Dúvidas que me fazem mal

Att diário:

Bom hoje eu diria que a HOCD ta pra 4,5 a 5 em uma escala de 0 a 10.

Em mais um dos auto testes mentais, me veem que se eu beijar um cara homosexual eu o namoraria, pois me apaixonaria pelo mesmo.

Enfim não estou mal quanto a isso, mas também não estou 100% bem kk, pois essa "dúvida" que artomenta, em minha cabeça se eu apaixonar e beijar um cara, automaticamente sentirei atração por ele.

Tal coisa que com mulher não é o mesmo, então eu seria demisexual com homens, principalmente homosexuais.

Não é o fim do mundo, mas queria melhorar pra pelo menos conseguir fazer amizades com homens.

Pois antes disso eu conseguia numa boa.

Só bora irmãos, vida que segue.


Obs:

Porém essa sensação vem e volta, então é possível que seja uma paranoia também, pois esse sensação que citei acima me vem quando fico me testando mentalmente com homens, coisa que pode se categorizar como um toque.


Obs2:

Após muito pensar de tarde, e consequentemente seguir os auto testes, as sensações sobre demisexualidade homoafetiva vem e vão, então talvez também possa ser meu cérebro querendo prazer de todas as formas possíveis, porém acredito que o remédio faça essa vontade passar.

Hoje está sendo uma quarta feira cheia de relatos kk.

Obs3:

É bem possível também que isso seja reflexo do aumento da dosagem de sertralina, vai fazer uma semana que estou tomando 3 comprimidos.

Pensamentos dos quais ja tive anteriormente relatados aqui no diario, vieram hoje e pararam depois, a sensação de ser bi ou gay, fora a libido mais baixa e atração por mulheres também.

Fico me imaginando em atos sexuais homoafetivos, isso não me deixa excitado ou me da tesão, apenas não sinto mais repulsa, o que é bom, e apesar de estranho ou ser coincidência, quando penso em oral masculina minha boca parece que saliva, mesmo eu não querendo, pode ser coincidência.

Não tenho vontade de fazer oral em homem.

Acho que talvez seja normal ter saliva na boca kkkk
É complicado galera, eu sei que fiz errado esses dias, e agora estou tendo aquilo que plantei kk, mas enfim, acho que minha experiência com essa paranoia e tudo mais que ja contei aqui, tem me deixado mais calmo.

To falando isso tudo mas sem desespero kk, vamo que vamo galera.

Próximo passo melhorar esse esquema de pensamento de me auto testar, chega de fazer isso.

Att diário: 3° dia de reset, nada demais por enquanto fora que dormi mal essa noite, boa quinta a todos!!!

Att diário:

4° dia de reset, resistindo a tentação, HOCD ontem tava mais forte, porém é aquilo é mais como se eu ficasse mais tarado por conta da PMO.

Vamo que vamo irmãos.

Príncipe Sayajin escreveu:Obs3:

É bem possível também que isso seja reflexo do aumento da dosagem de sertralina, vai fazer uma semana que estou tomando 3 comprimidos.

Pensamentos dos quais ja tive anteriormente relatados aqui no diario, vieram hoje e pararam depois, a sensação de ser bi ou gay, fora a libido mais baixa e atração por mulheres também.

Fico me imaginando em atos sexuais homoafetivos, isso não me deixa excitado ou me da tesão, apenas não sinto mais repulsa, o que é bom, e apesar de estranho ou ser coincidência, quando penso em oral masculina minha boca parece que saliva, mesmo eu não querendo, pode ser coincidência.

Não tenho vontade de fazer oral em homem.

Acho que talvez seja normal ter saliva na boca kkkk
É complicado galera, eu sei que fiz errado esses dias, e agora estou tendo aquilo que plantei kk, mas enfim, acho que minha experiência com essa paranoia e tudo mais que ja contei aqui, tem me deixado mais calmo.

To falando isso tudo mas sem desespero kk, vamo que vamo galera.

Próximo passo melhorar esse esquema de pensamento de me auto testar, chega de fazer isso.

