Diário de um ser humano que quer ser melhor

@_Luan escreveu:

Campeão89 escreveu:
Boa noite, meu amigo! Muito obrigado pelo apoio! O Senhor Jesus tem me sustentado! Gostaria de te pedir sugestões de bloqueadores gratuitos bons. Até hoje só achei bloqueadores bons pagos. Grande abraço 

 Amigo, se você usa celular Android tenho uma sugestão de um ótimo bloqueador gratuito. Você faz o seguinte: vá lá na Play store e procure por Bloqueador Bulldog e em seguida instale-o. Ele é de fácil configuração e inclusive protege contra a desinstalação gratuitamente. Ele é muito bom.
 
Espero ter ajudado, amigo!

Muito obrigado, meu querido!

Boa tarde, meus amigos! Estou há 36 dias limpo de PMO. Em primeiro lugar, quero agradecer a Jesus por ser meu Senhor, amigo e ajudador! Estou quase atingindo a minha meta de 40 dias.

73 dias limpo foi a minha maior marca até hoje e 38 dias foi a minha segunda melhor marca. Assim, estou perto de superar a minha segunda melhor marca!

Estratégias que estou seguindo:
- Não uso instagram. Fico 1 mês sem usar, uso por 3 a 5 dias aproximadamente para fins profissionais e desinstalo o app por mais 30 dias. Só irei voltar a instalar dia 17/04
- Só uso o youtube para músicas e ver vídeos de Opala (uma grande paixão). Dessa forma, não fico navegando aleatoriamente pelo youtube.
- Não faço pesquisas aleatórias no google, não pesquiso por atrizes e nem por filmes que possam ter um possível conteúdo pornográfico.
- Tenho evitado assistir filmes na netflix que possam ter cenas de sexo. Assim, só vejo filme que já conheço ou que tem um conteúdo mais "leve".
- Estou frequentando a igreja 2 vezes por semana.
- Leio a Bíblia quase que diariamente.
- Leio livros diversos.
- Estou me dedicando mais na faculdade e estudando com mais disciplina.

Motivos para fazer o reboot:
Assistir pornografia acarreta disfunção erétil e ejaculação precoce.

Estou em paz! A minha rotina densa da faculdade me ajuda a manter a mente ocupada e longe de PMO.

Bom dia, galera! Estou há 39 dias limpo. Esse é um novo record pessoal. A minha segunda melhor marca até então era de 38 dias. Estou muito feliz! A PMO está se apagando aos poucos da minha mente! Estou focado em minhas metas profissionais e cada vez mais tenho me relacionado melhor com as pessoas! Quando fazer o reboot, tenho muita vontade de me tornar um moderador aqui do fórum e ajudar outras pessoas a enfrentarem esse vício maligno!

Muito bom, Campeão!! Continue firme, pois você só tem a ganhar com o fim desse vício!

Bom dia, meus amigos! É com muita tristeza que venho dizer que ontem à noite por volta das 00h eu recaí. Estou, no momento, sem esperança e triste. Estava vendo um filme na netflix e tinha uma cena sensual. A partir disso, veio a compulsão e eu recaí. Joguei quase 40 dias no lixo. Eu até pensei em parar de escrever aqui no fórum, devido a vergonha que estou sentindo. Porém, vou continuar escrevendo aqui e lutando firme. Agora, vou banir totalmente a netflix da minha vida assim como excluí instagram e youtube.

Perdão, meus amigos! Desapontei vcs, Deus e a mim mesmo! Estou tentando não ficar me culpando muito. Estou tentanto fazer o reboot há quase 1 ano e meio. Não sei mais o que posso mudar. Hoje estou muito desapontado e me sentindo um lixo. Gostaria de sugestões de bloqueadores que são bons, gratuitos e não aparecem notificações na tela.

Nos fins de semana, eu fico mais vulnerável e triste, com isso, minhas recaídas costumam ser nesses dias.

