Dúvidas que me fazem mal

Att diário:

Tive mais uma recaída para PMO hoje, to meio irritado, tava precisando mesmo era de algo físico para relaxar, acabei caindo no gatilho e recorrendo a PMO, darei um tempo no insta até eu ter uma quantidade de dias em que gatilhos não tenham força.

So bora, grande abraço a todos.

A cada queda um novo motivo pra ser melhor que ontem, mais forte sempre, vamo que vamo e foco na leitura dos livros!

Amigo, já considerou a ideia de instalar bloqueadores ? ajuda bastante, comprovei isso na prática.

GOL D. ROGER - THE KING escreveu:Amigo, já considerou a ideia de instalar bloqueadores ? ajuda bastante, comprovei isso na prática.

Eae "GOL D. ROGER - THE KING" tudo bem?

Então meu mano eu vacilei, porque eu uso bloqueador no chrome, mas eu baixei o navegador do cel msm que esse não tem tanto filtro e proteções a conteúdo adulto.

Mas com a mente forte não vou baixar o navegador do cel novamente fico só no chrome que tem bloqueador, eu só ando puto, muito irritado, acho que segurei muito tempo sendo um cara tranquilo apaziguador sabe, to meio de saco cheio, ambiente de trampo e vida implica um pouco no meu humor.

Tem dia que da vontade de explodir tudo, eu ando sentindo assim esses dias.

Usar dessa raiva pra não recair, eu sei que consigo, literalmente na base da raiva.

Vamo que vamo meu irmão.

Atualização diário:

A HOCD quase nula porém com alguns vislumbres por conta da PMO, acho que a PMO aumenta minha ansiedade, logo associo ansiedade juntamente da HOCD, to bem, ta muito baixo os pensamentos etc...

Só lembre hoje sobre a mesma pois me deu ansiedade quando um colega chegou muito perto mas logo fiquei tranquilo.

So vamo, rumo a outra streak, deu vontade hoje mais cedo e ontem de noite de ver PMO, "engraçado" como cerebro fica naquela de é só mais uma vez, e aí você vai indo e não para.

Então é ter força nesses primeiros dias pra seguir a caminhada, grande abraço a todos!!!

So vamo!!!

Obs: Venho aqui falar sobre a HOCD pois é algo que acontece em meu dia, afinal é um diário, e também a razão de eu estar no fórum.

Att diário:

Fechando dia de ontem indo treinar, academia é daora demais, recomendo a todos galera, correr, andar de bike na rua, fazer algo para espairecer esse turbilhão de informações que sofremos diariamente com redes sociais, tvs, revistas e afins.

Precisamos estar em contato com a natureza também é questão de saúde mental.

Só bora, boa quinta a todos!

Grande Sayaman escreveu:Att diário:

Fechando dia de ontem indo treinar, academia é daora demais, recomendo a todos galera, correr, andar de bike na rua, fazer algo para espairecer esse turbilhão de informações que sofremos diariamente com redes sociais, tvs, revistas e afins.

Precisamos estar em contato com a natureza também é questão de saúde mental.

Só bora, boa quinta a todos!

Concordo plenamente!

Grande Sayaman escreveu:Att diário:

Fechando dia de ontem indo treinar, academia é daora demais, recomendo a todos galera, correr, andar de bike na rua, fazer algo para espairecer esse turbilhão de informações que sofremos diariamente com redes sociais, tvs, revistas e afins.

Precisamos estar em contato com a natureza também é questão de saúde mental.

Só bora, boa quinta a todos!

Bora pra frente amigo, continue assim abçs.

Obs:

Posso estar falando um grande achismo, mas acho eu que ansiedade e excitação estão muito co relacionadas, hoje fui ver um oculos novo pois tenho miopia, e meu grau aumentou, quando fui passar o cartão no caixa era um cara loiro normal, e me bateu uma ansiedade do nada, eu ja comecei a achar que estava tendo um groin, não me veio pensamento sexual, e nem fiquei admirado pelo rapaz, apenas uma ansiedade.

Acredito ser reflexo do toc e da PMO recente junto das ansiedades que tenho no normal, ao mesmo tempo fico reparando nas moças bonitas do consultório mas também não gosto de parecer que estou secando ou algo do tipo.


Mas o esquema de raciocínio basicamente, me da ansiedade logo já acho que estou tendo algum tipo de excitação, depois o toc, e após isso a observar passo mulheres. (é um esquema meio que automatizado)

O termo mais específico seria "que brisa".
Quero muito melhorar dessas ansiedades do nada, quero aprender a domina-las para não mais sucumbir ao toc.