Man, quando estou afundado no PMO eu também penso nessas paradas e minha boca saliva...Acho isso sinistro, porém, o que eu vejo a galera que tem HOCD falando isso é normal! Hoje estou há 9 dias longe do PMO e minha mente não veio nada sobre hocd, eu estou lutando fortemente contra isso. Pois, daqui uns dias irei diminuir os remedios e minha mente com certeza se eu continuar no P irá vir me atordoar sobre hocd... Vejo que minha ansiedade vem com isso, o hocd. Quando eu descobri que tinha hocd eu não tomava remedios e eu chorava todos os dias mas continuava no PMO para ter aquela sensação "boa" por uns minutos e depois minha vida ficava uma merda. Mano, uma coisa que meu psiquiatra diz quem tem algum tipo de transtorno além de ter o transtorno sempre acompanha ele algum tipo de toc ou outra parada que eu não me recordo. Então, isso que a gente tem é um toc que vem acompanhado com esses transtorno que temos. Acredito que o PMO ajuda e muito, numa escala de porcentagem ele ajuda uns 90 % para isso, para termos o HOCD! Lembro que antes do HOCD eu tinha um toc de limpeza kkkkkkkkkk eu começo a rir mas era engraçado eu limpava minha mesa de estudos a cada estudo que tinha...Hoje em dia ele foi embora. Vou deixar um link aqui de um rapaz que venceu o hocd:
https://www.youtube.com/watch?v=5Dpjz7rjHU8

Chimbinha escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:Obs3:

É bem possível também que isso seja reflexo do aumento da dosagem de sertralina, vai fazer uma semana que estou tomando 3 comprimidos.

Pensamentos dos quais ja tive anteriormente relatados aqui no diario, vieram hoje e pararam depois, a sensação de ser bi ou gay, fora a libido mais baixa e atração por mulheres também.

Fico me imaginando em atos sexuais homoafetivos, isso não me deixa excitado ou me da tesão, apenas não sinto mais repulsa, o que é bom, e apesar de estranho ou ser coincidência, quando penso em oral masculina minha boca parece que saliva, mesmo eu não querendo, pode ser coincidência.

Não tenho vontade de fazer oral em homem.

Acho que talvez seja normal ter saliva na boca kkkk
É complicado galera, eu sei que fiz errado esses dias, e agora estou tendo aquilo que plantei kk, mas enfim, acho que minha experiência com essa paranoia e tudo mais que ja contei aqui, tem me deixado mais calmo.

To falando isso tudo mas sem desespero kk, vamo que vamo galera.

Próximo passo melhorar esse esquema de pensamento de me auto testar, chega de fazer isso.

Man, quando estou afundado no PMO eu também penso nessas paradas e minha boca saliva...Acho isso sinistro, porém, o que eu vejo a galera que tem HOCD falando isso é normal! Hoje estou há 9 dias longe do PMO e minha mente não veio nada sobre hocd, eu estou lutando fortemente contra isso. Pois, daqui uns dias irei diminuir os remedios e minha mente com certeza se eu continuar no P irá vir me atordoar sobre hocd... Vejo que minha ansiedade vem com isso, o hocd. Quando eu descobri que tinha hocd eu não tomava remedios e eu chorava todos os dias mas continuava no PMO para ter aquela sensação "boa" por uns minutos e depois minha vida ficava uma merda. Mano, uma coisa que meu psiquiatra diz quem tem algum tipo de transtorno além de ter o transtorno sempre acompanha ele algum tipo de toc ou outra parada que eu não me recordo. Então, isso que a gente tem é um toc que vem acompanhado com esses transtorno que temos. Acredito que o PMO ajuda e muito, numa escala de porcentagem ele ajuda uns 90 % para isso, para termos o HOCD! Lembro que antes do HOCD eu tinha um toc de limpeza kkkkkkkkkk eu começo a rir mas era engraçado eu limpava minha mesa de estudos a cada estudo que tinha...Hoje em dia ele foi embora. Vou deixar um link aqui de um rapaz que venceu o hocd:
https://www.youtube.com/watch?v=5Dpjz7rjHU8

Eae meu irmão Chimbinha, belez??

Então meu bom, eu to melhor hoje que ontem e ante ontem, a PMO ferra demais com minha HOCD, e acho que entendi o que você disse sobre isso do trastorno junto do toc, o meu é de me testar mentalmente, fora outras coisas como checar as coisas mais de uma vez, é foda.

Mas a pornografia deixa a gente demente mano, essa é a verdade, a gente começa a ficar bestificado, perde nossa vida, tempo, momentos, tudo.

E é aquilo que falei pro brother DHB97 é um estilo de vida novo, não é só parar com a PMO, é uma nova vida que eu quero pra mim, pois tudo na vida está entrelaçado, o que a gente pensa, faz, come, e eu quero e muito ser uma versão melhor minha, sem mais me auto sabotar e recair para prazeres irreais e tão banais em minha vida.

Quero continuar a ser o Homem que eu sou, mas uma versão melhor, sem objetificar as pessoas.

Vamo que vamo irmão, obrigado pelo link, é noisss!!!