Senhor, me perdoe mais uma vez! Eu sei que tudo tem um propósito, mas não entendo porque estou passando por isso. Não entendo como vim parar nessa situação, eu nunca consumi P. O vício se iniciou há 1 ano e meio. Me sinto triste, me sinto só!

1 dia limpo

Vou descrever aqui um passo a passo para vencer as compulsões quando elas aparecerem. A minha estratégia vai consistir em entrar aqui no fórum e seguir os passos.

1- Ler no fórum os relatos dos dias que tive recaídas
2- Ligar para um amigo ou parente
3 - Oração e leitura de um texto que vou deixar aqui ao final dos passos
4- Banho gelado
5- Sair de casa sem o celular e fazer uma caminhada
6- Quando a compulsão passar voltar aqui e ler os relatos das recaídas para ser um reforço negativo

Estratégias para evitar os gatilhos:

1- Não olhar de forma cobiçosa para as mulheres (evitar o segundo olhar)
2- Não usar instagram, youtube, internet a livre demanda. Somente usar em caso de necessidade
3- Ler a bíblia todas as vezes que acordar e for dormir
4- Fazer jejum ao menos uma vez na semana

Texto
Não flerte com o pecado. Não deixe o inimigo de nossas almas te escravizar. Sua vida está linda e o diabo quer te destruir. Lembre-se dos seus pais. Lembre-se do orgulho que eles têm de você. Lembre-se que a sua vitória está muito próxima. Clame o nome do senhor. Jesus está do seu lado e quer te ajudar. Você vai ter uma boa esposa e uma linda família. O que você está passando agora é para te ensinar e fortalecer. Pense na vergonha que seria se alguém visse você assistindo pornografia. Pense na tristeza que Deus sente ao ver você fazendo isso. Você é maior do que isso! Se você persistir, em julho estará livre e será uma página virada da sua vida! Se o teu olho te atrapalha, arranca-o. Lembre-se daquela história que você conhece e como ela foi vergonhosa

https://www.youtube.com/watch?v=H5W9Bqaoqwk

Boa tarde! 3 dias limpo!

Olá, Campeão89. Vi que teve uma queda recente, mas já está de volta. Continue firme! Sei o quanto é difícil ficar mais de 1 ano tentando completar, mas o mais importante é nunca desistir, é continuar persistindo e tentando cada vez mais seguir o método à risca, reforçando os bloqueadores e praticando atividades buscando criar hábitos melhores.

Gostei muito das 6 estratégias que traçou para hora de compulsões. Dois apontamentos que gostaria de fazer são: tente tornar essas estratégias facilmente acessíveis de se lembrar, porque na hora da compulsão tendemos a nos esquecer das coisas e a só pensar na recompensa do vício. Pare e pense: como você poderia lembrar rapidamente dessas estratégias na hora da compulsão? O segundo apontamento é sobre a estratégia de "ler sobre as recaídas". Isso é bom pois você na hora lembra do lado negativo do vício e de como ficou seu estado após uma queda. Mas deixo aqui a sugestão de ler também sobre os benefícios de continuar o reboot para que você se lembre da felicidade duradoura e verdadeira que você desfrutará quanto mais você se afasta desse vício. Ter uma lista desses benefícios pode ser bem útil de se ler na hora (pelo menos foi bastante pra mim), porque nessas horas a gente também tende a se esquecer tudo o que planejamos de bom.

No mais é isso, estarei te acompanhando mais a partir de agora. Vamos vencer.

Excelentes dicas do Fuzion!
Uma coisa que faço é sempre refletir do porque das coisas. Porque consumir P? Por qual motivo eu ainda busco esse conteúdo? O que quero encontrar? O que quero preencher dentro de mim? Quais são meus medos? O que me deixa ansioso? O que escondo de mim mesmo quando fujo para as garras do vício?

