma lida nos guias do forum.
Tem um desafio rolando tbm, recomendo participar.

E ai barbosaj

Primeiramente seja bem vindo ao fórum, aqui tem várias pessoas que passam pelo mesmo problema e que estão em processo de tratamento.

Até me impressionei como você começou tarde na PMO, normalmente o pessoal começa muito antes, eu mesmo comecei a me masturbar com 5 anos de idade, e com a PMO aos 11/12... Ou seja, é uma ótima coisa pra você, pois provavelmente como você tem menos tempo de vício, talvez seus danos sejam menores, e talvez os benefícios de largar a PMO venham mais cedo.

Sobre a parte que você falou sobre conhecer pessoas que conseguiram, bom, eu conheço pessoalmente duas pessoas que conseguiram se livrar do vício, segundo os relatos deles próprios, acontece como mágica, os benefícios vem valendo. Eu ainda não consegui me livrar por completo, infelizmente, mas estou dando o meu melhor..

Vou deixar aqui alguns links das histórias de sucesso, ou seja, pessoas que se livraram do vício e vivem vidas melhores

Relato do Rocketman --> https://www.comoparar.com/t10954-relato-de-um-jovem
Relato da Vitoriosa --> https://www.comoparar.com/t9662-a-vitoria-do-meu-marido-novo-homem

Você pode encontrar muitos mais relatos como esses na seção "histórias de sucesso", sugiro que dê uma passada lá!

Se precisar de mim estarei por ai, um grande abraço e boa sorte!

Sir Avalon escreveu:Seja bem vindo man, da uma lida nos guias do forum.
Tem um desafio rolando tbm, recomendo participar.

Vlw mano!
Blz vou me atualizar sobre oq tá rolando!

Barão Vermelho escreveu:E ai barbosaj

Primeiramente seja bem vindo ao fórum, aqui tem várias pessoas que passam pelo mesmo problema e que estão em processo de tratamento.

Até me impressionei como você começou tarde na PMO, normalmente o pessoal começa muito antes, eu mesmo comecei a me masturbar com 5 anos de idade, e com a PMO aos 11/12... Ou seja, é uma ótima coisa pra você, pois provavelmente como você tem menos tempo de vício, talvez seus danos sejam menores, e talvez os benefícios de largar a PMO venham mais cedo.

Sobre a parte que você falou sobre conhecer pessoas que conseguiram, bom, eu conheço pessoalmente duas pessoas que conseguiram se livrar do vício, segundo os relatos deles próprios, acontece como mágica, os benefícios vem valendo. Eu ainda não consegui me livrar por completo, infelizmente, mas estou dando o meu melhor..

Vou deixar aqui alguns links das histórias de sucesso, ou seja, pessoas que se livraram do vício e vivem vidas melhores

Relato do Rocketman --> https://www.comoparar.com/t10954-relato-de-um-jovem
Relato da Vitoriosa --> https://www.comoparar.com/t9662-a-vitoria-do-meu-marido-novo-homem

Você pode encontrar muitos mais relatos como esses na seção "histórias de sucesso", sugiro que dê uma passada lá!

Se precisar de mim estarei por ai, um grande abraço e boa sorte!

Muito obrigado mano!
poxa não sabia que tinha pessoas que começavam tão cedo, eu comecei mesmo com 13/14 anos de idade, e no início eu ficava uns 2/3 dias sem, sei que não muda muito mas é sinal que desde o início eu tentei lutar contra!
Vou ler essas histórias de sucesso, é oq mais preciso nesse momento que estou começando de verdade a focar no reboot.
Tenho certeza que eu e você vamos conseguir alcançar esse objetivo!

Também estou sempre aberto a conversar e fazer amigos, abraço!