Boa sexta!

Boa meu mano Sayajin, como vc tá irmão?

Espero que esteja bem, confio no teu potencial irmão.

Vc já pratica alguma atividade física? Se não, precisa começar brother, é um fator chave pro sucesso, tenho percebido isso e entendido como o exercício físico muda todas as áreas da nossa vida.

Bora pra cima, tamo junto!

DHB97 escreveu:Boa meu mano Sayajin, como vc tá irmão?

Espero que esteja bem, confio no teu potencial irmão.

Vc já pratica alguma atividade física? Se não, precisa começar brother, é um fator chave pro sucesso, tenho percebido isso e entendido como o exercício físico muda todas as áreas da nossa vida.

Bora pra cima, tamo junto!

Eae meu bro DHB97??

Mano eu faço academia, mas ando meio preguiçoso, faz uns 2 meses que não vou regularmente.

Mas irei voltar a treinar, quando meu toc estava alto ir a academia me fazia muito mal.

Porém retornarei, abraço meu irmão, boa sexta, você é brabo!!!

Att diário:

5° dia de reset, nada demais a declarar, com muito sono nesse sábado, bom sábado a todos.

Att diário:

Bom vim fazer um relato, anteriormente eu já tinha dito aqui questões de carência, e isso é algo muito complicado na minha vida, e como me afeta no geral, tanto para HOCD como também na forma como vivo no normal.

Acredito que a HOCD vem também pelo fato de minha criação, o medo de eu ser possivelmente gay mesmo eu não sendo, isso se tem pois meus pais tem falas e pensamentos homofóbicos e por muitas vezes isso me marcou, e me fez ter medo de ser algo que eu não era.

Isso porque eu tenho costume de me colocar no lugar das pessoas, e pensei que se fosse gay o que meus pais fariam comigo, e isso me deixou muito mal, como se eu quisesse confrontá - los a mostrar que a forma deles de pensar estava errada.

E minha carência se tem da seguinte maneira, eu gosto de atenção, to tentando descobrir a raiz disso, mas eu gosto de ter atenção, e se não tenho fico mal, e isso é uma droga, quando não tenho atenção da minha namorada, me vem a minha cabeça o meu amigo gay e o que aconteceria se ele me desse atenção, ai ja começo me auto testar com ele.

E tudo vira uma bola de neve, uma coisa atrelada a outra, HOCD, carência, pensamentos homofóbicos que me marcaram.

Resumindo, gay ou bi, acredito que não sou, pois não sinto atração ou tesão por homens, não consigo ter a percepção do corpo masculino da mesma forma que homosexuais têm, eu não fico excitado de imaginar coisas relacionadas a isso.

Bom eu não estou totalmente bem esses dias, eu me M. pensando na minha namorada, a HOCD está mediana pois fico me auto testando com meu amigo.

E também não dormi bem essa noite, faz 2 semanas que não vejo minha namorada, estou com saudade dela, pois a mesma mora em outra cidade,
sei que preciso fazer exercícios, sei que isso tudo depende de mim, mas sendo sincero, hoje é um daqueles dias que estou só querendo e precisando descansar.

Sinto minha energia drenada hoje, minha cabeça está cansada, talvez por conta dos auto testes e por tanto pensar, ou também por não ter dormido direito, enfim esse é meu relato de hoje.

Vou recomeçar no HARMODE, recai mas vou continuar, talvez por isso seja denominado HARD.

Boa segunda e boa semana a todos.

1° dia reset.

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário:

Bom vim fazer um relato, anteriormente eu já tinha dito aqui questões de carência, e isso é algo muito complicado na minha vida, e como me afeta no geral, tanto para HOCD como também na forma como vivo no normal.

Acredito que a HOCD vem também pelo fato de minha criação, o medo de eu ser possivelmente gay mesmo eu não sendo, isso se tem pois meus pais tem falas e pensamentos homofóbicos e por muitas vezes isso me marcou, e me fez ter medo de ser algo que eu não era.

Isso porque eu tenho costume de me colocar no lugar das pessoas, e pensei que se fosse gay o que meus pais fariam comigo, e isso me deixou muito mal, como se eu quisesse confrontá - los a mostrar que a forma deles de pensar estava errada.

E minha carência se tem da seguinte maneira, eu gosto de atenção, to tentando descobrir a raiz disso, mas eu gosto de ter atenção, e se não tenho fico mal, e isso é uma droga, quando não tenho atenção da minha namorada, me vem a minha cabeça o meu amigo gay e o que aconteceria se ele me desse atenção, ai ja começo me auto testar com ele.