Enfim, são perguntas que faço pra mim mesmo ao longo do dia. Isso ajuda a trazer mais clareza dos meus atos e desejos e me ajuda a manter o foco na hora que uma crise de ansiedade se instala. Tenho certeza que buscar ter esse tipo de consciência sobre si mesmo vai te ajudar também!

Bora pra cima, Campeão!

Fuzion escreveu:Olá, Campeão89. Vi que teve uma queda recente, mas já está de volta. Continue firme! Sei o quanto é difícil ficar mais de 1 ano tentando completar, mas o mais importante é nunca desistir, é continuar persistindo e tentando cada vez mais seguir o método à risca, reforçando os bloqueadores e praticando atividades buscando criar hábitos melhores.

Gostei muito das 6 estratégias que traçou para hora de compulsões. Dois apontamentos que gostaria de fazer são: tente tornar essas estratégias facilmente acessíveis de se lembrar, porque na hora da compulsão tendemos a nos esquecer das coisas e a só pensar na recompensa do vício. Pare e pense: como você poderia lembrar rapidamente dessas estratégias na hora da compulsão? O segundo apontamento é sobre a estratégia de "ler sobre as recaídas". Isso é bom pois você na hora lembra do lado negativo do vício e de como ficou seu estado após uma queda. Mas deixo aqui a sugestão de ler também sobre os benefícios de continuar o reboot para que você se lembre da felicidade duradoura e verdadeira que você desfrutará quanto mais você se afasta desse vício. Ter uma lista desses benefícios pode ser bem útil de se ler na hora (pelo menos foi bastante pra mim), porque nessas horas a gente também tende a se esquecer tudo o que planejamos de bom.

No mais é isso, estarei te acompanhando mais a partir de agora. Vamos vencer.

Bom dia, meu amigo Fuzion! Fico imensamente feliz que tenha tirado um tempo para me responder! É muito bom contar com a ajuda e experiência de alguém que conhece bastante o processo. Vou seguir suas dicas! Abraço, irmão!

GuerreiroImplacável escreveu:Excelentes dicas do Fuzion!
Uma coisa que faço é sempre refletir do porque das coisas. Porque consumir P? Por qual motivo eu ainda busco esse conteúdo? O que quero encontrar? O que quero preencher dentro de mim? Quais são meus medos? O que me deixa ansioso? O que escondo de mim mesmo quando fujo para as garras do vício?

Enfim, são perguntas que faço pra mim mesmo ao longo do dia. Isso ajuda a trazer mais clareza dos meus atos e desejos e me ajuda a manter o foco na hora que uma crise de ansiedade se instala. Tenho certeza que buscar ter esse tipo de consciência sobre si mesmo vai te ajudar também!

Bora pra cima, Campeão!

Olá, meu amigo Guerreiro! Obrigado pela atenção! Fico feliz por me passar algumas experiências! Vou me fazer essas perguntas e continuar lutando! Abraço meu amigo!

Boa tarde, meus amigos! Estou há 4 dias limpo. Me sinto triste, desanimado, mas continuo lutando. Eu NUNCA vou deixar de lutar contra esse vício. Mesmo que seja difícil, mesmo que leve tempo. Ainda que eu chore e sinta vergonha. Eu JAMAIS vou me conformar em ser um viciado em pornografia. Estou nessa luta há mais de 1 ano.

Eu sonho em ser um grande profissional na minha área. Eu sonho em ter uma linda esposa e filhos. Eu sonho em poder retribuir à minha família tudo que fizeram por mim. Eu sonho em reestabelecer meu relacionamento com Deus!

Agradeço aos amigos Fuzion e Guerreiro por estarem me acompanhando! Agradeço a Jesus pelo perdão infinito e pelo amor incondicional!

Fala campeão!

