Dúvidas que me fazem mal

ta complicado hoje de novo to com um medo danado de ser gay, meu amigo homosexual que ja relatei aqui varias vezes, fica vindo na minha mente, só me da vontade de chorar com a possibildade em eu ser gay e ficar com ele, eu n sinto atração por outros homens, qnd o conheci eu n tinha isso, parece uma maldição, eu namoro, hj irei ver minha namorada, e minha cabeça fica nessa de eu trocar ela por ele, eu n quero virar homosexual, minha cabeça fica falando q se eu ficasse com ele iria gostar e iria virar gay tbm só q isso só me intristesse, eu ja to cansado dos autos testes mentais, to a ponto de desistir, já conversei cmg msm já, e ai parece tudo ok, mas ai do nada vem isso, todo dia isso, n to mais aguentando.

esse medo se dá pq é como se meus 26 anos de vida fossem uma mentira, e agora do nada eu viro gay, com esse meu amigo, e tudo q eu queria ja era com mulher, mas n faz sentido pq sinto atraçao por mulher, eu fico "animadaço" com minha namorada, eu to cansado, ai minha mente fica substituindo momentos felizes com minha namorada com esse amigo, qnd tento ficar pensando nela.
to muito mal hj, muito.

se eu morresse essa angustia passava, esse tormento mental diario passava

Não sei se isso tem relação ao 3 dia de reset, até filmes P. eu smp vi hetero, smp, e a parte q aparecia o cara me brochava, smp foi assim, eu via de mulher com mulher, no máximo isso.
Eu to cansado galera.

Eu tenho um amigo que namorava e tals, e hj ta com um cara, n sei se isso me faz ter medo de acontecer cmg tbm, eu n quero, n é pela sociedade, ou por tudo mais, é q é como se eu não fosse mais eu, essa sensação me mata.

Aquele filme Garota Dinamarquesa, vi há um tempão com essa amiga q namoro agr, na epoca me chocou um pouco, e eu n quero aquilo pra mim, esse medo, nó na garganta, minha cabeça teima que o medo seja verdade e por isso tenho medo, eu tinha certeza antes do q eu era e oq queria, agr tudo fica embolado e me deixa triste, n consigo concentrar no trabalho, n consigo dormir direito, ta tudo complicado.

to me acalmando, pode ter sido café q tomei demais, eu tenho ansiedade, as coisas q sinto pela minha amiga/namorada, eu sinto natural, n forço atração, ou alegria por ela, é tudo natural, sei que é cedo mas quero um dia casar com ela.

ela é incrível comigo, me faz bem e me ama do jeito dela, faria de tudo por ela.

quando meu amigo fica online no fortnite, eu fico com receio de jogar com ele, pq desde sempre ele e outro amigo brincam de dar em cima de mim, e antes isso n me afetava tanto, e agr n to afim desse tipo de brincadeira, ai fico no receio de entrar ai ele dar em cima de mim, minha cabeça fica teimando q vou aceitar, então n ando jogando com ele nem o pessoal qnd eles estao online, talvez eu tenha q enfrentar isso e jogar pra ver se melhora esse medo de levar cantada.

Eu fico indo muito ao banheiro para me reparar pra ver como meu amigo de baixo reage a situações homosexuais com esse meu amigo, acredito que esse seja um dos tocs, eu vou mto ao banheiro e fico reparando mto nisso, mas ele n se mexe do tipo igual qnd penso na minha namorada, ele diminui mas eu fico na noia d q qnd to me testando sem ver ele cresça, mas ele só se mexe estranho, e me da repulsa e crise de choro de pensar em virar gay e td mais relatado anteriormente.
O que me deixa mal é que antes eu era um cara hetero super suave, nunca tive problema com gays nem nada, ai agr isso, pq o meu medo é isso como se eu fosse me apaixonar por um gay em específico meu amigo, mas eu n quero isso pra mim, e como disse amigo de baixo n mexe da mesma forma, parece q ele sabe q n to confortavel, antes eu tava ruim até com pessoal do trabalho, e qualquer um assim, agr isso diminuiu, ta martelando só em gays e meu amigo gay, quero muito superar isso também e me sentir bem.

bom agora de noite após ler aqui o fórum me acalmei mais, segue terceiro dia de reset.

A partir de hoje, uma nova etapa no meu diário se constrói, escreverei aqui de forma mais adequada, sem ansiedade me dominar, de forma mais calma e correta, até para quando eu reler não ficar mais ansioso pelo que escrevi kk.

