Diário do Usuário barbosaj - Derrubando Gigantes

barbosaj escreveu:Sofri um reset mas já identifiquei os problemas e corrigir!

É muito bom que você tenha tirado uma aprendizado desse revés.
Bola pra frente.
Força, tmj!!

Olá amigos, estou de volta ao meu diário e para uma nova tentativa de nofap. Não irei contar os dias, mas vou usar aqui realmente como um diário, espero conseguir dessa vez.

Olá amigos estou firme no reboot e aplicando sempre tarefas produtivas. Hoje a vontade tem sido maior mas estou lutando para não deixar nenhum mínimo gatilho que me faça recair, sinto que estou me curando dessa doença!

Como tá o Reboot aí man?

estou totalmente ausente do fórum e na real é que desde o início de fevereiro eu não fiquei 1 dia sem me M, eu não tenho visto pornografia pura, na vdd minha M tem sido para fantasias da minha mente ou pessoas que vejo na internet. Eu realmente não sei oque fazer, eu tenho uma rotina de treino, estudos, convivência social, alimentação balanceada, leio livros, corto gatilhos mas no final do dia sempre acabo me M ou até de tarde como foi agora. Amigos, alguém me ajude pfv! Eu já fiz tudo que manda no manual para vencer esse vício, tudo, religação, bloqueadores, mas simplesmente não consigo controlar minha mão, meu corpo.
Tô realmente quase desistindo e aceitando viver assim para o resto da vida.

Todas as coisas são importantes, mais a chave de tudo é qual o o nosso objetivo? O que fazemos pra alcança Los? Eu não posso vir aqui falar pra você que está tudo bem, se tem recaída e você não queria cair, algum problema tem, busque dentro de si mesmo e achará a resposta. Sucesso irmão!

PHPauloHenrique escreveu:Todas as coisas são importantes, mais a chave de tudo é qual o o nosso objetivo? O que fazemos pra alcança Los? Eu não posso vir aqui falar pra você que está tudo bem, se tem recaída e você não queria cair, algum problema tem, busque dentro de si mesmo e achará a resposta. Sucesso irmão!

Tô busncado essa resposta há muito tempo, sigo nesse ciclo vicioso e parece que me falta um ânimo ou um algo mais para eu finalmente largar dessas correntes. estou realmente atado a essa vida? não sei oque é viver de verdade há muito tempo...

Olá, não sei se ainda tem gente aqui nesse fórum, estou ausente a meses, na real não foi por desânimo nem nada, sei lá, só tava achando que uma ou outra ia rolar o reboot e não precisava de fórum nenhum. Talvez ainda ache isso, mas a verdade é que não tá rolando muito, aconteceram 15 dias sem, 7 dias sem, ás vezes 4, mas no final sempre recaio. Tô numa badzinha tbm, sla porque, vida de jovem, muitos compromissos, pouco tempo pra trocar ideia de valor tlgd. Gostaria de notícias do edmundo, rapaz Cristão que entrou no fórum depois de mim e está sumido a meses também, se alguém souber algo dele me fale pfv. No mais o que tem me abatido muito é a hocd, coisa horrível e nojenta que pra mim virou um hábito, mas quero vencê-lo. Vamos lá, objetivo é 30 dias sem PMO, creio que vou conseguir, espero na vdd.

Depois de muito tempo vou colocar novamente um contador e me comprometer de verdade a visitar o fórum. Coloquei No Fap pt.1 e o objetivo de 30 dias porque acho interessante separar em partes, mas claro o objetivo final são 90 dias.

Tive uma recaída por um erro bobo, levar o celular para o banheiro e isso também somado a carência que bateu esses dias, ai fui mandar mensagem pra umas minas no whatsapp, troquei ideia com algumas e outras me deixaram no vácuo kkkkkkk óbvio que isso me deixou pra baixo, ai acabei recaindo na hocd pq é onde encontro querendo ou não "pessoas" que se interessam em mim, mas sei que são interesses podres.
Bora recomeçar né!

Olá barbosaj, desculpe pela ausência aqui no fórum e no diário. Muito tempo que não ando por essas bandas. Como está o seu reboot?