Oi galera, eu sou meio ausente aqui no fórum porque tô tentando ficar o menor tempo possível no computador desde o dia que comecei o reboot de verdade.
Dia 19/08 eu comecei o reboot e fiquei focado até o dia 29/09 quando eu vacilei. Oque rolou é q desde o dia 25 as sensações começaram a bater mais fortes, a vontade aumentou muito mas eu tava me controlando, até uma amiga minha começar a dar em cima de mim e querer ficar cmg, e só de cv sobre isso no whatsapp eu já fiquei instigado e isso foi se arrastando até o dia 29/08 quando eu vacilei. Eu achei que ia consegui, quando falei no dia 19/08 que queria o reboot eu tinha ctz do que queria e depois do dia que eu me M eu tô tentando voltar mas tá muito difícil, a HOCD tá bem forte e eu n tô aguentando, desde aquele dia eu n consegui ficar nenhum dia sem pensar ou fazer PMO. Não sei se alguém já passou por isso de ter altos e baixos, de começar o reboot ficar alguns dias limpo e n conseguir terminar, mas por favor me deem dicas de como gastar essa energia que vem principalmente depois de uma semana sem PMO, eu pesquisei na internet e vi que depois de uma semana o nível de testosterona aumenta e eu n sei como gastar essa testosterona, acho q foi meu maior problema. Hoje, 23/09, estou tentando recomeçar o reboot, me desejem sorte para que eu consiga e n seja mais uma tentativa frustrada.

Desde o dia 28 eu n faço nada direito, não estudo, não leio, nem assisto televisão direito, a PMO me faz muito mal, eu n tenho energia, não aguento mais viver assim.

ps: foi um desabafo, me desculpem se está meio confuso

barbosaj escreveu:Oi galera, eu sou meio ausente aqui no fórum porque tô tentando ficar o menor tempo possível no computador desde o dia que comecei o reboot de verdade.
Dia 19/08 eu comecei o reboot e fiquei focado até o dia 29/09 quando eu vacilei. Oque rolou é q desde o dia 25 as sensações começaram a bater mais fortes, a vontade aumentou muito mas eu tava me controlando, até uma amiga minha começar a dar em cima de mim e querer ficar cmg, e só de cv sobre isso no whatsapp eu já fiquei instigado e isso foi se arrastando até o dia 29/08 quando eu vacilei. Eu achei que ia consegui, quando falei no dia 19/08 que queria o reboot eu tinha ctz do que queria e depois do dia que eu me M eu tô tentando voltar mas tá muito difícil, a HOCD tá bem forte e eu n tô aguentando, desde aquele dia eu n consegui ficar nenhum dia sem pensar ou fazer PMO. Não sei se alguém já passou por isso de ter altos e baixos, de começar o reboot ficar alguns dias limpo e n conseguir terminar, mas por favor me deem dicas de como gastar essa energia que vem principalmente depois de uma semana sem PMO, eu pesquisei na internet e vi que depois de uma semana o nível de testosterona aumenta e eu n sei como gastar essa testosterona, acho q foi meu maior problema. Hoje, 23/09, estou tentando recomeçar o reboot, me desejem sorte para que eu consiga e n seja mais uma tentativa frustrada.

Desde o dia 28 eu n faço nada direito, não estudo, não leio, nem assisto televisão direito, a PMO me faz muito mal, eu n tenho energia, não aguento mais viver assim.

ps: foi um desabafo, me desculpem se está meio confuso

Pode desabafar aqui é seu diário, vc tem que pôr pra fora tudo que está perturbando sua mente, vc perguntou o que poderia fazer quando a libido estiver alta, vc pode se exercitar em casa ou uma academia , exercícios é uma boa fonte de dopamina, se o desejo for muito forte, fique perto de pessoas, evite ficar sozinho, tome banhos gelados, ouça música é ótimo. O principal é ficar longe da pornografia, deixe seu cérebro descansar de qualquer estimulo virtual: ex fotos pornografias, filmes com cenas eróticas e picantes, e conversas no whatsapp que forem de cunho sexual ou que te faça fantasiar faz muito mal para seu cérebro viciado.
Fique com Deus e seja forte.
Um abraço Vitoriosa

Eae barbosaj, seja bem vindo ao forum amigo, primeiramente parábens por dar esse primeiro passo em direção à sua libertação do vicio, que é a de procurar ajuda, parábens amigo Barbosa. Vi que está tendo dificuldades em lidar com a testosterona  que surge depois da 1 a 2 semana né, cara a melhor forma de lidar com isso é escolhendo alguma atividade de religação, que são fundamentais para o Reboot.

Uma atividade de religação é o que vai substituir o vicio em P por uma atividade mais saudável e produtiva, que também libere dopamina. Imagine uma cadeira, se tu tira uma perna dela ela cai, o mesmo ocorre quando tu tira uma fonte de alta dopamina, a P libera tanta dopamina que chega a viciar, então o que fazemos é substituir uma perna por outra, no caso as atividades de religação, assim a cadeira não cai e teu corpo e cérebro acostuma ao novo jeito de viver.