Mas enfim, sobre final de semana, foram incríveis com minha parceira, eu fico sem palavras para descrever, porém minha ansiedade junto da HOCD atacou um pouco, quando um dos amigos dela de patins veio ja apertando meu ombro, acredito que pelo jeito "afetuoso" do pessoal do interior, sou de SP e não estou muito acostumado com isso, e sou meio anti social também.

Mas fora esse momento e de auto testes mentais em que me deparo com o parceiro de baixo para ver se há algum volume em situações homosexuais, o restante foi incrível, eu cheguei a ler em uma escrita aqui no fórum não me lmebro o nome de quem era, mas que cita que muitas vezes somos duros com nós mesmos e é verdade, isso nos faz mal, então tenho focado em não ser duro comigo, com esses testes mentais, mesmo sendo difícil tirar essa automatização de testes mentais que tenho há muitos anos, bem antes da HOCD.


Fora isso sigo mantendo reboot, não tive PMO, apenas coisas reais, estou no 7 dia de reset do reboot, talvez esses pensamentos da HOCD sejam reflexo do começo desse reboot, porém em breves momentos tenho a sensação mais tranquila em relação a tudo, isso que estou no 7 dia, então seguirei firme sem nada de conteúdo adulto, seguimos firme amigos do fórum, iremos conseguir.

Mais um adendo em meu diário, o medo de ser homosexual é algo presente na HOCD acredito que é um dos sintomas, e isso eu não possuia antes, recentemente esse sintoma houve uma mudança, agora está mais presente em relação (eu) com homosexuais do que antes com heterosexuais, o que talvez seja um sinal de que está diminuindo esse sintoma com passar do tempo.
Vi em relatos de homosexuais e de outros rebooters que quando se é algo não se tem essa repulsa, ou choro, e um medo de ser, pelo que entendi o medo que se sente é mais por questão social em si.

E bom em minha visão, acredito que esse problema em que tenho passado, seja muito pelo isolamento social, onde foi muito presente em minha vida nessa quarentena, os filmes adultos, PMO, e também o próprio nicho social pós quarentena onde meus colegas de trabalho são mais mente fechada que a minha.

Bom eu antes era super tranquilo com todos, por que?
Porque via as pessoas como pessoas, não como algo apenas de prazer carnal, via indivíduo em si, e o que ele escolhia ou fazia de sua vida, não é ou era de minha conta para eu opinar ou causar.
Então acredito que os fatores anteriores citados mais minha ansiedade, mais insegurança/ toc de se testar mentalmente fez com que eu esteja onde estou hoje, nessa situação, me peguei me auto testando novamente a poucos minutos, e esse medo de me tornar gay, e chorar po conta disso, com pensamento de terminar meu relacionamento em que amo minha mulher, me deixa/deixou infeliz e devastado.

Pois bem é isso que vou melhorar e trazer em mim novamente, pois fico pensando apenas no carnal, e isso tanto masculino e feminino, essa objetificação de ambos é reflexo do PMO e da Pornografia.

Meu foco é mesmo tendo minha ansiedade, é superá la e me sentir bem o bastante, para sempre demonstrar que mesmo com minha opção sexual, eu não sou só isso e não vejo as pessoas apenas nisso, vejo caráter e bondade, porque é isso que nosso mundo precisa, mais coração, menos material, e é nisso que acredito, ser uma boa pessoa pelo simples fatos ser bom.

Por enquanto mais um dia normal.

O que sinto é como se eu estivesse me relembrando de como é ser eu mesmo, sem sexualizar tudo e todos, sem sexualizar situações no geral, a ansiedade é um grande problema nessa situação, e acho eu pelo que pesquisei que ansiedade está atrelada a questões de auto estima.

Bom tive problemas quanto a isso, acredito que por conta da minha infancia fez com que eu crescesse com isso, não sinto dó de mim, mas sei que é consequência da mesma, mas também acredito que assim como tudo na vida nada como um dia após o outro, a fé, ter fé seja no que for, é o que da força para seguir em frente, fé que tempos melhores virão, fé que todos nós aqui conseguiremos ter exito em nossos objetivos, seremos felizes sem esses nossos "demônios",
sei que conseguiremos, porque não somos isso, não somos essa situação, somos muito maiores e mais ricos que esse período.

Período esse que de alguma maneira assim como quase tudo na vida, serve como aprendizado, e dele sairemos mais fortes.

Força irmãos, e segue reset do reboot.