E tudo vira uma bola de neve, uma coisa atrelada a outra, HOCD, carência, pensamentos homofóbicos que me marcaram.

Resumindo, gay ou bi, acredito que não sou, pois não sinto atração ou tesão por homens, não consigo ter a percepção do corpo masculino da mesma forma que homosexuais têm, eu não fico excitado de imaginar coisas relacionadas a isso.

Bom eu não estou totalmente bem esses dias, eu me M. pensando na minha namorada, a HOCD está mediana pois fico me auto testando com meu amigo.

E também  não dormi bem essa noite, faz 2 semanas que não vejo minha namorada, estou com saudade dela, pois a mesma mora em outra cidade,
sei que preciso fazer exercícios, sei que isso tudo depende de mim, mas sendo sincero, hoje é um daqueles dias que estou só querendo e precisando descansar.

Sinto minha energia drenada hoje, minha cabeça está cansada, talvez por conta dos auto testes e por tanto pensar, ou também por não ter dormido direito, enfim esse é meu relato de hoje.

Vou recomeçar no HARMODE, recai mas vou continuar, talvez por isso seja denominado HARD.

Boa segunda e boa semana a todos.

1° dia reset.

Irmao para de ficar se testando, é a mesma coisa se vc ficasse pensando nos videos de P, foque no reboot e apenas nele, pense em que atitudes vc vai tomar quando a vontade de praticar pmo vier, quanto mais vc fica alimentando pensamentos eles vão piorar, vc sabe que não é gay e isso que importa, ja tive HOCD na adolescência, na epoca nem sabia da existencia desse termo e que ele estava ligado ao vicio da pornografia, só fui descobrir o que era quando achei o forum 2 anos atrás, pra vc ter uma noção quando eu tinha 16 anos deixei um cara fazer oral em mim numa festa de rodeio, estava muito bebado e o cara entrou comigo no banheiro e ja foi fazendo o ato, lembro disso e por muito tempo tentei me enganar que foi coisa da minha cabeça, eu nao sou gay e tomei essa atitude, essa desgraça acaba com a nossa mente, começa a nos controlar a procurar prazer aonde não gostamos pq nos traz ansiedade por achar aquilo errado, essa sensação de ansiedade tbm é viciante, alem de hocd era usuario pesado de PMO, assistia estupro, zoofilia, pedofilia, incesto e todo tipo de merda, ja cheguei ate sonhar que fazia sexo com minha mae quando era adolescente tbm, olha o grau que minha cabeça estava na epoca e eu nem percebia, foque no reboot que só ele vai te fazer voltar ao normal

Charada. escreveu:

Príncipe Sayajin escreveu:Att diário:

Bom vim fazer um relato, anteriormente eu já tinha dito aqui questões de carência, e isso é algo muito complicado na minha vida, e como me afeta no geral, tanto para HOCD como também na forma como vivo no normal.

Acredito que a HOCD vem também pelo fato de minha criação, o medo de eu ser possivelmente gay mesmo eu não sendo, isso se tem pois meus pais tem falas e pensamentos homofóbicos e por muitas vezes isso me marcou, e me fez ter medo de ser algo que eu não era.

Isso porque eu tenho costume de me colocar no lugar das pessoas, e pensei que se fosse gay o que meus pais fariam comigo, e isso me deixou muito mal, como se eu quisesse confrontá - los a mostrar que a forma deles de pensar estava errada.

E minha carência se tem da seguinte maneira, eu gosto de atenção, to tentando descobrir a raiz disso, mas eu gosto de ter atenção, e se não tenho fico mal, e isso é uma droga, quando não tenho atenção da minha namorada, me vem a minha cabeça o meu amigo gay e o que aconteceria se ele me desse atenção, ai ja começo me auto testar com ele.

E tudo vira uma bola de neve, uma coisa atrelada a outra, HOCD, carência, pensamentos homofóbicos que me marcaram.

Resumindo, gay ou bi, acredito que não sou, pois não sinto atração ou tesão por homens, não consigo ter a percepção do corpo masculino da mesma forma que homosexuais têm, eu não fico excitado de imaginar coisas relacionadas a isso.

Bom eu não estou totalmente bem esses dias, eu me M. pensando na minha namorada, a HOCD está mediana pois fico me auto testando com meu amigo.

E também  não dormi bem essa noite, faz 2 semanas que não vejo minha namorada, estou com saudade dela, pois a mesma mora em outra cidade,
sei que preciso fazer exercícios, sei que isso tudo depende de mim, mas sendo sincero, hoje é um daqueles dias que estou só querendo e precisando descansar.