Algumas ótimas atividades de religação: caminhar, correr, passear com o cachorro, nadar, academia, andar de bicicleta, andar de skate, caminhar ao ar livre, artes marciais( Karate, Judô, Boxe), criar uma horta, etc. Enfim, todas as atividades físicas são ótimas atividades de religação, pois liberam neurotransmissores da felicidade e do prazer, substituindo muito bem o vicio e enfraquecendo as fissuras. No meu caso eu caminho, escolha uma e tente praticar todo dia beleza?.

Vi que na sua publicação inicial tu queria saber se era mesmo possível, bem é para isso que temos as História de Sucesso hehehehehe, para sabermos que é possível, lá tu pode ter acesso a história de centenas que venceram com a ajuda da galera aqui, destaco uma história de uma pessoa que é a grande inspiração para mim e tá com mais de 1000 dias de reboot hoje, essa história aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t7155-50-razoes-que-provam-porque-o-reboot-funciona

Abraços amigo Barbosa, tente postar frequentemente aqui para te ajudarmos e poste no diário da galera também, estaremos te acompanhando.

EU01 escreveu:

barbosaj escreveu:Oi galera, eu sou meio ausente aqui no fórum porque tô tentando ficar o menor tempo possível no computador desde o dia que comecei o reboot de verdade.
Dia 19/08 eu comecei o reboot e fiquei focado até o dia 29/09 quando eu vacilei. Oque rolou é q desde o dia 25 as sensações começaram a bater mais fortes, a vontade aumentou muito mas eu tava me controlando, até uma amiga minha começar a dar em cima de mim e querer ficar cmg, e só de cv sobre isso no whatsapp eu já fiquei instigado e isso foi se arrastando até o dia 29/08 quando eu vacilei. Eu achei que ia consegui, quando falei no dia 19/08 que queria o reboot eu tinha ctz do que queria e depois do dia que eu me M eu tô tentando voltar mas tá muito difícil, a HOCD tá bem forte e eu n tô aguentando, desde aquele dia eu n consegui ficar nenhum dia sem pensar ou fazer PMO. Não sei se alguém já passou por isso de ter altos e baixos, de começar o reboot ficar alguns dias limpo e n conseguir terminar, mas por favor me deem dicas de como gastar essa energia que vem principalmente depois de uma semana sem PMO,  eu pesquisei na internet e vi que depois de uma semana o nível de testosterona aumenta e eu n sei como gastar essa testosterona, acho q foi meu maior problema. Hoje, 23/09, estou tentando recomeçar o reboot, me desejem sorte para que eu consiga e n seja mais uma tentativa frustrada.

Desde o dia 28 eu n faço nada direito, não estudo, não leio, nem assisto televisão direito, a PMO me faz muito mal, eu n tenho energia, não aguento mais viver assim.

ps: foi um desabafo, me desculpem se está meio confuso

O importante é continuar tentando. Não deixe que uma recaída se torne algo fútil, pois aí você só estará antecipando a próxima recaída. Depois de recair não relaxe, fique atento e veja quais sentimentos, gatilhos, ou quaisquer outros motivos o levaram a cair. Depois, crie novas estratégias pra te manter cada vez longe do vício. Se após isso recair de novo, repita esse processo e encontre essas novas brechas que te possibilitaram recair. Chega um momento em que só basta força de vontade, pois o conhecimento e as estratégias necessárias pra se persistir já foram aprendidas.

Obrigado, desculpe a demora pra responder, tô tentando passar o menor tempo possível no computador, mas os últimos dias tem sido de altos e baixos. Porém essa semana coloquei na minha cabeça que o objetivo é o reboot, voltei a treinar para poder gastar minha energia, tenho fé que vou conseguir!

Vitoriosa escreveu:

barbosaj escreveu:Oi galera, eu sou meio ausente aqui no fórum porque tô tentando ficar o menor tempo possível no computador desde o dia que comecei o reboot de verdade.
Dia 19/08 eu comecei o reboot e fiquei focado até o dia 29/09 quando eu vacilei. Oque rolou é q desde o dia 25 as sensações começaram a bater mais fortes, a vontade aumentou muito mas eu tava me controlando, até uma amiga minha começar a dar em cima de mim e querer ficar cmg, e só de cv sobre isso no whatsapp eu já fiquei instigado e isso foi se arrastando até o dia 29/08 quando eu vacilei. Eu achei que ia consegui, quando falei no dia 19/08 que queria o reboot eu tinha ctz do que queria e depois do dia que eu me M eu tô tentando voltar mas tá muito difícil, a HOCD tá bem forte e eu n tô aguentando, desde aquele dia eu n consegui ficar nenhum dia sem pensar ou fazer PMO. Não sei se alguém já passou por isso de ter altos e baixos, de começar o reboot ficar alguns dias limpo e n conseguir terminar, mas por favor me deem dicas de como gastar essa energia que vem principalmente depois de uma semana sem PMO,  eu pesquisei na internet e vi que depois de uma semana o nível de testosterona aumenta e eu n sei como gastar essa testosterona, acho q foi meu maior problema. Hoje, 23/09, estou tentando recomeçar o reboot, me desejem sorte para que eu consiga e n seja mais uma tentativa frustrada.

Desde o dia 28 eu n faço nada direito, não estudo, não leio, nem assisto televisão direito, a PMO me faz muito mal, eu n tenho energia, não aguento mais viver assim.

ps: foi um desabafo, me desculpem se está meio confuso

Pode desabafar aqui é seu diário, vc tem que pôr pra fora tudo que está perturbando sua mente, vc perguntou o que poderia fazer quando a libido estiver alta, vc pode se exercitar em casa ou uma academia , exercícios é uma boa fonte de dopamina, se o desejo for muito forte, fique perto de pessoas, evite ficar sozinho, tome banhos gelados, ouça música é ótimo. O principal é ficar longe da pornografia, deixe seu cérebro descansar de qualquer estimulo virtual: ex fotos pornografias, filmes com cenas eróticas e picantes, e conversas no whatsapp que forem de cunho sexual ou que te faça fantasiar faz muito mal para seu cérebro viciado.
Fique com Deus e seja forte.
Um abraço Vitoriosa

Muito obrigado, segui seu conselho e voltei a treinar no sábado, embora esse fds n tenha sido muito bom, estou com expectativas altas para essa semana e vou me concentrar ao máximo para conseguir focar no reboot. Tenho fé que vou conseguir, sei que preciso de 90 dias, mas meu máximo até hoje foram 10 então tô colocando como primeiro obejetivo chegar a 11. Tô me distanciando dessas conversas no whatsapp, mas parece que quando vou focar no reboot aparecem meninas querendo me atrapalhar, é incrível, não consigo entender!

Powerranger escreveu:Eae barbosaj, seja bem vindo ao forum amigo, primeiramente parábens por dar esse primeiro passo em direção à sua libertação do vicio, que é a de procurar ajuda, parábens amigo Barbosa. Vi que está tendo dificuldades em lidar com a testosterona  que surge depois da 1 a 2 semana né, cara a melhor forma de lidar com isso é escolhendo alguma atividade de religação, que são fundamentais para o Reboot.

Uma atividade de religação é o que vai substituir o vicio em P por uma atividade mais saudável e produtiva, que também libere dopamina. Imagine uma cadeira, se tu tira uma perna dela ela cai, o mesmo ocorre quando tu tira uma fonte de alta dopamina, a P libera tanta dopamina que chega a viciar, então o que fazemos é substituir uma perna por outra, no caso as atividades de religação, assim a cadeira não cai e teu corpo e cérebro acostuma ao novo jeito de viver.

Algumas ótimas atividades de religação: caminhar, correr, passear com o cachorro, nadar, academia, andar de bicicleta, andar de skate, caminhar ao ar livre, artes marciais( Karate, Judô, Boxe), criar uma horta, etc. Enfim, todas as atividades físicas são ótimas atividades de religação, pois liberam neurotransmissores da felicidade e do prazer, substituindo muito bem o vicio e enfraquecendo as fissuras. No meu caso eu caminho, escolha uma e tente praticar todo dia beleza?.

Vi que na sua publicação inicial tu queria saber se era mesmo possível, bem é para isso que temos as História de Sucesso hehehehehe, para sabermos que é possível, lá tu pode ter acesso a história de centenas que venceram com a ajuda da galera aqui, destaco uma história de uma pessoa que é a grande inspiração para mim e tá com mais de 1000 dias de reboot hoje, essa história aqui: https://www.comoparar.com/t7155-50-razoes-que-provam-porque-o-reboot-funciona

Abraços amigo Barbosa, tente postar frequentemente aqui para te ajudarmos e poste no diário da galera também, estaremos te acompanhando.