Acho eu também que quanto mais longe da PMO melhor.

As minhas ansiedades quando mais jovem, eram muito controladas, eu sabia lidar com a mesma, não era esse nível de "pânico" a ponto de achar que faria alguma besteira.

É confuso, mas sigo me tratando, vamo que vamo senhores.

Att diário:

Também acho que com a quarentena e PMO minha andiedade social aumentou demais, nisso acredito, que a PMO tenha me deixado mais ansioso que o normal, e o afastamento social também, me relacionar, ter contato com alguém me deixa muito ansioso, parece que eu vou ter uma parada cardíaca, sei lá me da um mal estar, é muito ruim.

Com a medicação para o toc tenho identificado isso melhor, a HOCD mascarou na verdade outros problemas que eu tenho, a ansiedade em si, pois é como se tudo e todo problema que eu tenho virasse de cunho sexual, quando não é.

Eu fico muito ansioso com várias coisas, nem por isso tudo seja sexo, é que eu não estou bem, não sei mais interagir ou pelo menos fingir que sei.

Enfim vamo indo kk.

Att diário:

Outra coisa, tenho aprendido a não sofrer mais por antecedência, o que seria ansiedade na sua mais simples forma, ficar mal antes das coisas acontecerem, criar mentalmente situações em que você deve estar preparado seja qual for.

Não mais, parar com isso tira um peso das costas e do peito, se você leitor sofre desses problemas de ansiedade, procure ajuda profissional também, a nossa saúde não é besteira, se cuida, grande abraço a todos, até amanhã.

É nítida sua evolução meu amigo. Te acompanho desde o começo. Qualquer dia faça o exercício de ler suas postagens antigas.

Parabéns pela evolução.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:É nítida sua evolução meu amigo. Te acompanho desde o começo. Qualquer dia faça o exercício de ler suas postagens antigas.

Parabéns pela evolução.

Torcendo por você!

Valeu meu brother Kobscop, tamo junto!!!

Grande Sayaman escreveu:Att diário:

Outra coisa, tenho aprendido a não sofrer mais por antecedência, o que seria ansiedade na sua mais simples forma, ficar mal antes das coisas acontecerem, criar mentalmente situações em que você deve estar preparado seja qual for.

Não mais, parar com isso tira um peso das costas e do peito, se você leitor sofre desses problemas de ansiedade, procure ajuda profissional também, a nossa saúde não é besteira, se cuida, grande abraço a todos, até amanhã.

Falou tudo amigo, sei bem como é isso. Bora pra frente abçs.

Att diário:

Tirando esse carnaval para espairecer a mente, HOCD atacou uma vez hoje quando vi um familiar de minha namorada, porém interagi com o mesmo, moleque gente boa, outra coisa que reforço a quem tem HOCD, mesmo que o toc venha a "atacar" interaja com as pessoas porque o pensamento e a sensação que a HOCD causa perde força.

A minha tem perdido força e o medo que a HOCD causa também ta indo, junto do reboot, hoje meu reset completou 5 dias, uma streak, agora vamo, rumo a mais dias.

Grande abraço a todos e bom resto de carnaval, se cuidem galera, não é não, e usem camisinha caso forem curtir carnaval e as coisas esquentarem.

Kaneki escreveu:

Grande Sayaman escreveu:Att diário:

Outra coisa, tenho aprendido a não sofrer mais por antecedência, o que seria ansiedade na sua mais simples forma, ficar mal antes das coisas acontecerem, criar mentalmente situações em que você deve estar preparado seja qual for.

Não mais, parar com isso tira um peso das costas e do peito, se você leitor sofre desses problemas de ansiedade, procure ajuda profissional também, a nossa saúde não é besteira, se cuida, grande abraço a todos, até amanhã.

Falou tudo amigo, sei bem como é isso. Bora pra frente abçs.

Eae meu bro Kaneki, ando meio longe do cel por isso não resp direito antes, mas vamo que vamo irmão, grande abraço!!!

Parabéns pelos dias limpos meu amigo!
Rumo aos dois dígitos.

Torcendo por você!