Sinto minha energia drenada hoje, minha cabeça está cansada, talvez por conta dos auto testes e por tanto pensar, ou também por não ter dormido direito, enfim esse é meu relato de hoje.

Vou recomeçar no HARMODE, recai mas vou continuar, talvez por isso seja denominado HARD.

Boa segunda e boa semana a todos.

1° dia reset.

Irmao para de ficar se testando, é a mesma coisa se vc ficasse pensando nos videos de P, foque no reboot e apenas nele, pense em que atitudes vc vai tomar quando a vontade de praticar pmo vier, quanto mais vc fica alimentando pensamentos eles vão piorar, vc sabe que não é gay e isso que importa, ja tive HOCD na adolescência, na epoca nem sabia da existencia desse termo e que ele estava ligado ao vicio da pornografia, só fui descobrir o que era quando achei o forum 2 anos atrás, pra vc ter uma noção quando eu tinha 16 anos deixei um cara fazer oral em mim numa festa de rodeio, estava muito bebado e o cara entrou comigo no banheiro e ja foi fazendo o ato, lembro disso e por muito tempo tentei me enganar que foi coisa da minha cabeça, eu nao sou gay e tomei essa atitude, essa desgraça acaba com a nossa mente, começa a nos controlar a procurar prazer aonde não gostamos pq nos traz ansiedade por achar aquilo errado, essa sensação de ansiedade tbm é viciante, alem de hocd era usuario pesado de PMO, assistia estupro, zoofilia, pedofilia, incesto e todo tipo de merda, ja cheguei ate sonhar que fazia sexo com minha mae quando era adolescente tbm, olha o grau que minha cabeça estava na epoca e eu nem percebia, foque no reboot que só ele vai te fazer voltar ao normal

Olá amigo Charada, beleza?

Então irmão é como se fosse automatico sabe, fico me testando com medo de me apaixonar por cara e que irei gostar caso ele me beije, bem antes eu não tinha isso, era suave sabe, pois tinha certeza que não era gay, nem bi, em minha cabeça eu era suave demais com tudo, pois era certo no que eu era/sou.

Mas quando bate forte esses testes, e me veem a sensação de que eu vou aceitar a ficar com homem, com gays, isso me faz mal, e eu me sinto pre conceituoso comigo mesmo.

Eu não to tão ruim hoje como já estive há meses atrás, mas hoje veio forte, e você falou exatamente o que é, eu fico imaginando em pegação com esse meu amigo homosexual, e sinto como se eu quisesse sabe, é ruim e me deixa chateado, como se eu tivesse no armário ou algo do tipo.

É bizarro, mas acho que está diretamente relacionado a PMO mano, pois dias atrás eu não estava assim, irei continuar com meu remédio e sem ver nada de gatilho, ou PMO.

Eu sei que aqui no diario já disse isso tudo um zilhão de vezes, mas não é fácil, caso contrário eu não teria HOCD e nem estava no fórum, porém não é impossível melhorar.

Eu vou conseguir voltar ao normal, e conseguir ter amizade com cara, seja hetero, homosexual, bi, o que for, terei amizades sem ter medo de que irei ficar com eles.

Valeu meu amigo Charada, obrigado pela força.

Fala meu amigo ! Espero que esteja melhorando.

Respondendo a uma de suas postagens anteriores.

A salivação também ocorre comigo, pelo o que eu entendo é uma resposta fisiologia do nosso corpo ao pensamento intrusivo. Os sintomas do TOC nos ataca de várias formas.

Irei deixar um link de vídeo de um psicólogo que falava sobre o HOCD e salivação.

https://www.youtube.com/watch?v=5XUjG2wdhOE

Perseverança escreveu:Fala meu amigo ! Espero que esteja melhorando.

Respondendo a uma de suas postagens anteriores.

A salivação também ocorre comigo, pelo o que eu entendo é uma resposta fisiologia do nosso corpo ao pensamento intrusivo. Os sintomas do TOC nos ataca de várias formas.

Irei deixar um link de vídeo de um psicólogo que falava sobre o HOCD e salivação.

https://www.youtube.com/watch?v=5XUjG2wdhOE

Eae Perseverança, beleza?

Opa, obrigado meu amigo Perseverança!

Boa irmão, como vc ta?

Cara, vc já sabe o que precisa fazer, o que vc precisa agora é exercitar sua força de vontade e sua coragem pra tomar uma decisão definitiva.