Muito Obrigado pelas dicas amigo, sábado voltei a treinar e acho que isso vai ser muito bom mesmo, é disso que eu precisava, uma fonte de dopamina pra substituir porque algo que vem acontecendo a um tempo é que eu fico 1 semana sem PMO mas aí a vontade vem como nunca,e parece n ter outra saída.

Vou tentar ser mais frequente sim, meu medo é ficar muito tempo no computador e acabar tendo acesso a gatilhos, mas vou tentar ser mais frequente aqui no fórum, vai me fazer bem !

Vou olhar essa história, muito obrigado por me recomendar.
Gostei muito da sua frase no final, me deu uma motivação extra, de verdade!

Só pra atualizar que hoje eu errei, recebi um gatilho no twitter e mais uma vez vou ter que reiniciar o reboot. Mas não foi em vão, apaguei o twitter, desativei minha conta, bloqueei o site, e não vou usar twitter até estar limpo. também baixei um bloqueador muito bom no celular, cadastrei com e-mail do meu pai e telefone do meu amigo, pedi pro meu amigo mudar a senha, ou seja, no celular n]ao tem jeito de eu acessar qualquer coisa que me estimule. Aos poucos estou identificando gatilhos e cortando e ficando cada vez mais longe de quaisquer estímulos. Hoje eu fui treinar e me senti muito bem, vou começar a tomar banhos gelados pra não ter perigo nenhum no banho. Sinto que estou construindo uma muralha ao redor de mim pra realmente começar a guerra.
E hoje eu vou de verdade começar a guerra contra a PMO, preparado como nunca antes, me armei com bloqueadores que não tem como eu burlar, me livre de pequenos gatilhos, parei de conversar com meninas no whatsapp que poderiam me atrapalhar nesse momento.
Hoje 29/09/2020 eu início o reboot preparado como nenhum das vezes antes e tenho fé que Deus vai me abençoar, orem por mim, e aos mais experientes me ajudem por favor, oque pode ser um gatilho pra mim nos primeiros dias para eu me preparar e dessa vez alcançar o meu objetivo.
Deus abençoe a todos, nunca desistam do reboot e eu espero daqui a 90 dias estar falando que eu venci a maldita PMO.

galera tô no segundo dia e embora eu tenha baixado bloqueadores e me protegido de qualquer tipo de gatilho a vontade de me M tá muita alta, meus pais resolveram me deixar sozinho em casa o dia todo hj e eu n fui treinar pq tô todo dolorido da academia, ou seja, tá muito difícil resistir, toda hora a mão vai lá e quando eu vejo já to fazendo o movimento mesmo sem ter qualquer estímulo.
Dia 2 tá sendo mais difícil que o dia 1!

Amigos, nos últimos 2,3 meses eu reduzi a pratica de M, eu sei q n tem muitos efeitos reduzir o certo é parar de vez que é oque eu estou fazendo agora, porém, eu notei que nos ultimos dois meses minha pele que antes era cheia de acne deu uma melhorada, ano passado e até o início desse ano eu me M umas 3 vezes por dia todos os dias, no último bimestre eu reduzi a um dia sim um dia não mais ou menos e notei esse efeito na minha pele, pode ser coincidência, mas alguém teve alguma experiência nesse sentido? ou alguém que completou o reboot já falou sobre melhora na pele ou algo do tipo?

É incrível como nos meus dois primeiros dias de reboot meus pais tem compromissos e ficam fora o dia todo, ai eu penso, vou ir treinar, porém tô com o corpo todo dolorido do ultimo treino e só me resta ficar em casa, sozinho. Acabei tendo um reset.
Mas isso não me abalou, venho pesquisando muito sobre nofap e seus benefícios e eu quero isso.
Hoje vou reiniciar o contador, e espero nunca mais precisar fazer isso dnv.
Quando vi que tava sozinho em casa tentei conversar com algum amigo pela internet, mas ngm estava online , fui jogar algum jogo mas n tava conseguindo jogar e ai fiquei sem fazer nada, ótimo momento pra PMO e a maldita HOCD que eu odeio tanto, pois é algo tão momentâneo, respeito os homossexuais mas eu tenho ctz q sou hétero, mas a maldita HOCD vem e me ataca cada vez mais forte.