Cara, não fique preocupado com esse desânimo pois ele pode ser (ou é) sintoma de abstinência. Largar a maldita é como parar de beber água e se alimentar, teu corpo vai implorar por isso e, inconscientemente, vai te dar uma sensação de frustração que gera vários outros sentimentos.
Tem uma frase que diz o seguinte: "Se estiver caminhando pelo inferno, continue caminhando" e quando tiver com muita vontade de resetar, foque no pensamento: "a dor da abstinência vale mais a pena do que a dor do arrependimento".
Fico feliz ao ver sua motivação, que você tem sonhos e que não vai perdê-los tão fácil assim pra maldita. As indústrias pornô enriquecem destruindo sonhos, pessoas; enquanto eles ganham grana transando com as melhores mulheres a gente tá aqui jogando esperma no chão e nos destruindo. Então chega de darmos munição pra esse inimigo maldito!
E cara, não falo muito de forma religiosa por aqui, mas Deus perdoa aquele que se arrepende e busca mudar, e você é esse cara, você já foi perdoado só de querer parar. Espero que o reboot te aproxime ainda mais da sua fé vão bora mano!!!!

Lucy escreveu:Fala campeão!

Cara, não fique preocupado com esse desânimo pois ele pode ser (ou é) sintoma de abstinência. Largar a maldita é como parar de beber água e se alimentar, teu corpo vai implorar por isso e, inconscientemente, vai te dar uma sensação de frustração que gera vários outros sentimentos.
Tem uma frase que diz o seguinte: "Se estiver caminhando pelo inferno, continue caminhando" e quando tiver com muita vontade de resetar, foque no pensamento: "a dor da abstinência vale mais a pena do que a dor do arrependimento".
Fico feliz ao ver sua motivação, que você tem sonhos e que não vai perdê-los tão fácil assim pra maldita. As indústrias pornô enriquecem destruindo sonhos, pessoas; enquanto eles ganham grana transando com as melhores mulheres a gente tá aqui jogando esperma no chão e nos destruindo. Então chega de darmos munição pra esse inimigo maldito!
E cara, não falo muito de forma religiosa por aqui, mas Deus perdoa aquele que se arrepende e busca mudar, e você é esse cara, você já foi perdoado só de querer parar. Espero que o reboot te aproxime ainda mais da sua fé vão bora mano!!!!

Obrigado pelas palavras! Fico muito feliz que esteja me acompanhando!

Bom dia, meus amigos! Estou há 7 dias limpo, graças a Deus! Ontem tive muita vontade de ver P. Mas, lembrei das dicas do Fuzion e na mesma hora abri meu diário aqui no fórum e fui ler as estratégias que eu havia traçado. Li alguns relatos de recaídas e o texto que eu havia escrito para esses momentos. Após isso, abri a palavra de Deus e li o salmo 16. Como se fosse mágica, a vontade de ver P passou e eu fiquei muito feliz com isso!

Eu tenho percebido que nos fins de semana ou quando estou triste e aflito, a vontade de ver P sempre aparece.

Obrigado, Jesus por 1 semana limpo! Abraço a todos!

Não aguento mais! Estou triste! Me sinto um lixo. O vício está prejudicando minha vida! Não aguento mais...

Campeão89 escreveu:Não aguento mais! Estou triste! Me sinto um lixo. O vício está prejudicando minha vida! Não aguento mais...

Siga em frente, amigo. Tape as brechas e tome ciência de onde e como tropeçou para não cair no mesmo erro da mesma forma. Vamos ganhar essa batalha, Campeão!

Campeão89 escreveu:Não aguento mais! Estou triste! Me sinto um lixo. O vício está prejudicando minha vida! Não aguento mais...

Pois é Campeão, o sentimento que temos ao consumir P uma vez mais é horrível... Busque mudar a forma como você vive sua vida, crie novos laços afetivos, se dedique a algum projeto, coloque em sua rotina atividades de religação, e sempre busque o autoconhecimento. Tenho certeza que isso te ajudará bastante!

Boa noite! Hoje tive uma recaída. Me masturbei no banheiro enquanto via pornografia e até sujei a minha roupa. Me sinto um lixo. Estou sem esperança. Sinto vergonha de mim mesmo. Senhor Jesus me perdoe mais uma vez e me ajude a vencer.