Nada é mais forte do que a decisão, pois a decisão com energia e sentimento é uma das únicas coisas capazes de quebrar uma crença. E é disso que vc precisa, mudar suas crenças. Vc não precisa necessariamente saber quais crenças estão te atrapalhando, vc só precisa instalar uma nova por cima, que tenha mais energia do que as antigas.

Nossos sentimentos são treináveis, assim como um músculo seu. Se todos os dias vc "exercita" um sentimento, vc tá fortalecendo ele e cada vez vai ser mais fácil do seu corpo produzir esse sentimento. A única forma de enfraquecer ele é substituindo ele por outro sentimento mais forte.

Ou seja, vc precisa ter a coragem de abandonar de uma vez por todas esses testes, e quando eles vierem vc troca o pensamento para outra coisa. Não importa quantas vezes a HOCD vai vir na sua mente, se vier 10x, vc vai mudar de pensamento 11x, se vierem 1000x, vc vai mudar de pensamento 1001x. Vc tem que tomar essa decisão agora, de uma vez por todas, se vc ficar negociando com sua mente ela sempre vai vencer pois o ato de negociar já é ceder a esse hábito mental. 

Mas ninguém pode tomar a decisão por você, vc precisa lembrar de todas as vezes que se sentiu mal, que o vício te atrapalhou, que vc se sentiu um lixo, um merda, juntar todo esse ódio e dizer "chega, a partir de hoje eu sou outra pessoa", e pensar a forma como vc quer ser, uma versão sua melhorada que não tem mais esse vício.

Foi exatamente isso que fiz para parar de fumar maconha, uma droga que eu não conseguia ficar 1 dia sem fumar, pois era algo compulsivo. Um dia eu peguei todo o sentimento de humilhação, falta de controle, fraqueza, ansiedade, e usei pra mudar as crenças antigas de que "fumar é bom", "fumar 1x no dia é ok", "a maconha me faz bem"... todas essas crenças antigas foram substituídas por uma crença central nova "eu sou uma pessoa corajosa e decidida, e nenhum vício é capaz de me controlar", instalei essa nova crença usando esses sentimentos, e fortaleci ela instalando novos hábitos. Além de enfraquecer as crenças antigas vendo vídeos sobre como fumar maconha faz mal. 

Agora, você já sabe que tem todas as armas na mão, no fundo vc precisa admitir que gosta de fazer esses testes, que sente prazer, e faz porque você quer. Mas que agora você não quer mais porque isso te dá um prazer momentâneo, a custo de uma culpa a longo prazo. E agora você prefere o prazer a longo prazo ao invés do prazer momentâneo, mas acorda irmão, só vc consegue fazer isso por vc mesmo. Vc pode procurar 1 milhão de conselhos, de autoajuda, textos motivacionais como esse aqui, nenhum deles vai tomar a decisão por você, vc já tem tudo o que vc precisa, só tem que tomar a decisão e se respeitar.

É isso, toma a decisão cara, é só isso que vc precisa, seja firme, forte, para de ter pena de si mesmo e achar que é vítima de algo ou um coitado por ser assim, vc é responsável por ser como vc é e precisa aceitar isso pra mudar. Pensa no futuro, daqui a alguns anos vc quer ser esse cara que continua se testando, sentindo culpa todos os dias, patinando no mesmo lugar? Ou vc quer estar completando 1, 2, 3 anos longe desse vício que te atormentou por tanto tempo mas que vc conseguiu tomar a decisão de se livrar dele? Quem vc quer ser quando olhar pro passado? Um cara que passou anos e anos sendo controlado por um vício ou um cara que tomou coragem, foi mais forte do que seus demônios e finalmente se libertou? 
Tamo junto Sayajin, eu acredito em você cara, um abraço.

DHB97 escreveu:Boa irmão, como vc ta?

Cara, vc já sabe o que precisa fazer, o que vc precisa agora é exercitar sua força de vontade e sua coragem pra tomar uma decisão definitiva.

Nada é mais forte do que a decisão, pois a decisão com energia e sentimento é uma das únicas coisas capazes de quebrar uma crença. E é disso que vc precisa, mudar suas crenças. Vc não precisa necessariamente saber quais crenças estão te atrapalhando, vc só precisa instalar uma nova por cima, que tenha mais energia do que as antigas.

Nossos sentimentos são treináveis, assim como um músculo seu. Se todos os dias vc "exercita" um sentimento, vc tá fortalecendo ele e cada vez vai ser mais fácil do seu corpo produzir esse sentimento. A única forma de enfraquecer ele é substituindo ele por outro sentimento mais forte.

