Diário de Gbaru

Gardenzio

Obg pelo apoio! Tmj, vamos indo, um passo de cada vez, sem desistir.

Atualizando:

6 dias limpos.

Percebi que a energia que cresce nos primeiros dias não apareceu, bem estranho, normalmente 6/7 dias sempre estou com uma energia alta, talvez seja a correria que foi essa semana, aquele desânimo até que deu uma baixada pelo menos.

O efeito caçador ainda esta rondando, preciso me manter sempre em alerta.

Começou aparecer a raiva, bem fraca ainda, sem os picos.

Ansiedade está alta também.

Gbaru escreveu:Gardenzio

Obg pelo apoio! Tmj, vamos indo, um passo de cada vez, sem desistir.

Atualizando:

6 dias limpos.

Percebi que a energia que cresce nos primeiros dias não apareceu, bem estranho, normalmente 6/7 dias sempre estou com uma energia alta, talvez seja a correria que foi essa semana, aquele desânimo até que deu uma baixada pelo menos.

O efeito caçador ainda esta rondando, preciso me manter sempre em alerta.

Começou aparecer a raiva, bem fraca ainda, sem os picos.

Ansiedade está alta também.

A raiva vem dessa não oferta da dopamina ao cérebro.
É um dos efeitos que mais percebo em mim, acho que tem a ver com temperamento de cada um.

So Jesus

Depois dos 5/7 dias começa aparecer essa raiva. Pode ser, eu sempre tento fazer meditação, da uma melhorada.

Bom, mais uma meta batida, 7 dias.

Próxima meta é 14 dias, um passo de cada vez.

Aquele desânimo diminuiu, ansiedade está alta, a raiva começou aparecer.

Gbaru escreveu:So Jesus

Depois dos 5/7 dias começa aparecer essa raiva. Pode ser, eu sempre tento fazer meditação, da uma melhorada.

Bom, mais uma meta batida, 7 dias.

Próxima meta é 14 dias, um passo de cada vez.

Aquele desânimo diminuiu, ansiedade está alta, a raiva começou aparecer.

Parabéns pelos dias conquistados, grande vitória!
Por um tempo tive uma falta de paciência absurda, mas passa, fique tranquilo fera. Vi que estabeleceu metas, show mano, mas não faça delas o seu combustível, procure viver o hoje, o agora, é nisso que precisa focar, elas serão consequências do seu empenho no processo. Sugestão apenas fera, deu muito certo comigo.
Abração ai e que Deus o abençoe sempre! Sucesso!

Fp36anos

Sim, essa falta de paciência sempre aparece depois dos 6/7 dias. Sim, precisamos viver sempre o hoje, preciso trabalhar muito isso.

Bom, acabei recaindo em 10 dias, vamos reerguer e continuar a batalha, primeira meta são os 3 dias que o efeito caçador é bem alto.

Gbaru escreveu:Fp36anos

Sim, essa falta de paciência sempre aparece depois dos 6/7 dias. Sim, precisamos viver sempre o hoje, preciso trabalhar muito isso.

Bom, acabei recaindo em 10 dias, vamos reerguer e continuar a batalha, primeira meta são os 3 dias que o efeito caçador é bem alto.

Cara se soubesse quantas e quantas vezes eu cai kkkk fica firme, vai pra cima, se levanta e bora vencer. É difícil mesmo, sabemos disso, mas é possível tbem!
Meu irmão, mto sucesso para ti, que vc alcance o seu objetivo e viva uma vida leve e feliz longe desse mal.
Grande abraço, Deus te abençoe!

Fp36anos

Sim, são tantas vezes que caímos, mas o importante é não desistir e manter na luta.

Atualizando:

Recaí ontem, primeira meta os 3 dias que o efeito caçador é alto.

Gardenzio

Sim, aos poucos to conseguindo pequenas vitórias, o vício não é mais todo dia, vamos vencer.

Bom, recaí hoje, estava a 5 dias, resetando dnv, embora estou começando a me controlar melhor.

Primeira meta, os 3 dias.

Vamos vencendo o primeiro dia, só passando para registrar, seguimos na luta.

Outra recaída seguida, preciso me ficar mais em alerta.

Fala irmão, vamos seguindo, levante-se, se recomponha, e não deixe de lutar. Pode até ter perdido uma batalha, mas a guerra não! Que Deus o abençoe e o fortaleça na luta contra esse mal. Abraço e sucesso para ti.

Fp36anos

Tmj! Iremos vencer a batalha, não vamos desistir.

Atualizando, primeiro dia concluído.

Mais um dia vencido.

Rumo a 3 dias que é a primeira meta.

Primeira meta concluída, agora a próxima são 7 dias.

Por enquanto ta bem de boa o controle do efeito caçador.

Procrastinação, ansiedade está bem alta, hoje tive uma leve dor de cabeça, corpo bem cansado, essa semana nem treinei ainda.

5 dias vencidos, vamos caminhando.

Parabéns Gbaru,

Continue firme, sempre vigilante e atento. Fuja dos gatilhos e pratique atividade física.

Que Jesus esteja contigo.

Abraço.

euvouvencer

Obg pelo apoio! Essa semana procrastinei nos treinos, mas vou voltar firme essa semana já!

Atualizando

Segunda meta concluída, agora a próxima são 10 dias, um passo de cada vez.

Ontem quase tive uma recaída, fiquei vendo reels no instagram e alguns reels me deram alguns gatilhos, fui forte e não cai.

Seguimos na luta.

Gardenzio

Opa, vlw pelo apoio! Sim, cheguei nos dois dígitos com sucesso, vamos vencer essa batalha! Tmj!

Atualizando, mais uma meta concluída, agora rumo a 14 dias, um passo de cada vez.

Minha irritação ta bem alta durante o dia, com alguns bicos, estou tentando controlar com respiração e anoite faço uma meditação, vem ajudado bastante.

Procrastinação diminuiu, mas ainda esta bastante, aquele desânimo da vida baixou, ainda fico meio reflexivo, mas nada comparado aos primeiros dias.

Sempre depois dos 10 dias, o efeito caçador muda para a curiosidade, preciso me manter firme.

Gardenzio

Meditação está me ajudando bastante nessa jornada, é uma ótima ferramenta, tente voltar a fazer.

Atualizando, outra meta concluída, um passo de cada vez, próxima meta serão 21 dias.

16 dias de luta!

Vamos caminhando, rumo a 21 dias.

Percebi que meu humor está bem melhor, procrastinação diminuindo aos poucos.

Os picos de raiva diminuíram também, ansiedade ainda está alta.

Gbaru escreveu:16 dias de luta!

Vamos caminhando, rumo a 21 dias.

Percebi que meu humor está bem melhor, procrastinação diminuindo aos poucos.

Os picos de raiva diminuíram também, ansiedade ainda está alta.

Parabéns pela conquista Gbaru.
Muita Paz e Serenidde para você!

O EREMITA

Obg pelo apoio! Vamos vencer!

19 dias limpo, meus sentimentos começou a voltar a ficar bipolar, altos e baixos, estranhadamente msm quando estou para baixo, minha procrastinação não é a msm quando fico recaindo seguidamente.

Uma coisa que percebi, quarta tentei beber algumas cervejas, não esta descendo, tenho um amigo que pratica no fap também, e falei sobre esse caso, ele fala que é o corpo se purificando.