Olá Campeão89.
Já passei por isso inúmeras vezes e me sentia um lixo. Disse a mim mesmo até  quando eu ia deixar esse vício me dominar.  Irmão veja o quanto esse vício já nos escravisou, da um basta não ceda mais, a vida passa rápido. Pare hoje diga a você mesmo de hoje em diante não vejo mais essa porcaria.
Força aí irmão,  você vai conseguir vencer esse vício.
Abraço.

luta diária escreveu:Olá Campeão89.
Já passei por isso inúmeras vezes e me sentia um lixo. Disse a mim mesmo até  quando eu ia deixar esse vício me dominar.  Irmão veja o quanto esse vício já nos escravisou, da um basta não ceda mais, a vida passa rápido. Pare hoje diga a você mesmo de hoje em diante não vejo mais essa porcaria.
Força aí irmão,  você vai conseguir vencer esse vício.
Abraço.

Obrigado pelas palavras, meu amigo! Estou firme na luta e com novas estratégias.

Bom dia! Estou há 1 semana limpo, graças a Deus! Hoje me sinto leve e em paz. Estava relendo a minha mensagem quando recaí e é muito triste ver como o vício nos descaracteriza enquanto ser humano. Estou fazendo orações e lendo a Bíblia diariamente.

No livro Mate o dragão, do autor Israel Subirá, existem muitas dicas valiosas e estou seguindo-as. Tenho tomado 2 novas atitudes que estão gerando bons resultados em mim. A primeira delas é não acessar instagran, netflix, youtube e afins. Dessa forma, eu não me arrisco a ser exposto acidentalmente a algum conteúdo que me tire do propósito. A segunda estratégia consiste em me fortalecer espiritualmente com orações e leitura da palavra de Deus.

Eu percebi nessa primeira semana que essas ações me ajudaram a melhorar em vários pontos e não somente na área sexual. A quantidade de informações desnecessárias que chegam até mim diminuíram drasticamente. Além disso, tenho usado o meu tempo livre para ler bons livros, ver bons filmes e estudar. Enfim, aos poucos estou me fortalecendo novamente e me reconstruindo. Algo fundamental nessa luta é entender que a resistência contra o vício é para o resto da vida, pois achar que já venceu e baixar a guarda pode ser fatal. Abraço a todos

Campeão89 escreveu:Bom dia! Estou há 1 semana limpo, graças a Deus! Hoje me sinto leve e em paz. Estava relendo a minha mensagem quando recaí e é muito triste ver como o vício nos descaracteriza enquanto ser humano. Estou fazendo orações e lendo a Bíblia diariamente.

No livro Mate o dragão, do autor Israel Subirá, existem muitas dicas valiosas e estou seguindo-as. Tenho tomado 2 novas atitudes que estão gerando bons resultados em mim. A primeira delas é não acessar instagran, netflix, youtube e afins. Dessa forma, eu não me arrisco a ser exposto acidentalmente a algum conteúdo que me tire do propósito. A segunda estratégia consiste em me fortalecer espiritualmente com orações e leitura da palavra de Deus.

Eu percebi nessa primeira semana que essas ações me ajudaram a melhorar em vários pontos e não somente na área sexual. A quantidade de informações desnecessárias que chegam até mim diminuíram drasticamente. Além disso, tenho usado o meu tempo livre para ler bons livros, ver bons filmes e estudar. Enfim, aos poucos estou me fortalecendo novamente e me reconstruindo. Algo fundamental nessa luta é entender que a resistência contra o vício é para o resto da vida, pois achar que já venceu e baixar a guarda pode ser fatal. Abraço a todos

Parabens pelos 7 dias amigo, torcendo por ti para esses serem o primeiros 7 de muitos, já deu certo.
Grande abraço!

J

Boa tarde, meus amigos! Passando aqui para celebrar com vocês meus 10 dias limpo. Sigo firme no propósito!