Ou seja, vc precisa ter a coragem de abandonar de uma vez por todas esses testes, e quando eles vierem vc troca o pensamento para outra coisa. Não importa quantas vezes a HOCD vai vir na sua mente, se vier 10x, vc vai mudar de pensamento 11x, se vierem 1000x, vc vai mudar de pensamento 1001x. Vc tem que tomar essa decisão agora, de uma vez por todas, se vc ficar negociando com sua mente ela sempre vai vencer pois o ato de negociar já é ceder a esse hábito mental. 

Mas ninguém pode tomar a decisão por você, vc precisa lembrar de todas as vezes que se sentiu mal, que o vício te atrapalhou, que vc se sentiu um lixo, um merda, juntar todo esse ódio e dizer "chega, a partir de hoje eu sou outra pessoa", e pensar a forma como vc quer ser, uma versão sua melhorada que não tem mais esse vício.

Foi exatamente isso que fiz para parar de fumar maconha, uma droga que eu não conseguia ficar 1 dia sem fumar, pois era algo compulsivo. Um dia eu peguei todo o sentimento de humilhação, falta de controle, fraqueza, ansiedade, e usei pra mudar as crenças antigas de que "fumar é bom", "fumar 1x no dia é ok", "a maconha me faz bem"... todas essas crenças antigas foram substituídas por uma crença central nova "eu sou uma pessoa corajosa e decidida, e nenhum vício é capaz de me controlar", instalei essa nova crença usando esses sentimentos, e fortaleci ela instalando novos hábitos. Além de enfraquecer as crenças antigas vendo vídeos sobre como fumar maconha faz mal. 

Agora, você já sabe que tem todas as armas na mão, no fundo vc precisa admitir que gosta de fazer esses testes, que sente prazer, e faz porque você quer. Mas que agora você não quer mais porque isso te dá um prazer momentâneo, a custo de uma culpa a longo prazo. E agora você prefere o prazer a longo prazo ao invés do prazer momentâneo, mas acorda irmão, só vc consegue fazer isso por vc mesmo. Vc pode procurar 1 milhão de conselhos, de autoajuda, textos motivacionais como esse aqui, nenhum deles vai tomar a decisão por você, vc já tem tudo o que vc precisa, só tem que tomar a decisão e se respeitar.

É isso, toma a decisão cara, é só isso que vc precisa, seja firme, forte, para de ter pena de si mesmo e achar que é vítima de algo ou um coitado por ser assim, vc é responsável por ser como vc é e precisa aceitar isso pra mudar. Pensa no futuro, daqui a alguns anos vc quer ser esse cara que continua se testando, sentindo culpa todos os dias, patinando no mesmo lugar? Ou vc quer estar completando 1, 2, 3 anos longe desse vício que te atormentou por tanto tempo mas que vc conseguiu tomar a decisão de se livrar dele? Quem vc quer ser quando olhar pro passado? Um cara que passou anos e anos sendo controlado por um vício ou um cara que tomou coragem, foi mais forte do que seus demônios e finalmente se libertou? 
Tamo junto Sayajin, eu acredito em você cara, um abraço.

Eae meu irmão DHB97, suave?

Exatamente mano, uma coisa puxa a outra eu fico me testando pra ver se fico excitado com homem e isso vem junto de carência e PMO, é complicado, mas sei que darei uma jeito de superar isso, assim como ja superei outras coisas na vida, valeu pelos conselhos irmão de verdade!

Você é brabo também meu mano.

Att diário:

2° dia de reset, bora.

Att diário:

Começo a pensar que talvez meu cérebro esteja cansado de gatilhos e pornografia, tudo, exatamente tudo hoje em dia tem uma referência ou conotação sexual, músicas, animações, filmes, conversas, acho que o fato de eu ter visto muito vídeo, me fez ficar exausto, meu corpo quer e precisa de sexo, pois estou vivo.

Mas PMO não mais, ja cansei demais minha massa encefálica com conteúdo bestial, que me da prazer porém que me trás diversoso problemas depois.

Tem momentos que eu queria só me isolar de tudo e todos, viver em uma ilha a base de coco, peixe e sol, pronto kk.

Brincadeiras a parte, eu sou de São Paulo, e apesar de há muito tempo ja ter dito que gostava daqui, hoje essa cidade, a atmosfera e tudo em torno dela não me faz tão bem assim.

Quero e preciso e vou sair para um lugar mais tranquilo, em que eu me isole, eu, meu videogame, meus pensamentos e meus livros.

Eu amo muito minha namorada, porém to empregando uns ensinamentos do Bruno Giglio, acho que já fui muito atrás, agora é seja o que for pra ser, se ela vier beleza, aí continuamos a caminhada juntos, caso não, eu vejo o que vai ser melhor pra mim.