Falaaa meu amigo, tudo joia !? Espero que esteja bem...
...
Man, sofro de HOCD e por incrível que pareça ele é meu menor problema. O maior em si, é a ansiedade, nunca encontrei uma profissional no qual eu pudesse compartilhar todas minhas angustias! Quando pequeno sofria de ansiedade que me fazia descontar na comida e hoje estou descontando no PMO. Visto que a pornografia traz consigo a ansiedade e angustia. Isso piora minha confiança de que irei conseguir vencer o PMO, hoje eu não consigo prever meu futuro sem a pornografia, parece que ela se enraizou em minha mente. Tudo que eu faço tem cunho sexual, musicas, jogos, tudo mesmo... Já tive vários nicks aqui e nesse tempo pude perceber o que me abala mesmo é a falta de uma rotina, ex: ter hora para acordar, estudar, caminhar e tudo mais.
...
Espero aprender com vocês aqui no fórum, desativei meu insta, só mantive meu face. Redes sociais me traz uma angustia muito grande e também a falta de cumprimento de minhas responsabilidades, pois parece que eu virei um neném, que só sabe apontar dedos para os outros e culpar as outras pessoas!
...
É isso, espero estar aqui para ver seu progresso! Fique com Deus meu amigo!

Att diário:

Voltei hoje para Sp, sigo reset, galera vou fazer um desabafo, sinto ciúmes da minha namorada, minha insegurança as vezes fala alto nisso, me vem pesnamentos de que eu não sou bom suficiente, é uma merda, mas quando ocupo a mente com outros pensamentos, e procuro me acalmar, esse tipo de pensamento passa, e eu me sinto melhor.

Acredito que meu ciúmes é besta, é fruto de insegurança minha, não faz sentido, por mais que eu a considere minha mulher, penso nisso de coração, de sentimento, não como uma posse sabe, já to com saudade dela, presença dela me faz um bem danado.

Seja como for, feliz, brava, estressada, eu a amo, ela é parceira, bom no mais é isso, segue reset, segue foco em objetivos pessoais.

Vamo que vamo, bom sabado a todos!

CarlitosWay escreveu:Falaaa meu amigo, tudo joia !? Espero que esteja bem...
...
Man, sofro de HOCD e por incrível que pareça ele é meu menor problema. O maior em si, é a ansiedade, nunca encontrei uma profissional no qual eu pudesse compartilhar todas minhas angustias! Quando pequeno sofria de ansiedade que me fazia descontar na comida e hoje estou descontando no PMO. Visto que a pornografia traz consigo a ansiedade e angustia. Isso piora minha confiança de que irei conseguir vencer o PMO, hoje eu não consigo prever meu futuro sem a pornografia, parece que ela se enraizou em minha mente. Tudo que eu faço tem cunho sexual, musicas, jogos, tudo mesmo... Já tive vários nicks aqui e nesse tempo pude perceber o que me abala mesmo é a falta de uma rotina, ex: ter hora para acordar, estudar, caminhar e tudo mais.
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Espero aprender com vocês aqui no fórum, desativei meu insta, só mantive meu face. Redes sociais me traz uma angustia muito grande e também a falta de cumprimento de minhas responsabilidades, pois parece que eu virei um neném, que só sabe apontar dedos para os outros e culpar as outras pessoas!
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É isso, espero estar aqui para ver seu progresso! Fique com Deus meu amigo!

Fala meu amigo CarlitosWay, beleza?

Então a HOCD foi o que mais me fez mal desde que comecei aqui no fórum, por isso abordei a mesma com muita frequência por muito tempo.

Hoje me sinto melhor, com a medicação certa e reset, porém tenho outro problema que estou resolvendo, a auto estima, essa me faz ter pensamentos e paranóias, paranóias essas que apenas hoje com tratamento psicológico é que eu consigo reconhecer o quão mal eu estive por tanto tempo, desde a pré adolescência.

Auto estima, ansiedade, problemas psicológicos são algo sério, e são um assunto que precisa ser tratado com mais atenção por nós homens, pois por vezes, seja criação, ou convivência com outros, pensamos ser algo banal, mas não é.

Já disse aqui e repito, machucados internos te fazem mal de dentro para fora, e esses eu consiedero os piores tipos de machucado, falo por experiência própria.

Bom meu amigo, obrigado por vir em meu diário, sucesso em sua caminhada, tem muitos colegas aqui com bagagem, ensinamentos e conselhos que certamente poderão lhe ajudar, tu consegue meu amigo, sempre há uma solução, pode demandar tempo, mas sei que você irá conseguir atingir suas metas e objetivos.

Grande abraço!

Obs:

A parte das redes sociais, eu aconselho a dar um tempo, conforme você for se sentindo melhor, elas não farão tão mal quanto antes, eu mesmo voltei a usar, porém bem rápido, pois são fáceis de me deixarem ansioso, é muita informação e muita delas desnecessária.