Desejo sucesso no reboot, depois passa lá mo meu diário pra me dar uma força.

https://www.comoparar.com/t4740-diario-phpaulohenrique-17

barbosaj escreveu:Tive uma recaída por um erro bobo, levar o celular para o banheiro e isso também somado a carência que bateu esses dias, ai fui mandar mensagem pra umas minas no whatsapp, troquei ideia com algumas e outras me deixaram no vácuo kkkkkkk óbvio que isso me deixou pra baixo, ai acabei recaindo na hocd pq é onde encontro querendo ou não "pessoas" que se interessam em mim, mas sei que são interesses podres.
Bora recomeçar né!

Espero realmente que não esteja em uma sequência de recaídas fora do fórum, aguardo seu retorno.

Olá galera, não sei se alguém ainda acompanha meu diário, na realidade estou sem publicar aqui a muito tempo e nesse tempo não consegui me manter longe do vício. Continuo com a mesma vida merda, me masturbando 2.3 vez ao dia, mesmo com bloqueadores no celular. Quero mudar, quero iniciar 2022 longe desse vício e vou tentar me manter mais ativo no diário para tentar ter uma responsabilidade maior com meu objetivo.

barbosaj escreveu:Olá galera, não sei se alguém ainda acompanha meu diário, na realidade estou sem publicar aqui a muito tempo e nesse tempo não consegui me manter longe do vício. Continuo com a mesma vida merda, me masturbando 2.3 vez ao dia, mesmo com bloqueadores no celular. Quero mudar, quero iniciar 2022 longe desse vício e vou tentar me manter mais ativo no diário para tentar ter uma responsabilidade maior com meu objetivo.

Bem-vindo de volta irmão,

Os primeiros 14 dias são cruciais para interromper a sequencia de recaídas, corte todos os gatilhos imaginaveis e resista ao máximo, se possivel tome banhos gelados e se mantenha focado no fórum.

Abraço.

barbosaj escreveu:Olá galera, não sei se alguém ainda acompanha meu diário, na realidade estou sem publicar aqui a muito tempo e nesse tempo não consegui me manter longe do vício. Continuo com a mesma vida merda, me masturbando 2.3 vez ao dia, mesmo com bloqueadores no celular. Quero mudar, quero iniciar 2022 longe desse vício e vou tentar me manter mais ativo no diário para tentar ter uma responsabilidade maior com meu objetivo.

barbosaj, é bom vê-lo novamente no fórum, ainda bem que voltou.

Bom, o que tenho a lhe dizer é o seguinte, estamos no final de ano, aproveite esse período e procure analizar todas as suas streaks, todas as recaídas, eu sei que a recaída não é boa, não é, mas com ela que conseguimos aprender e ver onde estamos errando. Lamento dizer mas ter bloqueadores no celular não é o suficiente, você deve ter disciplina, ser rigido, evitar gatilhos e estímulos na internet ou em algum outro lugar. Assim como também é preciso ter boas estratégias para com o reboot, por exemplo: (o que te leva a ver a Pornografia em certo horário?O que te faz procurar por P perdidamente, se é um sentimento ou apenas fantasias?O que fazer para conseguir evitar essas situações?), é necessário também avaliar seus próprios hábitos e comportamentos, pois muitos deles devem estar sendo um caminho para assistir pornografia. Não devo esquecer de mencionar as atividades de religação, pois é necessário algo que substitua o prazer da pornografia, e elas são boas fontes de prazer(dopamina). Há várias atividades, pode ser executar exercicios físicos, caminhada, tocar algum instrumento, ler. O que é preciso evitar é abstinência pois seu reboot estará fadado ao fracasso. Abstinência não funcionada de maneira alguma pois você irá continuar recebendo estímulos, gatilhos e mantendo o mesmo padrão e a pressão e fissura só irão aumentar ao ponto de que será impossível resistir e novamente estará na pornografia. Então, recomendo que faça uma análise, anote tudo que for preciso, seja em seu diário ou em um caderno particular e trace estratégias e objetivos. Se preciso, leia também a história de sucesso dos outros rebooters. Há muitos por aqui que possuem uma jornada cheia de aprendizados. Uma que recomendo sem dúvidas é a história do Toguro, aliás recomendaria essa para todos os novos usuários e para aos que estão com dificuldades no reboot.

Não se afaste do fórum, mantenha uma boa frenquência por aqui, isso será bom para o seu reboot, abraços.