Ela é minha amiga muito antes de ser minha namorada, e em questão de namoro, quero fazer tudo certo, mas tenho que fazer também o que o Bruno disse, ir demais atrás tem muitas chances de melar as coisas.

Vamo que vamo irmãos, vivendo e aprendendo.

Busque outros hobbies amigo, quanto mais atividades tu fazer melhor será, abçs.

Kaneki escreveu:Busque outros hobbies amigo, quanto mais atividades tu fazer melhor será, abçs.

Valeu meu brother Kaneki, com certeza, eu que devo me suprir de tudo não o contrário, abraço!

Att diário:

Último relato de terça, fui treinar hoje, e cara como é bom me exercitar, fazia uns bons dias que eu não treinava, é bom para minha saúde, para tudo, e também para não ficar ocioso pensando besteira, vamo que vamo, vou reconquistar meu orgulho Sayajin!!!

Att diário: 3° dia de reset, bora irmãos!

Att diário:

Galera como é bom aprender, em um dos muitos vídeos do Bruno Giglio, que inclusive recomendo a todos que assim como eu já cometeram erros por ignorância, ele diz que não devemos ter medo de perder nossa mulher, seja ela ficante, namorada o que for, isso não quer dizer para não ser parceiro dela, e não a ajudar quando for preciso, mas não ser aquele cara que corre atrás, sofre de carência, fica meloso pra cacete, por medo de perder a mulher, isso causa efeito contrário, ela pega nojo, e cada vez mais gradativamente vai se afastando de você.

Então façam o seu melhor, sejam parceiros, ponta firme e tals, mas nada de ser emocional e emocionado demais, porque se ela quiser ir embora ela irá embora, não tem como controlar isso.

Não adianta se humilhar para querer que uma pessoa fique na sua vida, se ela quiser ficar ela vai, se não quiser ela não vai.

Por hoje é isso, até a próxima meus guerreiros sayajins.

Att diário:

HOCD atacou hoje com um brother do trabalho, mas veio só pensamento, não tive falsa ereção nem nada, engraçado que ataca mais com quem é próximo a mim, no caso que eu tenho um afeto pela pessoa, enfim mas to ok até, não estou mega mal não, até porque sei que no fundo não é verdade.

Vamo que vamo guerreiros.

Att diário:

Acho que precisarei de um remédio um pouco mais forte.

Pois meus pensamentos de auto teste continuam, e a HOCD está leve mas ainda presente, estou melhor hoje que ontem, ainda me veem sobre me testar em circunstâncias no caso de amar meus amigos e passar da linha amizade, porém não sinto a atração nem nada, que fique claro aqui que por ser um diário estou apenas relatando o que penso, pois mesmo sabendo e tals, por se tratar de toc e paranoia, é algo que não se controla totalmente, o que pode ser feito é mudar os esquemas mentais.

De ficar reparando na própria genitalia para ver se sente alguma ereção e tals.

Enfim to na luta irmãos, TDAH influência em diversos fatores nisso, de pensar muito, de não parar quieto.

Agora mais calejado e me conhecendo mais sobre esse meu problema, sei que minha HOCD vem quando gosto de um brother no sentido de ser irmão mesmo, me veem na cabeça de que quero beijar ou sei la, transar, mas não sinto atração por corpo masculino, e esse tipo de pensamento não me vinha bem antes.

E é mais presente com caras que tenho um afeto emocional, até com meu irmão vem isso, o que é bizarro pacas, enfim, é tenso é, mas prefiro pensar que já foi pior, pelo menos consigo perceber que é um problema, não é algo que estou ficando louco ou que eu deveria morrer, coisas nas quais já pensei anteriormente.

É um problema mental meu, que vou curar.

Enfim segue reset 1° dia, falei com a psicóloga hoje e a mesma disse que eu preciso de um remédio mais forte, por conta desses sintomas remanescentes.

Vou também focar no reset, não vou me crucificar nem lamuriar, apenas vim aqui relatar o que passo e penso, sem eu me julgar ou julgar os outros.

Vamo que vamo, sei que consigo chegar a 10 dias, depois disso mais 10 e mais 10, e assim por diante.


"O melhor Guerreiro não é aquele que ganha sempre, mas o que mantém o orgulho mesmo na derrota."

Obs:

E mesmo com os caras que sinto afeto, quando me veem os pensamentos não me dá tesão assim como com mulher, me veem repulsa novamente, e vontade de chorar, é tenso, mas to na luta senhores.