Eae Barbosa, vejo que está tendo dificuldades quando fica sozinho em casa, pois é eu também tenho, a única forma que funciona comigo é de deixar bastante coisas que eu queira fazer neste dia bem planejado, com coisas legais para fazer incluindo lazer, pois planejar só estudo o cérebro não vai querer ficar só estudando em vez de PMO, pois PMO libera mt dopamina então tem que colocar lazer no planejamento.

Vi que instalou bloqueadores, parábens amigo, é uma ferramenta necessária nessa batalha, com as atividades de religação e o controle dos seus gatilhos com certeza tu vai alcançar a liberdade.

Uso esses bloqueador aqui para PC Bloqueador Gratuito: https://www.kaspersky.com.br/downloads/thank-you/safe-kids-pc?ICID=SK_product_page_BRA_WIN_TYFD

Se precisar de alguém para guardar as senhas conte comigo que eu te mando meu email e guardo elas. Ou se quiser tem o método que você mesmo oculta as suas senhas e somente dificulta o acesso a elas, mt bom também, aqui link que ensina.

https://comoparar.forumeiros.com/t4203-metodo-para-esconder-senha

Abraços Barbosa, você consegue amigo

Powerranger escreveu:Eae Barbosa, vejo que está tendo dificuldades quando fica sozinho em casa, pois é eu também tenho, a única forma que funciona comigo é de deixar bastante coisas que eu queira fazer neste dia bem planejado, com coisas legais para fazer incluindo lazer, pois planejar só estudo o cérebro não vai querer ficar só estudando em vez de PMO, pois PMO libera mt dopamina então tem que colocar lazer no planejamento.

Vi que instalou bloqueadores, parábens amigo, é uma ferramenta necessária nessa batalha, com as atividades de religação e o controle dos seus gatilhos com certeza tu vai alcançar a liberdade.

Uso esses bloqueador aqui para PC Bloqueador Gratuito: https://www.kaspersky.com.br/downloads/thank-you/safe-kids-pc?ICID=SK_product_page_BRA_WIN_TYFD

Se precisar de alguém para guardar as senhas conte comigo que eu te mando meu email e guardo elas. Ou se quiser tem o método que você mesmo oculta as suas senhas e somente dificulta o acesso a elas, mt bom também, aqui link que ensina.

https://www.comoparar.com/t4203-metodo-para-esconder-senha

Abraços Barbosa, você consegue amigo

Verdade powerranger, essa sua observação sobre o cérebro não querer só estudos foi muito boa, vou me atentar a isso, não tinha pensado por esse lado que embora goste de estudar não dá o mesmo "prazer" que PMO. Vou voltar a tocar teclado, a muito tempo abandonei e acho que é algo que vai me ocupar quando estiver sozinho. Eu instalei vários bloqueadores no celular e PC, o do computador tá muito seguro, coloquei senha, e-mail, e bloqueei praticamente todos os sites, do celular ainda tem sites que dá pra acessar, hoje tive vontade e pesquisei, na verdade oque mais tenho "costume" na hora da vontade é entrar em grupos de whatsapp pra trocar fotos, e isso vem da PMO, o bloqueador do celular não bloqueou todos os sites que tem grupos, mas mesmo pesquisando isso hoje eu não entrei, me segurei, espero que na hora de maior vontade no futuro eu consiga resistir. Quanto as senhas muito obrigado pela ajuda, vou te enviar um e-mail com a senha do bloqueador do computador que eu salvei no celular em uma pasta difícil de achar, assim você poderia salvar pra mim, já ia ajudar demais, mesmo assim vou olhar esse método que esconde as senhas, não sabia sobre.

Obrigado Powerranger, um abraço, e estamos juntos nessa luta!

Eae Barbosa, volte sim a tocar teclado amigo, eu tinha voltado a tocar violão e toda vez que eu ficava sozinho ia pegar uma música nele, ajudou muito, e inspirado em ti vou pegar o violão pra voltar a tocar denovo aqui hehehehe.

Cara, instrumentos são ótimos para atividade de religação, você tem dado passos mt bons para o caminho da liberdade amigo. Se precisar de alguma dica com os bloqueadores estamos ai pois tenho experiência com isso, estou no aguardo do seu email Barbosa. Esse método que te mandei é muito bom mesmo, usei ele por um bom tempo.

Acho que não deixei meu email aqui, é o powerrangerfacanacaveira2@gmail.com

Abraços amigo Barbosa

Powerranger escreveu:Eae Barbosa, volte sim a tocar teclado amigo, eu tinha voltado a tocar violão e toda vez que eu ficava sozinho ia pegar uma música nele, ajudou muito, e inspirado em ti vou pegar o violão pra voltar a tocar denovo aqui hehehehe.