O que me ajudou a desfocar da rede social foi a leitura, além de agregar mentalmente, ela é muito boa para a imaginação, recomendo.

Forte abraço!

Fala meu amigo, obrigado pelo feedback, irei procurar me orientar melhor! A gente como ser humano é muito frágil, eu falo isso porque quando estamos na adolescência e juventude achamos que somos "inquebráveis" .
...
O meu maior desgosto foi não ter tido coragem para dizer que eu amava uma moça quando mais jovem, tive muito medo, porque meu amigo gostava dela e ela de mim. Meu medo foi perder a amizade dele, hoje, vejo que por falta de uma pitada de coragem eu perdi o amor da minha adolescência... Isso faz eu ser um cara inseguro, sempre tive medo de chegar nas mulheres e devo isso a essa merd@ que fiz no passado...
...
Meu amigo, se puder, vá em um psicólogo! Trate isso, eu irei fazer isso para o meu bem!
Até mais!
Ahhhhh e por ultimo e não menos importante quando a gente namora é assim mesmo é algo que não precisa ter razão para ser entendido... Aproveite sua juventude e sua namorada!

CarlitosWay escreveu:Fala meu amigo, obrigado pelo feedback, irei procurar me orientar melhor! A gente como ser humano é muito frágil, eu falo isso porque quando estamos na adolescência e juventude achamos que somos "inquebráveis" .
...
O meu maior desgosto foi não ter tido coragem para dizer que eu amava uma moça quando mais jovem, tive muito medo, porque meu amigo gostava dela e ela de mim. Meu medo foi perder a amizade dele, hoje, vejo que por falta de uma pitada de coragem eu perdi o amor da minha adolescência... Isso faz eu ser um cara inseguro, sempre tive medo de chegar nas mulheres e devo isso a essa merd@ que fiz no passado...
...
Meu amigo, se puder, vá em um psicólogo! Trate isso, eu irei fazer isso para o meu bem!
Até mais!
Ahhhhh e por ultimo e não menos importante quando a gente namora é assim mesmo é algo que não precisa ter razão para ser entendido... Aproveite sua juventude e sua namorada!  

Olá meu amigo, como está?

Sim com certeza, quando jovem eu achava que nada me abalava e ia empurrando problemas que eu tinha, só ia seguindo, e hoje vejo o tanto de transtorno e irritaçoes que tive na adolescência e infância, mas vamo que vamo, rumo a uma melhor versão de mim mesmo sempre.

Ah sim, eu vou a psicóloga ela tem me ajudado bastante, e também a ver que tem vezes que sou muito duro comigo mesmo, a gente precisa se perdoar e ser bom com a gente, no caso eu comigo, pois muitas vezes eu sou paranoico com diversas situações e sou duro e me culpo demais.

Mas tamo indo, melhorando todo dia, grande abraço meu amigo, obrigado pelas palavras.

Fala meu amigo!
Fico feliz demais em ver seu progresso.

Torcendo por você!

Att diário:

Tive uma recaída, mas já tenho em mente o porque recaí, estou insatisfeito de ter voltado a SP, não quero mais ficar em meu trampo, de certa forma estou na minha "zona de conforto", mas não compensa.

Trabalho em uma empresa de família e não tenho benefício, não tenho carteira assinada, não tenho salário digno.

Quero minha própria casa, estou sentindo ansiedade leve pós PMO, eu apenas vi fotos e vídeos, mas não consegui me M. com a mesma, consegui apenas pensando na minha namorada.

Mas de qualquer forma vi conteúdo P., sentindo ansiedade com meu amigo do trampo, toda vez que se aproxima muito, ataca leve a HOCD mas consigo controlar.

Complicado é que eu sei que vou ficar ruim após a PMO e mesmo assim me auto saboto, bom, vou focar na vida pessoal e parar de reclamar, vim relatar apenas no diario sobre.

Grande abraço a todos, estou meio irritado e chateado mas vida que segue, boa semana a todos e Obrigado pela força Kobscop.

Segue caminhada, sei que consigo avançar mais no reset, preciso apenas focar também em minha vida.

Não posso esquecer que tudo está interligado!

Obs diário:

Não sei se mais alguém sente o mesmo, mas tenho ansiedade quando amigos se aproximam muito de mim, e a confundo com pensamentos da HOCD, agora que sei que é isso, ela não me faz tão mal como antes.

Mas ainda sim fico mal da ansiedade.

Se mais alguém com HOCD sofre disso, comenta por favor.