Atualizando diario, acho que furei o reboot, acabei pesquisando uma garota que acho bonita do insta e me veio pensamentos de auto teste com ela, essa incessante falta de auto confiança, eu já tenho namorada, sinto atração por ela, a amo, não tem porque ficar me auto testando.

Acredito que terei que fazer 120 dias de reboot, no caso reset agora, para conseguir ficar melhor sobre isso e sentir uma libido normal novamente também.

Há relatos em que com o corte total desses gatilho e intensificando o reboot, é como se nosso cerebro resetasse tudo isso, e é o que mais quero no momento, regular minha libido, e me sentir auto confiante com minha sexualidade.

Vou aderir a ideia de um colega que vi aqui no fórum de definir metas.

Metas:

1) Dormir as 21:30 todos o dias, acordar no mínimo as 6:00 todos os dias também.

2) Jogos apenas as sextas e finais de semana mas não jogar até muito tarde também, sem virar a noite,
pois dormir mal só agrava para se ter distúrbios mentais.

3) Estudar durante toda a semana, aprimorar e ramificar sobre minha área de atuação no mercado de trabalho.

4) E não menos importante, desligar eletrônicos no máximo 2 hrs antes de dormir, pois nosso cerebro demora a descansar se ficamos mexendo com os mesmos antes de dormir.


Atingir essas metas apesar de não muitas, são importantes.

Irei relatar aqui como foi ao passar dos dias, não regularmente, mas abordarei em específico.

Vou aderir a ideia de um colega que vi aqui no fórum de definir metas.

Metas:

1) Dormir as 21:30 todos o dias, acordar no mínimo as 6:00 todos os dias também.

2) Jogos apenas as sextas e finais de semana mas não jogar até muito tarde também, sem virar a noite,
pois dormir mal só agrava os problemas.

3) Estudar durante toda a semana, aprimorar e ramificar sobre minha área de atuação no mercado de trabalho.

4) E não menos importante, desligar eletrônicos no máximo 2 hrs antes de dormir, pois nosso cerebro demora a descansar se ficamos mexendo com os mesmos antes de dormir.


Atingir essas metas apesar de não muitas, são importantes.

Irei relatar aqui como foi ao passar dos dias, não regularmente, mas abordarei em específico.

Saudações príncipe Sayajin !

Estou acompanhando seu diário, como está seu pensamentos sobre seu amigo gay? eu também sofro de HOCD, o que mais me incomoda é o toc fazer eu pensar em uma pessoa específica, assim como você.

isso está me deixando louco, parece que o toc sabe como mexer com a mente da gente.

Perseverança escreveu:Saudações príncipe Sayajin !

Estou acompanhando seu diário, como está seu pensamentos sobre seu amigo gay? eu também sofro de HOCD, o que mais me incomoda é o toc fazer eu pensar em uma pessoa específica, assim como você.

isso está me deixando louco, parece que o toc sabe como mexer com a mente da gente.  

Olá Perseverança, tudo bem?

Agradeço por acompanhar meu diário, 
então sobre esse meu amigo, esses dias os pesnamentos que tinha com ele amenizaram, porém se "transferiram" para outras pessoas, em específico um colega de trabalho e um amigo de minha namorada que é homosexual.

O que só exemplifica que é algo que está em minha cabeça e que mexe com a minha ansiedade, caso contrário eu estaria bem com isso.

Tem vários fatores que podem ajudar nisso, o primeiro que tenho cortado é rede social, quando uso é bem raro, prezar por uma noite de sono com mais qualidade, e tenho evitado tomar café também.

Eu faço acompanhamento com uma profissional, o que tem me ajudado, acredito que fazendo essas coisas a melhora é gradativa.

No meu caso falei do café pois tenho ansiedade, ja tomei muito café na vida, tomava uma jarra inteira, e tive varias noites em que dormia  3, 4 hrs apenas, isso tudo pode acarretar em problemas de ansiedade no futuro, no meu caso a chances de ter sido isso.

Por enquanto é isso, sigo lutando, a PMO não tem me feito falta, apenas os pensamentos que me fazem mais mal.

 Na torcida para que você siga forte Perseverança, sairemos melhores disso tudo.

Olá Perseverança, tudo bem?

Agradeço por acompanhar meu diário, 
então sobre esse meu amigo, esses dias os pesnamentos que tinha com ele amenizaram, porém se "transferiram" para outras pessoas, em específico um colega de trabalho e um amigo de minha namorada que é homosexual.