Cara, instrumentos são ótimos para atividade de religação, você tem dado passos mt bons para o caminho da liberdade amigo. Se precisar de alguma dica com os bloqueadores estamos ai pois tenho experiência com isso, estou no aguardo do seu email Barbosa. Esse método que te mandei é muito bom mesmo, usei ele por um bom tempo.

Acho que não deixei meu email aqui, é o powerrangerfacanacaveira2@gmail.com

Abraços amigo Barbosa

Mano, hoje eu já peguei o teclado pra tocar dnv e foi muito bom, acho q era a "cereja" do bolo q faltava pra mim focar no reboot, vou voltar a aprender violão também, tenho muita vontade de aprender a tocar e um tempo até comecei mas depois parei.
Eu senti q me fez mt bem msm voltar a tocar. Eu baixei outro bloqueador e tô me ajeitando.
Obrigado amigo, vou te enviar o e-mail sim, vai ser de muita ajuda!

Abração!

Boa noite, me perdoem amigos, eu acabei de ter um reset, cai no mesmo erro bobo de ficar conversando com menina no whatsapp e quando vi ela tava me pedindo nude e falando besteiras, ai eu me M. Como outras vezes, mesmo erro. Parece que eu n quero o reboot, mas eu quero, muito, mas sou muito burro. Me desculpem.
Eu vou tentar dnv. Acho q vou bloquear ela, n sei, quero tentar dnv, tá muito difícil.

Caiu , levanta, não importa quantas vezes forem, só não pode se abater o começo é difícil, vc já encontrou seu erro agora tem que sana lo. Se tiver que bloquear a menina faça isso para o seu bem. Eu sei que vc quer fazer o reboot, mais o seu cérebro viciado vai fazer de tudo em busca de dopamina.
Se cuida amigo

Vitoriosa escreveu:Caiu , levanta, não importa quantas vezes forem, só não pode se abater o começo é difícil, vc já encontrou seu erro agora tem que sana lo. Se tiver que bloquear a menina faça isso para o seu bem. Eu sei que vc quer fazer o reboot, mais o seu cérebro viciado vai fazer de tudo em busca de dopamina.
Se cuida amigo

Já bloqueei ela, e já coloquei um limitador de tempo nas minhas redes sociais, apaguei também vários outros contatos que poderiam me trazer problemas. E vou começar tudo de novo, espero conseguir

Ontem terminei o Dia 1 de mais uma tentativa de reboot. Foi um excelente dia, tive vontade de me M, mas consegui controlar perfeitamente, não busquei vídeos nem imagens e nem fotos, consegui me controlar muito bem, estudei, conversei com amigos por uma videochamada, foi um dia bem clean. Hoje ,dia 2, tá tudo tranquilo também, vou treinar e por enquanto sigo focado sem pedras no caminho. Final do dia venho atualizar o diário com a certeza que tive um excelente dia, se Deus quiser.
Nas minhas outras tentativas , quando estava focado como estou agora, os 3 primeiros dias foram tranquilos, do dia 4 em frente passei apertos então o foco é alcançar o dia 4 com estratégias para me manter firme. Meu objetivo momentâneo é chegar ao dia 14, pois meu máximo foi 10 dias, chegando ao dia 14 vou reavaliar oque fiz que deu certo nos primeiros 14 dias e traçar metas até o dia 21. Assim, do dia 21 em diante toda semana pretendo fazer uma avaliação e traçar metas e também preparar atividades para não cair, e alcançar os 90 dias até a primeira semana de 2021.

Tô no final do dia 3 e por enquanto tudo indo bem. Ainda não sinto nenhum efeito positivo, mas é claro, estou somente a três dias. Tô acordando mais cedo pra tornar meu dia mais produtivo e tem dado certo, tô lendo a bíblia e orando de manhã, estudando durante o dia e mais a noite jogando ou vendo uma série com meus pais. Até agora não tive nenhuma vontade muito forte de me M, estou tomando só banhos gelados e é algo que tem trazido benefícios e eu recomendo a todos. Bom, vou tentar ao final de todos os dias deixar meu relato, acredito que daqui pra frente só vai dificultar mas eu estou confiante que vou vencer.
Deus abençoe a todos!