O que só exemplifica que é algo que está em minha cabeça e que mexe com a minha ansiedade, caso contrário eu estaria bem com isso.

Tem vários fatores que podem ajudar nisso, o primeiro que tenho cortado é rede social, quando uso é bem raro, prezar por uma noite de sono com mais qualidade, e tenho evitado tomar café também.

Eu faço acompanhamento com uma profissional, o que tem me ajudado, acredito que fazendo essas coisas a melhora é gradativa.

No meu caso falei do café pois tenho ansiedade, ja tomei muito café na vida, tomava uma jarra inteira, e tive varias noites em que dormia  3, 4 hrs apenas, isso tudo pode acarretar em problemas de ansiedade no futuro, no meu caso a chances de ter sido isso.



Por enquanto é isso, sigo lutando, a PMO não tem me feito falta, apenas os pensamentos que me fazem mais mal.

 Na torcida para que você siga forte Perseverança, sairemos melhores disso tudo.[/quote]



Estou bem, espero que você também esteja. Sei como é difícil !

Sim, aconteceu isso mesmo comigo houve uma "Transferência" de pessoa.

entendo você , a PMO também não me faz falta mais, ainda me excita (quando penso demais), mas não tenho desejo de assistir.

Com certeza Príncipe Sayajin, sairémos vitoriosos.

Fique bem meu parceiro.

Tive outra recaída hoje, infelizmente, esses auto testes, estava melhor hoje de manha, porém após relembrar um momento em que minha namorada um dia perguntou sobre eu falar um segredo, me vinha na cabeça incessantemente pra falar para ela "sou gay", mesmo eu ali super animado em todos sentidos com ela.

Isso foi o gatilho hoje, ficar pensando, buscando entender o porque de me vir esse pensamento, mesmo eu não sendo, mesmo eu estando ali com ela, mesmo apesar de tudo que ja passei e de auto provas, e de estar namorando e ser feliz e sentir atração pela mesma, e mesmo assim me vir isso na mente.

Só sei que bastou isso para eu ir para PMO, e detalhe me testando com foto de uma mulher, o que me fez sentir mal depois por conta da minha namorada, msm dps eu voltando a pensar nela durante a M.

Complicado, "engraçado" que me da uma ansiedade ferrada pensar nisso, só quero melhorar disso, poder ficar suave perto de gays, e de homens, teve até uma época em que pensei que poderia ser bi, mas nunca senti vontade por homens, ou algo do tipo da mesma forma que sinto por mulheres, então deixei de lado.

E agora com a HOCD eu fico ansioso, e mal sobre pensar na possibilidade disso, algo que pra mim sempre fui certo e tranquilo sobre sexualidade.

Acho que o fato do consumo exagerado de filmes P. e de PMO fez com que eu comprometesse meu cerebro e como via as coisas.

Meta agora é 120 dias, acho eu que caso eu e minha namorada façamos algo, não comprometa meu reboot.

No mais é isso, chateado, me sentindo ruim e com ansiedade, e cansado dessa "dúvida" sexual.

Uma das coisas que me incomoda bastante é a objetificação das pessoas, é algo que preciso melhorar, e muito, me sinto mal de reparar assim quando vejo uma mulher bonita, sei que pra muitos caras isso é ok mesmo tendo uma parceira, mas pra mim sempre incomodou eu fazer isso, mesmo sendo algo que eu faça "naturalmente", eu não gosto, sinto que com a pornografia isso se intensificou muito mais, eu bem antes disso e de ter contato com pornografia, eu não era assim.

Me sinto mal porque me sinto como se tivesse sendo infiel sei la, acredito que achar alguem bonito é ok, agora secar/obejtificar, não é legal, espero que com reboot e me tratando, isso melhore.

Preciso também me alertar sempre que me vier de fazer isso.

Ando identificando o que me da ansiedade, em si é medo de várias coisas, e auto cobrança para ser bom o suficiente, acredito que relaxamento, dormir, se alimentar bem, sejam coisas que possam ajudar.

Quanto a relaxamento, ouço músicas relaxantes de noite pra dormir, acho que surtem efeito, pois durmo bem e relaxo, tenho sonhos de boas até.

Comer eu preciso melhorar um pouco, ando comendo coisa com gordura isso não ajuda muito no corpo, café eu cortei, mas to até q suave quanto a isso.

Só queria que os dias de reboot avançassem de uma vez kk poder me sentir melhor logo e menos ansioso.

Fala brother!!! ta no caminho certo com essas mudanças de hábitos. Forte abraço!!!